2024-04-27@13:25:08 GMT
۲۷۷۳ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «بی خوابی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خبرگزاری آریا-یافته‌های یک تحقیق نشان داد بیخوابی افراد یک ارتباط خاص با خطر حمله قلبی در آنها دارد.به گزارش خبرگزاری آریا، بر اساس تحقیقات جدیدی که در کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شده است، افرادی که از بی خوابی رنج می‌برند، در مقایسه با افرادی که به طور متوسط این اختلال خواب را نداشته اند، 69 درصد بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارند.علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند، بیشترین خطر ابتلا به حمله قلبی را دارند. افراد مبتلا به دیابت و بی خوابی دو برابر احتمال حمله قلبی داشتند.یومنا‌ای دین، دانشجوی پزشکی و نویسنده این مطالعه گفت: «بی خوابی شایعترین اختلال خواب است، اما از بسیاری جهات دیگر فقط...
این احساس ناخوشایند معمولا در ساق پا اتفاق می‌افتد، اما می‌تواند هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران را درگیر کند؛ آنهم بیشتر در حالت دراز کشیده. در اینجا به هشت حقیقت درباره سندرم پای بی‌قرار بیشتر اشاره شده است: _ دو نوع سندرم پای بی‌قرار وجود دارد: سندرم پای بی‌قرار زودرس یا اولیه قبل از سنین ۴۵ سالگی آغاز می‌شود در حالی که علت آن ناشناخته است. علائم و نشانه‌های سندرم اولیه، با مرور زمان وخیم‌تر می‌شود. این نوع سندرم در کودکان نیز می‌تواند رخ دهد که البته با بیش فعالی و یا درد ناشی از رشد در بسیاری از موارد اشتباه گرفته می‌شود. سندرم پای بی‌قرار ثانویه یا دیر رس بعد از ۴۵ سالگی خود...
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از مدیکال نیوز، بر اساس تحقیقات جدیدی که در کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شده است، افرادی که از بی خوابی رنج می برند، در مقایسه با افرادی که به طور متوسط این اختلال خواب را نداشته اند، 69درصد بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، بیشترین خطر ابتلا به حمله قلبی را دارند. افراد مبتلا به دیابت و بی خوابی دو برابر احتمال حمله قلبی داشتند. یومنا ای دین، دانشجوی پزشکی و نویسنده این مطالعه گفت: «بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است، اما از بسیاری جهات دیگر فقط بیماری نیست، بلکه بیشتر...
دریافت 5 MB ببینید | گاف جنجالی شبکه منوتو | وکالت به رضا پهلوی به زبان ترکی؛ آغزینا باشماغمیز! ببینید | اظهارات وقیحانه مجری شبکه منوتو | مبارزه بدون خشونت نداریم ؛ باید خون بریزیم! کد خبر 743072 برچسب‌ها اغتشاش خبر ویژه اعتراض - تجمع - تحصن
یک دانشیار گروه زمین‌شناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان گفت: در بدن انسان هورمونی تحت عنوان ملاتونین وجود دارد که چرخه خواب انسان با این هورمون در ارتباط است. زمانی که شدت نور مصنوعی نامناسب باشد، سطح ملاتونین بدن کاهش می‌یابد و عملاً سیستم خواب با اختلال مواجه می‌شود. علی‌خان نصراصفهانی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به اقدامات لازم جهت جلوگیری از گسترش آلودگی نوری، اظهار کرد: به طور کلی در زمینه جلوگیری از گسترش آلودگی‌های زیست‌محیطی از جمله آلودگی نوری آموزش نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. وی افزود: درواقع آموزش در حوزه‌های مختلفی مانند نحوه محدود کردن آلودگی، متوقف کردن و یا یافتن راه‌هایی برای مقابله با معضلات زیست‌محیطی، تأثیر به‌سزایی در حفاظت از محیط‌زیست و...
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید. به گزارش صبح تازه؛ موارد بسیاری، از تنش های احساسی تا بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیه، یا سوزش سردل وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب انسان تاثیرگذار باشند. دلیل هر چه که باشد، خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت می تواند روز شما را خراب کند. در بلند مدت، خواب ناکافی می تواند خطر شرایطی جدی، مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی، و فشار خون بالا را افزایش دهد. رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر شرایط خواب انسان است. همه می دانند که مصرف کافئین پیش از خواب...
به گزارش قدس آنلاین شاید عجیب باشد اما دریافت ناکافی ۴ ریزمغذی مهم تاثیر جدی بر بدن دارد و افرادی که از اختلالات خواب رنج می‌برند حتما این موضوع را باید جدی بگیرند. ۱. ویتامینB۱۲ آنچه در مورد ارتباط بین اختلالات خواب و ویتامینB۱۲ مطرح است اینکه کمبود این ویتامین می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی نظیر افسردگی شود که تاثیر جدی در بروز اختلالات خواب و تشدید علائم افسردگی دارد. در صورت احساس مداوم بی‌حالی، بی‌حوصلگی و افسردگی توصیه می‌شود کمبود این ویتامین مدنظر باشد. از آنجا که انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ مهم‌ترین منابع ویتامینB۱۲ هستند، افرادی که رژیم گیاهخواری دارند این کمبود را باید جدی بگیرند. ۲. ویتامینD دریافت ناکافی نور خورشید یکی از مهم‌ترین دلایل کمبود ویتامینD است که...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران، براساس گزارش انجمن خواب ایران ۸۰ نوع اختلال خواب از نظر علمی شناخته و طبقه بندی شده است و همان طور که انسان نیاز به بدن سالم در بیداری دارد ، به خواب با کیفیت و کافی برای داشتن سلامتی جسم و روح نیاز دارد. اختلالات خواب به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های بشر مطرح است و براساس آمار ابتلا به این بیماری ها در میان انسان ها تا ۳۰ درصد است . شعبانزاده روانپزشک می گوید: بیدار شدن در طول شب، خواب ناکافی، دیر خواب رفتن و خستگی در طول روز از جمله عوارض بی خوابی است. او با بیان ضرورت رعایت بهداشت خواب تاکید کرد: رختخواب فقط جای خواب است...
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با بهترین مکمل ها و ویتامین ها برای درمان بی خوابی آشنا شوید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید. به گزارش برنا؛ این ویتامین ها عبارتند از : ویتامین ث فواید ویتامین سی برای سیستم ایمنی بسیار زیاد است اما آیا می‌دانستید که این ویتامین برای خواب هم اهمیت بسیار زیادی دارد؟ مطالعه ای در سال 2014 نشان می دهد افرادی که سطح پایینی از ویتامین ث دارند، شب ها بیشتر بیدار می مانند. به خاطر همین باید سعی کنید که ویتامین c به بدن خود برسانید که در میوه ها خیلی زیاد وجود دارد. آهن آهن به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند و به همین دلیل؛ کمبود آن...
به گزارش خبرنگار مهر، رحمان جلالی شب یکشنبه در بازدید از گرمخانه شهرداری کرمان گفت: با توجه به افت دمای بی سابقه در شهر کرمان با همکاری شهرداری و گروه‌های مردم نهاد ۶ مکان مختلف برای شب خوابی متکدیان، افراد بی خانمان و معتادان متجاهر در نظر گرفته شده است. وی عنوان کرد: تمام تلاش خود را برای ساماندهی این افراد در نظر گرفته‌ایم و با حضور اتوبوس‌هایی در سطح شهر این افراد جمع آوری و به این مکان‌ها منتقل می‌شود. جلالی گفت: امکانات اولیه از جمله مکان گرم برای خواب، حمام و لباس مناسب و غذای گرم در این مکان‌ها فراهم شده است. وی ادامه داد: ساعت کار این گرمخانه‌ها نیز از ۹ شب تا ۹ صبح در نظر...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، افراد معمولا بعد از خواب کافی با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوند و سپس با گذشت روز، خستگی زیاد می‌شود تا جایی که نمی‌توانید کار دیگری جز خواب انجام دهید و هر چه بیشتر بیدار بمانید، این نیاز به خواب قوی‌تر می‌شود. این خستگی از نظر فنی بیشتر به عنوان فشار خواب هموستاتیک شناخته می‌شود. بیشتر بخوانید: مردان بیشتر می‌خوابند یا زنان یکی از پروتئین‌ها که مسئولیت تعمیر دی ان ای‌ها را در نقاط مختلف بدن انسان بر عهده دارد در زمانی که خواب آغاز می‌شود، فرایند فعالیت‌های خود بدین منظور را آغاز می‌کند.اما سازوکار عامل ایجاد این فشار برای خوابیدن چیست؟ محققان قبلا پی برده بودند که یکی از علل این...
همیشه نمی‌توان از بی خوابی جلوگیری کرد، اما نکات زیر ممکن است به شما کمک کند خوب بخوابید: ۱. سعی کنید برای خواب و بیداری برنامه تقریباً منظمی داشته باشید، حتی در تعطیلات آخر هفته. ۲. یک برنامه روتین قبل از خواب ایجاد کنید که به شما کمک کند آرامش داشته باشید و در حال و هوای خواب قرار بگیرید. ۳. کافئین بعدازظهر را محدود کنید. ۴. یک ساعت یا بیشتر قبل از خواب چراغ ها را کم نور کنید و وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. ۵. در صورت امکان بیشتر روزها یا هر روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید و فعالیت بدنی داشته باشید. ۶. خوراکی‌های کمک کننده به خواب بخورید. قبل از خواب شیر گرم با...
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه می‌کنید یا از عواقب کمبود خواب رنج می‌برید. به طور ژنتیکی، تعداد کمی خوش‌شانس وجود دارد که از کمبود خواب رنج نمی‌برند و در طول روز بازدهی بالایی از خود نشان می‌دهند. بیایید با مسئله اصلی مواجه شوید – شما باید بدانید تنها نیستید. خسته بیدارشدن تنها مسئله کسل‌کننده نیست. موضوع تاثیر آن بر سلامتی، خلق و خوی و عملکرد شناختی است. در کل می‌توان گفت: فقدان خواب می‌تواند بر عملکرد روزانه تاثیر به سزایی بگذارد. اکثر افراد قهوه و منابع کافئین دار را به همین علت دوست دارند و راه حل‌ها می‌توانند بر اراده شما در تغییر شیوه زندگی استوار باشند. خبر خوب این است که کنترل زمان خواب به...
بابونه یک گیاه شناخته‌شده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف می‌کنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از این‌ها است. گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می‌شوید که به داشتن خواص آرامش‌بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است. خواص دمنوش بابونه برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. خواص دمنوش بابونه برای سلامتی این گیاه به عنوان یک داروی طبیعی، قادر به درمان مشکلاتی بیشتر از بیخوابی و اعصاب است و می‌تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی، اسهال، تهوع و نفخ را از بین ببرد. در این مطلب ۹ مزیت مصرف آن را می‌خوانید. منبع غنی آنتی‌اکسیدان گل‌های بابونه حاوی...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هفت دی نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بیخوابی باعث کمر درد می‌شود محققان با انجام برخی مطالعات به رابطه بین کمردرد و بدخوابی پی برده اند. راحتی افراد دیابتی به کمک لوزالمعده مصنوعی تحقیقات جدید نشان می دهند لوزالمعده مصنوعی ممکن است به میلیون‌ها نفری که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، کمک کند. باورهای اشتباه تغدیه‌ای افراد درباره نان سنگک یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره باورهای اشتباه مردم نسبت به نان های مصرفی، نکاتی را متذکر شد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، محققان رابطه بین اختلالات خواب مختلف نظیر بی خوابی، مدت زمان کوتاه خواب، مدت زمان طولانی خواب و خواب آلودگی در طول روز را با کمردرد ارزیابی کردند. بر اساس یافته های محققان به همان اندازه که بی خوابی می‌تواند باعث کمردرد شود ،خواب زیاد نیز موجب کمردرد می شود. کمردرد بسیار شایع است و افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی از عوامل سبک زندگی با خطر بالاتر کمردرد مرتبط هستند که شامل مشاغل سخت، سیگار کشیدن، چاقی و میزان پایین فعالیت بدنی است. چندین مطالعه نشان داده اند که کیفیت بدخواب و کمردرد با هم ارتباط دارند. یک مطالعه مقطعی که بین ۹۶۱۱ شرکت‌کننده انجام...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در حالی که بی خوابی ترک رایج است، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با آن مقابله کنید و سعی کنید خواب شبانه بهتری داشته باشید. بیشتر بخوانید: چگونه سیگار را ترک کنیم؟ مشکلات خواب ممکن است با هر نوع اعتیادی رخ دهد. مشکلات خواب همچنین یک علامت رایج ترک برای افرادی است که پس از مصرف بیش از حد الکل، حشیش، مواد افیونی، آرام بخش ها، داروهای اضطراب و محرک‌ها بهبود می‌یابند. از آنجایی که هر فرد و هر اعتیادی متفاوت است، ماهیت و درجه مشکلات خواب متفاوت است.افرادی که از اعتیاد بهبود می‌یابند ممکن است به مدت شش ماه یا بیشتر به الگو‌های خواب عادی خود برنگردند. با این حال، چند...
بسیاری از افراد هنگام شب دچار بیخوابی هستند که در طولانی مدت این اتفاق می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌های دیگر شود.بیخوابی دلایل متعددی دارد که به برخی از آنها در ادامه پرداخته شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول شبانه روزبه 7 الی 8 ساعت مفید نیاز دارد و اگر ساعت و میزان خواب شبانه به هم می‌ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده از داروهای مضر خواب آور، راه حل های جایگزین که خطری ندارند را نیز امتحان کنید. یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی خوردن برخی میوه ها است که در این بخش شما را با میوه های مفید برای...
جام جم آنلاین؛ مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه با اشاره به فعالیت پنج گرمخانه در سطح استان، گفت: فعالیت این مراکز محدود به فصل سرما نبوده و در تمام طول سال فعال هستند. محمدی با بیان اینکه از این تعداد چهار گرمخانه به مردان اختصاص دارد، گفت: برای بانوان نیز یک گرمخانه با ظرفیت حدود ۲۰ نفر در مرکز استان فعال است. مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه ظرفیت گرمخانه‌های استان را مجموعا ۲۲۰ نفر اعلام کرد. محمدی ظرفیت موجود گرمخانه های استان را جوابگوی نیاز کارتون‌خواب‌های استان دانست و افزود: در فصل سرما چنانچه تعداد مراجعین گرمخانه‌ها افزایش یابد، از ظرفیت سایر مراکز بهزیستی مانند مرکز ماده ۱۶ و مرکز ماده ۱۵ برای پناه دادن به آنها استفاده می شود و هیچ...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، هیچ چیزی کلافه‌کننده‌تر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کم‌خوابی می‌تواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاص‌شدن از کم‌خوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید. کارشناسان می‌گویند خستگی زیاد اغلب ریشه در روابط ناسالم ما با تکنولوژی دارد. خیلی از ما اصول و عادت‌های درست و لازم آماده‌شدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار گذاشته‌ایم و فراموش شان کرده‌ایم. به‌جای اینکه به زمان خوابمان اهمیت بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی مجازی‌مان می‌شویم. در مورد خانم‌ها، اضطراب و مصرف زیاد کافئین و نوسانات هورمونی نیز...
کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره استفاده می شود، همچنین می توان آن را پخت. کاهو به راحتی کشت می شود و برای رشد به دمای پایینی نیاز...
به گزارش "ورزش سه"، بد نیست نقل قولی از کارلوس کی روش داشته باشیم که می گفت گاهی ساعت ها با همکارانم برای انتخاب تیم نهایی بحث و گفتگو می کنیم و دچار سردرد می شویم تا جایی که بالاجبار چند قرص می خوریم تا کمی آرام شویم.به نظر می رسد اکنون استقلال هم چنین وضعیتی دارد. در حالی که در تیم پرسپولیس انتخاب ها برای یحیی راحت تر است، ریکاردو ساپینتو به منظور انتخاب تیم نهایی اش برای دربی باید ساعت ها فکر کند. نفراتی که روی نیمکت استقلال هستند نفراتی هستند که پیش تر حضور در ترکیب ثابت استقلال را تجربه کرده اند و حتی جزء مهره های تاثیر گذار تیم بوده اند. نمونه اش در خط دفاعی...
موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود . به گزارش برنا؛ موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد....
به گزارش ایسنا، احمد احمدی صدر در حاشیه همایش نقش مدیریت شهری در ارتقاء ارتباطات اجتماعی و تاب‌آوری شهروندی، در تشریح آخرین وضعیت جمع‌آوری معتادان متجاهر و همچنین افراد بی خانمان در سطح شهر تهران گفت: زمستان گذشته ظرفیت مددسراهای ما افزایش داده شد؛ اما این افزایش ظرفیت به شکلی است که تعداد مددسراها تغییری نکرده اما ۵۰ تا ۷۰ درصد افرادی که به مددسراها مراجعه می‌کردند معتادین متجاهر بودند که با توجه به احداث یاورشهرها این ظرفیت در یاورشهرها انتقال پیدا کرده و به این ترتیب ظرفیت مددسراها افزایش پیدا کرده است. در حقیقت معتادین متجاهر در مراکز ماده ۱۶ ترتیب نگهداری آنها داده شده و ظرفیت در گرمخانه‌های ما باز شده است. وی ادامه داد: سال گذشته در...
مدیرعامل سازمان رفاه و خدمات اجتماعی شهرداری تهران گفت: در سال جاری تا کنون هیچ فوتی کارتن خوابی در شهر تهران نداشتیم و سال گذشته نیز گشت‌های ما فعال بودند و مردم هم در این حوزه کمک کردند. به گزارش ایسنا، احمد احمدی صدر در حاشیه همایش نقش مدیریت شهری در ارتقاء ارتباطات اجتماعی و تاب‌آوری شهروندی، در تشریح آخرین وضعیت جمع‌آوری معتادان متجاهر و همچنین افراد بی خانمان در سطح شهر تهران گفت: زمستان گذشته ظرفیت مددسراهای ما افزایش داده شد؛ اما این افزایش ظرفیت به شکلی است که تعداد مددسراها تغییری نکرده اما ۵۰ تا ۷۰ درصد افرادی که به مددسراها مراجعه می‌کردند معتادین متجاهر بودند که با توجه به احداث یاورشهرها این ظرفیت در یاورشهرها انتقال...
راهکارهایی برای رفع مشکلات بیخوابی در نوجوانان
نوجوانان باید در روز بین ۸ الی ۱۰ ساعت خواب با کیفیت داشته باشند اما متأسفانه بی خوابی نوجوانان از جمله مشکلات رایجی است که ممکن است زندگی‌شان را مختل کند! مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای به مدرسه رفتن بیدار شوند. بی خوابی روی خلق و خوی نوجوانان تأثیر منفی دارد و از عوامل اصلی بروز استرس است. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند. فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 دانلود صوت منبع: شبکه سلامت کد خبر 622363
آفتاب‌‌نیوز : تولیت آستان حضرت فاطمه معصومه (س) با تقدیر از خدمات نیروی انتظامی گفت: جسارت و توهین برخی از عوامل دشمن نباید سبب تضعیف روحیه نیروی انتظامی شود. آیت الله سید محمد سعیدی در دیدار ادیانی نماینده، ولی فقیه در فراجا افزود: توهین و جسارت به این نیرو، علامت این است که نیروی انتظامی در مکتب اهل بیت علیهم السلام پذیرفته شده است و وقتی غبار فتنه برطرف شود حقایق آشکار خواهد شد. وی اظهار داشت:خداوند در ضمن شرارت‌هاو آشوب‌هایی که بندگان ناخلف و منحرف ایجاد می‌کنند امتحان‌هایی را برای بندگان صالح قرار داده‌است. وی با بیان اینکه امتحان‌های خدا جدی است و شکلی و صوری نیست، ادامه داد: هر کسی در این امتحانات سرافرازتر بیرون بیاید در نزد...
عصر ایران ؛ نهال موسوی - محمدرضا شفیعی تهیه‌کننده سینما و تلویزیون در توییتی گفت که برخی فیلم های سینمایی پلان های خود را با وضعیت حجاب و بی‌حجاب فیلمبرداری می‌کنند. در متن این توییت آمده است: «امروز متوجه شدم برخی فیلم های سینمایی در حال فیلمبرداری پلان های خود را با دو وضعیت حجاب و بی حجاب برداشت می‌کنن! جنگ ترکیبی دشمن با ایجاد محاسبات غلط برای برخی سینماگران، با بصیرت آنها چه کرده است؟!» یعنی تصور کنید در نمایی از فیلم که دو بازیگر زن و مرد حضور دارند، یک بار پلان را می‌گیرند به شکلی که خانم بازیگر روسری به سر دارد و بعد از آن دوباره همان پلان را تکرار می‌کنند بدون این که بازیگر خانم...
آفتاب‌‌نیوز : نهال موسوی - محمدرضا شفیعی تهیه‌کننده سینما و تلویزیون در توییتی گفت که برخی فیلم های سینمایی پلان های خود را با وضعیت حجاب و بی‌حجاب فیلمبرداری می‌کنند. در متن این توییت آمده است: «امروز متوجه شدم برخی فیلم های سینمایی در حال فیلمبرداری پلان های خود را با دو وضعیت حجاب و بی حجاب برداشت می‌کنن! جنگ ترکیبی دشمن با ایجاد محاسبات غلط برای برخی سینماگران، با بصیرت آنها چه کرده است؟!» یعنی تصور کنید در نمایی از فیلم که دو بازیگر زن و مرد حضور دارند، یک بار پلان را می‌گیرند به شکلی که خانم بازیگر روسری به سر دارد و بعد از آن دوباره همان پلان را تکرار می‌کنند بدون این که بازیگر خانم روسری...
تولیت آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) با تقدیر از خدمات نیروی انتظامی گفت: جسارت و توهین برخی از عوامل دشمن نباید سبب تضعیف روحیه نیروی انتظامی شود. آیت الله سید محمد سعیدی در دیدار ادیانی نماینده ولی فقیه در فراجا افزود:ت وهین و جسارت به این نیرو، علامت این است که نیروی انتظامی در مکتب اهل بیت علیهم السلام پذیرفته شده است و وقتی غبار فتنه برطرف شود حقایق آشکار خواهد شد. وی اظهار داشت:خداوند در ضمن شرارت‌هاو آشوب‌هایی که بندگان ناخلف و منحرف ایجاد می‌کنند امتحان‌هایی را برای بندگان صالح قرار داده‌است. وی با بیان اینکه امتحان‌های خدا جدی است و شکلی و صوری نیست، ادامه داد: هر کسی در این امتحانات سرافرازتر بیرون بیاید در نزد خدا مأجور...
آفتاب‌‌نیوز : «علت اغلب بی‌خوابی‌ها ناشی از گرفتاریهای روزانه است که شب‌ها خود را نشان می‌دهد. البته پرخوری‌های شبانه نیز از شایعترین علل بیخوابی افراد است. وقتی معده پر باشد، بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کند و در چنین شرایطی به خواب رفتن تقریبا محال و غیرممکن است. فرد ناخودآگاه آنقدر در رختخواب پهلو به پهلو می‌شود و غلت می‌خورد تا مشکل معده برطرف شود. در نهایت به خوابی غیرطبیعی می‌رود و صبح که برمی‌خیزد خسته و خوابآلود است. علاوه بر این موارد، تنش‌های عصبی، عوارض جانبی برخی داروها، دردهای جسمانی، ضعف و گرسنگی زیاد، بی‌نظمی‌های هورمونی، مصرف مشروبات الکلی، اضطراب و افسردگی از جمله مهم‌ترین علل بروز کم‌خوابی یا بیخوابی محسوب می‌شود. راه‌های رسیدن...
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. به گزارش برنا؛ تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری...
به گزارش خبرنگار مهر، تیم ملی فوتبال نیکاراگوئه که هفته گذشته برای انجام بازی تدارکاتی به تهران آمده بود، در دیدار مقابل ایران که روز پنجشنبه برگزار شد با نتیجه ۱ بر صفر شکست خورد. این تیم بعد از این مسابقه همچنان در تهران به سر می‌برد و تمرینات آماده سازی خود را پیگیری می‌کند. طبق اعلام «آنتونیو فیگوئرا» سرمربی تیم ملی نیکاراگوئه، این تیم فردا یکشنبه ایران را ترک می‌کند و به نیکاراگائو می‌رود. این سفر طولانی و از طریق سه کشور ترکیه، پاناما و کاستاریکا خواهد بود. فیگوئرا در این روزها حضور پررنگی در توییتر خود داشته و سعی کرده است تجربیات سفرش به تهران و حاشیه‌های دیدار با ایران را به اشتراک بگذارد. ترافیک تهران و مشکل...
کیوی منبع غنی از ویتامین C است؛ به طوری‌که خوردن دو کیوی نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند. این میوه همچنین ریزمغذی‌های دیگری دارد که تاثیر ویتامین C را افزایش می‌دهند. خوردن کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست نیز مفید است. به گزارش رکنا، کیوی یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین C است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. این میوه همچنین، آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد که مصرف منظم آن در پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی و بعضی سرطان‌ها نقش دارد. در ادامه این مطلب به ۷ مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است که به ترتیب عبارتند از: ۱. تقویت سیستم ایمنی کیوی منبع غنی از...
در ادامه این مطلب به ۷ مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است که به ترتیب عبارتند از: ۱. تقویت سیستم ایمنی کیوی منبع غنی از ویتامینC است؛ به طوری‌که خوردن دو کیوی نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند. این میوه همچنین ریزمغذی‌های دیگری دارد که تاثیر ویتامینC را افزایش می‌دهند. خوردن کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست نیز مفید است. ۲. مقابله با فشار خون بالا بسیاری از خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنیم مقدار نمک بالایی دارند که به‌خصوص در مورد خوراکی‌های آماده بسیار بیشتر است. این مقدار بالای سدیم فشار خون را افزایش می‌دهد در حالی‌که می‌توان با مصرف منابع حاوی پتاسیم، این حالت را تنظیم کرد. کیوی...
این مطالعه توسط محققان دانشگاه سیچوان در چین بر روی بیش از ۴۰۰ هزار نفر برای بررسی ارتباط بین خواب و کاهش بینایی انجام شد. عارضه گلوکوم با از دست دادن تدریجی سلول‌های حساس به نور در چشم و آسیب عصب بینایی مشخص می‌شود. در صورت عدم درمان، می‌تواند باعث نابینایی غیرقابل برگشت شود. ۱۱۲ میلیون نفر در سراسر جهان ممکن است تا سال ۲۰۴۰ تحت تأثیر این عارضه قرار گیرند. برای این مطالعه جدید، محققان انواع رفتارهای خواب را در نظر گرفتند. این موارد شامل خواب زیاد و همچنین کم خوابی، بی خوابی و خواب آلودگی در طول روز، شب زنده داری یا سحرخیزی و همچنین خروپف بود. این مطالعه مدت خواب طبیعی را ۷ تا ۹ ساعت...
در طول روز زمانی را برای «نگرانی برنامه ریزی شده» اختصاص دهید به جای مصرف کافئین سر خود را در فریزر فرو ببرید! اتاق خواب خود را تمیز کرده و از وجود وسایل غیر ضروری پاک کنید پیش از خواب دیگر با مغز خود مانند لپ تاپ رفتار نکنید شوی مورد علاقه خود را تماشا کنید اگر در تلاش هستید که در شب بخوابید و نمی‌توانید بخوابید حرکت کنید در مورد یک یا چند شب بدخوابی خود را سرزنش نکنید به گزارش نیویورک تایمز، به گفته «آریک پراتر» روانشناس دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو که بی خوابی را درمان می‌کند و کتاب تازه‌ای از او با عنوان نسخه خواب منتشر شده خواب خوب شبانه می‌تواند ما را همدل‌تر و لایق‌تر سازد...
یک شرکت دانش‌بنیان ایرانی موفق شده است محصولی (هیدروکسی تریپتوفان) تولید کند که در درمان بیخوابی و افسردگی بسیار مؤثر است، ضمن آنکه ماده مؤثره این محصول نیز کاملاً گیاهی است. - اخبار اجتماعی - راضیه جوانشیر، مدیرعامل شرکت دانش‌بنیان "داروسازی الشن" در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم و در "ششمین جشنواره و نمایشگاه ملی گیاهان دارویی، فرآورده‌های طبیعی و طب سنتی" اظهار کرد: محصول تولیدی این شرکت 5-HTP یا هیدروکسی تریپتوفان است که سروتونین را بالا برده و باعث درمان افسردگی و بهبود روند خواب می‌شود و کمی نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.جوانشیر تصریح کرد: ماده مؤثره این محصول کاملاً گیاهی بوده اما بومی ایران نیست و از کشورهای آفریقایی مثل "غنا" و "توگو" وارد می‌شود. در...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، خواب علاوه بر رفع خستگی ناشی از فعالیت روزانه، برتمرکز و کیفیت کارهای روزانه هم تأثیرگذار است. یک خواب راحت شبانه، انرژی دوباره برای شروع یک روز جدید را تأمین می‌کند. نداشتن خواب کافی و خوب اثرات منفی روی سلامتی را به دنبال دارد. اختلال خواب این روزها بسیار شایع است. چنانچه افراد بسیاری از اختلال خواب به شکل‌های مختلف شکایت دارند. اختلال خواب از چه سنی شروع می‌شود و با سبک زندگی چه ارتباطی دارد؟ از این دست سئوال‌ها برای بسیاری از افرادی که درگیر این مشکل هستند، پیش می‌آید. در همین ارتباط ایرنا زندگی گفت‌وگویی با دکتر خسرو صادق‌نیت، فلوشیپ طب خواب و متخصص طب کار و بیماری‌های شغلی، انجام...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: جراحی‌های چاقی (bariatric surgery) با ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش منجر به کاهش وزن می‌شود. این عمل روش‌های مختلفی دارد که بعضی از آنها از طریق کاهش حجم معده منجربه دریافت کالری کمتر می‌شوند. گاهی نیز ممکن است این گونه عمل‌ها با تغییراتی در روده کوچک همراه باشد تا میزان جذب مواد غذایی کاهش یابد. جراحی چاقی از طریق تغییر در هورمون‌ها یا باکتری‌های دستگاه گوارش می‌تواند اشتها و احساس گرسنگی را کاهش دهد و باعث بهبود متابولیسم و عملکرد هورمون انسولین در بدن شود. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی هیات علمی دانشکده علوم وفناوری‌های پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات توجه به شرایط جسمانی و میزان سلامت...
قرص های آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی بیخوابی و کاهش میزان انرژی بدن شناخت آپنه انسدادی حین خواب پیشگیری از بی خوابی انواع بی خوابی بیخوابی گذرا: زمانی که علائم تا سه شب ادامه ادامه داشته باشند علائم بی خوابی دلایل بی خوابی مزمن دلایل دیگر بی خوابی شامل: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ بهترین غذاهای برای درمان بی خوابی پنج راهکار خانگی برای درمان بی خوابی ۱. رژیم غذایی‌تان را تغییر بدهید ۲. استرس را از بین ببرید ۳. مکمل مصرف کنید ۴. از عصاره‌های گیاهی استفاده کنید ۵. سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید قرص های آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی به گزارش اقتصاد آنلاین، بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مشکل در خوابیدن، مشکل در حفظ خواب و خواب ادامه‌دار، داشتن استرس، اضطراب و افسردگی، مصرف برخی داروها، مواد مخدر و مصرف الکل، داشتن سبک زندگی نادرست و رعایت نکردن اصول بهداشتی، بیماری‌های تنفسی، عصبی، اسکلتی و عضلانی و داشتن مشکلات هورمونی؛ همگی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند. اگر شما دچار هر کدام از این نشانه ها هستید ممکن است دچار بی خوابی ناشی از افسردگی بشوید. برای کسب اطلاعات بیشتر و تشخیص علائم افسردگی کلیک کنید. بیشتر بخوانید: چرا نوجوانان دچار افسردگی می‌شوند؟ ارتباط خواب و سلامت روان مطالعات منتشر ده در نشریه بهداشت هاروارد، نشان می‌دهند که داشتن خواب کافی در شب موجب رشد انعطاف‌پذیری ذهنی و عاطفی می‌شوند؛ این افراد تفکراتش آنقدر منطقی شده که...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات گذشته نشان می‌دهد پتوهای سنگین ممکن است به افرادی که به دلیل بی خوابی، اختلال بیش فعالی و اوتیسم، دچار اختلال خواب هستند، کمک کند. اکنون، محققان دانشگاه اوپسالا شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد استفاده از یک پتوی سنگین، میزان ملاتونین، هورمونی که به خوابیدن کمک می‌کند را افزایش می‌دهد.غده صنوبری مغز هورمون ملاتونین را تولید می‌کند. بدن به طور طبیعی تولید ملاتونین را هنگامی که هوا تاریک می‌شود افزایش می‌دهد و به بدن سیگنال می‌دهد که زمان استراحت است. این هورمون همچنین کمک می‌کند تا ساعت بیولوژیکی ۲۴ ساعته بدن هماهنگ شده و فرد به راحتی شب بخوابد. اگرچه بدن ملاتونین طبیعی تولید می‌کند، اما افرادی که...
به گزارش "ورزش سه"، در جریان دیدار امشب بارسلونا و الچه که در نوکمپ برگزار شد عثمان دمبله ستاره فرانسوی بلوگرانا، از طرف ژاوی از آغاز مسابقه به میدان فرستاده شد و تا دقیقه 60 در زمین حضور داشت.اما نکته جالبی که رسانه‌های اسپانیایی به آن اشاره کردند این بود که دمبله در حالی امروز از آغاز به میدان رفت که دیشب تا صبح نخوابیده بود. به گزارش رادیو کوپه ستاره فرانسوی دیشب در بیمارستان حضور داشت چرا که دخترش در ساعات اولیه بامداد به دنیا آمد.هلنا کندیس، خبرنگار رادیو کوپه، خبر متولد شدن فرزند دمبله را منتشر کرده و می‌گوید او تا پیش از دیدار بارسا مقابل الچه تنها موفق شده دقایقی کوتاه بخوابد. اما ژاوی تشخیص داد که...
به گزارش "ورزش سه"، در جریان دیدار امشب بارسلونا و الچه که در نوکمپ برگزار شد عثمان دمبله ستاره فرانسوی بلوگرانا، از طرف ژاوی از آغاز مسابقه به میدان فرستاده شد و تا دقیقه 60 در زمین حضور داشت.اما نکته جالبی که رسانه‌های اسپانیایی به آن اشاره کردند این بود که دمبله در حالی امروز از آغاز به میدان رفت که دیشب تا صبح نخوابیده بود. به گزارش رادیو کوپه ستاره فرانسوی دیشب در بیمارستان حضور داشت چرا که دخترش در ساعات اولیه بامداد به دنیا آمد.هلنا کندیس، خبرنگار رادیو کوپه، خبر متولد شدن فرزند دمبله را منتشر کرده و می‌گوید او تا پیش از دیدار بارسا مقابل الچه تنها موفق شده دقایقی کوتاه بخوابد. اما ژاوی تشخیص داد که...
آفتاب‌‌نیوز : بیخوابی یکی از دغدغه‌های افراد است که به فکر راهکاری برای درمان آن هستند.اگر به دنبال راهی برای از بین بردن بیخوابی هستید ریشه سنبل الطیب، گیاه فرنجمشک، اسطوخدوس و پاخری را بکوبید و با هم مخلوط کنید، یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد؛ سپس آن را صاف و روزی دوبار صبح و شب میل کنید تا بی‌خوابی‌تان درمان شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
خیریه نور سپید هدایت، یکی از انجمن‌های حمایت از زنان فیلمی را منتشر کرده که در آن ادعا شده زنان بی‌خانمان از شمشاد‌های وسط اتوبان‌های تهران به عنوان جای خواب استفاده می‌کنند. رسانه‌ها در ادوار گذشته خبر از شکل‌های مختلف بی سرپناهی داده اند؛ کارتن خوابی، خیابان خوابی یکی ازاین اشکال است. چندسال پیش هم روزنامه شهروند، رسانه وابسته به هلال احمر هم در گزارشی خبر از گورخوابی در تهران داد، خبری که با واکنش‌های متفاوتی رو به رو شد. گزارشی که رئیس جمهور وقت هم نسبت به آن موضع گرفت. اما روز گذشته انجمن نورسپید گونه‌ای دیگر از خیابان خوابی را به تصویر کشیده است. به ادعای این انجمن مددکاری، ظاهرا برخی از زنان شمشاد‌های میانه اتوبان‌ها را محل...
دریافت 12 MB رسانه ها در ادوار گذشته خبر از شکل های مختلف بی سرپناهی داده اند ، کارتن خوابی ، خیابان خوابی یکی ازاین اشکال است ،بعدها رسانه وابسته به هلال احمر خبر از گورخوابی داد ، خبری که با واکنش های متفاوتی رو به رو شد. گزارشی که رئیس جمهور هم نسبت به آن موضع گرفت. به تازگی انجمن نورسپید گونه ای دیگر از خیابان خوابی را به تصویر کشیده است . ظاهرا برخی از زنان شمشادها میانه اتوبان ها را محل سکونت خود قرار داده و از این محل برای خواب شب استفاده می کنند. 264 69 کد خبر 1669849
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در یازدهم شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اگر خواب خوبی ندارید روی زمین بخوابید بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کمتر کند. ۶ روش که برای توقف تعریق فوق العاده است همان طور که عرق تبخیر می‌شود، پوست را خنک می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد. این فرآیند به عنوان فرآیند تعریق نیز شناخته می‌شود. اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی‌هایی بخوریم؟ افرادی که زخم بدنشان بر اثر سوختگی هنوز باز است باید از مواد غذایی دارای پروتئین استفاده کنند. صاحب کدام گروه خونی بیشتر به سکته مغزی مبتلا می‌شود؟ مطالعات...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در یازدهم شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اگر خواب خوبی ندارید روی زمین بخوابید بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کمتر کند. ۶ روش که برای توقف تعریق فوق العاده است همان طور که عرق تبخیر می‌شود، پوست را خنک می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد. این فرآیند به عنوان فرآیند تعریق نیز شناخته می‌شود. اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی‌هایی بخوریم؟ افرادی که زخم بدنشان بر اثر سوختگی هنوز باز است باید از مواد غذایی دارای پروتئین استفاده کنند. صاحب کدام گروه خونی بیشتر به سکته مغزی مبتلا می‌شود؟ مطالعات...
بی خوابی یک ختلال ناشی از استرس و نگرانی است که برخی افراد با آن درگیر می‌شوند که در کنار مصرف داروهای شیمیایی برای تنظیم خواب، می‌توان از روش‌های سنتی برای رفع بی خوابی استفاده کرد. سید على مظفرپور متخصص طب ایرانى با حضور در برنامه طبیب به ارائه راهکارهای موثر برای درمان بیخوابی پرداخته است. بیشتر بخوانید: لیست خوراکی‌های چاق کننده + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از تی ان، دکتر الکساندر سویتمن و دکتر یوهانس ملاکو از محققان این مطالعه می‌گویند که این مطالعه بر اهمیت شناسایی علائم و عوامل خطر گزارش شده توسط افراد و توسعه ابزار‌هایی که می‌توانند ارزیابی بیشتر و سریع‌تری را در جمعیت‌هایی که بررسی مطالعات خواب شبانه امکان پذیر نیست یا به راحتی در دسترس نیستند، تاکید می‌کند. دکتر الکساندر سویتمن، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه سلامت خواب دانشگاه فلیندرز، گفت: بیخوابی و آپنه انسدادی خواب (OSA) دو مورد از شایعترین اختلال خواب هستند که هر کدام در ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت عمومی رخ می‌دهد، اما در بسیاری از بیماران این شرایط می‌تواند به طور همزمان رخ دهد که ما آن...
آفتاب‌‌نیوز : پژوهش‌های قبلی دانشمندان حاکی از این بود که کمبود خواب با بیماری قلبی، کج‌خلقی و احساس تنهایی مرتبط است. براساس پژوهش‌های اخیر دانشمندان، خسته‌بودن ممکن است سخاوتمندی افراد را نیز کاهش دهد. پژوهشگران در یکی از سه آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی و سخاوت را بررسی می‌کرد دریافتند هر سال بهار، ساعت خواب از دست‌رفته به دلیل تغییر ساعت تابستانی (که به‌منظور استفاده بیشتر از نور روز انجام می‌شود)، باعث کاهش تمایل افراد برای کمک به دیگران می‌شود. به گزارش پایگاه خبری سایِنس نیوز (Science News)، به طور مشخص، آنها نشان دادند که میانگین کمک‌های مالی به یک سازمان غیرانتفاعی مستقر در ایالات متحده در مقایسه با چهار هفته قبل و طی هفته کاری پس از تغییر ساعت...
یافته‌های جدید دانشمندان حاکی از این است که کمبود خواب، فعالیت بخش‌هایی از مغز را که با رفتارهای اجتماعی مرتبط هستند، کاهش می‌دهد. به گزارش ایرنا، پژوهش‌های قبلی دانشمندان حاکی از این بود که کمبود خواب با بیماری قلبی، کج‌خلقی و احساس تنهایی مرتبط است. براساس پژوهش‌های اخیر دانشمندان، خسته‌بودن ممکن است سخاوتمندی افراد را نیز کاهش دهد. پژوهشگران در یکی از سه آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی و سخاوت را بررسی می‌کرد دریافتند هر سال بهار، ساعت خواب از دست‌رفته به دلیل تغییر ساعت تابستانی (که به‌منظور استفاده بیشتر از نور روز انجام می‌شود)، باعث کاهش تمایل افراد برای کمک به دیگران می‌شود. به طور مشخص، آنها نشان دادند که میانگین کمک‌های مالی به یک سازمان...
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری سایِنس نیوز (Science News)، پژوهش‌های قبلی دانشمندان حاکی از این بود که کمبود خواب با بیماری قلبی، کج‌خلقی و احساس تنهایی مرتبط است. براساس پژوهش‌های اخیر دانشمندان، خسته‌بودن ممکن است سخاوتمندی افراد را نیز کاهش دهد. پژوهشگران در یکی از سه آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی و سخاوت را بررسی می‌کرد دریافتند هر سال بهار، ساعت خواب از دست‌رفته به دلیل تغییر ساعت تابستانی (که به‌منظور استفاده بیشتر از نور روز انجام می‌شود)، باعث کاهش تمایل افراد برای کمک به دیگران می‌شود. به طور مشخص، آنها نشان دادند که میانگین کمک‌های مالی به یک سازمان غیرانتفاعی مستقر در ایالات متحده در مقایسه با چهار هفته قبل و طی هفته کاری...
خواص گلاب برای اعصاب خواص گلاب برای قلب خواص گلاب برای کبدچرب خواص گلاب برای استرس خواص گلاب در مردان خواص گلاب برای زنان خواص گلاب برای واژن خواص گلاب برای لاغری به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بی خوابی شبانه را با گلاب درمان کنیدمتخصص طب ایرانی گفت: خواب مناسب یکی از عواملی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود پرهیز از بی خوابی و خواب نا به جا در طب سنتی توصیه شده است اگر شما هم به بی خوابی مبتلا هستید با استفاده از چند گیاه دارویی می‌توانید این مشکل را بر طرف کنید. مروتی افزود :سحرخیزی یکی از نکات مهم است که در تقویت سیتم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها اثر دارد، اما با شیوع ویروس کرونا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، در اوایل ماه ژوئیه، طبق گفته‌ی مسئولان ارشد سلامت به رسانه‌ها، موج بعدی کووید احتمالاً به واسطه گونه‌های نوظهور و جدیدی از اومیکرون (مانند واریانت BA.۴ و BA.۵) هدایت و مدتی ماندگار خواهد شد. اگر بیخوابی شبانه دارید، ممکن است به کرونا مبتلا باشید. در حالی که عفونت کووید عموماً با علائمی نظیر تب، بدن‌درد و ضعف قوای بویایی و چشایی همراه است، دانشمندانی که مشغول بررسی و مطالعه روی این ویروس هستند، بر این باورند که ویروس جهش‌یافته‌ی جدید قادر است در قالب علائم ناشناخته‌ی دیگری نظیر بیخوابی شبانه یا عرق سرد در شب ظاهر شود. این علامت ظاهری جدید با سویه BA.۵ از نوع اومیکرون مرتبط است و توسط پروفسور لوک...
در اوایل ماه ژوئیه، طبق گفته‌ی مسئولان ارشد سلامت به رسانه‌ها، موج بعدی کووید احتمالاً به واسطه گونه‌های نوظهور و جدیدی از اومیکرون (مانند واریانت BA.4 و BA.5) هدایت و مدتی ماندگار خواهد شد. به گزارش خبرآنلاین، اگر بیخوابی شبانه دارید، ممکن است به کرونا مبتلا باشید. در حالی که عفونت کووید عموماً با علائمی نظیر تب، بدن‌درد و ضعف قوای بویایی و چشایی همراه است، دانشمندانی که مشغول بررسی و مطالعه روی این ویروس هستند، بر این باورند که ویروس جهش‌یافته‌ی جدید قادر است در قالب علائم ناشناخته‌ی دیگری نظیر بیخوابی شبانه یا عرق سرد در شب ظاهر شود. این علامت ظاهری جدید با سویه BA.5 از نوع اومیکرون مرتبط است و توسط پروفسور لوک انل (Luke O'Neill)، ایمونولوژیست...
در عصر قاجار با شروع ماه محرم خیابان‌ها و کوچه‌ها به پرچم‌های سیاه مزین می‌شد. در کنار مراسم رسمی دربار، آیین‌ها و سنت‌های دیگری نیز در این ماه وجود داشت که مردم پایبند به انجام آن بودند و نذر کردن از مهم‌ترین آنها بود. نقل است در آن روزها کسانی که توانایی اطعام نداشتند به هر نحوی در نذر شریک می‌شدند، ولو با مشتی برنج یا پخش لباس سیاه بین فقرا. به گزارش همشهری، جعفر شهری در جلد سوم کتاب «طهران قدیم» درباره نذری‌های ماه محرم به آب دادن، شربت دادن، سقایی، دادن نان و ماست و پخت انواع آش‌ها همچون آش کشک، شله‌قلمکار، آش امام زین‌العابدین (ع)، آش ابودردا و شیربرنج اشاره می‌کند. ظاهرا مردم در این دو ماه...
به گزارش همشهری آنلاین، جعفر شهری در جلد سوم کتاب «طهران قدیم» درباره نذری‌های ماه محرم به آب دادن، شربت دادن، سقایی، دادن نان و ماست و پخت انواع آش‌ها همچون آش کشک، شله‌قلمکار، آش امام زین‌العابدین(ع)، آش ابودردا و شیربرنج اشاره می‌کند. ظاهرا مردم در این دو ماه برای خودشان، فرزندانشان و رفع گرفتاری‌ها چنین نذری‌هایی می‌داده‌اند. البته خوراک‌هایی ازجمله خرما و حلوا، عدس‌پلو، ماش‌پلو، قیمه و قرمه‌سبزی، فسنجان و آبگوشت و رشته‌پلو هم جزو نذری‌های ماه محرم بوده و آش ابودردا که به نام صحابه پیامبر منتسب است، به نیت برآورده شدن حاجات و شفای مریض پخته می‌شود. نذر پارچه سیاه یکی از نذورات محبوب مردم نذر پیراهن، دستمال و پارچه سیاه بود که بین فقرا و بی‌سیاه‌مانده‌ها...
تدابیر طب سنتی برای درمان بی خوابی چند نوع بی خوابی داریم؟ (علل و علائم هر کدام) تکنیک رفع بی خوابی شبانه تنها در یک دقیقه راه حل اونایی که فکر و خیال رهاشون نمیکنه روغن یلانگ یلانگ روغن سنبل الطیب روغن درخت کاج روغن اسطوخودوس تدابیر طب سنتی برای درمان بی خوابی به گزارش اقتصاد آنلاین، همانطور که می دانید بی خوابی مقوله بسیار پیچیده ای است که متاسفانه در جوامع امروزی روندی رو به رشد دارد. درمان های متعددی برای مشکل بی خوابی از درمان دارویی گرفته تا مدیتیشن و غیره وجود دارد. در این بین بسیاری از افراد هستند که به دلایل مختلف از مصرف داروهای شیمیایی اجتناب می کنند و یا اقداماتی که منجر به ایجاد خواب آلودگی می شود را امتحان کرده و در...
اینفوگرافیک/ چند راهکار مبارزه با بیخوابی کودکان منبع: مشرق برچسب ها: راهکار ، مبارزه ، بی خوابی ، کودکان
نظرسنجی بزرگ خواب بریتانیا در سال ۲۰۱۲ میلادی نشان داد که یک چهارم مبتلایان به بیخوابی بیش از ۱۱ سال با این بیماری زندگی کرده اند. ناطقان: مشکل بیخوابی پس از میانسالی بدتر می‌شود. بیخوابی اغلب یک مشکل دائمی است. نظرسنجی بزرگ خواب بریتانیا در سال ۲۰۱۲ میلادی نشان داد که یک چهارم مبتلایان به بیخوابی بیش از ۱۱ سال با این بیماری زندگی کرده اند.با این وجود، کارشناسان می‌گویند لازم نیست این طور باشد. اغلب بی‌خوابی‌ها به هشت عامل بستگی دارند و ما می‌توانیم کارهایی را برای رفع آن انجام دهیم تا این مشکل کاهش یابد.۱- ادرار شبانهبنیاد خواب می‌گوید حدود ۷۰ درصد از افراد بالای ۴۰ سال باید دست کم یک بار در شب برای ادرار کردن بیدار...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۹ تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان عضلات تحلیل رفته انسان با تزریق خون خرسسرم خرس سیاه در خواب زمستانی توده عضلانی سلول‌های انسان را افزایش می‌دهد. مؤثرترین داروهای بی خوابی بررسی شدنددانشگاه آکسفورد مؤثرترین داروها برای بی خوابی را بررسی کرد. عروق خونی حافظه دارندشبکه عروق خون می‌توانند در طول زمان سازگار شوند و نوعی حافظه تشکیل دهند. با جکوزی مرگ آشنا شویددر عمق تقریبا یک کیلومتری اقیانوس در نزدیکی ساحل نیواورلئان آمریکا در خلیج مکزیک «جکوزی ناامیدی» وجود دارد که قاتل تقریبا تمام مهمانانش است. جهان باید خود را برای گونه‌های جدید کرونا آماده کندمدیرکل سازمان بهداشت جهانی...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۹ تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان عضلات تحلیل رفته انسان با تزریق خون خرسسرم خرس سیاه در خواب زمستانی توده عضلانی سلول‌های انسان را افزایش می‌دهد. مؤثرترین داروهای بی خوابی بررسی شدنددانشگاه آکسفورد مؤثرترین داروها برای بی خوابی را بررسی کرد. عروق خونی حافظه دارندشبکه عروق خون می‌توانند در طول زمان سازگار شوند و نوعی حافظه تشکیل دهند. با جکوزی مرگ آشنا شویددر عمق تقریبا یک کیلومتری اقیانوس در نزدیکی ساحل نیواورلئان آمریکا در خلیج مکزیک «جکوزی ناامیدی» وجود دارد که قاتل تقریبا تمام مهمانانش است. جهان باید خود را برای گونه‌های جدید کرونا آماده کندمدیرکل سازمان بهداشت جهانی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید! بیشتر بخوانید: آشنایی با علل و علائم انواع بیخوابی در ادامه روش های درمان بی خوابی و بدخوابی در مدت زمان کوتاه شما را با توصیه هایی در مورد خوابیدن در مدت ۲ دقیقه آشنا می کنیم؛ این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد...
بیخوابی اختلالی است که با بیدار ماندن یا سخت به خواب رفتن نمایان می شود. بی خوابی معمولا به دلیل کاهش سطح ملاتونین بدن اتفاق می افتد. ملاتونین هورمون طبیعی در بدن است که به طور طبیعی و قبل از خواب تولید می شود و در واقع به بدن هشدار می دهد که زمان خواب است. بیشتر بخوانید: چطور ساعت خواب کودکان را تنظیم کنیم؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
تماشاخانه ببینید| تلاش خنده‌دار یک بچه خرس برای ترساندن فیلمبردار بالاخره یک تصمیم درست برای بهبودیافتگان از اعتیاد؛ کاری که دولت ها نکردند ولی یک انجمن انجام داد (فیلم) فیلم های دیگر
به گزارش «تابناک» به نقل از فرارو، با این وجود، کارشناسان می‌گویند لازم نیست این طور باشد. اغلب بی‌خوابی‌ها به هشت عامل بستگی دارند و ما می‌توانیم کارهایی را برای رفع آن انجام دهیم تا این مشکل کاهش یابد. ۱- ادرار شبانه بنیاد خواب می‌گوید حدود ۷۰ درصد از افراد بالای ۴۰ سال باید دست کم یک بار در شب برای ادرار کردن بیدار شوند. این وضعیت اغلب در مردان به دلیل بزرگ شدن پروستات ایجاد می‌شود که نیازمند نظارت توسط پزشک عمومی است. «راسل فاستر» استاد علوم اعصاب دانشگاه آکسفورد می‌گوید: «با این وجود، این موضوع بر روی زنان نیز تاثیر می‌گذارد. سطح هورمون‌هایی که تولید ادرار ما را تنظیم می‌کنند با افزایش سن تغییر می‌کنند بنابراین، تا حدی...
روش جالب خانگی درمان بی خوابی شبانه بدون دارو در 2دقیقه هورمونی که نمی‌گذارد مغز شما در شب بخوابد قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟ ۸ دلیل برای نخوابیدن و کارهایی برای رفع آن علائم بی خوابی علل بی خوابی عوارض جانبی داروها درمان بی خوابی ۱. آرامش‌درمانی ۲. محدودیت خواب ۳. اصلاح یا کنترل محرک ۴. نوردرمانی ۵. رفتاردرمانی شناختی نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه روش جالب خانگی درمان بی خوابی شبانه بدون دارو در 2دقیقه به گزارش اقتصاد آنلاین، بی خوابی به سبب یک یا چندین مورد از دلایل زیر است: مشکل در به خواب رفتن، مشکل در حفظ خواب، زود بیدار شدن یا خوابی که باعث احیای نیروی فرد نگردد. برای تشخیص بی خوابی، این...
بی خوابی انواع مختلفی دارد که هر یک با ویژگی های خاص خود از دیگری متمایز است. بی خوابی های شبانه دلایل و علائم متفاوتی دارند که در هر سنی ممکن است رخ دهند. ناطقان: شاید بی خوابی مشکل ساده ای به نظر برسد اما می تواند خواب را برای مدت زمان کوتاه یا بطور مزمن مختل کند. بی خوابی شایعترین اختلال خواب در جهان است و بطور خاص، اثرات جدی و گسترده ای بر سلامت روحی، جسمی و بر کیفیت کلی زندگی دارد. حدود یک سوم بزرگسالان در دوره ای از زندگی بی خوابی را تجربه می کنند. بی خوابی در بزرگسالان و به ویژه در زنان باردار ، افراد مضطرب و کسانی که از بیماری روانی رنج می...
یک متخصص تغذیه گفت : موز و آجیل به رفع بی خوابی کمک می‌کنند. ناطقان: دکتر پائولا دوبریچ، متخصص تغذیه می‌گوید که غذا خوردن درست در وعده عصر به شما کمک می‌کند تا سریع بخوابید و کیفیت استراحت شبانه را بهبود می‌بخشد. او در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That از چهار ماده غذایی با این تاثیر نام برد.دوبریچ گفت: موز و آجیل به شما کمک می‌کند سریعتر بخوابید. این موضوع به دلیل آن است که موز و آجیل حاوی مقدار زیادی ویتامین B۶ و منیزیم هستند که سیستم عصبی را آرام می‌کند و به آرامش بدن کمک می‌کند.دوبریچ همچنین توصیه کرد که همه کسانی که مشکل به خواب رفتن دارند، به مصرف گوجی بری توجه نشان دهند. مطالعات نشان...
با انواع بی خوابی و علل و علائم هر کدام آشنا شوید بی خوابی علائم بی خوابی علل بی خوابی درمان بی خوابی ۱. آرامش‌درمانی ۲. محدودیت خواب ۳. اصلاح یا کنترل محرک ۴. نوردرمانی ۵. رفتاردرمانی شناختی نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه با انواع بی خوابی و علل و علائم هر کدام آشنا شوید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بی خوابی به سبب یک یا چندین مورد از دلایل زیر است: مشکل در به خواب رفتن، مشکل در حفظ خواب، زود بیدار شدن یا خوابی که باعث احیای نیروی فرد نگردد. برای تشخیص بی خوابی، این علائم باید حداقل در هر هفته ۳ شب وجود داشته باشند و مشکل خواب حداقل یک ماه تداوم داشته باشد. همه این...
زیره سبز، چای بابونه، موز و ترکیب سرکه سیب و عسل به درمان بیخوابی افراد کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیخوابی میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است و فعالیت‌های روزمره افراد و عملکرد ذهن آنها را مختل می‌کند. نتایج بررسی‌های انجام شده، نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت به سلامت مغز و بدن کمک شایانی می‌کند، به طوری که کمبود خواب در طولانی‌مدت بر سیستم ایمنی، حافظه، سلامت قلب و سطح انسولین تأثیر منفی می‌گذارد. در ادامه به معرفی مواد غذایی می‌پردازیم که به درمان بیخوابی کمک می‌کند: منیزیم و کلسیم کلسیم یک ماده شناخته شده است که به بهبود سلامت استخوان و دندان کمک زیادی می‌کند، مکمل‌های منیزیم نیز به حفظ سطح...
افرادی که در کانادا بی‌خانمانی را تجربه می‌کنند از نظر سن، جنس و پیشینه قومی و نژادی بسیار متنوع هستند؛ میانگین ۴۰.۱ درصد از شرکت‌کنندگان در یک تحقیق در سال ۲۰۱۶ اظهار داشتند که در اولین تجربه بی‌خانمانی، آنها زیر ۱۶ سال سن داشتند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ساعت ۱۲ ظهر دوشنبه ۶ تیر، دختری ۸ ساله به همراه برادر ۱۰ ساله‌اش در حال بازی در حوالی میدان رازی تهران بود که چند لحظه بعد وقتی خواهر و برادر از هم فاصله گرفتند، زن معتادی به سمت دخترک رفت و چاقویی را که به همراه داشت، زیر گردن او قرار داد. به گزارش ایران، زن جوان با تهدید دختر ۸ ساله گفته است: اگر صدایت دربیاید، تو را می‌کشم. در همین حین، برادر ۱۰ ساله که متوجه ماجرا شده بود به سمت زن شیشه‌ای حمله کرد، اما وی با چاقو به پسربچه حمله و او را نیز تهدید به مرگ کرد. پسرک که توان مقابله با این زن را نداشت، شروع به داد و فریاد کرده و از...
به گزارش قدس آنلاین، مهدی سلحشور در توییتی نوشت: ۱۳۶۷، بعد قطعنامه، همه خسته و ناامید، گردان ها خالی از نیرو، حاجی رو دیدم، پرامید و پر انگیزه، چشماش کاسه خون، چند شب نخوابیده بود. ۱۴۰۱ بعد از مراسم سالگرد ارتحال امام، حاجی رو دیدم، چشماش کاسه خون بود، ده‌روز درست نخوابیده بود. ۳۴ سال بی خوابی، خداقوت مرد میدان. انتهای پیام/
مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است. ناطقان: در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در خواب راحت موثر هستند. این مواد غذایی عبارتند از:موز معمولا به خواب‌آور طبیعی شهرت دارد زیرا سرشار از تریپتوفان، پتاسیم، منیزیوم و دیگر املاح معدنی است. گاهی اوقات بیخوابی می‌تواند با کمبود منیزیم مرتبط باشد و موز به‌دلیل وجود مقدار فراوان این ماده معدنی به خواب مطلوب کمک می‌کند. دیگر ریزمغذی‌های موز نیز در شل‌شدن عضلات، احساس آرامش و کاهش استرس نقش دارند.شیر گرمیکی از توصیه‌های همیشگی برای خواب آرام، نوشیدن یک لیوان شیر...
تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی به‌نام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید می‌شود. به گزارش سلامت، مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است. در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در خواب راحت موثر هستند. این مواد غذایی عبارتند از: موز موز معمولا به خواب‌آور طبیعی شهرت دارد، زیرا سرشار از تریپتوفان، پتاسیم، منیزیوم و دیگر املاح معدنی است. گاهی اوقات بیخوابی می‌تواند با کمبود منیزیم مرتبط باشد و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیویورک تایمز، آیا شما هم متوجه شده‌اید که خواب شبانه ایام زمستان آرام‌تر است و در تابستان بیخوابی و تحرک جسم خواب آلود ما بیشتر می‌شود؟ شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تغییرات فصلی می‌تواند بر الگوی خواب تأثیر بگذارد. چندین دلیل برای از کم شدن کیفیت و زمان خواب در تابستان وجود دارد؛ محتمل‌ترین عامل قرار گرفتن در معرض نور شدید روز است، به ویژه برای کسانی که در عرض‌های جغرافیایی شمالی زندگی می‌کنند. این به این دلیل است که نور تولید ملاتونین را در بدن سرکوب می‌کند؛ ملاتونین هورمونی است که به بدن سیگنال زمان خواب را می‌فرستد. بنابراین اگر تا غروب دیروقت تابستان همچنان در معرض نور خورشید یا حتی زیر...
به‌گزارش همشهری آنلاین به‌نقل از گیزموچاینا، لامپ هشدار هوشمند میجیا یک سیستم جدید بیدار شدن با نور ارائه می‌کند که در آن از تعدادی لامپ برای ارائه تجربه‌ای شبیه به خورشید استفاده شده است. در این محصول تعداد ۱۹۸ چراغ ال.ای.دی قرار گرفته است که می‌تواند ۱۵ نوع نویز سفید و ۱۰ نوع تنظیمات صحنه پویا را پیاده‌سازی کند. به عبارت دیگر این لامپ هوشمند می‌تواند چرخه طلوع و غروب خورشید را در تمام طول روز شبیه‌سازی کند. در هنگام غروب خورشید، این محصول می‌تواند با خاموش کردن تدریجی چراغ‌های لامپ و ایجاد نویز سفید غروب خورشید را به صورت پویا شبیه‌سازی کند. از سوی دیگر، هنگام طلوع خورشید، لامپ هشدار هوشمند حدود ۳۰ دقیقه قبل از زنگ هشدار فعال...
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از چای‌های گیاهی حاوی ترکیباتی هستندکه با اتصال به گیرنده‌های GABA (انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز که به القای خواب کمک می‌کنند. این گونه زمان به خواب رفتن شما کاهش می‌یابد. اگر به نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب عادت کنید، می‌تواند به آماده شدن مغز شما برای به خواب رفتن کمک کند. در این جا ۹ مورد از بهترین دمنوش‌ها برای خواب وجود دارد که به شما کمک می‌کند، سریعتر بخوابید. همچنین در کل شب خواب بهتری داشته باشید. صبح‌ها سخت بیدار می‌شوید؟ | چند راهکار ساده برای خوب خوابیدن بابونه؛ بهترین دمنوش‌های خواب آور بابونه گیاهی است که قرن‌ها به عنوان دارویی خواب آور استفاده می‌شود. این روزها، این ماده اصلی، چایی برای...
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند