جدیدترین‌های «وزن شیر»:

آیا رژیم شیر با کاهش وزن همراه است؟

امروزه انواع مختلفی از رژیم‌های غذایی به دنیا معرفی شده که نوید رسیدن به وزن ایده‌آل را به افراد می‌دهد. از جمله این رژیم‌ها، رژیم شیر نام دارد. این رژیم که بر پایه نوشیدن شیر بنا شده این امکان را به افراد می‌دهد تا در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی از وزن خود را از دست بدهد. درواقع اگر جزء علاقمندان به شیر هستید مطمئنا پیروی از این رژیم برای شما لذت‌بخش خواهد بود. شیر حاوی مقدار زیادی چربی بوده که در نهایت افزایش وزن را به همراه دارد. اما این نوع از رژیم غذایی نه تنها به سلامتی بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک می‌کند. شیر حاوی مواد مغذی مختلف و البته فواید بسیار است که از جمله...


مصرف شیر خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد

ایسنا/گیلان یک کارشناس علوم تغذیه، عدم مصرف لبنیات جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا را اشتباه دانست و گفت: برخی تصور می کنند شیر سردی است و نباید در روزهای کرونایی مصرف شود، اما مصرف نکردن شیر خطر ابتلا به بیماری را بالاتر می برد. امیرحسین خلخالی راد، کارشناس علوم تغذیه در گفت وگو با ایسنا، در پاسخ به این سوال که «در روزهای کرونایی باید از چه نوع رژیم غذایی تبعیت کنیم تا سالم بمانیم؟»، گفت: تجویز هر نوع رژیم غذایی مخصوص برای پیشگیری از ابتلا به یک ویروس خاص مانند کرونا صرفا جنبه اقتصادی دارد. وی با اشاره به راهکارهای تغذیه ای برای تقویت و بهبود سیستم ایمنی، افزود: برای اینکه سیستم ایمنی خوبی داشته باشیم و بتوانیم در این شرایط از...


مردم قیمت کالاهای اساسی را از طریق سامانه 124 رصد نمایند/رعایت قیمت‌های مصوب الزامی است

مدیرکل نظارت بر محصولات کشاورزی و غذایی سازمان حمایت، گفت: رعایت قیمت‌های مصوب کارگروه تنظیم بازار امری ضروری است، مردم قیمت کالاهای اساسی را از طریق سامانه 124 رصد نمایند. علیرضا رستمی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، با بیان اینکه نان، برنج وارداتی، تخم‌مرغ ، انواع لبنیات (12 قلم) شکر، روغن نباتی ، گوشت مرغ و ... از جمله اقلام پرمصرف و مشمول قیمت‌گذاری تثبیتی می‌باشند، اظهار داشت: سازمان حمایت نرخ کالاهای مشمول قیمت‌گذاری را روی سامانه اطلاع‌رسانی قیمت کالا و خدمات قرار داده است و کلیه بنگاه‌های اقتصادی اعم از صنفی، تولیدی، توزیعی، خدماتی و .... موظف به رعایت قیمت‌های مصوب هستند. بر اساس قیمت‌های مندرج در سامانه 124 , نرخ هر کیلوگرم گوشت مرغ 129...


شیر ژال قم با نفرات بومی آماده صعود به لیگ برتر ووشو

رئیس هیأت ووشو استان قم گفت: تیم بومی و آماده شیر ژال قم هدفی جز صعود به بالاترین سطح رقابت‌های باشگاهی ووشو ایران یعنی لیگ برتر ندارد. جواد محمدزاده امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در قم، اظهار کرد: تیم ما در شروع رقابت‌های فصل 1398 لیگ دسته اول ووشو باشگاه‌های کشور حامی مالی نداشت ولی مجموعه هیأت ووشو مصمم به حضور یک تیم بومی و آماده در لیگ بود و با تمام سختی‌های آن کنار آمد و تیمی متشکل از بهترین‌های این رشته را به لیگ معرفی کردیم. وی ادامه داد: خوشبختانه در میانه راه مسابقات مدیرعامل کارخانه شیر ژال قم به عنوان یکی از مدیران علاقمند به ورزش درخواست این هیأت برای حمایت از تیم دسته اولی...


وزن گیری نوزاد در ۶ ماهه اول تولد چگونه است؟

 در این مقاله می‌توانید همه اطلاعات لازم را درباره وزن گیری نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد در هر ماه به میزان لازم غذا میخورد و وزن کافی کسب می‌کند، علاوه بر این یاد می‌گیرید که چگونه این کار را با حفظ سلامت و رضایت انجام دهید. در بخش اول این مطلب به وزن‌گیری نوزاد در ۶ ماهه اول تولد نوزاد خواهیم پرداخت و در بخش پایانی وزن گیری در ۶ ماهه دوم زندگی نوزاد را بررسی خواهیم کرد. ۱ ماهگی نوزاد از زمان تولد تا ۶ ماهگی تقریبا ۲.۵۴ سانتی متر در ماه رشد می‌کند و ۱۴۱ تا ۱۹۸ گرم در هر هفته به وزن او اضافه می‌شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او...


رد آلودگی شیر در مجلس

  به گزارش اتاق خبر، به نقل از مهر، سید احمد مقدسی در واکنش به مطرح شدن مباحثی مبنی بر آلودگی شیر تولیدی کشور، اظهارداشت: کمیسیون کشاورزی مجلس دیروز در این زمینه جلسه‌ای داشت و با توضیحات و مستنداتی که مسئولان مربوطه ارائه کرده‌اند، این مساله تکذیب شد. وی اضافه کرد: طبق اعلام مسئولان وزارت جهاد و وزارت بهداشت حد مجاز آفلاتوکسین در شیر بر اساس استانداردها در ایران ۵۰ نانوگرم در لیتر است که در شیرهای مصرفی کشورمان به هیچ عنوان از این حد مجاز عدول نشده است و در همه آزمایش‌ها، این رقم پایین‌تر از حد مجاز بوده است. مقدسی تصریح کرد: ما به حدود ۲۸ کشور دنیا از جمله روسیه و کشورهای اروپایی صادرات داریم و...


به ۲۸ کشور دنیا لبنیات صادر می کنیم

ایران اکونومیست- رئیس هیات مدیره انجمن صنفی گاوداران با بیان اینکه موضوع آلودگی شیر در کمیسیون کشاورزی مجلس بررسی و رد شده است، گفت: ما به حدود ۲۸ کشور دنیا لبنیات صادر می کنیم. سید احمد مقدسی در واکنش به مطرح شدن مباحثی مبنی بر آلودگی شیر تولیدی کشور، اظهارداشت: کمیسیون کشاورزی مجلس دیروز در این زمینه جلسه‌ای داشت و با توضیحات و مستنداتی که مسئولان مربوطه ارائه کرده‌اند، این مساله تکذیب شد. وی اضافه کرد: طبق اعلام مسئولان وزارت جهاد و وزارت بهداشت حد مجاز آفلاتوکسین در شیر بر اساس استانداردها در ایران ۵۰ نانوگرم در لیتر است که در شیرهای مصرفی کشورمان به هیچ عنوان از این حد مجاز عدول نشده است و در همه آزمایش‌ها،...


رد آلودگی شیر در مجلس/ به ۲۸ کشور دنیا لبنیات صادر داریم

سید احمد مقدسی در گفتگو با خبرنگار مهر در واکنش به مطرح شدن مباحثی مبنی بر آلودگی شیر تولیدی کشور، اظهارداشت: کمیسیون کشاورزی مجلس دیروز در این زمینه جلسه‌ای داشت و با توضیحات و مستنداتی که مسئولان مربوطه ارائه کرده‌اند، این مساله تکذیب شد. وی اضافه کرد: طبق اعلام مسئولان وزارت جهاد و وزارت بهداشت حد مجاز آفلاتوکسین در شیر بر اساس استانداردها در ایران ۵۰ نانوگرم در لیتر است که در شیرهای مصرفی کشورمان به هیچ عنوان از این حد مجاز عدول نشده است و در همه آزمایش‌ها، این رقم پایین‌تر از حد مجاز بوده است. مقدسی تصریح کرد: ما به حدود ۲۸ کشور دنیا از جمله روسیه و کشورهای اروپایی صادرات داریم و در صورتی که چنین مسأله‌ای...


شیر پرچرب برای کودکان بهتر است یا شیر کم چرب؟

پژوهشگران واحد بهداشت بیمارستان سنت میشل (St. Michael s. Hospital) در شهر تورنتوی کشور کانادا در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی شده و به‌بیان‌دیگر مصرف شیر کامل موجب کاهش افزایش وزن غیرسالم می‌شود.این موضوع در پی مطالعه ۲۸ پژوهش گسترده و مجزای بین‌المللی در مراکز مختلف مطالعاتی به‌دست‌آمده است. جاناتان مگوایر (Jonathon Maguire) پزشک متخصص اطفال و از اعضای ارشد این تیم تحقیقاتی در رابطه با موضوع فوق اعلام کرد: "اکثر کودکان در کانادا و ایالات‌متحده آمریکا روزانه شیر گاو مصرف می‌کنند و این ماده غذایی را...


کودکان باید شیر پرچرب مصرف کننند یا کم چرب؟

تغذیه کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که بسیار در شکل گیری رشد، تکامل و حتی سلامتی کودک تاثیرگذار است. مصرف شیر پرچرب از مواردی است که بسیار مفید است و مهم است که در رژیم غذایی کودکان جای داده شود. اخبار اجتماعی-پژوهشگران واحد بهداشت بیمارستان سنت میشل (St. Michael s Hospital) در شهر تورنتوی کشور کانادا در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به اصطلاح از شیر کامل استفاده می کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم چرب مصرف می کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی شده و به بیان دیگر مصرف شیر کامل موجب کاهش افزایش وزن غیرسالم می شود. این موضوع در پی مطالعه...


کودکانی که شیر کامل می خورند، لاغرترند

آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران واحد بهداشت بیمارستان سنت میشل (St. Michael s Hospital) در شهر تورنتوی کشور کانادا در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی شده و به‌بیان‌دیگر مصرف شیر کامل موجب کاهش افزایش وزن غیرسالم می‌شود. این موضوع در پی مطالعه 28 پژوهش گسترده و مجزای بین‌المللی در مراکز مختلف مطالعاتی به‌دست‌آمده است. جاناتان مگوایر (Jonathon Maguire) پزشک متخصص اطفال و از اعضای ارشد این تیم تحقیقاتی در رابطه با موضوع فوق اعلام کرد: «اکثر کودکان در کانادا و ایالات‌متحده آمریکا روزانه شیر گاو مصرف می‌کنند و این...


به کودکان شیر پرچرب بدهید

 پژوهشگران واحد بهداشت بیمارستان سنت میشل (St. Michael s. Hospital) در شهر تورنتوی کشور کانادا در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی شده و به‌بیان‌دیگر مصرف شیر کامل موجب کاهش افزایش وزن غیرسالم می‌شود.این موضوع در پی مطالعه ۲۸ پژوهش گسترده و مجزای بین‌المللی در مراکز مختلف مطالعاتی به‌دست‌آمده است. جاناتان مگوایر (Jonathon Maguire) پزشک متخصص اطفال و از اعضای ارشد این تیم تحقیقاتی در رابطه با موضوع فوق اعلام کرد: «اکثر کودکان در کانادا و ایالات‌متحده آمریکا روزانه شیر گاو مصرف می‌کنند و این ماده غذایی را می‌توان...


کودکانی که شیر پرچرب می‌خورند، لاغرترند

نتایج بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که شیر کامل (پرچرب) می‌خورند به میزان کمتری درخطر بروز مشکلاتی مانند اضافه‌ وزن و چاقی قرار دارند و باید خاطرنشان کرد این موضوع با باورهای عامیانه در تضاد است.   به گزارش سیناپرس، پژوهشگران واحد بهداشت بیمارستان سنت میشل (St. Michael s Hospital) در شهر تورنتوی کشور کانادا در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌ اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی شده و به‌ بیان‌ دیگر مصرف شیر کامل موجب کاهش افزایش وزن غیرسالم می‌شود. این موضوع در پی مطالعه 28 پژوهش گسترده...


کودکانی که شیر کامل می‌نوشند چاق نمی‌شوند!

ایران اکونومیست-یک بررسی سیستماتیک و فراتحلیل به سرپرستی بیمارستان "سنت مایکل" در تورنتو نشان داد کودکانی که شیر کامل می‌نوشند در مقایسه با کودکانی که شیر کم چرب مصرف می‌کنند، ۴۰ درصد کمتر احتمال ابتلا به اضافه وزن یا چاقی دارند. نتایج مطالعه محققان بیمارستان "سنت مایکل" تورنتو نشان داد احتمال ابتلا به اضافه وزن یا چاقی در کودکانی که شیر کامل می‌نوشند به میزان قابل توجهی کمتر است. این مطالعه که در مجله Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، ۲۸ مطالعه از هفت کشور مورد بررسی قرار داده است که به بررسی رابطه بین نوشیدن شیر گاو و خطر ابتلا به اضافه وزن یا چاقی در کودکان پرداخته‌اند. هیچ یک از این مطالعات که در مجموع...


شیردهی کمک می‌کند مادر راحت‌تر وزن کم کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تولید شیر و شیردهی، کار سختی برای بدن یک زن است. در واقع این کار می‌تواند ۵۰۰ کالری در روز بسوزاند. به همین دلیل خیلی از تازه مادر‌ها بعد از زایمان شروع به کاهش وزن می‌کنند: آن‌ها کالری بیشتر از آنچه مصرف می‌کنند می‌سوزانند و بدون اینکه ورزش کنند، شروع به از دست دادن وزن اضافی خود می‌کنند. بدن مادر کودک نارس، شیری تولید می‌کند که حاوی میزان بیشتری چربی، کلسیم و دیگر املاح است که همگی برای رشد مغز و استخوان بسیار مهم‌اند و این خاصیت شیر مادر، از ابتلای کودک به بیماری و عفونت‌ها پیشگیری می‌کند. بدن مادر شیری تولید می‌کند که رنگ و طعم آن تغییر می‌کند بو و مزه‌ی شیر...


کاهش خطر ابتلا به چاقی با مصرف شیر پرچرب

به گزارش پایگاه اینترنتی «آسین ایج»، محققان دانشگاه سنت مایکل تورنتو در پژوهشی جدید ۲۸ مطالعه را که در هفت کشور مختلف بر روی ارتباط میان مصرف شیر گاو و خطر بروز چاقی و اضافه وزن در کودکان انجام شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.   یافته‌های هیچکدام از این ۲۸ مطالعه که در مجموع بر روی ۲۱ هزار کودک زیر ۱۸ سال انجام شده است، نشان نمی‌دهد کودکانی که شیر کم‌چرب می‌نوشند کمتر در معرض ابتلا به چاقی و اضافه وزن قرار دارند، در مقابل، ۱۸ مورد از این مطالعات حکایت از آن دارد کودکانی که شیر پرچرب استفاده می‌کنند کمتر به اضافه وزن دچار می‌شوند. نتایج این مطالعه در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده...


ورزش، شیر را بد مزه می‌کند؟

واقعیت این است که قبل از هر چیزی، ورزش در سلامت مادران نقش بسیار مهمی دارد: باعث بهبود آمادگی جسمانی و سلامت فیزیکی مادر می‌شود. به افزایش سطح انرژی و بهبود سلامت روحی مادر کمک می‌کند. سطح استرس را کاهش می‌دهد. به کنترل وزن کمک می‌کند.باعث بهبود سلامتی استخوان‌ها می‌شود. باعث پیشگیری یا بهبود افسردگی بعد از زایمان می‌شود. تاثیر ورزش روی کیفیت و میزان شیر مادر حین تمرینات پرشدت یک ماده در بدن انسان تولید می‌شود به نام اسید لاکتیک. مطالعاتی که روی مادرانی که با شیر خود نوزادانشان را تغذیه می‌کردند نشان داده ورزش‌های با شدت متوسط و کم، باعث افزایش سطح اسید لاکتیک در شیر مادر نمی‌شود. اسید لاکتیک همان ماده‌ای است که برخی باور...


از معجزه ماهی برای چاق‌ها تا جلوگیری از پیری با اسفناج

شیر بخورید فراموشی نگیرید شیر فقط به تقویت و استحکام استخوان‌ها کمک نمی‌کند. از این به بعد اگر می‌خواهید کودکتان را به خوردن شیر تشویق کنید بگویید اگر شیر بخوری دیگر هیچ چیز را فراموش نمی‌کنی. دانشمندان تغذیه در آزمایش‌های جدید به این نتیجه رسیده‌اند که شیر نقش مهمی در پیشگیری یا آهسته کردن فرایند زوال نورولوژیکی ایفا می‌کند. نوشیدن حداقل یک لیوان شیر در روز ذهن و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد و می‌تواند از زوال نورولوژیکی پیشگیری کرده یا فرایند آن را آهسته‌تر کند. دانشمندان برای رسیدن به این نتایج، کارایی مغزی بیش از ۹۰۰ مرد و زن بین ۲۳ تا ۹۸ ساله را با تجویز تستی که در آن ۸ پارامتر کلیدی مختلف را ارزیابی می‌کرد اندازه‌گیری...


ویژگی‌‌های یک "رژیم کاهش وزن اصولی" چیست؟

خرداد: یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیم‌‌های کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایده‌‌آل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالش‌‌های تغذیه‌‌ای، کمپانی‌‌های بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند.به گزارش خرداد به نقل از تسنیم،دکتر سید محمدحسین موسوی جزایری، متخصص تغذیه و عضو انجمن تغذیه آمریکا درمان درباره رژیم‌‌های کاهش وزن اصولی اظهار کرد: رسیدن به وزن ایده‌‌آل، تنها باید از طریق پیروی از یک رژیم غذایی متناسب با ویژگی‌‌های فرد و زیرنظر متخصص تغذیه انجام شود.آیا رژیم‌‌های کاهش وزن آنلاین اصولی‌‌اند؟جزایری با انتقاد نسبت به ارائه رژیم‌‌های کاهش وزن آنلاین در فضای مجازی تصریح کرد: رژیم‌‌های کاهش یا افزایش وزنی که به‌‌صورت آنلاین در فضای مجازی و سایت‌‌ها...


حقایقی که ثابت می‌کند شیر مادر یک ابَرقدرت است

 اجازه دهید این طور شروع کنیم که نشستن و بدون هیچ ورزش و حرکت اضافی وزن کم کردن به خودی خود یک پدیده‌ی شگفت‌انگیز است و این کاری است که شیردهی می‌تواند انجام بدهد. اما قدرت و شگفتی شیر مادر فقط این نیست که تازه مادر را بعد از زایمان به وزن و اندام سابقش برمی‌گرداند، بلکه خاصیتی جادویی از نظر بیولوژیکی، روحی و روانی، هم برای مادر و هم برای کودک دارد.شیردهی کمک می‌کند مادر راحت‌تر وزن کم کندتولید شیر و شیردهی، کار سختی برای بدن یک زن است. در واقع این کار می‌تواند ۵۰۰ کالری در روز بسوزاند. به همین دلیل خیلی از تازه مادر‌ها بعد از زایمان شروع به کاهش وزن می‌کنند: آن‌ها کالری بیشتر از...


از کجا بفهمیم شیر مادر برای نوزاد کافى است؟

شیر مادر را مثل شیر خشک یا شیر گاو نمی‌توان اندازه گرفت تا با توجه به میزان آن تشخیص بدهید که نوزادتان سیر می‌شود یا نه، اما برای اینکه متوجه شوید نوزداتان به اندازه کافی شیر می‌خورد، می‌توانید به این نشانه‌ها توجه کنید:نوزاد باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار شیر بخورد. یعنی بین ۸ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت.نوزاد بعد از دو هفته باید اضافه وزن را شروع کند. اگر وزن نوزاد به اندازه نرمال بالا نمی‌رود یعنی به اندازه کافی شیر نمی‌خورد. نوزادى که به خوبى وزن مى‌گیرد، شیر مادرش کافى است. به ادرار نوزاد توجه کنید. از روز پنجم تولد به بعد یک نوزاد باید بین ۶ تا ۸ بار پوشک او را عوض...


سراب فاتح مسابقات انتخابی ووشو پسران آذربایجان‌شرقی شد

به گزارش ایرنا، مسابقات انتخابی ووشو آقایان آذربایجان شرقی در رده سنی نوجوانان و جوانان ساندا با حضور ۱۱۴ نفر ورزشکار در قالب ۱۱ تیم از شهرستان های تبریز، سراب، میانه، مراغه، عجب شیر، مرند، بناب، باسمنج، چاراویماق، اهر و اسکو به میزبانی شهرستان سراب برگزار شد.  در پایان این رقابت ها تیم سراب با کسب ۶ مدال طلا، یک مدال نقره و ۴ مدال برنز به مقام قهرمانی رسید و تیم های تبریز با(۴ طلا، ۶ نقره و ۵ برنز) و عجب شیر با(یک طلا، ۲ نقره و یک برنز) به ترتیب دوم و سوم شدند.  نتایج انفرادی این مسابقات به شرح زیر است: ساندا نوجوانان وزن ۴۲ کیلوگرم مقام اول: علی جباری(تبریز) مقام دوم: صدرا زراعتگر(تبریز) مقام سوم مشترک:...


۷ باور نادرست در مورد چاقی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، بنا بر آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی، از سال ۱۹۷۵ تاکنون میزان چاقی در جهان سه برابر شده است. بنا بر برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۱.۹ میلیارد فرد بزرگسال در سال ۲۰۱۶ اضافه وزن داشتند و از این تعداد بیش از ۶۵۰ میلیون نفرشان چاق بودند. این آمار و ارقام به ما کمک می‌کند تا دریابیم چرا مسئولان در زمینه‌های گوناگون از "همه‌گیری چاقی" حرف می‌زنند. سازمان بهداشت جهانی می‌گوید چاقی سالانه باعث مرگ بیش از سه میلیون نفر در جهان می‌شود و هزینهٔ اقتصادی سالانه‌ٔ آن بنا به برآورد سال ۲۰۱۴ شرکت مشاور مدیریت جهانی آمریکایی مکنزی به دو تریلیون دلار می‌رسد. پژوهشگران و سیاستگذاران هشدار می‌دهند که تلاش برای...


چرا کودکان چاق می‌شوند؟

آغاز دیابت زودهنگام بخصوص نوع ۲، حساسیت، ابتلا به آلرژی، بیماری‌های خود ایمنی  حتی در کودکان پنج‌ساله نیز به فراوانی مشاهده می‌شود کودکان چاق مشکل تنفسی داشته، آسم و وقفه تنفس سلامتی و زندگی آنها را مورد تهدید قرار می‌دهد. افسردگی فزاینده و احساس ناخوشایند توام با اشتهای سیری‌ناپذیر و ولع خوردن دائمی که بچه‌های چاق همواره با آنها روبرو هستند عامل سوق دادن این غنچه‌های آفت زده زندگی به خوردن بیش از اندازه تنقلات پرانرژی، غذاهای پرچرب و دسرهای شیرین و نوشابه توام با افزایش عدم تحرک و نشستن طولانی مدت در مقابل وسایل صوتی و تصویری و بازی‌های رایانه ای می‌شود.  مواردی که زمینه اضافه وزن و چاقی را در کودکان فراهم می‌سازند مربوط به زمان‌های خیلی دور...


رژیم چاقی برای کودکان لاغر

خبرگزاری آریا - رژیم چاقی برای کودکان لاغر چگونه است؟ممکن است احساس کنید کودک شما کم خوراک شده و رشد کودکتان مطابق با اصول طبیعی صورت نمی‌گیرد. بهترین کار هنگام مواجه با چنین شرایطی، در جریان گذاشتن پزشک متخصص است. ابتدا لازم است به پزشک عمومی مراجعه کرده و دلایل چاق نشدن کودک خود را بررسی کنید. در صورت لزوم، با مشورت پزشک از رژیم چاقی برای کودکان لاغر استفاده کنید.قد و وزن نرمال کودکنسبت وزن به قد افراد یک معیار مشخص برای سلامتی است که بیشتر در بزرگسالان بررسی شده در کودکان، این نسبت یک روش سنجش مناسب شناخته نمی‌شود؛ چرا که کودکان به سرعت در حال رشد هستند و این عدد مرتب در حال تغییر است. بهتر...


کاهش وزن سریع با مصرف ۷نوشیدنی

به گزارش اقتصادآنلاین، از جمله مواردی که برای بهبود شرایط خواب خود باید به آن توجه داشت ،خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید.  نوشیدنی هایی که شب ها می توانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید به این شرح اند: یک لیوان شیر (گرم یا ولرم) به خاطر داشتن  تریپتوفان و کلسیم خود می تواند به خواب بهتر و راحت‌تر کمک کند. شیر حاوی پروتئین است که از رشد و تقویت عضلات پشتیبانی می کند. نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند. به گزارش اسپوتنیک به نقل از "منز هلث"،یک لیوان یا فنجان چای بابونه...


۸ راهکار ساده برای افزایش حجم

"شیر مادر" از ابتدای زندگی نوزاد تا پایان آن ضامن رشد و سلامتی فرزند است. (برای اطلاع از تاثیر شیر مادر بر سلامتی فرزند اینجا را بخوانید)برخی از مادران نگران کم بودن حجم شیر خود هستند؛ در این مطلب راهکار‌هایی برای بهبود و تداوم شیردهی ارائه خواهیم کرد.مکیدن مکرر و صحیح پستان توسط شیرخوارمهم‌ترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست و مکرر از پستان به مدت کافی و تغذیه برحسب میل و تقاضای شیرخوار است.اگر شیر ترشح شده در پستان‌ها مرتباً تخلیه نشود، به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می‌شود؛ هرچه تغذیه با شیر مادر پس از تولد زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی بیشتر است.آرامش خاطر و اعتماد به نفس...


۸ راهکار ساده برای افزایش حجم "شیر مادر"

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، "شیر مادر" از ابتدای زندگی نوزاد تا پایان آن ضامن رشد و سلامتی فرزند است. برخی از مادران نگران کم بودن حجم شیر خود هستند؛ در این مطلب راهکار‌هایی برای بهبود و تداوم شیردهی ارائه خواهیم کرد. مکیدن مکرر و صحیح پستان توسط شیرخوار مهم‌ترین عامل در افزایش شیر مادر، مکیدن درست و مکرر از پستان به مدت کافی و تغذیه برحسب میل و تقاضای شیرخوار است. اگر شیر ترشح شده در پستان‌ها مرتباً تخلیه نشود، به تدریج تولید و ترشح آن کاهش یافته و سپس متوقف می‌شود؛ هرچه تغذیه با شیر مادر پس از تولد زودتر شروع شود، احتمال موفقیت در امر شیردهی بیشتر است. آرامش خاطر و اعتماد به نفس مادر...


چگونه می‌توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟

آفتاب‌‌نیوز : در دوران نوجوانی رژیم گرفتن می‌تواند خطرناک باشد. زیرا فرد مقادیر لازم مواد مغذی دریافت نمی‌کند و همین موضوع باعث کمبود رشد و بروز مشکلات دیگری در سلامتش می‌شود. البته خوردن وعده‌های غذای سالم و میان وعده به همراه میزان ورزش مناسب می‌تواند به افراد در کاهش وزن و احتمالا رشد همزمان‌شان کمک کند. در عین حال در بسیاری از افراد تنها فعال بودن به آنها کمک می‌کند بدون تغییر در مواد غذایی مصرفی وزن کم کنند. ورزش منظم نیز به آنها کمک می‌کند احساس سلامتی بیشتر و حس بهتری درباره خودشان داشته باشند. باید توجه کرد که بهترین راه استفاده از رژیم‌های غذایی این است که به اندازه کافی انواع مواد غذایی را برای برآوردن...


طرز تهیه ماست یونانی + خواص آن

ماست یونانی از طریق تخمیر شیر گاو یا بز درست می‌شود و باید حاوی ۹ درصد چربی شیر یا بالاتر باشد به همین دلیل این ماست خامه ای، غلیظ و از ماست سنتی خوش مزه‌تر است همچنین بهتر از ماست سنتی است، زیرا فرآیند تخمیر کم‌تر صورت گرفته و پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد. به عبارت دیگر، ماست یونانی سالم‌تر و غنی‌تر است.اگر چه این نوع ماست در انبار‌ها (با قیمت بسیار بالاتر) موجود است، اما کسانی هستند که ترجیح می‌دهند آن را در خانه درست کنند. خوردن این ماست بسیار ارزان‌تر و لذت بخش‌تر است.روش تهیه ماست یونانی نیز مانند طرز تهیه ماست معمولی است و فقط یک مرحله آب گیری اضافه‌تر دارد که موجب می‌شود بدون استفاده...


طرز تهیه ماست یونانی + خواص ماست یونانی

خبرگزاری آریا - طرز تهیه ماست یونانیماست یونانی از طریق تخمیر شیر گاو یا بز درست می شود و باید حاوی 9 درصد چربی شیر یا بالاتر باشد به همین دلیل این ماست خامه ای، غلیظ و از ماست سنتی خوش مزه تر است همچنین بهتر از ماست سنتی است ، زیرا فرآیند تخمیر کم تر صورت گرفته و پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد. به عبارت دیگر، ماست یونانی سالم تر و غنی تر است.ماست یونانی از طریق تخمیر شیر گاو یا بز درست می شود و باید حاوی 9 درصد چربی شیر یا بالاتر باشد به همین دلیل این ماست خامه ای، غلیظ و از ماست سنتی خوش مزه تر است همچنین بهتر از ماست سنتی است ،...


آیا میدانید پودر آب پنیر چیست و چه خواص شگفت انگیزی دارد؟

شیر از دو پروتئین، کازئین و آب پنیر ساخته شده‌است. پروتئین آب پنیر را می توان از کازئین در شیر جدا کرد یا به صورت محصول جانبی پنیر به دست آورد. پروتئین پودر آب پنیر یک پروتئین کامل محسوب می‌شود چون حاوی تمامی ۹ آمینو اسید ضروری است. همچنین محتوای لاکتوز آن پایین است.فواید بسیاری در ارتباط با مصرف پروتئین پودر آب‌ پنیر وجود دارد و محققان به طور مداوم خواص درمانی احتمالی جدید پیدا می‌کنند. در اینجا ما توضیح می‌دهیم که چه منافعی ممکن است با مصرف پودر آب پنیر برای بدن وجود داشته باشد.واقعیت ‌های سریع در مورد پروتئین پودر آب‌ پنیربسیاری از مزایای بالقوه مبتنی بر مطالعات واحد هستند و شواهد بیشتری قبل از ایجاد قضاوت قطعی مورد نیاز...


خداحافظی با پوکی استخوان با این خوراکی محبوب

ساعت 24-خوشمزه‌ترین خوراکی دنیا در بین مردم بستنی است. خوشمزه‌ترین خوراکی دنیا در بین مردم بستنی است. بستنی می‌تواند پروتئین و انرژی بدن را فراهم کند. بستنی حاوی مواد لبنی و لبنیات است و کلسیم بدن را تامین می‌کند، همچنین از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. پس سعی کنید به کودکان خود بستنی دهید، اما به اندازه کافی مصرف شود. به خصوص کودکانی که زیاد شیر و ماست نمی‌خورند. بستنی باعث افزایش وزن می‌شود پس افراد و کودکانی که مستعد چاقی هستند، کمترمصرف کنند. افراد چاق سعی کنند بستنی‌هایی که خامه یا شکلات زیاد دارند مصرف نکنند، زیرا کلسترولشان را بالا می‌برد و موجب اضافه وزن شدید آن‌ها می‌شود. بهتر است بستنی قبل از غذا خورده شود. زیرا اگر...


چگونه چاق شویم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد لاغر اغلب یا به دلایل هورمونی یا متابولیسم و سوخت‌وساز بالا نمی‌توانند وزن خود را در حد استاندارد بالا ببرند مشکلاتی چون پرکاری تیروئید و اختلالات هورمونی، ناراحتی روحی که تأثیر مستقیم بر غذا خوردن فرد دارد و تنهایی، همه می‌توانند دلایل تأثیر‌گذاری باشندوجود انگل در روده‌ها یا بیماری‌های عفونی دوره‌ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط هستند باشناسایی دلایل لاغری خیلی راحت‌تر می‌توان برای حل این مسئله اقدام کرد؛ در این صورت راه درمان را می‌شناسیم و موانع را یکی‌یکی از سر راه بر می‌داریم. راه ها و روش های چاق شدن طبیعی قبل از غذا آب ننوشید قبل از غذا خوردن آب ننوشید، آب باعث می شود که احساس سیری...


چگونه تشخیص دهیم که شیر مادر برای نوزاد کافی است؟

به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، تولید شیر روندی است که در آن غدد پستانی توانایی ترشح شیر پیدا می کنند؛ این مرحله همراه با زایمان آغاز شده و شامل تغییرات به هم پیوسته ای است که طی چهار روز به تولید کامل شیر می انجامد؛ این مرحله، در فرآیند تولید و شیر حساس و حیاتی است و در طی آن، با افزایش چشمگیر حجم شیر، غلظت اجزای شیر نیز به سرعت تغییر می کند. نوزادان در روزهای نخست زندگی، به‌ طور طبیعی سه تا هشت درصد از وزن خود را از دست می ‌‌دهند و اگر به‌ خوبی از شیر مادر تغذیه کنند، در زمان ۱۰ تا چهارده روز، دوباره به وزن هنگام تولد خود می ‌‌رسند. شیرخواران بیشترین...


راهکارها ی تعیین کافی‌بودن شیر مادر

به گزارش صدای ایران؛ رسم کردن منحنی رشد شیرخوار توسط کارشناسان تغذیه یا پزشکان به مادر کمک می‌‌کند تا به‌درستی از وضعیت سلامت و رشد کودک خود مطلع شوند. نوزادان در روزهای اول زندگی، به‌طور طبیعی معمولاً 3 تا 8 درصد از وزن خود را از دست می‌‌دهند و اگر به‌خوبی از شیر مادر تغذیه کنند در 10 تا 14روزگی دوباره به وزن هنگام تولد خود می‌‌رسند. به نوشته باشگاه خبرنگاران جوان شیرخواران بیشترین وزن خود را در سه‌ماهه‌ اول زندگی به‌دست می‌‌آورند؛ هر نوزاد در طول سه ماه اول عمر خود، هر ماه حدود 600 تا 800 گرم وزن می‌‌گیرد و وزن‌‌گیری ماهانه کودک از فاکتورهای مهم رشد کودک به‌شمار می‌‌آید. روش دیگری که برای تعیین کافی بودن شیر...


چگونه تشخیص بدهیم شیر مادر برای نوزاد کافی است؟

به گزارش سرویس بسیج جامعه  زنان کشور خبرگزاری بسیجرسم کردن منحنی رشد شیرخوار توسط کارشناسان تغذیه یا پزشکان به مادر کمک می‌‌کند تا به‌درستی از وضعیت سلامت و رشد کودک خود مطلع شوند. نوزادان در روزهای اول زندگی، به‌طور طبیعی معمولاً 3 تا 8 درصد از وزن خود را از دست می‌‌دهند و اگر به‌خوبی از شیر مادر تغذیه کنند در 10 تا 14روزگی دوباره به وزن هنگام تولد خود می‌‌رسند. شیرخواران بیشترین وزن خود را در سه‌ماهه‌ اول زندگی به‌دست می‌‌آورند؛ هر نوزاد در طول سه ماه اول عمر خود، هر ماه حدود 600 تا 800 گرم وزن می‌‌گیرد و وزن‌‌گیری ماهانه کودک از فاکتورهای مهم رشد کودک به‌شمار می‌‌آید. روش دیگری که برای تعیین کافی بودن شیر مادر...


ترکیب شیر مادر

ترکیب شیر خشک که منبع آن شیر گاو یا منبع گیاهی (Soy) می‌باشد، در محدوده خاصی استاندارد گردیده است تا اجزای غذایی (ولی نه ایمنی بخش و زیست فعال آن) به شیر مادر نزدیک شوند. بر خلاف شیر خشک، ترکیب شیر مادر در مادران مختلف، در طول مدت شیردهی، در هر وعده شیردهی طی روز، در آغاز و پایان هر نوبت شیردهی و در شیر مادران نوزادان رسیده و نارس، متفاوت است. این تغییرات با نیاز‌های رشد و مراحل هضم شیرخواران دقیقا منطبق می‌باشد. شیر مادر در پنج روز اول به صورت آغوز (کلستروم) است که حجم آن کم ولی سرشار از پادتن‌ها می‌باشد. بنابراین نقش آغوز تنها تغذیه‌ای نیست و بیشتر ایمنی- تغذیه‌ای می‌باشد. از آنجا که طی...


نوشیدنی هایی که شب ها برای کاهش وزن مفید است

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. در شرایطی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد کند، برخی مواد مغذی دیگر می توانند به خواب با کیفیت‌ بیشتر، عضله سازی، بهبود پایداری قند خون و چربی سوزی کمک کنند. به گزارش "منز هلث" ،در ادامه با چند نوشیدنی که شب ها می توانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید، بیشتر آشنا می شویم.   شیر یک لیوان شیر (گرم یا ولرم) به لطف محتوای تریپتوفان و کلسیم خود می تواند به خواب...


شیر مادر حقی برای کودکان

 یوسف نقیایی مدیر گروه تغذیه مرکزبهداشت استان یزد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، گفت: خواص شیرمادر را ازچند زوایا می‌توان مورد بررسی قرارداد یکی از نکات مهم فواید تغذیه نوزاد با شیرمادر برای خود مادر است یکی از اثرات تغذیه نوزاد اثری است که روی وزن مادرمی گذارد مصرف شیر از سوی نوزاد باعث می‌شود مقدار قابل توجهی کالری یا انرژی ازبدن مادر باردار گرفته شود و این امرباعث می‌شود مادر به وزن طبیعی خود برگردد. او افزود: باتوجه به مقدارشیری که نوزاد تغذیه می‌کند حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ کیلوکالری مادرانرژی از دست می‌دهد که اگر مادر تغذیه مناسبی نداشته باشد باعث می‌شود نیم کیلوگرم در هفته کاهش وزن داشته باشد. نقیایی ادامه داد: شیرمادربرای نوزادان...


فواید این خوراکی ترش برای مبتلایان به چربی خون/ ادویه‌ای محبوب که وزن شما را کم می‌کند/ بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی

با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدنتان می‌دهد. به گزارش شریان نیوز،  در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. روشی عجیب برای تشخیص سلامت بدن کافی است یک استکان آبغوره بخورید؛ بعد از ۵۰ ثانیه تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدن می‌دهد. اگر بعد از خوردن آبغوره دهانتان آب افتاد، به احتمال بالا قند خونتان بالاست، اما اگر اگر دهانتان خشک شد بدنتان با مشکلات کبدی دست و پنجه نرم می‌کند. ممکن است بعد از خوردن آبغوره دهانتان کمی کف کند یا بزاق دهانتان...


واکنش یزدانی به خط خوردنش از ترکیب تیم ملی: حقم را از دهن شیر هم بیرون می‌کِشم

به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، در حالی در لیست نهایی تیم ملی کشتی آزاد جوانان نام امیر محمد یزدانی به عنوان ملی پوش وزن ۶۵ کیلوگرم برای حضور در رقابت‌های جهانی ۲۰۱۹ قرار گرفته بود و وی نیز هم اکنون کنار سایر اعضای تیم در استونی حضور دارد، اما در نهایت امیر حسین مقصودی در مراسم وزن کشی حاضر شد و در اتفاقی غیرمنتظره نام یزدانی خط خورد. بر همین اساس امیر محمد یزدانی نسبت به این موضوع اینچنین واکنش نشان داده است: بعضی وقت‌ها خیلی چیز‌ها آنطور که می‌خواهی پیش نمی‌رود، اما باز هم باید گفت شاید پشت این اتفاقات حکمتی وجود داشته باشد، کل سال را تمرین کردم برای رسیدن به...


کاهش وزن با رژیم لاغری شیر

امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژیم‌های غذایی موثر برای لاغری هستند. به همین تناسب، تعداد رژیم‌های لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو می‌شویم. نکته‌ای که باید در مورد رژیم‌های لاغری بدانید این است که رژیم‌های سرعتی مثل رژیم سه روزه، یک هفته‌ای یا این قبیل رژیم‌ها مطمئنا تاثیر کوتاه مدتی داشته و پس از اتمام دوره رژیم، وزنی که از دست داده‌اید، باز خواهد گشت.همچنین بعضی از رژیم‌های لاغری، متعادل نبوده و با حذف خوراکی‌ها و مواد مغذی ضروری بدن، آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامت شما وارد خواهند کرد. از این رو اگر قصد لاغری دارید، حتما و حتما از رژیم‌های سالم و مطمئن استفاده کنید. یکی از این رژیم‌هایی که...


کاهش وزن با شیر

صراط: امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژیم‌های غذایی موثر برای لاغری هستند. به همین تناسب، تعداد رژیم‌های لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو می‌شویم. نکته‌ای که باید در مورد رژیم‌های لاغری بدانید این است که رژیم‌های سرعتی مثل رژیم سه روزه، یک هفته‌ای یا این قبیل رژیم‌ها مطمئنا تاثیر کوتاه مدتی داشته و پس از اتمام دوره رژیم، وزنی که از دست داده‌اید، باز خواهد گشت. همچنین بعضی از رژیم‌های لاغری، متعادل نبوده و با حذف خوراکی‌ها و مواد مغذی ضروری بدن، آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامت شما وارد خواهند کرد. از این رو اگر قصد لاغری دارید، حتما و حتما از رژیم‌های سالم و مطمئن استفاده کنید. یکی از این...


آرام بخش طبیعی نوزاد

ترویج تغذیه با شیر مادر امروزه به عنوان راهبردی برای توسعه پایدار کشور‌های جهان مطرح می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهد فواید بی نظیر تغذیه با شیر مادر بر رشد و تکامل مطلوب کودکان و سلامتی جامعه تاثیر دارد.تغذیه انحصاری با شیر مادر برای ۶ ماه اول عمر فواید بی نظیری را به شیرخواران و مادران اعطا می‌کند بنابراین همه ساله در هفته جهانی شیر مادر مقارن با دهم تا شانزدهم مرداد، برنامه‌هایی در راستای سیاست ملی ترویج تغذیه با شیر مادر اجرا می‌شود.شعار هفته جهانی شیر مادر در سال جاری «توانمندسازی والدین، تقویت تغذیه با شیر مادر، حال و آینده» اعلام شده است.یکی از متخصصان سلامت کودکان در گفت و گویی تفصیلی با ایرنا به بیان اهمیت شیر مادر پرداخت...


شیر مادر؛ آرام بخش طبیعی

ترویج تغذیه با شیر مادر امروزه به عنوان راهبردی برای توسعه پایدار کشورهای جهان مطرح می شود، تحقیقات نشان می دهد فواید بی نظیر تغذیه با شیر مادر بر رشد و تکامل مطلوب کودکان و سلامتی جامعه تاثیر دارد. تغذیه انحصاری با شیر مادر برای ۶ ماه اول عمر فواید بی نظیری را به شیرخواران و مادران اعطا می کند بنابراین همه ساله در هفته جهانی شیر مادر مقارن با دهم تا شانزدهم مرداد، برنامه هایی در راستای سیاست ملی ترویج تغذیه با شیر مادر  اجرا می شود. شعار هفته جهانی شیر مادر در سال جاری «توانمندسازی والدین، تقویت تغذیه با شیر مادر، حال و آینده»  اعلام شده است. یکی از متخصصان سلامت کودکان در گفت و گویی تفصیلی با ایرنا به بیان اهمیت...


علت عدم وزن گیری کودکان شیرخوار چیست؟

کارشناس مسئول برنامه کودکان معاونت مرکز بهداشت قم گفت: یکی از علل عدم وزن گیری نوزادان شیرخوار، عدم دریافت شیر انتهایی یا پسین است. منصوره بناهان قمی در گفتگو با خبرنگار ایسنا منطقه قم عنوان کرد: شیرمادر بهترین و کاملترین غذا برای شیرخوار است و نکته قابل توجه اینکه ترکیبات شیر مادر در طول مدت شیردهی(بعد از تولد تا دو سالگی)، درطول یک وعده شیردهی و از زنی به زن دیگر متفاوت است و تمام نیازهای کودک را تا پایان شش ماهگی به تنهایی رفع می کند.   وی افزود: مادران شیرده باید نسبت به زمان غیر از شیردهی کالری بیشتری دریافت کنند تا دچار کاهش موادمعدنی همانند آهن و کلسیم در زمان شیردهی نشوند؛ چراکه در صورت عدم...


علت عدم وزن‌گیری کودکان شیرخوار؟

کارشناس مسئول برنامه کودکان معاونت مرکز بهداشت قم گفت: یکی از علل عدم وزن گیری نوزادان شیرخوار، عدم دریافت شیر انتهایی یا پسین است. ناطقان: منصوره بناهان قمی عنوان کرد: شیرمادر بهترین و کاملترین غذا برای شیرخوار است و نکته قابل توجه اینکه ترکیبات شیر مادر در طول مدت شیردهی(بعد از تولد تا دو سالگی)، درطول یک وعده شیردهی و از زنی به زن دیگر متفاوت است و تمام نیازهای کودک را تا پایان شش ماهگی به تنهایی رفع می کند.وی افزود: مادران شیرده باید نسبت به زمان غیر از شیردهی کالری بیشتری دریافت کنند تا دچار کاهش موادمعدنی همانند آهن و کلسیم در زمان شیردهی نشوند؛ چراکه در صورت عدم دریافت کافی، از ذخایر بدن مادر مصرف میشود."شیر پیشین"...


تمام فواید شیردهی برای مادران و نوزادان

 تغذیه با شیر مادر می تواند هر سال زندگی تعداد زیادی از کودکان زیر 6 ماه را نجات دهد. تغذیه با شیر مادر خطر ابتلای مادران به سرطان سینه، سرطان تخمدان، دیابت نوع 2، و بیماری قلبی را کاهش دهد. تخمین زده می شود که فرایند شیردهی می تواند از مرگ و میر مادران به دلیل سرطان سینه نیز جلوگیری کند:شیر مادر تغذیه ایده آلی برای نوزادان است: توصیه ها بر این است که نوزادان حداقل تا 6 ماه شیر مادر را دریافت کنند. بعد از آن، تا یک سالگی و در کنار سایر مواد غذایی می توان تغذیه با شیر مادر را ادامه داد. شیر مادر شامل تمام ریزمغذی هایی است که کودک تا شش ماه اول زندگی...


پاسخ سوالات خود را در زمینه «بی‌اشتهایی کودکان» اینجا بخوانید/ بخش اول

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت «کلینیک آنلاین» مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می‌توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. پاسخ سوالات شما در زمینه «بی‌اشتهایی کودکان» را  فرهاد وحید متخصص تغذیه پاسخ داده است. سوال: پسرم ۳ سال و نیم سن دارد و اصلا غذا نمی‌خورد و فقط کیک با شیر می‌خورد، باید برای افزایش اشتهایش چه کار کنم؟ جواب: توصیه می‌شود غذا‌هایی که علاقه دارد را غنی سازی کنید، به این صورت که وعده غذایی را با کره یا خامه یا گوشت چرخ کرده ترکیب کنید، حتی شیر و کیک هم خوب است، مشکل در عدم مصرف...


موز چاق کننده است؟

من دارای اضافه وزن هستم و خواهرم کمبود وزن دارد. هر دوی ما برای نرمال شدن وزن خود به پزشک تغذیه مراجعه کردیم و در هر دو رژیم غذایی میوه موز یکی از اقلام این رژیم است. سوال من این جاست که آیا خوردن موز موجب لاغری می شود یا چاقی؟ به گزارش صدای ایران از خراسان، موز سرشار از پتاسیم بوده و همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم و ویتامین B6 است از شما در برابر دیابت حفاظت کرده و سیستم عصبی بدن تان را تقویت می‌کند. اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت‌ها است، اما همچنان می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند و با خوردن آن دیگر تمایلی به مصرف مواد دیگر برای فرو نشاندن میل خود به شیرینی...


برای چاق شدن چی بخوریم؟ چاق کننده‌های طبیعی و سالم

برای عده‌ای افزایش وزن کار ساده‌ای است، اما کاهش وزن برایشان خیلی سخت است. عده‌ای هم برعکس! به راحتی وزن کم می‌کنند، اما برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند که دلایلی دارد شامل تیپ بدنی، سوخت و ساز سریع، ژنتیک، رژیم غذایی و عدم تحرک بدنی. همه‌ی ما متفاوت هستیم و چیزی که برای بعضی‌ها جواب می‌دهد لزوماً برای دیگران کاربرد ندارد. اما یک سری از خوراکی‌ها هستند که می‌توانند در افزایش وزن کمک زیادی بکنند.چاق شدن با شیر بعضی‌ها شیر دوست دارند و به راحتی آن را می‌نوشند، اما عده‌ای واقعاً از شیر متنفرند و به ندرت می‌نوشند. اگر شما هم شیر دوست ندارید، شاید وقت آن باشد به خاطر افزایش وزن هم که شده شیر بنوشید. شیر...


نکات طلایی برای افزایش شیر مادر

یک متخصص تغذیه گفت: در ۴۸ ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد ازآن مادر می‌تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد. ناطقان: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره نکات و دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر اظهار کرد: مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است که اگر زمان مکیدن نوزاد را کوتاهتر کنیم، یعنی زودتر با مادر ارتباط برقرار کند، شیردهی بهتر و راحت‌تر انجام می‌شود زیرا تحریک شیر یک واکنش هورمونی است که این هورمون با مکیدن نوزاد ترشح می‌شود.وی در ادامه افزود: در ۴۸ ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد از ۴۸ ساعت مادر می‌تواند مرتب روز و شب به کودک...


نکات طلایی برای افزایش شیر مادر/ آیا کاهش وزن در دوره شیردهی مجاز است؟

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره نکات و دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر اظهار کرد: مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است که اگر زمان مکیدن نوزاد را کوتاهتر کنیم، یعنی زودتر با مادر ارتباط برقرار کند، شیردهی بهتر و راحت‌تر انجام می‌شود زیرا تحریک شیر یک واکنش هورمونی است که این هورمون با مکیدن نوزاد ترشح می‌شود. وی در ادامه افزود: در ۴۸ ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد از ۴۸ ساعت مادر می‌تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد. اما بهتر است شیردهی مادر در روز بیشتر از شب باشد. مادر باید موادی همچون کربوهیدرات و...


شیر خشک خطر چاقیِ نوزاد را افزایش می‌دهد

تغذیه با شیر خشک خطر چاقی نوزاد را حدود یک چهارم افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) در مطالعه‌ای اعلام کرد: نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند یک چهارم بیشتر احتمال دارد دچار اضافه وزن شوند. در این مطالعه که روی ۳۰ هزار کودک انجام گرفت، مشخص شد تغذیه نوزاد با شیر مادر نقش حفاظتی دارد و احتمال اینکه نوزاد دچار اضافه وزن شود کاهش پیدا می‌کند. بررسی‌های انجام شده در ۱۶ کشور نشان می‌دهد نوزادانی که منحصرا با شیر خشک تغذیه می‌شوند ۲۵ درصد احتمال دارد به چاقی دچار شوند و در برخی از کشورها این خطر حدود ۹۰ درصد بیشتر است. به گفته کارشناسان در صورتیکه نوزاد در کنار تغذیه با شیر مادر، شیر...


۱۳ خوراکی‌ای که زنان نباید مصرف کنند

به طور کلی چیزی به نام غذای خوب یا بد وجود ندارد، مصرف هر چیزی در حد اعتدال می‌تواند مفید باشد، ولی برخی خوراکی‌ها برای سلامت شما بیشتر ضرر دارند و باید در برخی موارد از مصرف آن‌ها به هر قیمتی اجتناب شود. زنانی که به دنبال تعادل هورمونی یا به فکر درمان بیماری‌های مزمن خود هستند بیشتر باید به این موارد دقت کنند.برخی از این خوراکی‌ها ترشح هورمون‌ها را مختل می‌کنند و بری دیگر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهند و اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا به کودکتان شیر می‌دهید دقت به این لیست برای شما اهمیت زیادی پیدا می‌کند. برخی از این خوراکی‌ها باروری شما را با مشکل روبرو می‌کند و برخی...


روش سالم و مفید برای افزایش وزن برای لاغر‌ها

افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های متعدد کند که یکی از آن‌ها ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و مشکلات می‌کند.علاوه بر آن بیماری افراد لاغر نسبت به بقیه دیرتر بهبود پیدا می‌کنند. فردی که ۱۰ تا ۲۰درصد زیر وزن نرمال و طبیعی متناسب با قد قرار می‌گیرد، کم وزن تلقی می‌شود. برخی از دلایل کم وزنی استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب، قرارگرفتن در معرض آلاینده‌ها و نداشتن فعالیت جسمی است. اما افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می‌توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد.به این چند روش خانگی توجه کنید:مطلبی که یادآوری آن ضروری است این است که برای افزایش وزن نیز همانند کاهش آن نباید به...


چه زمانی نباید شیر خورد؟/ برای کاهش وزن این ورزش را فراموش نکنید/ راهی برای رهایی از چربی موی سر

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. بدترین زمان مصرف شیر بدترین زمان مصرف شیر در وعده نا‌هار است، چراکه جلوی اشتها به خصوص اشتهای کودکان را می‌گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می‌کاهد؛ افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین میل کنند، دارچین سردی شیر را می‌گیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می‌شود. در ضمن ویتامین C موجود در میوه‌ها به جذب بهتر آهن و کلسیم شیر کمک می‌کند، بنابراین مصرف شیر همراه میوه‌های تازه پیشنهاد می‌شود. اسکیت را برنامه ورزشی خود بگنجانید اسکیت در ۳۰ دقیقه ۴۲۵ کالری...


مزایای شیر مادر برای نوزاد

دکتر کیمیاگر در رابطه با فواید شیر مادرگفت: «فواید شیر مادربه ده‌ها مزیت می‌رسد، که در اینجا به چندین مورد از جمله مهم‌ترین مزایای شیر مادر اشاره می‌کنیم:۱. شیر مادر از تولید از به مصرف است، یعنی از نظر دما، سرما وگرما کاملاًمناسب است.۲. اثرات شیر مادر دقیقاً مطابق با نیاز‌های شیرخوار است فرضا اگر شیرخوار نارس باشد، شیرمادر خودش برایش مهم است.۳. ارتباط تنگاتنگ عاطفی بین مادر و شیرخوار برقرار می‌شود.۴. نوع اسید‌هایی چربی که در شیر مادر وجود دارد برای کودک بسیار مفید است.۵. از مهمترین فواید شیر مادر این است که با عفونت مقابله می‌کند.۶. شیر مادر همیشه در دسترس و حاضر است.هفتم شیر مادر از نظر هضم آسان است، زیرا آنزیم‌هایی دارد که به روند هضم...


ورزش‌های مفید برای بیماران دیابتی/ تقویت شیر مادر با یک خوارکی خوشمزه/ نکات طلایی برای مقابله با پرفشاری خون

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. مغذی سازی شیرمادر با بادام زمینی بادام زمینی در طول شیردهی بسیار مفید است مگر اینکه بدن نوزاد واکنش آلرژیک به بادام زمینی نشان دهد؛ مصرف بادام زمینی به بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کند و سلامت عمومی مادران شیرده را بهبود می‌بخشد، در عین حال، موجب بهبود کیفیت شیر ​​مادر می‌شود که برای نوزادان در حال رشد مفید است و شیرمادر را نیز افزایش می‌دهد، همچنین بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان‌هاست که می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی مادر و نوزاد در حال رشد او کمک کند. خواص ماش برای لاغری ماش...


آیا شیردهی مادر را چاق می‌کند؟

برخی از مادر‌ها نگران نامتناسب شدن اندام هایشان در دوران شیردهی هستند در حالی‌که این باوری کاملا غلط است. ناطقان: آتوسا کریمی متخصص زنان و زایمان، با اشاره به اهمیت بالای تغذیه با شیر مادر اظهار کرد: شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد تازه متولد شده است؛ خواه این نوزاد در ۹ ماهگی کامل متولد شده و یا زودتر از موعد مقرر، در سی و یک یا سی و ۲ هفتگی پا به دنیا گذاشته باشد.وی درباره ترکیبات موثر شیر مادر برای رشد نوزادان زودرس گفت: شیر مادر از نظر منبع پروتئین و ویتامین‌ بهترین و مناسب‌ترین غذا برای نوزادان خواهد بود؛ سیستم ایمنی بدن نوزادانی که در ۹ ماهگی به دنیا آمده اند ضعیف‌تر است؛ لذا در شیرمادر کودکان...


با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید

برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.به گزارش بلاغ، برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند. اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند. آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید....


عوارض شیر خشک برای نوزاد

یک متخصص اطفال گفت: برخی از کودکان به شیرخشک آلرژی دارند و نمی‌توانند آن را هضم کنند. ناطقان: علی محتشمی متخصص اطفال، اظهار کرد: شیرخشک یک نوع تغذیه تکمیلی برای کودکان است که به افزایش وزن آنها کمک شایانی می‌کند؛ تغذیه کودک با این ماده اگر چه ممکن است باعث افزایش وزن سریع  در او شود و کودک را به وزن طبیعی بازگرداند، اما عوارض جانبی و اثرات منفی نیز دارد.این متخصص اطفال درباره مضرات مصرف شیرخشک، گفت: ممکن است برخی از کودکان  نسبت به این ماده غذایی آلرژی داشته باشند و نتوانند آن را هضم کنند، کودکان دچار آلرژی نباید شیرخشک مصرف کنند، زیرا ممکن است به عوارض جانبی مانند خارش پوست، کهیر، تهوع و غیره دچار شوند.محتشمی گفت:...


5نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن

5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس شما قرار دارند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند. ناطقان: برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند.آب: اما اگر می‌خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه‌ای عالی است. می‌توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می‌تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد.آب سبزیجات:فیبر موجود در سبزیجات،...


بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

پول‌نیوز - برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد.آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن...


پنج نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند. آب:  اما اگر می‌خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه‌ای عالی است. می‌توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می‌تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه‌ها در افزایش سوخت و ساز بدن و...


بهترین نوشیدنی های لاغری

رکنا: بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن را بشناسید و در سبد غذایی تان قرار دهید. برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.  اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند. آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم...


عوارض شیر خشک برای نوزاد/ با بهترین مواد غذایی برای وزن‌گیری فرزندتان آشنا شوید

یک متخصص اطفال گفت: برخی از کودکان به شیرخشک آلرژی دارند و نمی‌توانند آن را هضم کنند. به گزارش شریان نیوز،علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: شیرخشک یک نوع تغذیه تکمیلی برای کودکان است که به افزایش وزن آنها کمک شایانی می‌کند؛ تغذیه کودک با این ماده اگر چه ممکن است باعث افزایش وزن سریع  در او شود و کودک را به وزن طبیعی بازگرداند، اما عوارض جانبی و اثرات منفی نیز دارد. این متخصص اطفال درباره مضرات مصرف شیرخشک، گفت: ممکن است برخی از کودکان  نسبت به این ماده غذایی آلرژی داشته باشند و نتوانند آن را هضم کنند، کودکان دچار آلرژی نباید شیرخشک مصرف کنند، زیرا ممکن است به عوارض جانبی مانند خارش پوست، کهیر، تهوع و غیره دچار...


رژیمی عالی برای کاهش وزن سریع

امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور در نظر داریم یک رژیم لاغری و صحیح را در اختیار شما قرار دهیم. رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، اظهار کرد: افراد برای کاهش وزن باید کارهای متفاوتی را انجام دهند یکی از آنها داشتن فعالیت مناسب و تغذیه است؛ افراد باید فعالیت بدنی منظم داشته باشند،...


دلایل وزن نگرفتن نوزاد چیست؟

یک متخصص اطفال گفت: وزن‌گیری کودکان با هر بار واکسیناسیون انجام می‌شود و در این زمان اگر نمودار رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت او باشیم. ناطقان: علی محتشمی متخصص اطفال، اظهار کرد: بسیاری از مادران از این که فرزندشان در سال اول و دوم زندگی، آن‌طور که آن‌ها تصور می‌کنند وزن اضافه پیدا نمی‌کند، نگران شده و تصور می‌کنند که کودکشان بیماری خاصی دارد اما این مادران باید بدانند که با نگاهی به نمودار رشد فرزندشان می‌توانند وضعیت او را تشخیص دهند.وزن کم کردن نوزادان پس از تولد طبیعی استاین متخصص اطفال بیان کرد: همه بچه‌ها در یک هفته پس از تولد ۱۰ درصد وزن کم می‌کنند؛ مثلا نوزادی که با وزن ۳ کیلو و ۹۰۰ گرم به...


کودکان را از شیر مادر محروم نکنید

شیر مادر به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات، همه مواد مغذی مورد نیاز کودک در شش ماه نخست زندگی را تأمین می‌کند و با داشتن آنتی بادی‌های فراوان از کودک در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند. ناطقان: دکتر بهشته النگ دبیر علمی همایش ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان این موضوع از سوی دیگر تغذیه با شیر مادر وزن کودک را به‌صورت تعادلی بالا می‌برد به این معنا که کودکانی که شیر مادر می‌خورند چربی اضافه در بدن ندارند از این‌رو در آینده مستعد چاقی نخواهند بود.وی می‌افزاید: البته مادران باید بدانند هر کودکی که اضافه خوری داشته باشد حتی اگر این غذای اضافه شیر مادر باشد مستعد چاقی خواهد بود. بنابراین شرط سلامت این است...


دلیل وزن نگرفتن نوزاد چیست؟

یک متخصص اطفال گفت: وزن‌گیری کودکان با هر بار واکسیناسیون انجام می‌شود و در این زمان اگر نمودار رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت او باشیم.به گزارش بلاغ،علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: بسیاری از مادران از این که فرزندشان در سال اول و دوم زندگی، آن‌طور که آن‌ها تصور می‌کنند وزن اضافه پیدا نمی‌کند، نگران شده و تصور می‌کنند که کودکشان بیماری خاصی دارد اما این مادران باید بدانند که با نگاهی به نمودار رشد فرزندشان می‌توانند وضعیت او را تشخیص دهند. وزن کم کردن نوزادان پس از تولد طبیعی است این متخصص اطفال بیان کرد: همه بچه‌ها در یک هفته پس از تولد ۱۰ درصد وزن کم می‌کنند مثلا نوزادی که با وزن ۳ کیلو و...


دلیل وزن نگرفتن نوزاد چیست؟/ کم شدن وزن نوزاد چه زمانی نگران کننده است؟

علی محتشمی متخصص اطفال در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بسیاری از مادران از این که فرزندشان در سال اول و دوم زندگی، آن‌طور که آن‌ها تصور می‌کنند وزن اضافه پیدا نمی‌کند، نگران شده و تصور می‌کنند که کودکشان بیماری خاصی دارد اما این مادران باید بدانند که با نگاهی به نمودار رشد فرزندشان می‌توانند وضعیت او را تشخیص دهند. وزن کم کردن نوزادان پس از تولد طبیعی است این متخصص اطفال بیان کرد: همه بچه‌ها در یک هفته پس از تولد ۱۰ درصد وزن کم می‌کنند مثلا نوزادی که با وزن ۳ کیلو و ۹۰۰ گرم به دنیا آمده است، در همان چند روز اول ۳۹۰ گرم از وزن را از...


لبنیات کم چرب بخوریم یا پر چرب؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف محصولات لبنی پرچرب، از جمله شیر و پنیر، با کاهش وزن بدن همراه است. ناطقان: با الگویی که به سمت طبیعی‌تر شدن و سالم غذا خوردن می‌رود، برخی اعلام می‌کنند که محصولات لبنی طبیعی شیر، پاک‌تر و انتخاب سالم‌تری نسبت جایگزین‌های کم چرب "دستکاری شده” است. مطالعات اخیر سوالاتی در مورد اینکه آیا محصولات لبنی کم‌چرب باعث کاهش وزن می‌شوند یا خیر را افزایش داده است.جدال بین کم‌چرب و پرچرب در نهایت، یک انتخاب شخصی است. اگر شما لبنیات را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید، مسلماً یک انتخاب سالم را وارد رژیم غذایی خود کرده‌اید، اما همچنان برخی از هشدار‌های احتیاطی برای مصرف لبنیات وجود دارد.یافته‌های جالب درباره لبنیات و وزن بدنپژوهش‌ها نشان می‌دهد که...


افزایش چاقی و اضافه وزن کودکان زیر 2 سال ایرانی

به گزارش ایسکانیوز، دکتر بهشته النگ در آستانه برگزاری سمینار ترویج تغذیه با شیر مادر که قرار است سوم تا چهارم بهمن ۹۷ در محل تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور برگزار شود به برنامه «ایران اکو» به عنوان یک پروژه مشترک در زمینه مطالعه چاقی و اضافه وزن در کشور اشاره کرد و گفت: در این مطالعه کودکان ۶ تا ۱۸ سال کشور به لحاظ اضافه وزن و چاقی مورد مطالعه قرار گرفته اند. وی با اعلام اینکه این مطالعه در سطح مدارس کشور است، افزود: ما تلاش کردیم این مطالعه را نیز در مورد کودکان زیر ۵ سال کشور نیز در نظر بگیریم. این فوق تخصص تغذیه با اشاره به بررسی شیوع چاقی و اضافه وزن در کشور...


شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

با الگویی که به سمت طبیعی‌تر شدن و سالم غذا خوردن می‌رود، برخی اعلام می‌کنند که محصولات لبنی طبیعی شیر، پاک‌تر و انتخاب سالم‌تری نسبت جایگزین‌های کم چرب “دستکاری شده” است. مطالعات اخیر سوالاتی در مورد اینکه آیا محصولات لبنی کم‌چرب باعث کاهش وزن می‌شوند یا خیر را افزایش داده است. جدال بین کم‌چرب و پرچرب در نهایت، یک انتخاب شخصی است. اگر شما لبنیات را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید، مسلماً یک انتخاب سالم را وارد رژیم غذایی خود کرده‌اید اما همچنان برخی از هشدارهای احتیاطی برای مصرف لبنیات وجود دارد. یافته‌های جالب درباره لبنیات و وزن بدن پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف محصولات لبنی پرچرب، از جمله شیر و پنیر، با کاهش وزن بدن همراه است. این یافته ممکن است...