جدیدترین‌های «بی خوابی»:

بی‌خوابی احتمال سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می‌دهد

به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، اختلال کم‌خوابی یا بی‌خوابی (Insomnia) به حالتی گفته می‌شود که فرد به طور مستمر به خواب نمی‌رود و مشکلاتی مانند دیر به خواب رفتن،‌ بیدارشدن مکرر، بیدارشدن در صبح خیلی زود و به طور کلی خوابی که منجر به تجدید قوا نشود را تجربه می‌کند. بررسی اطلاعات پزشکی و سلامت ۱.۳ میلیون نفر، نشان می‌دهد اختلال کم‌خوابی احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. بیماری‌های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند و سکته مغزی به دلیل وقفه‌ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ‌ها به وجود می‌آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می‌شود و بخشی از بافت مغز آسیب می‌بیند. سکته...


عوارض وحشتناک بی‌خوابی که از آن بی‌اطلاع هستید

خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. هر چه درمورد بیماری‌ها‌یی که به دلیل بدخواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می‌افتند بگوییم کم گفته ایم؛ از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر. آزمایش‌های بی‌خوابی مطلق روی برخی از حیوانات انجام و مشاهده شد بی‌خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد. همه انسان‌ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب...


عوارض وحشتناک بی‌خوابی

خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. ناطقان: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. هر چه درمورد بیماری‌ها‌یی که به دلیل بدخواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می‌افتند بگوییم کم گفته ایم؛ از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر.آزمایش‌های بی‌خوابی مطلق روی برخی از حیوانات انجام و مشاهده شد بی‌خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد. همه انسان‌ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند....


روایت تسنیم از آزاده‌‌ای‌ که خواب و استراحت برایش آرزوست / ۳۰ سال بی‌خوابی و درد به عشق اهل‌بیت (ع)

آزاده و جانباز دفاع مقدس قمی بابیان اینکه ۳۰ سال بی‌خوابی و درد را به عشق اهل‌بیت(ع) تحمل کردم،گفت: در طول روز ۲ ساعت خواب ندارم و هر موقع که می‌خوابم کابوس شکنجه‌ها و سختی‌های دوران اسارت را می‌بینم و از خواب می‌پرم. ۲۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۰ استانها قم نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم، صبر و ایثار و مقاومت از مهم‌ترین خصوصیات آزادگان است، 29 سال از بازگشت افتخارآفرینان و اسوه‌های استقامت که تنها هدفشان رضایت الهی بود به میهن اسلامی می‌گذرد. آزادگان با ایستادگی در برابر دشمن، برای ملت خود افتخار و سربلندی به ارمغان آوردند و اثبات کردند که برای دفاع دین اسلام و میهن باید سلامتی و  روح و...


مصرف این ویتامین‌ها بی خوابی را درمان می‌کند

متأسفانه، کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که شما سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید. ویتامین‌هایی که به خواب بهتر شما کمک می‌کنندگاهی سیکل خواب بدن ما به دلیل تغذیه‌ی نادرستی که در طول روز داریم، به هم می‌ریزد. اغلب اوقات غذا‌های فوری و ناسالمی می‌خوریم که مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را تأمین نمی‌کنند. بدن ما فقط در صورتی می‌تواند عملکرد درستی داشته باشد که رژیم غذایی‌مان سالم و کافی باشد. در این مطلب در مورد ویتامین‌ها و املاحی صحبت می‌کنیم که می‌توانند کمکتان کنند خواب بهتری داشته باشید و سطح انرژی‌تان را بالاتر ببرید.ویتامین D. بسیاری...


علل بروز بی‌خوابی چیست؟

به نقل از روزنامه آفتاب یزد، آزمایش‌های بی‌خوابی مطلق روی برخی از حیوانات انجام و مشاهده شد بی‌خوابی برای چند روز حتی باعث مرگ برخی از آنان شد. همه انسان‌ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند. با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در این باره با دکتر خسرو صادق نیت، متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی خواب، دبیرانجمن انجمن پزشکی طب کار ایران، فلوشیپ اختلالات خواب، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفتگو کرده است.وی در این باره می‌گوید: بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و کمتر کسی را می‌توان یافت که تجربه هرچند زودگذری از آن را نداشته باشد. آنچه افراد...


چند نوع بی‎خوابی داریم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از wellandgood ، اگر بی‎خوابی ندارید که چه بهتر، اما اگر جز آن 50 درصدی هستید که با بی‎خوابی دست و پنجه نرم می‎کنند باید بدانید که این مشکل انواع مختلفی دارد. بدان معنا نوع بی‎خوابی شما با بی‎خوابی یک فرد دیگر متفاوت است. در واقع شش نوع بی‎خوابی وجود دارد. آنها چگونه هستند و چه راه‏هایی برای درمان آنها وجود دارد؟ 1- بی‎خوابی حاد این نوع بی‎خوابی سه ماه بیشتر طول نمی‏کشد و در صورتی که روند درمانی طی شود از بین خواهد رفت. این نوع بی‎خوابی جنبه‎های مختلف زندگی را تحت شعاع قرار می دهد و آزاردهنده است. بی‎خوابی حاد نتیجه یک عامل استرس‎زا همانند از دست دادن شغل و یا...


کمبود این ویتامین‌ها موجب بی‌خوابی می‌شود

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، گاهی سیکل خواب بدن ما به دلیل تغذیه‌ی نادرستی که در طول روز داریم، به هم می‌ریزد. اغلب اوقات غذاهای فوری و ناسالمی می‌خوریم که مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را تأمین نمی‌کنند. بدن ما فقط در صورتی می‌تواند عملکرد درستی داشته باشد که رژیم غذایی‌مان سالم و کافی باشد. در این مطلب در مورد ویتامین‌ها و املاحی صحبت می‌کنیم که می‌توانند کمکتان کنند خواب بهتری داشته باشید و سطح انرژی‌تان را بالاتر ببرید. ویتامین D بسیاری از ما ویتامین D را برای نقش موثر آن در سلامت استخوان‌ها، تنظیم خلق و خوی، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، کمک به کنترل التهاب و غیره می‌شناسیم؛ اما جالب است بدانید که نقش آن در...


بی‌خوابی‌های شبانه باعث چاقی می‌شوند!

رویداد۲۴ در ایالات متحده آمریکا از هر ۳ نفر ۱ نفر خواب کافی ندارد. برای همه‌ی ما پیش آمده است که برخی شب‌ها نتوانیم به میزان توصیه شده یعنی ۷ الی ۹ ساعت، بخوابیم. بعد از یک شب بی‌خوابی احساساتی مثل خستگی، منگی و بدخلقی به سراغمان می‌آید و بعد از پایان ساعت کاری، حتی فکر کردن به فعالیت‌های دیگر غیرممکن به نظر می‌رسد. آیا بی‌خوابی و کم خوابیدن برای شما تبدیل به یک عادت شده است؟ باید بدانید که تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می‌شود و متابولیسم بدن را به هم می‌ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی...


کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی‌خوابی می‌شود؟

کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید. ۲۴ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۵:۱۲ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، گاهی سیکل خواب بدن ما به دلیل تغذیه‌ی نادرستی که در طول روز داریم، به هم می‌ریزد. اغلب اوقات غذاهای فوری و ناسالمی می‌خوریم که مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را تأمین نمی‌کنند. بدن ما فقط در صورتی می‌تواند عملکرد درستی داشته باشد که رژیم غذایی‌مان سالم و کافی باشد. در این مطلب در مورد ویتامین‌ها و املاحی صحبت می‌کنیم که می‌توانند کمکتان کنند...


بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی

با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدنتان می‌دهد. ۲۲ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۲ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. روشی عجیب برای تشخیص سلامت بدن کافی است یک استکان آبغورهبخورید؛ بعد از 50 ثانیه تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدن می‌دهد. اگر بعد از خوردن آبغوره دهانتان آب افتاد، به احتمال بالا قند خونتان بالاست، اما اگر اگر دهانتان خشک شد بدنتان با مشکلات کبدی دست...


فواید این خوراکی ترش برای مبتلایان به چربی خون/ ادویه‌ای محبوب که وزن شما را کم می‌کند/ بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی

با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدنتان می‌دهد. به گزارش شریان نیوز،  در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. روشی عجیب برای تشخیص سلامت بدن کافی است یک استکان آبغوره بخورید؛ بعد از ۵۰ ثانیه تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدن می‌دهد. اگر بعد از خوردن آبغوره دهانتان آب افتاد، به احتمال بالا قند خونتان بالاست، اما اگر اگر دهانتان خشک شد بدنتان با مشکلات کبدی دست و پنجه نرم می‌کند. ممکن است بعد از خوردن آبغوره دهانتان کمی کف کند یا بزاق دهانتان...


این سوره بی خوابی را درمان می کند

سوره بروج، هشتاد و پنجمین سوره قرآن جزء سی ام و از سوره‌های مکی است این سوره را به این دلیل بروج می‌نامند که با سوگند به آسمانی شروع می‌شود که دارای برج‌هاست. اخبار مذهبی- سوره بروج درباره سرگذشت اصحاب اخدود و سرنوشت مومنان به خدا در روز قیامت سخن می‌گوید و به تکذیب‌کنندگان قرآن هشدار به عذاب می‌دهد و در آخر، قرآن را در لوح محفوظ می‌داند. لوحی که تمام اتفاقات عالم، همراه با جزئیات کامل در آن ثبت است و به هیچ وجه قابل تغییر و دگرگونی نیست. در فضیلت این سوره از پیامبر (ص) نقل شده هر کس سوره بروج را قرائت کند ده برابر روز‌های جمعه و روز‌های عرفه‌ای که درک کرده است به او پاداش داده...


دلایل بی‌خوابی در کودکان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آفتاب یزد،  زمان خواب می‌تواند برای کودک اوقات شیرینی باشد و از طرفی هم ممکن است جدایی از اعضای خانواده، هراس و نگرانی زیادی را برای او به همراه داشته باشد.یکی ازنگرانی‌های والدین مشکلات خواب فرزندشان است، چرا که خواب و استراحت ناکافی تاثیرات نامطلوبی دررشد کودک دارد.با توجه به اهمیت موضوع دراینباره با خانم عاطفه کیانی‌نژاد، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی گفت و گوکرده است. وی دراینباره می‌گوید: نیاز به خواب در انسان‌ها در سنین مختلف، متفاوت است، به‌ عنوان مثال یک کودک دوازده ساله به طورمتوسط به نه ساعت خواب و یک کودک چهارساله به یازده ساعت خواب احتیاج دارد، البته این مسئله حتی بین کودکانی که در یک سن قرار دارند ،...


بی‌خوابی کشیدن یک پاسدار به‌خاطر آموزش دادن به نیروهای مقاومت

خبرگزاری میزان- ز زور خواب به سختی حرف می‌زد. حتی کلمات را اشتباه ادا می‌کرد. مرتب دستش را می‌کشید روی سرش. به زور چشم‌هایش را باز نگه داشته بود. تاریخ انتشار: 00:02 - 17 مرداد 1398 - کد خبر: ۵۳۹۷۰۸ گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ شهید مدافع حرم «محمودرضا بیضایی» در تاریخ ۱۸ آذر ۱۳۶۰ در تبریز متولد شد و در روز ۲۹ دی سال ۱۳۹۲ در منطقه قاسمیه سوریه در راه دفاع از حرم اهل بیت (ع) توسط تروریست‌های تکفیری به شهادت رسید. خبرگزاری میزان بُرش‌هایی از زندگی این قهرمان کشورمان که در کتاب «تو شهید نمی‌شوی» توسط دفتر مطالعات جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی گردآوری شده است را منتشر می‌کند. روایت سی و سوم گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ میدان انقلاب،...


کدام سوره بی خوابی را درمان می‌کند؟+صوت آیات

به گزارش حوزه قرآن و عترت  گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان،سوره بروج، هشتاد و پنجمین سوره قرآن جزء سی ام و از سوره‌های مکی است این سوره را به این دلیل بروج می‌نامند که با سوگند به آسمانی شروع می‌شود که دارای برج‌هاست. سوره بروج درباره سرگذشت اصحاب اخدود و سرنوشت مومنان به خدا در روز قیامت سخن می‌گوید و به تکذیب‌کنندگان قرآن هشدار به عذاب می‌دهد و در آخر، قرآن را در لوح محفوظ می‌داند. لوحی که تمام اتفاقات عالم، همراه با جزئیات کامل در آن ثبت است و به هیچ وجه قابل تغییر و دگرگونی نیست. در فضیلت این سوره از پیامبر (ص) نقل شده هر کس سوره بروج را قرائت کند ده برابر روز‌های جمعه و روز‌های...


با این اکسیر جوانی آشنا شوید/ با این شربت از شر بی‌خوابی‌های شبانه خلاص شوید

عناب میوه ای ترش و شیرین و بسیار پر خاصیت است، طعم عناب تازه شبیه سیب شیرین و عناب خشک طعمی شبیه به خرما دارد. عناب طبعی معتدل و مرطوب  دارد و دانه‌های آن از مواد موثر بر درمان بی خوابی محسوب می‌شود؛ ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می‌بخشد. مصرف عناب به دلیل کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن فراوانی که دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. اخبار اجتماعی _ تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد مصرف ۴۰ میلی‌گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری...


شربتی با خاصیت اکسیر جوانی/ با عناب از شر بی‌خوابی‌های شبانه خلاص شوید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، عناب میوه ای ترش و شیرین و بسیار پر خاصیت است، طعم عناب تازه شبیه سیب شیرین و عناب خشک طعمی شبیه به خرما دارد. عناب طبعی معتدل و مرطوب  دارد و دانه‌های آن از مواد موثر بر درمان بی خوابی محسوب می‌شود؛ ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می‌بخشد. مصرف عناب به دلیل کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن فراوانی که دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد مصرف ۴۰ میلی‌گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده...


روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه "رفتار درمانی شناختی" روشی موثر در درمان بی‌خوابی مزمن است. متخصصان کانادایی در این باره اظهار داشتند: اگرچه این روش درمانی موثر است اما به اندازه کافی کاربرد ندارد زیرا معمولا پزشکان از دانش کافی در مورد چگونگی استفاده از این روش درمانی برای بیمارانشان برخوردار نیستند. یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه کویینز در کانادا گفت: این روش درمانی در صورتی که به درستی به کارگرفته شود بسیار موثر خواهد بود به طوری که با کاربرد آن دیگر به مصرف دارو نیازی نیست و باید در خدمات درمانی اولیه قابل دسترس باشد. بی‌خوابی...


نهاوند؛ تولیدکننده «گشنیز» کشور/ گیاهی شفا بخش در کاهش اضطراب و بی خوابی

خردمند با بیان اینکه تولید جهانی گشنیز ۲۲۰ هزار تن در سال است، گفت: در سال ۱۲ هزار تن گشنیز در ایران تولید می شود که شهرستان نهاوند ۱۰ هزار تن تولید این محصول را به علت شرایط مساعد به خود اختصاص می دهد. به گزارش خبرگزاری شبستان از همدان، گشنیز نوعی سبزی با نام علمی Coriandrum sativum است این گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا است و ارتفاع آن تا نیم متر هم می‌رسد تولید سالیانه جهانی آن بیش از ۲۲۰ هزار تن است که حدود ۶۰ درصد آن به روسیه تعلق دارد در ایران نیز سالانه نزدیک ۱۲ هزار تن تولید می‌شود که حدود ۱۰هزار تن آن در نهاوند تولید و صادر می‌شود.  ...


این مرد مشکل بی‌خوابی‌اش را به طرز عجیبی حل کرد+عکس

به گزارش ایلنا، یکی از کاربران توئیتر با نام stluis_htx تصمیم گرفت تا علت بدخوابی خود را پیدا کند و یک دوربین دید در اتاق خود در شب نصب کرد. او سپس این عکس‌ها را در حساب توییتر خود منتشر کرد.  تصاویر نشان می‌دهد که گربه خانگی مرد در نزدیکی صاحبش نشسته و به او چشم دوخته است. در عکس‌ها، حیوان خانگی در مقابل مرد در حال خواب قرار می گیرد و بر روی صورت او می‌نشیند تا حدی که مرد برای نفس کشیدن دچار مشکل می‌شود. این ویدئو بیش از 1،4 میلیون لایک داشته است، کاربری می نویسد:  "گربه شما قطعا قصد دارد شما را به کشتن بدهد". پیش از این، یکی از ساکنین ایالت مریلند آمریکا در لاتاری...


این میوه و شربتش دوای دردهای مفصلی و بی‌خوابی

 به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،گیلاس یکی از میوه‌های پرطرفدار و سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می‌کند.آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش بدن و خطرات ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند؛ جالب است بدانید گیلاس، ۱۰برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین دارد که به کنترل بی‌خوابی و بهبود کارایی و عملکرد مفصل‌ها کمک می‌کند؛ این میوه همچنین درمان خوبی برای جت لگ (پرواز زدگی) است. استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل می‌کند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را کنترل می‏ کند.استفاده...


اختلالات مفصلی خود را با این شربت خانگی درمان کنید/ میوه‌ای که بی‌خوابی شما را درمان می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،گیلاس یکی از میوه‌های پرطرفدار و سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می‌کند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش بدن و خطرات ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند؛ جالب است بدانید گیلاس، ۱۰برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین دارد که به کنترل بی‌خوابی و بهبود کارایی و عملکرد مفصل‌ها کمک می‌کند؛ این میوه همچنین درمان خوبی برای جت لگ (پرواز زدگی) است.  استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل می‌کند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را...


بی‌خوابی به سراغ چه کسانی می‌آید؟

بیشتر افراد با اختلالات خواب مواجه می‌شوند که می‌تواند بر عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیر بگذارد. ۳۱ تير ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۳ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، اختلالات خواب از مشکلات دردسرسازی است که کم و بیش هر فرد با آن مواجه می‌شود، اما می‌توان با شناسایی علل اختلالات خواب این موضوع را تا حد زیادی بهبود بخشید. خطرات کمبود خواب فقدان خواب کافی عوارض متعددی در زندگی روزمره دارد و طبق یافته‌ها اختلال خواب ارتباط بسیاری با بروز تصادفات، کاهش کیفیت کار، ضعف حافظه و بی‌حوصلگی دارد همچنین مطالعات اخیر نشان داده است که مشکلات خواب منجر به دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‌شود. نشانه‌های اختلالات خواب...


اضطراب یکی از علل بی خوابی

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان،  بهناز صدیقی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: یکی از علت‌های مهم کیفیت خواب پایین و اختلال خواب، بیماری‌های روحی و روانی که در صدر آن بیماری‌های اضطرابی است قرار دارد. وی افزود: بعضی از افراد ریتم خوابشان به این ترتیب است که ممکنه زودتر به خواب بروند، کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمی‌روند در بسیاری از موارد بیماری‌های اضطرابی دارند و برعکس افرادی که دچار بیماری‌های افسردگی هستند اوایل صبح از خواب بیدار می‌شوند معمولا ساعت سه تا چهار صبح و دیگر خواب نمی‌روند. صدیقی بیان کرد: به طور معمول از زمانی که فرد به رختخواب می‌رود تا زمانی که خواب...


برگزاری کارگاه بی‌خوابی در دانشگاه تهران

کارگاه دو روزه‌ای با هدف آموزش جمع‌بندی سریع پروژه‌های معماری در دانشگاه تهران برگزار می‌شود. به گزارش «باشگاه دانشجویان» ایسنا، این کارگاه با عنوان "بی‌خوابی" و به همت انجمن علمی معماری دانشگاه تهران و با همکاری قطب علمی این دانشگاه برگزار می‌شود و هدف اصلی آن آموزش نکات کاربردی در نرم افزارهای متفاوت جهت جمع بندی یک پروژه در کوتاه‌ترین زمان ممکن است. در این کارگاه با بهره گیری و آموزش بیش از پنج نرم افزار به بررسی روش‌های جمع بندی پروژه (طراحی، مقطع، مدلینگ، طراحی دیتیل، رندر، پست پروداکشن و پرزانته) پرداخته می‌شود. نیما هاشمی، دانش آموخته‌ی کارشناسی ارشد معماری دانشگاه تهران، محمد قربانی، دانش آموخته‌ی کارشناسی ارشد معماری دانشگاه تهران و امیر خداپناهی، دانش آموخته‌ی کارشناسی ارشد انرژی...


تحول زندگی دختر بی حجاب در عالم رویا

یک بانوی محجبه با بیان اینکه قبل از چادری شدن عقیده ای به رعایت حجاب نداشتم و مانند هر دختر دیگری دوست داشتم فقط زیبا باشم، گفت: در عالم رویا خوابی دیدم که ادامه زندگی ام را متحول کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، هراز چند گاهی از اطرافیان خود خبرهایی مبنی بر تغییر مسیر زندگی یکی از آشنایان می شنویم که گاها باور آن برایمان سخت است به گونه ای که اگر به چشم خود نبینیم شاید آن را باور نکنیم. خبرهایی از این دست که فلانی در سفری زیارتی خوابی دید و دگرگون شد یا در بقعه ای متبرک نشسته و معجزه ای در زندگی اش رخ داد و......


خواب بی کیفیت و این همه عوارض

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر از مشکلات خواب رنج می‌برید بهتر است بدانید که کم خوابی و خواب بی کیفیت احتمال بالا رفتن فشار خون را افزایش می‌دهد.  تایج تحقیقی جدید در دانشگاه آریزونا نشان می‌دهد خواب بد شبانه می‌تواند باعث افزایش فشار خون در آن شب و روز بعد از آن شود. این مطالعه توضیحی است بر این سوال که چرا مشکلات خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلب و عروق را افزایش می‌دهند. بر اساس مطالعات قبلی، کم خوابی و خواب بی‌کیفیت از عوامل بروز سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی است. گرچه این ارتباط تایید شده، ولی علت آن تا امروز ناشناخته بود. محققان دانشگاه آریزونا به...


بی‌خوابی، فشار خون را تشدید می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقی جدید در دانشگاه آریزونا نشان می دهد خواب بد شبانه می تواند باعث افزایش فشار خون در آن شب و روز بعد از آن شود. این مطالعه توضیحی است بر این سوال که چرا مشکلات خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ ناشی از بیماری های قلب و عروق را افزایش می دهند. بر اساس مطالعات قبلی، کم خوابی و خواب بی‌کیفیت از عوامل بروز سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی است. گرچه این ارتباط تایید شده، ولی علت آن تا امروز ناشناخته بود. محققان دانشگاه آریزونا به منظور بررسی خواب بی‌کیفیت و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی، ۳۰۰ زن و مرد ۲۱ تا ۷۰ ساله را مورد بررسی دقیق قرار...


تشدید فشار خون با بی خوابی

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ نتایج تحقیقی جدید در دانشگاه آریزونا نشان می دهد خواب بد شبانه می تواند باعث افزایش فشار خون در آن شب و روز بعد از آن شود. این مطالعه توضیحی است بر این سوال که چرا مشکلات خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ ناشی از بیماری های قلب و عروق را افزایش می دهند.  بر اساس مطالعات قبلی، کم خوابی و خواب بی‌کیفیت از عوامل بروز سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی است. گرچه این ارتباط تایید شده، ولی علت آن تا امروز ناشناخته بود. محققان دانشگاه آریزونا به منظور بررسی خواب بی‌کیفیت و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی، ۳۰۰ زن و مرد ۲۱ تا ۷۰ ساله را مورد بررسی...


راز و رمز‌های ژاپنی برای آنکه جوان بمانید/ زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد/ راهکاری قدیمی و موثر برای درمان بی‌خوابی/ نگران کمبود دارو و تجهیزات پزشکی نباشید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. هفته آینده؛ زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد/ ١۶٠ هزار نفر ظرفیت وجود داردرئیس سازمان سنجش گفت: هفته آینده نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۸ دانشگاه‌ها اعلام می‌شود. جهان در آستانه ماموریت آرتمیس؛ سخت‌ترین آزمایش‌های فنی در انتظار کپسول‌های فضاییکپسول فضایی کرو اوریون که به تازگی آزمایش پرتابی ارتفاع کم را پشت سرگذاشته است وارد مرحله‌های آتی آزمایش برای اطمینان از ایمن بودن سفینه برای سفر به کره ماه می شود. نگران کمبود دارو و تجهیزات پزشکی نباشید/ ذخیره سازی‌ها تا پایان سال بعد انجام...


بیماری وحشتناکی که در ۴۰ سالگی به سراغتان می‌آید/ راهکاری قدیمی و موثر برای درمان بی‌خوابی/ بریدگی و زخم را با دارویی خانگی درمان کنید

وقتی دستتان را  با چاقو یا شیشه  می‌برید، برای اینکه جای این زخم زودتر درمان شود از جوش شیرین استفاده کنید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. از بیماری هانتینگتون چه می‌دانید؟ بیماری هانتینگتون (huntington) نوعی بیماری ژنتیکی است که به علت نقص در ژن و کروموزوم شماره ۴ ایجاد می‌شود؛ هانتینگتون بیماری ارثی است که سبب تخریب سلول‌های عصبی در مغز می‌شود، بیشتر افرادی که بیماری هانتینگتون دارند، علائم این بیماری را در سن ۴۰ و ۵۰ سالگی نشان می‌دهند، اما گاهی اوقات این بیماری در سنین کمتر یا بیشتر بروز می‌کند، اگر  هانتینگتون در سنین پایین‌تر ز ۲۰...


«اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی» روی صحنه مهرگان/ببینید

به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ نمایش «اتاق بی‌خوابی+ اتاق پذیرایی» به کارگردانی مسعود شاه‌محمدی از پنج شنبه ٦ تیرماه سالن اصلی خانه نمایش مهرگان اجرا می‌شود. در این نمایش پریسا محمدی، مهدی میرزائیان، روشنک رضایی مهر، تیما پور رحمانی در آن ایفای نقش می‌کنند. دیگر عوامل این نمایش عبارتند از: مسعود شاه محمدی، واحد هنری رنگ باراد (تهیه کنندگان)، هادی بادپا (دستیار کارگردان و برنامه ریز)، پالیز شاه محمدی (موسیقی)، امیر صمصامی (ساخت تیزر)، بهگل شهیدی (منشی صحنه)، مهدی قاسمی، علی میرزایی (مدیران صحنه)، احسان نقابت (عکاس)، شهاب الدین رنجبر حسینی (طراح پوستر)، سپهر ضیایی (مدیر روابط عمومی). «نمایش اتاق بی خوابی + اتاق پذیرایی» هر شب ساعت ٢١ در خانه نمایش مهرگان واقع در خیابان خارک، بن بست...


بی خوابی و آسیب های وارده بر مغز

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ کمبود خواب می‌تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود؛ در طول یک خواب کامل شبانه، سلول‌های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی‌ که برای آن خطرناک هستند، پاک می‌کنند، اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مساله تاثیری ویرانگر بر روی سلول‌های مغزی او خواهد گذاشت، از این رو توصیه می‌شود به‌طور حتم در طول شبانه روز خوابتان را کامل کنید.  


«اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی» به روی صحنه می رود

نمایش «اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی» عنوان نمایشی به کارگردانی مسعود شاه محمدی است که در خانه نمایش مهرگان به روی صحنه می رود. به گزارش خبرگزاری شبستان و به نقل از روابط عمومی  ایران نمایش «اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی»،‌این اثر به نویسندگی و کارگردانی «مسعود شاه محمدی» پنج شنبه ٦ تیرماه سالن اصلی خانه نمایش مهرگان اجرا می شود. در این نمایش پریسا محمدی، مهدی میرزائیان، روشنک رضایی مهر، تیما پور رحمانی در آن ایفای نقش می کنند. دیگر عوامل این نمایش عبارتند از: مسعود شاه محمدی، واحد هنری رنگ باراد( تهیه کنندگان)، هادی بادپا(دستیار کارگردان و برنامه ریز)، پالیز شاه محمدی(موسیقی)، امیر صمصامی(ساخت تیزر)، بهگل شهیدی(منشی صحنه)، مهدی قاسمی، علی میرزایی(مدیران صحنه)، احسان...


چرا دچار بی‌خوابی می‌شویم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، شاید خیلی از شما دچار مشکل بی‌خوابی یا بدخوابی شده باشید. درگیری با این معضل می‌تواند خیلی بر روحیه و شادابی فرد تأثیر بگذارد. گاهی افراد به دلیل کم‌خوابی‌های شبانه درگیر فشار‌های روحی عصبی می‌شوند و حتی به وضوح می‌توان ردپای خستگی را در چهره آن‌ها دید. بی‌خوابی می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست و جسم افراد بزند. خیلی از کسانی که دچار بی‌خوابی می‌شوند بعد از مدتی به دکتر مراجعه می‌کنند و با دور‌ه های درمانی و مصرف دارو مشکل خود را حل می‌کنند.  بی‌خوابی Insomnia  به معنی ناتوانی در به خواب فرورفتن و باقی ماندن در حالت خواب است. افراد مبتلابه این بیماری ممکن است از بی‌خوابی یا اختلالات خواب دیگری رنج...


اجرای اتاق بی خوابی + اتاق پذیرایی در دو اپیزود

به گزارش سرویس فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ نمایش"اتاق خواب + اتاق پذیرایی" به نویسندگی و کارگردانی مسعود شاه محمدی از امروز 6 تا 11 تیرماه ساعت: 21:00 در سالن نمایش شماره1 خانه مهرگان  به روی صحنه می رود.  بازیگران: پریسا محمدی، مهدی میرزائیان، روشنک رضایی مهر، تیما پور رحمانی این نمایش که در دو اپیزود در روزهای متفاوت اجرا می شود؛  اپیزود "اتاق بی خوابی" روزهای فرد و  اپیزود "اتاق پذیرایی" روزهای زوج اجرا می شود. خلاصه: امیر که در رابطه عاطفی خود با نرگس شکست خورده است، تصمیم گرفته که خودش را همراه با نرگس به ته یک دره عمیق پرتاپ کند و اینگونه نه فقط زندگی زناشویی که همه چیز را تمام کند. دیگر عوامل این نمایش عبارتند از: مسعود شاه محمدی،...


نمایش اپیزودیک «اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی» روی صحنه مهرگان

نمایش «اتاق بی خوابی+ اتاق پذیرایی» به نویسندگی و کارگردانی مسعود شاه محمدی در خانه نمایش مهرگان به روی صحنه می‌رود. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی این اثر، نمایش «اتاق بی‌خوابی+ اتاق پذیرایی» به کارگردانی مسعود شاه‌محمدی پنج شنبه ٦ تیرماه سالن اصلی خانه نمایش مهرگان اجرا می‌شود. در این نمایش پریسا محمدی، مهدی میرزائیان، روشنک رضایی مهر، تیما پور رحمانی در آن ایفای نقش می‌کنند. دیگر عوامل این نمایش عبارتند از: مسعود شاه محمدی، واحد هنری رنگ باراد (تهیه کنندگان)، هادی بادپا (دستیار کارگردان و برنامه ریز)، پالیز شاه محمدی (موسیقی)، امیر صمصامی (ساخت تیزر)، بهگل شهیدی (منشی صحنه)، مهدی قاسمی، علی میرزایی (مدیران صحنه)، احسان نقابت (عکاس)، شهاب الدین رنجبر حسینی (طراح پوستر)، سپهر...


نمایش اپیزودیک «اتاق بی‌خوابی+اتاق پذیرایی» به صحنه می‌رود

به گزارش خبرگزاری مهر، نمایش «اتاق بی‌خوابی+اتاق پذیرایی» به کارگردانی مسعود شاه محمدی از روز پنجشنبه ٦ تیر در سالن اصلی خانه نمایش مهرگان اجرا می شود. در این نمایش پریسا محمدی، مهدی میرزائیان، روشنک رضایی مهر و تیما پور رحمانی ایفای نقش می‌کنند. دیگر عوامل این نمایش عبارتند از: مسعود شاه محمدی، واحد هنری رنگ باراد تهیه کنندگان، هادی بادپا دستیار کارگردان و برنامه ریز، پالیز شاه محمدی موسیقی، امیر صمصامی ساخت تیزر، بهگل شهیدی منشی صحنه، مهدی قاسمی و علی میرزایی مدیران صحنه، احسان نقابت عکاس، شهاب الدین رنجبر حسینی طراح پوستر، سپهر ضیایی مدیر روابط عمومی. نمایش «اتاق بی‌خوابی+اتاق پذیرایی» به کارگردان مسعود شاه محمدی هر شب ساعت ٢١ در خانه نمایش مهرگان واقع در خیابان خارک،...


‏واکنش وزیر ارتباطات به صحبت‌های بازیگر سینما/وزیر بی‌خوابی بکشد؛ پسرش بنز سوار شود؟

آفتاب‌‌نیوز : امیر جعفری بازیگر تلویزیون در ویدئویی که تنها قسمتی از آن در فضای مجازی منتشر شده، می‌گوید: «اگر فرزند وزیر بنز سوار می‌شود، حق دارد چون پدرش بی‌خوابی کشیده، زحمت‌کشیده و حالا پسرش می‌تواند بنز سوار شود.» محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات در واکنش به این ویدئو نوشت: وزرا هرچند بی‌خوابی بکشند و حقوق دریافتی‌شان درتمام دوره ۴ ساله را کامل ذخیره کنند، با قیمت‌های امروز، توان خرید بنز را نخواهند داشت، مگر درآمدی افزون بر حقوق وزیری داشته باشند.» او افزود: «ضمن احترام به آقای جعفری، راستی چطور وزیر بیدار بمونه، پسر باید بنز سوار بشه؟ مدیرکل بیدار بمونه هم همینطور؟» این ویدئوی تقریباً یک دقیقه‌ای، واکنش تعداد زیادی از کاربران توئیتر را نیز در پی...


وزیر بی‌خوابی بکشد؛ پسرش بنز سوار شود؟

امیر جعفری بازیگر تلویزیون در ویدئویی که تنها قسمتی از آن در فضای مجازی منتشر شده، می‌گوید: «اگر فرزند وزیر بنز سوار می‌شود، حق دارد چون پدرش بی‌خوابی کشیده، زحمت‌کشیده و حالا پسرش می‌تواند بنز سوار شود.» محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات در واکنش به این ویدئو نوشت: وزرا هرچند بی‌خوابی بکشند و حقوق دریافتی‌شان درتمام دوره ۴ ساله را کامل ذخیره کنند، با قیمت‌های امروز، توان خرید بنز را نخواهند داشت، مگر درآمدی افزون بر حقوق وزیری داشته باشند.» او افزود: «ضمن احترام به آقای جعفری، راستی چطور وزیر بیدار بمونه، پسر باید بنز سوار بشه؟ مدیرکل بیدار بمونه هم همینطور؟» این ویدئوی تقریباً یک دقیقه‌ای، واکنش تعداد زیادی از کاربران توئیتر را نیز در پی داشت. کاربرانی که...


زحمت کشیدم پولدار شدم/ پدر شما هم باید بی‌خوابی می‌کشید

به گزارش جهان نيوز، از انتصاب‌های فامیلی تا تسهیلات و امکانات لاکچری برای آقازاده‌ها مسیری طولانی است که در هر وجب آن تبعیض و نابرابری فریاد می‌کند. معضلی اجتماعی که حمایت تمام قد امیر جعفری هنرپیشه مشهور از آن موجب تعجب است. به تازگی انتشار ویدئویی از صحبت‌های عجیب آقای بازیگر به عنوان یک الگوی اجتماعی در این باره برای هوادارانش سوال‌برانگیز شده و موجی از اعتراضات را در پی داشته است. جعفری در این ویدئو استفاده از بیت‌المال، تمامی امکانات و موقعیت‌های عالی اجتماعی را که ناعادلانه در اختیار برخی افراد قرار گرفته است، حقی طبیعی می‌داند. وی همچنین مدعی است که در صورت داشتن اختیار، خود نیز دقیقاً چنین رفتاری می‌کرد. در ادامه حرف‌های این سلبریتی مشهور...


عوارض کشنده بی‌خوابی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، بر اساس مطالعه‌ای از سوی متخصصان انستیتو ملی سالمندی در آمریکا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی - عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می‌شود. پزشکان تاکید دارند که پیامد بی‌خوابی مزمن تنها کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است. پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب ۹۰۰۰ نفر در آمریکا که سن آنها بالای ۶۵ سال بوده آشکار شد که حدود ۵۰ درصد از این افراد با مشکلات بی‌خوابی روبرو بوده‌اند. این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت...


ممکن است ردیاب‌های خواب، بی‌خوابی را بدتر کنند

محققان هشدار داده‌اند که اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های ردیاب خواب ممکن است وضعیت بی‌خوابی را بدتر کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از انگجت، در دنیای امروز، یکی از روش‌هایی که برای رسیدگی به وضعیت خواب استفاده می‌شود، ردیاب‌های خواب است. پیگیری وضعیت خواب توسط این دستگاه‌ها می‌تواند به شما کمک کند که متوجه شوید که طی شب استراحت خوبی داشته‌اید یا خیر. ولی ممکن است مشکلات شما برخی از شرایط را تشدید کند. در این راستا محققان هشدار داده‌اند که اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های ردیاب خواب می‌توانند از طریق داده‌های نادرست و اضطراب‌های ناشی از آن، بی‌خوابی را بدتر کرده و یا موجب بروز آن شوند. البته این به این معنا نیست که دستگاه‌های ردیاب خواب غیرقابل اطمینان هستند. "کونور...


عوارض کشنده «بی‌خوابی» که باید بدانید

بر اساس مطالعه‌ای از سوی متخصصان "انستیتو ملی سالمندی" در آمریکا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی - عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می‌شود. پزشکان تاکید دارند که پیامد بی‌خوابی مزمن تنها کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است. پس از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب ۹۰۰۰ نفر در آمریکا که سن آنها بالای ۶۵ سال بوده آشکار شد که حدود ۵۰ درصد از این افراد با مشکلات بی‌خوابی روبرو بوده‌اند. این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس...


کشف راه حل جدید درمان بی خوابی

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، یک تغییر ساده در الگوهای خواب افراد بی‌خواب می‌تواند بهبود قابل توجهی در زمان خواب و بیداری آنها ایجاد کند، عملکرد آنها را هنگام صبح بهبود بخشد، به بهبود عادات غذایی کمک کند و میزان افسردگی و استرس را نیز کاهش دهد. یک پژوهش بین‌المللی که در دانشگاه‌ بیرمنگام (University of Birmingham) و دانشگاه سری (University of Surrey) انگلستان و همچنین دانشگاه موناش (Monash University) استرالیا انجام شده، نشان می‌دهد که افراد شب‌زنده‌دار می‌توانند طی یک دوره سه هفته‌ای، ساعت زیستی بدن خود را بدون مصرف دارو و یا دخالت‌های پزشکی تغییر دهند. شرکت‌کنندگان این پژوهش توانستند بدون تجربه عوارض منفی طی خواب، زمان خواب و بیداری خود را تا دو ساعت جلو...


کمبود مواد مغذی عاملی برای بی خوابی

محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که کمبود مواد مغذی با کمبود خواب در ارتباط است.به گزارش بلاغ،محققان در مطالعات جدید خود، اطلاعات افرادی را که کمتر و بیشتر از 7 ساعت در طول شب می خوابند را با یکدیگر مقایسه کردند. براساس گزارش «یوروآلرت»، محققان دریافتند، افرادی که کمتر از 7 ساعت در طول شب می خوابیدند، میزان کمتری از ویتامین های D، A، B1 و همچنین منیزیم، نیاسین، کلسیم، زینک و فسفر را مصرف می کردند. همچنین این مطالعه نشان داد که میزان مصرف مواد مغذی با بدخوابی در زنان مرتبط است، به طوری که کمبود خواب زنان پس از مصرف مکمل های غذایی، بهبود یافت. «چیما آیونت»، سرپرست نویسندگان این مطالعه گفت: یافته های ما نشان...


پشت پرده عزل بی‌صدر از فرماندهی کل قوا/بنی‌صدر به دنبال محاصره بیت امام بود/مسعود رجوی چه خوابی برای سپاه دیده بود؟

ساعت24 -۲۰ خردادماه سال ۶۰، ابوالحسن بنی‌صدر که در آن زمان فرماندهی کل قوا را برعهده داشت، با حکم امام خمینی از این سمت عزل شد. در این گزارش نگاهی به علل برکناری وی از این سمت داریم.  20 خردادماه 1360، ابوالحسن بنی‌صدر رئیس‌جمهور وقت با حکم امام خمینی از فرماندهی کل قوا عزل شد. پیام امام کوتاه و مختصر و خطاب به ستاد مشترک نیروهای مسلح صادر شده و نوشته بودند "آقای ابوالحسن بنی‌صدر از فرماندهی نیروهای مسلح برکنار شده‌اند." امام راحل 30 بهمن‌ماه سال 58 و زمانی که در بیمارستان قلب تهران بستری بودند، بنی‌صدر را در حکمی برای آنچه ایشان "احتیاج به تمرکز قوا" می‌دانست، به این سمت منصوب کردند.  ابوالحسن بنی‌صدر از مبارزان سیاسی علیه...


کاوانی: پس از حذف پاری سن ژرمن مقابل بارسلونا، برای مداوای بی خوابی خودم به دارو درمانی رو آوردم

مهاجم اروگوئه‌ای PSG تلخی شکست مقابل بلوگرانا را هنوز به خاطر دارد. طرفداری- ادینسون کاوانی فاش کرد که پس از حذف دراماتیک پاری سن ژرمن مقابل بارسلونا در فصل ۱۷-۲۰۱۶ لیگ قهرمانان، مجبور شده است برای حل مشکل بی خوابی خود به دارو درمانی رو بیاورد. به گزارش سایت گل، نماینده فرانسه در دیدار رفت از مرحله یک هشتم پایانی رقابت‌ها با نتیجه ۴-۰ از سد حریف خود گذشت ولی با شکست ۶-۱ در نیوکمپ، بارسلونا را به دور بعدی فرستاد. بارسلونا تا دقیقه ۸۸ در مجموع ۵-۳ عقب بود تا این که دو گل از نیمار (ستاره آینده PSG) میزبان را به بازی برگرداند و سپس سرجی روبرتو در دقیقه ۹۵ تیر خلاص را به پاریسی‌ها زد. مهاجم ۳۲...


تاثیر بی‌خوابی بر سیستم گردش خون

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، دانشمندان مدت هاست از رابطه بین خواب ناکافی و سلامت قلب و عروق آگاهی دارند. با این حال، تاثیر کم خوابی بر سیستم گردش خون مشخص نبود. در حال حاضر مطالعات جدید برخی از مکانیسم های بالقوه در این مورد را کشف کرده است. داشتن خواب خوب شبانه (حدود 7 ساعت در شب) برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است. طبق شواهد حاصل از مطالعات متعدد، بهداشت ضعیف خواب، هر دو سلامتی کوتاه و بلند مدت را مختل می کند. سلامت قلبی و عروق یکی از جنبه‌های سلامتی است که بر کیفیت خواب یک فرد تاثیرگذار است. به عنوان مثال، یافته های تحقیق از ابتدای سال جاری نشان می دهد که خوابیدن کمتر...


عوامل موثر بر بروز بی‌خوابی

ساعت24 - ابزارهای الکترونیکی شما وقتی که روشن هستند، نور آبی ساطع می‌کنند که می‌تواند تولید طبیعی ملاتونین را سرکوب کند؛ بررسی‌ها نشان می‌دهد اگر سه ساعت پیش از خواب هم این ابزارها را خاموش کنید باز هم خواب‌تان به تاخیر خواهد افتاد. ابزار‌های الکترونیکی شما وقتی که روشن هستند، نور آبی ساطع می‌کنند که می‌تواند تولید طبیعی ملاتونین را سرکوب کند؛ بررسی‌ها نشان می‌دهد اگر سه ساعت پیش از خواب هم این ابزار‌ها را خاموش کنید باز هم خواب‌تان به تاخیر خواهد افتاد. این عامل با استفاده از عینک‌های مخصوص رفع می‌شود. اگر برای تنظیم  فشار خونتان دارو ی مدر مصرف می‌کنید ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید؛ اگر داروی ضد...


روشن شدن رنگ چشم با روشی عجیب/ دمنوشی برای درمان بی‌خوابی‌های شبانه/ ماسک خانگی مخصوص موهای خشک و آسیب‌دیده

ترکیب  تخم مرغ و ماست، بهترین ماسک را برای موهای خشک و آسیب دیده فراهم می آورد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. روشی ساده و خانگی برای روشن تر شدن چشم‌ها یک اعتقاد قدیمی وجود دارد  مبنی بر آن که می‌توانید با عسل رنگ چشم‌های خود را روشن تر کنید؛ کسانی که قصد انجام این کار را دارند باید به عسل آب ولرم اضافه کنند تا چسبندگی آن کمتر شود؛ برای انجام این کار بهتر است دو تا سه قطره از عسل و آب را صبح‌ و شب در چشم‌هایتان بچکانید؛ این کار را روزانه به مدت دو هفته...


بهار نارنج درمانی طبیعی برای رفع بی خوابی ها

 یک پزشک عمومی معتقد است: بهار نارنج بهترین داروی گیاهی برای رفع ناآرامی‌های جسمی و روحی دوران بارداری است و این داروی گیاهی با توجه به خاصیت‌های مفید فراوان می‌تواند جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی در دوران بارداری باشد. به گزارش صدای ایران از عصرایران، دکتر فاطمه زارعی با اشاره به اینکه اغلب زنان بعد از پایان بارداری دچار افسردگی می‌شوند، افزود: با توجه به خاصیت آرامش بخش و ضد افسردگی بهار نارنج می‌توانند با مصرف روزانه یک لیوان دم نوش یا عرق آن ضربان قلب را تنظیم کنند و اضطراب و افسردگی را به تدریج از بین ببرند تا آرامش سابق به آنها بازگردد.وی افزود: مصرف بهار نارنج برای همه افراد و در سنین مختلف محدودیت ندارد زیرا عوارضی...


درمان بی خوابی با شربتی سنتی

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در درمان مالیخولیا، هیستریک و وسواس سودایی موثر دانست. شربت زیرفون (زیرفون+بادرنجبویه+عسل) حاوی ویتامین های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی(زینک)، آهن، اسیدفولیک، فیبر، تانن، اوژنول، فلاونوئیدها، فسفر، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، کامپفرول و غیره است.برای بررسی خواص شربت زیرفون و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.مهم‌ترین خواص شربت زیرفون حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره مهم‌ترین خواص شربت زیرفون گفت: مهم ترین خواص این شربت آرام بخش قلب و اعصاب، نشاط آور و ضد استرس، اضطراب و افسردگی،...


ترفندی برای رفع بی‌خوابی در کودکان

بی‌خوابی به کابوسی برای والدین کودکان مبتلا به اوتیسم یا بیش فعالی تبدیل شده‌ است اما محققان با ترفندی ساده این مشکل را حل کرده‌اند. ناطقان: کارشناسان برای رفع مشکل بی خوابی و بدخوابی در افراد نوعی ابتکار در ساختار پتو و لحاف‌های عادی ایجاد کرده‌اند که بدون نیاز به مصرف دارو یا حتی دگرگون کردن رژیم خوراکی خواب عمیق را به چشمان افراد می‌آورد. امروزه بی‌خوابی به دلایل مختلفی از جمله مشغله‌های فکری، استرس، خیره شدن برای ساعت‌های طولانی به صفحه نمایش وسایل الکترونیکی، نگرانی شغلی و مواردی از این دست بین انسان‌ها بسیارشایع شده است. انواع روش‌ها برای درمان بی‌خوابی وجود دارد از جمله تنظیم رژیم خوراکی، استفاده نکردن از وسایل الکترونیکی د وساعت پیش از خواب و مواردی از...


بیماری‌هایی که شما را بی‌خواب می‌کنند

عادت داشته اید تا نیمه‌های شب بیدار بمانید بدون آنکه خسته شوید، ولی الان احساس خستگی می‌کنید؟ یا تا پاسی از شب در محل کارتان مشغول کار هستید؟ اشتباه می‌کنید این‌ها نمونه‌هایی از بی خوابی محسوب نمی‌شوند. بی خوابی به وضعیتی گفته می‌شود که فرد نمی‌تواند بخوابد، حتی اگر خسته باشد. یا اینکه مدت خواب او آنچنان که باید طولانی نیست. مبتلایان به بی خوابی، از وضعیت خوابشان راضی نیستند، احساس خستگی و کمبود انرژی دارند، نمی‌توانند راحت تمرکز کنند، در عملکرد مدرسه یا کارشان افت پیدا کرده اند و بالاخره اینکه مثل قبل خوش اخلاق نیستند. در کنار همه عللی که می‌توانند بی خوابتان کنند، بیماری‌هایی هم هستند که کم خوابی از عوارضشان است. استرساتفاقاتی مانند از دست دادن...


بی‌خوابی رنج ناشی از خاطرات ناخوشایند را تشدید می‌کند

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   یافته‌های مطالعات جدید موسسه علم اعصاب هلند نشان داد رنج ناشی از خاطرات قدیمی ناخوشایند در افرادی که از اختلال بی‌خوابی رنج می‌برند، نه‌تن‌ها فروکش نکرده، بلکه تشدید هم می‌شود.پژوهشگران هلندی نتایج اسکن ام آر آی مغز بیماران مبتلا به بی‌خوابی و سایرین را به هنگام یادآوری خاطره‌ای شرم‌آور از چند دهه پیش در مقایسه با خاطره‌ای مربوط به یک هفته گذشته، مورد بررسی قرار دادند.   نتایج این اسکن‌های مغزی نشان داد که به هنگام مرور خاطرات شرم‌آور قدیمی در افرادی که به بی‌خوابی دچار نیستند، بخش‌هایی از مغز فعال می‌شود که به‌طور قابل‌توجه با بخش‌هایی که به هنگام خاطرات شرم‌آور جدیدتر فعال می‌شوند، تفاوت دارد.   این در حالی است که افراد...


رنج خاطرات بد با بی‌خوابی تشدید می شود

بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد که عملکر مغز مبتلایان به بی خوابی با افرادی که خواب معمولی دارند، متفاوت است و نداشتن خواب کافی باعث شدید خاطرات بد گذشته می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مطالعات جدید محققان مؤسسه هلندی Neuroscience در آمستردام نشان می‌دهد که خوابیدن به رفع یا کاهش رنج حاصل از اختلالات عاطفی یا تجربیات ناخوشایند افراد مبتلا به بی‌خوابی، کمکی نمی‌کند. در این افراد، آشفتگی از بین نمی‌رود بلکه با سپری شدن شبی ناآرام، خود را به شکلی ناخوشایندتر از قبل نشان می‌دهد. در مطالعه اخیر با استفاده از اسکن MRI، فعالیت‌ مغزی افرادی که خواب معمولی داشتند و همچنین مبتلایان به بی‌خوابی، مورد ارزیابی قرار گرفت و  اختلالات مغزی این دو گروه بررسی شد. پیش از اسکن...


سرلشکر سلیمانی: احساس امنیت را مدیون بی‌خوابی‌های نیرو‌های پلیس هستیم

به گزارش خبرنگار حوزه سیاسیون  گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، پایگاه اطلاع‌رسانی و نشر اخبار و مطالب سرلشکر قاسم سلیمانی، فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ‌‌در توییتر با انتشار تصویری از نیروی انتظامی  پستی را از سخنان امروز سردار سلیمانی در بیست و سومین همایش سراسری فرماندهان، رؤسا و مدیران ناجا به اشتراک گذاشت. سرلشکر پاسدار سلیمانی در خاتمه سخنان خود در این مراسم که امروز برگزار شد با اشاره به زحمات بی‌دریغ نیروی انتظامی، تأکید کرد: «به عنوان یک شهروند باید بگویم امنیت و احساس امنیت را مدیون بی خوابی‌های شبانه روزی نیرو‌های پلیس هستیم.‏‏‏» انتهای پیام/


احساس امنیت را مدیون بی خوابی‌های شبانه روزی نیروهای پلیس هستیم

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرلشکر پاسدار «قاسم سلیمانی» در دومین روز بیست و سومین همایش سراسری فرماندهان، روسا و مدیران ناجا اظهار داشت: از اینکه سردار حسین اشتری؛ فرمانده محترم نیروی انتظامی این افتخار را به حقیر دادند که در جمع فرماندهان عزیز و خدمتگزار نیروی انتظامی باشم، خداوند را شاکرم. وی افزود: گرچه برادران ناجا بعضا از نظر اسمی و شکلی به القاب و صفات خوب بسیاری مشهور هستند اما حقیقتا سربازان گمنام می باشند، صفت "سرباز گمنام"؛ صفت مهمی است، چرا که عمل خالصانه برای خدا و رضایت او انجام می شود. فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران با خطاب دادن صفت " سربازان گمنام" به فرماندهان و نیروهای ناجا بیان کرد: شما عزیزان در...


بی‌خوابی با سلامت افراد چه می‌کند؟

نتایج یک طرح پژوهشی با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی و فناوری نشان می‌دهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیت‌های شناختی افراد شده و سلامتی آنان را به خطر می‌اندازد. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و مجری یک طرح پژوهشی تحت حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی و فناوری معتقد است: براساس نتایج اولیه این طرح تحقیقاتی، محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیت‌های شناختی افراد شده و سلامتی آنان را با خطر مواجه می‌کند. علی احمدعلی پور همچنین عنوان کرد: هنوز علت دقیق اینکه چرا انسان‌ها به خواب نیاز...


اگر اختلال خواب دارید مصرف این میوه را فراموش نکنید +بهترین خوراکی‌ها برای رفع بی‌خوابی

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره مواد غذایی مفید برای رفع بی خوابی اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که مصرف شیر گرم نیم ساعت قبل از خواب تاثیر بسیار خوبی در رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام دارد؛ استفاده از شیر گرم در آرامش و خواب کودکان هم بسیار مفید و تاثیر گذار است. تاثیر فوق العاده مصرف بادام و گردو در رفع بی خوابی وی بیان کرد: استفاده روزانه یک واحد از مغز‌ها در عصرانه برای رفع بی خوابی بسیار موثر است، بنابراین مصرف یک مشت یا ۳۰ گرم از مغز‌هایی مانند بادام و گردو توصیه می‌شود، بادام و گردو حاوی ملاتونین هستند، این...


روش‌هایی برای فرار از بی‌خوابی شبانه/ با شوید به جنگ کم‌خونی بروید

به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. عوامل موثر بر بروز بی‌خوابی کارشناسان بار‌ها اشاره کرده‌اند که پیش از رفتن به رختخواب با موبایل و کامپیوتر و غیره کار نکنید؛ احتمالا اگر به این توصیه عمل نکنید دچاربی‌خوابی ناشی از نور آبی خواهید شد. ابزار‌های الکترونیکی شما وقتی که روشن هستند، نور آبی ساطع می‌کنند که می‌تواند تولید طبیعی ملاتونین را سرکوب کند؛ بررسی‌ها نشان می‌دهد اگر سه ساعت پیش از خواب هم این ابزار‌ها را خاموش کنید باز هم خواب‌تان به تاخیر خواهد افتاد. این عامل با استفاده از عینک‌های مخصوص رفع می‌شود. اگر برای تنظیم  فشار خونتان داروی مدر مصرف می‌کنید ممکن است در...


آخرین مهلت انتخاب رشته دکتری نیمه متمرکز ۹۸/ مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا در کاهش وزن موثر است؟/ جایگاه منزلت و معیشت معلمان در تحولات چیست؟/ بی‌خوابی شکمتان را بزرگ می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. تاثیر وجود فیبر در رژیم غذایی/ مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا در کاهش وزن موثر است؟یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا می‌تواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در بدن پیشگیری کند. دلایل بوی بد بدن +اکسیری معجزه آسا برای درمان تعریق زیادیک متخصص طب سنتی گفت: اصلاح شیوه تغذیه و پس از آن استفاده از شربت‌های معطر بهترین راه‌ها برای رفع بوی بد بدن هستند. مُهر بی‌مهری بر اصلاحات آموزش و پرورش/ جایگاه منزلت و معیشت معلمان...


بی‌خوابی شکمتان را بزرگ می‌کند/ با کفیر به جنگ افسردگی بروید/ پیشگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش با ویتامین D

کفیر در اصل نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه‌های کفیر است که خواص پروبیوتیکی زیادی دارد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. چای سبز و دارچین  را از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید هیچ ماده خوراکی‌ای حاوی تمام مواد مغزی موردنیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می‌کنند برخی خوراکی که حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان‌ها هستند را همیشه در آشپرخانه داشته باشید، یکی از این مواد غذایی چای سبز است که نقش احتمالی آن  در کمک به مقابله با هر بیماری و عارضه‌ای از پوسیدگی دندان تا سرطان، مورد مطالعه قرار گرفته است؛ از بین گونه‌های موجود، چای «ماچا»...


برای رفع بی‌خوابی، چه نوع دمنوش‌هایی مفیدند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خواب خوب برای سلامت کلی شما حیاتی است. متاسفانه ۳۰% درصد افراد از کمبود خواب رنج می‌برند یا بصورت مداوم قادر به خوابیدن نیستند، خواب آلود هستند یا خواب با کیفیت ندارند. چای‌های گیاهی نوشیدنی‌های محبوبی هستند که برای بسیاری از افراد اولین انتخاب برای آرامش و خوابی بهتر هستند. در سراسر جهان، قرنهاست که از آن‌ها به عنوان یک درمان طبیعی برای بیخوابی استفاده می‌شود. تحقیقات جدید نیز نشان دهنده موثر بودن این دمنوش‌های گیاهی برای کمک به خوابی بهتر است. ما در این مطلب ۶ نوع چای گیاهی معروف را که طبق تحقیقات برای خواب موثر هستند برررسی می‌کنیم. چای خواب آور بابونهسال‌های سال است که از چای بابونه به عنوان...