2024-05-03@16:51:21 GMT
۶۶۲ نتیجه - (۰.۰۲۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «مواد غذایی شما»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای...
برای بهبود سطوح آهن در بدن، علاوه بر مصرف موادغذایی غنی از آهن باید موادغذایی سرشار از ویتامین C برای کمک به جذب این ماده معدنی نیز دریافت شود. گوشت، مرغ و غذاهای دریایی گوشت گاو، گوشت بره، ران مرغ و غذاهای دریایی منابع قابل توجهی از آهن می باشند. جگر گاو، جگر مرغ، سایر فرآورده های فرعی گوشت، ماهی ساردین، ماهی کولی و صدف میزان بالایی آهن دارند. آهن موجود در گوشت، مرغ و ماهی از نوع “هِم” بوده و جذب آن توسط بدن بهتر است. حبوبات لوبیاهای لیما، قرمز، سیاه، نخود، لوبیا پخته و سایر حبوبات از جمله عدس ها و لپه جزو منابع خوب آهن محسوب می شوند. هرچند جذب آهن موجود در موادغذایی گیاهی معروف به...
سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از ویتامین A. شامل هویج، اسفناج، سیب زمینی و سایر سبزی‌ها از جمله کرفس، بادمجان، کدو سبز، قارچ، پیاز و ... است. سرویس سبک زندگی فردا: یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه‌ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه میشود روزانه از انواع میوه‌های فصل به صورت تازه استفاده شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده میکند.وی...
با ورود به ماه ششم بارداری، لازم است کم کم اطلاعات خود را در مورد زایمان طبیعی و سزارین افزایش دهید، چرا که اکنون شما به پایان سه ماه دوم بارداری نزدیک شده اید. ماه ششم بارداری نیازمند مراقبت ها و تغذیه های خاص خود است. تغذیه مناسب در این ماه نقش بسزایی در رشد جنین شما خواهد داشت. در این مطلب شما را با دانستنی های ماه ششم بارداری آشنا خواهیم کرد. تغییرات جنین در ماه ششم بارداری در ششمین ماه از بارداری جنین درون رحم همچنان در حال تغییر و تکامل است. سرعت رشد او در این ماه بیشتر از ماه های قبل می باشد. به گفته بسیاری از محققان در این ماه سیستم شنوایی جنین کامل...
خبرگزاري آريا - بهره هوشي افراد به عوامل متعددي وابسته است و يکي از همين عوامل به خورد و خوراک روزانه افراد باز مي گردد. به اين معني است که خوردن مواد غذايي خاص مي تواند باعث کاهش يا افزايش بهره هوشي شود. همانطور که قبلا در سالم زي خوانديد، برخي از مواد غذايي منجر به کاهش راندمان مغز مي گردند. در اين مطلب قصد داريم تا شما را با مواد غذايي آشنا کنيم که باعث مي شوند تا فردي باهوش تر باشيد.1- غلات سبوس دار مواد غذايي تهيه شده از غلات سبوس دار که به آرامي هضم مي شوند، سوخت مورد نياز براي مغز شما را تامين مي کنند. با اينکه مغز شما تنها سه درصد از...
خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه باليني گفت: ميوه ها حاوي انواع ويتامين ، املاح و فيبر مورد نياز بدن هستند که توصيه مي شود روزانه از انواع ميوه هاي فصل به صورت تازه استفاده شود.به گزارش جام نيوز، مهدي شادنوش متخصص تغذيه باليني و رژيم درماني با اشاره به اينکه با استفاده از منابع غذايي مختلف، نيازهاي بدن را تامين مي کنيم؛ تصريح کرد: برخي از مواد مورد نياز در بدن ذخيره شده و در مواقعي که دريافتي آنها پايين باشد، بدن از ذخاير خود استفاده مي کند. وي افزود : برخي ديگر از مواد مورد نياز بدن، قابليت ذخيره شدن در بدنمان را نداشته و بايد به صورت روزانه دريافت شوند؛ توجه به دريافت مواد غذايي به...
یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود. به گزارش گروه رسانه های بی‌باک، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛با اشاره به اینکه با استفاده از منابع غذایی مختلف، نیازهای بدن را تامین می کنیم؛ تصریح کرد: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می کند.وی افزود : برخی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، قابلیت ذخیره شدن در بدنمان را نداشته و باید به صورت روزانه دریافت شوند؛ توجه...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می کند. وی افزود : برخی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، قابلیت ذخیره شدن در بدنمان را نداشته و باید به صورت روزانه دریافت شوند؛ توجه به دریافت مواد غذایی به صورت روزانه و اطمینان از دریافت آنها اهمیت فراوانی دارد. به گفته این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گروه نان و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند و مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند....
خبرگزاری میزان- اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمان‌های ساده می‌توان نفخ شکم را از بین برد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمان‌های ساده می‌توان نفخ شکم را از بین برد. با اینحال، امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید با مصرف برخی از غذاها؛ اجابت مزاج خود را بهبود ببخشید و با نفخ شکم به خوبی مبارزه کنید. اگر تمامی مواردی که در این مقاله بیان خواهد شد را رعایت نمایید مطمئن باشید در عرض یک هفته شکمی صاف خواهید داشت و...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمان‌های ساده می‌توان نفخ شکم را از بین برد. با اینحال، امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید با مصرف برخی از غذاها؛ اجابت مزاج خود را بهبود ببخشید و با نفخ شکم به خوبی مبارزه کنید. اگر تمامی مواردی که در این مقاله بیان خواهد شد را رعایت نمایید مطمئن باشید در عرض یک هفته شکمی صاف خواهید داشت و نفخ شکمتان نیز از بین می‌رود. دو نوع فیبر به رژیم غذایی خود اضافه کنید: این روش چگونه با نفخ شکم مبارزه میکند؟ یبوست باعث متورم و بزرگ شدن...
دکتر احتشامی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری برنا، در مورد این مواد غذایی گفت:این مواد غذایی در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می‌توانند باعث بیماری‌های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. بسیار از مردم نمی دانند چه مواد غذایی را استفاده می کنند و همین باعث به وجوود آمدن مشکلات جدی می شود.در ادامه با برخی از این مواد غذایی آشنا می شویم. گوجه فرنگی مراقب برخی گوجه فرنگی ها باشید!این ماده غذایی نوعی گلیکو آلکالوئید به نام سولانین تولید می‌کنند که ترکیبی سمی برای انسانها و حیوانات است. البته گفتنی است این ماده سمی در گوجه فرنگی هایی وجود دارد که تقریبا نرسیده اند و رنگ سبز دارند.مصرف این ماده...
آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید فکر کرده‌اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته‌اید؟ میزان: در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایجی که شما در خوردن مرتکب می‌شوید را بیان کنیم. آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید فکر کرده‌اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته‌اید؟ در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایجی که شما در خوردن مرتکب می‌شوید را بیان کنیم. عادت‌های بد غذایی ۱: ما اطراف خود را با غذاهای مختلف پر کرده‌ایم: تحقیقات مختلف انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می‌دهد که هرچقدر اطراف خود را با مواد غذایی مختلف پر کنیم به همان مقدار نیز به مصرف بی رویه‌ی آنها عادت...
بیشتر رژیم‌ها درباره غذاهایی که نمی‌توانید بخورید، صحبت می‌کنند تا جایی که خیلی‌‌ها رژیم غذایی را با پرهیز کردن اشتباه می‌گیرند؛ اما یک برنامه غذایی تنها درباره چیزهایی که نمی‌توانید بخورید، نیست و خیلی وقت‌ها می‌توانید با افزودن برخی گروه‌های غذایی به رژیم خود شاهد نتایج بهتری باشید. با آن که تنها عامل چاقی چربی نیست، اما اضافه وزن به شکل بافت های چربی در بدن ذخیره میشود؛ بنابراین استفاده از غذاهایی که می‌توانند مثل چربی سوزهای طبیعی رفتار کنند، ایده خوبی است. در این مطلب بعضی از این غذاها و خصوصیات تغذیه‌ای آنها را به شما معرفی می‌کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. 1) ماست – این پای ثابت سفره‌های ایرانی در کنار سایر خواص سلامتی خود از...
کسانی که کلسترول خون بالا دارند و دنبال راهی هستند که بتوانند این میزان را کاهش دهند، بهترین راه برای کاهش این میزان استفاده از مواد غذایی است که باعث پایین آمدن کلسترول خون می شوند. در این مقاله از دکتر سلام 11 مورد از مواد غذایی را که باعث کاهش کلسترول خون می شود را معرفی کرده ایم. با ما همراه شوید. کلسترول خون شما بالا است؟ آیا دکتر به شما گفته است که نیاز به کاهش کلسترول خون‌دارید؟ در مرحله اول نگاه او به بشقاب غذای شما جلب میشود. اگر شما به خوردن همبرگر آبدار و مرغ سرخ‌شده ترد عادت کرده‌اید، فکر خوردن ممکن است معده شمارا روشن و سرحال کند؛ اما در این زمینه لازم نیست...
برای همه افراد پیش آمده است که دچار سردرد شوند و این مسئله ای است که شامل همه افراد می باشد. اگر دچار سردرد می شوید، برای درمان آن به جای استفاده از قرص و دارو بهتر است از برنامه غذایی سالم استفاده کنید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که باعث بهبود سردرد می شوند را گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید. اغلب افرادی که از سردرد رنج می‌برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به کرات داروهای گوناگونی که پزشکان برای سردرد تجویز می‌نمودند را مصرف می‌کنند . عموما آنان گزارش می‌کردند که داروها بعد از مدتی دیگر موثر نبوده یا عوارض جانبی غیر قابل تحملی برایشان به ارمغان آورده...
با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید.در طی ۲۵ سال گذشته با به‌کارگیری توصیه‌های من سندرم سردردهای مزمن هزاران نفر بهبود یافته است آفتاب‌‌نیوز : با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید.در طی ۲۵ سال گذشته با به‌کارگیری توصیه‌های من سندرم سردردهای مزمن هزاران نفر بهبود یافته است. اغلب افرادی که از سردرد رنج می‌برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به کرات داروهای گوناگونی که پزشکان برای سردرد تجویز می‌نمودند را مصرف می‌کنند . بعضی از بیمارانی که از سردردهای شدید رنج می‌برند، سابقا به توصیه متخصصان نورولوژیست در بیمارستان بستری شدند تا جدیدترین داروهای معروف، داروهای وریدی و داروهای تجربی...
تحریریه پارسینه:فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی میدانید که باید قبل از دویدن، خود را گرم کنید اما سوال اینجاست که بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید چیست؟ در این مسیر بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت کنید. بله اجتناب از انجام برخی از کارها قبل از دویدن به افراد کمک میکند تمرین ورزشی مناسب و راحتی داشته باشند. در طولانی مدت این موضوع به شما کمک میکند اطمینان حاصل کنید که در آینده دونده موفقی خواهید بود. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از کارهایی را بیان کنیم که نباید قبل از دویدن انجام...
چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی‌کند. چربی‌های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری‌های مصرفی شما کمتر از کالری‌های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می‌شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است.گسترش چاقی سبب شده تا روش‌های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز...
در خیلی از مقالات تاکید شده است که وعده صبحانه را حتما میل کنید، حتی اگر خیلی خواب آلود و کسل باشید. اما این نکته فقط برای وعده صبحانه نیست این مورد برای وعده‌های ناهار و شام نیز کاربرد دارد. سعی کنید در وعده‌های غذایی خود نظم و ترتیب را رعایت کنید و از ریزه خواری برحذر باشید و سعی نکنید کمبود مصرف مواد غذایی یک وعده را در وعده‌های بعدی جبران کنید. از پر خوری در یک وعده غذایی نیز پرهیز کنید. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه:وقتی شما وارد سن ۲۰ سالگی می‌شوید وقت آن رسیده است که عادت‌های بد نوجوانی را از یاد ببرید. در این دوران که شما از محیط آموزشی مدارس فاصله گرفته و...
خبرگزاري آريا - برنامه روزانه خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه چيزي مانع از کاهش وزن شما مي شود هنوز نمي توانيد وزن کم کنيد؟ حالا زمان آن فرا رسيده است که برنامه روزانه خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه چيزي مانع از کاهش وزن شما مي شود. بر خلاف برجستگي ها و جوش هايي که به طور ناگهاني بر روي صورت شما ظاهر مي شوند، کاهش وزن به صورت يک شبه اتفاق نمي افتد. اگر شما مصرف کالري را کمتر کرده ايد، ديگر غذاهاي سرخ شده نمي خوريد و به طور مرتب ورزش مي کنيد بايد آغاز فرايند کاهش وزن را مشاهده کنيد. اگر نمي توانيد وزن کم کنيد بايد به دنبال دلايل آن باشد. ممکن...
نقش مواد غذایی بر دندان های شما بسیار مهم است هم می تواند باعث سلامت دندان ها و هم باعث آسیب دیدن آن ها شود. در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم به مواد غذایی که تاثیر زیادی بر سلامت دندان ها دارند بپردازیم و آن ها را به شما عزیزان معرفی کنیم تا از دندان هایتان به خوبی مراقبت کنید. آفتاب‌‌نیوز : حال که شما می دانید که چه مواد غذایی می توانند باعث لکه دار شدن و یا تضعیف دندان های شما شوند ، این زمانی است که باید بر روی مواد غذایی ای که می تواند به سلامت دندان شما کمک کند و یا حتی روند آسیب رسیدن به دندان شما را معکوس کند، تمرکز کنید....
کاهش وزن ساده است؛ اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل ازمیزان، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید کاهش وزن ساده...
خبرگزاري آريا - در يوگا بايد رژيم غذايي کنترل شود يوگا، نوعي ورزش است که مي تواند بدن و ذهن را آرام کند. اين شکل از ورزش خواص درماني بي شمار دارد . در يوگا بايد رژيم غذايي کنترل شود. مربيان يوگا معمولا به شاگردانشان مي‌گويند که حداقل 2 ساعت قبل از کلاس، چيزي نخورند. اين منطقي بنظر مي‌رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگاميکه وارونه مي‌ايستيد، پيچ و تاب مي‌خوريد، و خم مي‌شويد، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات، خون را از دستگاه گوارش شما دور کرده و روند هضم تقريبا متوقف مي‌شود.اما اگر واقعا مجبور باشيد قبل از يوگا چيزي بخوريد، اگر متابوليسم سريعي داشته باشيد، 2 ساعت، زماني است طولاني. بهترين کاري...
تیروئید برای عملکرد خوبنیازمند ید است. جهت استفاده از ید در غذاهای خود مطمئنشوید. نمک البته در محصولات لبنی و ماهی به فراوانی یافت میشود و همچنین با دقت به بسته بندی محصولات از وجود ید می‌توانید اطمینان حاصل کنید. سبزیجات اسفناج، کاهو و سایر گیاهان برگ پهن منبع مناسبی از منیزیم هستند. این ماده معدنی نقش حیاتی را در فرآیندهای بدن بازی میکند. وجود برخی از بیماری‌ها نظیر خستگی، گرفتگی عضلانی و تغییرات در ضربان قلب نشانه‌هایی از عدم دریافت ناکافی منیزیم می‌باشد. آجیل بادام زمینی، بادام و تخم کدو تنبل منابع بسیار خوبی از آهن هستند. نه تنها منبع خوبی از آهن هستند بلکه سرشا از سلنیوم نیز می‌باشند. همچنین با مصرف سایر مواد معدنی می‌توانید از این...
اگر مبتلا به دیابت هستید، بهتر است روزه‌ی آب‌میوه نگیرید. اتکا به آب‌میوه برای تغذیه‌تان با مصرف بسیار زیاد قند همراه است. این می‌توانند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود، و منجر به خستگی، کاهش وزن بی‌دلیل، تاری دید، گرسنگی و تشنگی شدید، و بهبودی آهسته‌تر زخم‌ها و عفونت‌ها شود. سرویس سبک زندگی فردا:حتما تا به حال شنیده‌اید که روزه گرفتن به پاکسازی بدن کمک میکند و سلامتی به همراه خواهد داشت. در این نوشتار به نقل از بازده از پاکسازی بدن با روزه برایتان می‌گوییم.بخش اول پاکسازی بدن با روزه : آمادگی برای روزه داریپاکسازی بدن با روزهاز چند روز گرفته تا چند هفته، شما می‌توانید با روزه گرفتن به بدن‌تان جانی تازه بدهید. صد‌ها سال است که در...
خبرگزاری میزان- از خوردن گوشت یا جگر تازه، خام و نیم پخته خودداری کنید، ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!، کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟، برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،از خوردن گوشت یا جگر تازه، خام و نیم پخته خودداری کنید، ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!، کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟، برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است.جزئیات را در ادامه بخوانید ...از خوردن گوشت یا جگر تازه، خام و نیم پخته خودداری کنیدآنا:دکتر زهرا نهبندانی با بیان اینکه بررسی‌های اپیدمیولوژیک بیماری CCHF یا تب خونریزی دهنده کریمه کنگو طی سال‌های گذشته در ایران...
خبرگزاري آريا-گوجه فرنگي از آن دسته از صيفي‌جاتي است که در حفظ و نگهداري پوستتان در مقابل پيري بسيار موثر است.به گزارش خبرگزاري آريا، اين ماده يک منبع فوق العاده از ليکوپن است، ليکوپن آنتي اکسيداني بسيار قوي است که مي‌تواند اثرات ناشي از نور خورشيد که باعث چروک شدن پوست مي‌شود را جلوگيري کند. اين ماده اساس مکمل کرم‌هاي ضد آفتابي نيز هست.بايد توجه داشته باشيد که بهترين نوع از مواد غذايي نيز قادر نيستند جلوي پيري و چروکيده شدن پوست را که به صورت طبيعي اتفاق مي‌افتد را بگيرند، اما مواد غذايي‌اي نيز هستند که با مصرف آنها مي‌توانيد پوستي جوان‌تر و شادابتر داشته باشيد. اين‌گونه مواد غذايي از دهيدارته (خشک شدن پوست و از دست دادن آب...
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد. آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه‌ها، سبزی‌ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه میشود. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه‌داران در این ایام است.وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی یــا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر...
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد.به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه‌ها، سبزی‌ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه میشود. نان و پنیر و سبزی یکی از عادات خوب غذایی روزه‌داران در این ایام است.وی ادامه داد: مصرف شیر گرم و فرنی یــا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر...
خبرگزاري آريا - هرگز کودک را مجبور به غذا خوردن نکنيد و زمان تغذيه را به زمان جنگ تبدبل نکنيد کودک 9 ماهه را در غذا خوردن آزاد بگذاريدمسائل تغذيه کودک زياد است اين که آيا بايد نگران باشيم يا جاي نگراني وجود ندارد يک راه دارد پيدا کردن موانع تغذيه کودک خسته کننده هستند اگر کودک شما در حال رشد است و به طور معمول در حال توسعه، معمولاً هيچ دليلي براي نگراني وجود ندارد و شما مي توانيد از منحني رشد کودکان استفاده نماييد و متوجه شويد که ايا صدک قد و وزن کودک شما مناسب است اگر مناسب نيست از پزشک متخصص اطفال کمک بگيريد.امتناع از مواد غذايينوزادان به دلايل بسياري از خوردن مواد...
یکی دیگر از روش‌ها برای کنترل اشت‌ها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. خبرگزاری میزان: صبحانه خوردن اهمیت زیادی در سلامتی انسان دارد. بعضی از افراد فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه ی خود را حذف کنند، لاغرتر می شوند ولی این یک تخیل اشتباه و واهی است. زیرا اتفاقا برعکس، این صبحانه خوردن است که باعث می شود شما کاهش وزت داشته باشید و سلامتی طولانی مدت را به شما هدیه می دهد.حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه‌های مختلف از وعده صبحانه رد می‌شوند انتخاب‌های ناسالم‌تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می‌کنند شاید این به خاطر...
خبرگزاری میزان- با مشاهده این نشانه‌ها مصرف لبنیات را متوقف کنید، این بیماری در کمین دختران است، چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می‌شوند؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، با مشاهده این نشانه‌ها، مصرف لبنیات را متوقف کنید، این بیماری در کمین دختران است، نگاهی به رایج‌ترین شیوه‌های درمان نرمی غضروف کشکک زانو، چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می‌شوند؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید. با مشاهده این نشانه‌ها، مصرف لبنیات را متوقف کنیدشفا آنلاین: طبق تحقیقی جدید، منابع کلسیمی که از محصولات غیرلبنی گرفته می‌شوند برای سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان‌ها با افزایش مصرف میوه‌ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی...
کارشناسان هشدار می‌دهند تنها خوراکی هایی مانند آجیل، تخم مرغ و یا بادام زمینی آلرژی زا نیستند و خیل وسیعی از خوراکی‌های آلرژی زا دردنیا وجود دارد که افراد مستعد آلرژی باید در زمان مصرف به آنها توجه کنند. به دلیل شیوع بالای آلرژی غذایی در دنیا مقامات اتحادیه اروپا در سال ۲۰۱۴ مقرراتی جدید وضع کردند که براساس آن رستوران‌ها و فست فودها باید لیست مواد غذایی تشکیل دهنده در هر محصول خود را منتشر کنند تا مصرف کننده با اطلاع از محتویات خوراکی اقدام به خرید کند. از جمله اصلی‌ترین مواد غذایی آلرژی زا در دنیا می‌توان موارد زیر را نام برد که درج وجود آنها در خوراکی‌ها می‌تواند فرد را از خطر بروز حمله آلرژی حفظ کند:...
خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: در فصل سرما برای جلوگیری از بروز عارضه گوارشی، خوراکی‌های با طبع گرم را همراه با مواد غذایی طبع سرد مصرف کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ریحانه نگاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در فصل سرما تهیه سالاد باید با دقت انجام شود، اظهار داشت: از آن جا که برخی از مواد غذایی سنگینی بوده و به راحتی هضم نمی‌شوند نباید با یکدیگر مصرف شوند، زیرا باعث آسیب به دستگاه گوارشی و معده می‌شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل سرما گوجه و خیار به دلیل اینکه دارای طبع سرد هستند و با یکدیگر سازگاری ندارند نباید با هم استفاده شوند،...
تحریریه پارسینه_فائزه پناهی:تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا بعد از یک میهمانی بزرگ و یا پارتی و عروسی پوست صورتتان تیره‌تر و کدر میشود؟ دو عامل بی خوابی و تغذیه نامناسب که معمولا شامل انواع چربی‌ها و شیرینی‌ها می‌باشند قاتلین اصلی زیبایی و شادابی پوستتان هستند که در اینگونه میهمانی‌ها رعایت نمی‌شوند. تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده میشود؟ آیا تنها عامل پیر شدن پوست انسان افزایش سن‌یابی خوابی است؟ تغذیه چه تأثیری بر پوست انسان دارد؟به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، دانشمندان اعتقاددارند یکی از عوامل بیسار مهم در پیر شدن پوست برنامه غذایی است، درواقع برخی غذاها تأثیر نامطلوبی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان روده، دومین عامل مرگ و میر پس از بیماری های قلبی در بسیاری از نقاط جهان است. از آنجایی که سلامت روده به طور مستقیم با تغذیه ای که استفاده می کنید در ارتباط است، شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم تا حدود زیادی از این سرطان پیشگیری کنید. برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آماری مربوط به سال 2010 نشان می‌دهد که علت مرگ ناشی از سرطان در آمریکا، تغذیه نامناسب، چاقی و کم تحرکی بوده است. همه ما توصیه‌هایی از قبیل خوردن میوه‌ِوسبزیجات و داشتن تحرک را بارها از منابع و افراد گوناگون شنیده‌ایم؛ اما...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: علائم زیادی وجود دارند که می‌توانند نشان دهند تنفس شما بد بو است. آیا متوجه شده‌اید که وقتی شروع به حرف زدن می‌کنید، افراد از شما فاصله می‌گیرند؟ آیا هنگامی که آنها را می‌بوسید صورتشان را برمی‌گردانند؟ اگر فکر می‌کنید ممکن است تنفس‌تان بدبو باشد، تست ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. کافیست داخل مچ دست‌تان را لیس بزنید و بو بکشید؛ اگر بد بو است، می‌توانید تا حدود زیادی مطمئن باشید که نفس‌تان هم بد بو است. یا از یک دوست خیلی صمیمی بپرسید که کاملا با شما روراست باشد و حقیقت را بگوید. علل اصلی بوی بد دهان چیست؟ عادات بد در بهداشت دهان و دندان در واقع،...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت بازده، اما قبل از آن بهتر است بدانید که اسفناج، گیاهی است که بومی آسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا است، تا ارتفاع حدود ۳۰ سانت رشد میکند. طعم و مزه‌ی این گیاه خوراکی تا حدی تلخ است، اما با توجه به ترکیبات غذایی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ضد سرطانی بودن‌اش، به عنوان یکی از مواد غذایی قدرتمند در نظر گرفته میشود. برگ‌های لطیف و ترد آن که به رنگ سبز تیره است، به عنوان مواد تشکیل دهنده در انواعی از غذاها استفاده می‌شوند. هر چند اسفناج در تمام طول سال در دسترس است، اما سبزی‌های تازه پس از فصل زمستان یعنی از ماه فروردین تا خرداد در بهترین حالت خود هستند. این گیاه...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: گلوکز موجود در خون سبب فعالیت مغز به شکل درست می شود. کربوهیدرات هایی که انسان مصرف می کند، گلوکز خون را تشکیل می دهند. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری ها و کربوهیدارت ها سبب می شود مغز شما تشنه دریافت انرژی شود و این موضوع سبب می شود افرادی که خواهان کاهش وزن هستند نتیجه معکوس بگیرند. کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می...
خبرگزاري آريا - تمام آن‌هايي كه پولدار شده‌اند از روز اول اين همه سرمايه نداشتند و با استفاده از ذهن اقتصادي خود پول زيادي به دست آورده‌اند. بعضي كارها هستند كه حتي بدون سرمايه اوليه مي‌شود انجام‌شان داد اما لازمه آن تحقيق كردن، وقت گذاشتن و مهم‌تر از آن عجول نبودن است. پس نگران نباشيد، كمي وقت بگذاريد و فرصت‌هاي شغلي منطقه زندگي خود را بشناسيد. به‌دنبال نيازهاي منطقه بگرديد. براي اين كار بايد مدتي در محل زندگي‌تان بچرخيد و درددل‌هاي كسبه و مشتريان را بشنويد. مطمئن باشيد اين روزها همه به‌دنبال يك گوش شنوا مي‌گردند، ايده‌هاي شما از همين درددل‌ها بيرون مي‌آيند، ما هم از همين درددل‌ها و تجربه‌هايي كه در از كارشناس و استادهاي فن پرسيديم به نتايج جالبي...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می‌باشند، به علت کمبود وقت، سعی می‌کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست‌فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه‌ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌کنند.در برخی از خانواده‌ها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد، زیرا بچه‌ها ترجیح می‌دهند غذاهای فست‌فود از قبیل هات‌داگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آنها می‌خواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالم‌ترند انتخاب کنند! غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد می‌باشند و ما در اینجا برخی از آنها را ذکر...
خبرگزاري آريا - بيشتر به زندگي زناشويي خود اهتمام بورزيدتحقيقات نشان مي‌دهد افرادي که در ماه حداقل 2 بار رابطه زناشويي برقرار مي‌کنند نسبت به افرادي که اين رقم براي آنها کمتر است حدود 45% کمتر دچار بيماري‌هاي قلبي مي‌شوند و دليل آن نيز موارد زيادي عنوان شده که از افزايش جريان خون در رگ‌ها گرفته تا کاهش اضطراب‌هاي روزمره را شامل مي‌شود. پس اگر به سلامت جسمي و روحي خود اهميت مي دهيد اين توصيه را جدي بگيريد. بيشتر گردو مصرف کنيدمطالعات نشان مي‌دهد که مصرف خشکبار بخصوص گروه مغزدار آن مي‌تواند به بهبود قلب شما کمک کند زيرا مواد معدني که در خشکبار به‌ويژه گردو وجود دارد شامل مقدار زيادي از گروهاي اسيدهاي چرب...
تب کریمه کنگو در استان سیستان و بلوچستان 17 نفر را مبتلا کرد. این بیماری که به عنوان یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های مشترک بین انسان و دام شناخته شده است، اغلب از طریق کنه‌های موجود در گوشت آلوده و تماس مستقیم با لاشه گوشت به انسان منتقل شده و با تب و خونریزی شدید همراه است. روزنامه قانون: تب کریمه کنگو در استان سیستان و بلوچستان 17 نفر را مبتلا کرد. این بیماری که به عنوان یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های مشترک بین انسان و دام شناخته شده است، اغلب از طریق کنه‌های موجود در گوشت آلوده و تماس مستقیم با لاشه گوشت به انسان منتقل شده و با تب و خونریزی شدید همراه است. این در حالی است که تشخیص...
تحریریه پارسینه: شاید در نگاه اول تغییرات قند خون و نوسانات دائم در آن برایتان اهمیت چندانی نداشته باشد، اما باید بدانید که نوسانات قند خون با عوارضی جبران ناپذیر و خطرناکی مثل اختلالات هوشی و حافظه ای پدیدار میشود و باید با ورزش، رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک بودن کنترل شود. همچنی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو نیز باید به شدت مراقب این نوسانات و مواد غذایی که سبب تغییر ناگهانی در میزان قند خون می‌شوند بود. دلایل مختلفی برای ایجاد نوسان در قند خون و یا همان میقدار گلوکز در خون وجود دارد،از مواد غذایی گرفته تا ممای هوا و یا تغییرات هورمونی به خصوص در زنان در مورد مواد غذایی هم...
خبرگزاری میزان- مغز یکی از پرکارترین اعضای بدن است و می توان گفت اکثر فرمان های بدن از طریق مغر است که صادر می شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مغز یکی از پرکارترین اعضای بدن است و می توان گفت اکثر فرمان های بدن از طریق مغر است که صادر می شود. اختلالات این عضو را می توان جزو خطرناک ترین اختلالات به شمار آورد پس سعی کنید تا حد امکان به فکر سلامت مغزتان باشد.تکرار مدام یک سوال، مشکل در تلفظ کلمات متداول و اختلال در برقراری ارتباط اجتماعی و عاطفی. همه اینها نشانه های زوال عقل است که به مرور زمان زندگی شخص و اطرافیانش را نابود می کند…ابتلا به بیماری آلزایمر یکی از دلایل...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همانطور که می‌دانیم استرس، اضطراب و به طور کلی حالت‌های ناخوشایند روحی می‌تواند به سلامت جسمی ما آسیب برساند. برای نمونه، استرس موجب افزایش سطوح کورتیزول میشود که این امر به نوبه خود موجب تقویت حس گرسنگی میشود؛ به طوری که فرد در شرایط نامطلوب روحی با تمایل زیاد مصرف غذاهای حاوی نشاسته و قند مواجه میشود. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. با توجه به اینکه افزایش وزن خود موجب استرس میشود، فرد وارد چرخه معیوب استرس، پرخوری و استرس میشود؛ بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می‌کنند و از سوی دیگر باعث مهار هورمون‌های مرتبط با...
سرفه بعد از خوردن یک لقمه، لزوماً یک مشکل بزرگ نیست اما زمانی که شما دچار سرفه مزمن بعد از هر وعده غذا داشته باشید آن می تواند بسیار خسته کننده و آزار دهنده باشد یا بدتر از آن می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت جدی باشد. بهداشت نیوز: سرفه راه بدن ما از پاکسازی مواد تحریک کننده از گلو یا مجاری هوایی است این می تواند نتیجه از چیزی که خورده اید و یا استنشاق باشد که موجب تحریک گلوشده است در هر صورت، سرفه می تواند به عنوان تلاش بدن برای حذف این ماده رخ دهد. یک تعداد از مشکلات می تواند سبب سرفه مزمن بعد از خوردن شود که شامل آلرژی، عفونت و اختلالات دستگاه...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ سبزیجات برگ‌سبز مانند اسفناج و کاهو: محققان می‌گویند برای اینکه این سبزیجات تاثیر مثبتی بر سلامت مغزتان بگذارند، باید حداقل شش وعده در هفته سراغشان بروید. از نظر آنها سبزی هرچه سبزتر، بهتر.دیگر سبزیجات: برای جوان نگه داشتن مغز، تنها نباید سراغ برگ‌سبزها بروید. مغز شما به دیگر سبزیجات هم نیاز دارد و حداقل یکبار در هفته باید آنها را مصرف کنید.آجیل: نه‌تنها به خاطر کنترل شدن اشتهایتان، بلکه برای سالم ماندن مغزتان، هر هفته پنج بار سراغ آجیل بروید و هر بار لااقل یک مشت از آن را میل کنید. راه دیگر مصرفِ آجیل اضافه کردن آن به سالادتان است. از طرف دیگر، به جای مصرف شیرینی در میانه روز، می‌توانید سراغ...
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می‌گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه‌ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. در این مقاله به ۱۲ خوراکی که خواب شما را مختل میکند و بهترین زمان مصرف آنها اشاره شده است. ۱. گریپ‌فروت...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید میشود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک میکند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا را بشناسید. هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که باعث حملات قلبی میشود افزایش می‌دهد. رژیم غذایی، ورزش و وزن سه عامل اصلی...
با این حال در موارد نادر، افزایش وزن بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی، متابولیسم را کند می سازد مثلا در مواردی مانند سندرم کوشینگ یا غده تیروئید کم کار(هیپوتیروئیدیسم. ممکن است وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند را مقصر تلاش های ناموفق کاهش وزن یا افزایش وزن تان بدانید. با این حال در موارد نادر، افزایش وزن بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی، متابولیسم را کند می سازد مثلا در مواردی مانند سندرم کوشینگ یا غده تیروئید کم کار(هیپوتیروئیدیسم) برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با این حال در موارد نادر، افزایش وزن بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی، متابولیسم را کند می سازد مثلا در مواردی مانند سندرم کوشینگ یا غده تیروئید کم کار(هیپوتیروئیدیسم.ممکن است وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند را مقصر تلاش های ناموفق کاهش وزن یا افزایش وزن تان بدانید. با این حال در موارد نادر، افزایش وزن بیش از حد ناشی از یک مشکل پزشکی، متابولیسم را کند می سازد مثلا در مواردی مانند سندرم کوشینگ یا غده تیروئید کم کار(هیپوتیروئیدیسم)برای افزایش متابولیسم، ورزش کنیدهر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار میکند و این ریتم شبانه‌روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه‌ریزی درست پیش می‌برد. این ساز و کار کمک میکند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تأثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می‌خوریم هم، تأثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری‌ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده‌ها و میان‌وعد‌ه‌های غذایی می‌تواند روی تنظیم سوخت‌وساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب...
خبرگزاری میزان- عضو هیأت مدیره انجمن سلامت دهان و دندان‌پزشکی اجتماعی گفت: اسید ترشح شده ناشی از تجزیه مواد قندی توسط میکرو‌ارگانیسم‌های محیط دهان، عامل اصلی پوسیدگی دندان‌ها به شمار می‌آید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،مهدی نصیبی عضو هیأت مدیره انجمن سلامت دهان و دندان‌پزشکی اجتماعی اظهار داشت: مصرف مواد قندی علت اصلی پوسیدگی دندان محسوب میشود، اما از آنجایی که این مواد نسبت به سایر مواد مغذی ارزان و بیشتر در دسترس هستند، بنابراین نمی‌توانیم آنها را به طور کلی از برنامه غذایی افراد حذف کنیم همچنین ریزه‌خواری نیز در ایجاد پوسیدگی دندان نقش دارد.وی ادامه داد: افراد باید در مصرف مواد غذایی که حاوی قند و شکر هستند احتیاط کنند و هر بار پس از مصرف...
سرویس‌هایی که جدیداً به دستیار گوگل اضافه شده است، مانند مهارت‌هایی که در الکسا و کورتانا وجود دارد، مبتنی بر صدا هستند که از بین آنها، جالب توجه‌ترین سرویس، چفلینگ است. در حال حاضر، شما می‌توانید از دستیار گوگل بخواهید که آیتم‌های مواد غذایی را به لیست خرید گوگل کیپ اضافه کند اما سرویس چفلینگ، خدمات ویژه‌تری برای خرید مواد غذایی و نگهداری آنها در آشپزخانه شما ارائه می‌دهد.به گزارش ایتنا از شماران سیستم به نقل از ونچربیت، وقتی لیست مواد غذایی خود را با چفلینگ به اشتراک بگذارید، سرویس گوگل هوم می‌تواند تاریخ انقضای مواد غذایی که در یخچال شما قرار دارد را به شما بگوید، یا بر اساس موادی که در آشپزخانه شما وجود دارد، دستورالعمل غذا به...
خبرگزاري آريا - اجتناب از انجام برخي کارها قبل از دويدن کمک ميکند تمرين ورزشي مناسب داشته باشيد فرض کنيد تازه تصميم گرفته ايد برنامه دويدن خود را آغاز نماييد. دوست داريد در اين مسير کارهاي خود را به درستي انجام دهيد. خوب حتما به خوبي مي‌دانيد که بايد قبل از دويدن، خود را گرم کنيد اما سوال اينجاست که بهترين کاري که مي‌توانيد انجام دهيد چيست؟ در اين مسير بايدها و نبايدهايي وجود دارد که بايد رعايت کنيد. بله اجتناب از انجام برخي از کارها قبل از دويدن به افراد کمک ميکند تمرين ورزشي مناسب و راحتي داشته باشند. در طولاني مدت اين موضوع به شما کمک ميکند اطمينان حاصل کنيد که در آينده دونده موفقي خواهيد بود....
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: شاید شما هم دوست داشته باشید کمبود هیچ ماده مغذی در بدن خود نداشته باشید و بدنی سالم و تندرست داشته باشید. برای رسیدن به این هدف باید تمام این مواد را در رژیم غذایی خود داشته باشید. 7 ماده مغذی مهم برای بدن 1- پتاسیم: مثل اکثر افراد، شما احتمالاً نیاز بیشتری به این ماده معدنی دارید. این برای فشار خون شما خوب است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و از دست دادن استخوان را کاهش دهد. عضلات و اعصاب شما به آن نیاز دارد. این ماده به طور طبیعی در شیر، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می شود. 2- منیزیم: اسفناج...
سالانه میلیون‌ها نفر در جهان، مبتلا به افسردگی تشخیص داده می‌شوند. آمار نشان می‌دهد، تعداد افرادی که به این عارضه مبتلا می‌شوند، از سال 1987 تاکنون، 450 (بله، چهارصد و...
: برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم‌تر باشد، از نظر ظاهری...
با مصرف برخى مواد غذايی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پايين مى‌آيد، در نتيجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آيد.
: داشتن موهایی عالی به چیزی عمیق تر از سطح پوست یا پوست کف سر مربوط می شود، روده را می توان منشا داشتن مویی سالم دانست. بنابراین برای اینکه...
همه ما دوست داریم در تمامی سنین، حافظه‌ای قوی داشته باشیم. اگر برنامه غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، می‌تواند باعث کاهش توانایی‌تان در تمرکز فکری شود. افراط‌وتفریط در خوردن...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: بر همین اساس حفظ سلامت و فوق العاده پوست به صورت طبیعی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار...
این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به خصوص نوجوانان به فست فودها باعث افزایش فست فودی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها از هر خیابانی که می گذریم حتما یک فست فود در آن به چشم می خورد.افزایش گرایش افراد به...
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند.
شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز(گروه وب گردی): به گزارش گروه فضای مجازی کشاورزنیوز، نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه...
خبرگزاري آريا - تاثير مواد غذايي بر سلامت جسم آن‌قدر بديهي است که نياز به توضيح ندارد. اما رژيم غذايي بر سلامت رواني افراد هم تاثيرگذار است. يافته‌هاي تحقيق‌هاي اخير...
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان