2024-04-27@18:24:12 GMT
۲۷۷۳ نتیجه - (۰.۱۴۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «بی خوابی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
بابک زمانی نورولوژیست در یادداشتی در روزنامه شرق نوشت: وزیر محترم بهداشت چند روز پیش ضمن گلایه شدید از کسانی که مقررات کرونا را اجبار نکرده و کار را به اینجا کشانده‌اند، با ظاهری که از صداقت گفتار ایشان حکایت می‌کرد، فرمودند در چند هفته یا چند ماه اخیر یک ساعت هم خواب مداوم نداشته‌اند! البته درخواست جدیت در مقابله با کرونا از جانب هرکس قابل تقدیر است، اما درباره بیانات ایشان مطالب زیادی می‌توان گفت؛ به‌خصوص که بار‌ها و بار‌ها فرموده بودند: «الگوی درمان کرونا در دنیا هستیم» و «خانه‌به‌خانه ویروس را نابود خواهیم کرد» و نظایر آن و به‌علاوه در اوج بحران کرونا به مسائل دست‌چندمی مثل طب ایرانی که فقط خودشان می‌دانند چیست و تلفیق طب سنتی...
آزاده اولیایی روز دوشنبه اضافه کرد: اینگونه اختلالات بیشتر نیازمند مداخلات روانشناسی هستند تا اینکه افراد بخواهند دارویی را به شکل خودسرانه مصرف کنند. حتی زمانیکه افراد به خاطر این اختلالات به پزشک مراجعه میکنند درمان آنها ترکیبی از دارو و مشاوره های فردی است که توامان انجام می شود. وی به همه مردم توصیه کرد تا ابتدا با مراجعه به متخصص مربوطه، علت بیماری و اختلال خود را معین کرده و سپس اقدام به مصرف دارو کنند. مصرف بلندمدت قرص‌های خواب‌آور اعتیادآور است کارشناس اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: مصرف بلندمدت قرص‌های خواب‌آور، اعتیاد آور است و مصرف آنها در درازمدت، وابستگی جسمانی ایجاد می‌کند و به همین دلیل دوز و زمان مصرف آن حتما باید تحت نظارت درمانگر...
آزاده اولیایی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اضافه کرد: اینگونه اختلالات بیشتر نیازمند مداخلات روانشناسی هستند تا اینکه افراد بخواهند دارویی را به شکل خودسرانه مصرف کنند. حتی زمانیکه افراد به خاطر این اختلالات به پزشک مراجعه میکنند درمان آنها ترکیبی از دارو و مشاوره های فردی است که توامان انجام می شود. وی به همه مردم توصیه کرد تا ابتدا با مراجعه به متخصص مربوطه، علت بیماری و اختلال خود را معین کرده و سپس اقدام به مصرف دارو کنند. مصرف بلندمدت قرص‌های خواب‌آور اعتیادآور است کارشناس اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: مصرف بلندمدت قرص‌های خواب‌آور، اعتیاد آور است و مصرف آنها در درازمدت، وابستگی جسمانی ایجاد می‌کند و به همین دلیل دوز و زمان مصرف...
بدخوابی در کودکان یکی از دغدغه‌های والدین است که به دنبال راهکاری برای کاهش این بدخوابی هستند. خبرگزاری میزان - بیتوته نوشت: خوابیدن کودکان، علاوه بر برطرف کردن خستگی‌های روزانه، شرایط مناسبی را برای رشد کودک فراهم می‌کند. کودکان فعالیت روزانه بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و در صورت عدم استراحت کافی، بسیار صدمه می‌بینند؛ بنابراین اگر کودکی دارید که با مشکل بی خوابی مواجه است، حتما راهکار‌های زیر را انجام دهید. در اینجا 7 توصیه برای برطرف کردن بی خوابی در کودکان را می‌گوییم. ۱- به والدین توصیه میشود جای خواب ثابتی را برای کودک خود در نظر بگیرند و به کودک خود تاکید کنند که حتما در جای خود استراحت کند. معمولا تغییر مکان خواب حتی برای...
صراط: خوابیدن کودکان، علاوه بر برطرف کردن خستگی‌های روزانه، شرایط مناسبی را برای رشد کودک فراهم می‌کند. کودکان فعالیت روزانه بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و در صورت عدم استراحت کافی، بسیار صدمه می‌بینند؛ بنابراین اگر کودکی دارید که با مشکل بی خوابی مواجه است، حتما راهکار‌های زیر را انجام دهید.به گزارش بیتوته، در اینجا ۱۲ توصیه برای برطرف کردن بی خوابی در کودکان را می‌گوییم.۱- به والدین توصیه میشود جای خواب ثابتی را برای کودک خود در نظر بگیرند و به کودک خود تاکید کنند که حتما در جای خود استراحت کند. معمولا تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود. احتمالا این تجربه را در طول مسافرت...
دریافت 2 MB کد خبر 5052338 فاطمه سادات هاشمی لله لو
برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بیخوابی یا دیر خواب با اجرای آنها غرق در خواب شوند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بیخوابی و یا دیر خواب با اجرای آنها غرق در خواب شوند که در این گزارش به ۱۰ شیوه اشاره میشود: تمرین تنفس روی تخت دراز بکشید، بازوهای خود را از پهلوهایتان دور کنید و کف دستتان را به سمت بالا بکشید. به شکل عادی از بینی نفس عمیق بکشید و تا ۵ بشمارید، سپس به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید و این حرکت را به مدت پنج دقیقه ادامه دهید. خطرات بیخوابی...
دریافت 10 MB کد خبر 558249 برچسب‌ها همشهری آوا
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بیخوابی و یا دیر خواب با اجرای آنها غرق در خواب شوند که در این گزارش به ۱۰ شیوه اشاره میشود: تمرین تنفس روی تخت دراز بکشید، بازوهای خود را از پهلوهایتان دور کنید و کف دستتان را به سمت بالا بکشید. به شکل عادی از بینی نفس عمیق بکشید و تا ۵ بشمارید، سپس به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید و این حرکت را به مدت پنج دقیقه ادامه دهید. خطرات بیخوابی و راههای مقابله با آن خوردن میوه و سبزیجات براساس پژوهشی که دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده است، خوردن مکمل منیزیم...
برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بی خواب ی و یا دیر خواب با اجرای آنها غرق در خواب شوند که در این گزارش به ۱۰ شیوه اشاره میشود: تمرین تنفس روی تخت دراز بکشید، بازوهای خود را از پهلوهایتان دور کنید و کف دستتان را به سمت بالا بکشید. به شکل عادی از بینی نفس عمیق بکشید و تا ۵ بشمارید، سپس به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید و این حرکت را به مدت پنج دقیقه ادامه دهید. خوردن میوه و سبزیجات براساس پژوهشی که دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده است، خوردن مکمل منیزیم به بهبود شرایط خواب کمک می‌کند. از این رو توصیه کرده اند تا حتما سبزیجاتی مانند اسفناج بخورید تا منیزیم طبیعی بدنتان...
با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته خاصیت آرام‌بخشی، درمان آفت دهان، ضد استرس، رفع سردرد، درمان بیخوابی و تقویت‌کننده لثه از جمله خواص معجزه‌گر گلاب است که تاکنون ناشناخته باقیمانده است. گلاب بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم در قدیم داشته و امروزه نیز مصرف فراوانی دارد. گلاب یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف در طب سنتی است. گلاب طبع میانه تا حدودی رو به خنکی دارد. بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه میشود و عارضه خاصی ندارد. طرز تهیه گلاب مقداری گل محمدی را در ظرف در بسته خاصی که بهتر است سفالی باشد ریخته همراه مقادیری آب با شعله ملایم می‌پزند. بخارات حاصل از جوشیدن...
باشگاه خبرنگاران نوشت: برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بی خوابی و یا دیر خواب با اجرای آنها غرق در خواب شوند که در این گزارش به ۱۰ شیوه اشاره میشود: تمرین تنفس روی تخت دراز بکشید، بازوهای خود را از پهلوهایتان دور کنید و کف دستتان را به سمت بالا بکشید. به شکل عادی از بینی نفس عمیق بکشید و تا ۵ بشمارید، سپس به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید و این حرکت را به مدت پنج دقیقه ادامه دهید. خوردن میوه و سبزیجات براساس پژوهشی که دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده است، خوردن مکمل منیزیم به بهبود شرایط خواب کمک می‌کند. از این رو توصیه کرده اند تا...
رحیم شیخ هادی روز یکشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا، افزود: در شرایط کرونایی تا زمانی که اضطراب و استرس کارکرد معمول زندگی مثل خواب، خوراک و کارهای روزمره را دچار اختلال نکند، میتواند باعث شود تا مراقبت بیشتری داشته باشیم و دستورالعمل‌های شرایط کرونایی را رعایت کنیم. وی اضافه کرد: اگر مراقبت‌های بهداشتی از جمله ضدعفونی کردن، استفاده از ماسک و عدم حضور در اماکن شلوغ را رعایت کنید، اضطراب آزاردهنده نخواهد شد. وی ادامه داد: اما زمانی که اضطراب و ترس بیشتر و باعث اختلال در کارهای روزمره زندگی شود، نیاز است مداخله کنیم و مهارت‌های زندگی را بهبود ببخشیم و یا به مشاوره مراجعه کنیم. شیخ هادی با بیان اینکه بیخوابی تاثیر زیادی در افزایش اضطراب و استرس...
دانه‌های کدو تنبل خواص بسیار زیادی دارد و به درمان بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. به گزارش شریان نیوز،دربین سیفی‌جات کدوتنبل کم‌ترموردتوجه قرار می‌گیرد درحالی که سرشار از فایده است. علی رغم تمام خواصی که برای کدو بیان شده است دانه‌های کدو هم بسیار مفید است و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها میتواند کمک کننده باشد. معمولا افراد به دلیل ناآگاهی از خواص تغذیهای و درمانی، دانه‌های کدوتنبل را دور می ریزند، در حالی که این دانه‌ها یکی از بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی و میان وعده‌ها محسوب می‌شوند. مبارزه با سرطان امروزه داشتن سبک زندگی نادرست سبب شده است تا آمار ابتلا به بیماری سرطان تا حد قابل توجهی افزایش یابد و افراد زیادی با این بیماری...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی رویداد۲۴ شادی مکی: این روزها هر از چندگاهی استان خوزستان به دلایل مختلفی درصدر اخبار قرار می‌گیرد؛ اخباری که عمدتا درباره فقر و آسیب‌های اجتماعی سایه انداخته بر این استان است. یک روز مساله ثبت ملی فُصلیه (خون‌بس)، روز دیگر ماجرای فصلیه شدن یک دختر ۱۱ ساله در قرن امروز ما، ماجرای دردناک بریدن سر فاطمه برحی ۱۹ ساله به دست نامزدش و روز دیگر هم ماجرای تخریب خانه‌های مردم روستای ابوالفضل توسط بنیاد مستضعفان و شهرداری این شهر. حالا اما موضوع ساحل خوابی زنان بی‌سرپناه در اهواز هم به جرگه مشکلات این استان پیوسته است. رخدادی که طی آن زنان بی‌پناه و آسیب‌دیده در کنار رود کارون چادر زده و زندگی مخفیانه خود را...
به گزارش خرداد ،ایرنا به نقل از ریانووستی در گزارشی به نقل از دانشمندان آزمایشگاه رصدشناسی خورشیدی انستیتو فیزیک آکادمی علوم روسیه نوشت: از روز ۲۱ تا ۲۴ ماه اکتبر (۳۰ مهر ماه تا ۳ آبان ماه) توفان خورشیدی ضعیفی بوجود می آید که مشکلاتی را برای حالت روحی بسیاری از مردم جهان فراهم خواهم کرد.روز ۲۵ ماه اکتبر (۴ آبان ماه) شدت طوفان خورشیدی افزایش خواهد یافت که درجه میانی این توفان است و پس از آن وضعیت عادی خواهد شد.دانشمندانی که در مورد تاثیر امواج مغناطیسی و طوفان های خورشیدی بر انسان مطالعه می کنند، می گویند: جرقه های ناشی از طوفان های خورشیدی و امواج مغناطیسی سبب بروز اختلالات روانی در سطوح مختلف کم تا خطرناک می...
23 عوارض کم‌خوابی و بیخوابی شبانه تا چه اندازه به میزان خواب خود اهمیت می دهید؟ آیا می دانید کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است.دیابت ،افزایش بیماری های قلبی و مشکلات پوستی و بینایی و ... از عوارض شایع کم خوابی است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مشرق، شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند.این روزها عوارض کم خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع...
راز پنهان فیلم ستون خوابی بی خانمان‌ها در بندرعباس لو رفت +فیلم و عکس
به گزارش رکنا، طی روز گذشته، تصاویری در فضای رسانه ای کشور دست به دست می شود که مربوط به زندگی افرادی در بالای ستون های - ستون خوابی - یک عمارت نیمه کاره در بندرعباس است. بسیاری از مخاطبان این تصاویر را گونه ای از بی خانمانی عنوان کرده اند. طبق اعلام منابع محلی، این ستون ها مربوط به بنای نیمه کاره تالار فرهنگی بندرعباس است. تالاری که قرار بود در مجاورت ترمینال مسافربری بندرعباس احداث شود اما پروژه ی احداث آن متوقف شد. این تصاویر با این رویکرد برداشت و پخش شدند که افرادی در بالای این ستون ها زندگی یا به تعبیر دیگر ستون خوابی می کنند. اقامت در بالای ستون هایی که باید با طناب و نردبان...
به گزارش همشهری آنلاین، بعد از انتشار یک عکس و شایعه «ستون‌خوابی بی‌خانمان‌ها» حسن بردال عکاس و گرافیست توضیحاتی درباره این عکس به همشهری ارائه کرد. داستان این پروژه چیست؟ این ستون‌ها بنای نیمه‌کاره «تالار فرهنگی بندرعباس» است که در محوطه‌ای به وسعت ۲۰ هزار مترمربع در ساحل نخل ناخدای این شهر قرار دارد. ساخت این بنا که گفته میشود بزرگترین تالار فرهنگی جنوب کشور است در سال ۱۳۸۸ با کلنگ‌زنی حسینی، وزیر وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی آغاز شد اما بعد از گذشت حدود ۱۰ سال هنوز این پروژه به سرانجام نرسیده است تا اینکه در تیرماه سال گذشته فریدونی همتی استاندار هرمزگان هم در این‌باره گفت تالار مرکزی بندرعباس «تا پایان دولت» راه‌اندازی میشود. یک ماه بعد در مرداد...
به گزارش همشهری آنلاین، بعد از انتشار یک عکس و شایعه «ستون‌خوابی بی‌خانمان‌ها» حسن بردال عکاس و گرافیست توضیحاتی درباره این عکس به همشهری ارائه کرد. داستان این پروژه چیست؟ این ستون‌ها بنای نیمه‌کاره «تالار فرهنگی بندرعباس» است که در محوطه‌ای به وسعت ۲۰ هزار مترمربع در ساحل نخل ناخدای این شهر قرار دارد. ساخت این بنا که گفته میشود بزرگترین تالار فرهنگی جنوب کشور است در سال ۱۳۸۸ با کلنگ‌زنی حسینی، وزیر وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی آغاز شد اما بعد از گذشت حدود ۱۰ سال هنوز این پروژه به سرانجام نرسیده است تا اینکه در تیرماه سال گذشته فریدونی همتی استاندار هرمزگان هم در این‌باره گفت تالار مرکزی بندرعباس «تا پایان دولت» راه‌اندازی میشود. یک ماه بعد در مرداد...
به گزارش همشهری آنلاین، بعد از انتشار یک عکس و شایعه «ستون‌خوابی بی‌خانمان‌ها» حسن بردال عکاس و گرافیست توضیحاتی درباره این عکس به همشهری ارائه کرد. داستان این پروژه چیست؟ این ستون‌ها بنای نیمه‌کاره «تالار فرهنگی بندرعباس» است که در محوطه‌ای به وسعت ۲۰ هزار مترمربع در ساحل نخل ناخدای این شهر قرار دارد. ساخت این بنا که گفته میشود بزرگترین تالار فرهنگی جنوب کشور است در سال ۱۳۸۸ با کلنگ‌زنی حسینی، وزیر وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی آغاز شد اما بعد از گذشت حدود ۱۰ سال هنوز این پروژه به سرانجام نرسیده است تا اینکه در تیرماه سال گذشته فریدونی همتی استاندار هرمزگان هم در این‌باره گفت تالار مرکزی بندرعباس «تا پایان دولت» راه‌اندازی میشود. یک ماه بعد در مرداد...
به گزارش همشهری آنلاین، بعد از انتشار یک عکس و شایعه «ستون‌خوابی بی‌خانمان‌ها» حسن بردال عکاس و گرافیست توضیحاتی درباره این عکس به همشهری ارائه کرد. داستان این پروژه چیست؟ این ستون‌ها بنای نیمه‌کاره «تالار فرهنگی بندرعباس» است که در محوطه‌ای به وسعت ۲۰ هزار مترمربع در ساحل نخل ناخدای این شهر قرار دارد. ساخت این بنا که گفته میشود بزرگترین تالار فرهنگی جنوب کشور است در سال ۱۳۸۸ با کلنگ‌زنی حسینی، وزیر وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی آغاز شد اما بعد از گذشت حدود ۱۰ سال هنوز این پروژه به سرانجام نرسیده است تا اینکه در تیرماه سال گذشته فریدونی همتی استاندار هرمزگان هم در این‌باره گفت تالار مرکزی بندرعباس «تا پایان دولت» راه‌اندازی میشود. یک ماه بعد در مرداد...
به گزارش حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، سید غضنفر موسوی جانبازی که ۳۵ سال و ۲ ماه و ۲۷ روز نخوابیده است، مهمان نهمین برنامه «جاذبه» بود. او درباره زندگی خود گفت: در طول ۲۴ ساعت همیشه خسته‌ام. من در هوشیاری مطلق زندگی می‌کنم. خودم، خودم را هیپنوتیزم می‌کنم تا بدنم کمی استراحت کند. پزشکی هر علمی که داشت روی من پیاده کرد، اما نتوانست من را بخواباند. من وارد خلسه می‌شوم، اما کاملا هوشیار هستم. مراحلی را طی می‌کنم که از گردن به پایین استراحت کنم. خواب یک مرگ موقت است و خداوند در این مدت شما را شارژ می‌کند تا صبح که از خواب بیدار می‌شوید، سرحال باشید؛ اما من زمانی که می‌خواهم صبح را شروع...
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و البته دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن میشود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بیخوابی شبانه وجود دارد. پزشکان و اطبای سنتی راههای بسیاری را برای درمان آن ذکر کرده‌اند که یکی از آنها مصرف خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و میوه‌هایی است که به وسیله آن می‌توان تا حدودی بر بیخوابی شبانه غلبه...
خواب یکی از نیاز‌های روانی افراد است به طوری‌که کم خوابی و بد خوابی اشخاص را با عواقبی ناگوار و گاه جبران ناپذیر مواجه می‌کند. همان طور که جسم ما برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز دارد، روان ما هم نیازمند غذاست. مبتلایان به کم خوابی و بد خوابی باید مشکل خود را جدی بگیرند و به روشی علمی و صحیح در صدد رفع آن برآیند. میزان ساعات خواب شبانه‌روزی در سنین مختلف شبنم جلیل‌القدر متخصص کودکان، استاد دانشگاه و فلوشیپ خواب کودکان، درباره میزان ساعات خواب شبانه‌روزی در سنین مختلف، اظهار کرد: نوزادان اغلب ۱۶ تا ۱۷ ساعت در شبانه‌روز را می‌خوابند این در حالی است که کودکان در سن پنج سالگی ۱۳ تا ۱۴ ساعت و در سن ۱۰ سالگی...
خبرگزاری آریا - پنیر منبع بسیار خوبی از ویتامین گروه A و D پروتئین، کلسیم و فسفراست. مصرف پنیر، در درمان کم‌خونی و بیخوابی مفید است. به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ میتواند به سلامت قلب کمک فراوانی بکند. پتاسیم و سدیم به‌همراه یکدیگر نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون دارند. مصرف قارچ که حاوی پتاسیم بالا و سدیم پایین است میتواند فشار خون افراد را کاهش دهد. علاوه بر این مصرف 3 گرم بتاگلوکان در روز میتواند کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش دهد.با طرز تهیه سوفله پنیر با قارچ با ما همراه باشید.مواد اولیه:کره: 50 گرمآرد: 35 گرمشیر: نیم لیترپنیرسخت...
پیشکسوت دوران دفاع مقدس گفت: هیچ نیرویی به جز نیروی ایمان و نصرت الهی ما را حمایت نمی‌کرد و تنها با سلاح ایمان بود که در مقابل سلاح‌های پیشرفته دشمن مقاومت کردیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از اروم نیوز، چهلمین سالروز گرامیداشت هفته دفاع مقدس فرصتی شد تا گفت‌وگویی با دکتر محمد کاشف از رزمندگان دوران دفاع مقدس داشته باشیم. دفاع مقدس و عملیات‌های مختلف آن در نبرد با دشمنان بعثی به تعبیر مقام معظم رهبری همچون خورشید روشن سال‌های سال حرف‌های تازه‌ای برای گفتن خواهد داشت و رزمندگان و پیشکسوتان دوران دفاع مقدس هم ناگفته‌های زیادی دارد که باید به آن پرداخت. * به‌عنوان کلام آغازین از خودتان بگویید؟ بنده...
برای اینکه بدانید کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد این مطلب را بخوانید. ناطقان: همهٔ پدر و مادر‌ها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ شود. با این‌حال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و سلامتی او و نیز شرایط سنی کودک، متفاوت است و در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد.پس از به دنیا آمدن کودک از همان روز‌های اولیه یکی از مهمترین دغدغه‌های والدین خواب نوزاد و خواب کودک است. این مسئله هم بر روی سلامتی نوزاد و کودک اثر می‌گذارد و هم در صورت اختلال، بر روی زندگی کاری و نیز شخصی والدین تأثیرات بسیار زیادی دارد؛ بنابراین همهٔ پدر...
محققان بر این باورند که نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آنها ساعت خواب‌شان را به تعویق می‌اندازند، ارتباط دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این سوالی است که گروهی از محققان در دانشگاه درسدن آلمان به دنبال پاسخی برای آن بودند. در این مطالعه آنها ۱۷۳ نفر را مورد بررسی قرار دادند. ابتدا از آنها خواستند تا پرسش‌نامه‌هایی درباره خودکنترلی، باور آنها درباره قدرت اراده و ساعت خواب ایده‌آل را تکمیل کنند. سپس به مدت ۱۰ روز هر روز صبح آنها ساعت خواب شب قبل و کیفیت آن را ثبت کردند. در این مدت، میزان استرس روزانه افراد هم اندازه‌گیری شد. اراده، قدرتی بی‌انتها یا محدود؟ نتایج این مطالعه نشان می‌دهد نگرش افراد درباره اراده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همهٔ پدر و مادر‌ها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ شود. با این‌حال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و سلامتی او و نیز شرایط سنی کودک، متفاوت است و در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد. پس از به دنیا آمدن کودک از همان روز‌های اولیه یکی از مهمترین دغدغه‌های والدین خواب نوزاد و خواب کودک است. این مسئله هم بر روی سلامتی نوزاد و کودک اثر می‌گذارد و هم در صورت اختلال، بر روی زندگی کاری و نیز شخصی والدین تأثیرات بسیار زیادی دارد؛ بنابراین همهٔ پدر و مادر‌ها به دنبال یافتن و اجرای الگوی...
به گزارش تابناک به نقل از ایلنا، این پژوهشگر تأکید کرد پیروی نکردن از یک رژیم غذایی سالم، میتواند باعث بروز ناراحتی‌های دستگاه گوارش شود که همین امر نیز باعث میشود افراد نتوانند به‌راحتی به خواب بروند. نتایج یک مطالعه جدید در این مرکز پزشکی در کلمبیا، ثابت کرده است زنانی که کم‌خوابی دارند، تمایل بیشتری به پرخوری و پیروی از رژیم‌های غذایی بی‌کیفیت و ناسالم دارند. محققان در این مطالعه، عادات مرتبط با غذا و خواب زنان از گروه‌های مختلف از سنین ۲۰ تا ۷۶ سال را بررسی کردند؛ کیفیت خواب، میزان بیخوابی و زمان خوابیدن افراد از فاکتورهای مورد بررسی محققان این پژوهش بود؛ همچنین الگوی غذایی زنان مورد مطالعه در این تحقیق، مشخص شد. این مطالعه نشان...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم؛ "اختلالات خواب" میتواند بر وضعیت سلامتی افراد تأثیرگذار باشد، دلایل ایجاد اختلال در خوابیدن ممکن است از فردی به فرد دیگر متغیر باشد اما یکی از دلایل ایجاد اختلال در خواب "استرس" است. دلایل دیگر شامل درد مفاصل یا اندامهای بدن، تکرر ادرار یا مشکلات تنفسی است؛ پیش از این در مطلبی به توصیههای تغذیهای برای مقابله با استرس و اضطراب پرداختیم. شناخت علت بیخوابی باعث بهبود روند درمان این اختلال میشود؛ در این مطلب به برخی نکات ساده برای درمان اختلالات خواب خواهیم پرداخت. پرهیزها: پرهیز از برخی رفتارها میتواند باعث رفع اختلال در خواب افراد شود.خوابیدن در طی روز، قرار گرفتن در معرض صداهای بلند...
برای درمان بی خوابی هایتان لازم نیست از مواد شیمیایی که در دراز مدت عوارض به بار می آورند استفاده کنید. در این مطلب و با توجه به طب سنتی، درمان بی خوابی که از عادت های بد منشا می گیرد ارائه داده ایم. 45به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، درصد مردم دنیا از بی خوابی رنج می برند و برای درمان این بی خوابی از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. اگر شما هم جزو همچین افرادی هستید پیشنهاد ما به شما طب سنتی و استفاده از دم نوش های آرامش بخش است چرا که بدون عوارض هستند. اگر در طول هفته بیش از 2 شب بی خواب هستید و میانگین خوابتان 4 ساعت در روز است لازم به استفاده از...
صراط: "اختلالات خواب" میتواند بر وضعیت سلامتی افراد تأثیرگذار باشد، دلایل ایجاد اختلال در خوابیدن ممکن است از فردی به فرد دیگر متغیر باشد، اما یکی از دلایل ایجاد اختلال در خواب "استرس" است.به گزارش تسنیم، دلایل دیگر شامل درد مفاصل یا اندامهای بدن، تکرر ادرار یا مشکلات تنفسی است؛ پیش از این در مطلبی به توصیههای تغذیهای برای مقابله با استرس و اضطراب پرداختیم.شناخت علت بی خوابی باعث بهبود روند درمان این اختلال میشود؛ در این مطلب به برخی نکات ساده برای درمان اختلالات خواب خواهیم پرداخت.پرهیزها:پرهیز از برخی رفتارها میتواند باعث رفع اختلال در خواب افراد شود.خوابیدن طی روز، قرار گرفتن در معرض صداهای بلند و زیاد، فعالیت‌های شدید جسمی و ذهنی، حضور مداوم و طولانی در فضای...
عوامل مختلفی در بی خوابی ورزشکاران تاثیر دارند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به کاهش ترشح هورمون ملاتونین در مسافرت های طولانی، استرس، نوع تغذیه و جابجایی ورزشکار از یک محیط به محیط دیگر اشاره کرد. ناطقان: علل بی خوابی در ورزشکاران به خصوص در مسافرت های ورزشی بر هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن طی سفرهای طولانی مدت است، یکی از مهمترین هورمون هایی که چرخه خواب را تنظیم می کند و مسئولیت ساعت بیولوژیکی و زیستی بدن را برعهده دارد هورمون ملاتونین است و ترشح این هورمون طی مسافرت های طولانی کاهش یافته و موجب اختلال ساعت خواب می شود.علاوه بر هورمون ملاتونین عوامل دیگری هم در بی خوابی ورزشکار دخیل هستند که از جمله...
به گزارش جام نیوز، غضنفر موسوی متولد ۱۳۳۴ در روستای رهیز از توابع شهرستان سمیرم در سال ۶۴ در عملیات والفجر ۸ شیمیایی و دچار مشکلات اعصاب و روان و طی درمان‌های متعدد و با شوک برقی از تیرماه ۶۵ دچار بیخوابی شده و امروز ۳۵ سال است که شبانه‌روز بیدار است. او می‌گوید خلسه تنها راه درمان خستگی‌اش است. «در مکان خلوت و آرام که حالت خلسه بیشتر هست تسبیحات حضرت زهرا (س) را می‌خوانم که از گردن به پایین سبک میشود و احساسشان نمی‌کنم». خلسه حالت خاصی از آگاهی است که بدن در وضعیت آرامش بوده و ذهن کاملاً آگاه و بیدار باشد. در این حالت امواج ذهنی در شرایط آلفا قرار می‌گیرند و تلقین‌پذیری انسان...
سید غضنفر موسوی جانبازی است که 35 سال رؤیای شیرین خوابیدن را به خاطرات سپرد و استقامت را از کوههای دنا و بیداری را از زلالی رودها و چشمه سارانش فرا گرفته تا زیبایی را به همراه سلامتی تقدیم انسان‌ها کند و با همه این فداکاری و شب‌بیداری‌ها باز هم وقت برای ترسیم اتفاق‌های خوب کم می‌آورد. قدس آنلاین: جانباز تجسم عینی ایثار، مردانگی و از خودگذشتگی است جانباز کسی است که به قصد جهاد و قرب الی الله از دنیا رسته است و برای نجات جامعه خود از چنگال اهریمن بی‌ایمانی، جهاد می‌کند و جان شیرین را در طبق اخلاص قرار می‌دهد. جانبازان، سالکانی هستند که در طی طریق، از کاروان شهادت جا مانده‌اند و خدای سبحان چنین مقرر...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری ایسکانیوز،محمدحسین مرادمند مدافع سابق شهرخودرو مشهد به استقلال پیوست . مرادمند پس از امضای قرارداد با استقلال گفت: درباره حواشی پیش آمده راجب پیوستنم به استقلال هیچ حرفی ندارم زیرا من حرف‌هایم را در زمین فوتبال خواهم زد. برای پیوستن به استقلال اشتیاق داشتم و به همین دلیل 72 ساعت بیخوابی کشیدم. 351 / 351 محمدحسین مرادمند شهرخودرو استقلال بازیکن استقلال
خبرگزاری فارس- اصفهان، فاطمه نجفی: جانباز تجسم عینی ایثار، مردانگی و از خودگذشتگی است جانباز کسی است که به قصد جهاد و قرب الی الله از دنیا رسته است و برای نجات جامعه خود از چنگال اهریمن بی‌ایمانی، جهاد می‌کند و جان شیرین را در طبق اخلاص قرار می‌دهد. جانبازان، سالکانی هستند که در طی طریق، از کاروان شهادت جا مانده‌اند و خدای سبحان چنین مقرر داشته است که مرغ روحشان چند صباحی دیگر در قفس تن و در حصار خاک باقی بماند. وجود این سفیران نور و روشنایی در میان ما، که وجودشان بوی بهشت و رحمت و رنگ عشق و شهادت دارد، غنیمتی بزرگ و از رحمت‌های الهی است. هر شهید جانبازی است که تمام وجود خویش و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، در این بررسی برای اولین بار بیخوابی به عنوان فاکتور خطرزای مرتبط با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو معرفی شد. در این مطالعه ۳۴ فاکتور شناسایی شد که تصور میشود ممکن است در افزایش یا کاهش خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشند. همچنین ۲۱ فاکتور دیگر معرفی شد که می‌توانند خطرزا باشند اما شواهد قوی در مورد آنها وجود ندارد. در این بررسی متخصصان سوئدی از تکنیکی موسوم به MR استفاده کردند که متغیرهای ژنتیکی را به عنوان آزمایش طبیعی به منظور بررسی رابطه علّی بین فاکتورهای خطرزای اصلاح پذیر و نتایج سلامت در داده‌های مشاهده‌ای به کار می‌گیرد. آشنایی با عوامل بروز دیابت نوع ۲ در این...
هیچ چیزی بدتر از تقلا کردن برای خوابیدن نیست. از کار و فعالیت روزمره خسته‌اید و طبیعی است عملکرد نرمالی نداشته باشید اما وقتی به رختخواب می‌روید، خوابتان نمی‌برد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شاید سال‌هاست از بی‌خوابی‌های شبانه رنج می‌برید و از هیچ راهی جواب نگرفته‌اید. احتمالاً حتی وقتی هم به خواب می‌روید، برای در خواب ماندن هم مشکل دارید و نمی‌توانید در خواب عمیق بمانید. در کنار تمام کارهایی که برای حل مشکل بی‌خوابی‌تان انجام داده‌اید شاید هنوز نتوانسته‌اید عادت‌های خوابتان را آن‌گونه که باید اصلاح کنید. در این مطلب توصیه‌هایی برایتان داریم تا بتوانید بر بی‌خوابی‌های شبانه‌تان غلبه کنید و یک خواب خوب شبانه داشته باشید و صبح‌ها، سرحال و پُرانرژی از خواب بیدار شوید و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، شاید سال‌هاست از بی‌خوابی‌های شبانه رنج می‌برید و از هیچ راهی جواب نگرفته‌اید. احتمالاً حتی وقتی هم به خواب می‌روید، برای در خواب ماندن هم مشکل دارید و نمی‌توانید در خواب عمیق بمانید. در کنار تمام کارهایی که برای حل مشکل بی‌خوابی‌تان انجام داده‌اید شاید هنوز نتوانسته‌اید عادت‌های خوابتان را آن‌گونه که باید اصلاح کنید. در این مطلب توصیه‌هایی برایتان داریم تا بتوانید بر بی‌خوابی‌های شبانه‌تان غلبه کنید و یک خواب خوب شبانه داشته باشید و صبح‌ها، سرحال و پُرانرژی از خواب بیدار شوید و به کارهایتان برسید. برنامه داشته باشید آیا تا به حال برایتان پیش آمده خیلی دیرتر یا خیلی زودتر از ساعت معمول به رختخواب بروید و بعد ببینید...
فرزاد اشرافی متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، گفت: با توجه به شرایط کرونا و تعطیلی مدارس، و برگزاری کلاس‌ها به صورت مجازی، خواب کودکان و نوجوانان ممکن است بهم ریخته باشد که این موضوع علل مختلفی دارد، استفاده از اینترنت و فضای مجازی و تلویزیون، اختلال در زمان خواب رفتن به وجود می آورد و نوری متصاعد شده از این لوازم الکترونیکی باعث به هم خوردن زمان خواب و جلوگیری از ترشح هورمون ملاتونین میشود که این موضوع بیخوابی را در پی دارد. وی در ادامه به والدین و نوجوانان توصیه کرد: حتی المقدور قبل از خوابیدن از تبلت و موبایل استفاده نکنند و اوقات خود را درفضای مجازی سپری نکنند، سعی کنید فرزندانتان در...
همه افراد در زندگی دچار بی خوابی شده اند, اما در برخی از افراد بی خوابی، تبدیل به یک مشکل شده است، آنها ساعت ها نمی توانند به خواب فرو بروند و مدام در رخت خواب تغییر وضعیت می دهند یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستند. ۱۲ روش ساده برای درمان بی خوابی اگر شما هم گرفتار بی خوابی هستید، با این ۱۲ روش ساده می توانید از شر بی خوابی خلاص شوید و مثل یک کودک خواب شیرینی داشته باشید. برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن یک ساعت مشخص تعیین کنید. صبح ها ۱۵ الی ۳۰ دقیقه خود را در معرض نور مناسب قرار دهید. وقتی به رختخواب می‌روید اتاق خواب تان باید...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، همه افراد در زندگی دچار بی خوابی شده اند, اما در برخی از افراد بی خوابی، تبدیل به یک مشکل شده است، آنها ساعت ها نمی توانند به خواب فرو بروند و مدام در رخت خواب تغییر وضعیت می دهند یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستند. ۱۲ روش ساده برای درمان بی خوابی اگر شما هم گرفتار بی خوابی هستید، با این ۱۲ روش ساده می توانید از شر بی خوابی خلاص شوید و مثل یک کودک خواب شیرینی داشته باشید. برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن یک ساعت مشخص تعیین کنید. صبح ها ۱۵ الی ۳۰ دقیقه خود را در معرض نور...
۱۲ توصیه برای غلبه بر بیخوابی +اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شیوع ویروس کرونا بزرگترین همه گیری جهان در یک قرن اخیر است. این همه گیری تاکنون بیش از ۲۲ میلیون انسان را آلوده کرده و جان صد‌ها هزار نفر را گرفته است. هنوز هیچ آینده روشنی برای کنترل و مهار این ویروس وجود ندارد. عوارض بسیار وخیمی که این ویروس بر سلامت بیماران دارد میتواند تا مدت‌ها پس از بهبودی نیز آنها را درگیر خود کند. عوارض جسمانی مانند ضعف و بی حالی، و مشکلات ریوی در بهبود یافتگان از ویروس کرونا مشاهده میشود به طوری که بسیاری از آنها حتی تا چند هفته پس از بهبودی نیز نمی‌توانند به زندگی عادی باز گردند. محققان دانشگاه...
درمان بی خوابی / تمرین هایی بسیار ساده و معجزه آسا برای درمان بی خوابی / بی خوابی / معرفی انواع بی خوابی / علت بی خوابی / درمان بی خوابی شبانه / راهکارهایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر بی خوابی بی خوابی اختلالی می باشد که در آن شخص یا قادر به خواب رفتن نیست و یا در توانایی خواب ماندن برای چندین ساعت و در خواب عمیق رفتن عاجز می باشد . این اختلال در زیر مجموعه روانشناسی به نام روانشناسی خواب قرار دارد و مطالعه و بررسی می گردد در واقع بی خوابی خود بیماری نمی باشد بلکه از علایم بیماری های گوناگونیست به همین علت است که همواره توصیه می گردد در صورت...
اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید و یا به دفعات از خواب بیدار می‌شوید با رعایت مواردی می‌توانید از این اختلال رهایی یابید. ناطقان: یکی از مشکلاتی که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده‌ایم بیخوابی است.اختلال خواب، سخت به خواب رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل میشود.مواردی مانند داشتن پیاده‌روی، کاهش مصرف چای و کافئین، داشتن اتاق خواب تاریک، دور شدن از عوامل استرس زا میتواند به درمان این اختلال کمک کند. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: درمان ، بی خوابی ، بیدارشدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از مشکلاتی که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده‌ایم بیخوابی است. اختلال خواب، سخت به خواب رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل میشود. مواردی مانند داشتن پیاده‌روی، کاهش مصرف چای و کافئین، داشتن اتاق خواب تاریک، دور شدن از عوامل استرس زا میتواند به درمان این اختلال کمک کند. منبع: جام جم آنلاین انتهای پیام/
اگر اخیراً احساس می‌کنید که انرژی کافی ندارید و مطمئن نیستید که علت نداشتن انرژی، بالا رفتن سن و یا علل دیگری از این دست است، این مطلب به شما برای دانستن راههای رفع این مشکل کمک می‌کند. قدس آنلاین: اگر دلیل قانع کننده درباره رابطه خستگی با سلامتی‌تان وجود نداشته باشد، اقدامات اولیه برای رفع مشکل میتواند ورزش روزانه، کاستن از فشارهای روحی و انتخاب رژیم غذایی سالم باشد. شاید بتوانید میزان خواب و چگونگی آن را نیز به روش‌های زیر تغییر دهید: زمان کافی برای خواب: حداقل هشت ساعت از ۲۴ ساعت شبانه روز را به خواب اختصاص دهید. بدن خود را طوری عادت دهید که هر شب سر ساعت به رختخواب بروید و سر ساعت از رختخواب برخیزید. محل...
رویداد۲۴ در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. گاهی اوقات، خواب از ما فرار می کند و کل شب تا طلوع خورشید بیدار هستیم.“اختلال مداوم که می تواند خوابیدن، خواب ماندن، یا هر دو حالت را سخت کند.”بسیاری از ما گاه و بی گاه در زندگی از نوعی از بی خوابی رنج برده ایم، برای میلیون ها آمریکایی، این کابوس چند شب پشت سر هم تکرار می شود. برآوردها نشان می دهد که بیش از ۷۰ میلیون آمریکایی از بی خوابی مزمن که شامل ۹۰ اختلالات...
به گزارش افکارنیوز، در زیر به چند نکته اشاره می‌کنیم که به حل مشکل بی خوابی کمک خواهد کرد. این نکات به درمان خانگی بیخوابی به ویژه در دوران بارداری کمک خواهند کرد. الگوی خواب خود را تنظیم کنید اخبار اجتماعی- بهترین درمان بیخوابی در بارداری، تنظیم عادات مناسب برای خواب است. هر روز سر ساعت مشخص به تخت‌خواب بروید و آماده خواب شوید. قبل از خواب، وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که شرایط آرامش شما را فراهم نمایند. حداقل یک ساعت قبل از خواب از تلوزیون، لپ تاپ، گوشی موبایل و هر وسیله الکترونیکی مشابه دیگر استفاده ننمایید. کتاب خواندن را جایگزین این فعالیت‌ها کنید. یک دوش آب گرم به داشتن خواب راحت‌تر کمک‌کننده خواهد بود. فقط...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از عطاری‌ها با تبلیغ و فروش کپسول‌هایی دست‌ساز که داروهای گیاهی در آنها به کار رفته است، بسیاری از افرادی را که در پی یافتن راهی برای رهایی از اعتیاد هستند دچار مشکلاتی مضاعف میکنند. مدتی بود که در محیط کار به من شک کرده بودند، همسرم نیز به من خیلی شک کرده بود که چرا رفتارهایم نسبت به قبل عوض شده ولی هنوز کاملا نفهمیده بود. می‌خواستم بالاخره اقدامی انجام دهم تا این شرایط را عوض کنم، چون زندگی و کارم به خطر افتاده بود و نمی‌خواستم چیزهایی را که سال‌ها طول کشیده بود تا به دست بیاورم طی مدتی کوتاه از دست بدهم. از طرفی هم نمی‌خواستم...
متخصص مغز و اعصاب گفت: درمان بی خوابی قرص خواب نیست قرص خواب زمانی تجویز می شود که عامل کوتاه مدتی منجر به بی خوابی شده باشد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر حمید برزگر شنبه شب (11 مرداد) در برنامه مجازی مطب در خانه؛ در پاسخ به سوال زنی مبنی بر علّت لرزش دست و اینکه با انجام آزمایش مشخص شد که تیروئید ندارد؛ گفت: بیماری هایی که باعث لرزش دست می شود طیف وسیعی دارد معمولاً اگر لرزش دست در حالت عادی وجود نداشته باشد و با حالت استرس، ایجاد یا تشدید شود علّت آن، رعشه اولیه است و معمولاً زمینه ارثی دارد و در صورتی که شدید شود با دارو می توان آن را کنترل کرد؛ برای...
رویداد۲۴ اضطراب، نگرانی، سردرد یا خواب آلودگی – همه ی ما گاهی این حس های ناخوشایند را تجربه می کنیم. اما همه ی این مشکلات یک راه حل بسیار ساده دارند: ماساژ گوش ! این کار با آرام کردن اعصاب تان می تواند ذهن شما را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی خلاص کند. به علاوه، بزرگ ترین مزیت ماساژ گوش این است که آن را در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی می توانید انجام دهید.۱- کاهش دردهای عضلانیدانشمندان دست به آزمایشی زدند تا متوجه شوند که آیا ماساژ گوش می تواند به کاهش درد در افرادی که درگیر کمر درد مزمن هستند کمک کند. نتیجه ی این آزمایش نشان داد که این کار ساده در کاهش...
رویداد۲۴ حاجی حیدری افزود: قهوه دارای مواد مغذی و معدنی از جمله منگنز، منیزیوم، ریبوفلاوین، ویتامین B۱ و B۳، پتاسیم و دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است. با توجه به طبع گرم و خشک قهوه مصرف آن برای مزاج‌های سرد و تر یا به اصطلاح بلغمی مزاجان بهتر است و برای سوداوی مزاجان از زیاده روی در مصرف آن پرهیز کنند.این متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات نوشیدن بیش از حد قهوه گفت: افرادی که بیماری‌های عفونی دارند و یا مبتلا به دردهای مفصلی هستند، بهتر است کمتر قهوه مصرف کنند. افرادی که مبتلا به اسهال مزمن هستند از مصرف قهوه خودداری کنند و افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، مصرف قهوه را به حداقل برسانند.حاجی حیدری بیان...
محمد امین گفت: ما برای مصرف برق و صرفه جویی فقط یک کار خوب تولید کردیم؛ بابا برقی، لامپ اضافی خاموش و دیگر هیچ محتوای غنی ای تولید نکردیم لذا در زمینه فرهنگسازی کاهش مصرف برق به شدت ضعیف عمل شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ هنرمند البرزی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: صنعت برق در اقتصاد ملی و تامین رفاه اقتصادی و اجتماعی کشورها ارزش زیادی دارد و جزء چند صنعت مهم زیربنایی به ویژه در صنایع است و برق دارای ارزش و منزلت خاصی است زیرا در بیشتر موارد نیروی برق، ماشین آلات کارخانه ها را به حرکت وا می دارد و تمام عملیات و فعالیت های تولیدی را امکان پذیر می...
نتایج بررسی ها نشان داد افرادی که کمتر از ۴ ساعت یا بیش از ۱۰ ساعت در شب می‌خوابند دارای میزان بیشتر رسوبات آمیلوئیدبتا هستند. در حالی که افرادی که حدود ساعت ۱۰ شب خوابیده و خواب شبانه شأن بین ۶ تا ۷ ساعت است، دارای رسوبات کمتر آمیلوئیدبتا هستند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن است که حافظه و سایر عملکردهای مهم مغز را از بین می‌برد. تصور میشود که پروتئین آمیلوئیدبتا نقش بسیار مهمی در ابتلاء به آلزایمر دارد. این پروتئین تمایل به تجمع برای تشکیل پلاک‌ها را دارد. زمانی که در مغز بیمار، توازن بین تولید و پاکسازی آمیلوئیدبتا از بین می‌رود پلاک‌ها در مغز تشکیل شده و خودشان را به...
کسانی که اختلال بی خوابی دارند برای درمان از قرص های آرامبخش استفاده میکنند ولی داروی طبیعی برای رفع این اختلال کمک بیشتری می کند. ناطقان: آیا در خوابیدن و یا خواب ماندن مشکل دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است در این صورت به احتمال زیاد با بیخوابی سر و کار دارید.علائم بی خوابیبرخی از علائم بیخوابی، عبارتند از: بیدار شدن در طول شب احساس خستگی در صبح عصبانیت خستگی سردرد دشواری در تمرکز مشکلات هاضمه افسردگیقرص های آرامبخشسردرد و بیدار شدن در طول شب از علائم بیخوابیماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابیبا این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه...
به گزارش افکارنیوز، بر اساس تحقیقاتی که اخیراً انجام شده، گرمای تابستان از یک سو و حتی این اواخر استرس ناشی از بیماری کرونا و قرنطینه‌ی مرتبط با آن باعث شده افراد بسیاری دچار اختلال در خواب شوند. در این مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه خوابی آسوده و مفید داشته باشید. درمان بی خوابی یا بدخوابی با کاهش دمای محیط اخبار اجتماعی - افزایش دما برای خیلی‌ها طاقت‌فرساست، اما برای آنکه در گرمای تابستان بتوانید دمای محیط را خنک‌تر نگه دارید بهتر است طی روز پنجره‌ها را ببندید و پرده‌ها را هم بکشید تا آفتاب کمتری به محیط برسد؛ بنابراین برای آنکه خواب بهتری را تجربه کنید نخستین قدم این است که دمای محیط را تا حد امکان پایین...
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز دوم مرداد ماه ۱۳۹۹ با انتشار لیست کارهای روزانه کریستیانو رونالدو مشخص شد این فوق ستاره فوتبال جهان برخلاف سایر افراد خواب شبانه ندارد. برخلاف درخواست فرهاد مجیدی از مسئولان باشگاه استقلال هنوز قرارداد هیچ کدام از بازیکنان آبی پوش تمدید نشده است. شما مخاطبان باشگاه خبرنگاران جوان در تور ورزش گردی در ۹۰ ثانیه به غیر از جزییات این اخبار از حواشی خاص ورزش ایران و جهان مطلع می‌شوید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر مشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی یکبار به سراغ راههای طبیعی و به طبع کم عارضه تر بروید. مصرف میوه و سبزیجات توصیه ای ثابت از سوی متخصصان و پزشکان است که ای بار هم راه چاره برای برطرف کردن مشکل رایج انسان های دنیای مدرن و پر از استرس است. اکثر ما بی خوابی را تجربه کرده ایم که البته در دنیای پر از استرس امروزی مشکلی است طبیعی , برای...
به گزارش افکارنیوز، بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن میشود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بیخوابی شبانه وجود دارد. اخبار اجتماعی- پزشکان و اطبای سنتی راههای بسیاری را برای درمان آن ذکر کرده‌اند که یکی از آنها مصرف خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و میوه‌هایی است که به وسیله آن می‌توان تا حدودی بر بیخوابی شبانه غلبه کرد که در ادامه می‌آید: مصرف گلاب و بوئیدن آن قبل از خواب: یکی از دلایل بیخوابی داشتن استرس و اظطراب است که گلاب به دلیل داشتن...
بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و البته دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن میشود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بیخوابی شبانه وجود دارد. پزشکان و اطبای سنتی راههای بسیاری را برای درمان آن ذکر کرده‌اند که یکی از آنها مصرف خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و میوه‌هایی است که به وسیله آن می‌توان تا حدودی بر بیخوابی...
اسطوخودوس گیاهی از جنس Lavandula از خانواده نعناعیان (Labiatae) است که در مناطق جنوبی ایران، جنوب عربستان و شمال آفریقا رشد می‌کند و یکی از بهترین گیاهان دارویی در طب سنتی برای لاغری، درمان فشار خون بالا، دیابت و بیخوابی محسوب میشود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ اسطوخودوس از گیاهان گلدار متعلق به خانواده نعناعیان است که برگ‌های دراز و باریک دارد و گل‌های آن، کوچک خوشه‌ای به رنگ‌های آبی، بنفش و قرمز تیره هستند. اسطوخودوس برای مدت‌های طولانی در طب سنتی ایران به منظور درمان برخی از بیماری‌های عصبی نظیر صرع، بی خوابی، بی قراری و وسواس مورد استفاده قرار گرفته است. براساس مطالعات صورت گرفته که در مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان در سال ۹۴ به چاپ رسیده...
صدای ایران- بی خوابی میتواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی خوابی پیدا کرده‌اند و در حال بررسی آن به عنوان مشکلی از مغز و ناتوانی آن در متوقف کردن چرخه‌ی بیداری هستند. بیماری‌هایی که می‌توانند موجب بی خوابی شوند بیماری‌های زیادی هستند که می‌توانند شما را بی‌خواب کنند. برخی از آنها خفیف هستند و برخی دیگر ممکن است حاد باشند. در بعضی موارد، خود ِ بیماری دلیل بی خوابی است، در حالی‌که در سایر موارد، علائم بیماری میتواند شرایط را طوری ناخوشایند کند که خوابیدن برای فرد بیمار، دشوار شود.چند نمونه از بیماری‌هایی که می‌توانند سبب بی خوابی شوند عبارتند از:آلرژی‌های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اسطوخودوس از گیاهان گلدار متعلق به خانواده نعناعیان است که برگ‌های دراز و باریک دارد و گل‌های آن، کوچک خوشه‌ای به رنگ‌های آبی، بنفش و قرمز تیره هستند. اسطوخودوس برای مدت‌های طولانی در طب سنتی ایران به منظور درمان برخی از بیماری‌های عصبی نظیر صرع، بی خوابی، بی قراری و وسواس مورد استفاده قرار گرفته است. براساس مطالعات صورت گرفته که در مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان در سال ۹۴ به چاپ رسیده است، گزارش شده این گیاه اثربخشی قدرتمندی در درمان بیماری‌های سیستم عصبی، ضربات مغزی و آسیب‌های نخاعی داشته است. شیخ الرئیس ابن سینا طبع این گیاه را در درجه اول گرم و در درجه دوم خشک دانسته است. همچنین در...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید انجام آزمایش‌های خاص کرونا در زمان‌بندی مشخص حمید رضا بادلی فوق تخصص نفرولوژی کودکان گفت: برای دریافت جواب صحیح تست کرونا، آزمایش‌ها باید بر اساس زمان‌بندی مشخص انجام شود. عمر ویروس کرونا با گرما متوقف میشود؟ محققان معتقدند درجه حرارت بالا در محیط، باعث خشک شدن ویروس کرونا شده و ماندگاری آن را کاهش می‌دهد. بیخوابی، چاقتان می‌کند سعید اوسطی متخصص تغذیه گفت: کمبود خواب میتواند سبب بروز گرسنگی و افزایش اشتها شده و افراد را به صورت بالقوه به سمت چاقی سوق دهد. انتهای پیام/
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود خواب میتواند سبب بروز گرسنگی و افزایش اشتها شده و افراد را به صورت بالقوه به سمت چاقی سوق دهد. ناطقان: سعید اوسطی، متخصص تغذیه در برنامه طبیب با تأکید بر اینکه برای لاغر شدن باید حساسیت‌ها و سَم بدنتان را بشناسید، اظهار کرد: هیچ چربی‌سوزی وجود ندارد و من به اِف‌دی‌اِی(یکی از نهادهای وابسته به وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا) وبه کسانی که این نهاد را بُت میکنند، انتقاد دارم. قرار نیست به هر چیزی که این سازمان می‌گوید چَشم بگوئیم، چنانچه آنها خیلی از مطالب را ساختگی درست میکنند.لازم نیست مرتب برای لاغری تحت نظر باشیداو با اشاره به اینکه بدن ما هر چیزی که نتواند بسوزاند و به آب...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا در خوابیدن و یا خواب ماندن مشکل دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است در این صورت به احتمال زیاد با بیخوابی سر و کار دارید. علائم بی خوابی برخی از علائم بیخوابی، عبارتند از: بیدار شدن در طول شب احساس خستگی در صبح عصبانیت خستگی سردرد دشواری در تمرکز مشکلات هاضمه افسردگی سردرد و بیدار شدن در طول شب از علائم بیخوابی ماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب...
گیلاس میتواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد. به گزارش شریان نیوز،گیلاس یکی از میوه‌هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید. این میوه کروی شکل در غذاهای ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان‌هایی مانند خراسان جنوبی برداشت میشود. این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست و میتواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا میشود: • گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد. •کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس...
به گزارش تابناک، محققان دانشگاه ریدینگ انگلستان در بررسی پرسشنامه تکمیل شده توسط نوجوانان در مورد کمیت و کیفیت خواب دریافتند رابطه قابل توجهی بین بدخوابی و مشکلات سلامت روان وجود دارد. تیم تحقیق دریافت در بین ۴۷۹۰ شرکت کننده که افسردگی را تجربه کرده بودند هم در مورد کیفیت بد خواب ها و هم در مورد میزان کم خواب گزارش داده بودند، بطوریکه شرکت کنندگان مواجه با بدخوابی، مبتلا به اضطراب بودند. دکتر «فیت اورکارد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه قابل توجهی بین خواب و سلامت روان در بین نوجوانان وجود دارد. این مطالعه تاکید دارد که افراد جوانی که دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند به شدت با بدخوابی در دوره...
آفتابنیوز : سرویس سلامت- نتایج پژوهشی نشان می‌دهد که عواملی که موجب می‌شوند تا مگس‌های میوه یا مگس سرکه بدون خوابیدن زندگی کنند احتمالا می‌توانند به درمان بیخوابی در انسان‌ها کمک کنند. به گزارش آفتابنیوز؛ زمانی که مگس‌ها و حشرات دچار بیخوابی شوند در روده آنان "آر او اس" (ROS) (یا گونه‌های فعال اکسیژن که مولکول‌های کوچک، ناپایدار و بسیار واکنش‌پذیری هستند که می‌توانند پروتئین‌ها، لیپید‌ها و دی ان‌ای را اکسید کنند) ایجاد میشود. این مگس‌ها پس از ۲۰ روز از فرایند رخ داده جان خود را از دست می‌دهند که نیمی از عمر طبیعی و نرمال ۴۰ روزه آنان است. با این حال، اگر مولکول‌های آر او اس شکسته شوند مگس‌های بی‌خواب شده می‌توانند زنده بمانند. نتیجه...
صدای ایران- بیخوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب میشود. مطالعات نشان می‌دهد که کم خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. اما کم خوبی چیست و چرا به سراغ برخی از افراد می‌آید؟ آیا هر بی خوابی یک اختلال است که باید درمان شود؟ آیا برای درمان کم خوابی باید به پزشک مراجعه کرد یا خود فرد مبتلا میتواند از شر این اختلال راحت شود؟ این‌ها سوالاتی است که بسیاری از افراد مبتلا به...
اگر به طور مکرر برای خوابیدن مشکل دارید، بهتراست وضعیت سلامتی‌تان را بررسی کنید. پیشنهاد‌هایی برای رفع بیخوابی افراد می‌توانند با تمرین زیاد درعرض چند ثانیه سریع به خواب بروند. ابتدا باید از تمام ماهیچه‌های صورت خود کمک بگیرید. یعنی آرامشی به دهان و ماهیچه‌های داخل آن بدهید. مرحله بعد شانه‌های خود را رها کرده و دست‌هایتان را کنار بدن قرار دهید. نفس عمیق کشیده، پاها، ران و ساق پا را ریلکس و بعد از چند ثانیه رها کنید. به مدت ۱۰ ثانیه درون ذهن خود تصویری آرامش بخش را تجسم کنید، جایی که احساس کنید اگر آن جا بودید حتما حس خوبی داشتید؟ به مدت چند ثانیه به خواب می‌روید. رفع مشکلات بی خوابی با حرکات بدن ابتدا نوک...
فرارو- بیخوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب میشود. مطالعات نشان می‌دهد که کم خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. اما کم خوبی چیست و چرا به سراغ برخی از افراد می‌آید؟ آیا هر بی خوابی یک اختلال است که باید درمان شود؟ آیا برای درمان کم خوابی باید به پزشک مراجعه کرد یا خود فرد مبتلا میتواند از شر این اختلال راحت شود؟ این‌ها سوالاتی است که بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به طور مکرر برای خوابیدن مشکل دارید، بهتراست وضعیت سلامتی‌تان را بررسی کنید. پیشنهاد‌هایی برای رفع بی‌خوابیافراد می‌توانند با تمرین زیاد درعرض چند ثانیه سریع به خواب بروند. ابتدا باید از تمام ماهیچه‌های صورت خود کمک بگیرید. یعنی آرامشی به دهان و ماهیچه‌های داخل آن بدهید. مرحله بعد شانه‌های خود را رها کرده و دست‌هایتان را کنار بدن قرار دهید. نفس عمیق کشیده، پاها، ران و ساق پا را ریلکس و بعد از چند ثانیه رها کنید. به مدت ۱۰ ثانیه درون ذهن خود تصویری آرامش بخش را تجسم کنید، جایی که احساس کنید اگر آن جا بودید حتما حس خوبی داشتید؟ به مدت چند ثانیه به خواب می‌روید. رفع مشکلات بی خوابی...
برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بی خوابی اشاره می کنند. ناطقان: اگر از بی خوابی رنج می برید و مجبور هستید که به قرص های خواب آور وابسته باشید این را بدانید که تنها شما نیستید که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنید چرا که 20 درصد از جمعیت جهان با این عارضه روبرو هستند؛ به طوری که مجبورند روزانه از قرص خواب برای استراحت کردن استفاده کنند.برخی از روانشناسان می گویند: در حالی که علل مختلفی می تواند برای بی خوابی وجود داشته باشد اما عوامل عادت گونه و روانشناختی به طور قابل توجهی روی الگوهای خواب افراد تاثیر می گذارند که خوشبختانه این افراد می توانند تمامی آن ها را تحت...
رئیس پیشین فدراسیون فوتبال گفت: کارهایی که ما در فدراسیون انجام دادیم شفاف و مشخص بود و خودم را بی‌گناه می‌دانم. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، علی کفاشیان در واکنش به محرومیت خود با حکم کمیته اخلاق در جمع خبرنگاران اظهار کرد: سال قبل در همین ایام متوجه شدم که کمیته اخلاق حکمی صادر کرده و همه زحماتی که در 10 سال متحمل شده بودیم را نادیده گرفته است. متوجه شدم این کمیته 5 سال من را از هر گونه فعالیت فوتبالی محروم کرده است. وی افزود: واقعاً اتهامات به من تفهیم نشده بود و متوجه نشدم چه کاری انجام دادم که محروم شدیم.کارهایی که ما در فدراسیون انجام دادیم شفاف و مشخص بود. گاهی شما جنسی را...
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟