2024-05-05@03:28:12 GMT
۳۴۴۵ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «قبل خوابیدن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
دور و نزدیک فوتبال؛ دنی آلوز، از خوابیدن روی زمین سیمانی تا افتخار آفرینی در فوتبال (دوبله اختصاصی)
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید. ناطقان: بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که نفس بکشید.گاه کمبود این ماده عامل بدخوابی و بدخلقی شماست. اندرو وِیل، پزشک و نویسنده تحصیل کرده در هاروارد، از این روش پیروی می‌کند و می‌گوید این روش به اندازه داروهای آرام بخش موثر است.نفس خود را به طور کامل از طریق...
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: «بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش‌کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد؛ به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید، این است که نفس بکشید. گاه کمبود این ماده عامل بدخوابی و بدخلقی شماست. اندرو وِیل، پزشک و نویسنده تحصیل‌کرده در هاروارد، از این روش پیروی می‌کند و می‌گوید این روش به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. - نفس خود را به طور...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که نفس بکشید. گاه کمبود این ماده عامل بدخوابی و بدخلقی شماست. اندرو وِیل، پزشک و نویسنده تحصیل کرده در هاروارد، از این روش پیروی می‌کند و می‌گوید این روش به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. - نفس خود را به طور کامل از طریق دهان بیرون دهید و صدای وووو ایجاد کنید. - دهان خود را...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که نفس بکشید. گاه کمبود این ماده عامل بدخوابی و بدخلقی شماست. اندرو وِیل، پزشک و نویسنده تحصیل کرده در هاروارد، از این روش پیروی می‌کند و می‌گوید این روش به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. نفس خود را به طور کامل از طریق دهان بیرون دهید و صدای وووو ایجاد کنید. - دهان خود را ببندید و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار دهید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد! شما از ما تشکر خواهید کرد. جوراب و پیاز؟ چگونه آنها به هم ارتباط دارند؟ اگر از شما بخواهیم در حالی که دراز کشیده اید پیاز را در جوراب‌های خود قرار دهید چه فکری می‌کنید؟ آیا احساس خوبی دارد. فکر کردن در مورد آن ممکن است کمی احساس حالت تهوع در شما ایجاد کند، اما این ترفند می‌تواند زندگی شما را آسان و دلپذیر کند. همین که ترفند پیاز را امتحان کردید، می‌دانید که چقدر برای بدن شما مزایا دارد و هر وقت به آن احتیاج داشتید، از آن استفاده می‌کنید. اگر اکنون از خود می‌پرسید که چگونه...
خوابیدن جلوی سیستم سرمایشی مانند کولر و پنکه علاوه بر این که باعث گرفتگی عضلات شما می‌شود، علایم حساسیت تنفسی را بیشتر می‌کند. خبرگزاری میزان _ روزنامه خراسان نوشت: در روزهای گرم تابستان هیچ‌چیز به اندازه نوشیدن یک شربت خنک زیر باد کولر و پنکه در ساعات میانی روز نمی‌چسبد. اما آیا در شب‌های گرم تابستان خوابیدن زیر باد کولر آبی هم پیشنهاد خوبی است؟ در ادامه به پیامدهای خوابیدن زیر باد کولر و پنکه اشاره می‌کنیم و پیشنهاد‌هایی برای خنک شدن داده‌ایم که به درد این روز‌ها می‌خورد: چرا از پنکه خوشمان می‌آید؟ گفته می‌شود که پنکه انرژی کمتری مصرف می‌کند و خوابیدن زیر پنکه و کولر باعث می‌شود احساس گرما نکنیم و راحت‌تر بخوابیم، اما روشن بودن...
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. به گزارش برنا؛ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد....
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. به گزارش برنا؛ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد....
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است اما وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم. اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و مویتان مضر است،...
خوابیدن بدون بالش شاید در نگاه اول راحتی به نظر نرسد، اما می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. و تنها پشت دردتان نیست که خوب می شود. در حقیقت ممکن است صبح سرحال تر از خواب بیدار شود. ما از محصولات زیادی برای حفظ نرمی و لطافت پوست خود استفاده می کنیم اما اثر لوازم خواب بر بهبود پوست آخرین چیزی است که به ذهن مان می رسد. به گزارش برنا؛ خوابیدن بدون بالش شاید در نگاه اول راحتی به نظر نرسد، اما می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. و تنها پشت دردتان نیست که خوب می شود. در حقیقت ممکن است صبح سرحال تر از خواب بیدار شود. ما از محصولات زیادی برای...
سواد زندگی نوشت: شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سال‌ها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی وقتی به رختخواب می‌رفتم گاه تا ساعت‌ها تلاش‌هایم برای خوابیدن بی‌فایده بود و این بی‌خوابی‌های شبانه به کار و زندگی‌ام خلل وارد می‌کرد. معلوم است وقتی شب نتوانی بخوابی و ساعت‌ها در جا غلت بزنی و خواب به چشمانت نیاید، روز بعد انرژی کافی برای کار و روابط روزانه کم می‌آوری و همین خود به مشکلی برای بدخوابیدن تبدیل می‌شود. استفاده از داروهای خواب‌آور هم به دلیل عوارض و وابستگی‌های بعدی راه حل مناسبی نیست. خبر خوب آن که مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان...
در واقع امروزه اکثر ما با مشکلات متعدد فیزیکی دست و پنجه نرم می‌کنیم. یعنی از آرتروز گرفته تا گردن درد و کمر درد، همگی روزگار را برایمان تیره و تار کرده‌اند. این دردها تازه زمانی به اوج خودشان می‌رسند که ما به طور دراز مدت نه درست بنشینیم و نه در جای صحیحی بخوابیم. چرا که بیشتر افراد پس از بیدار شدن از خواب دردهای فیزیکی‌شان شدیدتر شده و چنین فکر می‌کنند این موضوع به خاطر روی تخت خوابیدن است. از این روی، به خاطر شایعات زیادی که راجع به مزایای روی زمین خوابیدن شنیده‌اند این روش را امتحان می‌کنند. اما این قضیه نه تنها درست نمی‌شود بلکه بدتر هم می‌شود. به گزارش ایسنا بنابر اعلام وب سایت...
پسر وازکز در مراسم تمدید قرارداد پدرش، صحنه جالبی رقم زد. لوکاس وازکز اخیرا قرارداد خود با رئال مادرید را تا سال 2024 تمدید کرد. خانواده وازکز نیز در مراسم تمدید قرارداد او بودند. از نکات جالب این مراسم، رفتار پسر وازکز بود که سوژه کاربران در شبکه های اجتماعی شد. مراسم تمدید قرارداد لوکاس وازکز با رئال مادرید اخبار داغ پرونده مرگ "علی انصاریان" تازه باز شد! / علت دقیق مرگ چه بود؟! + ناگفته ها حضور پنجعلی در ترکیب با پیروزی 4-1 بر سیدجلال! / نتایج تیم منتخب قرن (9) ایران - هنگ کنگ؛ فقط برای شروع بد نبود / تحلیل فنی گل مهدی طارمی به چلسی، بهترین گل فصل باشگاه پورتو شد پدر سرخیو آگوئرو: اشک های...
خوابیدن با آرایش آنقدرها که شاید به نظر برسد بی ضرر نیست. این کار علاوه بر اینکه باعث کثیف شدن رختخواب تان می شود، می تواند به ظاهرتان هم آسیب بزند. اگر به طور مرتب با آرایش بخوابید، ممکن است خودتان را در معرض خطرات جدی ای قرار دهید. به گزارش برنا؛ در ادامه می خواهیم ببینیم خوابیدن با آرایش چه مضراتی دارد. ۱- منافذ پوست را مسدود می کند بسیاری از محصولات آرایشی، به خصوص آن هایی که حاوی سیلیکون یا اکریلیک هستند، می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. این مواد به درون منافذ پوست نفوذ می کنند و باعث می شوند باکتری ها و چربی طبیعی، درون منافذ باقی بمانند. ترکیب چربی، عرق، باکتری ها و سلول...
به دلیل گرمای روزهای تابستان، بسیاری از افراد نمی‌توانند بدون پنکه بخوابند، اما استفاده از آن هنگام خواب می‌تواند آسیب‌های زیادی به سلامتی انسان وارد کند. به گزارش برنا؛ مهمترین آسیب‌های خوابیدن مقابل پنکه هنگام شب عبارت است از: از بین بردن رطوبت دهان حرکت مداوم هوا توسط پنکه می‌تواند رطوبت دهان شما را از بین ببرد، به خصوص اگر با دهان باز بخوابید. همین اتفاق برای مجاری بینی شما نیز رخ می‌دهد. نه تنها این اتفاق باعث خشک شدن دهان شما می‌شود، بلکه می‌تواند مشکلاتی را نیز برای نفس کشیدن ایجاد کند. خشکی چشم و پوست هوای برآمده از پنکه می‌تواند پوست و چشم شما را خشک کند و مرطوب سازی پوست که استفاده از قطره‌های چشمی تسکین دهنده...
خبرگزاری آریا- یک پدر افغان شب‌ها را کنار قبر فرزندکشته شده اش سپری می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا، دکتر فاروق نجرابی دو روز قبل فرزندش را در انفجار مینی بوس حامل دانشجویان و اساتید دانشگاه البیرونی از دست داد و اکنون شب‌ها در کنار قبر فرزندش می‌خوابد. میوند فاروق نجرابی فرزند این دکتر افغان، پزشک و استاد دانشکده طب دانشگاه البیرونی در استان کاپیسا بود که در انفجار هدفمند با مین مغناطیسی در بازگشت از دانشگاه کشته شد. در این انفجار در مجموع چهار نفر جان باختند و ده نفر دیگر زخمی شدند.تصویر خوابیدن دکتر نجرابی در کنار فرزندش در شبکه‌های اجتماعی با واکنش زیادی از طرف کاربران مواجه شده است و کاربران با انتشار این عکس از درد و...
خوابیدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد. ناطقان: به نقل از خبرگزاری "اوقات الشام"، به دلیل گرمای روزهای تابستان، بسیاری از افراد نمی‌توانند بدون پنکه بخوابند، اما استفاده از آن هنگام خواب می‌تواند آسیب‌های زیادی به سلامتی انسان وارد کند.مهمترین آسیب‌های خوابیدن مقابل پنکه هنگام شب عبارت است از:از بین بردن رطوبت دهانحرکت مداوم هوا توسط پنکه می‌تواند رطوبت دهان شما را از بین ببرد، به خصوص اگر با دهان باز بخوابید. همین اتفاق برای مجاری بینی شما نیز رخ می‌دهد. نه تنها این اتفاق باعث خشک شدن دهان شما می‌شود، بلکه می‌تواند مشکلاتی را نیز برای نفس کشیدن ایجاد کند.خشکی چشم و پوستهوای برآمده از...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۰ خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بلا‌های هولناکی که بیماری لایم بر سر بدن می‌آورد بیماری لایم که به وسیله نوعی کنه منتقل می‌شود می‌تواند باعث بروز علائم هولناکی در بیمار شود. تفاوت‌های موز سبز و زرد از لحاظ خواص یک متخصص تغذیه به بیان نکاتی در مورد تشخیص موز سالم‌تر پرداخته و ارزش غذایی آن را برشمرده است. ارتباط مستقیم افسردگی با افت سریع عملکرد کلیه بر اساس مطالعات انجمن نفرولوژی آمریکا، افرادی که در معرض علائم مکرر افسردگی هستند، بیشتر از سایرین دچار افت سریع عملکرد کلیه می‌شوند. فواید بی نظیر گیاه...
باشگاه خبرنگاران جوان: به نقل از خبرگزاری "اوقات الشام"، به دلیل گرمای روزهای تابستان، بسیاری از افراد نمی‌توانند بدون پنکه بخوابند، اما استفاده از آن هنگام خواب می‌تواند آسیب‌های زیادی به سلامتی انسان وارد کند. مهمترین آسیب‌های خوابیدن مقابل پنکه هنگام شب عبارت است از: از بین بردن رطوبت دهان حرکت مداوم هوا توسط پنکه می‌تواند رطوبت دهان شما را از بین ببرد، به خصوص اگر با دهان باز بخوابید. همین اتفاق برای مجاری بینی شما نیز رخ می‌دهد. نه تنها این اتفاق باعث خشک شدن دهان شما می‌شود، بلکه می‌تواند مشکلاتی را نیز برای نفس کشیدن ایجاد کند. خشکی چشم و پوست هوای برآمده از پنکه می‌تواند پوست و چشم شما را خشک کند و مرطوب سازی پوست که...
خوابیدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد. به گزارش قدس آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری "اوقات الشام" نوشت: به دلیل گرمای روزهای تابستان، بسیاری از افراد نمی‌توانند بدون پنکه بخوابند، اما استفاده از آن هنگام خواب می‌تواند آسیب‌های زیادی به سلامتی انسان وارد کند. مهمترین آسیب‌های خوابیدن مقابل پنکه هنگام شب عبارت است از: از بین بردن رطوبت دهان حرکت مداوم هوا توسط پنکه می‌تواند رطوبت دهان شما را از بین ببرد، به خصوص اگر با دهان باز بخوابید. همین اتفاق برای مجاری بینی شما نیز رخ می‌دهد. نه تنها این اتفاق باعث خشک شدن دهان شما می‌شود، بلکه می‌تواند مشکلاتی را...
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خوابیدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، نحوه خوابیدن هر فرد با دیگری متفاوت است ، جالب است که بدانید در تحقیقاتی از سوی محققان ثابت شده که طرز خوابیدن هر فرد بر نوع خواب او تاثیر می گذارد زیرا نحوه دراز کشیدن ، بر نحوه فعالیت مغز در زمان خواب تاثیر گذار می باشد. همچنین بین کیفیت خواب و نحوه دراز کشیدن ارتباطی وجود دارد چرا که نحوه کارکرد مغز ممکن است با حالت بدن ارتباط داشته باشد. دلیل خواب...
خواب فرآیندی است که طی آن، بدن پس از فعالیت‌های روزمره‌ای که دارد، به صورت غیر ارادی نیاز به آن پیدا می‌کند. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، خواب فرآیندی است که طی آن، بدن پس از فعالیت‌های روزمره‌ای که دارد، به صورت غیر ارادی نیاز به آن پیدا می‌کند. در واقع خواب در یک معنا یعنی دست کشیدن موقت از فعالیت‌های شبانه‌روز و استراحت دادن مطلق به بدن. خداوند در دو آیه به این مسئله اشاره دارد. در آیۀ47 سورۀ فرقان می‌فرماید «وَ هُوَ الَّذی جَعَلَ لَکُمُ اللَّیْلَ لِباساً وَ النَّوْمَ سُباتاً وَ جَعَلَ النَّهارَ نُشُوراً» یعنی اوست که شب را براى شما پوشش و خواب را مایۀ استراحت و آرامش و روز...
خواب رفتگی در یک یا هر دو دست ، با احساس از دست دادن حس در دست یا انگشتان توصیف می شود. ناطقان: بیشترمان تجربه اش را داشته ایم؛ نیمه شب از خواب بیدار می‌شویم و می‌بینیم دست مان بی حس شده یا اصطلاحاً به خواب رفته است. گاهی یک حس سوزن سوزن شدن را هم تجربه می‌کنیم، انگار که سوزن‌های ریزی را در پوست مان فرو می‌کنند. در پزشکی به این حالت اصطلاحاً پارستزی یا همان خواب رفتگی می‌گویند. اما اصلاً چرا چنین اتفاقی رخ می‌دهند و آیا باید نگرانش باشیم؟ برای دانستن پاسخ این سؤالات با ادامه‌ی مطلب همراه باشید.توجه: به خاطر داشته باشید که این مطلب هدفی جز آگاهی بخشی ندارد و برای دریافت مشاوره حرفه‌ای یا...
خواب خوب و باکیفیت یکی از مهمترین کارهایی است که هر فردی می‌تواند برای سلامتی خود انجام دهد. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد معتقدند خوابیدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا بخوابند. با این حال، کارشناسان به اتفاق تاکید دارند که این، ایده خوبی نیست. خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. * خوابیدن با تلویزیون...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست. به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی می‌کنیم. بر این اساس هفت نوع استراحتی که برای شکوفایی انسان ضروری هستند، عبارتند از: ۱- استراحت فیزیکی: اولین نوع استراحت است که می‌تواند منفعل یا فعال باشد. منظور از استراحت فیزیکی منفعل، خوابیدن و...
به گزارش جام جم آنلاین، خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. خوابیدن با تلویزیون روشن خوب است یا بد؟تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر فناوری بر روی خواب، وزن، میزان استرس و سلامت کلی ما انجام شده است. مطالعات متعددی نیز چگونگی تأثیر مواردی مانند شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های خبری ۲۴ ساعته را بررسی می کنند. بسیاری از مطالعات همچنین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشترمان تجربه اش را داشته ایم؛ نیمه شب از خواب بیدار می‌شویم و می‌بینیم دست مان بی حس شده یا اصطلاحاً به خواب رفته است. گاهی یک حس سوزن سوزن شدن را هم تجربه می‌کنیم، انگار که سوزن‌های ریزی را در پوست مان فرو می‌کنند. در پزشکی به این حالت اصطلاحاً پارستزی یا همان خواب رفتگی می‌گویند. اما اصلاً چرا چنین اتفاقی رخ می‌دهند و آیا باید نگرانش باشیم؟ برای دانستن پاسخ این سؤالات با ادامه‌ی مطلب همراه باشید. توجه: به خاطر داشته باشید که این مطلب هدفی جز آگاهی بخشی ندارد و برای دریافت مشاوره حرفه‌ای یا تشخیص مشکل خود باید به پزشک مراجعه کنید. به گفته‌ی کارشناسان پاراستزی یا همان خواب رفتگی...
به گزارش اقتصادآنلاین، برای اکثر ما، تنها زمانی که در حالت لمیده روی صندلی می خوابیم، زمانی ست که در حال تماشا ی تلویزیون خوابمان می برد ویا در صندلی هواپیما هستیم. برای هزاران سال، خوابیدن روی تخت، تشک یا حتی زمین موقعیت خواب مورد نظر بوده است. دراز کشیدن برای خواب بیشترین معنا را برای آناتومی ما دارد. برخی از حیوانات چهار پا مانند گورخر و فیل به صورت ایستاده می خوابند، اما چون ما فقط دو پا داریم نگه داشتن تعادل در حالی که خواب هستیم برای ما دشوارتر است.دراز کشیدن ضربان قلب را نیز کاهش می دهد و باعث می شود ستون فقرات پس از یک روز ایستادن و نشستن از حالت فشرده خارج شود. اجداد باستانی...
شهید حسینعلی عالی در شب عملیات کربلای ۵ در حالیکه لباس غواصی بر تن داشت پلی برای عبور رزمندگان شد؛ پس از آن که نیروها از روی وی عبور کرده و خط دشمن را شکستند متوجه جسم بی جان حسینعلی شدند که بر روی سیم های خاردار افتاده و با چهره ایی معصوم به ملکوت عروج کرده بود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، امروز می خواهیم به مهمانی شهیدی برویم که با اخلاص و توسل خویش زمین را به آسمان وصل کرد، شهیدی که بدن مطهرش پلی برای عبور رزمندگان در زمین مین شد تا با رد شدن از روی بدنش خط دشمن را بشکنند و به دنیا نشان بدهند برای دفاع از دین...
به گزارش جام جم آنلاین، وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم. اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوان سازی پوست هیچ تأثیری نخواهد داشت. بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و مویتان مضر است بشناسید. ۱.اگر پیش از خواب صورت‌تان را نشویید حالا که سن و سال تان بالاتر رفته شستشوی هرازگاهی صورت با صابون پیش از خواب اصلا کافی نیست. سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتانتان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید....
معاون خدمات شهری شهردار بندرآستارا نسبت به انتشار خبر خوابیدن فردی در آرامستان این شهر در فضای مجازی واکنش نشان داد و گفت: این خبر کذب محض است و به هیچ عنوان صحت ندارد. شایان ناصری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: در چند روز گذشته خبری در خصوص خوابیدن فردی در آرامستان آستارا در فضای مجازی به اشتراک گذاشته شده است که به هیچ عنوان صحت ندارد. وی افزود: در آرامستان آستارا محلی برای خوابیدن وجود ندارد و هر شب محوطه سه هکتاری آن توسط نگهبان کنترل می‌شود. معاون خدمات شهری شهردار آستارا تصریح کرد: برای رفع مشکل روشنایی آرامستان دو عدد چراغ تلسکوپی در محوطه آن نصب شده است و در طول شبانه روز تمامی...
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان، گزیده‌ای از اخبار جالب و خواندنی سراسر جهان در تاریخ نهم اردیبهشت ماه را با کلیک بر روی لینک خبر بخوانید. واکنش روسیه به انتشار فایل صوتی ظریفوزارت خارجه روسیه به انتشار فایل صوتی وزیر امور خارجه ایران و اظهارات مطرح شده در آن واکنش نشان داد. وحشتناک‌ترین روش‌های شکنجه و مجازات گروه تروریستی داعشسازمان دیده‌بان حقوق بشر در مصاحبه‌ای با غیرنظامیان روستای مخمور عراق از جنایات گروه تروریستی داعش علیه مردم بی گناه این منطقه پرده برداشت. سیر صعودی کرونا در جهان + جدولآمار جهانی مبتلایان به کرونا از مرز ۱۵۰ میلیون نفر عبور کرد. کرونا در هند از مرز ۱۸ میلیون نفر عبور کرد/ قربانی شدن...
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از آر تی، به نظر می‌رسد اولین سخنرانی جو بایدن، رئیس جمهور آمریکا، مقابل کنگره حداقل برای یکی از نمایندگان مجلس جالب به نظر نمی‌رسید؛ زیرا دوربین‌ها تد کروز، سناتور جمهوری خواه را در حالی که با خواب آلودگی دست و پنجه نرم می‌کرد، شکار کردند. بیش از یک ساعت بعد از اینکه بایدن به جایگاه سخرانی رفت، دقیقا زمانیکه که او در حال بحث درباره برنامه‌های دولت خود برای اصلاح سیستم مهاجرت بود، دوربین‌ها به تد کروز، سناتور تگزاس، متمرکز شدند که به نظر می‌رسید به خواب رفته و لحظه‌ای چشمهایش را باز کرده دوباره آنها را بسته است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کاربران توئیتر در اعتراض به...
به گزارش جام جم آنلاین، نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر می‌رسد موسیقی های آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار بی خوابی هستند، کمک می‌کند. «ین چین چن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی «چنگ کونگ» در تایوان، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم که موسیقی درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» وی در ادامه می‌افزاید: «گوش دادن به موسیقی آرام بخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. و گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» به گفته چن، «داشتن خواب کافی می‌تواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.» محققان این مطالعه خاطرنشان...
به گزارش تایمزسوفاندیا، خوردن بیش از حد نزدیک به ساعت خواب باعث افزایش قند خون و انسولین می شود که خوابیدن را سخت می کند، بنابراین گفته شده است صبحانه را مانند یک پادشاه بخورید، ناهار را مانند یک شاهزاده و شام را فقیرانه بخورید. آخرین وعده غذایی در طول روز شام است که باید کم حجم ترین وعده غذایی باشد و حداقل 3 ساعت قبل از خواب میل شود زیرا غذا خوردن در اواخر شب با افزایش وزن همراه است. در اینجا 2 نکته درباره وعده شام برای کاهش وزن وجود دارد: شام باید سبک ترین وعده غذایی روز باشد شام را خیلی نزدیک به زمان خواب نخورید حداقل 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید چرا دیر شام...
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خوابیدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد. این تحقیقات تأکید می‌کند: به طور منظم چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده‌های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت ۱.۵ ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می‌کنند، دست کم ۲۵ درصد خود را در معرض سکته قرار می‌دهند. این بررسی تأکید می‌کند: کسانی...
زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت ۱۲ شب بخوابند ممکن نیست و این امر در نسل جوان نمود بیشتری دارد. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: پزشکان معتقدند اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید باید ساعت ۹ شب به رختخواب بروید و در عوض برای انجام کارهای خود پیش از طلوع آفتاب برخیزید. ساعت خواب صحیح آنقدر مهم است که برخی اطبای طب ایرانی یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می‌دانند و معتقدند یکی از عوامل مهم رشد کودکان، رعایت ساعت خواب است و به کودکانی که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند؛ و این یعنی ما با تعداد زیادی آدم خسته رو به رو هستیم. خواب برای مغز ما ضروری است، چیزی که سلامت و زیبایی مان را به ما برمی گرداند. اگر در زمان مشخصی به رختخواب برویم این مشکل به راحتی حل می‌شود. بیشتربخوانید دلایل اختلال در خواب/ چند نوع بی‌خوابی داریم؟ در ادامه می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم بفهمیم بهترین زمان برای خوابیدن و بیدار شدن چه وقتی است. ۱- از انتخاب یک ساعت برای بیدار شدن شروع کنید برای آنکه بتوانید بهترین برنامه را...
زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت ۱۲ شب بخوابند ممکن نیست و این امر در نسل جوان نمود بیشتری دارد. به گزارش ایسنا، پزشکان معتقدند اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید باید ساعت ۹ شب به رختخواب بروید و در عوض برای انجام کارهای خود پیش از طلوع آفتاب برخیزید. ساعت خواب صحیح آنقدر مهم است که برخی اطبای طب ایرانی یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می‌دانند و معتقدند یکی از عوامل مهم رشد کودکان، رعایت ساعت خواب است و به کودکانی که اختلال رشد دارند...
آفتابنیوز : یوتیوبر معروف «جیمی دونالدسون»، که در یوتیوب با نام Mr Beast شناخته می‌شود بار دیگر با یک ویدئوی چالش برانگیز به سوژه رسانه‌ها تبدیل شد. دونالدسون در این چالش جدید اقدام به خواباندن یکی از دوستانش در یک وان پر از مار کرد. او در این ویدئو از سه دوستش درخواست کرد تا در ازای خوابیدن در این وان مبلغ ۱۰ هزار دلار دریافت کنند. او خطاب به دوستانش گفت در صورتی که آنها در این وان پر از مار بخوابند مبلغ ۱۰ هزار دلار به آنها پرداخت خواهد کرد. دونالدسون ۲۲ ساله این ویدئو را روز یکشنبه در کانال یوتیوب خود منتشر کرد. در این ویدئو صدای او شنیده می‌شود که خطاب به دوستانش می‌گوید: «آیا...
به گزارش جام جم آنلاین ، آنچه در ادامه می بینید مروری بر مهم ترین عکس های خبری و غیرخبری در سراسر جهان به انتخاب گاردین است. دورست بریتانیا؛ سقوط یک صخره 4 هزار تنی در دریا آنتالیای ترکیه. تور دوچرخه سواری ترکیه و یک الاغ که به طور اتفاقی خود را در قاب دوربین عکاس جای داده است یک ببر بنگال که با جهش ژنتیکی سفید شده است. این ببر بنگالی اکنون در باغ وحشی در رم نگهداری می شود لیمپیوی پاراگوئه. این مرداب به دلیل آلودگی های صنعتی به رنگ صورتی درآمده بود اما با پیگیری کارشناسان محیط زیست و سلبریتی های مشهوری مثل لئوناردو دی کاپریو این...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، یوتیوبر معروف «جیمی دونالدسون»، که در یوتیوب با نام Mr Beast شناخته می‌شود بار دیگر با یک ویدئوی چالش برانگیز به سوژه رسانه‌ها تبدیل شد. دونالدسون در این چالش جدید اقدام به خواباندن یکی از دوستانش در یک وان پر از مار کرد. او در این ویدئو از سه دوستش درخواست کرد تا در ازای خوابیدن در این وان مبلغ ۱۰ هزار دلار دریافت کنند. او خطاب به دوستانش گفت در صورتی که آنها در این وان پر از مار بخوابند مبلغ ۱۰ هزار دلار به آنها پرداخت خواهد کرد. دونالدسون ۲۲ ساله این ویدئو را روز یکشنبه در کانال یوتیوب خود منتشر کرد. در این ویدئو صدای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا با وجود اینکه می‌دانید فردا باید صبح زود بیدار شوید، سرکار بروید یا به کارهای مهم خود رسیدگی کنید، باز هم بیدار می‌مانید؟ بسیاری از افراد با وجود اینکه می‌دانند باید زود بخوابند، اما باز هم بیدار می‌مانند و انقدر سر خودشان را با کارهای مختلف از بازی با گوشی گرفته تا انجام کارهای غیر ضروری گرم می‌کنند که کار از کار می‌گذرد و به روال همیشگی خود باز هم دیر به رختخواب می‌روند. چرا با وجود خواب‌آلودگی به خواب نمی‌رویم؟ در حقیقت این افراد با مانع‌تراشی خوابیدن را به تأخیر می‌اندازند. ایدۀ به تعویق انداختن خواب در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ در هلند مطرح شد که تعریفش این است: «نخوابیدن در زمان...
همه می‌دانیم که بعد از یک خواب خوب چقدر احساس بهتری داریم اما اکنون محققان اعلام کردند که خواب برای تقویت ما مقابل آنفلوآنزا و کرونا حیاتی است. به گزارش ایران آنلاین به نقل از سی ان ان، از آنجائیکه برخی از علائم در هر دو بیماری مشابه هستند می‌توان برای مقابله با کرونا از شگردهای مشابه آنفلوآنزا نیز استفاده کرد. «متیو واکر» متخصص خواب و نویسنده پرفروش‌ترین کتاب «چرا ما می‌خوابیم» در این ارتباط گفت: خواب خوب برای بدن بسیار مهم است. قبل از تزریق واکسن آنفلوآنزا بهتر است یک هفته خواب بسیار خوبی داشته باشید تا واکسن در بدنتان بهتر عمل کند. تزریق واکسن آنفلوآنزا می‌تواند ۵۰ درصد میزان آنتی بادی بدن را به طور طبیعی افزایش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، بیشتر از ۹ ساعت خواب شبانه به اندازه ۵ ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است. معروف است که می‌گویند افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند، حافظه‌شان با مشکلاتی مواجه خواهد شد. اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد اگر فرد بیشتر از ۹ ساعت در شب بخوابد هم با همان تاثیرات در حافظه مواجه خواهد شد. محققان از ۴۰۰۰۰۰ نفر خواستند، ۶ جفت کارت یکسان را که به پشت گذاشته بودند، بعد از به خاطرسپردن جای آنها در کنار هم قرار دهند. آن‌هایی که بیشتر از ۹ ساعت و ۵ یا کمتر از ۵ ساعت خواب شبانه داشتند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت خواب شبانه داشتند، اشتباهات بیشتری داشتند و تعداد دفعات...
به گزارش جام جم آنلاین، آیا با وجود اینکه می‌دانید فردا باید صبح زود بیدار شوید، سرکار بروید یا به کارهای مهم خود رسیدگی کنید، باز هم بیدار می‌مانید؟ بسیاری از افراد با وجود اینکه می‌دانند باید زود بخوابند اما باز هم بیدار می‌مانند و انقدر سر خودشان را با کارهای مختلف از بازی با گوشی گرفته تا انجام کارهای غیر ضروری گرم می‌کنند که کار از کار می‌گذرد و به روال همیشگی خود باز هم دیر به رختخواب می‌روند. چرا با وجود خواب آلودگی به خواب نمی‌رویم؟ در حقیقت این افراد با مانع‌تراشی خوابیدن را به تأخیر می‌اندازند. ایدۀ به تعویق انداختن خواب در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ در هلند مطرح شد که تعریفش این است: «نخوابیدن در زمان...
به گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از آثار تاریخی رباط کریم، یخچال قاجاری است که با اهمال کاریهای وزارت میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی در حال از بین رفتن است. این بنا که از دوره قاجار به یادگار مانده است از یک طرف محل خواب کارتن خوابها شده است از طرفی دیگر در کنارش شنبه بازار برپا و از طرفی در کنارش ساخت و ساز می‌شود. منبع: شهروندخبرنگار- رباط کریم بیشتر بخوانید: معماری شهر تبریز در آستانه نابودی + تصاویر کد ویدیو دانلود فیلم اصلی برای آموزش اصول تصویربرداری خبری برای شهروندخبرنگاران اینجا کلیک کنید انتهای پیام/
روش خوابیدن، می تواند گویای جنبه های شخصیتی شما باشد. در ادامه بهترین روش خوابیدن را می آموزید و نکاتی را درباره شخصیت شناسی از روی مدل خواب عنوان می کنیم. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می‌خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت‌های خاصی بخوابید. آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت های خاصی بخوابید. خوابیدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث دردگردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در این مقاله با طرز صحیح خوابیدن در حالت های گوناگون آشنا شوید. روش خوابیدن،...
چگونه راحت بخوابیم ؟ این سوالی است که بسیاری در آرزوی رسیدن به جواب آن هستند .برای خواب رفتن ، شمارش اعداد و گوش کردن به لالایی و ... گاهی خسته کننده می شود افرادی که مشکل در خوابید ن دارند روش های مختلفی برای حل این مشکل امتحان می کنند ، اما معمولا بی فایده است . توجه داشته باشید داشتن خواب خوب در شب بسیار مهم است .برای اینکه راحت بخواب بروید داشتن روش مناسب و ترفندی برای ذهن ضروری است . محققان با مطالعات جدید راه حل را یافته اند .میخائیل اسکولین از دانشگاه بیلیورد در امریکا گفت :بیشتر افراد هنگام خواب ، در ذهن خود کارهایی را که قرار است انجام دهند مرور می کنند اما...
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می‌شود که می‌تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. ناطقان: یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی‌های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می‌توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد، همچنین مسافرت به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و نیز مسافرت‌های دوردست (بروز پرواززدگی) می‌تواند در ورزشکار موجب اختلال خواب شود.بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، رییس کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: یکی از اولین...
سردرد متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: نداشتن خواب کافی، استفاده بیش از حد لوازم الکترونیکی و تغذیه ناسالم سبب ایجاد سردرد در تعطیلات می‌شود. ناطقان: نوشین یمانی در رابطه با علت سردرد در تعطیلات، اظهار کرد: در راستای پیشگیری از کاهش احتمال سردرد حین تعطیلات، افراد باید برنامه منظمی برای خواب داشته باشند و سر ساعت مشخصی به خواب رفته و از خواب بیدار شوند.وی با تاکید بر اینکه همه افراد باید سعی کنند هر شب، هشت ساعت بخواند، افزود: دیر خوابیدن برای شرکت در میهمانی‌ها، دیدن فیلم یا گشت و گذار در فضای مجازی در اواخر شب ممکن است باعث ایجاد سردرد به خصوص برای افرادی که سردردهای مزمن یا میگرن دارند، شود.این پزشک با بیان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی‌های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می‌توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد، همچنین مسافرت به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و نیز مسافرت‌های دوردست (بروز پرواززدگی) می‌تواند در ورزشکار موجب اختلال خواب شود. بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، رییس کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: یکی از اولین قدم‌ها در کنترل بهینه خواب، رعایت بهداشت خواب است که در ۱۲ مورد به آن اشاره شده است. ۱- حفظ نظم در خوابیدن؛...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خوابیدن در یک اتاق گرم نه تنها ناخوشایند است و باعث عرق کردن می‌شود، بلکه ما را از فوایدی محروم می‌کند که ممکن است تنها با خوابیدن در یک اتاق خنک از آنها برخوردار شویم. تنظیم دمای اتاق در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد ممکن است تأثیر زیادی بر خواب شبانه داشته باشد و شما را از یک خواب آسوده برخوردار کند. بیشتر بخوانید چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ در ادامه می‌خواهیم ببینیم خوابیدن در یک اتاق خنک چه فوایدی برای ما دارد. ۱- به حفظ طراوت و جوانی ظاهر ما کمک می‌کند خوابیدن در اتاقی با دمای پایین باعث تولید ملاتونین می‌شود که به آن هورمون خواب هم گفته می‌شود. این هورمون یک آنتی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرچه حالا در بسیاری از کشور‌های دنیا مردم روی تخت می‌خوابند، اما احتمالش هست در خانه‌های ژاپنی اصلاً تختخوابی پیدا نکنید. ژاپنی‌ها به دلایل مختلفی ترجیح می‌دهند روی زمین بخوابند و تنها بر حسب سنت یا برای صرفه جویی در فضا در خانه‌های کوچک نیست که این کار را انجام می‌دهند. در حقیقت پژوهش‌ها نشان داده خوابیدن روی زمین فوایدی برای سلامت بدن دارد. بیشتربخوانید روش‌های طبیعی برای خوب خوابیدن در ادامه می‌خواهیم ببنیم در پس این سنت ژاپنی چه دلایلی وجود دارد. ۱- ممکن است کمردرد را تسکین دهد خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال‌ها از آن...
پسر روانی بعد از قتل مادر در مازندران به اتاق خواب رفت و با دستان خونی خوابید. به گزارش رکنا، مرد روانی درجریان درگیری با مادر سالخورده‌اش اورا با ضربه‌های چاقو به قتل رساند. بیست و دوم اسفند امسال زنی با پلیس ۱۱۰ شهرعباس‌آباد استان مازندران تماس تلفنی گرفت واز کشف جسد مادر ۷۸ساله‌اش خبرداد. با حضور ماموران در محل مشخص شد، این زن براثر ضربه‌های چاقو به قتل رسیده است. پسرجوان مقتول در اتاقی دیگر خوابیده بود و لکه‌های خون روی دستانش بود. دختر مقتول در تحقیقات گفت: مادر سالخورده‌ام با برادرم در همین خانه زندگی می‌کردند. اختلاف آنچنانی با هم نداشتند. اما برادرم از بیماری روحی رنج می‌برد و مدتهاست تحت درمان قراردارد. احتمال می‌دهم او مادرم را...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه: asriran.com/003Fiw
بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود. دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی ۴۳۶ داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آنها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر...
خراسان: ماجرا از این قرار است که این استریمر تایوانی پنج ساعت خواب خود را برای طرفدارانش پخش کرد و هزاران نفر از دنبال کنندگان او پخش زنده خوابش را دنبال کردند، به طوری که تعداد بینندگان به 11هزار و200 نفر رسید و همین تعداد بازدید از خواب او برایش سه هزار دلار درآمد زایی کرد. ویدئوی منتشر شده «ییمینگ» در حالی که چشم بند خواب روی چشمان خود قرار داده و به خواب رفته دیده می‌شود. البته این اقدام این استریمر تایوانی با واکنش‌های متفاوت همراه بود. در حالی که برخی از طرفداران «ییمینگ» این ایده او را دوست داشتند، اما برخی به خاطر انتخاب این ایده با محتوای کیفیت پایین از او انتقاد کردند.
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. ناطقان: یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد، همچنین مسافرت به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و نیز مسافرت های دوردست(بروز پرواززدگی) می تواند در ورزشکار موجب اختلال خواب شود.بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، رییس کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته،...
یک متخصص پیشگیری از پیری می‌گوید به‌پشت‌خوابیدن مناسب‌ترین شکلِ خوابیدن است. مادلین کالفاس، می‌گوید، برطبق نتایج یک تحقیق، ۹۲درصد از افراد شب‌ها به شکل صحیح نمی‌خوابند که می‌تواند منجر به مشکلاتی از قبیل: گرفتگی عضلات یا گردن شود. به گزارش فرادید به نقل از دیلی‌میل، کالفاس می‌گوید خوابیدن روی پشت می‌تواند به بهبود سرددرد کمک کند، از چین‌وچروک پوست پیشگیری کند، فشار را از روی سینوس‌ها بردارد و به تراز شدن ستون فقرات - با گذاشتنِ یک بالش زیر زانو‌ها و آزاد کردن فشاری که روی ستون فقرات وجود دارد - کمک کند. قرار دادن دو بالش زیر سر می‌تواند تنفس فرد را راحت‌تر کند، اما خوابیدن به پشت به کسانی که از درد در ناحیه گودی کمر رنج می‌برند...
علت اصلی بعضی از مشکلات مزمن و جدی ما مثل سوزش معده و پشت درد، می تواند اشتباه خوابیدن ما باشد. گرچه همه ی ما می دانیم اهمیت زیادی دارد که از خواب شبانه ی خود لذت ببریم، اما مهم نیست در کدام حالت خوابیدن احساس راحتی می کنید. در واقع آنچه که اهمیت دارد این است که کدام حالت خوابیدن از همه برای شما بهتر است. به گزارش برنا؛ خواب بخش زیادی از زندگی ما را به خود اختصاص داده یا دست کم باید اینطور باشد، به همین دلیل است که باید عادت های خواب تان تجدید نظر کنید. در ادامه به دلایلی خواهیم پرداخت که نشان می دهند چرا هرگز نباید به شکم با پهلوی راست خود...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد، همچنین مسافرت به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و نیز مسافرت های دوردست (بروز پرواززدگی) می تواند در ورزشکار موجب اختلال خواب شود. بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، رییس کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده، آمده است: یکی از اولین قدم ها در کنترل بهینه خواب، رعایت بهداشت خواب است که در ۱۲ مورد به آن اشاره شده است. ۱- حفظ نظم در خوابیدن؛...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای‌مجازی در حوزه‌های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای‌مجازی نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. استعداد عجیب و خارق العاده پسر خمیری قزاقستانی + فیلم نوجوانی قزاقزستانی با استعداد جسمی خارق العاده‌ای که دارد، می‌خواهد با نمایش حرکاتی عجیب، انعطاف پذیری بالای بدن خود را در گینس ثبت کند. محبوب‌ترین فوتبالیست‌های ایرانی در اینستاگرام چه کسانی هستند؟ مهاجم زنیت سن پترزبورگ روسیه در صدر محبوب‌ترین فوتبالیست‌های ایرانی در اینستاگرام قرار گرفت. نماهنگ زیبا با لهجه افغانی درباره سردار سلیمانی صفحه منتسب به سردار حاج قاسم سلیمانی نماهنگ...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، یک استریمر معروف تایوانی با پخش زنده خوابیدن خود حدود ۳ هزار دلار درآمد کسب کرد. «وانگ ییمینگ»، پنج ساعت خواب خود را برای طرفدارانش پخش کرد. ییمینگ از ساعت ۵ بعدازظهر به خواب رفت و ساعت ۱۰ شب از خواب برخواست. هزاران نفر از دنبال کنندگان این استریمر پخش زنده خواب او را دنبال کردند، به طوری که تعداد بینندگان به ۱۱۲۰۰ نفر رسید. ییمینگ، عضو سابق یک گروه موسیقی پاپ چینی_ مالزیایی با نام AMOI-AMOI اواخر سال گذشته پس از انحلال این گروه موسیقی به Twitch پیوسته بود. او به سرعت به یکی از محبوب‌ترین استریمر‌های Twitch در تایوان تبدیل شد. بیشتر بخوانید اتفاق غیرمنتظره برای...
سیاری از ما زیورآلاتی داریم که چنان جایگاه ویژه ای در قلب مان دارند که دلمان نمی خواهد هرگز آن ها را درآوریم. البته گاهی هم خسته تر از آن هستیم که بتوانیم همه ی آن انگشترها و دستبندها را قبل از به خواب رفتن درآوریم. گرچه بسیاری از ما مرتکب اشتباه خوابیدن با زیورآلات خود شده ایم، اما این کار اشکالات جدی دارد. به گزارش برنا؛ در ادامه می خواهیم ببینیم چرا قبل از خواب باید زیورآلات خود را درآوریم. ۱- در آوردن انگشتر صبح سخت خواهد شد شاید متوجه شده باشید که دست ها و انگشتان تان صبح ها اندکی بزرگ تر به نطر می رسند. چون شب ها که بی حرکت دراز می کشیم، مایعات بدن...
به گزارش همشهری آنلاین، همسایه من توتورو، شهر اشباح، سرویس دلیوری کی‌کی، پرنسس مونونوکه و همه آثار هایائو میازاکی و استودیوی جیبلی‌اش، در یک چیز مشترکند: جادویی، خیال‌انگیز و در عین حال زنده بودن. تماشای هر کدام از فیلم‌های میازاکی، یعنی در دم از جا کنده شدن و پرت شدن در جهان داستان‌های عاشقانه، ماجراجویانه، با حضور موجودات عجیب و غریب و دوست‌داشتنی و روایت دوستی‌ها و انسانیت. اما آنچه همه این‌ها را جدا از تصاویر و داستان‌های جذاب، برای ما زنده، پذیرفتنی و تماشایی می‌کند، صدا است. صداهایی که فضاهای خیالی را برایمان جوری به واقعیت نزدیک می‌کنند، که می‌توانیم خودمان را در آن دنیای رنگین غرق کنیم. هایائو میازاکی و ایساکو تاکاهاتا طراحان انیمیشن ژاپنی در سال ۱۹۸۵ بعد از سال‌ها...
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از ما عادات بدی برای قبل از خواب داریم، صفحات مختلف را در گوشی بالا و پایین می‌کنیم، به خواندن کتابی مشغولی می‌شویم یا چراغ را خاموش نکنیم. اما بدترین کاری که می‌توان قبل از خوابیدن انجام داد چیست؟ کلین اسپای، استاد عصبشناسی دانشگاه آکسفورد، در این رابطه می‌گوید: «هر فعالیتی که منجر به افزایش استرس شود روی خوابیدن افراد تاثیر می‌گذارد.» در همین راستا متخصصان هشدار داده‌اند که استفاده از موبایل قبل از خواب یکی از این فعالیت‌های این چنینی است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از تکنولوژی قبل از خواب ممکن است منجر به این شود که ساعت خوابیدن افراد به طور میانگین یک ساعت به تاخیر می‌افتد. اسپای در این رابطه...
فضانوردی که ۵۲۰ روز در فضا زندگی کرده است از تجربه خوابیدن در فضا می‌گوید. او می‌گوید احتمالا افراد عادت به داشتن پتو و بالشت را ترک می‌کنند. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: آیا چیزی خوش‌آیندتر از خوابیدن در رختخواب پس از یک روز طولانی و پرکار وجود دارد؟ پایان روز، پا‌های خود را دراز می‌کنید و سر بر بالشتی از پر می‌گذارید و زیر پتو می‌خزید و کاملا غرق در لذت می‌شوید. متاسفانه، فضانوردان وقتی در فضا هستند؛ از لذت خوابیدن راحت در یک تختخواب محروم بوده و در زمین هم امکانات زیادی برای تمرین خوابیدن در فضاهای بدون جاذبه ندارند. اینجا است که گپ زدن با یک فضانورد قدیمی درباره خوابیدن در...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه: asriran.com/003F6J
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگرچه بسیاری از ما ممکن است در مورد دمای اتاق خواب شبانه فکر نکنیم، اما وینتر می‌گوید اتاق‌های ما باید ۱۵ تا ۱۹ درجه سانتیگراد باشد تا بهترین خواب را داشته باشید. اگر دما از ۲۳ درجه بالاتر باشد، می‌تواند باعث بی خوابی یا بدخوابی افراد در تمام شب شود. چرا شماره روی ترموستات مهم است؟ دمای بدن ما به طور طبیعی طی یک دوره ۲۴ ساعته به اوج و کاهش می‌رسد، بیشترین دمای بدن در اواخر بعد از ظهر و کمترین آن در حدود ساعت ۵ صبح است و یک اتاق سردتر می‌تواند ما را ترغیب کند که سریعتر بخوابیم. دلایل زیادی برای خنک نگه داشتن هوای اتاق خواب وجود دارد. برای مثال در...
یک فیزیوتراپیست گفت: افرادی که دچار دیسک کمر هستند نباید از هر ورزشی برای کاهش درد کمر استفاده کنند. به گزارش شریان نیوز، عارف سعیدی، فیزیوتراپیست و مدرس دانشگاه تهران اظهار کرد: نحوه رفتار افراد با بسیاری از کمر دردها از اهمیت بالایی برخوردار است؛ در واقع کمر درد می‌تواند ناشی از افزایش سن، آرتروز، دیسک کمر، اسپاسم و کشیدگی‌های عضلانی باشد. او توصیه کرد: افراد تحت هیچ عنوان از هر تمرین ارائه شده در اینترنت برای کاهش درد کمر استفاده نکنند. در واقع تمرین‌ها درست هستند اما زمان و نحوه استفاده از هر تمرین برای انواع دردها به درستی توضیح داده نشده است. به خصوص افرادی که دچار دیسک کمر هستند نباید از هر نوع...
یک فیزیوتراپیست گفت: افرادی که دچار دیسک کمر هستند نباید از هر ورزشی برای کاهش درد کمر استفاده کنند. به گزارش برنا؛ عارف سعیدی، فیزیوتراپیست و مدرس دانشگاه تهران گفت: نحوه رفتار افراد با بسیاری از کمر دردها از اهمیت بالایی برخوردار است؛ در واقع کمر درد می‌تواند ناشی از افزایش سن، آرتروز، دیسک کمر، اسپاسم و کشیدگی‌های عضلانی باشد. او توصیه کرد: افراد تحت هیچ عنوان از هر تمرین ارائه شده در اینترنت برای کاهش درد کمر استفاده نکنند. در واقع تمرین‌ها درست هستند اما زمان و نحوه استفاده از هر تمرین برای انواع دردها به درستی توضیح داده نشده است. به خصوص افرادی که دچار دیسک کمر هستند نباید از هر نوع تمرینی استفاده کنند. سعیدی بیان...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، سارق مسلحی برای دزدیدن جواهرات به یک جواهرفروشی در تایلند حمله کرد. مالک جواهرفروشی که خیالش راحت بود سگ نگهبان او، سارق را فراری خواهد داد، از خوابیدن سگش در هنگام نیاز تعجب کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان،حجت الاسلام علی حسینی،امام جمعه شهرستان بروجرد اظهار کرد: وظیفه‌ای که همه ما به ویژه دولتمردان ما در قبال آن مسئول هستیم کمک کردن به تولید کننده است چرا که امروز میدان ما میدان جنگ اقتصادی است. او افزود: در بعد نظامی دشمن جرات نگاه کردن به حریم ما را ندارد در بعد سیاسی مسئولان ما دست بالایی دارند و همیشه به دشمن رو دست زده‌اند در بعد فکری و اعتقادی نیز برتر از همه بوده‌ایم تنها در بعد اقتصادی مشکلاتی وجود دارد که باید برطرف شود. امام جمعه شهرستان بروجرد عنوان کرد: متاسفانه دشمن مشکلات اقتصادی ما را ضعف دانسته و سعی کرد در برجام به ما فشار بیاورد، ولی هر بار ناکام شده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،آیا چیزی خوش‌آیندتر از خوابیدن در رختخواب پس از یک روز طولانی و پرکار وجود دارد؟ پایان روز، پا‌های خود را دراز می‌کنید و سر بر بالشتی از پر می‌گذارید و زیر پتو می‌خزید و کاملا غرق در لذت می‌شوید. متاسفانه، فضانوردان وقتی در فضا هستند؛ از لذت خوابیدن راحت در یک تختخواب محروم بوده و در زمین هم امکانات زیادی برای تمرین خوابیدن در فضاهای بدون جاذبه ندارند. اینجا است که گپ زدن با یک فضانورد قدیمی درباره خوابیدن در فضا بسیار مفید و هیجان‌انگیز خواهد بود؛ فردی که واقعا این تجربه را دارد. فضانورد سابق، اسکات کلی (Scott Kelly) حدود ۵۲۰ روز در فضا زندگی کرده است و تجربه خوابیدن در فضا...
آفتابنیوز : سرویس سلامت- احساس بدخلقی می‌کنید؟ آیا حس می‌کنید دچار افسردگی شده‌اید؟ شاید علت آن زمان خوابیدن و بیدار شدن شما از خواب باشد. نتیجه پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تغییر زمان بیدار شدن از خواب می‌تواند بر روحیه شما تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. به گزارش آفتابنیوز؛ پژوهشگران برنامه زمانی خواب بیش از دو هزار کارآموز بخش پزشکی و درمانی امریکا و تاثیر آن بر رفتار و خلق و خوی این افراد را مورد بررسی قرار دادند. همه افراد مورد بررسی الگوی خواب نامنظمی داشتند که شامل ساعات طولانی کار و بیدار بودن و تغییر مداوم زمان خوابیدن و بیدار شدن بود. این تیم پژوهشی دریافتند که الگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر...
در اینجا ما برای شما چند دلیل منطقی ذکر می‌کنیم که چرا خوابیدن با جوراب عادت خوبی نیست. در حالی که برخی تحقیقات اذعان می دارند خوابیدن با جوراب روشن با بهبود گردش خون همراه است، اما در برخی موارد این اثربخشی برعکس می شود. استفاده از جوراب های تنگ هنگام خواب جریان خون را کاهش می دهد. اگر احساس سرما در پاهایتان می کنید بهتر است از جوراب هایی با اندازه مناسب پاهایتان و با کیفیت عالی استفاده کنید.خوابیدن با جوراب خطر ابتلا به عفونت پوست را افزایش می دهداستفاده از جوراب هایی با جنس نایلون و مواد دیگر که دوستدار پوست نیستند می تواند باعث عفونت پوست شود پس بهتر است جوراب های نخی را انتخاب کنید.خوابیدن...
بیش از اندازه خوابیدن، برنامه‌ی روزانه‌تان را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این‌ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب‌آلودگی و سستی نیز می‌شود. به گزارش برنا؛ بیش از حد خوابیدن، هایپرسومنیا یا اختلال پُرخوابی نام دارد که به معنی ساعت‌های بسیار طولانی خوابیدن است. این عارضه شایع نیست و تنها دو درصد از افراد دچارش هستند. اگر فکر می‌کنید به طور افراط گونه‌ای به خواب نیاز دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند کمکتان کند به اندازه‌ای که نیاز دارید بخوابید. از سویی دیگر، برای هر کسی طبیعی است که گاهی دکمه اسنوز آلارم را بزند و دوباره به خواب برود. اما اگر این کار تبدیل...
بیش از اندازه خوابیدن، برنامه‌ی روزانه‌تان را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این‌ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب‌آلودگی و سستی نیز می‌شود. بیش از حد خوابیدن، هایپرسومنیا یا اختلال پُرخوابی نام دارد که به معنی ساعت‌های بسیار طولانی خوابیدن است. این عارضه شایع نیست و تنها دو درصد از افراد دچارش هستند. اگر فکر می‌کنید به طور افراط گونه‌ای به خواب نیاز دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند کمکتان کند به اندازه‌ای که نیاز دارید بخوابید.از سویی دیگر، برای هر کسی طبیعی است که گاهی دکمه اسنوز آلارم را بزند و دوباره به خواب برود. اما اگر این کار تبدیل به یک عادت...
بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند، چون احساس راحتی می‌کنند، اما پیامدهای خطرناک آن را نمی‌دانند. ناطقان: بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند، چون احساس راحتی می‌کنند، اما پیامدهای خطرناک آن را نمی‌دانند. این همان وضعیتی است که پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد (ص) به شدت آن را نهی فرموده اند.پژوهش‌های علمی ثابت کرده که خوابیدن روی شکم بسیار خطرناک بوده و بهتر آن است که انسان به طرف راست بخوابد.یکی از مهمترین خطرهای خوابیدن روی شکم، تشکیل سنگ کلیه است.خوابیدن به راست و چپ مانع شکل گیری سنگ کلیه می‌شود؛ اما خوابیدن روی شکم باعث می‌شود بدن بی تحرک مانده و سنگ در کلیه رسوب کند.همچنین با خوابیدن روی شکم، عضلات...
به گزارش همشهری آنلاین، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، بیشتر از ۹ ساعت خواب شبانه به اندازه ۵ ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است. معروف است که می‌گویند افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند، حافظه‌شان با مشکلاتی مواجه خواهد شد. اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد اگر فرد بیشتر از ۹ ساعت در شب بخوابد هم با همان تاثیرات در حافظه مواجه خواهد شد. محققان از ۴۰۰۰۰۰ نفر خواستند، ۶ جفت کارت یکسان را که به پشت گذاشته بودند، بعد از به خاطرسپردن جای آنها در کنار هم قرار دهند. آن‌هایی که بیشتر از ۹ ساعت و ۵ یا کمتر از ۵ ساعت خواب شبانه داشتند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت خواب شبانه داشتند، اشتباهات بیشتری...
بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند چون احساس راحتی می کنند اما پیامدهای خطرناک آن را نمی دانند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، این همان وضعیتی است که پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد (ص) به شدت آن را نهی فرموده اند. پایگاه اینترنتی شاشه نیوز گزارش کرد، پژوهش های علمی ثابت کرده که خوابیدن روی شکم بسیار خطرناک بوده و بهتر آن است که انسان به طرف راست بخوابد. یکی از مهمترین خطرهای خوابیدن روی شکم، تشکیل سنگ کلیه است. خوابیدن به راست و چپ مانع شکل گیری سنگ کلیه می شود؛ اما خوابیدن روی شکم باعث می شود بدن بی تحرک مانده و سنگ در کلیه رسوب کند. همچنین با خوابیدن روی شکم ، عضلات...
مسئولان متروی نیویورک به منظور جلوگیری از خوابیدن بی خانمان ها، اقدام به جمع آوری نیمکت ها در ایستگاه های مترو کرده اند. به گزارش ایسنا، مسئولان متروی نیویورک با انتشار پیامی در توئیتر اعلام کردند: هدف از جمع آوری صندلی ایستگاه های مترو جلوگیری از خوابیدن بی خانمان هاست. این پیام که اکنون از صفحه مربوط به متروی نیویورک حذف شده پس از آن منتشر شد که یکی از مسافران در مورد علت جمع آوری صندلی های ایستگاه مترو سوال کرده بود. در پاسخ به پرسش این مسافر آمده است: صندلی های ایستگاه مترو به منظور جلوگیری از خوابیدن بی خانمان ها روی آنها جمع آوری شده است. پاسخ مسئولان متروی نیویورک با واکنش هایی همراه بود و برخی...
متروی نیویورک اخیرا اقدام به جمع آوری صندلی‌ها در ایستگاه‌های مترو کرده و هدف از این اقدام را جلوگیری از خوابیدن بی‌خانمان‌ها بر روی این صندلی‌ها عنوان کرده است. به گزارش برنا؛ حساب رسمی متروی نیویورک در پاسخ به توییت یک شهروند آمریکایی که سوال کرده بود نیمکت‌های مترو مگر چقدر هزینه برای متروی نیویورک داشته که اقدام به جمع آوری آن شده گفت: «حذف نیمکت‌ها از ایستگاه‌ها برای جلوگیری از خوابیدن بی‌خانمان‌ها بر روی آن بوده است.» این اولین باری نیست که بی‌خانمانی در آمریکا خبرساز می‌شود. پیش‌تر در خبرها آمده بود طبق آمار مرکز ملی تحصیل بی‌خانمان‌های آمریکا، بیش از ۱.۳ میلیون دانش‌آموز این کشور بی‌خانمان هستند. «برنی سندرز» سناتور دموکرات ایالت ورمونت نیز اخیرا هشدار داده...
فریب مرگ با خوابیدن در تابوت (عکس)
فلیپه ملو و خوابیدن همراه با جام قهرمانی کوپا لیبرتادورس / ویدیو
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد