2024-04-26@21:38:34 GMT
۲۱۴۰ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «وزن بیشتر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند. گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد حدود ۱۴ درصد کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان‌های شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به ۲۰درصد می رسد. ۲۰ درصد دانش آموزان ۷ تا ۱۸ ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده،...
پروتئین یکی از سه درشت مغذی است که بدنتان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. دو درشت مغذی لازم دیگر برای بدن، کربوهیدراتها و چربی‌ها هستند. کربوهیدراتها و چربی‌ها، منابع اصلی بدن برای انرژی‌اند، اما پروتئین در زمان‌های گرسنگی یا استرس، نقشی فراتر از منبع انرژی ذخیره شده دارد. پروتئین، نقش‌های مهم دیگری هم در بدن انسان دارد. پروتئین برای ترمیم عضله بعد از ورزش نیز لازم است. بیشتر افراد بی‌تحرک، به اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنند، اما اگر شما ورزش می‌کنید، بیشتر از کسی که تحرکی ندارد به پروتئین نیاز دارید. در واقع، ورزشکاران دو برابر کسانی که ورزش نمیکنند به پروتئین نیاز دارند. آمینواسیدهای پروتئین به ترمیم عضله کمک کرده و مواد لازم برای ساختن بافت جدید عضله را تأمین...
خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقايان هستند. این امر باعث چاق شدن آنهای می شود ناطقان: آمار ایرانیان چاق و آنان که اضافه وزن دارند، 24 میلیون است که شامل 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد است، علت بالا بودن آمار زنان چاق را میتوان در نکات زیر خلاصه کرد:1- بيشتر وقت خانم ها در آشپزخانه مي گذرد و مسايلي چون چشیدن غذا که منجر به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بویدن غذا همه وهمه عواملی هستند که خانم ها را به خوردن غذاهاي اضافي وسوسه و تحريک مي کند، و این امر منجر به افزايش وزن خانم ها مي گردد.2- ميهماني ها و جلسات خانم ها نسبت به آقايان بيشتر است و در اين جلسات،...
به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان، در خصوص ناباروری در مردان گرفتار اضافه وزن و چاقی، اظهار داشت: کیفیت اسپرم ها به ویژه تعداد کل اسپرم ها و تعداد اسپرم های متحرک در مردان چاق در مقایسه با مردان دارای وزن مناسب، پایین تر است. این افت کیفیت اسپرم ها و اختلالات در ترشح هورمون های جنسی در مردان چاقی که مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت هستند، بیشتر است. وی افزود: مردان چاقی که برای کاهش وزن از رژیم های غیراصولی پیروی می کنند، در نتیجه گرسنگی سلولی به سراغشان می آید و بنابراین اسپرم ها نیز این گرسنگی را تجربه خواهند کرد و کاهش کیفیت اسپرم ها هم به دلیل اضافه وزن و هم به دلیل کاهش وزن...
روش های زیادی برای لاغر شدن وجود دارد. با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراضی می کنند. اگر قدرت مقابله گرسنگی را ندارید ، گرسنگی باعث می شود که سریع از این برنامه ها کنار بیایید. ناطقان: روش های زیادی برای لاغر شدن وجود دارد. با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراضی می کنند. اگر قدرت مقابله گرسنگی را ندارید ، گرسنگی باعث می شود که سریع از این برنامه ها کنار بیایید.طرحی که در اینجا شرح داده شده است:اشتهای شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.باعث می شود سریع و بدون گرسنگی وزن خود را کاهش دهید.همزمان سلامت متابولیک را بهبود می بخشید. در اینجا یک برنامه ساده 3 مرحله...
یکی از زمان‌هایی که افراد پروتئین کافی دریافت نمیکنند، وقتی است که دریافت کالری خود را به شدت محدود می‌کنند تا وزن کم کنند. اما محدود کردن مصرف پروتئین، عواقبی دارد. در این مطلب به شما خواهیم گفت اگر پروتئین کافی به بدنتان نرسانید چه اتفاقی در بدنتان روی خواهد داد. به گزارش پول نیوز ، پروتئین یکی از سه درشت مغذی است که بدنتان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. دو درشت مغذی لازم دیگر برای بدن، کربوهیدراتها و چربی‌ها هستند. کربوهیدراتها و چربی‌ها، منابع اصلی بدن برای انرژی‌اند، اما پروتئین در زمان‌های گرسنگی یا استرس، نقشی فراتر از منبع انرژی ذخیره شده دارد. پروتئین، نقش‌های مهم دیگری هم در بدن انسان دارد. پروتئین برای ترمیم...
به گزارش افکارنیوز، پروتئین یکی از سه درشت مغذی است که بدنتان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. دو درشت مغذی لازم دیگر برای بدن، کربوهیدراتها و چربی‌ها هستند. کربوهیدراتها و چربی‌ها، منابع اصلی بدن برای انرژی‌اند، اما پروتئین در زمان‌های گرسنگی یا استرس، نقشی فراتر از منبع انرژی ذخیره شده دارد. پروتئین، نقش‌های مهم دیگری هم در بدن انسان دارد. پروتئین برای ترمیم عضله بعد از ورزش نیز لازم است. اخبار اجتماعی- بیشتر افراد بی‌تحرک، به اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنند اما اگر شما ورزش می‌کنید، بیشتر از کسی که تحرکی ندارد به پروتئین نیاز دارید. در واقع، ورزشکاران دو برابر کسانی که ورزش نمیکنند به پروتئین نیاز دارند. آمینواسیدهای پروتئین به ترمیم عضله کمک کرده و مواد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پروتئین یکی از سه درشت مغذی است که بدنتان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. دو درشت مغذی لازم دیگر برای بدن، کربوهیدراتها و چربی‌ها هستند. کربوهیدراتها و چربی‌ها، منابع اصلی بدن برای انرژی‌اند، اما پروتئین در زمان‌های گرسنگی یا استرس، نقشی فراتر از منبع انرژی ذخیره شده دارد. پروتئین، نقش‌های مهم دیگری هم در بدن انسان دارد. پروتئین برای ترمیم عضله بعد از ورزش نیز لازم است. بیشتر افراد بی‌تحرک، به اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنند، اما اگر شما ورزش می‌کنید، بیشتر از کسی که تحرکی ندارد به پروتئین نیاز دارید. در واقع، ورزشکاران دو برابر کسانی که ورزش نمیکنند به پروتئین نیاز دارند. آمینواسیدهای پروتئین به ترمیم عضله کمک کرده و...
پژوهشگران آمریکایی می گویند چاقی ابتلا به سایر بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا را محتمل تر می کند. این در کنار ضعیف تر شدن سیستم ایمنی می تواند افراد را در مقابل موارد شدید کووید-۱۹ آسیب‌پذیرتر کند. آنها همچنین می گویند اگر واکسنی برای ویروس کرونا تولید شود می تواند در افراد چاق کم‌اثرتر باشد. واکسن آنفلوآنزا هم در افرادی که شاخص وزن بدن آنها از ۳۰ بالاتر است کمتر اثر دارد. تیم محققان از دانشگاه کارولینای شمالی داده های جمع آوری شده در ۷۵ مطالعه از اطراف جهان را بررسی کردند که شامل تقریبا ۴۰۰ هزار بیمار می شد. آنها دریافتند که احتمالا بستری شدن در افراد چاق مبتلا به کووید-۱۹ دو برابر است و احتمال...
گروه استانها_معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان قم با اشاره به اجرای طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان گفت: مرحله نخست این طرح ۱۵ شهریورماه الی ۱۵ ابان ماه اجرا می شود و دانش آموزانی که غربالگری می شوند مجدد وزن می شوند. - اخبار استانها - مجتبی رمضان بیگی در گفت و گو با خبرنگار تسنیم در قم، اظهار داشت: یکی از چالش هایی که پیش روی ما وجود دارد موضوع چاقی است که یکی از علت های آن آپارتمان نشینی و فست فود خوری است. وی افزود: برخی از دانش آموزان استان با مشکل چاقی روبرو هستند، با توجه به برداشت هایی که انجام شد پروژه کنترل وزن و چاقی دانش آموزان اجرا...
رضا ایلخانی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره خواص انگور اظهار کرد: حدود ۸۰ درصد وزن انگور را آب و کمتر از ۲۰ درصد از وزن این میوه را ماده خشک (مواد قندی) تشکیل می‌دهند. آب انگور خون‌ساز است و مصرف این میوه به مبتلایان به کم‌خونی و زنان پیشنهاد می‌شود، البته اثر خون‌سازی شیره انگور نسبت به انگور بیشتر است. مزاج (طبع) انگور او بیان کرد: مزاج انگور گرم و تر بوده و پوست آن نفاخ است؛ بنابراین افرادی که با مصرف انگور به نفخ شکم دچار می‌شوند، باید از انگور‌هایی که پوست نازکی دارند، استفاده کنند. هسته انگور که حاوی مقدار زیادی روغن است، یبوست را ایجاد میکند و...
به گزارش افکارنیوز، بسیاری از افراد با شروع رژیم ابتدا وزن زیادی کم می‌کنند، اما این روند پس از مدتی متوقف می‌شود و وزن شان دیگر ثابت می‌ماند. همین مسأله آنها را خشمگین میکند و باعث می‌شود رژیم خود را رها کنند. اخبار اجتماعی - اما از قرار معلوم، همان مرحله‌ی توقف کاهش وزن اهمیت بسیار زیادی دارد. در حقیقت عقربه‌ی ترازو به این دلیل دیگر تکان نمی‌خورد که بدن ما مشغول مطابقت دادن خود با تغییرات ایجاد شده در آن است. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا وقتی به مرحله‌ی توقف کاهش وزن می‌رسیم و وزن مان ثابت می‌شود نباید رژیم خود را رها کنیم و چطور می‌توانیم کاری کنیم که دوباره شروع به وزن کم کردن کنیم. دو نموداری...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،محمد رضا نورس عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای کاهش وزن تنها کم خوری و رژیم غذایی کم کالری کافی نیست. در واقع بیشتر افرادی که سبک زندگی شان را تغییر نمی‌دهند، یک سوم از وزن کم شده شان تا یک سال اول دوباره باز می‌گردد و تا پنج سال به وزن قبلی خود بر می‌گردند.او افزود: زمینه هیجانی و اضطرابی در فرد، داشتن قالب ناسازگارانه شخصیتی، سبک زندگی غیر اصولی یا به هم ریختگی مزاجی می‌تواند در تعیین وزن افراد به شدت موثر باشد. بیشتر بخوانید چه اصولی برای کاهش وزن از طریق ورزش وجود دارد؟ معاون دانشکده طب ایرانی علوم پزشکی مشهد ادامه...
اگر تا به حال برای لاغر کردن خودتان رژیم گرفته باشید می‌دانید که چقدر سخت می‌شود کاری کرد که روند کاهش وزن ادامه پیدا کند و رژیم را در بلند مدت ادامه داد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، بسیاری از افراد با شروع رژیم ابتدا وزن زیادی کم می‌کنند، اما این روند پس از مدتی متوقف می‌شود و وزن شان دیگر ثابت می‌ماند. همین مسأله آنها را خشمگین میکند و باعث می‌شود رژیم خود را رها کنند. اما از قرار معلوم، همان مرحله‌ی توقف کاهش وزن اهمیت بسیار زیادی دارد. در حقیقت عقربه‌ی ترازو به این دلیل دیگر تکان نمی‌خورد که بدن ما مشغول مطابقت دادن خود با تغییرات ایجاد شده در آن است. در ادامه می‌خواهیم...
رویداد۲۴ 10 دقیقه راه رفتن عادی تاثیر زیادی بر وزن شما نخواهد گذاشت، اما با این حال نیاز نیست ساعت ها پیاده روی کنید تا به نتیجه مورد نظر برسید. 30 دقیقه پیاده روی یا هر نوع حرکت دیگر در روز بهترین روش برای رسیدن به هدف است. درست مانند سایر ورزش ها بدن به پیاده روی عادت می کند، بنابراین بسیار مهم است که نه تنها مدت زمان پیاده روی روزانه، بلکه شدت پیاده روی خود را نیز تنظیم کنید تا نتایجی مداوم و پایدار مشاهده کنید. حتی چند روز پیاده روی در هفته هم به سلامت شما کمک می کند، اما پیاده روی روزانه بیش از هر چیزی توصیه می شود. اگر هدف شما از پیاده روی کاهش وزن است،...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رضا افتخار کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه با توجه به شیوع ویروس کرونا و قرنطینه خانگی گفت: این ویروس فراگیر که در جهان رخ داده است باعث خانه نشین شدن بسیاری از افراد شده که تاثیراتی همچون چاقی و اضافه وزن دارد که در این افراد شیوع بیشتری داشته است.او با اشاره به مطالعات انجام شده افزود: میزان ابتلا ویروس کرونا به افرادی که اضافه وزن دارند گسترش بیشتری داشته است، بعضی از افراد هم هستند که نمایه توده بدنی آنها کمتر از ۲۵ قرار دارند میزان شیوع آنها کمتر است. با بررسی آزمایشات به این نتیجه رسیدند که میزان ابتلا در بدن آنها نسبت به افرادی که اضافه وزن داشتند کمتر بوده است....
صراط: رضا افتخار کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران با توجه به شیوع ویروس کرونا و قرنطینه خانگی گفت: این ویروس فراگیر که در جهان رخ داده است باعث خانه نشین شدن بسیاری از افراد شده که تاثیراتی همچون چاقی و اضافه وزن دارد که در این افراد شیوع بیشتری داشته است.او با اشاره به مطالعات انجام شده افزود: میزان ابتلا ویروس کرونا به افرادی که اضافه وزن دارند گسترش بیشتری داشته است، بعضی از افراد هم هستند که نمایه توده بدنی آنها کمتر از ۲۵ قرار دارند میزان شیوع آنها کمتر است. با بررسی آزمایشات به این نتیجه رسیدند که میزان ابتلا در بدن آنها نسبت به افرادی که اضافه وزن...
به گزارش تسنیم، طبق گفته متخصصین، بزرگسالان با شاخص توده بدنى بیش از ۳۰، چاق محسوب می‌شوند که احتمال ابتلا به عفونت کووید١٩ و تشدید بیمارى در این افراد بویژه کسانى که داراى BMI بالاتر از ۴۰ هستند، بیشتر از سایرین است. همچنین در تحقیقاتی که در مورد ارتباط چاقی و خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید۱۹ انجام گرفته است، گفته شده که در بیماران مبتلا به چاقى، مشکلات تنفسى و بسترى در ICU بیشتر از سایر بیماران رخ میدهد. چاقی بصورت مستقیم و غیر مستقیم بر تشدید بیمارى کووید١٩ تاثیر دارد در این رابطه سخنگوی دانشگاه علوم پزشکى هرمزگان، گفت: افرادى که چاق هستند، ریسک بالاترى در ابتلا به فرم شدید بیمارى کووید١٩ دارند که یکى از علل تشدید...
به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، الیاس بک بولاتوف آزادکار روسی الاصل که به تازگی به تیم ازبکستان پیوسته و مدال طلای قهرمانی سال ۲۰۲۰ آسیا در وزن ۷۰ کیلوگرم را نیز از آن خود کرده است گفت: هم اکنون تمرینات خود را در کوه های البروس به همراه مربی و چند کشتی گیر دیگر از جمله رشید قربان اف و جبرئیل شاپیف دنبال می کنیم. وی در مورد تمرینات آماده سازی خود تصریح کرد: منتظر حضور در رقابت های جهانی در آذرماه هستیم، البته اگر برگزار شود. بک بولاتوف در مورد حفظ آمادگی خود در شرایط وجود ویروس کرونا و قرنطینه گفت: توانستم وزن خود را حفظ کنم، بیشتر در مناطق باز و...
هرروز اطلاعات جدیدی در رابطه با بیماری عجیب و ناشناخته کرونا به دست می‌آید و در این رابطه دانشمندان دریافته‌اند بالا بودن میزان توده بدنی موجب بالا رفتن احتمال بستری شدن در اثر ابتلا به کرونا می‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ هرروز اطلاعات جدیدی در رابطه با بیماری عجیب و ناشناخته کرونا به دست می‌آید که توجه به آنها می‌تواند به پیشگیری زا ابتلا به کرونا در افراد کمک کند. در این رابطه دانشمندان دریافته‌اند بالا بودن میزان توده بدنی موجب بالا رفتن احتمال بستری شدن در اثر ابتلا به کرونا شود. در این رابطه محققان انگلیسی با بررسی صدها هزار پرونده از افراد مختلف در بانک بیولوژیکی انگلستان و پرونده‌ی افرادی که با...
هرروز اطلاعات جدیدی در رابطه با بیماری عجیب و ناشناخته کرونا به دست می‌آید و در این رابطه دانشمندان دریافته‌اند بالا بودن میزان توده بدنی موجب بالا رفتن احتمال بستری شدن در اثر ابتلا به کرونا می‌شود. به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی و بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، هرروز اطلاعات جدیدی در رابطه با بیماری عجیب و ناشناخته کرونا به دست می‌آید که توجه به آنها می‌تواند به پیشگیری زا ابتلا به کرونا در افراد کمک کند. در این رابطه دانشمندان دریافته‌اند بالا بودن میزان توده بدنی موجب بالا رفتن احتمال بستری شدن در اثر ابتلا به کرونا شود. در این رابطه محققان انگلیسی با بررسی صدها هزار پرونده از افراد مختلف در بانک بیولوژیکی انگلستان و...
رویداد۲۴ آیاندا پاتوسی هافبک آفریقایی فولاد خوزستان یکی از بازیکنان خارجی لیگ بود که به خاطر تعطیلی مسابقات لیگ بعد از شیوع کرونا، عازم کشورش شد و چند ماه در قرنطینه بود. هرچند در یکی، دو نوبت شرایط برای بازگشت پاتوسی به ایران فراهم شد ولی وی به بهانه کرونا، سفر به اهواز را به تعویق انداخت. این هافبک آفریقایی در بدو ورودش به ایران باعث حیرت اعضای کادر فنی فولاد خوزستان و جواد نکونام شد. اضافه وزن کاملاً مشخص پاتوسی اولین چیزی بود که تعجب و عصبانیت فولادی‌ها را در پی داشت و جواد نکونام را بر آن داشت تا این هافبک خلاق را از لیست تیمش برای مسابقات کنار بگذارد. پاتوسی در دیدار فولاد با سایپا دقایقی به...
رویداد۲۴ در این مقاله 5 نمونه از این عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می‌کنیم.دشمن شماره‌ی یک تناسب اندام: بی‌خوابینتایج پژوهش‌های متعدد نشان میدهد که بی‌خوابی می‌تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می‌خوابند در معرض چاقی قرار می‌گیرند. باید بدانید بررسی‌های دیگری نیز حاکی از این است که باید روزانه حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر از این ساعات می‌تواند خطر اضافه وزن و دیابت را افزایش دهد.اگر دنبال دلیل آن هستید باید بدانید که کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، رژیم پالئو یکی از بهترین و سالم ترین راه های کاهش وزن است که شامل روش های مغذی است که در حین لاغری انرژی زا و مقوی است .رژیم پاﻟﺌﻮ به نام رژیم غار نشینی نیز خوانده می شود! این رژیم رژیمی است برای کاهش وزن، که در سال 2013 در گوگل مورد بررسی بسیاری افراد قرار گرفت. رژیم پالئو چیست؟ رژیم پالئو چیست و چه خاصیتی دارد؟ این رژیم شامل مصرف غذاهایی می باشد که محصول شکار یا صید است مانند گوشت و غذاهای دریایی و دربردارنده غذاهایی است که قابل نگه داری خارج از یخچال می باشد مانند تخم مرغ، مغز ها، دانه ها، میوه ها سبزیجات، گیاهان و ادویه جات رژیم پالئو فوایدی دارد که هرگز نمی...
امروزه بیشتر درب های ساختمان‌ها به منظور دسترسی راحت تر برای ساکنین مجهز به جک پارکینگی شده‌اند و با فشردن یک دکمه به راحتی درب برای ورود و خروج باز می‌شود. به گزارش ایسنا،بنابراعلام فروشگاه اینترنتی گذر کنترل، ساختمان هایی که مجهز به جک پارکینگی نیستند باعث اتلاف وقت و اذیت ساکنین برای باز کردن و بستن درب به صورت دستی می شوند. برای تهیه و خرید جک پارکینگی باید به نکاتی توجه کرد تا محصولی را انتخاب کنید که مناسب شرایط درب پارکینگ شما باشد تا در آینده جک ها زودتر از عمرشان خراب نشود و باعث آزار و اذیت شما نشوند. برای تهیه جک پارکینگ ابتدا باید شرایطی مانند وزن و ابعاد درب و تعداد تردد روزانه...
آفتابنیوز : سرویس سلامت- نتایج تحقیقی تازه نشان میدهد که کاهش وزن تا پیش از میانسالی (سن چهل سالگی) خطر مرگ زودرس را در افراد به میزان ۵۰ درصد کاهش میدهد. به گزارش آفتابنیوز؛ نتیجه این پژوهش نشان میدهد که میانسالی آخرین فرصت برای برجای گذاشتن تاثیرات مثبت ناشی از کاهش وزن بر روی طول عمر فرد است. تجمع بالای چربی در بدن فرد می‌تواند عامل ابتلا به انواع سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی آلزایمر باشد. پژوهشگران اشاره می‌کنند که کاستن از وزن در فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال باعث افرایش طول عمر در سال‌های بعدی زندگی فرد خواهد شد و از احتمال مرگ زودرس به میزان ۵۴ درصد می‌کاهد. این پژوهش در...
رویداد۲۴یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می‌رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می‌خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی‌خورند. به عنوان مثال، کسی که به طور روزانه بستنی می‌خورد، ممکن است با خوردن وعده غذایی کمتر، کالری‌های اضافی را جبران کند. یا شاید آرام آرام غذا می‌خورند و با کم خوردن پر می‌شوند.اگر کالری این افراد اندازه گیری شود، ممکن است آنها به همان اندازه‌ای که تصور می‌شود غذا نخورند. آنها وقتی غذا می‌خورند، از نظر کالری بسیار مراقب هستند.بیشتر بخوانید: سندرم متابولیک چاقتان می‌کندفعالیت بدنی نیزمی تواند بر روی وزن تاثیر بگذارد، البته لازم نیست که حتما یک ورزشکار باشد. برخی از افراد فقط...
گاهی اوقات یک جوش فقط یک جوش است و گاهی اوقات نیز می تواند نشانه ای از سرطان باشد. آگاهی از تفاوت بین آنها می تواند مساله مرگ و زندگی باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، سرطان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر انسان ها در جهان است. با این وجود، تشخیص زودهنگام این بیماری می تواند در روند درمان و پیش‌آگهی تفاوت بزرگی ایجاد کند. برخی نشانه ها و علائم مشخص وجود دارند - بسیاری از آنها می توانند بی ضرر به نظر رسیده و نادیده گرفته شوند - که می توانند به بروز مشکل در بدن اشاره داشته باشند. در ادامه با برخی از علائم شایع سرطان بیشتر آشنا می...
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، رژیم‌های سخت و ورزش‌های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد.غذا راکامل بجویدجویدن بیشتر غذا نه تنها موجب کاهش وزن شما می‌شود، بلکه کار هضم غذا در معده را نیز آسان‌تر میکند. چراکه که طولانی‌تر شدن جویدن باعث می‌شود تا غذا با آنزیم‌های دهان تماس بیشتری داشته و راحت‌تر هضم شود. در نتیجه شما بعد از خوردن غذا احساس سنگینی نخواهید کرد.زمانی...
به گزارش "هلث لاین"، به لطف ترکیبات مفید موجود در شکلات تلخ مانند پلی‌فنول ها، فلاونول ها، و کاتچین ها، این محصول اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شود.شکلات تلخ با برخی فواید سلامت از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، و تقویت عملکرد مغز پیوند خورده است.اما آیا شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند؟ در ادامه این موضوع را بیشتر بررسی می کنیم.فواید بالقوهزمانی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، شکلات تلخ ممکن است فواید بالقوه مختلفی را ارائه کند.بهبود حساسیت به انسولینبرخی پژوهش ها نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند به بهبود حساسیت به انسولین، هورمون مسئول خارج کردن قند از جریان خون و ورود آن به...
لپ تاپ یکی از پر کاربردترین وسایل الکترونیکی و دیجیتال است که دانشجویان، مهندسان، کارمندان از آن برای انجام کارهای خود استفاده می کنند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، انتخاب یک لپ تاپ خوب کار آسانی نیست! فاکتورهای مختلفی دخیل هستند. از قیمت، مشخصات سخت افزاری گرفته تا جنگ نام هایی که با تبلیغات نام خودشان را به عنوان «انتخاب خوب» جا انداخته اند. مهم این است که با دقت و از زاویه های مختلف نگاه کنیم و در نهایت سراغ انتخاب درست برویم. هر فرد در هر موقعیت و سنّی نیاز های بخصوص خود را دارد در نتیجه بجای آنکه هزینه ی زیادی برای خرید یک لپ تاپ گران قیمت بکنید که همه میگویند بهترین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه پزشکان با به تأخیرانداختن بارداری موافق نیستند، اما گاهی شرایطی پیش می‌آید که باید اقدام به بارداری را به تعویق انداخت تا شرایط بهتری مهیا شود. از جمله:سن نامناسبیکی از عوامل مهم در باروری، سن است. بهترین سنین برای بارداری خانمها حدود۲۳ سالگی و حداکثر تا ۳۵ سالگی است. اولین بارداری بهتر است حدود۲۴-۲۳ سالگی و حداکثر تا ۳۰ سالگی باشد، اما بارداری‌های بعدی می‌تواند در ۳۵ یا ۳۶ سالگی هم اتفاق بیفتد. وزن غیرطبیعیخانم‌ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته باشند. شاخص توده بدنی خانمها (وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر) بهتر است در حد طبیعی (تقریباً بین ۱۸ تا ۲۵)...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی ما ناهشیارانه و بدون آن که متوجه باشیم مشغول مصرف خوراکی‌های پر کالری می‌شویم یا با افزایش وزن رو به رو می‌شویم. از ظروف شفاف استفاده کنیدجالب است بدانید متخصصان رفتار شناسی و تغذیه درمانی میگویند بهتر است برای میان وعده‌های سالم از ظروف شفاف و برای خوراکی‌های بد از ظرف‌های کدر و تیره استفاده کنید تا به مصرف خوراکی‌های خوب تشویق شوید و از خوردن خوراکی‌های بد نیز منصرف شوید. تنقلات را روی پیشخوان آشپزخانه نگذاریدیک اشتباه رایج دیگر قرار دادن شکلات و شیرینی روی پیشخوان آشپزخانه است و در نتیجه هر بار که از جلوی پیشخوان عبور می‌کنید تصمیم می‌گیرید خوراکی بخورید. بهتر است خوراکی‌های پر کالری را از روی پیشخوان...
این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، اما برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. ناطقان: کاتلین ملانسون، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه رود آیلند گفت: پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است.یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست...
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، اختراع هواپیما و جت یکی از بزرگ‌ترین عوامل تغییر در زندگی انسان‌ها بود و توانست زمان جا به جایی افراد را به حداقل برساند. اما این وسیله نقلیه سریع، در کنار تمامی مزیت‌هایی که دارد، ایراداتی غیرقابل چشم پوشی نیز دارد که از مهمترین آنها میتوان به خطر سقوط و آلودگی بسیار زیاد این اختراع غول‌پیکر اشاره کرد. تولید آلاینده‌های بسیار زیاد از سوی هواپیما‌ها سبب شده است تا بسیاری از شرکت‌های سازنده هواپیما، به فکر ساخت هواپیما‌هایی با سوخت الکتریکی بیفتند. برای محاسبه میزان آلاینده تولیدی هواپیما میتوان مثالی را زد؛ هنگامی که یک هواپیما ۲۰ دقیقه در هوا پرواز کند، چیزی حدود ۱۷۶ پوند آلاینده...
خیلی از افراد برنج را از برنامه غذایی حذف می‌کنند و نان بیشتر، شیرینی، بیسکوییت و حتی مواد غذایی پرکالری تری را خودسر وارد برنامه غذایی می‌کنند. ناطقان: بیشتر مردم برنج راعامل اساسی چاقی می‌دانند؛ و به محض اضافه وزن و شروع رژیم خودگرفته، اولین کاری که انجام می‌دهند حذف برنج از برنامه غذایی و جایگزین کردن نان هست. آیا اصلا حذف برنج روش درستی است؟ طبق آمار سازمان جهانی بهداشت کشور‌های آمریکا، نیوزیلند، استرالیا، جمهوری چک، امارات و … بیشترین شیوع چاقی و اضافه وزن را دارند و جالب هست بدانید هیچکدام از این کشور‌ها برنج را به عنوان کربوهیدرات اصلی استفاده نمیکنند.پس متهم ردیف اول برای اضافه وزن و چاقی شما برنج نیست. در واقع مصرف زیاد هر...
این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. چگونه برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟ به گزارش پول نیوز، کاتلین ملانسون، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه رود آیلند گفت: پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است....
ساعت 24-پیاده‌روی و دو ورزش‌های کم‌هزینه‌ای هستند که برای انجام آنها نیازی به ثبت‌نام در باشگاه‌ها و یا استفاده از ابزار و دستگاه‌های مختلف ورزشی نیست.ولی کدام یک از آنها بهتر است؟ به گفته کارشناسان هر یک از این دو مزایای خود را دارند. بخش سلامتی سایت «فود نت‌وورک» مزایای هر دو را تجزیه و تحلیل کرده است تا شما تصمیم بگیرید کدام یک برای شما مناسب‌تر است. راه رفتن در مقایسه با دویدن دویدن سریع‌تر است و فرصت آن را می دهد که در مدت زمان کوتاه‌تر مسافت بیشتری را طی کنید. دویدن ورزش سنگین‌تری است و ضربان قلب را بیشتر بالا می برد. هر چه ضربان قلب بالاتر باشد، بدن نیز کالری بیشتری می سوزاند.در عوض...
برای در امان ماندن از امواج شدید ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش‌وزن و کم‌تحرکی ناشی از فاصله‌گذاری اجتماعی باید مراقبت‌هایی را انجام دهیم. ناطقان: کووید-۱۹ ویروس چموش، غیرقابل پیش‌بینی و خطرناک به‌ویژه برای افرادی است که به دلایل مختلف سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت به افراد سالم دارند. توجه همه ما در دوران کرونا آنقدر به این ویروس جلب شده تا جایی که از خطرات جدی دیگری که بیخ گوش‌مان است غافل مانده‌ایم.درحالی که چاقی و اضافه‌وزن می‌تواند مجموعه کاملی از بیماری‌های خطرناک قلبی-عروقی، دیابت، فشار خوب بالا، چربی خون، مشکلات کبدی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی را نصیب اندام‌های مختلف بدن‌مان کند. متاسفانه مشکلات چاقی به مواردی که برشمردیم ختم نمی‌شود؛ بلکه ثابت شده است افراد دارای اضافه‌وزن بالا مستعد...
رویداد۲۴ این روزها رژیم گرفتن و برنامه غذایی یکی از مطلوب ترین و محبوب ترین ترندهای خانم هاست. نحوه چاق شدن و لاغر شدن و هزاران فعالیت مربوط به این رشته بسیار فراگیر شده است. اما اینبار ما می خواهیم شیوه ای نوین را به شما بیاموزیم. آیا همیشه می‌خواستید یک رژیم غذایی معکوس را امتحان کنید؟ اما مطمئن نیستید که چطور شروع کنید ؟ یک ورزشکار حرفه‌ای با نام دیزی اسکوگین ( Desiree Scoggin) توضیح میدهد که رژیم غذایی معکوس چگونه کار میکند و چرا این رژیم غذایی دقیقا همان چیزی میباشد که شما نیاز دارید تا تحول خود را آغاز کنید.رژیم گرفتن معکوس دقیقا همان چیزی است که به نظر می‌رسد: رژیم غذایی وارونه شده. به جای کاهش کالری...
متخصصان پس از بررسی مطالعات موجود میگویند که چاقی و اضافه وزن، شما را بیشتر در معرض ابتلای نوع وخیم و مرگ ناشی از کووید ۱۹ قرارمی‌دهد. بررسی مطالعات انجام شده توسط بخش بهداشت درمان بریتانیا نشان میدهد که افراد دارای اضافه وزن در صورت ابتلا به ویروس کرونا بیشتر نیاز به بستری شدن در بیمارستان و یا بخش مراقبت‌های ویژه خواهند داشت. و این خطر با بیشتر شدن وزن افزایش چشمگیری دارد. در این بررسی گفته شده که خطر مرگ ناشی از کرونا برای افراد چاق دو برابر است. دکتر آلیسون تدستون، از متخصصان بخش بهداشت و درمان بریتانیا گفته که شواهد موجود در این باره واضح و آشکار است هر چه اضافه وزن بیشتری داشته...
صراط: دکتر محمد هاشمی متخصص بهداشت عمومی در یادداشتی تاکید کرد: با وجود این حقیقت هشدار دهنده، تغییرات ناشی از شیوع بیماری و شرایط قرنطینه موجبات افزایش احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را در پی داشته است. به گزارش ایرنا وی افزود: همه گیری کرونا موجب بروز تغییراتی در شیوه زندگی آحاد جوامع شده است. چاقی و اضافه وزن از جمله عوامل خطری هستند که سلامت انسان ها را تهدید می کنند. وی یادآور شد: به یاد داشته باشیم که چاقی و اضافه وزن در افراد دیابتی باعث برهم خوردن تعادل قند خون می شود و خود این مولفه احتمال بروز علایم وخیم این بیماری را افزایش می دهد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران تصریح...
دکتر محمد هاشمی متخصص بهداشت عمومی در یادداشتی تاکید کرد: با وجود این حقیقت هشدار دهنده، تغییرات ناشی از شیوع بیماری و شرایط قرنطینه موجبات افزایش احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را در پی داشته است. وی افزود: همه گیری کرونا موجب بروز تغییراتی در شیوه زندگی آحاد جوامع شده است. چاقی و اضافه وزن از جمله عوامل خطری هستند که سلامت انسان ها را تهدید می کنند. وی یادآور شد: به یاد داشته باشیم که چاقی و اضافه وزن در افراد دیابتی باعث برهم خوردن تعادل قند خون می شود و خود این مولفه احتمال بروز علایم وخیم این بیماری را افزایش می دهد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران تصریح کرد: این اتفاق عمدتا از...
برای در امان ماندن از امواج شدید ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش‌وزن و کم‌تحرکی ناشی از فاصله‌گذاری اجتماعی چه کار باید کنیم؟ به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، کووید-۱۹ ویروس چموش، غیر قابل پیش‌بینی و خطرناک به‌ویژه برای افرادی است که به دلایل مختلف سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت به افراد سالم دارند. توجه همه ما در دوران کرونا آن قدر به این ویروس جلب شده؛ تا جایی که از خطرات جدی دیگری که بیخ گوش‌مان است غافل مانده‌ایم. در حالی که چاقی و اضافه‌وزن می‌تواند مجموعه کاملی از بیماری‌های خطرناک قلبی - عروقی، دیابت، فشار خوب بالا، چربی خون، مشکلات کبدی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی را نصیب اندام‌های مختلف بدن‌مان کند. متاسفانه مشکلات چاقی به مواردی که...
رویداد۲۴ آیا می‌توانید در ۴۸ ساعت ۳ کلیو وزن کم کنید؟ واقعا باورنکردنی و، اما ممکن است. بنابریان اگر از چاقی رنج می‌برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می‌کنیم هرچه زودتر از این دستور العمل استفاده کنید.اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می‌شود به فعالیت‌های فیزیکی و رژیم غذایی بر می‌خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری‌های اضافه بدن را بسوزانند که منجر به سوختن چربی می‌شود. نسخه طبیعی ۳ کیلو لاغری با سیر و لیمو این موادی که به شما معرفی می‌کنیم باید ۳۰ دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود. در روز‌های اول مصرف بیشتر پیشنهاد می‌شود...
به گزارش همشهری‌آنلاین و به نقل از ایسنا، محققان ایتالیایی اعلام کرده‌اند حتی میزان خفیفی از چاقی می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن را افزایش دهد: «پزشکان باید آگاه باشند هر نوع میزان از چاقی و نه تنها چاقی مفرط با خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ همراه است، لازم است به بیماران مبتلا به چاقی که به دلیل ابتلا به کووید-۱۹ در بیمارستان بستری هستند، توجه بیشتری شود چرا که بروز مشکلات تنفسی در این افراد و احتمال بستری آنان در بخش مراقبت های ویژه بیشتر است.» پیش از این نیز تحقیقاتی در مورد ارتباط چاقی و خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ انجام گرفته است؛ هرچند در...
افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، می‌توانند ورزش شنا را انتخاب کنند. ناطقان: به نقل از سایت MNT، با وجود این که بیشتر افراد ورزش‌های قلبی ـ عروقی و وزنه زدن را انتخاب می‌کنند، ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک میکند و باعث لاغر شدن فرد می‌شود.شنا بر روی تمامی عضلات بدن کار میکند و استقامت را نیز افزایش میدهد. این ورزش به مفاصل بدن فشار وارد نمی‌کند و برای افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، نیز مناسب است. یک ساعت شنا باعث سوزاندن حدود ۴۰۰ کالری می‌شود. در صورتی که این ورزش با شدت بیشتری انجام شود کالری سوزی آن نیز افزایش می‌یابد. تنها ۳۰ دقیقه شنا به افزایش انعطاف پذیری...
به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، امیرحسین مقصودی با بیان اینکه چون عمویم کشتی گیر بوده، زیر نظر او تمرین کشتی را شروع کرده اظهار داشت: از کودکی حسن رحیمی را خیلی دوست داشتم، فکر می کردم مثل او وزن اولی شوم، ولی نشد. در تمرین هم نمی شد او را برد. وی با اشاره به اینکه شرایط سنی اش گفت: امسال هم می توانم در رده جوانان و هم زیر ۲۳ سال کشتی بگیرم اما با توجه به بازی های المپیک، فعلا تمرکزم روی رده سنی بزرگسالان است. مقصودی در مورد رقبایش در وزن ۶۵ کیلوگرم برای کسب دوبنده تیم ملی عنوان کرد: سه سالی هست در این وزن کشتی می گیرم. هر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مردان نسبت به زنان کمتر به علائم و نشانه‌های مربوط به وضعیت سلامت خود توجه می‌کنند و ممکن است تا زمانی که دیگر توانایی تحمل آنها را نداشته یا فردی آنها را مجبور نکند، برای بررسی شرایط سلامت خود به پزشک مراجعه نکنند. اما هر فردی همواره باید به بدن خود گوش کند! بدن آن چه را باید بدانید به شما می‌گوید و نسبت به بروز مشکل هشدار میدهد. در ادامه با چند نشانه هشدار دهنده که مردان نباید هرگز نادیده بگیرند، بیشتر آشنا می‌شویم. احساس دائمی سرما احساس دائمی سرما می‌تواند نشانه‌ای از کم کاری تیروئید باشد. در شرایطی که بسیاری از مردان فکر می‌کنند که زنان بیشتر به کم کاری تیروئید مبتلا...
قهرمان کشتی آزاد جوانان جهان گفت: به هر مسابقه‌ای که رفتم فقط به طلا فکر کردم شاید شانسم کم بوده اما فقط به دنبال طلا بودم. به گزارش خبرگزاری فارس، امیرحسین مقصودی در مورد پیگیری تمریناتش از زمان شیوع بیماری کرونا در کشور، اظهار داشت: قبل از کرونا هم بیشتر بیرون تشک تمرین می‌کردم، الان هم همینطور هست. به خاطر محدودیت‌هایی که وجود دارد بیشتر تنها تمرین می‌کنم. گاهی شاید دو نفری تمرین کنیم. وی با اشاره به اینکه شرایط سنی لازم برای کشتی گرفتن در سه رده سنی را دارد، ادامه داد: امسال هم می‌توانم در جوانان کشتی بگیرم، هم زیر 23 سال و هم تیم ملی بزرگسالان، البته با توجه به المپیک، فعلا تمرکزم روی رده سنی...
قهرمان کشتی آزاد جوانان جهان گفت که در هر مسابقاتی شرکت کند تنها به دنبال کسب مدال طلا خواهد بود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، امیرحسین مقصودی که یکی از دو میهمان برنامه این هفته دایره طلایی بود، در مورد پیگیری تمریناتش از زمان شیوع بیماری کرونا در کشور، اظهار کرد: قبل از کرونا هم بیشتر بیرون تشک تمرین می‌کردم، الان هم همینطور است. به خاطر محدودیت‌هایی که وجود دارد بیشتر تنها تمرین می‌کنم. گاهی شاید دو نفری تمرین کنیم. وی با اشاره به اینکه شرایط سنی لازم برای کشتی گرفتن در سه رده سنی را دارد، ادامه داد: امسال هم می‌توانم در رده جوانان کشتی بگیرم، هم زیر 23 سال و هم تیم ملی بزرگسالان....
ملی پوش تیم ملی کشتی آزاد گفت: از بچگی حسن رحیمی را خیلی دوست داشتم، فکر می کردم مثل او وزن اولی شوم، ولی نشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ امیرحسین مقصودی در مورد پیگیری تمریناتش از زمان شیوع بیماری کرونا در کشور، اظهار داشت: قبل از کرونا هم بیشتر بیرون تشک تمرین می کردم، الان هم همینطور هست. به خاطر محدودیت هایی که وجود دارد بیشتر تنها تمرین می کنم. گاهی شاید دو نفری تمرین کنیم. وی با اشاره به اینکه شرایط سنی لازم برای کشتی گرفتن در سه رده سنی را دارد، ادامه داد: امسال هم می توانم در جوانان کشتی بگیرم، هم زیر 23 سال و هم تیم ملی بزرگسالان، البته با...
رویداد۲۴ آنطور که گفته شده، شخصی که دارای اضافه وزن است، می تواند بواسطه‌ی بالا رفتن از پله‌های دو طبقه، در هر روز، به مدت یک سال حدود ۶ کیلو وزن کم کند. بنظر می‌رسد که فقط فعالیت‌های شدیدی همچون کشیدن وزنه با طناب و دوی سرعت می‌توانند بیشتر از بالا رفتن از پله در یک دقیقه کالری بسوزانند! بالا رفتن از پله بطور منظم، می‌تواند یک ورزش مفید و یک تمرین کاردیوی قوی بحساب بیاید. بیشتر کالری بسوزانیدبالا رفتن از پله، بزرگ‌ترین گروه عضلات بدن شما را بکار می‌گیرد تا بتوانید بطور مکرر و قدم به قدم وزن بدنتان را بالا بکشید. بعلاوه استفاده از عضلات برای حمل وزن بدن در بالا رفتن از پله، در مقایسه با دویدن...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ دراگان اسکوچیچ سرمربی تیم‌ملی در تعطیلات کرونا به شدت اضافه وزن آورده است. تصاویر او حکایت از این مسئله دارد. اسکوچیچ از جمله مربیانی بود که خیلی کم اضافه وزن داشت ولی حالا تصاویر تازه‌اش نشان میدهد او حتی از بعضی از بازیکنان 98 ایران، بیشتر چربی آورده. تصویر اسکوچیچ در کنار بیرانوند کاملا گویای این مسئله است. نکته اینجاست همیشه می گویند باید مربیان سر وزن باشند تا حداقل بتوانند به بازیکنان خود بگویند آنها هم باید سر وزن باشند! بیشتر بخوانید؛ بیرانوند باز هم به بلژیک نرفت! 252 252 کد خبر 1408652
به گزارش همشهری آنلاین، احتمالا برای خیلی از ما پیش آمده باشد که بدون افزایش خورد و خوراک وزنمان رو به افزایش باشد. چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. یعنی دقیقا وقتی از روی خوشی و تفریح بیشتر غذا می‌خوریم و چاق می‌شویم. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. بیشتر بخوانید: ۸ خوراکی خوشمزه که چاقی شکمی را از بین می‌برند چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟ | تناسب اندام با رژیم غذایی چای تیروئید تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می‌شود...
چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ احتمالا برای خیلی از ما پیش آماده باشد که بدون افزایش خورد و خوراک وزنمان رو به افزایش باشد. چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. یعنی دقیقا وقتی از روی خوشی و تفریح بیشتر غذا می‌خوریم و چاق می‌شویم. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. تیروئید تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید...
ساعت 24-چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. احتمالا برای خیلی از ما پیش آماده باشد که بدون افزایش خورد و خوراک وزنمان رو به افزایش باشد. چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. یعنی دقیقا وقتی از روی خوشی و تفریح بیشتر غذا می‌خوریم و چاق می‌شویم. خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان میکند. دلایل پنهانی که تا آنها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. تیروئید تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند و در نتیجه متابولیسم بدن...
رویداد۲۴ در این رژیم، خبری از شمارش کربوهیدراتها، گرم های چربی یا کالریها نیست. این در واقع یک رژیم غذایی نیست بلکه تلفیقی از روشهای ساده برای تغییر دائمی الگوهای ورزش و غذا خوردن شما بدون یک برنامه رژیمی سخت می باشد.اساس رژیم غذایی گام، ساده است: ۱۰ هزار قدم در روز راه بروید و ¼ از سهم غذایتان را کم کنید تا وزنتان پایین بیاید، به همین سادگی! تحرک بیشتری داشته باشید و کمی کمتر غذا بخورید.«رژیم غذایی گام» توسط جیمز اوهیل، جان سی پیترز، بونی تی جورتبرگ و پاملا پیک، یک برنامه مادام العمر برای کاهش وزن و حفظ وزن است. این برنامه آسان به رژیم گیرندگان کمک می کند فعالیت روزانه شان را با استفاده از یک...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار کرد: مرگ و میر و ابتلا به کرونا در افراد چاق و به ویژه در کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بیشتر است. او ادامه داد: روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان کشور ما هشدار دهند و رو به افزایش است. عبداللهی افزود: براساس مطالعات وزارت بهداشت از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور حدود ۱ میلیون و ۱۲۰ هزار نفر (۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال) دچار چاقی و اضافه وزن هستند. همچنین نوجوانان گروه سنی ۷ تا ۱۸ سال حدود ۲۰ درصد دارای چاقی شکمی هستند. بیشتر بخوانید آمار تکان...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خطر مرگ و میر و ابتلا به ویروس کرونا در افراد چاق و بویژه کودکان و نوجوانان چاق بیشتر است و اکنون از هشت میلیون کودک زیر پنج سال کشور، ۱۴ درصد دچار اضافه وزن هستند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ زهرا عبدالهی افزود: روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در کشور هشدار دهنده است. در نوجوانان نیز ۲۰ درصد دچار چاقی شکمی و ۲۲ درصد دچار اضافه وزن هستند. وی ادامه داد: شانس ابتلا و مرگ و میر بر اثر کرونا در کودکان و نوجوانانی که چاق هستند بیشتر است. ۴۰ درصد مرگ و میر در کودکان و نوجوانان و افراد چاق بیشتر است....
خبرگزاری فارس:زهرا عبداللهی،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: شاید تاکنون این خبر که خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است را از سوی مسئولین بهداشتی کشور شنیده باشید؛ لذا، این نکته نیز حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان به مرز هشدار رسیده و رو به افزایش است. حدود 14 درصد کودکان زیر 5 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند وی افزود: براساس جدیدترین مطالعات وزارت بهداشت، در حال حاضر از 8 میلیون کودک زیر 5 سال در کشور، حدود یک میلیون...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به احتمال ابتلا و مرگ و میر بیشتر کرونا در کودکان و نوجوانان چاق، هشدار داد و گفت: در حال حاضر از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور، حدود یک میلیون و ۱۲۰ هزار نفر یعنی حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. به گزارش ایسنا و بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، دکتر زهرا عبداللهی با هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، گفت: شاید تاکنون این خبر که خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است را از سوی مسئولین بهداشتی کشور شنیده باشید....
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مرگ‌ومیر ناشی از کرونا در افراد چاق ۴۰ درصد بیشتر است، گفت: حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. ناطقان: دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری که در استودیو سلامت وزارت بهداشت و به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد، ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است بنابراین این نکته حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان به مرز هشدار رسیده و رو به افزایش است.وی افزود: براساس جدیدترین مطالعات وزارت بهداشت،...
آفتابنیوز : زهرا عبداللهی،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: شاید تاکنون این خبر که خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است را از سوی مسئولین بهداشتی کشور شنیده باشید؛ لذا، این نکته نیز حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان به مرز هشدار رسیده و رو به افزایش است. حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند وی افزود: براساس جدیدترین مطالعات وزارت بهداشت، در حال حاضر از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور، حدود...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مرگ‌ومیر ناشی از کرونا در افراد چاق ۴۰ درصد بیشتر است، گفت: حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری که در استودیو سلامت وزارت بهداشت و به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد، ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است بنابراین این نکته حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان به مرز هشدار رسیده و...
رویداد۲۴ زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: شاید تاکنون این خبر که خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است را از سوی مسئولین بهداشتی کشور شنیده باشید؛ لذا، این نکته نیز حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان به مرز هشدار رسیده و رو به افزایش است.حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستندوی افزود: براساس جدیدترین مطالعات وزارت بهداشت، در حال حاضر از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور، حدود یک میلیون و ۱۲۰...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور، حدود یک میلیون و ۱۲۰ هزار نفر یعنی حدود ۱۴ درصد کودکان زیر ۵ سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند.به گزارش «تابناک»، دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری آنلاین با اصحاب رسانه، ضمن هشدار نسبت به چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان در دوران کرونا، بیان کرد: شاید تاکنون این خبر که خطر ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد و به خصوص کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر است را از سوی مسئولین بهداشتی کشور شنیده باشید. لذا، این نکته نیز حائز توجه است که روند چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان...
به گزارش تابناک به نقل از مهر، زهرا عبداللهی، روز یکشنبه در نشست خبری که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، به ارزیابی وضعیت تغذیه در دوران کرونایی پرداخت. وی با اشاره به عوامل ابتلا به کرونا، گفت: کودکان و نوجوانان چاق، ۴۰ درصد بیشتر گرفتار کرونا می شوند. عبداللهی با اشاره به روند رو به افزایش چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان ایرانی، افزود: از ۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در کشور، یک میلیون و ۱۲۰ هزار نفر که معادل ۱۴ درصد است، دچار چاقی و اضافه وزن هستند. وی ادامه داد: وضعیت چاقی و اضافه وزن در سنین ۷ تا ۱۸ سال نیز به گونه ای است که ۲۰ درصد این گروه سنی دچار چاقی...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در کودکانی که مبتلا به کرونا می‌شوند و اضافه وزن نیز دارند احتمال مرگ و میر ۴۰ درصد بیشتر از سایر کودکان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، زهرا عبداللهی در نشست خبری خود که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، با بیان اینکه روند افزایش وزن در نوجوانان و جوانان نگران کننده است، اظهار کرد: بر اساس مطالعات وزارت بهداشت در حال حاضر از هشت میلیون کودک زیر پنج سال در کشور، حدود یک میلیون و ۱۲۰ هزار یعنی حدود ۱۴ درصد کودکان پنج سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند. وی با بیان اینکه در نوجوانان یعنی گروه سنی ۷ تا ۱۸ سال، ۲۰ درصد دچار چاقی...
کافیین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه‌ی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو مورد علاقه‌ی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنی‌ها می‌تواند گرایش شما را توجیح کند. در میان ایرانی‌ها چای محبوبیت بیشتری نسبت به قهوه دارد و به طبع اعتیاد به چای نیز بیشتر از نوشیدنی‌های دیگر است؛ ولی نمی‌توان از اعتیاد به قهوه به سادگی گذر کرد. جالب است بدانیم قهوه روز به روز در ایران طرفداران بیشتری پیدا میکند. کافیین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه‌ی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند...
کافیین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه‌ی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو مورد علاقه‌ی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنی‌ها می‌تواند گرایش شما را توجیح کند.در میان ایرانی‌ها چای محبوبیت بیشتری نسبت به قهوه دارد و به طبع اعتیاد به چای نیز بیشتر از نوشیدنی‌های دیگر است؛ ولی نمی‌توان از اعتیاد به قهوه به سادگی گذر کرد. جالب است بدانیم قهوه روز به روز در ایران طرفداران بیشتری پیدا میکند. کافیین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه‌ی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته،...
واقعیت در مورد چربی شکم این است که شما چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، تماماً تحت کنترل شما نیست. چربی شکم که البته فقط چربی اطراف میان‌تنه‌تان نیست، می‌تواند به عوامل بسیار زیادی ربط داشته باشد که کاملاً تحت کنترل شما نیستند، مثلاً ژنتیک و میزان استرس. ضمناً دلایلی برای توصیه به کاهش چربی شکم وجود دارند که به ظاهر و سایز بدنتان مربوط نیستند بلکه با سلامتی‌تان ارتباط دارند. در این مطلب به راه‌هایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیز‌هایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گوییم. چربی شکم چیست؟ تعریف چربی شکم ممکن است بدیهی به نظر برسد: چربی که اطراف میان تنه‌تان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، واقعیت در مورد چربی شکم این است که شما چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، تماماً تحت کنترل شما نیست. چربی شکم که البته فقط چربی اطراف میان‌تنه‌تان نیست، می‌تواند به عوامل بسیار زیادی ربط داشته باشد که کاملاً تحت کنترل شما نیستند، مثلاً ژنتیک و میزان استرس. ضمناً دلایلی برای توصیه به کاهش چربی شکم وجود دارند که به ظاهر و سایز بدنتان مربوط نیستند بلکه با سلامتی‌تان ارتباط دارند. در این مطلب به راه‌هایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیز‌هایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گوییم. چربی شکم چیست؟ تعریف چربی شکم ممکن است بدیهی به...
رویداد۲۴ وزن ما هر روز ممکن است به اندازه ی ۲ تا ۲/۵ کیلوگرم تغییر کند. اما این مسأله همیشه به آن معنی نیست که باید رژیم بگیریم و خود را لاغر کنیم. حتی عواملی مثل اینکه چه وقتی از روز باشد یا چرخه ی قاعدگی می توانند روی وزن ما تأثیر بگذارند.در ادامه می خواهیم ببینیم افزایش سریع وزن در عرض یک یا دو روز چه دلایلی می تواند داشته باشد.۱- عضلات تان از آثار ورزش اخیرتان هنوز التیام نیافته انداگر فعالیت مستمر ورزشی داشته باشید بدن شما شروع به ذخیره ی گلیکوژن می کند. گلیکوژن در آب وجود دارد و طی فرآیندی که باعث آزاد شدن انرژی برای به کار افتادن عضلات می شود با آب پیوند شیمیایی...
موضوع کاهش وزن، تغذیه سالم و فعالیت‌های بدنی و نوشیدن آب به اندازه کافی در تغذیه شما بسیار اهمیت دارد. هر کس حتی اگر دو کیلوگرم در زمان قرنطینه اضافه وزن پیدا کرده باشد، می‌خواهد وزن خود را کاهش دهد. نوشیدن آب برای کاهش وزن یک بحث جدی است. اما نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامتی مهم است. در مبارزه برای زیبایی و رسیدن به وزن ایده ال: ورزش، خواب سالم، غذاهای کم کالری، سبک زندگی پر جنب و جوش بسیار مهم است. اما همه این‌ها بی تأثیر است، اگر توجه نکنید که چقدر آب می‌نوشید. مصرف مقدار زیادی مایعات است که می‌تواند به سوزاندن کالری بیشتر، خارج کردن سموم از بدن و کاهش اشتها کمک کند. فقط آب را...
به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، محمدرضا گرایی در خصوص پیگیری تمریناتش گفت: قبلا با علی (برادرم) تمرین می‌کردم. همه اش آسیب می‌دیدم. حالا دیگر جدا از هم تمرین می‌کنیم. وی در مورد بازگشت دوباره اش به وزن ۶۷ کیلوگرم ادامه داد: من سال گذشته در وزن ۷۲ کیلوگرم کشتی می‌گرفتم، اما بعد تصمیم گرفتم به ۶۷ کیلوگرم برگردم، چون ۷۲ کیلوگرم وزن المپیکی نیست و حالا باید خودم را در ۶۷ کیلوگرم محک بزنم. شرایط وزنی ام برای این وزن مناسب و منتظر تصمیم کادرفنی هستم. بیشتر بخوانید: گرایی: از سال ۲۰۱۹ بلاتکلیف هستیم/ رقابت با سعید عبدولی به من کمک میکند وی در مورد رقبایش برای رسیدن به دوبنده تیم ملی تصریح کرد:...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد