جدیدترین‌های «اختلالات خواب»:

ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه‌نشینی و ماه رمضان

خواب آرام و مناسب یکی از شاخص‌های سلامت فردی محسوب می‌شود. اختلالات خواب معمولا روی شرایط جسمی افراد نیز تاثیر مشهودی می‌گذارد و با بروز علائمی مانند خستگی، کم‌حوصلگی و کم‌دقتی در عملکرد روزمره شخص نیز اثرگذار ظاهر می‌شود. شیوع کرونا در هفته‌های اخیر به طور کامل نظم زندگی عادی بسیاری از خانواده‌ها را از بین برده و سبب تغییر برنامه خواب بسیاری از افراد شده است. به طوری که این تغییر را می‌توان حتی در جامعه با دیرتر آغاز به کار کردن برخی واحدهای تجاری و صنوف طی این روزها نیز دید که از زمان بازگشایی نسبت به ماه‌های گذشته و شرایط عادی، دیرتر مشغول به کار می‌شوند. تعطیلی چند هفته‌ای صنوف و واحدها و بسیاری از ادارات، کم...


اختلال خواب نوجوانان علتی دارد و راه حلی

داشتن یک خواب شب خوب، برای سلامت جسمی و روحی الزامی است. گرچه نوجوانان به صورت در حال افزایشی از کیفیت ضعیف خواب رنج می‌برند. به همین علت تصمیم گرفتیم تا بعضی از راهنمایی‌ها برای دوری از اختلالات خواب در نوجوانان را به اشتراک بگذاریم. به طور عمومی، نوجوان باید حداقل ۸ ساعت در شبانه روز بخوابد. علاوه بر آن ما باید عوامل و دلایل مختلفی که خواب خوب را سخت می‌کند را بشناسیم. بعد از آن شما قادر به حل هر مشکل خواب خواهید بود. در دوره بلوغ، عادت‌ها و سبک زندگی می‌تواند خواب نوجوان را تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش از نمناک بعضی از راهنمایی‌ها برای دوری از اختلالات خواب در نوجوانان را بیابید!بی خوابی در...


مصرف مواد مخدر باعث ایجاد چه اختلالات روانی می‌شود؟

محمد راحتلو روانشناس و درمانگر اعتیاد در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره موادمخدری که باعث بروز اختلالات روانی می‌شود، اظهار کرد: همه مواد مخدر، محرک و دارو‌های روان‌گردان بر روی سیستم عصب مرکزی تاثیر گذاشته و موجب بروز اختلالات روانی در فرد می‌شود. این درمانگر اعتیاد بیان کرد: به صورت عمومی اکثریت افرادی که سوءمصرف مواد دارند دچار اختلالات خلقی مانند افسردگی، اختلالات خواب، اختلالات اضطرابی، اقدام به خودکشی، اختلالات کژکاری جنسی می‌شوند و برحسب وجود تفاوت‌های فردی، بنا به تحمل مصرف و از نظر زمانی در بروز اختلالات نقش دارند. راحتلو  گفت: بسیار کسانی که به الکل اعتیاد پیدا نموده اند، پس از مدتی دچار تکه تکه شدن خواب، کاهش خواب، اختلال...


نقشه‌برداری مغز در حوزه اختلالات خواب

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،فرید نجفی معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه این تحقیق را با همکاری پژوهشکده علوم و فناوری پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران، مرکز تحقیقاتی یولیش و دانشگاه دوسلدورف آلمان، کینگز کالج لندن، و دانشگاه‌های تگزاس و فلوریدای امریکا به انجام رسانده است. او گفت: نتایج این مطالعه متاآنالیز روی داده‌های ۳۱ مطالعه تصویربرداری مغز مشخص کرد که بی‌خوابی تأثیر زیادی بر روی ساختار و عملکرد مغز دارد و محرومیت از خواب کوتاه مدت، به ویژه عملکرد بخش‌هایی از قشر آهیانه مغز را تغییر می‌دهد.  او گفت: این نتایج تحقیق در مجله Sleep Medicine Reviews که از معتبرترین مجلات علمی دنیا در این زمینه...


دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به نتایج مهمی در حوزه اختلالات خواب دست یافت

دکتر فرید نجفی روز دوشنبه به ایرنا افزود: مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه این تحقیق را با همکاری پژوهشکده علوم و فناوری پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران، مرکز تحقیقاتی یولیش و دانشگاه دوسلدورف آلمان، کینگز کالج لندن، و دانشگاه های تگزاس و فلوریدای امریکا به انجام رسانده است. او گفت: نتایج این مطالعه متاآنالیز روی داده های ۳۱ مطالعه تصویربرداری مغز مشخص کرد که بی‌خوابی تأثیر زیادی بر روی ساختار و عملکرد مغز دارد و محرومیت از خواب کوتاه مدت، به ویژه عملکرد بخش‌هایی از قشر آهیانه مغز را تغییر می‌دهد.  به گفته او این نتایج تحقیق در مجله Sleep Medicine Reviews  که از معتبرترین مجلات علمی دنیا در این زمینه است، به چاپ رسیده است و...


اختلالی که برای یک بارهم شده تجربه اش می‌کنید

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب «آپنه» یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد، اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند. علایم و نشانه‌های اختلال خوابدر طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می‌کنید؟هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟هنگام رانندگی احساس خستگی شدید می‌کنید؟در تمرکز مشکل دارید؟اغلب دیگران به شما می‌گویند که شما خسته به نظر می‌رسید؟واکنش آرام دارید؟در...


هوش مصنوعی اختلالات خواب را تشخیص می دهد

پژوهشگران آمریکایی باور دارند که هوش مصنوعی می‌تواند به تشخیص و درمان بهتر اختلالات خواب کمک کند. هوش مصنوعی این قابلیت را دارد که کارآیی و دقت را در حوزه پزشکی خواب بهبود ببخشد. داده‌هایی که طی "آزمایش چندگانه خواب" (Journal of Clinical Medicine) که جامع‌ترین بررسی در مورد خواب است، جمع‌آوری می‌شوند، می‌توانند به بهبود تحلیل خواب توسط هوش مصنوعی و یادگیری ماشینی کمک کنند. دکتر "کیتی گلداشتاین" (Cathy Goldstein)، استادیار حوزه پزشکی خواب و علوم اعصاب "دانشگاه میشیگان" (UMich) و نویسنده ارشد این پژوهش، گفت: هنگامی که به نقش هوش مصنوعی در پزشکی خواب فکر می‌کنیم، معمولا رتبه‌بندی خواب و وقایع مرتبط با آن به ذهن می‌رسند. این کار می‌تواند روند بررسی خواب را ساده‌تر...


تشخیص بهتر اختلالات خواب با کمک هوش مصنوعی

پژوهشگران آمریکایی باور دارند که هوش مصنوعی می‌تواند به تشخیص و درمان بهتر اختلالات خواب کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از ردیت، هوش مصنوعی این قابلیت را دارد که کارآیی و دقت را در حوزه پزشکی خواب بهبود ببخشد. داده‌هایی که طی "آزمایش چندگانه خواب" (Journal of Clinical Medicine) که جامع‌ترین بررسی در مورد خواب است، جمع‌آوری می‌شوند، می‌توانند به بهبود تحلیل خواب توسط هوش مصنوعی و یادگیری ماشینی کمک کنند. دکتر "کیتی گلداشتاین" (Cathy Goldstein)، استادیار حوزه پزشکی خواب و علوم اعصاب "دانشگاه میشیگان" (UMich) و نویسنده ارشد این پژوهش، گفت: هنگامی که به نقش هوش مصنوعی در پزشکی خواب فکر می‌کنیم، معمولا رتبه‌بندی خواب و وقایع مرتبط با آن به ذهن می‌رسند....


زعفران اختلالات خواب را از بین می‌برد

در این مطالعه ۶۳ داوطلب ۱۸ تا ۷۰ ساله که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد هر شب قبل از خواب قرص خواب استفاده می‌کردند. محققان از آنان خواستند به مدت ۲۸ روز، روزانه ۱۴ میلی‌گرم عصاره زعفران مصرف کنند و برخی نیز دارونما مصرف کردند. نتایج نشان داد در داوطلبانی که از عصاره زعفران استفاده کردند، اختلال خواب کاملا برطرف شد و هر شب خواب باکیفیتی را تجربه کردند.ادامه مطالعات نشان می‌دهد این روش هیچ عارضه جانبی به همراه ندارد و معمولا اثرات مثبت آن ۷ روز پس از شروع مصرف دیده می‌شود.هنوز دلیل تاثیر زعفران بر کیفیت خواب مشخص نیست و نیازمند مطالعات بیشتر است. برخی از خواص دیگر زعفران عبارتند...


چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟

به گزارش ایسنا، نشست تخصصی درمان اختلالات خواب از سوی معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با پنج امتیاز بازآموزی ویژه متخصصان و دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره، روان‌پزشکی، پرستاری و روان پرستاری برگزار شد. دکتر حبیب الله خزایی، دبیر علمی این همایش با بیان اینکه حدود یک سوم افراد به نوعی دچار یکی از اختلالات خواب هستند، گفت: حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی بی‌خوابی را تجربه کنند. این متخصص اعصاب و روان و فلوشیپ اختلالات خواب با بیان اینکه بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است، اظهار کرد: وقفه تنفسی حین خواب"آپنه"، ‏پاراسومنیا یا اختلالات رفتاری حین خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که...


کم‌خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری‌های قلبی!

نتایج یک مطالعه جدید در مرکز پزشکی کلمبیا ثابت کرده است زنانی که کم‌خوابی دارند، تمایل بیشتری به پرخوری و پیروی از رژیم‌های غذایی ناسالم دارند. به گزارش مشرق، استادیار دانشگاه علوم پزشکی کلمبیا درباره علل بروز اختلالات خواب در زنان می‌گوید: زنان به دلیل داشتن مسئولیت‌هایی نظیر مراقبت از کودکان و انجام کارهای خانه، بیش از مردان دچار اختلالات مرتبط با خواب هستند؛ از طرف دیگر، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز در آنها زیاد است و همین امر بر کیفیت خواب آنها اثر منفی می‌گذارد. بیشتر بخوانید: بهترین زمان خوردن میوه آجیلی که لاغرتان می‌کند این پژوهشگر تأکید کرد پیروی نکردن از یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند باعث بروز ناراحتی‌های دستگاه گوارش شود که همین امر نیز...


نشست تخصصی درمان اختلالات خواب برگزار می‌شود

معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، نشست تخصصی درمان اختلالات خواب را برگزار می‌کند. به گزارش ایسنا، این نشست تخصصی در سه پنل اختلالات بی‌خوابی و درمان‌های آن، درمان شناختی – رفتاری بی‌خوابی (CBT.I)، درمان‌های روان‌شناختی کابوس، مرور خیالی (RIT)، نوروساینس در اختلالات خواب و راهکارهای درمانی طب فراگیر در اختلالات خواب برگزار می‌شود. این نشست تخصصی با 5 امتیاز بازآموزی ویژه متخصصان و دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره، روان‌پزشکی، پرستاری و روان پرستاری در روز پنجشنبه 1 اسفند ساعت 8 الی 13 در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌شود. علاقه‌مندان جهت شرکت و کسب اطلاعات بیشتر می‌­توانند با شمارهای ‌22739891 و 09022439872 تماس گرفته و یا به نشانی www.royin.ir مراجعه کنند. پیش از این اولین نشست تخصصی اختلالات خواب...


مهمترین عامل ایجاد مشکل در خوابیدن کودکان چیست؟

اختلال خواب شایع‌ترین مشکل رفتاری در بین کودکان است و تقریبا از هر پنج مراجعه کودک به پزشک، یک مورد مربوط به مشکلات خواب است.انواع اختلال‌های خواب در کودکان شامل بی‌خوابی، پرخوابی، اختلالات تنفسی وابسته به خواب، دندان‌قروچه، کابوس و هراس شبانه و اختلال شب‌گردی است. این اختلالات می‌توانند در اثر بیماری‌های جسمی یا اختلالات روانی، عوامل ژنتیکی، عوامل استرس‌زای محیطی و مشکلات روانی به‌وجود بیایند که حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد کودکان در مرحله‌ای از رشد خود این اختلالات خواب را تجربه می‌کنند. سیکل خواب کودکان در سنین مختلف متفاوت است و در بیشتر موارد والدین به دلیل ناآشنایی با این موضوع کودک خود را دچار بی‌خوابی می‌دانند و از پزشک درخواست تجویز داروی خواب آور می‌کنند. سیکل خواب...


داروی ضداضطراب آلپرازولام را بیشتر بشناسید

آلپرازولام دارویی برای درمان اختلالات اضطراب، هراس و افسردگی است و در صورت مصرف بی‌رویه آن عوارض جانبی خطرناکی می‌تواند سلامتی بیمار را تهدید کند. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drug.com، آلپرازولام یک داروی بنزودیازپین است که روی مواد شیمیایی مغز افرادی تأثیر می‌گذارد که از لحاظ اضطراب نامتعادل هستند. این دارو برای درمان اختلالات اضطراب، هراس و اضطراب ناشی از افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. نکات مهم در مصرف آلپرازولام زنان باردار باید از مصرف آلپرازولام پرهیز کنند. آلپرازولام می تواند از شیر مادر به کودک منتقل شده و به کودک آسیب بزند. این دارو اعتیادآور است و مصرف بی‌رویه آن می‌تواند منجر به مرگ شود. این دارو برای کنترل اختلالات ناشی از...


تاثیر متقابل خواب و میگرن بر یکدیگر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سردرد میگرنی در زمره ناتوان کننده‌ترین اختلالات طبی است. این نوع درد به صورت متناوب و دوره‌ای رخ می‌دهد. به این ترتیب که حمله سر درد معمولا از ۲ تا ۳ ساعت الی ۲ تا ۳ روز طول می‌کشد و با احساس سرگیجه، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. در پژوهشی که در خصوص "نقش تعدیل کننده کیفیت خواب در رابطه اضطراب صفت_حالت با شدت علائم بیماران مبتلا به سردرد‌های میگرنی" توسط تیم پژوهشگران متشکل از زهرا عظیمی (دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی واحد نجف اباد، دانشگاه آزاد اسلامی)، عباس حقیقی (استادیار گروه روان‌شناسی واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی) و مهدی نوروزی (متخصص مغز و اعصاب، اصفهان) انجام شده،...


علت عرق کردن در خواب

اگر این اتفاق مکرراً برای شما رخ می‌دهد ممکن است نیاز به بررسی‌های پزشکی داشته باشید. این اتفاق همچنین می‌تواند معانی متفاوتی در کودکان و یا زنانی که در دوره یائسگی هستند، داشته باشد. برخی دلایلی که موجب عرق کردن در خواب می‌شوند:تاثیر درجه حرارت بدن و محیط خواب اولا مهمترین دلیلی که سبب تعریق شبانه می‌شود افزایش دمای بدن بعلت خواب در یک محیط گرم است. اگر تنظیم درجه حرارت اتاق شما به هم خورده یا لباس خوابی پشمی به تن کرده اید یا خودتان را لابه لای پتو و ملحفه‌ها پیچیده اید جای تعجب ندارد که بدن شما گرم شده و شروع به عرق کردن می‌کند که امری کاملاً طبیعی است. همچنین دمای بدن انسان در طول...


شیرجه زدن در خواب، آغاز پارکینسون و آلزایمر

خرداد: فوق‌تخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب،‌ از بی‌خوابی به عنوان مهمترین اختلال شایع خواب نام برد که ۳۰ درصد مردم آن را تجربه می‌کنند.میرفرهاد قلعه‌بندی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: خواب دارای سه ویژگی مدت،‌کیفیت و زمان خواب است.وی افزود: مدت خواب در افراد مختلف متفاوت است. معمولاً افراد بزرگسال بین 7 تا 8 ساعت در طول روز می‌خوابند. کیفیت خواب یعنی مراحل مختلف خواب که شامل مرحله رویادیدن و بدون رویا است با توزیع مناسبی همراه باشد. زمان خواب نیز به رابطه خواب با تاریکی و روشنی هوا مربوط می‌شود. خواب طبیعی خوابی است که در تاریکی اتفاق بیفتد و فرد در روشنایی بیدار باشد.دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: اگر از ارزیابی آزمایشگاهی بگذریم،...


بیخوابی عامل بیماری های جسمی و اعصاب

خرداد: متخصص اعصاب وروان و روانپزشک با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، گفت: اگر جلوی رویا‌های شبانه با بیدار کردن فرد گرفته شود فرد در روز بعد دچار اضطراب و نگرانی خواهد شد، زیرا این رویا‌ها نقش موثری در کاهش اضطراب دارند.به گزارش خرداد به نقل از میزان،فربد فدایی متخصص اعصاب وروان و روانپزشک با بیان اینکه اختلالات خواب به سه گروه عمده بی خوابی، پرخوابی و بدخوابی تقسیم می‌شود، گفت: بی خوابی یا کم خوابی عمده‌ترین مشکلات مرتبط با خواب است به نحوی که ۵۰ درصد مردم جهان به نوعی با این مسئله به صورت واقعی رو به رو هستند.وی با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه...


بیماری‌های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فربد فدایی متخصص اعصاب وروان و روانپزشک، با بیان اینکه اختلالات خواب به سه گروه عمده بی خوابی، پرخوابی و بدخوابی تقسیم می‌شود، گفت: بی خوابی یا کم خوابی عمده‌ترین مشکلات مرتبط با خواب است به نحوی که ۵۰ درصد مردم جهان به نوعی با این مسئله به صورت واقعی رو به رو هستند. وی با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، افزود: بنابراین باید جستجو کرد که چه بیماری زمینه‌ای موجب بی خوابی شده است. فدایی با بیان اینکه بیماری‌های منجر به بی خوابی را می‌توانیم به دو دسته جسمی و اعصاب و روان تقسیم کنیم، تصریح کرد: از بیماری‌های جسمی بیماری‌هایی است که ایجاد درد می‌کند...


با خواب عمیق بدن ترمیم می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فربد فدایی متخصص اعصاب وروان و روانپزشک ، با بیان اینکه اختلالات خواب به سه گروه عمده بی خوابی، پرخوابی و بدخوابی تقسیم می‌شود، گفت: بی خوابی یا کم خوابی عمده‌ترین مشکلات مرتبط با خواب است به نحوی که ۵۰ درصد مردم جهان به نوعی با این مسئله به صورت واقعی رو به رو هستند. وی با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، افزود: بنابراین باید جستجو کرد که چه بیماری زمینه‌ای موجب بی خوابی شده است. بیماری‌های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می‌شود فدایی با بیان اینکه بیماری‌های منجر به بی خوابی را می‌توانیم به دو دسته جسمی و اعصاب و روان تقسیم کنیم، تصریح...


بیماری های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می شود/با خواب عمیق بدن ترمیم می شود

خبرگزاری میزان- متخصص اعصاب وروان و روانپزشک با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، گفت: اگر جلوی رویا‌های شبانه با بیدار کردن فرد گرفته شود فرد در روز بعد دچار اضطراب و نگرانی خواهد شد، زیرا این رویا‌ها نقش موثری در کاهش اضطراب دارند. تاریخ انتشار: 00:34 - 14 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۲۳۱۴ فربد فدایی متخصص اعصاب وروان و روانپزشک در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با بیان اینکه اختلالات خواب به سه گروه عمده بی خوابی، پرخوابی و بدخوابی تقسیم می‌شود، گفت: بی خوابی یا کم خوابی عمده‌ترین مشکلات مرتبط با خواب است به نحوی که ۵۰ درصد مردم جهان به نوعی با این مسئله به صورت...


اختلالات خواب در سالمندان

بر اساس تحقیقات متخصصان علوم پزشکی سالمندانی که از بی‌خوابی و اختلالات خواب رنج می‌برند بیشتر در معرض مشکلات توجه و حافظه، افسردگی، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز و در مراحل حادتر افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت، مشکلات وزن، سرطان و ... قرار می‌گیرند.چه عواملی باعث بی‌نظمی و اختلالات خواب در سالمندانی می‌شود؟عدم تنظیم دمای بدندرجه حرارت بدن نقش مهمی در الگوی خواب افراد دارد. با بالا رفتن دمای بدن تمایل به خواب، کمتر و با کاهش دمای بدن، خستگی و خواب‌آلودگی بر بدن غلبه کرده و باعث خواب عمیق می‌شود. از آنجایی که در افراد بالای ۶۰ سال قدرت تنظیم دمای بدن کاهش پیدا می‌کند همین موضوع، بی‌نظمی ریتم خواب آن‌ها را در...


اختلالات خواب عامل بروز میگرن

 دکتر «سوزان برتیچ»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان بریگام و زنان بوستون، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم بیخوابی که شامل مدت زمان بیداربودن در رختخواب و تلاش برای خوابیدن است، با بروز میگرن مرتبط است. البته میگرن بلافاصله در روز بعد از بدخوابی روی نمی‌دهد و در روز بعد از آن اتفاق می‌افتد.»این مطالعه شامل ۹۸ فرد بزرگسال بود که حداقل هر ماه دو بار دچار میگرن می‌شدند. جزئیات مربوط به خواب، میگرن و عادات سلامت این افراد به مدت ۶ هفته ثبت شد. در طول این مدت، به دست شرکت کنندگان وسیله‌ای برای ثبت الگو‌های خواب شأن بسته شد.محققان بعد از درنظرگرفتن سایر محرک‌های میگرن نظیر کافئین، الکل، فعالیت فیزیکی و استرس دریافتند خواب ۶.۵ ساعت کمتر...


بی قراری شبانه کودک، آن را جدی بگیرید

استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: اگر فرزندتان بیش از سه شب در خواب خروپف می‌کند یا خواب ناآرام دارد، غلت می‌زند، شب ادراری دارد یا مواردی از این قبیل، این مشکلات را جدی بگیرید چرا که او دچار اختلال خواب است و باید درمان شود تا هوش و جسمش تحت تأثیر قرار نگیرد. شبنم جلیل‌القدر، فلوشیپ طب کودکان، با اشاره وجود مرکز اختلالات خواب کودک در قزوین، تصریح کرد: تغذیه، ورزش و خواب کافی سه پایه سلامت محسوب می‌شود، خواب باید کیفیت خوبی داشته باشد یعنی در دوران نوزادی ۱۶ ساعت، در کودکان زیر ۱۰ سال تا ۹ و نیم ساعت و در نوجوانان هشت ساعت خواب لازم است، در واقع یک سوم عمر همه ما بزرگ‌سالان در...


این بلاهای وحشتناک را تلفن همراه بر سرتان می آورد!

استفاده نادرست از تلفن همراه می‌تواند انسان را به بیماری‌های خطرناکی مبتلا کرده و حتی مرگ را به همراه داشته باشد. به گزارش شریان نیوز،  با پیشرفت تکنولوژی و قرار گرفتن تلفن های همراه در دست افراد جامعه باید شاهد بروز بیماری های گوناگون مانند سرطان و اختلالات روانی در افراد باشیم؛ چرا که استفاده زیاد و مکرر از این ابزار هوشمند منجر به کاهش تمرکز و از بین بردن بافت های مغزی بدن انسان می شود. به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در این گزارش به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب های تلفن همراه پرداخته است که در ادامه می خوانید.  استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری یک بحث بسیار مهم در جامعه امروزی و در...


چرا افراد مسن به سختی به خواب می‌روند؟

بر اساس تحقیقات متخصصان علوم پزشکی سالمندانی که از بی‌خوابی و اختلالات خواب رنج می‌برند بیشتر در معرض مشکلات توجه و حافظه، افسردگی، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز و در مراحل حادتر افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت، مشکلات وزن، سرطان و ... قرار می‌گیرند. چه عواملی باعث بی‌نظمی و اختلالات خواب در سالمندانی می‌شود؟ عدم تنظیم دمای بدن درجه حرارت بدن نقش مهمی در الگوی خواب افراد دارد. با بالا رفتن دمای بدن تمایل به خواب، کمتر و با کاهش دمای بدن، خستگی و خواب‌آلودگی بر بدن غلبه کرده و باعث خواب عمیق می‌شود. از آنجایی که در افراد بالای ۶۰ سال قدرت تنظیم دمای بدن کاهش پیدا می‌کند همین موضوع، بی‌نظمی ریتم خواب...


خروپف و بی‌قراری شبانه کودکان را جدی بگیرید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شبنم جلیل‌القدر، فلوشیپ طب کودکان، با اشاره وجود مرکز اختلالات خواب کودک در قزوین، تصریح کرد: تغذیه، ورزش و خواب کافی سه‌پایه سلامت محسوب می‌شود، خواب باید کیفیت خوبی داشته باشد یعنی در دوران نوزادی ۱۶ ساعت، در کودکان زیر ۱۰ سال تا ۹ و نیم ساعت و در نوجوانان هشت ساعت خواب لازم است، درواقع یک‌سوم عمر همه ما بزرگ‌سالان در خواب می‌گذرد. وی افزود: ما خواب را چیزی می‌دانیم که به‌واسطه آن بازتوانی جسمی، فیزیکی و بازیابی قوای ذهنی در عملکرد روزانه به دست می‌آوریم، اما با توجه به اتفاقاتی که در عصر نوین افتاده است، تغییر پرسرعت سبک زندگی و گسترش استفاده از وسایل ارتباط‌جمعی باعث ایجاد اختلالات خواب جدی در...


عوارض دیر خوابیدن

یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است. ناطقان: شبنم جلیل‌القدر متخصص کودکان، فلوشیپ اختلالات خواب و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره میزان نیاز به خواب، گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید، مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.خواب کافی با هر رده سنی به چه صورت باید باشد؟او افزود: در بدو تولد نیاز نوزادان به خواب باید به مدت ۱۶ الی ۱۷ ساعت، در کودکان ۱ ساله ۱۳ الی ۱۴ ساعت، در کودکان ۵ ساله ۱۲ ساعت، در سنین ۱۰ سالگی ۹ و نیم ساعت، در افراد ۱۸ سال به بالا تا...


عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن

شبنم جلیل‌القدر متخصص کودکان، فلوشیپ اختلالات خواب و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره میزان نیاز به خواب، گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید، مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواب کافی با هر رده سنی به چه صورت باید باشد؟ او افزود: در بدو تولد نیاز نوزادان به خواب باید به مدت ۱۶ الی ۱۷ ساعت، در کودکان ۱ ساله ۱۳ الی ۱۴ ساعت، در کودکان ۵ ساله ۱۲ ساعت، در سنین ۱۰ سالگی ۹ و نیم ساعت، در افراد ۱۸ سال به بالا تا پایان عمر باید خواب کافی به مدت ۸ ساعت باشد. جلیل‌القدر با اشاره به کیفیت خواب اظهار کرد: حفظ یک...


اضطراب نقش مهمی در بروز بی خوابی دارد

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، دکتر فاطمه فرهودی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در کنگره ملی خواب، گفت: استرس‌های ناشی از زندگی شغلی و فردی نقش موثری در بروز بی خوابی و یا اختلال در خواب فرد دارد و برای رفع آن باید در ابتدا عوامل زمینه ساز این مشکل بررسی و مرتفع شود تا روند درمان سرعت بیشتری داشته باشد.این پزشک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه ابتلا به بیماری‌های جسمانی نظیر قلبی، گوارشی و سیستم ادراری نیز می‌تواند در بروز اختلال خواب موثر باشد، تصریح کرد: بی خوابی‌های مکرر در کیفیت زندگی فرد و هوشیاری وی در طی روز نیز اثر گذار است و باید به شکل اصولی و علمی درمان شود.وی تصریح کرد:...


هدف کنگره خواب اطلاع‌رسانی اختلالات خواب است

ایسنا/خراسان رضوی دبیر علمی کنگره ملی خواب گفت: کنگره خواب با هدف اطلاع‌‍رسانی بیشتر اختلالات خواب، آشنایی با مفهوم خواب طبیعی، بهداشت خواب در حال برگزاری است. مهناز امینی، امروز 27 آذرماه در حاشیه کنگره ملی علم خواب که در مجتمع آموزشی و فرهنگی سپید مشهد برگزار شد، در جمع خبرنگاران اظهار کرد: کنگره خواب با هدف اطلاع‌‍رسانی بیشتر اختلالات خواب، آشنایی با مفهوم خواب طبیعی، بهداشت خواب و اشتراک‌گذاشتن تازه‌های علم خواب بین پزشکان و همکاران رشته‌های مختلف در حال برگزاری است. وی افزود: 150 سخنران از سراسر کشور در این همایش حضور دارند. دکتر محمد فرهادی، رئیس انجمن علمی پزشکی خواب ایران، سرهنگ هادی امیدوار، رئیس پلیس راه استان خراسان رضوی و سرتیپ تیمور حسینی، رئیس پلیس کل...


بیخوابی: عوامل و راهکارها

خبرگزاری آریا - می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت. از اینرو می توان بیخوابی را مایه ویرانی زندگی افراد دانست.اگر فکر می کنید که شما هم از بیخوابی یا کم خوابی رنج می برید، بهتر است از اصول اولیه این مشکل آگاه شوید. بیخوابی نوعی اختلال خواب است و با ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن برای یک مدت معین تعریف می شود. گرچه گزارش های بیماران از مشکلات آنها در رابطه با خواب تقریباً با یکدیگر در ارتباط است، اما...


بررسی ارتباط میان کربوهیدرات‌های تصفیه شده و بی‌خوابی

خبرگزاری میزان- نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف بالای کربوهیدرات‌های تصفیه شده بانوان بالای ۵۰ سال را به بی‌خوابی دچار می‌کند. تاریخ انتشار: 00:17 - 24 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۶۸۸۹ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بی‌خوابی که این روز‌ها اکثر افراد در جهان با آن دست به گریبانند، تنها یک مشکل خفیف نبوده و می‌تواند پیامد‌های منفی دیگری را برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. جالب است بدانید که؛ به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، خواب کم و دیگر اختلالات خواب عامل بروز بیماری‌ها و مشکلات متعددی است که از آن جمله می‌توان به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و افسردگی اشاره کرد. به همین دلیل متخصصان تمام فاکتور‌های اثرگذار را...


کربوهیدرات‌های تصفیه شده، محرک بی‌خوابی

به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال نیوز تودی»، همان‌طور که نتایج مطالعات علمی نشان می‌دهد، بی‌خوابی که این روزها اکثر افراد در جهان با آن دست به گریبانند، تنها یک مشکل خفیف نبوده و می‌تواند پیامدهای منفی دیگری را برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ آمریکا (CDC)، خواب کم و دیگر اختلالات خواب عامل بروز بیماری‌ها و مشکلات متعددی است که از آن جمله می‌توان به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و افسردگی اشاره کرد. به همین دلیل متخصصان تمام فاکتورهای اثرگذار را مورد بررسی قرار دادند تا به راهی برای پیشگیری یا درمان بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب دست پیدا کنند. تحقیقات پیشین پیش‌تر توجهات را به این واقعیت که رژیم غذایی بر کیفیت خواب فرد...


رژیم غذایی چه تاثیری بر بی‌خوابی دارد؟

بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف بعضی غذاها باعث بروز اختلالات خواب می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افراد زیادی در سراسر جهان از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برند. نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که بی‌خوابی تنها یک مشکل جزیی نیست، بلکه می‌تواند باعث بروز مشکلات دیگری مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و افسردگی شود. به همین دلیل، محققان به دنبال راهی برای پیشگیری و درمان بی‌خوابی و دیگر اختلالات خواب هستند. گروهی از محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا به منظور بررسی تاثیر رژیم غذایی بر اختلالات خواب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی ۵۳ هزار و ۶۹ زن در رده سنی ۵۰ تا ۷۹ سال را بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند که رژیم غذایی...


دانشگاه علوم پزشکی مشهد میزبان کنگره ملی علم خواب

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، دکتر مهناز امینی دبیر علمی کنگره ملی علم خواب  با بیان اینکه هر انسان حدود ۲۵ سال از عمر خود را در خواب می‌گذراند، گفت: تا چند دهه قبل از خواب بعنوان یک مرحله منفعل از زندگی یاد می‌شد، اما امروزه مشخص شده است که بسیاری از جنبه‌های جسمی و روانی انسان در خواب ساخته یا بازسازی می‌شود و به همین علت در سال‌های اخیر توجه به علم خواب و اختلالات آن بصورت روزافزونی در دنیا گسترش یافته است.او تصریح کرد: به منظور توجه بیشتر به مقوله علمی خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر آن شده است با همکاری دانشگاه‌های تراز اول کشور کنگره ملی علم خواب را با حضور اساتید، دانشجویان و...


کنگره ملی علم خواب در دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می‌شود

کنگره ملی علم‌خواب ۲۷ الی ۲۹ آذر ماه به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار خواهد شد. به گزارش قدس آنلاین، مهناز امینی، دبیر علمی کنگره ملی علم خواب، اظهار کرد: این کنگره شامل محورهای بی‌خوابی، کم‌خوابی، پرخوابی، نارکولپسی خواب، اختلالات ریتم سیرکادین، اختلالات خواب و مشاغل، اختلالات تنفسی حین خواب، خواب در کودکان، خواب در سالمندان، اختلالات حرکتی حین خواب، سندروم پای بی‌قرار، پاراسومنیا، خواب در بیماری‌های طبی و جراحی خواب در بیماری‌های روان‌پزشکی، علوم اعصاب شناختی و خواب، نقش طب مکمل و تلفیقی در خواب، کاربرد انفورماتیک پزشکی در اختلالات خواب، کاربرد فناوری در اختلالات خواب، اختراعات در حوزه علم خواب است. وی افزود:  هر انسان حدود ۲۵ سال از عمر خود را در خواب می‌گذراند....


بی‌خوابی چقدر قابل درمان است؟

نشست تخصصی "خواب و رؤیا" از سوی گروه پژوهشی سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، با حضور اساتید متخصص این رشته در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد. ناطقان: دکتر علیرضا بهرامی، رییس جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در این همایش با اشاره به فعالیت گروه‌های پژوهشی سلامت سالمندی و سلامت روان در راستای بررسی و حل مشکلات و اختلالات این دو حوزه در سطح جامعه، عنوان کرد: مسایل و اختلالات خواب در هر دو گروه سالمندان و افراد دارای مشکلات سلامت روان یکی از شایع‌ترین اختلالات است که می‌توان با برگزاری نشست‌های مختلف و بررسی ابعاد مختلف آن، نسبت به ارایه راهکارهای کاربردی در این رابطه اقدام کرد.وی با بیان اینکه نشست تخصصی "خواب و...


علت دیدن خواب‌های نگران کننده و ترسناک

صراط: علی باغبانیان، روانشناس، با بیان اینکه معمولا خواب‌های نگران‌کننده ناشی از اضطراب، افسردگی، وسواس و جسمی‌سازی است، گفت: چنانچه خواب نگران‌کننده با محتوایی مانند مردن، جنازه و آمبولانس همراه باشد، نشان‌دهنده ابتلای فرد به اختلال افسردگی است و افتادن از بلندی و دنبال شدن توسط حیوانات وحشی نیز بیان‌کننده وجود اضطراب در فرد است. به گزارش برنا این متخصص حوزه بهداشت و روان ادامه داد: بیش از ۹۰ درصد خواب‌های ترسناک ناشی از اضطراب و افسردگی و ۱۰ درصد نیز مربوط به مشکلات تیروئید، مغزی، بیماری‌های جسمی، تنفسی، تومور و عفونت مغزی و غدد است. باغبانیان گفت: برای درمان اختلالات خواب، اول باید علت بروز خواب‌های نگران‌کننده مشخص شود، مصرف دارو‌ها زیر نظر پزشک، تأثیر بسزایی در درمان...


چرا خواب‌های نگران کننده و ترسناک می‌بینیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، علی باغبانیان، روانشناس، با بیان اینکه معمولا خواب‌های نگران‌کننده ناشی از اضطراب، افسردگی، وسواس و جسمی‌سازی است، گفت: چنانچه خواب نگران‌کننده با محتوایی مانند مردن، جنازه و آمبولانس همراه باشد، نشان‌دهنده ابتلای فرد به اختلال افسردگی است و افتادن از بلندی و دنبال شدن توسط حیوانات وحشی نیز بیان‌کننده وجود اضطراب در فرد است. بیشتربخوانید: بهترین زمان خواب از چه ساعتی تا چه ساعتی است؟ این متخصص حوزه بهداشت و روان ادامه داد: بیش از ۹۰ درصد خواب‌های ترسناک ناشی از اضطراب و افسردگی و ۱۰ درصد نیز مربوط به مشکلات تیروئید، مغزی، بیماری‌های جسمی، تنفسی، تومور و عفونت مغزی و غدد است. باغبانیان گفت: برای درمان اختلالات خواب، اول باید علت بروز...


علت گریه‌های بی‌وقفه کودکان درشب؟

یک فوق تخصص اختلالات خواب کودکان گفت: ۲۵ تا ۳۰ درصد کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند و اطلاع کافی والدین از این گونه اختلالات بسیار حائز اهمیت است. ناطقان: محمدرضا مدرسی فوق تخصص اختلالات خواب کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره عوامل بیدار شدن کودکان از خواب شبانه اظهار کرد: ۲۵ تا ۳۰ درصد  کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند. شایع ترین اختلال خواب در کودکاناو در ادامه افزود: شایع ترین اختلال خواب در کودکان قطع نفس بوده که به آن  سندرم وقفه تنفسی (آپنه) حین خواب گفته می شود. آپنه در حقیقت انسداد کامل راه هوایی در زمان خواب بوده که خروپوف از علامت مشخص آن است. مهم ترین علت انسداد راه هوایی در...


علت گریه‌های بی‌وقفه کودکان در شب چیست؟

 فوق تخصص اختلالات خواب کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره عوامل بیدار شدن کودکان از خواب شبانه اظهار کرد: ۲۵ تا ۳۰ درصد کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند. شایع‌ترین اختلال خواب در کودکان او در ادامه افزود: شایع‌ترین اختلال خواب در کودکان قطع نفس بوده که به آن سندرم وقفه تنفسی (آپنه) حین خواب گفته می‌شود. آپنه در حقیقت انسداد کامل راه هوایی در زمان خواب بوده که خروپوف از علامت مشخص آن است. مهم‌ترین علت انسداد راه هوایی در زمان خواب کودکان، بزرگی لوزه‌ها است همچنین کودکان چاق نیز ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. فوق تخصص اختلالات خواب بیان کرد: این اختلالات خود را به صورت مقاومت هنگام به رختخواب...


افزایش 30 درصدی اضطراب افراد با یک شب بی‌خوابی

به نقل از نیوز، متیو واکر، محقق ارشد این تحقیق از دانشکده علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، اظهار کرد: ما عملکرد جدیدی در خواب عمیق شناسایی کردیم که می‌تواند اضطراب ناشی از یک شب بی‌خوابی را با سازماندهی مجدد اتصالات در مغز کاهش دهد. واکر و همکارانش مجموعه‌ای از آزمایشات را با استفاده از ام آر ای عملکردی و پلی مونوگرافی (آزمایش تشخیص انواع اختلالات خواب) انجام دادند. در این تحقیق، مغز 18 فرد جوان با مشاهده فیلم‌های تحریک کننده عاطفی بعد از یک شب خواب کامل و سپس بعد از یک شب بی‌خوابی بررسی شد. بعد از هر جلسه، میزان اضطراب این افراد با استفاده از پرسشنامه استاندارد مربوط به اضطراب سنجیده شد. هنگامی که افراد دچار کمبود خواب بودند،...


شاه کلید درمان بیماری‌های گوارشی و اختلالات خواب!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گیاه شاه‌پسند از گیاهانی است که برای رفع مشکلاتی مانند بی‌خوابی، مشکلات گوارشی، کمردرد، تب و بیماری‌های دیگر مؤثر عمل می‌کند و به صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده است. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز زعفران که از آن بی اطلاعید آشنایی مختصر با گیاه شاه‌پسند گیاه شاه‌پسند ۱۰۰ گونه مختلف دارد، ولی در ایران بیشتر نوع تزئینی آن که شاه‌پسند درختی نام دارد شناخته شده است و نوع دارویی آن با نام شاه‌پسند وحشی نیز در ایران وجود دارد که خواص درمانی فراوانی دارد؛ شاه‌پسند وحشی از گیاهانی است که در روم قدیم مورد پرستش و تقدیس مردم بود و از آن برای تبرک خانه‌ها و معابد استفاده می‌کردند. همچنین دلیل دارای خاصیت...


راه‌اندازی مرکز درمان اختلالات رفتاری خواب در مازندران

خبرگزاری‌ صدا و سیما مرکز مازندران نوشت: رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در آیین بهره‌برداری از این مرکز گفت: این بخش نخستین بخش دانشگاهی و مجهز در شمال کشور است که به شناسایی و درمان اختلالات خواب می‌پردازد. عباس موسوی افزود: برای تجهیز و نوسازی این مرکز ۲ میلیارد تومان هزینه شده است. او گفت: راه‌اندازی بخش تخصصی تشخیص و درمان اختلالات خواب زمینه همکاری گروه‌های بالینی به‌خصوص گروه روان‌پزشکی، روان‌شناسی و علوم اعصاب دانشگاه را فراهم کرده است. موسوی در ادامه بیان کرد: در این مرکز اختلالات رفتاری خواب شامل حرف زدن، راه رفتن، بی‌خوابی، کم‌خوابی، وحشت و کابوس، پرخوابی، دندان‌قروچه، شب‌ادراری، اختلالات حرکتی اندام‌ها و برخی اختلالات خواب در بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت...


کم خوابی چه هشدار‌هایی به بدن می‌دهد؟

کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می‌شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می‌کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می‌کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت‌تر می‌کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می‌کند و بالعکس.اختلال در عملکرد شناختی: به صراحت می‌توان گفت: کمبود خواب تفکر و توانایی‌های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می‌کند....


تشخیص افسردگی و اختلالات خواب با نقشه برداری از مغز

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مسعود طهماسیان، روز چهارشنبه در حاشیه برگزاری ششمین همایش نقشه برداری مغز در تالار ابوریحان دانشگاه شهید بهشتی، افزود: در این همایش، دانشمندان برجسته ای از دانشگاه های آمریکا، آلمان و دانمارک، یافته های جدید در این حوزه را ارائه می دهند. وی از نقشه برداری مغزی به عنوان یک علم بین رشته ای نام برد و گفت: در این علم، با استفاده از تخصص های مختلف روانپزشکی، نورولوژی، پزشکی هسته ای، رادیولوژی و جراحی مغز و اعصاب، با کمک رشته های ریاضی، مهندسی پزشکی و فیزیک، می خواهیم ساختار و عملکرد مغز را بهتر بشناسیم. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، با اشاره به کاربرد نقشه برداری مغز در تشخیص بیماری های روانپزشکی و...


درمان بی‌خوابی با طب سنتی

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: بی‌خوابی در زنان شایع‌تر است و آپنه بیشتر در مردان بروز پیدا می‌کند. ناطقان: حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواب و استراحت کافی اظهار کرد: خواب و استراحت کافی یکی از نیاز‌های مهم و طبیعی بدن انسان است؛ هرگونه اختلال در خواب می‌تواند در عملکرد روزانه افراد اثری منفی بگذارد، از شایع‌ترین اختلالات خواب می‌توان به بی‌خوابی و وقفه تنفسی در خواب (آپنه) اشاره کرد، حدود ۳۰ درصد از افراد در طول زندگی خود بی‌خوابی را تجربه می‌کنند که از این میان ۱۰ درصد به بی‌خوابی مزمن مبتلا هستند؛ بی‌خوابی در زنان شایع‌تر است و آپنه بیشتر در مردان بروز پیدا می‌کند.انواع بی‌خوابیعظمایی بیان کرد: بی‌خوابی به چهار دسته کلی...


ارتباط آپنه خواب با اختلالات خلقی

خبرگزاری آریا - محققان در مطالعه‌ای مشاهده کردند آپنه خواب با بروز اختلالات خلقی مرتبط است.به گزارش خبرگزاری آریا از ایسنا، در این بررسی محققان مطالعه‌ای روی 197 زن و مرد کره‌ای مبتلا به آپنه انسدادی خواب و 788 فرد سالم انجام دادند که مشخص شد این عارضه با افزایش خطر بروز اختلالات خلقی همراه است.پیش از شروع مطالعه در هیچ یک از این افراد علائم اختلال اضطراب، بیماری دو قطبی و افسردگی مشاهده نشد. محققان مطالعات خود روی این افراد را برای مدت زمان 9 سال ادامه دادند.در مدت زمان انجام این مطالعه مشخص شد مبتلایان به آپنه انسدادی خواب سه برابر بیشتر در معرض افسردگی و حدود دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب نسبت به افراد...


دانشمندان ایرانی لباس خواب هوشمند طراحی کردند / «فیژامه» راه رهایی از اختلالات خواب

دو محقق ایرانی در دانشگاه ماساچوست آمریکا پارچه‌ای را برای استفاده در لباس خواب طراحی کرده‌اند که می‌تواند بر ضربان قلب و ریتم تنفس کاربر خود در هنگام خواب نظارت کند. به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، دو محقق ایرانی در دانشگاه ماساچوست آمریکا پارچه‌ای را برای استفاده در لباس خواب طراحی کرده‌اند که می‌تواند بر ضربان قلب و ریتم تنفس کاربر خود در هنگام خواب نظارت کند.   محققان نام این فناوری جدید را «فیژامه» گذاشته‌اند که تلفیقی از پیژامه و سنجش فیزیولوژیکی است. این دو محقق ایرانی، علی کیاقدی و سیده زهره همایونفر هستند که با کمک یک پروفسور شیمی مواد و یک دانشمند کامپیوتر دست به طراحی این پارچه زده‌اند. این محققان می‌گویند: چالشی که...


چه کسانی در معرض پوکی استخوان هستند؟

محمدعلی بیانی فوق تخصص غدد و عضو شبکه تحقیقات پوکی استخوان با اشاره به افزایش روزافزون آمار پوکی استخوان، گفت: آزمایش‌های دوره‌ای و مصرف بیشتر لبنیات خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. اخبار اجتماعی- وی با بیان اینکه پوکی استخوان بیماری بدون عارضه است، افزود: هر فرد در طول روز باید در حدود هزار و ۲۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کند که متاسفانه در ایران و در بسیاری از کشور‌ها این میزان کمتر است. بیانی با تاکید بر اینکه مصرف کم لبنیاد علت شیوع پوکی استخوان است، تصریح کرد: دولت باید با ارایه سوبسید به محصولات لبنی سرانه مصرف را در کشور افزایش دهد. وی با بیان اینکه بعد از یائسگی به علت کاهش هورمون‌های زنانه خانم‌ها در معرض خطر پوکی...


سریع و آسوده بخوابید+ راهکار

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ برای همه ما بارها پیش آمده که شب‌ها زمان زیادی غلت‌زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلوبه‌پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک‌هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید. برای همه ما بارها پیش آمده که شب‌ها زمان زیادی غلت‌زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلوبه‌پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک‌هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید. گاهی اوقات هم به‌رغم داشتن خواب کافی، صبح‌ها احساس می‌کنیم که اصلا نخوابیده‌ایم و این خواب آلودگی روز بعد، انبوه مشکلاتی را به همراه خواهد داشت چرا که فردی که خوب نخوابد نه‌تنها نمی‌تواند فعال و شاد باشد بلکه بی‌حوصله نیز هست و زمانی هم که کاری با بی‌حوصلگی انجام شود ناخودآگاه به خوبی انجام...


درمان موثر اختلالات خواب با جراحی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، امین آمالی  با بیان این که بسیاری از طرح‌های تحقیقاتی مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی به صورت مشترک با دیگر مراکز تحقیقاتی انجام‌ می‌شود، گفت: به عنوان مثال طرح‌هایی تحقیقاتی در زمینه اختلالات بویایی که به دلیل تصادف در فرد ایجاد شده است با مرکز تحقیقات نوروساینس انجام شد و این تحقیقات به ام‌آرآی این بیماران اختصاص داشت. وی گفت: در بسیاری از طرح‌های تحقیقاتی که در زمینه اختلالات خواب انجام می‌شود نیز با مراکز تحقیقاتی دیگر همکاری داریم. یکی از جدیدترین طرح‌های تحقیقاتی اختلالات خواب مقایسه دو روش مختلف جراحی کام نرم در درمان اختلالات خواب بود که با مشارکت مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی انجام گرفت. معاون پژوهشی مرکز...


مقایسه 2 روش خاص جراحی برای درمان اختلالات خواب

آفتاب‌‌نیوز : دکتر امین آمالی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این که بسیاری از طرح‌های تحقیقاتی مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی به صورت مشترک با دیگر مراکز تحقیقاتی انجام‌ می‌شود، گفت: به عنوان مثال طرح‌هایی تحقیقاتی در زمینه اختلالات بویایی که به دلیل تصادف در فرد ایجاد شده است با مرکز تحقیقات نوروساینس انجام شد و این تحقیقات به ام‌آرآی این بیماران اختصاص داشت. وی گفت: در بسیاری از طرح‌های تحقیقاتی که در زمینه اختلالات خواب انجام می‌شود نیز با مراکز تحقیقاتی دیگر همکاری داریم. یکی از جدیدترین طرح‌های تحقیقاتی اختلالات خواب مقایسه دو روش مختلف جراحی کام نرم در درمان اختلالات خواب بود که با مشارکت مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی انجام گرفت. معاون پژوهشی...


مقایسه دو روش خاص جراحی برای درمان اختلالات خواب

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره طرحی تحقیقاتی درباره روش جراحی درمان اختلالات خواب گفت: در این طرح که با مشارکت مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی انجام شد دو روش مختلف جراحی کام نرم بررسی شد و مشخص شد که روشی که کمتر تهاجمی بود برای بیماران دچار اختلالات خواب خفیف مناسب‌تر است. دکتر امین آمالی در گفت‌وگو با ایسنا،  با بیان این که بسیاری از طرح‌های تحقیقاتی مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی به صورت مشترک با دیگر مراکز تحقیقاتی انجام‌ می‌شود، گفت: به عنوان مثال طرح‌هایی تحقیقاتی در زمینه اختلالات بویایی که به دلیل تصادف در فرد ایجاد شده است با مرکز تحقیقات نوروساینس انجام شد و این تحقیقات...


اختلالات خواب و دیابت بارداری

باوجوداینکه دیابت بارداری نوعی ساده از عدم تحمل گلوکز است، می‌تواند تا حدی تحت کنترل قرار گیرد، اما درصورتی‌که موردتوجه قرار نگیرد می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. ناطقان: اختلالات خواب با تغییر در سطح هورمون‌های مرتبط با اشتها مثل لپتین و گرلین می‌تواند هموستاز انرژی را تخریب کند و باعث افزایش وزن شود که به‌خودی‌خود می‌تواند بیشترین زمینه را برای بروز دیابت بارداری فراهم سازد.دیابت بارداری چیست؟این بیماری معمولاً بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری به علت تغییر ترشحات هورمونی جفت ظاهر می‌شود.باوجوداینکه دیابت بارداری نوعی ساده از عدم تحمل گلوکز است، می‌تواند تا حدی تحت کنترل قرار گیرد، اما درصورتی‌که موردتوجه قرار نگیرد می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.چه خانم‌هایی در معرض خطر ابتلا به دیابت...


حسگر بی سیم و سبک برای رصد قلب و اختلالات خواب

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حسگر‌های پوشیدنی یک مشکل مشترک دارند. همه آن‌ها نیازمند برق و آنتن هستند و این تجهیزات سبب می‌شوند دستگاه سنگین شوند و در نتیجه رفتار کاربر را تحت تاثیر قرار می‌دهند. در همین راستا محققان دانشگاه استنفورد سیستمی ابداع کرده اند که BodyNet نام دارد. این حسگر چسبیدنی برق را جمع آوری می‌کند و اطلاعات را با استفاده از ارتباط RFID به لباس‌هایی در نزدیکی خود منتقل می‌کند. به این ترتیب حسگر مانند بانداژ‌های دارای چسب انعطاف پذیر است و استفاده از آن نیز راحت خواهد بود. این حسگر تغییرات نامحسوس در پوست را اندازه گیری می‌کند و به این ترتیب انبوهی از اطلاعات درباره ضربان قلب، تنفس یا فعالیت ماهیچه‌ها فراهم می‌شود....


این دمنوش‌ها بی‌خوابی را درمان می‌کند!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، متأسفانه بسیاری از افراد که به‌دلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" می‌شوند به‌جای یافتن دلیل اصلی بی‌خوابی خود، ساده‌ترین راه ممکنه را که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است انتخاب می‌کنند: مصرف "قرص‌های خواب‌آور!" باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است. افرادی که اقدام به مصرف قرص‌های خواب‌آور می‌کنند باید به‌جای مصرف این داروهای پرعارضه و اعتیادآور، دلیل اصلی بی‌خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال کنند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب از طریق تلفن همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند(!) غافل از اینکه استفاده بلندملت...


اختلالات خواب سبب افزایش آریتمی های قلب می شود

زهرا امکانجو روز یکشنبه در بیست و یکمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق که در سالن برج میلاد برگزار شد، افزود: آریتمی قلب یا اختلالات ضربان قلب در واقع افزایش یا کاهش ضربان قلب است. آریتمی‌های قلبی به دو نوع ساده و پیچیده یا خطرناک تقسیم می‌شود که در نوع خطرناک اصولاً اختلالات ضربان در افرادی بروز یافته که بیماری‌های زمینه‌ای قلبی همچون نارسایی قلب دارند. رئیس انجمن الکتروفیزیولوژی قلب ایران خاطرنشان کرد: فیبریلاسیون دهلیزی یکی دیگر از آریتمی‌های شایع قلب به شمار می‌رود که سن بالای ۷۵ سال، ابتلا به چاقی و فشار خون بالا یا مشکل می‌شود و در واقع فیبریلاسیون دهلیزی می‌تواند خطر سکته مغزی را به همراه داشته باشد.  وی با بیان اینکه در...


دمنوشی با خاصیت قرص خواب آور

 متاسفانه بسیاری از افراد که به‌دلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" می‌شوند به‌جای یافتن دلیل اصلی بی‌خوابی خود، ساده‌ترین راه ممکنه که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می‌کنند: مصرف "قرص‌های خواب‌آور! "باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است.افرادی که اقدام به مصرف قرص‌های خواب‌آور می‌کنند باید به جای مصرف این دارو‌های پرعارضه و اعتیادآور، دلیل اصلی بی‌خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال کنند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب از طریق تلفت همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند! غافل از اینکه استفاده بلندملت و طولانی...


۵ دمنوش که شما را از مصرف قرص خواب‌آور بی‌نیاز می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : متاسفانه بسیاری از افراد که به‌دلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" می‌شوند به‌جای یافتن دلیل اصلی بی‌خوابی خود، ساده‌ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می‌کنند: مصرف "قرص‌های خواب‌آور!" باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است. افرادی که اقدام به مصرف قرص‌های خواب‌آور می‌کنند باید به جای مصرف این داروهای پرعارضه و اعتیادآور، دلیل اصلی بی‌خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال کنند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب از طریق تلفت همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند! غافل از اینکه استفاده...


آغاز اجرای طرح بررسی اختلالات خواب در شیراز

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: طرح بررسی اختلالات خواب با مراجعه پرسشگران به درب منازل و ارزیابی قد، وزن، دور گردن، مصاحبه و تکمیل پرسشنامه انجام می‌شود و با انجام این مراحل، افراد در معرض خطر وقفه تنفسی شناسایی می‌شوند. عبدالرسول همتی افزود: از آنجا که اختلالات حین خواب بسیار شایع است، این طرح با همکاری موسسه ملی توسعه تحقیقات علوم پزشکی و همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور انجام می‌شود. او ادامه داد: خروپف و وقفه تنفسی حین خواب از شایع‌ترین موارد مربوط به اختلال خواب است، به طوری که ۳۰ تا ۴۰ درصد بزرگسالان در حین خواب خروپف می‌کنند، خروپف می‌تواند خطرناک باشد، چرا که ممکن است...


رابطه اختلالات خواب و تیروئید بر هم

اگر پزشک شما تشخیص داده باشد که دچار اختلال تیروئید هستید، چه پُرکاری تیروئید و چه کم کاری تیروئید، ممکن است اختلالاتی در خوابتان نیز داشته باشید که نه تنها بر کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد بلکه می‌تواند مشکل تیروئیدتان را تشدید هم بکند. در این مطلب به شما می‌گوییم تیروئید شما با خوابتان چه ارتباطی دارد و چه باید بکنید.ارتباط میان تیروئید و خواب که باید بدانیداگر دچار کم کاری تیروئید باشید، فرایند‌های بدنتان کُند صورت می‌گیرند و احتمالاً دچار بی‌حالی و خستگی می‌شوید. برای افرادی که دچار چنین عارضه‌ای هستند حتی خواب هفت تا نه ساعته در شب نیز انگار نمی‌تواند احساس خستگی و بی‌انرژی بودن را رفع کند.و، اما اگر دچار پُرکاری تیروئید باشید هم به احتمال...


ترفند‌هایی برای یک خواب راحت شبانه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اغلب زنان نسبت به مردان، دفعات بیشتری در معرض بی خوابی (چندین بار در هفته) قرار می‌گیرند و این اتفاق در تمام دوره‌های زندگی آنان رخ می‌دهد. کارشناسان دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیدند حتی زنانی که ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، اگر برای به خواب رفتن در شب مشکل دارند، ممکن است در معرض بیماری‌های قلبی قرار گیرند. عوامل ایجاد کننده بی خوابیکم برنامه نامنظم خواباگردرساعات مختلف به خواب می‌روید و در ساعات متفاوت از خواب بیدار می‌شوید. ساعت طبیعی بدن شما مدام سعی می‌کند خود را با این وضعیت تنظیم کند. سعی کنید همیشه سر یک ساعت به رختخواب بروید.دوش آب گرماین کار باعث به هم خوردن تعادل خواب می‌شود....


خواب سالم از بروز مشکلات روحی‌ و جسمی در کودکان پیشگیری می‌کند

عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان گفت: کودکان باید حدود ۱۰ ساعت خواب شبانه روزی داشته باشد زیرا خواب کافی و سالم از نظر رشد جسمانی و روانشناختی برای کودکان بسیار مفید است و از بروز مشکلات روحی و جسمی پیشگیری می کند. محسن لعلی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا شایع‌ترین مشکلات رفتاری خواب کودکان را راه رفتن و حرف زدن در خواب، دندان قروچه، کابوس و وحشت شبانه دانست و اظهار کرد: یکی از نکاتی که باید در رابطه با هر اختلال روانشناختی به ویژه اختلالات خواب در نظر گرفت، تدوام و شدت خواب است که در صورت افزایش، نیاز به پیگیری از سوی والدین دارد. این مدرس دوره های تخصصی روانشناسی با اشاره به اهمیت فاصله...