2024-05-06@13:21:47 GMT
۸۴۰ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «احساس کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
استاد حوزه علمیه با اشاره به مشکلات فراوان مردم در تامین معاش بیان کرد: مشکلات عدیده کشور را می توان با قدرت و توان سه قوه حل کرد و نباید القای نا امیدی شود. به گزارش ایسنا؛ آیت الله محمدجواد فاضل لنکرانی در دیدار دکتر زارع رئیس مرکز برنامه و بودجه کمیته امدادکشور و مسئولان کمیته امداد اظهار داشت: نسبت به مسئولیت جدیدی که در کمیته امداد پیدا کرده‌اید تبریک عرض می‌کنم و امیدوارم خدای تبارک و تعالی به فکر و ذهن شما عنایت خاص کند تا طرح‌های خیلی قوی و مفیدی را برای کمیته امداد طراحی کرده و راه‌اندازی نمائید. وی ادامه داد: یک مطلب این است که انتظار مردم از انقلاب اسلامی، افزون بر نابودی رژیم طاغوت و...
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر دنیا بوده و بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در تمامی سنین از این اختلال رنج میبرند. افسردگی یک اختلال خلقی است که منجر به احساس مداوم غمگینی و از دست دادن لذت (علاقه) می‌شود و بر نحوه فکر، احساس و رفتار اثر می‌گذارد و می‌تواند منجر به انواع مختلفی از مشکلات هیجانی و جسمی شود. افسردگی به اشکال مختلف از جمله اختلال افسردگی اساسی، افسردگی پایدار، افسردگی فصلی، دوره‌های افسردگی در اختلال دو قطبی و ... دیده می‌شود. “همسرم با مهرباني و همراهی، توجه، حمایت و عشق، بيش از هر چيز در بهبود افسردگی من نقش داشته است.”این جمله ای است که از برخی مراجعین بهبود یافته از افسردگی...
رویداد۲۴ شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد، بعد از یک وعده غذایی که با احساس سیری دیگر میلی به ادامه مصرف غذا ندارید و میز را ترک می‌کنید اما بعد از گذشت مدت زمان اندکی به شدت احساس گرسنگی می‌کنید و گویا اصلا غذایی میل نکرده اید هرچند که در برخی موارد این اتفاق امری طبیعی است، اما در بیشتر مواقع بروز احساس کاذب ناشی از رفتار‌ها و عادت‌های نادرستی است که در طول روز داشته ایم. برخی از افراد که احساس گرسنگی کاذب به آنها غلبه می‌کند، دوباره به سراغ یخچال و غذا می‌روند و در نهایت دچار اضافه وزن و عوارض ناشی از آن می‌شوند. می‌توان تنها با چند راهکار ساده و پی بردن به علت اصلی...
برخی از افراد پس از گذشت مدت کوتاهی از مصرف وعده غذایی احساس گرسنگی می کنند که می توان این عارضه را با چند راه کار ساده از بین برد. ناطقان: شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد، بعد از یک وعده غذایی که با احساس سیری دیگر میلی به ادامه مصرف غذا ندارید و میز را ترک می‌کنید اما بعد از گذشت مدت زمان اندکی به شدت احساس گرسنگی می‌کنید و گویا اصلا غذایی میل نکرده اید هرچند که در برخی موارد این اتفاق امری طبیعی است، اما در بیشتر مواقع بروز احساس کاذب ناشی از رفتار‌ها و عادت‌های نادرستی است که در طول روز داشته ایم.برخی از افراد که احساس گرسنگی کاذب به آنها غلبه می‌کند، دوباره به...
ایسنا/اصفهان امسال نه از هیجان خرید نوشت افزار و فرم مدارس خبری بود، نه تب و تاب آماده کردن بچه ها برای رفتن به مدرسه و نه همراهی و ثبت خاطره نخستین روز سال تحصیلی جدید؛ کرونا با گذشت ۷ ماه، سایه مخوف خود را بر سر شروع سال تحصیلی جدید هم کشید. ترکیبی از ترس، نگرانی، سردرگمی و خستگی از تصمیم گیری سخت؛ این همان چیزی است که این روزها می توان در چهره هر پدر و مادری دید و البته دغدغه های بی شمار از شروع سال تحصیلی جدید که تبدیل به اصلی ترین مکالمه این روزهای خانواده های ایرانی شده است. مادر نیایش ۹ ساله از تصمیم قطعی او و پدرش برای آموزش غیر حضوری او می...
برخی از افراد پس از گذشت مدت کوتاهی از مصرف وعده غذایی احساس گرسنگی می کنند که می توان این عارضه را با چند راه کار ساده از بین برد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد، بعد از یک وعده غذایی که با احساس سیری دیگر میلی به ادامه مصرف غذا ندارید و میز را ترک می‌کنید اما بعد از گذشت مدت زمان اندکی به شدت احساس گرسنگی می‌کنید و گویا اصلا غذایی میل نکرده اید هرچند که در برخی موارد این اتفاق امری طبیعی است، اما در بیشتر مواقع بروز احساس کاذب ناشی از رفتار‌ها و عادت‌های نادرستی است که در طول روز داشته ایم. برخی از افراد که احساس گرسنگی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید شما هم با افرادی ارتباط داشتید که همواره احساس ناامیدی دارند و هنگام صحبت کردن با آنها تمام احساسات و عواطف منفی به شما منتقل می شود. حتی اگر شما شخصی باشید که دارای انرژی مثبت است در زمان برخورد با شخصی که انرژی منفی دارد، ناخودآگاه دچار احساس منفی می‌شوید. انرژی منفی خود را با چند تکنیک ساده تخلیه کنید انرژی منفی با گردش در طبیعت جذب می‌شود از شما دور می شود، زمانی ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ، ناخودآگاه ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ پیدا ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. نشستن در کنار ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ گزینه ﺑﺮﺍﯼ تغییر سطح...
به گزارش جام نیوز، علاقمندان به فوتبال تقریبا هر سال منتظر هستند تیمهای مطرح پایتخت در جام حذفی هم به برخورد بکنند تا علاوه بر دو دربی در لیگ، شاهد یک دربی دیگر هم باشند. اما این اتفاق کمتر پیش می‌آید. دو تیم تا الان ۹۲ بار رودرروی هم قرار گرفته‌اند اما فقط 3 مسابقه از این ۹۲ مسابقه در جام حذفی بوده است. امشب اما برای چهارمین بار دو تیم در جام حذفی به جنگ هم می‌روند. این بازی در مرحله نیمه نهایی برگزار خواهد شد و برنده باید در بازی فینال با تیم پیروز مسابقه تراکتور و نفت مسجد سلیمان که دیشب برگزار شد مسابقه بدهد. بازی فینال هم قرار است روز ۱۳ شهریور برگزار شود. البته مکان برگزاری بازی فینال هنوز مشخص...
آفتاب‌‌نیوز : شیدا عباسی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: بعضی مواقع بروز هیجانات دلیل خاصی ندارند از این رو چنانچه فردی در مواقعی احساس می کند عصبانی است، بهتر است که بداند این احساس ممنوع نیست بلکه چیزی که ممنوع است یاد نگرفتن چگونگی تعامل و سازگاری با این احساس است. وی با بیان اینکه هیجانات در هر لحظه می‌آیند و می‌روند و این افراد هستند که باید خود را برای مواجهه با احساسات مثبت و منفی، آماده سازند، افزود: برخی مواقع بروز هیجانات دلیل خاصی ندارد و هنگامی که دلیل خاصی برای بروز احساس و هیجان نمی توان یافت، تمرکز خود را باید بر روی یافتن و به وجود آوردن احساس خوب و مثبت...
فرشته سادات شجاعی روانشناس بالینی و خانواده درمانگر در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تأثیر رفتار والدین شکاک بر فرزندان، اظهار کرد: اولین الگو برای فرزندان، والدین هستند و در مراحل بعدی معلم و الگو‌های خارج از محیط خانه و مدرسه مانند دوستان، خویشاوندان و… قرار دارند که در این میان رفتار والدین تأثیر زیادی بر فرزندان می‌گذارد. این روانشناس بیان کرد: وقتی پدر و مادر حرمت‌ها را می‌شکنند و یا برخی از مسائلی را مطرح می کنند که نباید فرزندشان از آنها اطلاع داشته باشد، کودک رفتارهای متضاد را از والدین خود یاد می‌گیرد یعنی در مورد یک مسأله مشترک از پدر یک پیام و از مادر پیام دیگری دریافت می‌کند. وی...
در این روزهای پرآشوب دنیا بسیاری از ما احساس بلاتکلیفی یا حتی گمگشتگی می کنیم. وقتی هم که گویی هیچ چیز سر جایش نباشد، خیلی ها به دانش و حکمت باستانی روی می آورند. به گزارش شریان نیوز،این روزها که دنیا گرفتار ویروس کرونا و محدودیت‌های ناشی از آن شده، بسیاری از آدم‌ها سراغ طالع بین‌ها رفته اند تا از آنها راهنمایی بگیرند. فالگیر‌های تاروت هم می‌گویند علاقه‌ی مردم به فال بیشتر شده است. همین میل به پیدا کردن مسیر درست است که سبب شده آدم‌ها هزاران سال از طب سنتی چین استفاده کنند، اما نه فقط برای سلامت جسمی شان، بلکه برای پی بردن به آنکه دقیقاً که هستند و راه دستیابی شان به خوشبختی چیست....
آدم‌ها با پیرشدن خسیس می‌شوند یا دست‌ودل‌باز؟ پژوهش‌ها می‌گویند همه‌چیز به این بستگی دارد که آنها دربارۀ سنشان چه احساسی داشته باشند. برخی پنجاه‌شصت‌ساله‌ها بیشتر اوقات زیر لب غر می‌زنند که «پیر شدیم رفت»؛ بااین‌حال شبانه‌روز فکر حفظ پول‌هایشان هستند. به گزارش عصرایران به نقل از ترجمان علوم انسانی،پل سالیوان در نیویورک تایمز نوشت: اما یکسری هم هستند که می‌فهمند قرار است سی‌چهل سال دیگر در این دنیا زندگی کنند؛ گویا یک بار دیگر احساس جوانی میکنند و به این فکر می‌افتند که چگونه از باقی‌ماندۀ عمرشان لذت بیشتری ببرند. این تغییر رویکرد باعث می‌شود وقتی به هشتادسالگی می‌رسند، مثل بیست‌وپنج‌ساله‌ها ولخرجی کنند. والدینی که صبح تا شب دنبال بچه‌هایشان می‌دوند همیشه از احساس پیری می‌نالند. اما والدینِ همین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با ۱۰ ترفندی که در این نوشتار می‌بینید، می‌توانید بدون احساس گرسنگی حجم غذای‌تان را کم کنید. ۱. غذای تند بخورید پاشیدن کمی فلفل هم طعم غذای‌تان را بهتر می‌کند و هم مطابق با یک مطالعه با کاهش حس گرسنگی به کاهش وزن‌تان کمک می‌کند. ۲. از لیوان بلند استفاده کنید معمولا نوشیدنی‌های شیرین را برای کاهش وزن کنار می‌گذاریم، اما اگر آنها را در لیوان باریک و بلند بنوشید، حجم کمتری را خواهید نوشید. ۳. جوشانده نعناع فلفلی بنوشید عطر و طعم نعناع فلفلی می‌تواند با سرکوب ولع خوردن در طول روز، به کاهش وزن کمک کند. ۴. با دست غیرغالب‌تان غذا بخورید شاید این کار کمی سخت باشد، اما سبب می‌شود...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، فریدون رحمانی معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی چهارمحال و بختیاری گفت: هر کسی احساس سرماخوردگی دارد مبنا را بر ابتلا به کرونا گذاشته و اصول قرنطینگی را رعایت کند. او افزود: افراد دارای علایم سرماخوردگی و علایم گوارشی مشکوک به کرونا می‌توانند ناقل بیماری به دیگران باشند. بیشتر بخوانید افزایش شمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در چهارمحال و بختیاری رحمانی در خصوص لزوم مراجعه افراد با علایم خفیف بیماری کووید ۱۹ اضافه کرد: این افراد با استراحت دوهفته‌ای در منزل و در صورت علایم شدید حداکثر تا سه هفته ماندن در منزل و رعایت اصول قرنطینگی و استراحت کافی و خوردن مایعات بهبود می‌یابند و نیازی به مراجعه...
ایسنا/لرستان یک روانشناس با اشاره به افزایش آمار طلاق در جامعه امروزی، گفت: در این میان کودکان به جهت ظرافتی که دارند بیشترین صدمه را می‌بینند. علی درخشان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: باتوجه به اینکه اثرات روانشناختی منفی ناشی از طلاق بر روی کودکان طی دو سال به حداقل می‌رسد ولی همه این تنش‌ها و ناراحتی‌ها را نمی‌توان به‌صورت مطلق از بین برد و این نکته قابل تأمل است که هرچه کودکان در زمان طلاق از سن پایین‌تری برخوردار باشند اثرات مخرب طلاق بیشتر است. وی افزود: حتی در تحقیقات انجام شده این نکته قابل تأمل است که این فرزندان در بزرگسالی در ازدواج خود دچار مشکلاتی می‌شوند و این تصور را دارند که آنها قادر به...
جدایی یا طلاق یک تجربه احساسی و استرس زاست که می‌تواند آسیب‌های جدی به کودکان وارد کند. ناطقان: دانشگاه میزوری آمریکا در یکی از مطالب خود به موضوع برخی از خواسته‌های کودکان از والدین خود طی مرحله طلاق پرداخته است.جدایی یا طلاق یک تجربه احساسی و فوق العاده استرس زا برای تمامی افرادی است که با آن درگیر هستند، امّا این موضوع برای کودکان و زندگیشان مهم‌تر است، چرا که آنها احساس میکنند تمام دنیایشان وارونه شده است.برخی از خواسته‌های این کودکان عبارتند از:نیاز دارم که هر دوی شما (پدر و مادر) در زندگی و در کنارم حضور داشته باشید، حتی اگر از طریق ایمیل، متن یا سوالات مختلفی در زندگی من باشد، به این خاطر که وقتی در کنارم...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، دانشگاه میزوری آمریکا در یکی از مطالب خود به موضوع برخی از خواسته‌های کودکان از والدین خود طی مرحله طلاق پرداخته است. جدایی یا طلاق یک تجربه احساسی و فوق العاده استرس زا برای تمامی افرادی است که با آن درگیر هستند، امّا این موضوع برای کودکان و زندگیشان مهم‌تر است، چرا که آنها احساس میکنند تمام دنیایشان وارونه شده است. برخی از خواسته‌های این کودکان عبارتند از: نیاز دارم که هر دوی شما (پدر و مادر) در زندگی و در کنارم حضور داشته باشید، حتی اگر از طریق ایمیل، متن یا سوالات مختلفی در زندگی من باشد، به این خاطر که وقتی در کنارم نباشید احساس می‌کنم...
راحتی جسمی، روانشناختی، و عاطفی هدف اصلی نگرش قشر متوسط جامعه است. متفکران جهانی از همان اول می‌آموزند که میلیاردر شدن آسان نیست و نیاز به راحت بودن می‌تواند مخرب باشد. آنها می‌آموزند که وقتی در یک حالت بلاتکلیفی پیش می‌روند احساس راحتی کنند. به گزارش ایسنا، بیتوته نوشت: «دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتی ذهن پری داشته باشید ثروت بیشتری نیز خواهید داشت. نمی گوییم باید حتما مدرک PhD داشته باشید اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن می تواند بسیار ارزشمند باشد. وقتی در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می فهمید درباره چه موضوعی صحبت می کنند، از شما شخصی ثروتمندتر نشان دهد، بدون این که کسی بداند در حساب بانکی شما...
دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتی ذهن پری داشته باشید ثروت بیشتری نیز خواهید داشت. نمی گوییم باید حتما مدرک PhD داشته باشید اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن می تواند بسیار ارزشمند باشد. وقتی در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می فهمید درباره چه موضوعی صحبت می کنند، از شما شخصی ثروتمندتر نشان دهد، بدون اینکه کسی بداند در حساب بانکی شما چه مقدار پول است ! زیاد برنامه‌ریزی نکنید؛ فقط عمل کنید بعضی مواقع خود را موفق «فرض» کنید: زمانی می خواهید کاری کنید، برای آن برنامه ریزی کنید و در این کار هم افراط می کنید، مثلا کاغذ بزرگی برمی‌دارید و آن را با برنامه های آینده‌ی خود سیاه می...
رویداد۲۴ کربوهیدرات‌هایی از قبیل مواد قندی و گلوکز در صورت زیاده‌روی در مصرف موجب افزایش وزن می‌شوند. هرچند، میوه‌ها از جمله منابع خوبی از کربوهیدرات‌ها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند.برخلاف نظر برخی از کارشناسان مصرف میوه در کاهش وزن موثر است. اگرچه میوه‌ها حاوی میزان قابل توجهی از قند طبیعی هستند، بیشتر این مواد خوراکی سرشار از آب بوده که به احساس سیری کمک می‌کند.آناناس میوه‌ای سرشاراز انواع ویتامین و مواد معدنی است که میل به شیرینی را برطرف می‌کند. مصرف این میوه به دلیل برخورداری از ویتامین C و منگنز توصیه می‌شود.هندوانه سرشار از آب است که مصرف آن به احساس سیری کمک می‌کند. همچنین وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در این میوه در پیشگیری از بروز سرطان پروستات در...
هرساله میلیون‌ها مسلمان در سراسر جهان ماه رمضان را به روزه‌داری می‌گذرانند، اما امسال با توجه به شیوع کروناویروس نکات تغذیه‌ای بیشتری باید مورد توجه روزه‌داران قرار بگیرد. ساعات طولانی روزه‌داری باعث ایجاد تغییر در سبک زندگی افراد و به طور قطع باعث تغییر در تغذیه نیز می‌شود.برای داشتن یک ماه مبارک رمضان سالم و پرتحرک، برخی عادت‌های غذایی وجود دارند که باید از آنها آگاه باشید. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در روزه‌داری سحری است. غذا‌هایی که برای این وعده انتخاب می‌شوند باید در تمام طول روز و پیش از افطار احساس سیری را حفظ کرده و آب کافی به بدن برسانند.اگرچه ممکن است احساس گرسنگی نداشته باشید، اما توجه کنید که نوشیدن آب به تنهایی در این وعده...
یکی از نگرانی‌های روزه‌داران در فصول گرم سال و به خصوص والدینی که فرزندان آنها قرار است برای اولین بار ماه مبارک رمضان را روزه بگیرند درباره تشنگی زیاد از حد است. برای تامین آب بدن در ماه رمضان و برای اینکه در ماه رمضان و به هنگام روزه‌داری کمتر احساس تشنگی کنید توصیه می‌شود میزان مایعات بیشتری مصرف کرده و در این میان از نوشیدنی‌های ضد عطش که در ادامه این مقاله به معرفی آنها می‌پردازیم استفاده کنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا، گاهی اوقات احساس می‌کنیم فرسوده شده‌ایم و به اصطلاح بدنمان کشش کارها را ندارد. بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. مراقبت‌های جسمانی که برای هر بدنی لازم است را فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم. این چند سوال را از خودتان بپرسید یک برنامه خودمراقبتی جسمی می‌تواند به ما کمک کند که سلامتی بدنمان را بالاتر ببریم و از بدنمان مراقبت کنیم. همین که صحبت از خودمراقبتی جسمی می‌شود چند سوال باید از خودمان بپرسیم و صادقانه به آن جواب بدهیم: آیا خواب کافی دارم؟...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، گاهی اوقات احساس می‌کنیم فرسوده شده‌ایم و به اصطلاح بدنمان کشش کارها را ندارد. بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. مراقبت‌های جسمانی که برای هر بدنی لازم است را فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم. این چند سوال را از خودتان بپرسید یک برنامه خودمراقبتی جسمی می‌تواند به ما کمک کند که سلامتی بدنمان را بالاتر ببریم و از بدنمان مراقبت کنیم. همین که صحبت از خودمراقبتی جسمی می‌شود چند سوال باید از خودمان بپرسیم و صادقانه به آن جواب بدهیم: آیا خواب کافی دارم؟...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از ایرنا، شیوع سریع ویروس کرونا و به دنبال آن خانه‌نشینی اجباری، آرامش فکری خانواده‌ها را متلاطم کرده است. هرچه به تداوم این خانه‌نشینی و کمتر شدن فعالیت های اجتماعی اضافه می‌شود، به همان نسبت تنش بین برخی از خانواده‌ها نیز شدت می‌گیرد، به گونه‌ای که این افزایش تنش و کاهش تاب‌آوری در صورت مدیریت نشدن می‌تواند به بحران درماندگی و خارج شدن کنترل اوضاع از دست خانواده‌ها منجر شود. با توجه به روند افزایش اختلافات خانوادگی، طبق آمارها و گزارشات اعلام شده، روانشناسان هشدار می دهند که این احتمال وجود دارد؛ در دوران پساکرونا هم تنش بین اعضای خانواده بویژه والدین تداوم یابد که در این صورت هم ممکن است آسیب‌های اجتماعی متعددی از...
بسیاری از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن است به طور موقت رضایت بخش باشند اما در دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا:به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است ۱۰ دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه خواب و احساس خستگی بیشتر می شود. به علاوه، استرس داشتن زمان کمتر برای رسیدن به محل کار یا مدرسه نیز به آن اضافه می شود.اعتیاد به تماشای تلویزیون تماشای متوالی تلویزیون اتفاقی جدید است. تماشای یک فصل کامل از فیلم مورد علاقه تان فوق العاده به نظر می رسد زیرا از قسمت های پشت سر هم آن لذت می برید. اما این مسئله باعث افزایش فشار خون و قند خون و کاهش...
در شرایط شیوع کرونا نه تنها باید به حفظ سلامت جسم خود اهمیت بدهیم بلکه باید مراقب سلامت روانی خود و همچنین دیگران هم باشیم. ۲۵ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۰:۳۳ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ انتشار ویروس کرونا و ابهامات موجود در زمینه شرایط پیش‌رو می‌تواند ایجاد احساس ناامنی، نگرانی و اضطراب درخصوص سلامتی فرد، خانواده و عزیزانش کند. در این شرایط نه تنها باید به حفظ سلامت جسم خود اهمیت بدهیم بلکه باید مراقب سلامت روانی خود و همچنین دیگران هم باشیم. در اده به بررسی چند توصیه ساده برای حفظ سلامت روان در شرایط انتشار کرونا ویروس بررسی شده و راه‌هایی که کمک می‌کند در این شرایط احساس بهتری داشته باشیم؛...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، شهین لنگری کارشناس مسئول سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: فوت هر یک از اعضای خانواده خود به تنهایی شرایط سختی را به وجود می‌آورد، اما انسان‌ها بر اساس تجربه و ایجاد شرایط انتقال تجربیات و احساس درک متقابل می‌توانند عبور از دوران سوگ را هموارتر کنند. شهین لنگری اظهار داشت: در شرایط قرنطینه با انجام کار‌های ساده می‌توان این حس را به صاحبان عزا القاء کرد که تنها نیستند، به طور مثال در این ایام با بردن غذای گرم برای سوگواران می‌توان التیام بخش روح و روان آنها بود و احساس امنیت و‌حمایت در آنها ایجاد کرد. او بر تشکیل...
آفتاب‌‌نیوز : مردم زیادی در سراسر جهان روزانه به موسیقی گوش می‌دهند؛ اما چگونه می‌شود از موسیقی در علم پزشکی و برای تغییر حال و هوای بد استفاده کرد؟ این دقیقا چیزیست که آکادمی صدادرمانی بریتانیا (BAST) سال‌ها به دنبال یافتن پاسخی برای آن بود. این آکادمی به تازگی نتیجه یکی از تحقیقات خود در این زمینه را منتشر کرده است که به موضوع «گوش دادن به موسیقی با اهداف درمانی» پرداخته؛ برخی از نتایج منتشر شده شگفت‌انگیز هستند. پیش از این ثابت شده بود که موسیقی با تاثیرگذاری بر سیستم عصبی بدن، باعث بهبودی وضعیت سلامت ما می‌شود؛ اما چه نوع موسیقی‌هایی باعث برانگیختن پاسخ‌های عصبی مثبت می‌شود و چه مدت باید به یک موسیقی گوش داد...
فاطمه رستم‌خانی صبح امروز (20 فروردین) در جمع خبرنگاران، با بیان اینکه یکسری از افراد طی مراجعاتی که به مراکز مراجعه دارند، بیان میکنند که به طور دائم احساس سوزش گلو، داغی و مور مور شدن بدن و سرفه دارند، به خصوص در زمان‌هایی که اخبار کرونا را پیگیری میکنند، در رابطه با اختلال هیپوکندریا، اظهار کرد: اختلال هیپوکندریا اختلالی است که در آن بیمارانگاری به وجود می‌آید و اکنون به دلیل اینکه بیماری کرونا بسیاری جدی بوده و به طور دائم در این رابطه صحبت می‌شود، در افراد دغدغه ذهنی ایجاد شده و به فرد احساس بیمار بودن دست می‌دهد. وی با بیان اینکه بسیاری از افراد ذکر شده با علائم بسیار خفیف به پزشک‌های مختلف مراجعه میکنند که...
سمیه خرمی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: بدلیل شیوع ویروس کرونا با توجه به اینکه مسابقات ما هم تعطیل شده است. من نیز به عنوان یک فوتبالیست خود را در منزل قرنطینه کرده‌ام و در خانه تمرین می کنم و بیرون نمی‌روم. وی افزود: به هواداران توصیه می‌کنم تا می‌توانند از خانه بیرون نروند و به یکدیکر کمک کنیم تا جلوی گسترش این ویروس را بگیریم. امیدوارم با همدلی و همبستگی بتوانیم این ویروس را ریشه کن کنیم تا به امید خداوند همه چیز به روال عادی بازگردد. برترین گلزن لیگ فوتبال زنان گفت: همه باید در خصوص کرونا احساس مسوولیت کنیم و بدانیم جامعه ما با اتحاد می تواند از این بیماری عبور کند....
ایسنا/خوزستان مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا گفت: اگر می‌خواهیم در شرایط کنونی، آداب بهداشتی را به کودکان آموزش دهیم، والدین باید به صورت شفاف از کودکان در خصوص این ویروس سوال و احساس آنها را گوش کنند. به گزارش ایسنا، دکتر رضا دواساز در گفت‌وگویی تلویزیونی، در خصوص کنترل استرس ناشی از شیوع کروناویروس به ویژه برای کودکان، اظهار کرد: در روزهای اخیر اخبار زیادی در زمینه کروناویروس منتشر می‌شود و نخستین اقدام در خصوص کنترل استرس، محدودسازی اخبار برای کودکان است. وی افزود: والدین باید اضطراب خود را کنترل کنند. کودکان آسیب‌پذیر هستند و با توجه به اینکه والدین الگوی...
بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب «آپنه» یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد، اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند. علایم و نشانه‌های اختلال خوابدر طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می‌کنید؟هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟هنگام رانندگی احساس خستگی شدید می‌کنید؟در تمرکز مشکل دارید؟اغلب دیگران به شما می‌گویند که شما خسته به نظر می‌رسید؟واکنش آرام دارید؟در...
دکتر «مریم مسعودی» روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا در ارتباط با راهکارهایی برای کاهش سطح اضطراب و استرس در شرایط بحران، افزود: یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل اضطراب این است که سیستم عصبی را به وسیله تنفس دیافراگمی آرام کنید که انجام این عمل به مدت چند دقیقه، این پیام را به مغز شما مخابره می‌کند که شما واقعاً در معرض خطر نیستید و بدنتان را از حالت تشنج، در حالت آرامش قرار می‌دهد. او گفت: اگر هر بخشی از مغز شما سیگنال‌هایی مبنی بر اینکه شما در خطر هستید (خطری که وجود خارجی ندارد) ارسال کند، شما باید به‌آرامی خودتان را از این ترس بیرون بکشید و ذهنتان را متقاعد کنید که در امان هستید، امنیت دارید و اکنون خطری...
کودکان در برابر حوادث بیشتر از بزرگسالان آسیب می‌بینند و از آنجا که توان مقابله با موقعیت‌های اضطراب‌آور را ندارند بهتر است با راهکارهای روانشناختی از آسیب‌های احتمالی دور نگه داشته شوند. ممکن است کودکان در پی حوادثی چون فجایع تروریستی، حملات موشکی یا حوادث طبیعی از قبیل سیل، زلزله، طوفان، تصادفات، مرگ عزیزان و… قادر به درک و تحمل شرایط پیش آمده نبوده و وحشت‌زده و مضطرب واکنش شدیدی از خود بروز می‌دهند. قرار گرفتن در چنین موقعیت‌هایی ممکن است حس اعتماد و امنیت را از آنها گرفته و احساس ناتوانی شدید و آسیب‌پذیری کنند، گاهی حتی ممکن است خود کودک در چنین موقعیت‌هایی قرار نگرفته باشد و تنها از طریق تماشای اخبار و یا شبکه‌های اجتماعی...
رویداد۲۴ به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام رهبری، آیت الله خامنه‌ای صبح امروز همزمان با عید ولادت حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها، در دیدار هزاران نفر از مداحان و ذاکران اهل‌بیت اظهار داشتند: جامعه مدّاح یک کار بزرگی بر عهده دارد و آن عبارت است از مدیریّت شادی و عزای جامعه؛ شما در حقیقت شادی‌های معنوی، و عزا‌های اساسی و قلبی و عمیق را مدیریّت می‌کنید، جهت می‌دهید، هدایت می‌کنید.ایشان افزودند: آن جوامعی که این وضعیّت را ندارند، این مجالس را ندارند، این گریه‌ها را، این شادی‌ها را ندارند، آنها این خلأ را احساس میکنند و بنده اطّلاع دارم یک جوری می‌خواهند این خلأ را درست کنند، پُر کنند، و نمی‌شود؛ این کار شما است. رهبر انقلاب اسلامی بیان کردند:...
در حاليكه در منزل خودتان در خواب راحت هستيد ميل و ولع شما به غذا كاهش يافته و يك بار براي هميشه لاغر مي شويد. فروش ويژه ي پكيج هاي نوروزي خودهيپنوتيزمي لاغري شامل پكيج هاي كنترل اشتها، تقويت اراده، كنترل اضطراب و پكيج ويژه ي كور شدن اشتها به شيريني و هله و هوله در نوروز خريد پكيج و رزرو وقت 021-91028127 / 021-40440254 @hypnosisadmin @hypnosistime لینک کوتاه: asriran.com/002zQq
احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هستند. به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از "اکتیو تایمز" نوشت: سوخت و ساز، واکنش به آسیب دیدگی، سطوح استرس، و تولید مثل از جمله مواردی هستند که دستگاه غدد درون ریز تنظیم آنها را بر عهده دارد. اساسا، هورمون ها پیام‌رسان هایی هستند که بسیاری از عملکردهای بدن را کنترل می کنند. در واقع، آنها در تنظیم سلامت جسمانی و روانی ما نقش دارند. دستگاه های مختلف بدن با یکدیگر همکاری می کنند تا امکان ارائه عملکرد مطلوب فراهم شود. با این وجود، برخی موارد را می توان برای کمک به این...
با توجه به نتایج تحقیقات پیشین، با وجود اتصال به دنیای فناوری و اینترنت و دسترسی به دنیای مجازی در هر زمان و مکانی، میزان تنهایی طی ۵۰ سال گذشته دوبرابر شده است. محققان اظهار کردند: به نظر می‌رسد که باید از روش‌های دارویی برای مقابله با تنهایی همانند سایر بیماری‌ها استفاده کرد. دکتر استفانی کاسیوپو، متخصص اعصاب که در بیشتر مطالعات خود بر تنهایی تاکید کرده، در تلاش است که برای این بیماری درمانی ایجاد کند. اما با توجه به اتصال به دنیای مجازی و شبکه‌های اجتماعی، آیا تنهایی امروز با تنهایی گذشته متفاوت است؟. نتایج بررسی نشان داد که امروزه افراد با وجود دسترسی به رسانه‌های اجتماعی، احساس تنهایی بیشتری میکنند و این تنهایی می‌تواند بر سلامت...
شاید تصور کنید که در هنگام سرماخوردگی باید استراحت کنید و دارو مصرف کنید، اما متخصصان بهداشتی اظهار کردند: ورزش در زمان سرماخوردگی باعث می‌شود تا احساس بهتری داشته باشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ فعالیت جسمی ضربان قلب را تقویت، جریان خون را افزایش و همچنین باعث افزایش حجم ریه‌ها شده و اندروفین (مسکن طبیعی بدن در برابر درد) آزاد می‌کند. محققان توصیه کردند: در زمان ورزش اگر زودتر از حد معمول احساس خستگی می‌کنید، شدت ورزش را کاهش دهید. خستگی شدید و یا افزایش سرفه در ورزش، نشانه‌ای برای توقف تمرین ورزشی است. محققان گفتند:«تنها زمانی که تب دارید از ورزش‌کردن اجتناب کنید، زیرا ورزش با افزایش دمای طبیعی بدن همراه است و در زمان تب،...
مبتلایان به میگرن سردردشان به قدری شدید و تپش دار است که مجبور می‌شوند برای کاهش آن محل درد را به شدت فشار دهند هرچند این فشار تاثیری در برطرف شدن درد ندارد. آنها دچار خستگی و خمیازه‌های مکرر و یا تنش عضلانی می‌شوند.دکتر کاوه کاشانی متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان دکتر علی شریعتی فسا روز شنبه اعلام کرد: اگر شخصی این نوع سر درد را به صورت مکرر و دوره‌ای تجربه کند مبتلا به میگرن است و برای درمان آن می‌بایست حتما اقدام نمایند.اگر قبل از سر درد بوی خاصی احساس کنید، مبتلا به میگرن هستیدوی بیان کرد: هر سردرد جدیدی که به طور غیر معمول شدید است یا بیش از چند روز طول می‌کشد باید توسط...
برخی از افراد هنگام دویدن، دچار درد پهلو می‌شوند؛ این درد دلایل و راه‌های درمان مختلفی دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ معمولا برخی افراد هنگام دویدن موجب درد پهلو می‌شوند که در زیر قفسه سینه حس می‌شود. در بیشتر اوقات در قسمت چپ بدن رخ می‌دهد. اکثر کسانی که تازه دویدن را شروع کردند و نفس‌های سریع و سطحی می‌کشند دچار این درد خواهند شد. این درد بیشتر در ورزشکاران دونده و شناگران دیده می‌شود. این نوع درد باعث اختلال در فعالیت ورزشی می‌شود، اما به جنسیت ورزشکار یا نوع ورزش ارتباطی ندارد. مهمترین عواملی مانند ورزش کردن و زمان مصرف غذا پیش از فعالیت فرد موجب بروز این نوع عارضه می‌شوند. دونده‌ها معمولا تمایل دارند که...
صراط: تیمی از محققان در چین دریافتند رفتارهای نوع دوستانه باعث کاهش درد می‌شود. تحقیقات نشان داده است نوع دوستی و محبت‌های بی چشم‌داشت می‌تواند احساس خوبی به انسان بدهد. انجام این کار باعث می‌شود مغز مواد شیمیایی مانند دوپامین تولید کند که احساسات خوب را تقویت می‌کند. اکنون محققان دریافته‌اند انجام چنین فعالیت‌هایی می‌تواند احساس درد را نیز کاهش دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران محققان برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه انجام رفتارهای نوع دوستانه چگونه بر درک درد تأثیر می‌گذارد، چهار آزمایش انجام دادند. آزمایش اول بعد از وقوع یک زلزله انجام شد، در این آزمایش از مردم خواسته شد تا برای اهدای خون به آزمایشگاه‌ها مراجعه کنند؛ نتایج آزمایش نشان داد که افراد داوطلب درد...
محققان دریافته‌اند رفتارهای نوع دوستانه و محبت‌های بی‌چشم‌داشت باعث کاهش درد در افراد می‌شود. ناطقان: تیمی از محققان در چین دریافتند رفتارهای نوع دوستانه باعث کاهش درد می‌شود. تحقیقات نشان داده است نوع دوستی و محبت‌های بی چشم‌داشت می‌تواند احساس خوبی به انسان بدهد. انجام این کار باعث می‌شود مغز مواد شیمیایی مانند دوپامین تولید کند که احساسات خوب را تقویت می‌کند. اکنون محققان دریافته‌اند انجام چنین فعالیت‌هایی می‌تواند احساس درد را نیز کاهش دهد.نوع دوستیمحققان برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه انجام رفتارهای نوع دوستانه چگونه بر درک درد تأثیر می‌گذارد، چهار آزمایش انجام دادند. آزمایش اول بعد از وقوع یک زلزله انجام شد، در این آزمایش از مردم خواسته شد تا برای اهدای خون به آزمایشگاه‌ها مراجعه...
تجربه کردن اضطراب و استرس بخشی از زندگی هر فردی می باشد . اگرچه که بیشتر افراد مبتلا به اختلال اضطراب ، دارای نگرانی های شدید ، عمیق و بیش از حد زیاد هستند و در مورد موقعیت ها ترس دارند . اختلالات اضطراب اغلب می تواند برای این افراد تکرار شود و چند دقیقه ای هم به نقطه اوج خود برسد . این افراد معمولا در انجام فعالیت های معمولی روزانه نیز با اضطراب روبرو هستند و همیشه آماده خطر می باشند. شاید دلتان بخواهد که از این مکان ها و یا موقعیت ها خودتان را دور کنید تا تحت تاثیر این افراد قرار نگیرید و نشانه های اختلال اضطراب از سنین کودکی تا نوجوانی در این افراد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خیلی وقت‌ها که فشار مشکلات یا محدودیت‌ها زیاد می‌شود یا همه‌چیز ناامیدکننده به‌نظر می‌رسد، آدم فقط به یک انگیزه نیاز دارد برای اینکه امیدش را از دست ندهد و برای حل شدن مشکلات تلاش کند. امید، شادی، غرور؛ روانشناسی مثبت‌گرا می‌گوید این‌ها احساساتی هستند که به آدم‌ها انگیزه فعالیت می‌دهند و کمک میکنند محدودیت‌ها و مشکلات را راحت‌تر پشت سر بگذارند. اما این موضوع فقط محدود به تجربه‌های فردی نیست و در مورد موضوعات اجتماعی هم کاربرد دارد. به همین خاطر است که تحریک احساسات مثبت اخیراً به‌عنوان یک تکنیک موثر در روزنامه‌نگاری سازنده مطرح شده و هدف از آن این است که هم از سرخوردگی مخاطبین به‌خاطر حجم زیاد اخبار منفی جلوگیری کند و...
هنگام وقوع حمله قلبی، زمان از فاکتورهای کلیدی و طلایی به حساب می‌آید که در به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از آن موثر است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ پزشکان آمریکایی با تاکید بر اینکه حمله قلبی با پنج نشانه و علامت مهم همراه است که ممکن است بسیاری از افراد از آنها آگاهی نداشته باشند، اظهار داشتند: از هر پنج نفر در این کشور یک نفر نمی‌تواند سه علائم شایع حمله قلبی را نام ببرد. آنها خاطر نشان کردند که در نتیجه این عدم آگاهی، اقدام به موقع برای پیشگیری از پیامدهای این عارضه جدی به حداقل می‌رسد. به گفته محققان آمریکایی، بیش از ۲۰ درصد افراد از علائم شایع حمله قلبی آگاه نیستند. پزشکان تاکید...
گاهی احساس خستگی ناشی از رژیم غذایی یا سبک زندگی است؛ اما سایر اوقات می‌تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است، اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها. البته هیچ‌کس قرار نیست تمام وقت احساس انرژی و سرحال بودن کند، اما بیشتر روزها احساس خستگی کردن هم طبیعی نیست. خستگی علامتی نیست که بتوانید سرسری از آن رد شوید. گاهی احساس خستگی ناشی از رژیم غذایی یا سبک زندگی است؛ اما سایر اوقات می‌تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد. انتخاب‌های غذایی‌تان نادرست است رژیم غذایی‌تان چگونه است؟...
خبرگزاری آریا - احساس سرما کردن یک نشانه درست و طبیعی بدن در شرایط بهنجار است.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد دائم احساس سرما میکنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می‌شوند.علت این حالت در افراد مذکور می‌تواند به نشانه‌های بسیار متعددی باز گردد، اما برخی نشانه جدی‌تر و خطرناک‌تر محسوب می‌شوند.با همه این‌ها جای نگرانی نیست و گاهی با چند رعایت غذایی ساده می‌توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. در ادامه به سه مورد شایع که منجر به احساس سرما می‌شود خواهیم پرداخت:فقر آهن و B12آندره ماس، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می‌گوید: مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد دائم احساس سرما میکنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می‌شوند. علت این حالت در افراد مذکور می‌تواند به نشانه‌های بسیار متعددی باز گردد، اما برخی نشانه جدی‌تر و خطرناک‌تر محسوب می‌شوند. با همه این‌ها جای نگرانی نیست و گاهی با چند رعایت غذایی ساده می‌توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. در ادامه به سه مورد شایع که منجر به احساس سرما می‌شود خواهیم پرداخت: فقر آهن و B۱۲ آندره ماس، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می‌گوید: "مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است، اما بهتر است هر چه سریعتر بررسی کنند که آیا به اندازه کافی B۱۲...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد دائم احساس سرما می کنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می شوند. علت این حالت در افراد مذکور می تواند به نشانه های بسیار متعددی باز گردد اما برخی نشانه ه جدی تر و خطرناک تر محسوب می شوند. با همه این ها جای نگرانی نیست و گاهی با چند رعایت غذایی ساده می توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. در ادامه به سه مورد شایع که منجر به احساس سرما می شود خواهیم پرداخت : فقر اهن و B12 آندره ماس ، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می گوید: "مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است...
همه ما در زندگی لحظاتی را تجربه می‌کنیم که از درون با خودمان صبحت می‌کنیم و خودمان را سرزنش می‌کنیم. گفتگوی درونی خیلی از اطرافیان ما با خودشان مثبت و تشویق‌کننده است، اما چرا ما مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم؟ چرا همیشه فکر می‌کنیم «ما» مسئول بسیاری از اتفاقات ناخوشایند اطرافمان بوده‌ایم؟ گفتگوی درونی منفی و انتقاد محض از خود، اتفاقی است که روانشناسان در پی تحلیل علت‌ها و حل آن هستند. اگر به این مشکل دچار هستید، اول علت‌های آن را بشناسید و سپس سعی کنید آن را حل کنید. با خودمان مهربان باشیم و خود را مسئول تمام اتفاقات ندانیم. اگر از سرزنش و انتقاد از خودتان خسته شده‌اید باید با خودتان مهربان‌تر باشید. باید تمرین کنید...
خرداد: خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.به گزارش خرداد به نقل از تبیان، البته هیچ‌کس قرار نیست تمام وقت احساس انرژی و سرحال بودن کند اما بیشتر روزها احساس خستگی کردن هم طبیعی نیست. خستگی علامتی نیست که بتوانید سرسری از آن رد شوید. گاهی احساس خستگی ناشی از رژیم غذایی یا سبک زندگی است؛ اما سایر اوقات می‌تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد.انتخاب‌های غذایی‌تان نادرست استرژیم غذایی‌تان چگونه است؟ غذایی که می‌خورید، انرژی بدنتان را تأمین می‌کند بنابراین عجیب نیست که دریافت کالری کم می‌تواند به شما احساس خستگی بدهد. اما این فقط...
روابط بخش بسیار مهم و شگفت انگیزی از زندگی ما هستند. رابطه درست مانند جسم، برای اینکه سالم و فعال بماند نیاز به مراقبت و تلاش دارد. بهترین رابطه‌ها آن‌هایی هستند که هر دو طرف در آن قادرند به سهم خود تلاش کنند و تعهد‌شان را برای رشد رابطه حفظ نمایند. یکی از بزرگ‌ترین موانعی که اجازه نمی‌دهد یک رابطه، آن طور که باید پیشرفت کند و غنی شود، مشکلات ارتباطی است.مشکلات ارتباطی می‌توانند به هر دو طرف احساس فرسودگی و ناامیدی و سرخوردگی بدهند. در رابطه‌ای مانند رابطه‌ی زناشویی که دو نفر با هم پیمان بسته‌اند تا آخر عمر در شادی‌ها و غم‌های هم شریک باشند، مشکلات ارتباطی می‌تواند لطمه‌ی بسیار بزرگی به پیکره‌ی این رابطه وارد کند.گاهی...
ایسنا/بوشهر اضطراب را همه ما می‌شناسیم، چون آن را تجربه کرده ایم، این پدیده واکنشی است که در شرایطی که احساس خطر می کنیم، در ما به وجود می آید، و این احساس ناخوشایند در عملکرد مثبت و زندگی ما اثرات منفی دارد... به گزارش ایسنا، اضطراب، تشویش یا دلشوره یک احساس منتشر و مبهمِ هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته است که موجب عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی می شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید برای بشر غیرعادی و مشکل‌ساز است. بررسی‌ها نشان داده که اضطراب در طبقات کم‌درآمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده نسبت به سایر افراد بیشتر دیده می‌شود. ژولیت رودینی، دانش آموخته‌ی علوم تربیتی و روانشناسی...
خرداد: مشکلات و مصائب زندگی گاهی به‌گونه‌ای ما را از هر طرف احاطه میکنند که احساس می‌کنیم در مقابل آنها قدرتی نداریم، هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم و به این ترتیب احساس درماندگی می‌کنیم.به گزارش خرداد به نقل از همشهری، البته آستانه تحمل هر یک از ما با توجه به عوامل مختلف ازجمله مکان، زمان، سن و سال و نوع فرهنگ خانواده و جایی که در آن زندگی می‌کنیم عوامل مهمی هستند که نقش زیادی در چگونگی عملکرد و واکنش ما در برابر ناملایمات و شرایط سخت زندگی دارند.هر کدام از ما از دوران کودکی قوانین از پیش‌تعیین‌شده‌ای داریم که نوع عکس‌العمل‌هایمان را در برابر اتفاقات مختلف تخمین می‌زنند و مشخص میکنند قدرت ما هنگام مواجهه با بحران تا چه...
عموما افراد از تپش قلب خود آگاه نیستند، و تنها زمانی توجه آنها به این مسئله جلب می شود که احساس کنند قلبشان بسیار تند، کند و یا نا منظم می تپد و مشکلی وجود دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این مقاله به بررسی دلایل تپش قلب، شیوه تشخیص و درمان این مشکل می‌پردازد. علائم و نشانه‌ها معمولا این بیماری را با علائم زیر می‌شناسند: ضربان قلب نابجا احساس کوفتگی بدن افزایش ضربان قلب محکم‌تر تپیدن قلب ممکن است فرد در گردن، گلو یا قفسه سینه خود و گاهی در حالت دراز کش در گوشش تپش را احساس کند. برخی افراد تپش قلب را تنها برای چند ثانیه تجربه میکنند در حالی که گروهی دیگر برای چند...
حدود ۲۰ درصد انسان‌ها، زمانی از زندگی خود به حدی افسرده می‌شوند که نیاز به درمان پیدا میکنند. ما، در محیط خود، به‌صورت مداوم در معرض محرک‌های مختلف هستیم که گیرنده‌های حسی را تحریک میکنند.انسان‌ها در شناخت و استنباط، همیشه به‌درستی عمل نکرده و با «خطاهای شناختی» روبرو می‌شود. همه ما کمابیش با این خطاها سر و کار داریم، اما وقتی تعداد و تکرار آنها زیاد می‌شود، افراد با عادت‌های اشتباه به تجزیه و تحلیل اطلاعات می‌پردازند.متخصصان برای اصلاح خطاهای شناختی، از روش «بازسازی شناختی» استفاده میکنند.در درمان شناختی افسردگی، گام اول شناسایی «افکار منفی» است. این افکار، احساس ناخوشایندی را ایجاد میکنند و بدون اینکه فرد بخواهد وارد ذهن می‌شود.وجود احساس منفی، نشان‌دهنده حضور افکار منفی است. برای غلبه بر...
حال زمانی که به گذشته نگاه می‌کنم، می‌فهمم آن حوادث، با وجود دردناکی‌شان، کاتالیزور‌هایی بودند که زندگی‌ام را تغییر بدهم. اکنون من با انجام کارهایی که دوست دارم زندگی می‌کنم- نوشتن، صحبت کردن و مشاوره. تنها راه برای این که زندگی مان را به حد کمال برسانیم، غلبه کردن بر چالش هاییست که زندگی پیش روی ما قرار می‌دهد. ما باید درد، خیانت، مصیبت، احساس ناامیدی و یأس را در زندگی تجربه کنیم- غیر از این چطور می‌توانیم درباره‌ی آن کسی که هستیم یاد بگیریم؟هیچ راه دیگری برای ما وجود ندارد تا یاد بگیریم چطور در مورد زندگی و آینده مان انعطاف پذیر، شجاع، امیدوار و خوش بین باشیم.از آنجا که ما این احساسات را دوست نداریم، همگی در...
اضطراب نه فقط برای روان ما بلکه برای جسم ما هم بسیار مضر است. اما رژیم غذایی ما می تواند نقش زیادی در مقابله با اضطراب و آثار آن بر بدن داشته باشد. در ادامه با مواد غذایی آشنا خواهیم شد که به کاهش اضطراب کمک می کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگاری برنا؛ ۱- ماهی سالمون ماهی سالمون می تواند آثار آدرنالین و کورتیزول یعنی همان هورمون های اضطراب را بر بدن خنثی کند، به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش اضطراب به شمار می رود. خاصیت ضد التهابی اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی سالمون وجود دارند، ممکن است اثرات این هورمون ها را از بین ببرد. این مسأله به کاهش استرس...
به گزارش خبرنگار مهر، هفته نامه حیات طیبه که بعد از انتشار این هفته به شماره چهارصد و هجدهم رسید، در تازه ترین شماره خود به مروری بر مواضع مقتدرانه رهبر انقلاب عنوان اصلی «کاری کنید که دشمن احساس بیم کند» را برگزیده است. در این شماره مطالب دیگری هم به چشم می خورد که به این ترتیب هستند: «وظیفه و رسالت همه ما تداوم راه شهدا در حفاظت از کشور و نظام است»، «معرفی ابعاد زندگی نمادهای ایثار و مقاومت به جامعه ضروری است»، «شهیدی از دانش آموزان پاکباخته ایران زمین»، «سه رویداد اندوهبار پایان ماه صفر»، «مبتکر دوره‌های آموزش چریکی و رزمی در سپاه»، «حکایت‌های شنیدنی تلاش و تحصیل جانباز فرهیخته»، «شهید پیشگام جنبش مقاومت اسلامی»، «از روزهای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، در این مطلب به شما خواهیم گفت راه حل‌هایی که کمک‌تان میکنند با زشت بودن‌تان کنار بیایید چه هستند. تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که مردم بیماری افسردگی دارند میزان ناخشنودی از ظاهرشان به بیشترین حد می‌رسد. بیایید روراست باشیم اگر چه انسان‌ها سلیقه‌های مختلفی دارند و استاندارد خاصی برای زیبایی وجود ندارد که همه نژادها و فرهنگ‌ها با آن موافق باشند، ولی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که «چهره متوسط» دارند جذاب‌تر شمرده می‌شوند و صورت‌های جذاب معمولاً دارای تقارن‌اند. حقیقت این است که ژنتیک، مهمترین شاخص در زیبایی است و چیزی نیست که بتوانید آن را کنترل کنید. به همین علت نخستین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که ظاهرتان را بپذیرید....
خبرگزاری آریا- سرمربی تیم ایران گفت: در هرحال بازی امروز یک بازی خوب و مبارزه بزرگی بود و در حالی که می‌شد سه بر صفر برنده شویم، متاسفانه سه بر دو شکست خوردیم!به گزارش آریا، ایگور کولاکوویچ در گفت‌وگو با روابط عمومی فدراسیون والیبال، درباره شکست سه بر دو تیمش مقابل ایران گفت: به تیم ایتالیا بابت این پیروزی تبریک می‌گویم. بازی سختی بود. در کل این تورنمنت برای ما خیلی سخت گذشته است. انجام 11 بازی در 15 روز و از طرفی حفظ آمادگی برای برخی بازیکنان، واقعا سخت بوده است. اسفندیار در جریان این بازی مصدوم شد و حضرت‌پور روز گذشته در پایش احساس درد کرد و ریسک نکردیم و او را بازی ندادیم.وی افزود: علی شفیعی در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می‌کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می‌شود، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطر‌هایی مشخص قرار دهید. صرف نظر کردن از وعده‌هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می‌تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. در این گزارش ۷ خطر مهم در این رابطه را در ادامه بخوانید. بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده‌های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر میکنند بیشتر در معرض بینظمی‌های قاعدگی قرار می‌گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج میبرند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که...
با توجه به ظهور و نفوذ مدرنیته و دشوار شدن زندگی، و در شرایط تنش‌زای امروز حفظ و ارتقاء سلامت روان یک موضوع مهم و حیاتی است. شکاف بین نسلی، شرایط اقتصادی، پدیده‌های نوظهور، آلاینده‌های محیطی و بسیاری عوامل دیگر باعث پایین آمدن کیفیت زندگی و در نتیجه از بین رفتن سلامت روان می‌شود. ناطقان: در شرایط امروز و با توجه به آنچه بر انسان می رود، حتی موارد کوچکی چون صدای بوق ماشین‌ها، یک برگ قبض جریمه و یا آلودگی هوا می تواند روز خسته کننده ای را برای آدم ها رقم بزند. بسیاری از ما خسته از کار روزانه و تنش‌ها، تمام انرژی خود را برای وصل کردن روز به شب خرج کرده و دیگر زمانی برای رسیدن...
حالا شد استادیوم ِآزادی ❤️
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، دکتر کاظم فرهمند قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای سالمندان،گفت: بهتر است بجای گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی و حداقل روزانه ۲ سهم از غذا‌های غنی از کلسیم مانند شیر، ماست و پنیر مصرف شود.او تصریح کرد: مصرف چربی‌ها بویژه غذا‌های سرخ شده محدود و حتما میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود همچنین نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب توصیه می‌شود.قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه از همنشینی با افرادی که دخانیات استعمال میکنند، پرهیز شود،گفت: دارو را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید و در دوران سالمندی به دلیل بالا بودن احتمال شکستگی‌های استخوان...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ آدم‌های سمّی چه نشانه‌های دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت می‌کنید؟ و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدامند؟ سروکار داشتن با افراد سمّی اجتناب‌ناپذیر است. آدم‌های سمّی همه جا حضور دارند. آنها نه تنها زندگیتان را نابود میکنند و جلوی پیشرفت شما را می‌گیرند، بلکه می‌توانند شما را تا سطح خودشان پایین بیاورند و شما را نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند. همانقدر که سم‌زدایی از بدن با خودش افزایش بهره‌وری در نتیجه‌ی سلامت جسمانی را به همراه دارد، با بیرون کردن این افراد از زندگیتان آرامش خاطر هم نصیب‌تان خواهد کرد. خوشبختانه راه‌هایی برای مقابله با این افراد وجود دارد. هدف این مقاله...
در این مقاله چند مورد از مواردی که با رعایت آن در طول یک هفته متوجه تفاوت‌هایی در ارتباط با همسرتان خواهید شد که هرگز قبلاً با آنها برخورد نداشتید را بیان می‌کنیم؛ این موارد و ترفند‌ها از شوهر شما یک مرد حرف‌شنو در صورتی که به آنها پایبند باشید، خواهد ساختمردان چگونه به حرف همسرشان گوش می‌دهند؟ارتباط خوب و موثر داشتن یکی از مهمترین نیاز‌های بشری را تشکیل می‌دهد که از طریق گفتگو کردن به عنوان ابزاری برای برقراری ارتباط امکان پذیر می‌شود. گفتگویی لذت بخش است که شنونده از کلام‌هایی که شنیده و گوینده به دور از خستگی و دلزدگی از مصاحبت با شنونده خشنود باشد. به طور معمول اکثر خانم‌ها راه ارتباطی و بیان احساسشان متکی بر...
بار‌ها به شما گفته‌اند که زشت هستید، و چه زن‌ها و چه مرد‌ها حداقل از نظر ظاهری جذب‌تان نمی‌شوند. چه می‌شود کرد؟ ژنتیک کار خودش را کرده است و البته خوشایند نیست. اما چیزی که باید بدانید این است که دنیا به آخر نرسیده است!در واقع شما می‌توانید انسان بهتری باشید و از طریق شخصیت‌تان جذابیت کسب کنید. در این مطلب به شما خواهیم گفت: راهکارهایی که کمک‌تان میکنند با زشت بودن‌تان کنار بیایید چه هستند.بیایید روراست باشیمهرچند انسان‌ها سلیقه‌های متفاوتی دارند و استاندارد خاصی برای زیبایی وجود ندارد که همه‌ی نژادها و فرهنگ‌ها با آن موافق باشند، اما تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که «چهر‌ه‌ی متوسط» دارند جذاب‌تر محسوب می‌شوند و صورت‌های جذاب معمولا متقارن‌اند. در یک صورت متقارن،...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید مدافع مصدوم تیمش در حال ریکاوری است تا مصدومیتش بهبود یابد. به گزارش ایسنا، گابریل کالدرون، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس اظهار کرد: ما یک جلسه ریکاوری برای بازیکنانی که در بازی با صنعت نفت بازی کرده بودند برگزار کردیم. کسانی هم که بازی نکرده بودند یا کمتر بازی کرده بودند، در تمرین حدود ۸۰ دقیقه بازی کردند. خلیل‌زاده آسیب‌دیدگی در پایش دارد و در حال ریکاوری است. او ادامه داد: بر اساس تجربه‌ام ترجیح می‌دهم حریفم قبل از داربی تمام بازی‌هایش را برده باشد. چون تیم‌هایی که مشکل دارند معمولا در داربی متحدترند و تلاش بیشتری میکنند و در واقع با افتادگی بیشتری وارد این بازی مهم و حیاتی می‌شوند. چیزی که برای من مهم...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید مدافع مصدوم تیمش در حال ریکاوری است تا مصدومیتش بهبود یابد. به گزارش ایسنا، گابریل کالدرون، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس اظهار کرد: ما یک جلسه ریکاوری برای بازیکنانی که در بازی با صنعت نفت بازی کرده بودند برگزار کردیم. کسانی هم که بازی نکرده بودند یا کمتر بازی کرده بودند، در تمرین حدود ۸۰ دقیقه بازی کردند. خلیل‌زاده آسیب‌دیدگی در پایش دارد و در حال ریکاوری است. او ادامه داد: بر اساس تجربه‌ام ترجیح می‌دهم حریفم قبل از داربی تمام بازی‌هایش را برده باشد. چون تیم‌هایی که مشکل دارند معمولا در داربی متحدترند و تلاش بیشتری میکنند و در واقع با افتادگی بیشتری وارد این بازی مهم و حیاتی می‌شوند. چیزی که برای من مهم...
ساعت24 - بیشتر ما به طور منظم با خستگی‌های روزانه مواجه هستیم، در حقیقت بسیاری از مردم تصور میکنند که خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است. به نظر می‌رسد که بیشتر ما به طور منظم با خستگی‌های روزانه مواجه هستیم. در حقیقت بسیاری از مردم تصور میکنند که خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است. گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت‌های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست. ما در این مقاله قصد داریم در مورد خستگی تمام وقت صحبت کنیم اگر “خستگی تمام وقت” یکی از دغدغه‌های شماست، با ما همراه باشید. ما قصد داریم...
آفتاب‌‌نیوز : احساس خستگی مدام، نشانه‌ای از بیماری‌هایی است که ممکن است به صورت خاموش شروع شده باشد و شما از آنها بیخبر باشید. این احساس علاوه بر تاثیراتی که روی سلامتی شما دارد می‌تواند جنبه‌های شغلی و حرفه‌ای شما در محیط‌های اجتماعی را هم تحت الشعاع قرار دهد. به طوری که در محیط کار یا محیط‌های اجتماعی حوصله یا توان همیشگی کار کردن را نداشته باشید و احساس خستگی مدام داشته باشید. به گزارش readersdigestا، گاهی اوقات نیز برای رفع این احساس، استراحت طولانی می‌کنید یا به سفر می‌روید اما بعد از آن دوباره این احساس سراغ شما می‌آید. در این مواقع اولین قدم مراجعه به پزشک است اما در نظر داشته باشید موارد زیر هم می‌تواند دلایلی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. تاثیر وعده غذایی بر بدن چیست؟ خوردن‌های گاه و بیگاه غذا با کاهش وزن برابر است؛ افرادی که روزانه ۶ وعده غذا با حجم کم میل میکنند، مواد مغذی بیشتری دریافت میکنند و توده بدنی آنها نسبت به افرادی که روزانه ۴ وعده غذا می‌خورند، کوچک‌تر است. زیاد بودن وعده غذایی موجب کاهش اشتهای کاذب خواهد شد؛ در نتیجه منجر به جذب انرژی (کالری) کمتر شده، سپس ساعت‌ها احساس گرسنگی نخواهید کرد البته برخی از متخصصان متعقددند وعده‌های غذایی متعدد یا خوردن اسنک و میان‌وعده تاثیر معکوسی دارد؛ به عنوان نمونه موجب افزایش قند خون...
محققان اعلام کردند اگر نمی‌توانید اشتهای خود را برای خوردن یک قطعه کامل شکلات مهار کنید، آن را به صورت قطعه‌های کوچک بخورید. یافته‌های جدید نشان می‌دهد این شیوه باعث می‌شود افراد مقدار اندکی از غذایشان را بخورند و احساس سیری کنند.البته علت روی دادن این وضعیت همچنان ناشناخته است، اما محققان معتقدند این موضوع با توهم بصری در ارتباط است؛ به گونه‌ای مغز و شکم را فریب می‌دهد و فرد گمان می‌کند که حجم لقمه‌های کوچک بیش از میزان همیشگی غذایی است که می‌خورده است.تفسیر دیگر برای این وضیعت، این است که غذای لقمه شده به آرامی و کندی خورده می‌شود. به این ترتیب به بدن اجازه می‌دهد که پیش از خوردن بیش از اندازه غذا، سیری را احساس...
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت