جدیدترین‌های «تقویت مغز»:

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

آفتاب‌‌نیوز : شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می‌شود؛ بسیار شبیه آنچه که می‌خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک می کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود حافظه‌تان را تقویت کنید: - سبزیجات بخورید: این پیام را هرگز فراموش نکنید. سبزیجات کافی مصرف کنید به خصوص کرفس، کلم بروکلی، کلم، سبزیجات تیره که به بهبود حافظه کمک...


این بازی‌ها کودک‌تان را باهوش‌تر می‌کند

به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: به همین منظور، چند فعالیت مفید برای بهبود مغز کودکان ارائه کرده‌ایم که برای ساعاتی کودک تان را از تماشای تلویزیون و بازی‌های گوشی های موبایل دور کند. در عصر تکنولوژی، همه ما بیشتر وقت خود را به‌جای دنیای واقعی در دنیای دیجیتال می‌گذرانیم. در این میان، کودکان به تبعیت از والدین ترجیح می‌دهند به‌جای بازی‌های خانگی و خلاقانه، وقتشان را صرف بازی‌های موبایلی می کنند، غافل از اینکه این بازی‌های اعتیادآور بر عملکرد مغز کودکان تأثیر منفی می‌گذارد.   یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ۶۰% کودکان قبل از سن ۵ سالگی از تلفن همراه برخوردار بودند و ۳۱% قبل از ۲ سالگی با تلفن همراه آشنا شده بودند. درحالی‌که شواهد...


راه‌های کاربردی برای تقویت قوه‌ تفکر

هر انسانی با توانایی‌ها و قابلیت‌های ذهنی مخصوص به خودش به دنیا می‌آید اما این مغز چنان حیرت‌انگیز است که اگر تحت آموزش و تمرین قرار بگیرد از آنی که بوده و هست، بهتر می‌شود. به گزارش ایران اکونومیست، روزنامه جام جم نوشت: «مغز انسان عضو عجیب و خارق‌العاده‌ای است. هر انسانی با توانایی‌ها و قابلیت‌های ذهنی مخصوص به خودش به دنیا می‌آید اما این مغز چنان حیرت‌انگیز است که اگر تحت آموزش و تمرین قرار بگیرد از آنی که بوده و هست، بهتر می‌شود. یکی از ابعادی که در مغز قابلیت رشد دارد، قدرت تفکر است؛ آن هم تفکری والا، منعطف و سریع که در هر موقعیتی کارگشا باشد. برای رشد قوه اندیشه، پیشنهادی‌های مختلفی وجود دارد، مثل تمرین...


چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟+9 روش کاربردی تقویت حافظه

آیا اغلب برای به خاطر سپردن مواردی که برای‌تان اهمیت دارند، با مشکل مواجه می‌شوید؟ آیا نام افراد را در حساس‌ترین لحظات فراموش می‌کنید؟ آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است که جواب سؤالی را بدانید، اما آن را به یاد نیاورید؟ موارد بالا مشکلات رایجی هستند و بسیاری از مردم آنها را تجربه کرده‌اند. راه‌حل تمام این مشکلات، تقویت حافظه است. امروزه خیلی از افراد به دنبال راه حلی برای تقویت حافظه خود هستند تا بتوانند در زمینه های مختلف زندگی شان موفق ظاهر شوند. در این مطلب از سایت پارس نیوز قصد معرفی چندیدن روش موثر برای تقویت حافظه را به شما خواهیم داشت. افرادی که حافظه‌ٔ خوبی دارند اغلب افرادی آگاه، باهوش، باصلاحیت و قابل‌ اطمینان‌اند. تکنیک‌های زیادی...


با این غذاها عملکرد حافظه و مغز را تقویت کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اکنون مطالعات متعددی ارتباط بین برخی مواد مغذی و بهبود عملکرد شناختی را نشان داده‌اند. این غذا‌های تقویت‌کننده مغز نه تنها به شما کمک می‌کنند تا بهترین عملکرد را داشته باشید، بلکه از سلول‌های مغز و سیناپس‌ها در برابر انحطاطی که اغلب با افزایش سن افراد را آزار می‌دهد، محافظت می‌کنند. محققان بر این باورند که این غذا‌های سالم ممکن است شروع بیماری‌های مغزی را به تاخیر بیندازند یا علائم بیماری‌هایی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش دهند. در اینجا ۱۲ مورد از بهترین غذا‌ها برای بهبود حافظه و عملکرد مغز آورده شده است.هر یک به راحتی در اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی در دسترس است و به راحتی...


کشف جدید مغزی راز تقویت توانایی مبارزه با آلزایمر و ام‌اس را برملا کرد

به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از «ساینس دیلی»، محققان حوزه سلامت در دانشگاه ویرجینیا یک مولکول در مغز را کشف کرده‌اند که مسئولیت هماهنگی سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری آلزایمر و «ام.‌اس» را بر عهده دارد. این کشف بطور بالقوه به پزشکان اجازه می‌دهد تا توان بدن برای مقابله با این بیماری‌ها و سایر امراض عصبی را تقویت کنند. این مولکول کشف شده موسوم به کیناز (kinase) در از بین بردن پلاک‌های مرتبط با بیماری آلزایمر و جلوگیری از تجمیع مواد منجر به بیماری ام‌.اس نقش مهمی دارد.  این محققان نشان دادند که مولکول یاد شده از طریق هدایت کردن پاک‌کنندگان مغز موسوم به میکروگلیا (microglia) این کار را انجام می‌دهد. این سلول‌های ایمنی زمانی از سوی دانشمندان...


به همین راحتی می توانید باهوش تر باشید

باهوش تر شدن با چند تکنیک جالب در 1 ساعت با انجام کارهای متنوع باهوش‌تر شوید حالا دیگر می‌دانید چطور باهوش‌تر شوید! باهوش تر شدن با چند تکنیک جالب در 1 ساعت به گزارش اقتصاد آنلاین، قطعا معاشرت با افراد باهوش تاثیر خوبی بر روی مغز دارد. اما در حال حاضر چه کارهایی می‌توانید برای باهوش‌تر شدن انجام دهید؟ دقیقا نمی‌توان گفت که در عرض یک سال چقدر می‌توانید با کارهای کوچک و مداوم به باهوش‌تر شدنتان کمک کنید. اما هر چه اقدامات زیر را بیشتر انجام دهید، سریعتر به نتیجه خواهید رسید. حالا اگر آماده‌اید تا چطور باهوش‌تر شدن را یاد بگیرید، ترفندهای زیر را با دقت بخوانید و برای سال جدید یک برنامه عملی بریزید. با انجام کارهای...


لذت بخش ترین فعالیت هایی که مغز را جوان نگه می دارد!

۱. ورزش کنید ۲. یک زبان خارجی یاد بگیرید ۳. نواختن یک ساز موسیقی را بیاموزید ۴. شعر حفظ کنید ۵. بازی کنید ۶. کتاب بخوانید ۷. پازل بچینید یا جدول حل کنید ۸. مسافرت بروید ۹. محاسبات ریاضی را بدون ماشین حساب انجام دهید ۱۰. در یک کلاس آموزشی شرکت کنید ۱۱. یک مهارت جدید را به شخص دیگری یاد بدهید ۱۲. دایره‌ی لغات خود را گسترش دهید ۱۳. کارها را به شیوه‌ی متفاوت انجام دهید ۱۴. از تمام حواس خود استفاده کنید ۱۵. ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید ۱۶ فعالیت لذت‌بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز ۱۶. در فعالیت‌های داوطلبانه شرکت کنید کلام پایانی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر...


۲ خوراکی خوشمزه که حافظه را تقویت می‌کند

حفظ و نگهداری از حافظه یک کار همیشگی و روزانه است. مطالعه، انجام بازی‌های فکری، اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی، سنگ بناهای اصلی برای حفظ بنای حافظه ما هستند. اما یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در حفظ حافظه، رعایت نکات تغذیه‌ای و اهمیت به خورد و خوراک است. واژه‌های علمی در این زمینه، دقیق و طبقه‌بندی شده هستند. بنابر گزارش‌های علمی، یک تغذیه نامتعادل، سرشار از شکر و چربی‌های مضر، باعث از بین رفتن حافظه می‌شود. در عوض، تغذیه‌ای سالم و متنوع، از حافظه مراقبت می‌کند. در همین راستا، برخی از غذاها و خوراکی، متحدانی قوی و قابل اتکا به‌شمار می‌آیند. ماهی چرب حافظه را تقویت می‌کند امگا ۳ در خط مقدم حفظ حافظه قرار دارد. این...


حافظه تان را با این ۲ خوراکی تقویت کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین، یک مطالعه علمی نشان می‌دهد، مصرف برخی مواد خوراکی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و همچنین ایجاد آسیب شناسی‌های عصبی جلوگیری می‌کند. حفظ و نگهداری از حافظه یک کار همیشگی و روزانه است. مطالعه، انجام بازی‌های فکری، اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی، سنگ بناهای اصلی برای حفظ بنای حافظه ما هستند. اما یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در حفظ حافظه، رعایت نکات تغذیه‌ای و اهمیت به خورد و خوراک است. واژه‌های علمی در این زمینه، دقیق و طبقه‌بندی شده هستند. بنابر گزارش‌های علمی، یک تغذیه نامتعادل، سرشار از شکر و چربی‌های مضر، باعث از بین رفتن حافظه می‌شود. در عوض، تغذیه‌ای سالم و متنوع، از حافظه مراقبت می‌کند. در همین راستا، برخی...


روغن هایی برای تقویت مغز

به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. ناطقان: محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود.اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند.تعدادی از...


این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می‌شود

محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل مرتبط دانسته اند. «کلودیا ساتیزابال»، محقق ارشد این مطالعه...


تقویت مغز در دوران پیری با مصرف روغن ماهی

به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسید‌های چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آن‌ها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسید‌های چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آن‌ها همچنین می‌توانند از...


روغن ماهی باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل...


۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : به گزارش پایگاه خبری ساینس، مطالعات قبلی نشان می‌دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا به امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد. براین اساس تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکرد‌های اجرایی دارد.این مطالعه با بررسی داوطلبان و آزمون‌های به عمل آمده نشان می‌دهد ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط به میزان زیادی زمان اثر استروپ (Stroop effect) را کاهش می‌دهد. این اثر نمایشی از زمان واکشن یک فعالیت است و معروف‌ترین مثال آن...


معرفی میوه‌هایی برای تقویت مغز + فیلم

مصرف میوه و سبزیجات و داشتن رژیم غذایی سالم سبب افزایش هوش و تقویت مغز خواهد شد.یک متخصص طب سنتی با حضور در برنامه طبیب به معرفی میوه‌های که سبب افزایش هوش و تقویت مغز می‌شوند، پرداخته است. بیشتر بخوانید: عطر درمانی از زبان متخصص طب سنتی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


خواص انار باری رشد مو

آفتاب‌‌نیوز : دکتر مهدی فهیمی متخصص طب سنتی در خصوص راهکارهای تقویت مژه و ابرو از نگاه طب سنتی بیان کرد: اصلی ترین راهکار طب سنتی برای تقویت مژه استفاده از سرمه مغزها می باشد که از بین آنها سرمه مغز بادام در اولویت قرار دارد و بعد از آن سرمه مغز پسته، سرمه مغز فندق می باشد. وی در زمینه دیدگاه طب سنتی برای تقویت ابروها نیز اظهار کرد: برای تقویت ابروها استفاده از روغن ها که استفاده از ترکیب حجم کمی از روغن سیاه دانه به همراه روغن بادام شیرین به نسبت برابر باعث تقویت ابروها می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه تغذیه و شرایط کبد در رشد موها علاوه بر مژه و ابرو در...


سبک زندگی ناسالم عامل ابتلا به آلزایمر در کشور است

الهام پیروی ضمن اشاره به ترویج سبک زندگی ناسالم در کشور گفت: وابستگی بیش از حد به تلفن همراه خطر ابتلا به آلزایمر را در کشور افزایش داده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ الهام پیروی، متخصص مغز و اعصاب به مناسبت (۳۰ شهریور) روز جهانی آلزایمر در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: وابستگی بیش از حد به تلفن همراه خطر ابتلا به آلزایمر را در کشور افزایش داده است. وی ادامه داد: به لطف تلفن همراه، افراد شماره تلفن نزدیک ترین فرد زندگی شان را حفظ نیستند و همه زندگی شان را با گوشی پیوند زده اند.   پیروی افزود: در راستای شبکه های اجتماعی، معاشرت به میزان قابل توجهی کاهش یافته و اکثر تفریحات به دنیای...


کلاس آموزش چرتکه

به گزارش صدای ایران، قبل از معرفی کلاس آموزش چرتکه بد نیست بدانید که چرتکه یک ابزار محاسبه ریاضی قدیمی است که قدمتی چند هزار ساله دارد. در گذشته‌های دور این ابزار به عنوان اصلی ترین وسیله محاسبات افراد به شمار می‌رفت اما امروزه به عنوان وسیله‌ای برای رشد ذهنی کودکان و بالا بردن پتانسیل مغز آنان در حل مسائل مورد استفاده قرار می‌گیرد. مزایای این وسیله برای بالا بردن بهره هوشی کودکان و نوجوانان تا حدی زیاد است که بسیاری از والدین، فرزندانشان را در کلاس آموزش چرتکه ثبت نام می‌کنند. یادگیری ریاضی همیشه چالش های زیادی برای والدین و کودکان به همراه داشته است اما با فراگیر شدن آموزش چرتکه به کودکان این چالش به فرصت خوبی تبدیل...


موثرترین دمنوش‌ها برای تقویت مغز

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از ما بر این باوریم که نمی‌توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی‌های خاص به دنیا می‌آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی‌ها باید زندگی کند در حالی‌که این طور نیست و حافظه همانند سایر قوای بدن می‌تواند رشد و پرورش بیابد. افراد می‌توانند با رعایت نکات مطرح شده در این مطلب حافظه خود را تقویت کنند و دیرتر دچار فراموشی شوند.خواص دارچیندارچین محرک اعصاب، تقویت‌کننده معده و حافظه، تسریع‌کننده جریان خون، نیرو بخش و افزایش دهنده فشارخون است.موارد منع مصرف دارچینمصرف دارچین برای زنان باردار مضر است.استفاده بیش از اندازه دارچین سوزش معده، التهاب یا تورم پوست، زخم و ترک‌های گوشه دهان را در پی دارد.دارچین از...


چند تمرین برای افزایش سرعت عمل مغز + فیلم

مغز انسان یکی از مهم‌ترین عضو بدن است که مانند دیگر اعضا برای تقویت شدن نیاز به تمرین و ورزش‌هایی دارد. درادامه، ورزش‌ها و تکنیک‌هایی که سبب تقویت سرعت عمل مغز و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر خواهدشد، منتشر شده است. بیشتر بخوانید: چه زمانی مصرف ویتامین‌ها عوارض خواهد داشت؟ + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان

۱. کار کشیدن از حافظه ۲. تکرار مداوم یک کار جدید ۳. یادگیری یک مهارت جدید ۴. دنبال کردن برنامه‌های آموزشی پرورش مغز ۵. ورزش کردن ۶. معاشرت با خانواده و دوستان ۷. جدول حل نکردن ۸. تغذیه‌ سالم روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی کندر برای تقویت حافظه گرمی‌جات سبزیجات و ویتامین‌ها ماهی چرب قهوه بلوبری زردچوبه به گزارش اقتصاد آنلاین، خیلی‌ها هم اگرچه نه باشگاه می‌روند و نه پیاده‌روی می‌کنند، به شدت در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا هیکل‌شان را روی فرم بیاورند. اما آیا همین‌قدر که در صدد دستیابی به اندام ایده‌آل هستید، به سلامت مغز و تقویت حافظه‌ی‌تان هم فکر می‌کنید؟ آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا...


تاثیر هورمون ها در تقویت مهارت های فکری سندرم داونی‌ها

دوزهای دوره‌ای هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRH) مهارت‌های فکری را در تقریباً همه گروه کوچکی از مردان بالغ مبتلا به سندرم داون بهبود بخشید و موجب بهبود حافظه، توجه و استدلال آنها شد.«وینسنت پریووت»، محقق ارشد از دانشگاه لیل فرانسه، گفت: «شش ماه درمان با GnRH باعث بهبود شناخت بین ۲۰ تا ۳۰ درصد در شش بیمار از هر هفت بیمار شد.» به گفته محققان، اگر این نتایج در آزمایش‌های بالینی بزرگ‌تر تأیید شود، درمان GnRH را به اولین درمان در دسترس برای کمک به بیماران مبتلا به سندرم داون با نقص فکری تبدیل می‌کند. همچنین مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که درمان با GnRH ممکن است قادر به مقابله با زوال طبیعی مغز مرتبط با پیری و همچنین زوال عقل...


اگر کرونا عملکرد حافظه شما را مختل کرده، بخوانید

روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی تنها کافیست خوراکی‌های موثر در تقویت حافظه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. تاثیر ماهی‌های چرب بر تقویت حافظه تقویت حافظه در طب سنتی با قهوه مصرف بلوبری برای بهبود حافظه زردچوبه و اهمیت آن در تقویت حافظه در طب سنتی تقویت حافظه در طب سنتی با بروکلی تاثیر دانه کدو تنبل بر بهبود حافظه نقش شکلات تلخ در تقویت حافظه آجیل تاثیر آن در بهبود حافظه تقویت حافظه د طب سنتی با تخم مرغ نتیجه‌گیری روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی به گزارش اقتصاد آنلاین، امان از فراموشی! این جمله‌ای است که هر فرد معمولا بارها و بارها در طول زندگی خود به کار می‌برد. مشکلات حافظه باعث می‌شود...


هورمون ها در تقویت مهارت های فکری مردان سندرم داون موثر است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دوزهای دوره‌ای هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRH) مهارت‌های فکری را در تقریباً همه گروه کوچکی از مردان بالغ مبتلا به سندرم داون بهبود بخشید و موجب بهبود حافظه، توجه و استدلال آنها شد. «وینسنت پریووت»، محقق ارشد از دانشگاه لیل فرانسه، گفت: «شش ماه درمان با GnRH باعث بهبود شناخت بین ۲۰ تا ۳۰ درصد در شش بیمار از هر هفت بیمار شد.» به گفته محققان، اگر این نتایج در آزمایش‌های بالینی بزرگ‌تر تأیید شود، درمان GnRH را به اولین درمان در دسترس برای کمک به بیماران مبتلا به سندرم داون با نقص فکری تبدیل می‌کند. همچنین مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که درمان با GnRH ممکن است قادر به مقابله با...


کنترل قندخون نوجوانان دیابتی به تقویت مغز کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند وقتی نوجوانان درمان را با فناوری جدیدتر که اغلب به آن سیستم‌های "لوزالمعده مصنوعی" گفته می‌شود، شروع کردند، بهتر از نوجوانانی که به درمان سنتی دیابت پایبند بودند، از دوره‌های قند خون بالا جلوگیری شد. این روند به نوبه خود منجر به بهبود ساختار مغز و نمرات تست IQ شد. کارشناسان می‌گویند این یافته‌ها از ارزش کنترل شدیدتر قند خون برای کودکان مبتلا به دیابت نوع ۱ حمایت می‌کند. «سانجی دوتا»، معاون تحقیقات در بنیاد تحقیقات دیابت نوجوانان، گفت: «یافته‌ها نشان می‌دهد اگرچه دیابت نوع ۱ می‌تواند بر رشد مغز کودکان تأثیر منفی بگذارد، اما می‌توان از این اثرات جلوگیری کرد یا حتی معکوس کرد. به این دلیل که...


چگونه با فراموشی مقابله کنیم

اگرچه فراموشی، پدیده‌ای کاملا عادی است، اما داشتن حافظه ضعیف کلافه‌کننده است. به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ بررسی‌ها نشان داده بدون توجه به سن به طور معمول می‌توانیم تا چهار موضوع مختلف را در حافظه کوتاه مدت خود نگهداریم، البته بنابر برخی از تحقیقات دیگر، میانگین به خاطر سپردن چند موضوع مختلف در حافظه کوتاه مدت ۵ تا ۹ موضوع مختلف است.چگونگی عملکرد حافظه انسانمغز به ما کمک می‌کند تا موضوعات مختلف را به حافظه بسپاریم. در مغز بخشی به نام هیپوکامپ وجود دارد که مسئول سازماندهی، ذخیره و به یاد آوردن خاطرات‌مان از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت است.هیپوکامپ بخشی از دستگاه لیمبیک مغز است و به احساسات‌مان مرتبط است و در دو طرف...


این رژیم غذایی پوکی استخوان را نابود می کند

آفتاب‌‌نیوز : حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می‌شود. مغز‌ها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می‌شوند. وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیاز‌های جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، E و C است و نیاز‌های مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان‌ها را برآورده می‌کند. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: گردو طبع گرم و خشکی دارد...


کلاهک مغزی که حافظه شما را دست کم برای یک ماه تقویت می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌بی‌سی نیوز پژوهشگران می‌گویند این فناوری که نتایج آن این هفته در ژورنال Nature Neuroscience منتشر شد، ممکن است روزی به صورتی که درمان خانگی برای بهبود حافظه برای کسانی درآید که در معرض خطر زوال عقل قرار دارند و اصلاح رژیم غذایی یا سایر تغیبرات سبک زندگی برایشان به تنهایی کافی نبوده است. با اینکه هم خود این پژوهشگران و هم کارشناسان مستقل می‌گویند هنوز تحقیقات بیشتری لازم است تا این کلاهک به صورت یک وسیله معمول درمانی درآید، اما نتایج این بررسی حسی از هیجان‌زدگی ایجاد کرده است. دکتر گرگوی وارل، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) در کلینیک مایو در روچستر در مینه‌سوتا که در این پژوهش دخالت نداشت، می‌گوید این...


۱۰ حقیقت جالب و خواندنی درباره حافظه

ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت انسان محدود است. کارشناسان می‌گویند هر فرد می‌تواند ۷ داده‌ای را که اخیرا دریافت کرده است به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در حافظه کوتاه‌مدتش نگه دارد. البته می‌شود ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت را افزایش داد و با استفاده از تکنیک‌های تقویت حافظه می‌توان تا حد زیادی آن را بهبود بخشید. به گزارش برنا؛ حافظه مثل بایگانی است که اطلاعات را ذخیره می‌کند و زمانی که نیازشان دارید، آنها را بازیابی می‌کند و در اختیارتان قرار می‌دهد. البته همه اطلاعات برای همیشه در حافظه ذخیره نمی‌شوند؛ برخی از آنها آن‌قدر واضح هستند که انگار همین حالا رخ داده‌اند و برخی دیگر آن‌قدر دور و فراموش‌شده هستند که انگار هیچ‌وقت اتفاق نیفتاده‌اند. این فرایند یکی از پیچیده‌ترین فرایندهای مغز...


از این ۱۲ خوراکی برای تقویت حافظه کودک غافل نشوید

برای تقویت حافظه کودکان چه بخورند؟ سوالات رایج سخن پایانی به گزارش اقتصاد آنلاین؛مصرف مواد مغذی نقش بسزایی در تکامل اولیه، تمرکز و توانایی یادگیری دارد. در ادامه، نقش مواد غذایی در رشد مغز را توضیح می‌دهیم و شما را با غذاهای مفید برای کودکان آشنا می‌کنیم. برای آشنایی با وعده‌های غذایی، صبحانه‌ها و میان‌وعده‌های مفید برای تقویت حافظه با ما همراه باشید. بیشترین رشد مغز در چند سال اول زندگی کودک رخ می‌دهد. در واقع مغز کودک تا ۲سالگی به ۸۰درصد کل وزن خود در دوران بزرگ‌سالی می‌رسد. همه مواد مغذی بر رشد و عملکرد مغز تأثیر دارند، اما بنا بر تحقیقاتی در سال ۲۰۱۷، این مواد مغذی برای تکامل اولیه مغز ضروری هستند: دراین زمینه بخوانید؛ ساده ترین...


ادویه های موثر برای تقویت ذهن در روزهای پسا کرونا

تقویت مغز و حافظه با ادویه های خوشمزه  رُزماری  زردچوبه زعفران ریحان دارچین تقویت مغز و حافظه با ادویه های خوشمزه به گزارش اقتصاد آنلاین، تغذیه برای مغز و حافظه‌ی ما و به‌ویژه برای سلول‌های خاکستری، خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید مهم است. برای تقویت این دوستان خاکستری، در درجه‌ی اول باید بدانیم که بدن ما از نگرانی و استرس فراری است. وقتی به ما استرس و فشار وارد می‌شود، خواه این فشار فیزیکی باشد، خواه روحی و روانی، بدن ما شروع به ترشح سیتوکین می‌کند؛ این مولکول‌های پروتئینی کوچک، از سلول‌های مختلف سیستم ایمنی تولید می‌شوند و از بدن در برابر استرس محافظت می‌کنند. در حقیقت، رفتار مولکول‌های سیتوکین با استرس، مانند مقابله‌ی آنها با عفونت است. این مولکول‌ها...


کشف روش‌های گفته نشده برای تقویت حافظه

برای اغلب ما پیش آمده که در طول یک مکالمه نامشخص آشنایی را به خاطر نیاوریم یا به آشپزخانه برویم اما فراموش کنیم که می‌خواستیم چه کاری انجام دهیم! اختلالات حافظه در هر سنی رخ می‌دهد اما معمولاً با افزایش سن بیشتر می‌شود. اگر این مشکلات به دلیل افزایش سن رخ دهد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ همه ما با افزایش سن متوجه می‌شویم که توانایی‌مان در به خاطر سپردن چیزهای مختلف دچار تغییر شده است. برای اغلب ما پیش آمده که در طول یک مکالمه نامشخص آشنایی را به خاطر نیاوریم یا به آشپزخانه برویم اما فراموش کنیم که می‌خواستیم چه کاری انجام دهیم! اختلالات حافظه در هر سنی رخ می‌دهد اما معمولاً با افزایش سن...


بهترین ورزش برای تقویت مغز

بهترین ورزش برای مغز شناسایی شد به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها، به نظر می‌رسد بعضی از ورزش‌ها نسبت به بقیه برای تقویت مغز مفیدتر باشند. برای اولین بار، دانشمندان تأثیرات عصبیِ انواع مختلف ورزش‌ها را بر روی مغز با هم مقایسه کردند: دویدن، تمرین با وزنه و تمرینات وقفه‌دارِ با شدت بالا. نتایج جالب‌ توجه بودند و نشان می‌دادند شاید تمرینات سخت برای سلامت طولانی مدت مغز گزینه‌ی مناسبی نباشند. ورزش کردن، نورون‌زایی یا ایجاد سلول‌های مغزی جدید را هم در مغز بالغ افزایش می‌دهد. مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته‌اند، نشان می‌دهند تعداد نورون‌های جدیدی که بعد از ورزش‌هایی مثل دویدن بر روی چرخ متحرک یا تردمیل، در «هیپوکامپ» (ناحیه‌ای...


چرا ورزش‌کردن آی‌کیو را تقویت میکند؟

ما فکر می‌کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است. ناطقان: «اگر به دنبال ارتقاء بهره هوشی‌تان هستید باید ورزش کنید. اما ورزش‌دادنِ عضلات چطور به قدرتِ مغز کمک می‌کند؟ ما فکر می‌کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است.مطالعه‌ای که در آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد مسنی که ورزش‌های خفیف - مثل باغبانی - انجام می‌دهند، ۵۰ درصد کمتر احتمال...


چرا ورزش‌کردن آی‌کیو را تقویت می‌کند؟

به گزارش قدس آنلاین، فرادید نوشت: «اگر به دنبال ارتقاء بهره هوشی‌تان هستید باید ورزش کنید؛ اما ورزش‌دادنِ عضلات چطور به قدرتِ مغز کمک می‌کند؟ ما فکر می‌کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد؛ اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است. مطالعه‌ای که در آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد مسنی که ورزش‌های خفیف - مثل باغبانی - انجام می‌دهند، ۵۰ درصد کمتر احتمال دارد که در دوران پیری دچار زوال شناخت شوند. آزمایش دیگری نشان داد افراد مسنی که چند دقیقه در طی هفته پیاده‌روی آهسته داشتند، امتیاز بهتری در آزمون‌های توجه و حافظه کسب می‌کردند؛ اما فقط افراد...


چرا ورزش‌ کردن باعث تقویت هوش می‌شود؟

برخی فکر می‌کنند که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است، طبق مطالعات، تمرین بدنی یکی از بهترین راه‌های تقویت هوش و حفظ آن تا دوران پیری است. به گزارش ایمنا، اگر به دنبال ارتقای بهره هوشی خود هستید باید ورزش کنید اما ورزش دادن عضلات چه‌طور به قدرت مغز کمک می‌کند؟ برخی فکر می‌کنند که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرین بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دوران پیری است. مطالعه‌ای که در آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد مسنی که ورزش‌های خفیف - مثل باغبانی - انجام می‌دهند،...


مادرانی که جنین باهوش می خوان بخونن

زنان باردار برای داشتن جنین باهوش روزی تخم مرغ بخورند تخم کدو از مواد غذایی برای افزایش هوش جنین مصرف سبزیجات و میوه‌ها برای هوش جنین  برای تقویت هوش جنین در دوران بارداری تحرک کافی داشته باشید  برای تقویت هوش جنین در دوران بارداری تنوع در رژیم غذایی را رعایت کنید برای تقویت هوش جنین در دوران بارداری آفتاب بگیرید  نوزادتان را با شیر خود تغذیه کنید زنان باردار برای داشتن جنین باهوش روزی تخم مرغ بخورند به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر دوست دارید فرزند باهوشی داشته باشید و به دنبال تکنیک های افزایش هوش جنین می گردید، مواردی وجود دارد که با آگاهی از آنها می توانید فرزندی سالم و با هوش به دنیا آورید. برای تقویت هوش جنین...


بازی‌های حافظه: چگونه قدرت مغز خود را تقویت کنیم

فرارو- در این گزارش به کار‌هایی برای نحوه بهبود وضعیت حافظه و یادآوری مسائل در هر سنی خواهیم پرداخت: معکوس کردن "منحنی فراموشی" منحنی فراموشی یک نمایش بصری از این موضوع است که اگر سعی نکنیم چیز‌هایی که یاد گرفته‌ایم را حفظ کنیم تا چه اندازه فراموش خواهیم کرد. برای مقابله با آن، بسیار مهم است که یادآوری خود را در فواصل زمانی آزمایش کنید. نیازی نیست چیز خاصی را به خاطر بسپارید. "نیشانت کاسیبهاتلا" کارشناس و استاد بزرگ حافظه و دارنده رکورد گینس می‌گوید که می‌توانید با تمرین یادآوری در هر زمانی حافظه خود را بهبود ببخشید. پس از خوردن قهوه امتحان کنید:"افراد در صف چه کسانی بودند؟ آن پوستر چه رنگی بود؟ چه چیز دیگری در منو بود"؟...


روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی

روش هایی بسیار موثر برای تقویت حافظه تقویت حافظه با گیاهان دارویی، بهترین دوپینگ مغز! انجیر حاوی مواد معدنی مانند آهن و گوگرد است و حافظه را تقویت می کند نکاتی برای بهبود حافظه مویز به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شود روش هایی بسیار موثر برای تقویت حافظه به گزارش اقتصاد آنلاین، 6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه که مربوط به بخش ماست، بیشتر توجه می کنیم. * بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین مغز برای سلول های عصبی است. یک فرمول ساده که در کتاب اکسیر اعظم...


تقویت حافظه کودک با خوراکی که از کودکتان انیشتین می سازد

بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت مغز و تقویت حافظه کودک 1.ماهی سالمون : 2.تخم مرغ : 3- اسفناج :  4.کره بادام زمینی : 5. غلات سبوس دار : 6. انبه : 7.انواع توت ها : 9.سبزیجات رنگی : 10.روغن زیتون: 11. ماست و شیر : 12- شکلات : 13.گوشت قرمز : بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت مغز و تقویت حافظه کودک به گزارش اقتصاد آنلاین، مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1.ماهی سالمون : به طور کلی ماهی برای کودکان فواید زیادی دارد. ماهی سالمون کم...


روش ساده و مجرب طب سنتي براي تقويت حافظه و جلوگيري از فراموشي!

خبرگزاری آریا-در دستورالعمل‌های طب سنتی، تدابیر ویژه و البته ساده تغذیه‌ای و رفتاری وجود دارد که اجرای آن‌ها می‌تواند برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی بسیار نافع باشد.به گزارش خبرگزاری آریا، با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی برگزاری کنکور هستیم، در این مطلب برخی از نکات تغذیه‌ای و تدابیر خاص برای "تقویت حافظه" و پیشگیری و درمان فراموشی را مرور می‌کنیم.ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است، زیرا با هر قدم به‌خصوص در زمین‌های ناهموار، خون در مغز به حرکت درمی‌آید و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود. برس کشیدن سر و شانه زدن مو، ماساژ سر (به‌صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می‌شود. استفاده از لوازم...


۱۳ پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برترینها، داشتن یک حافظه قوی و ضریب هوشی بالا، یکی از دغدغه‌های افراد است. جالب است بدانید برخلاف آن‌چه عموم تصور می‌کنند که ضریب هوشی از زمان تولد فرد ثابت است، اما مغز بسیار انعطاف‌پذیر است و قابلیت تقویت شدن دارد. هوش موضوعی نیست که از قبل تعیین شده باشد. درجه هوشی که با آن متولد می‌شویم، تنها یک نقطه آغاز است و علی رغم خصوصیات ژنتیکی، این امکان را داریم که باهوش‌تر شویم و میزان ضریب هوشی (IQ) خود را افزایش دهیم و حتی بی نهایت شویم. امروز در این مطلب، قصد داریم به شما راه‌هایی برای تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی معرفی کنیم. با ما همراه باشید. مطمئناً راه‌های زیادی برای...


خوراکی‌های مفید برای تقویت حافظه

حافظه یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های مغز است که گرچه با افزایش سن امکان دارد تاحدی ضعیف شود اما انجام فعالیت‌های ذهنی، یادگیری مطالب مختلف و خواب کافی تاثیر جدی بر حفظ آن دارد. در این زمینه تغذیه نیز نقش اساسی خواهد داشت و مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند از بروز تحلیل شناختی و ضعف حافظه پیشگیری کند. ناطقان: در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند به تقویت حافظه کمک کند.سبزیجات برگ سبزلوتئین موجود در سبزیجات سبز مانند کاهو، اسفناج، بروکلی، کلم‌پیچ و... در پیشگیری از تحلیل شناختی و بهبود حافظه نقش دارد که بهتر است تازه مصرف شود. ویتامینK و بتاکاروتن این سبزیجات نیز برای سلامت عمومی بدن به‌خصوص مغز موثر...


پنج ترفند فوق‌العاده که حافظه‌تان را تقویت می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس تحقیقات جدید، محققان پیشنهاد می‌کنند که اگر در فعالیت‌های روزانه دچار فراموشی می‌شوید و دائما رویداد‌ها را از یاد می‌برید بهتر است از تکنیک‌های زیر جهت کنترل و بهبود حافظه خود بهره‌مند شوید. ۱. به عقب راه بروید دانشمندان علوم اعصاب حتی نمی‌توانند توضیح دهند که چرا به عقب راه رفتن موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می‌کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می‌شود. ۲. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش‌های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد. به طور خاص، خوردن بیشتر سبزیجات و میوه‌ها...


۸ روش ساده برای جلوگیری از فراموشی! /دود اسفند برای تقویت حافظه!

با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی برگزاری کنکور هستیم، در این مطلب برخی از نکات تغذیه‌ای و تدابیر خاص برای "تقویت حافظه" و پیشگیری و درمان فراموشی را مرور می‌کنیم. ـ ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود. ـ برس کشیدن سر و شانه‌ زدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می‌شود. ـ استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه‌هایی که امواج از خود ساطع می‌کنند را به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود....


۸ روش ساده و مجرب طب سنتی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی!

در دستورالعمل‌های طب سنتی، تدابیر ویژه و البته ساده تغذیه‌ای و رفتاری وجود دارد که اجرای آنها می‌تواند برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی بسیار نافع باشد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی برگزاری کنکور هستیم، در این مطلب برخی از نکات تغذیه‌ای و تدابیر خاص برای "تقویت حافظه" و پیشگیری و درمان فراموشی را مرور می‌کنیم.ـ ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود.ـ برس کشیدن سر و شانه‌ زدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر...


داروی HIV در آزمایش‌ها موفق به تقویت حافظه موش‌ها شد

محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس با استفاده از میکروسکوپ‌های کوچک به بررسی فعالیت‌های مغزی جوندگان پرداخته و متوجه شده‌اند که حفظ یا فقدان حافظه تحت تاثیر یک مکانیزم کلیدی است. آن‌ها می‌گویند اگر بتوانیم در میان‌سالی این مکانیزم را هدف قرار دهیم، شاید قدرت حافظه افزایش یابد و جلوی بیماری‌هایی مثل زوال عقل گرفته شود. حالا یک داروی HIV توانسته در این زمینه به نتایج خوبی روی موش‌ها برسد. دانشمندان می‌گویند با افزایش سن یک مولکول خاص در مغز افزایش می‌یابد که دسترسی به خاطرات را دشوار می‌کند. اما آن‌ها موفق شده‌اند با کمک یک داروی موجود در زمینه درمان HIV، عملکرد مغز در بازیابی حافظه را تقویت کنند.خاطرات در ذهن ما به‌صورت مجموعه‌ای از تجارب مرتبط با یکدیگر ثبت...


شیر مادر به تقویت قدرت مغز کودک کمک می‌کند

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوزدانی که به مدت شش ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه شده‌اند در مقایسه با نوزادانی که از شیر مادر تغدیه نکردند تا سن ۱۴ سالگی امتیاز بیشتری در آزمون‌های سنجش مهارت‌های کلامی و روابط کسب کردند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر شیر مادر بر تقویت قدرت مغز مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف بیش از ۷۸۰۰ نوزاد متولد شده در بریتانیا را از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۲ تا زمانی که به سن ۱۴ سالگی رسیدند مورد ارزیابی قرار دادند. ۲۳ درصد نوزادان به مدت شش ماه یا بیشتر از شیر مادر تغذیه کردند و تقریباً ۳۴ درصد نوزادان اصلاً شیر مادر...


داروی اچ آی وی می تواند با از دست دادن حافظه در میانسالی مقابله کند

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که به سمت یخچال بروید، اما فراموش کنید که چرا به سراغ یخچال رفته‌اید؟ این یک اتفاق رایج همزمان با بالا رفتن سن و اصطلاحا کُند شدن حافظه است. به نقل از آی‌ای،اکنون ممکن است یک درمان جدید برای از دست دادن حافظه میانسالی وجود داشته باشد که در اصل داروی HIV است. بر اساس بیانیه مطبوعاتی منتشر شده توسط محققان دانشگاه "کالیفرنیا لس آنجلس" (UCLA) یک مکانیسم مولکولی کلیدی در پشت پیوند حافظه کشف کرده‌اند و راهی برای بازگرداندن این عملکرد مغز در موش‌های میانسال از طریق یک داروی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) یافته‌اند. تقویت حافظه انسان در میانسالی "آلچینو سیلوا" استاد برجسته نوروبیولوژی و روانپزشکی...


ترفندهای رفع سردی مغز

تغییر مزاج و سرد شدن مغز از مشکلاتی است که مردم از سالیان قدیم با آن درگیر هستند اما طب سنتی راهکار های مفید و تاثیر گذاری برای این مشکل ارائه کرده است. ناطقان: بر اساس نظر اطباء طب سنتی ایرانی، سبک نادرست زندگی سبب بر هم خوردن مزاج انسان از حالت تعادل شده و این امر باعث ایجاد مشکلات بسیاری در خلق و خوی انسان می گردد. سردی مغز بیماری های جسمی و روانی فراوانی مانند افسردگی، حواس پرتی و کندی حافظه وآلزایمر، عصبی شدن و... را در پی دارد، به همین خاطر طب سنتی توصیه های فراوانی را برای رفع سردی مغز مطرح نموده است که در ادامه این بخش با آنها آشنا خواهید شد.ترفندهای رفع سردی مغزبراساس...


تاثیر داروی اچ‌آی‌وی در مقابله با از دست رفتن حافظه در میانسالی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک داروی مخصوص مبارزه با ویروس اچ‌آی‌وی(HIV) با مسدود کردن ژنی که مسئول کاهش پیوند حافظه است، می‌تواند با از دست دادن حافظه در میانسالی مقابله کند. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از آی‌ای، آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که به سمت یخچال بروید اما فراموش کنید که چرا به سراغ یخچال رفته‌اید؟ این یک اتفاق رایج همزمان با بالا رفتن سن و اصطلاحا کُند شدن حافظه است. اکنون ممکن است یک درمان جدید برای از دست دادن حافظه میانسالی وجود داشته باشد که در اصل داروی HIV است. بر اساس بیانیه مطبوعاتی منتشر شده توسط محققان دانشگاه "کالیفرنیا لس آنجلس"(UCLA) یک مکانیسم مولکولی کلیدی در پشت پیوند حافظه کشف...


شیرمادر موجب تقویت قدرت مغز کودک می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوزادانی که به مدت شش ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه شده اند، در مقایسه با کودکانی که در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه نمی‌کردند، در آزمون‌های سنجش مهارت‌های کلامی و روابط تا سن ۱۴ سالگی امتیاز بیشتری کسب کردند. «رنه پریرا-الیاس» محقق ارشد از دانشگاه آکسفورد انگلستان، می‌گوید: «پس از در نظر گرفتن شرایط اجتماعی-اقتصادی و توانایی شناختی مادر، مدت طولانی‌تر شیردهی با نمرات شناختی بالاتر در کودکان، حتی تا سن ۱۴ سالگی مرتبط است». او گفت: «شیر مادر حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و ریز مغذی‌ها است که به رشد مغز کمک می‌کند. همچنین حاوی microRNA ها، قطعاتی از کد ژنتیکی...


این بازی‌ها کودکتان را باهوش‌تر می‌کند!

پنج سال اول زندگی کودک پایه و اساس سلامت، رشد و تکامل آینده او، چه جسمی و چه ذهنی است. چند فعالیت مفید برای بهبود مغز کودکان ارائه کرده‌ایم که برای ساعاتی کودکتان را از تماشای تلویزیون و بازی‌های گوشی‌های موبایل دور کند . به گزارش برنا؛ پنج سال اول زندگی کودک پایه و اساس سلامت، رشد و تکامل آینده او، چه جسمی و چه ذهنی است. به‌عنوان یک والد، این مسئولیت شماست که زمینه رشد و تقویت مغز کودک را با درگیر کردن در فعالیت‌های سرگرم‌کننده فراهم کنید. به همین منظور، چند فعالیت مفید برای بهبود مغز کودکان ارائه کرده‌ایم که برای ساعاتی کودکتان را از تماشای تلویزیون و بازی‌های گوشی‌های موبایل دور کند.در عصر تکنولوژی، همه ما بیشتر وقت...


بازی‌هایی که کودک را باهوش میکند

در این گزارش به معرفی چند فعالیت هیجان‌انگیز برای افزایش ضریب هوشی کودکان پرداخته شده است. ناطقان: در عصر تکنولوژی، همه ما بیشتر وقت خود را به‌جای دنیای واقعی در دنیای دیجیتال می‌گذرانیم. در این میان، کودکان به تبعیت از والدین ترجیح می‌دهند به‌جای بازی‌های خانگی و خلاقانه، وقتشان را صرف بازی‌های موبایلی می‌کنند، غافل از اینکه این بازی‌های اعتیادآور بر عملکرد مغز کودکان تأثیر منفی می‌گذارد.یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۰ توسط مرکز تحقیقات پیو نشان داد که ۶۰% کودکان قبل از سن ۵ سالگی از تلفن همراه برخوردار بودند و ۳۱% قبل از ۲ سالگی با تلفن همراه آشنا شده بودند. درحالی‌که شواهد قطعی در مورد تأثیر بد تلفن همراه بر مغز کودکان وجود ندارد، اما برخی از مطالعات...


بازی‌هایی که کودک‌تان را باهوش‌تر می‌کنند

در عصر تکنولوژی، همه ما بیشتر وقت خود را به‌جای دنیای واقعی در دنیای دیجیتال می‌گذرانیم. در این میان، کودکان به تبعیت از والدین ترجیح می‌دهند به‌جای بازی‌های خانگی و خلاقانه، وقتشان را صرف بازی‌های موبایلی می‌کنند، غافل از اینکه این بازی‌های اعتیادآور بر عملکرد مغز کودکان تأثیر منفی می‌گذارد. یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۰ توسط مرکز تحقیقات پیو نشان داد که ۶۰% کودکان قبل از سن ۵ سالگی از تلفن همراه برخوردار بودند و ۳۱% قبل از ۲ سالگی با تلفن همراه آشنا شده بودند. درحالی‌که شواهد قطعی در مورد تأثیر بد تلفن همراه بر مغز کودکان وجود ندارد، اما برخی از مطالعات یافته‌های نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهند. داده‌های اولیه از یک مطالعه رشد شناختی مغز کودکان نشان...


یکبار برای همیشه، جلوگیری از فراموشی و تقویت حافظه بدون زحمت

یکی از قابل‌توجه‌ترین موضوعات در مورد مغز انسان این واقعیت است که وقتی اطلاعاتی را ذخیره می‌کند آن‌ها را از دست نمی‌دهد به عبارت دیگر وقتی اطلاعات در بخشی از حافظه ثبت می‌شوند آنجا باقی می‌مانند؛ اما این بدان معنا نیست که به راحتی قابل بازیابی باشند. هنگامی که نمی‌توانید چیزی را به خاطر بسپارید معمولاً به این دلیل است که اطلاعات را در وهله اول به درستی ذخیره نکرده‌اید؛ به همین علت هم نمی‌توانید آن‌ها را پیدا کنید. مطالعات علمی نشان می‌دهند اگر می‌خواهید در آینده خاطره‌ای را به یاد آورید باید تلاشی آگاهانه در فرآیند یادگیری داشته باشید. تا به حال برای به خاطر سپردن اطلاعات مختلف از چه روشی استفاده می‌کردید؟ آیا دوست دارید تکنیک‌های تقویت حافظه...


کدامیک برای تقویت هوش مهم است؛ ژن سالم یا محیط خوب!

هوش در واقع یک توانایی ذهنی است و مهارت های متنوعی را مانند استدلال،حل مسئله،برنامه ریزی،استفاده از زبان،تفکر انتزاعی و یادگیری شامل می شود. سال هاست محققین به این نتیجه رسیده اند که می توان هوش را از طریق تمرینات هدفمند در یک محیط آموزشی مناسب و غنی رشد و افزایش داد. برخورداری از یک محیط سالم علمی، آموزشی و غنی بر روی تقویت فاکتورهای هوش نقش کلیدی دارد و در عوض یک محیط ناسالم می تواند همچون سدی بر سر راه رشد آن عمل کند. ایجاد محیطی غنی، علمی برای پرورش و بروز انواع هوش در کودکان و نوجوانان و یادگیری مهارت های مختلف، شرط اصلی در افزایش نوروپلاستیسیته مغز است.آقای دکتر سپهر صادقی در این باره می گوید:...


ژن خوب یا محیط خوب، مسئله این است

هوش در واقع یک توانایی ذهنی است و مهارت های متنوعی را مانند استدلال،حل مسئله،برنامه ریزی،استفاده از زبان،تفکر انتزاعی و یادگیری شامل می شود. سالهاست محققین به این نتیجه رسیده اند که می توان هوش را از طریق تمرینات هدفمند در یک محیط آموزشی مناسب و غنی رشد و افزایش داد.برخورداری از یک محیط سالم علمی ٬ آموزشی و غنی بر روی تقویت فاکتورهای هوش نقش کلیدی دارد و در عوض یک محیط ناسالم می تواند همچون سدی بر سر راه رشد آن عمل کند. ایجاد محیطی غنی ٬ علمی  برای پرورش و بروز انواع هوش در کودکان و نوجوانان و یادگیری مهارت های مختلف، شرط اصلی در افزایش نوروپلاستیسیته مغز است.آقای دکتر سپهر صادقی در این باره می گوید:...


کدام شبدر چهار برگ دارد؟ (تست تقویت مغز)

اول اگر این متن را درباره فواید علمی "بازی پیدا کردن شیء پنهان" نخوانده اید، سری به آن بزنید: نتایج پژوهش های دانشمندان: بازی "یافتن شیء پنهان" را از دست ندهید؛ به مغزتان کمک می کند حالا به این تصویر خوب نگاه کنید. همه شبدرها، سه برگ دارند، جز یکی؛ می توانید پیدایش کنید؟ در چند ثانیه؟. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . در چند ثانیه پیدایش کردید؟حالا روح را در سرزمین اسکلت ها بیابید: اینجا


روزنامه "SUN" با این تصویر مخاطبانش را به چالش فراخواند: معمای سرعت چشم و مغز/ اکثراً نتوانستند؛ شما می توانید؟!

روزنامه سان، معمای تصویری زیر را منتشر کرده و از مخاطبان پرسیده: آیا می توانید مرغ دریایی را در انبوهی از وسایل و تصاویر به هم ریخته زیر پیدا کنید؟ چالش راحتی برای چشم و مغزتان نخواهد بود.(درباره روزنامه سان: "سان" روزنامه ای بریتانیایی است و دهمین نشریه پر فروش جهان، تا اواخر سال ۲۰۱۳ و پرفروش‌ترین نشریه در بریتانیا بود اما پس از آن جایش را به دیلی میل داد و در مقام دوم قرار گرفت.)   . . . . . . . . . . . . . . . . . . راهنمایی: فقط سر مرغ دریایی پیداستپاسخ اینجاست: ببینید   * معمای سختی بود. ولی این یکی آسان است: اینجا * اگر به تمرین های...


یکی از سخت ترین معماهای تصویری که روزنامه دیلی میل انگلیس منتشر کرده است (عکس)

عصر ایران - تست ها یا معماهای تصویری، روشی جذاب برای تقویت عملکرد مغز و چشم هستند. روزنامه دیلی میل انگلیس یکی از سخت ترین تست های تصویری را منتشر کرده است که در زیر می بینید. دیلی میل، یکی از قدیمی ترین و معتبرترین رسانه های انگلیسی زبان دنیاست که از سال 1986 میلادی منتشر می شود. در تست دیلی میل آمده است: گوشی موبایل را در تصویر زیر پیدا کنید. تنها درصد کمی از افراد قادرند در زمان کوتاهی این معما را حل کنند و گوشی را بیایند. برای دیدن پاسخ تصویری اینجا را کلیک کنید.* این تست هم جالبه؛ هر چند به سختی معمای بالا نیست: 5 تست تصویری جالب برای تقویت چشم و مغز: گربه ها...


5 تست تصویری جالب برای تقویت چشم و مغز: گربه ها را پیدا کنید

عصر ایران - چشم و مغز، همواره در هماهنگی کامل با یکدیگر کار می کنند. روال معمول هم این است که چشم می بیند و سپس مغز ادراک می کند. حالا اگر روال بر عکس شود چه؟ یعنی اول مغز سفارش دیدن یک چیز را به چشم بدهد و آن شی ء هم بر خلاف همیشه، در نگاه اول دیده نشود! اینجاست که مغز هم به کمک چشم می آید و چالش آغاز می شود و چون عادت همیشگی می شکند، هم مغز و هم چشم فعال تر می شوند. این تمرین برای هر دویشان عالی است و به ویژه روند فرسایشی مغز در بزرگسالان را کند می کند.تست های تصویری، صرفاً یک سرگرمی نیستند ( هر چند که هم...


پاسخ معمای تصویری گربه ها (تقویت چشم و مغز)

اگر این معما را که برای مغز و چشم بسیار مفید است ندیده اید، ابتدا در این لینک ببینید و سپس به پاسخ ها برگردید.. .. . . . . . . . . .


حقایقی درباره حافظه

تاکنون هیچ راهی برای مدیریت اطلاعات حافظه پیدا نشده است و ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم که کدام اطلاعات را برای همیشه فراموش کنیم. ناطقان: حافظه مثل بایگانی است که اطلاعات را ذخیره می‌کند و زمانی که نیازشان دارید، آن‌ها را بازیابی می‌کند و در اختیارتان قرار می‌دهد. البته همه اطلاعات برای همیشه در حافظه ذخیره نمی‌شوند؛ برخی از آن‌ها آن‌قدر واضح هستند که انگار همین حالا رخ داده‌اند و برخی دیگر آن‌قدر دور و فراموش‌شده هستند که انگار هیچ‌وقت اتفاق نیفتاده‌اند. این فرایند یکی از پیچیده‌ترین فرایند‌های مغز انسان استتاکنون هیچ راهی برای مدیریت اطلاعات حافظه پیدا نشده است، ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم که کدام اطلاعات را برای همیشه فراموش کنیم و کدام‌ها را برای همیشه به خاطر داشته باشیم....


۱۰ حقیقت درباره حافظه که احتمالا نمی‌دانستید

حافظه مثل بایگانی است که اطلاعات را ذخیره می‌کند و زمانی که نیازشان دارید، آن‌ها را بازیابی می‌کند و در اختیارتان قرار می‌دهد. البته همه اطلاعات برای همیشه در حافظه ذخیره نمی‌شوند؛ برخی از آن‌ها آن‌قدر واضح هستند که انگار همین حالا رخ داده‌اند و برخی دیگر آن‌قدر دور و فراموش‌شده هستند که انگار هیچ‌وقت اتفاق نیفتاده‌اند. این فرایند یکی از پیچیده‌ترین فرایند‌های مغز انسان است تاکنون هیچ راهی برای مدیریت اطلاعات حافظه پیدا نشده است، ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم که کدام اطلاعات را برای همیشه فراموش کنیم و کدام‌ها را برای همیشه به خاطر داشته باشیم. تنها راهکار پیش روی ما انجام تمرینات تقویتی برای ارتقای سیناپس‌های عصبی و پیشگیری از زوال حافظه است. سبک زندگی فعال و درگیر...


یک راهکار ساده برای تقویت مهارت‌های کودکان خردسال | چگونه فرزندی باهوش‌تر پرورش دهیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دانشگاه واشنگتن، بررسی مغز کودکان دو زبانه نشان می‌دهد که فعالیت در مناطق مربوط به کارکردهای اجرایی افزایش یافته است. مطالعات متعدد در زمینه عملکرد مغز ثابت کرده‌اند که بزرگسالان دوزبانه عملکرد بهتری در حوزه‌های کارکردی مانند مهارت‌های حل مسئله، تغییر توجه و سایر ویژگی‌های مطلوب شناختی نشان می‌دهند. یافته‌های جدید ثابت می‌کند که تفاوت حاصل از دوزبانه بودن در فعالیت‌های مغز، در اوایل ۱۱ ماهگی مشهود است؛ یعنی زمانی‌ که نوزادان در آستانه تولید اولین کلمات خود هستند. به این معنا که نوزادان خانواده‌های چند زبانی حتی پیش از شروع تکلم در حال ارتقای کارکردهای اجرایی مغز خود هستند. در واقع کارکردهای زبانی و بیش از آن، کارکردهای شناختی مغز آن‌ها در حال رشد است. در مقایسه...


۱۰ حقیقت جالب درباره حافظه

حافظه مثل بایگانی است که اطلاعات را ذخیره می‌کند و زمانی که نیازشان دارید، آنها را بازیابی می‌کند و در اختیارتان قرار می‌دهد. البته همه اطلاعات برای همیشه در حافظه ذخیره نمی‌شوند؛ برخی از آنها آن‌قدر واضح هستند که انگار همین حالا رخ داده‌اند و برخی دیگر آن‌قدر دور و فراموش‌شده هستند که انگار هیچ‌وقت اتفاق نیفتاده‌اند. این فرایند یکی از پیچیده‌ترین فرایندهای مغز انسان است به گزارش صدا و سیما، تاکنون هیچ راهی برای مدیریت اطلاعات حافظه پیدا نشده است، ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم که کدام اطلاعات را برای همیشه فراموش کنیم و کدام‌ها را برای همیشه به خاطر داشته باشیم. تنها راهکار پیش روی ما انجام تمرینات تقویتی برای ارتقای سیناپس‌های عصبی و پیشگیری از زوال حافظه است....


گیاهانی برای تقویت اعصاب

آفتاب‌‌نیوز : یداله مرادی اظهار کرد: منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است. وی با اشاره به این‌که مریم گلی یکی‌ از این گیاهان است که حافظه را بهبود می‌بخشد، عنوان کرد: در مطالعات کوچک مشخص شده که عصاره این گیاه منجر به بهبود عملکرد افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. مرادی با اشاره به این‌که اسانس‌ها و عصاره مریم گلی برای مقابله با آلزایمر مؤثر است، بیان کرد: بیماری آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی‌از انتقال دهنده‌های عصبی بروز می‌کند که مریم گلی این روند را کاهش می‌دهد چراکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری...


غذاهای مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان

به گزارش جام جم آنلاین، پنج سال اول زندگی کودک برای رشد مغز حیاتی است. تمام جنبه‌های رشد کودک از جمله حرکتی (جسمی)، زبانی و ارتباطی، اجتماعی و عاطفی و شناختی تحت تأثیر رشد مغز قرار می‌گیرد. این توانایی‌ها بر کل رشد کودک تأثیر می‌گذارد. همه ما بهترین‌ها را برای سلامت مغز و رشد شناختی فرزندمان می‌خواهیم، که شامل تغذیه در محیط رحم مادر، شیر مادر که حامل غذا‌هایی است که به رشد مغز کمک می‌کند، می‌شود. مغز کودک از ۶۰ درصد چربی تشکیل شده و بسیار ضروری است که چربی‌های خوب را در رژیم غذایی آن‌ها خیلی زود تامین کنیم. زمانی که کودکان شروع به مصرف مواد جامد کردند، اضافه کردن غذا‌های غنی از مواد مغذی ضروری برای...


مصرف فلاوونوئیدها بهترین راه تقویت سلامت قلب و مغز

به گزارش جام جم آنلاین، «کریستینا پترسن»، محقق ارشد از دانشگاه فناوری تکزاس، می‌گوید: «دلیل اصلی مفید بودن فلاوونوئیدها این است که اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند.» آنتی اکسیدان‌ها به مبارزه با التهاب و پیری کمک می‌کنند. فلاونوئیدها همچنین دارای خواصی هستند که می‌توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که فلاوونوئیدهای موجود در مواد خوراکی مانند انواع توت‌ها، سیب و گلابی ممکن است بر باکتری‌های روده تأثیر گذاشته و فشار خون را کاهش دهند. به همین دلیل، فلاونوئیدها نقش اصلی را در رژیم غذایی مدیترانه ای، DASH و MIND ایفا می‌کنند؛ این رژیم‌های غذایی بیشتر توسط متخصصان سلامت قلب و مغز توصیه می‌شود. عمدتاً هر سه این نوع رژیم‌ها، تمرکز زیادی روی میوه‌های...


ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین، این نوع حافظه از شرایط جدی‌تری مانند اختلال شناختی متوسط (MCI) یا زوال عقل متمایز است و اغلب شامل مشکلات حافظه شدیدتری مانند فراموش کردن نام یا محل زندگی فرد می‌شود. حافظه اپیزودیک شامل مواردی مانند به خاطر سپردن محل کلید‌های خود یا کار‌هایی که در گذشته انجام شده و مشکلات رایج فراموشی است که می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و با افزایش سن افزایش می‌یابد.نتایج تحقیق جدیدی که در نشریه Communications Medicine منتشر شده است، این باور متعارف را که همه ما محکوم به تجربه از دست دادن حافظه با افزایش سن هستیم تحت تاثیر قرار می‌دهد، زیرا نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند حافظه را تا سنین بالا بهبود بخشد.نتایج...


این ماده غذایی به تقویت حافظه کمک می کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس؛ علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره «خواص گردو»، اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می‌شود. حاوی ویتامین‌های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب، امگا3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه...


بهبود توانمندی‌های مغزی با صدا درمانی

اگر این‌گونه نیست جزو معدود افرادی هستید که توانسته‌اید با سیم‌پیچی‌های جدید، مغز خود را تقویت کنید تا تمرکزش بر خاطرات خوشایند زندگی باشد. اگر این کار را نکرده‌اید ناراحت نباشید، شما رفتاری طبیعی انجام داده‌اید زیرا مغز هیجان‌های منفی را بهتر می‌شناسد. دانشمندان علوم اعصاب معتقدند هیجان‌های منفی در نیمکره راست مغز پردازش می‌شود و عموما این نیمکره در به یاد آوردن خاطرات غالب است؛ به همین دلیل هیجانات منفی در مغز پررنگ‌تر جلوه داده می‌شود اما برای این که یاد بگیریم چگونه به پرورش مغز برای استفاده از هیجان‌های مثبت بپردازیم، روشی در علم نوروسایکولوژی وجود دارد که با کمک فناوری و صدا‌درمانی زمان کمتری می‌طلبد تا افراد چنین مهارتی را کسب کنند و در کنار آن، توانمندی‌های...


این روش خاطرات فراموش شده را به یادتان می آورد!

طبق یافته های جدید دانشمندان، فعالیت بدنی و ورزش باعث تقویت عملکرد حافظه و در نتیجه به یادآوردن اتفاقات گذشته خواهد شد. به گزارش برنا؛ دانشمندان های بسیاری را که ورزش می‌تواند بر سلامت مغز تأثیر مثبت بگذارد را بررسی کرده‌اند و جدیدترین‌ها توانایی ما را برای یادآوری تجربیات گذشته در کانون توجه قرار می‌دهند. نتایج یک تحلیل گسترده در مورد ارتباط بین فعالیت بدنی منظم و آنچه به عنوان حافظه اپیزودیک شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که تحرک می‌تواند به جلوگیری از کاهش پیری با ورود به اواخر بزرگسالی کمک کند. در سال‌های اخیر، دانشمندان جزئیاتی را در مورد اینکه چگونه ورزش می‌تواند برای مغز ما مفید باشد، بررسی کرده اند. مثال‌ها عبارتند از اینکه چگونه فعالیت بدنی می‌تواند...


از کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه تا تقویت عضلات بدن با ۳ ثانیه وزنه زدن

باشگاه خبرنگاران جوان - اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علت پرخوری افراد به هنگام احساس درددانشمندان آمریکایی سرنخ‌هایی را در ذهن پیدا کرده اند که می‌تواند علت پرخوری افراد به هنگام درد کشیدن را توضیح دهد. مار از پونه بیزار است و پشه از روغن میخکیک مطالعه جدید روشی را برای بهبود اثربخشی یک جایگزین ارزان‌تر و ماندگارتر یعنی روغن میخک پیشنهاد می‌کند. خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه‌های کبدیخار مریم خواص فراوانی دارد که از بین آن‌ها می‌توان به درمان مشکلات کبدی اشاره کرد. مصرف روغن زیتون چه تاثیری در جلوگیری از آلزایمر دارد؟منشاء، علت...


۵ علامتی که باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود

نشانه هایی وجود دارد که به شما اخطار می دهد باید سیستم ایمنی بدنی خود را تقویت کنید. به گزارش مشرق، دفعِ ناکافی به ضعف سیستم ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدن باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدرات‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا ۵ نشانه را که نشان می‌دهد افراد در این روزهای شیوع کرونا به شدت تحت استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی‌شان ضعیف شود را به اشتراک گذاشته است. اولیویا آرِزولو، می‌گوید هزاران نفر در روزهای فعلی از سطوحِ پایینی از اضطراب رنج می‌برند و این مسئله می‌تواند اثراتِ...


اگر این ۵ علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!

دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدارت‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. به گزارش برنا؛ دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدارت‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا ۵ نشانه را که نشان می‌دهد افراد در این روزهای شیوعِ کرونا به شدت تحتِ استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی‌شان...


۱۰ فایده بازی کردن برای کودکان

بسیاری از این بازی‌هایی که برای کودک می‌خرید، در یادگیری و رشد آنها تاثیر دارند. اگر دوست دارید تا در مورد فواید و مزایای بازی در کودکان بدانید، این مقاله را بخوانید تا بیشتر روی این وسایل و اهمیت آنها در زمان بازی کودکان تمرکز کنید. فواید بازی برای کودکان بازی هم نقش سرگرم کننده برای کودک دارد و هم می‌تواند به رشد و ترتیب او کمک کند، به همین دلیل است که بسیاری از والدین به خرید اسباب بازی اهمیت می‌دهند. در ادامه 10 مزیتی که بازی برای کودک شما دارد را بیان خواهیم کرد. 1- تقویت قدرت مغز اسباب بازی چه در نوزاد تازه متولد شده و چه در کودک سه سال به بالا که تقریبا بخشی از...


چهار روش تقویت هوش

باهوش بودن توانایی قابل تغییر و انعطاف‌پذیر برای یادگیری و تحریک مغز شماست که می‌تواند در طول زمان بهبود یابد. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند. ناطقان: منظور از تقویت و بهبود هوش این است که در هر دو نوع هوش خود شاهد بهبودی باشیم؛ این دو نوع هوش را اینگونه می‌توان تعریف کرد:هوش متبلور: این هوش به دایره لغات، دانش و مهارت‌های شما اشاره دارد. هوش متبلور معمولاً با افزایش سن افزایش می‌یابد.هوش سیال: این هوش با عنوان استدلال سیال نیز شناخته می‌شود. هوش سیال در واقع توانایی شما برای استدلال و تفکر انتزاعی است.در ادامه چهار روش برای تقویت هوش متبلور و سیال به شما معرفی...


چهار روش برای تقویت هوش

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، healthline نوشت: منظور از تقویت و بهبود هوش این است که در هر دو نوع هوش خود شاهد بهبودی باشیم؛ این دو نوع هوش را اینگونه می‌توان تعریف کرد: هوش متبلور: این هوش به دایره لغات، دانش و مهارت‌های شما اشاره دارد. هوش متبلور معمولاً با افزایش سن افزایش می‌یابد. هوش سیال: این هوش با عنوان استدلال سیال نیز شناخته می‌شود. هوش سیال در واقع توانایی شما برای استدلال و تفکر انتزاعی است. در ادامه چهار روش برای تقویت هوش متبلور و سیال به شما معرفی می‌شود. ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود عملکرد مغز، داشتن تحرک است. انجام تمرینات ورزشی سبک باعث افزایش فعالیت بخشی از مغز به نام...