2024-04-26@15:47:16 GMT
۶۶۹ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
«اخبار خواب آرام»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش «تابناک» به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را...
محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند. ناطقان: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.به نقل از هندوستان تایمز،به گفته کارشناسان،...
محققان مصرف یک نوع میوه را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند. به گزارش فارس به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن...
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان...
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی...
آفتاب‌‌نیوز : امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آور‌ها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که اکثر قرص‌های خواب‌آور...
رسانه های اسرائیلی اعلام کردند که نظامیان این رژیم پس از تهدید ایران به انتقام، تصمیم به حفظ وضعیت آماده باش گرفتند. به گزارش مشرق به نقل از المیادین، رسانه‌های اسرائیلی اعلام کردند که نظامیان این رژیم پس از تهدید ایران به انتقام، تصمیم به حفظ وضعیت آماده باش گرفتند. این اقدام پس از هدف قرار...
رسانه های اسرائیلی اعلام کردند که نظامیان این رژیم پس از تهدید ایران به انتقام، تصمیم به حفظ وضعیت آماده باش گرفتند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از المیادین، رسانه‌های اسرائیلی اعلام کردند که نظامیان این رژیم پس از تهدید ایران به انتقام، تصمیم به حفظ وضعیت آماده باش گرفتند. این اقدام پس...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از المیادین، رسانه‌های اسرائیلی اعلام کردند که نظامیان این رژیم پس از تهدید ایران به انتقام، تصمیم به حفظ وضعیت آماده باش گرفتند. این اقدام پس از هدف قرار دادن مراکز موساد در اربیل توسط ایران صورت گرفت. روعی شارون، مفسر نظامی کانال اسرائیلی "کان" تاکید کرد: امروز ما...
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به باشگاه بروند تا اینکه روزانه ورزشی مانند دویدن انجام دهند. این مطالعه روی ۳۸۶ فرد دارای اضافه وزن یا چاق در سنین ۳۵ تا ۷۰ سال مورد بررسی قرار گرفت و داده‌های به دست‌آمده از آن نشان داد، برای افرادی...
۵ نوع دم‌نوش نقش مهمی در خواب راحت در شب دارند. ناطقان: متاسفانه بسیاری از افراد که به‌دلایل مختلف، دچار «اختلال خواب» می‌شوند به‌جای یافتن دلیل اصلی بی‌خوابی خود، ساده‌ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می‌کنند: مصرف قرص‌های خواب‌آور! باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض...
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین...
به گزارش جام جم آنلاین، موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ سایت هلث لاین، موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی...
به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به...
موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. برای مثال، پتاسیم و...
موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. برای مثال، پتاسیم...
خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. به گزارش independent، متخصصین خواب، دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه سانتی‌گراد تا ۲۱ درجه سانتی‌گراد می‌دانند. آن‌ها تاکید دارند که مغز در طول شب باید کمی خنک‌تر...
اگر شما هم برای داشتن خواب شبانه با کیفیت با چالش‌های مختلفی رو به رو هستید، این گزارش را بخوانید. به گزارش برنا؛ خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می‌رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می‌کند بلکه باعث می‌شود در طول روز هوشیارتر...
ایسنا/خراسان جنوبی یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: به طور کلی بهترین ساعات خواب بر اساس ساعت بیولوژیک بدن، حدود ۱۰ شب تا ۳ صبح است که در مزاج‌های مختلف فرق می‌کند و در بررسی‌ها مشخص شده که هر یک ساعت خواب در این ساعات به اندازه دو ساعت خواب در ساعات دیگر کارایی دارد....
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم. شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای...
باشگاه خبرنگاران جوان قم -حجت‌الاسلام‌والمسلمین عباس باباییان در جلسه طلاب و فضلای امیرکلایی مقیم قم در دفتر مرحوم آیت‌الله صالحی مازندرانی گفت: امروز در چهل و سومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران هستیم و باید برای تقویت آن تلاش‌های بیشتری داشت و وارد میدان شد؛ اگر امروز توانستیم از نظام و انقلاب و رهبری دفاع...
به گزارش ایرنا از مرکز خبر حوزه، حجت‌الاسلام‌والمسلمین عباس باباییان در جلسه طلاب و فضلای امیرکلایی مقیم قم در دفتر مرحوم آیت‌الله صالحی مازندرانی اظهار داشت: باید قدردان انقلاب و دستاوردهای آن برای ایران اسلامی بود و برای آن تبلیغ کرد؛ اگر دست از تبلیغ دین برداریم، نمی‌توان از دیگران انتظار تبلیغ و ماندگاری اسلام...
بسیاری به دنبال راه‌حل‌های ساده‌ای مثل نوشیدن دمنوش‌های آرام‌بخش، چای یا امتحان کردن تشک جدید بوده‌اند. ناطقان: اینکه همه‌گیری کرونا تأثیر بدی روی خواب گذاشته است، چیزی نیست که پوشیده باشد. در این میان بسیاری به دنبال راه‌حل‌های ساده‌ای مثل نوشیدن دمنوش‌های آرام‌بخش، چای یا امتحان کردن تشک جدید بوده‌اند. اما موثرترین کار‌ها می‌تواند ساده‌ترینشان...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اینکه همه‌گیری کرونا تأثیر بدی روی خواب گذاشته است، چیزی نیست که پوشیده باشد. در این میان بسیاری به دنبال راه‌حل‌های ساده‌ای مثل نوشیدن دمنوش‌های آرام‌بخش، چای یا امتحان کردن تشک جدید بوده‌اند. اما موثرترین کار‌ها می‌تواند ساده‌ترینشان باشد: مطالعه قبل از خواب. مطالعه پیش از خواب استرس را کاهش می‌دهدجنیفر...
کابوس دیدن کودکان در دوران رشدشان امری عادی و طبیعی است. کابوس‌ها معمولا بین ۲ تا ۳ سال رخ می‌دهند و کودکان با این خواب‌های بد تجربیات زیست شده‌شان در طول روز را بیان می‌کنند. مشکل اینجاست که کودک به‌تدریج از چیزی که در خواب دیده می‌ترسد یا حتی از ترس ادامه کابوس از دوباره...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان، تصاویر منتشر شده از قبرستان قدیمی سنادره سمنان و سنگ قبر‌های شکاف خورده و فرو رفته پیش بینی چند سال پیش کارشناسان زمین شناسی در خصوص پیشروی فروچاله‌ها به سمت شهر را اثبات کرد؛ حالا اثرات مخرب زلزله خاموش از دشت‌های جنوبی به...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، چای سبز یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه بسیاری از افراد است که در تمام ساعات روز آن را مصرف می‌کنند، برخی صبح به جای قهوه از آن استفاده می‌کنند، برخی بعد از ظهر از وقت چای خود لذت می‌برند و برخی دیگر دوست دارند قبل از خواب چای بنوشند....
به گزارش پایگاه خبری الیوم السابع، بسیاری از ما ممکن است چند ساعت در روز طول بکشد تا بتوانیم به شکلی راحت خواب مان ببرد و یا برای آنکه خوابی راحت و بدون کابوس داشته باشیم، نیاز به تلاش فراوانی داشته باشیم؛ اما گاهی اوقات کار‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند خواب راحت را به ما...
داشتن خوابی آرام و دلنشین یکی از مسائلی است که در سلامت و تندرستی ما تأثیر دارد. به گزارش برنا؛ بسیاری از ما ممکن است چند ساعت در روز طول بکشد تا بتوانیم به شکلی راحت خواب مان ببرد و یا برای آنکه خوابی راحت و بدون کابوس داشته باشیم، نیاز به تلاش فراوانی...
خواب آرام می‌تواند به بهبود شرایط روانی و زندگی هر فرد کمک کند در این گزارش روش‌های را به شما معرفی می‌کنیم که با آن خواب راحتی تجربه کنید. ناطقان: به نقل از مایند بادی، مشکلات خواب می‌تواند برای سلامت جسمی و روان هر فرد ویرانگر باشد، زندگی با بی خوابی و یا سایر مشکلات...
به گزارش مایند بادی، مشکلات خواب می‌تواند برای سلامت جسمی و روان هر فرد ویرانگر باشد، زندگی با بی خوابی و یا سایر مشکلات خواب می تواند اثرات مخربی را بر فعالیت های روز مره بگذارد، تعدادی استراتژی وجود دارد که به شما در داشتن یک خواب آرام کمک می‌کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از مایند بادی، مشکلات خواب می‌تواند برای سلامت جسمی و روان هر فرد ویرانگر باشد، زندگی با بی خوابی و یا سایر مشکلات خواب می تواند اثرات مخربی را بر فعالیت های روز مره بگذارد، تعدادی استراتژی وجود دارد که به شما در داشتن...
متخصصان انگلیسی توصیه‌هایی موثر برای داشتن خوابی آرام در طول شب مطرح کردند. ناطقان: به نقل از اکسپرس، هیچ چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست. با این حال، متاسفانه نزدیک به ۵۰ درصد مردم از اختلالات و مشکلات خواب رنج می‌برند. تحقیقات در انگلیس نشان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می‌کند. روان‌شناسان به تکرارِ فکرکردن به موضوعی نشخوار فکری می‌گویند. یعنی همان حرکتی که هر شب یا...
بدخوابی یکی از رایج‌ترین مشکلات بسیاری از افراد است، اکنون به نظر می‌رسد یک گجت هوشمند موسوم به نایت بادز می‌تواند این مشکل را حل کند. با کمک نایت بادز، می‌توانید راحت‌تر بخوابید و از استراحت شبانه‌ای آرام لذت ببرید. این محصول با گوشی‌های نرم برای استفاده در طول شب طراحی شده اند و...
افراد بسیاری به دلیل ترس از دندانپزشکی بدنبال درمان درد دندان نمی روند. ترس از دندانپزشکی با نشستن روی صندلی دندانپزشکی بیشتر می شود. راه هایی برای کاهش ترس از دندانپزشکی وجود دارد. بسیاری از افراد به علت ترس شدید از دندانپزشکی یا دنتال فوبیا از مراجعه به دندانپزشک امتناع کرده و یا هنگامی که به دندان پزشک مراجعه...
چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. اما باید بدانید که می‌تواند به کاهش اضطراب، مشکلات خواب و کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش برنا؛ چای در طول قرن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، نه تنها یک نوشیدنی لذت بخش است، بلکه دارای مزایای زیادی برای...
همشهری- یکتا فراهانی: کرونا همچنان در حال تاختن است و هر روز تعداد فوتی‌ها و مبتلایانش را بیشتر می‌کند. بیش از ۱۶ ماه است که ایرانیان، در کنار مردم دنیا، با این ویروس در نبردند و هر روز ابعاد جدیدی از آسیب‌های آن گریبانشان را می‌گیرد. از اسفند سال ۹۸، مردم ناچار خانه‌نشین شدند، درهای مدارس...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق‌تر و سبک‌تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می‌شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی‌ضرر است. بیشتر...
بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که نفس بکشید....
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، تا پیش از شیوع همه‌گیری، خواب نامناسب بخشی از برنامه روزانه بسیاری از افراد بود. ولی بعد اضطراب، پریشانی‌خاطر، و اخلال در زندگی باعث شد خواب شبانه ما حتی بدتر شود و منجر به ایجاد عبارت جدیدی برای توصیف افزایش اخلال در خواب مردم طی سال گذشته...
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید. ناطقان: بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام...
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می‌کنند. این ترفند ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می‌گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت‌تر می‌شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد