2024-05-06@20:10:16 GMT
۹۱۶ نتیجه - (۰.۰۳۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «برنامه خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
روزنامه همشهری پنجشنبه نهم دی در گزارشی نوشت: عقربه‌های ساعت، ۱۰شب را نشان می‌دهد. در سرمای استخوان‌سوز یک شب سرد زمستانی، افراد بی‌خانمان با رسیدن ون گشت مددکار شهر، بدون معطلی سوار می‌شوند تا از سوز سرما در امان باشند. استقبال آنها برای رفتن به گرمخانه‌ها آنقدر بالاست که ظرف چندثانیه کف ماشین کنار هم می‌نشینند و منتظر حرکت می‌شوند تا زودتر به شام و جای خواب گرم برسند. اینجا پایانه خاوران در شرق پایتخت است. قرار هر شب مددکاران با مددجویان برای انتقال آنها به گرمخانه‌های شهر رأس ساعت ۱۰شب به بعد است. تعدادی از ون‌ها به‌دلیل تقاضا، مراجعه و قرارهای از پیش تعیین شده هر شب به پایانه خاوران و اطراف آن سر می‌زنند، چرا که بسیاری از این افراد...
به تازگی آنچه در شهر جلب توجه می‌کند حضور اتوبوس‌های شرکت واحد در میادین مرکزی و شلوغ شهر است که روی آنها بنر‌هایی نصب شده با عنوان اتوبوس خواب. به‌گفته احمد احمدی‌صدر، مدیرعامل سازمان رفاه، خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران، این اتوبوس‌ها در شب‌های سرد سال برای حمایت از افراد بی‌خانمان به‌صورت موقت در ۲۰ نقطه از شهر جانمایی شده‌اند. به گزارش همشهری، احمدی‌صدر، با اشاره به فعالیت این اتوبوس‌ها می‌گوید: «این سازمان برای کاهش آسیب‌های اجتماعی و ساماندهی افراد بی‌خانمان در شهر برنامه‌های جامعی را با دستور شهردار تهران در دستور کار قرار داده است و تشکیل قرارگاه اجتماعی ازجمله آنهاست. برای این قرارگاه، جلسات مفصلی در جهت نظام‌مند شدن آن برگزار شده و اگر کار با دقت...
به گزارش خبرنگار فرهنگی ایسکانیوز، چندی پیش و در پی اذعان رییس جدید سازمان صدا و سیما مبنی بر اینکه عادل فردوسی پور برای بازگشت به تلویزیون هیچ مشکلی ندارد رسانه‌ها خبر دادند که مجری برنامه نود به سرعت به شبکه ۳ بر می‌گردد و برنامه خود را به روی آنتن خواهد بود. در صورتی که انجام این کار موازی کاری خواهد بود و اگر روزی زمینه بازگشت عادل فردوسی پور به شبکه سه مهیا شود او باید برنامه جدیدی را تدوین و طراحی کند. با وجود صحبت‌های رییس جدید سازمان و صدا و سیما به نظر می‌رسد زمینه برای بازگشت عادل فردوسی پور به تلویزیون مهیا نشده است چرا که در غیر اینصورت دست کم او بازی‌های لیگ برتر...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایلنا، امین توکلی‌زاده معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران در پاسخ به سوالی درباره نارضایتی کارتنخوابها برای مراجعه به گرمخانه‌ها به دلیل برخورد برخی پرسنل اظهار کرد: اول از همکارانم تشکر می کنم چراکه کار کردن در گرمخانه‌ها خیلی سخت است. ما از گرمخانه‌ها بازدید و از نزدیک با این عزیزان گفتگو کردیم و دلایلشان را برای اینکه به گرمخانه‌ها مراجعه نمی‌کنند پرسیدیم و متوجه برخی از مشکلات شدیم و برنامه‌ای را برای رفع این اشکالات در نظر گرفتیم. معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران تاکید کرد: اولین موضوع ما حفظ کرامت انسانی است. شهروندی که دچار این آسیب شده بیش از این نباید به او آسیب وارد کنیم و باید کرامت او را حفظ...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایلنا، امین توکلی‌زاده معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران در پاسخ به سوالی درباره نارضایتی کارتنخوابها برای مراجعه به گرمخانه‌ها به دلیل برخورد برخی پرسنل اظهار کرد: اول از همکارانم تشکر می کنم چراکه کار کردن در گرمخانه‌ها خیلی سخت است. ما از گرمخانه‌ها بازدید و از نزدیک با این عزیزان گفتگو کردیم و دلایلشان را برای اینکه به گرمخانه‌ها مراجعه نمی‌کنند پرسیدیم و متوجه برخی از مشکلات شدیم و برنامه‌ای را برای رفع این اشکالات در نظر گرفتیم. معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران تاکید کرد: اولین موضوع ما حفظ کرامت انسانی است. شهروندی که دچار این آسیب شده بیش از این نباید به او آسیب وارد کنیم و باید کرامت او را حفظ...
شهردار تهران گفت: برنامه ویژه‌ای برای ساماندهی کارتن خوابها و بیخانمانهای پایتخت داریم و در صدد هستیم همزمان با توسعه گرمخانه ها در این راستا قدم برداریم. علیرضا زاکانی شهردار تهران در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، اظهار کرد: در حال حاضر برنامه ویژه‌ای برای ساماندهی کارتن خوابها و بیخانمانهای پایتخت داریم و در صدد هستیم همزمان با توسعه گرمخانه ها در این راستا قدم برداریم. وی در پاسخ به اینکه برنامه شهرداری تهران با وجود افزایش تعداد کارتن خوابها چیست، تصریح کرد: برنامه ویژه با تدبیری ویژه برای کارتنخوابها داریم و برنامه فوق ناظر به گرمخانه‌ها نخواهد بود و از جنس دیگری است. شهردار تهران گفت: برنامه تاسیس مراکزی با نوع کاری متفاوت از گرمخانه‌های فعلی...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،با اغلب مادرها که این روزها صحبت می‌کنیم، از آنها با گله و شکایت می‌شنویم که بچه‌ها به خوابشان اهمیت نمی‌دهند، چه بچه‌های مدرسه‌ای که این روزها در منازل بیشتر آنلاین آموزش می‌بینند و صبح‌ها با خواب آلودگی پای درس می‌نشینند و چه بچه‌های کوچکتر که به خوبی مادر و پدر را شب‌ها بازی می‌دهند و نیمه‌های شب به خواب می‌روند؛ بنابراین اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران است که باعث خواب آلودگی خود مادرها و بی حوصلگی شان در طول روز شده و آستانه حوصله و تحملشان را کم می‌کند. خیلی از بچه‌ها عادت کرده اند تا نیمه‌های شب پای تلویزیون بنشینند یا بازی کنند و از آن سمت هم تا...
گروه خانواده: با اغلب مادرها که این روزها صحبت می کنیم، از آنها با گله و شکایت می شنویم که بچه ها به خوابشان اهمیت نمی دهند، چه بچه های مدرسه ای که این روزها در منازل بیشتر آنلاین آموزش می بینند و صبح ها با خواب آلودگی پای درس می نشینند و چه بچه های کوچکتر که به خوبی مادر و پدر را شب ها بازی می دهند و نیمه های شب به خواب می روند. بنابراین اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران است که باعث خواب آلودگی خود مادرها و بی حوصلگی شان در طول روز شده و آستانه حوصله و تحملشان را کم می کند. خیلی از بچه ها عادت کرده اند تا نیمه...
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی خانه هنرمندان ایران، چهارصد و هفتاد و یکمین برنامه «سینماتک» خانه هنرمندان ایران با نمایش آثاری از استاد علی‌اکبر صادقی طراح و نقاش باسابقه و برجسته کشورمان به مناسبت هشتاد و چهارمین زادروز او شامگاه دوشنبه یکم آذر در تالار ناصری خانه هنرمندان ایران برگزار شد. در ابتدای این برنامه آسیه مزینانی معاون فرهنگی و هنری خانه هنرمندان ایران که اجرای این برنامه را نیز برعهده داشت، روی سن رفت و با خوشامدگویی به حاضران بیان کرد: در یکی از به یاد ماندنی‌ترین رویدادهای خانه هنرمندان ایران، تولد هنرمندی را جشن می‌گیریم که هنر ایرانی را به قله‌ای تازه رساند و در برابر نقادی آثارش دست و پایمان را گم می‌کنیم؛...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، بازسازی منزل یکی از اقدامات مهم جهت نوسازی منزل است که دارای مراحل جذاب و گاهی کسل‌کننده و پرهزینه است. هنگام برنامه‌ریزی برای بازسازی خانه مراحل هیجان‌انگیزی مانند انتخاب رنگ، وسایل و ابزار و یراق با رنگ جدید می‌تواند بسیار جالب و وسوسه‌کننده باشد. از طرف دیگر مراحلی مثل برنامه‌ریزی، بودجه‌بندی هزینه‌ها و زمان‌بندی خرید مصالح و برنامه‌ریزی دقیق مراحل انجام ممکن است به کاری خسته‌کننده تبدیل شود. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا مهمترین مواردی که قبل از بازسازی منزل باید آنها را در نظر گرفت را با شما در میان بگذاریم. در ابتدا خوب است که قبل از اینکه تصمیم به بازسازی منزل بگیرید، هدف نهایی خود را از...
کابوس دیدن کودکان در دوران رشدشان امری عادی و طبیعی است. کابوس‌ها معمولا بین ۲ تا ۳ سال رخ می‌دهند و کودکان با این خواب‌های بد تجربیات زیست شده‌شان در طول روز را بیان میکنند. مشکل اینجاست که کودک به‌تدریج از چیزی که در خواب دیده می‌ترسد یا حتی از ترس ادامه کابوس از دوباره خوابیدن امتناع می‌کند. در این بین نقش والدین پررنگتر میشود. در این مطلب چند توصیه داریم تا از کابوس دیدن کودکان جلوگیری کرده و به آنها کمک کنید تا به سرعت به خواب روند. علل و عوامل احتمالی کابوس‌های شبانه کودکان کابوس‌ها معمولا در نیمه دوم شب زمانی که وارد فاز عمیق خواب با حرکات سریع چشم می‌شویم کلید می‌خورند. از جمله عوامل احتمالی کابوس‌های...
فرارو- تعجب‌آور نیست تماشای آنچه احساس شما را درگیر می‌کند، در رؤیاهایتان ظاهر شود. خواب فرصت مغز برای پردازش اطلاعات جدیدی است که در ساعات بیداری دریافت می‌کنید. به گفته کارشناسان خواب و روانشناسانی که خواب و رؤیا را مطالعه میکنند، احساساس ترس و اضطراب (ازجمله آن‌هایی که ناشی از صحنه‌های فیلم جدید بازی مرکب است) قطعاً می‌تواند منجر به دیدن کابوس شود. بازی‌های دوران کودکی با حرکات خشونت‌آمیز، ارتشی از مردان گریزپای نقاب‌پوش که اسلحه به دست دارند و مردم عادی در آستانه نابودی مالی که برای زندگی‌شان می‌جنگند، محتوای سریال محبوب نت‌فلیکس Squid Game و عامل کابوس‌های شبانه است. به گزارش فرارو، اگر شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که سریال پرطرفدار dystopian را تماشا کرده‌اند (بنا بر گزارش...
صراط: مصطفی آتش‌مرد کارگردان مستند «دویدن در اتاق بسته» همزمان با عرضه اینترنتی این مستند درباره آن توضیح داد: این مستند درباره جوانی است که براثر یک اتفاق در دریا، دچار بی‌خوابی میشود. او تصمیم می‌گیرد از این بی‌خوابی استفاده کند و به همین دلیل شروع به دویدن می‌کند. بعد از چند ماه و چند سال او تبدیل به دونده‌ای میشود که برخی رکوردها را جابه‌جا می‌کند. او در یک مورد طی سه شبانه روز بدون آنکه بخوابد از آستانه اشرفیه تا تهران می‌دود و این رکورد را به نام خود ثبت می‌کند.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، وی ادامه داد: این فرد وقتی کمی مشهور میشود، موردتوجه برنامه‌های تلویزیونی قرار می‌گیرد و در برنامه‌های مختلف حضور پیدا می‌کند. او فرصت...
مصطفی آتش‌مرد کارگردان مستند «دویدن در اتاق بسته» همزمان با عرضه اینترنتی این مستند در گفتگو با خبرنگار مهر درباره آن توضیح داد: این مستند درباره جوانی است که براثر یک اتفاق در دریا، دچار بی‌خوابی میشود. او تصمیم می‌گیرد از این بی‌خوابی استفاده کند و به همین دلیل شروع به دویدن می‌کند. بعد از چند ماه و چند سال او تبدیل به دونده‌ای میشود که برخی رکوردها را جابه‌جا می‌کند. او در یک مورد طی سه شبانه روز بدون آنکه بخوابد از آستانه اشرفیه تا تهران می‌دود و این رکورد را به نام خود ثبت می‌کند. وی ادامه داد: این فرد وقتی کمی مشهور میشود، موردتوجه برنامه‌های تلویزیونی قرار می‌گیرد و در برنامه‌های مختلف حضور پیدا می‌کند. او فرصت...
برنامه «سریالیست» شامگاه پنجشنبه در بخش نوستالژی میزبان لیلا برخورداری است که خاطراتش از «خواب و بیدار» مهدی فخیم‌زاده را بازگو می‌کند برنامه «سریالیست»، شامگاه پنجشنبه، ۲۲ مهرماه که یک ساعت زودتر روی آنتن می‌رود، میزبان بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» است. همچنین شاهد احمدلو، بازیگر و کارگردان تلویزیون قرار است پرونده سریال‌های پلیسی را در برنامه باز کند. محمود جعفری و وحید رحیمیان، بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» از مهمانان اولین بخش از برنامه «سریالیست» هستند. پخش این مجموعه به تازگی از شبکه دو سیما به پایان رسیده است. داریوش یاری، کارگردان «در کنار پروانه‌ها» نیز مهمان تلفنی این برنامه خواهد بود. در بخش نوستالژی، لیلا برخورداری، بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در برنامه «سریالیست»...
برنامه «سریالیست» شامگاه پنجشنبه در بخش نوستالژی میزبان لیلا برخورداری است که خاطراتش از «خواب و بیدار» مهدی فخیم‌زاده را بازگو می‌کند. به گزارش ایسنا، برنامه «سریالیست»، شامگاه پنجشنبه، ۲۲ مهرماه که یک ساعت زودتر روی آنتن می‌رود، میزبان بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» است. همچنین شاهد احمدلو، بازیگر و کارگردان تلویزیون قرار است پرونده سریال‌های پلیسی را در برنامه باز کند. محمود جعفری و وحید رحیمیان، بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» از مهمانان اولین بخش از برنامه «سریالیست» هستند. پخش این مجموعه به تازگی از شبکه دو سیما به پایان رسیده است. داریوش یاری، کارگردان «در کنار پروانه‌ها» نیز مهمان تلفنی این برنامه خواهد بود. در بخش نوستالژی، لیلا برخورداری، بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در برنامه «سریالیست» از خاطراتش از سریال «خواب و بیدار» مهدی...
در تازه‌ترین «سریالیست» پدرام کریمی میزبان بازیگران سریال «در کنار پروانه ها» میشود و شاهد احمدلو نیز پرونده سریال‌های پلیسی را در برنامه باز می‌کند. به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی پروژه، محمود جعفری و وحید رحیمیان بازیگران سریال «در کنار پروانه ها» مهمانان اولین بخش از «سریالیست» با اجرای پدرام کریمی هستند. سریالی که به تازگی پخش آن از شبکه دو سیما به اتمام رسیده و داریوش یاری کارگردان این اثر نیز مهمان تلفنی برنامه خواهد شد.در بخش نوستالژی لیلا برخورداری به برنامه می‌آید و از خاطرات سریال «خواب و بیدار» ساخته به یاد ماندنی مهدی فخیم زاده می‌گوید که با ایفای نقش خاص کبری در این اثر توانست خود را به عنوان بازیگری...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، در برنامه «سریالیست» که امشب (پنجشنبه ۲۲ مهر)، یک ساعت زودتر روی آنتن می‌رود، پدرام کریمی، میزبان بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» است و شاهد احمدلو نیز پرونده سریال‌های پلیسی را باز می‌کند. محمود جعفری و وحید رحیمیان، بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها»، مهمانان اولین بخش از برنامه «سریالیست» هستند؛ سریالی که به‌تازگی به پایان پخش از شبکه دو رسیده و داریوش یاری، کارگردان آن نیز مهمان تلفنی برنامه خواهد شد. در بخش نوستالژی برنامه، لیلا برخورداری، به برنامه می‌آید و از خاطرات سریال «خواب و بیدار»، ساخته مهدی فخیم‌زاده می‌گوید که با ایفای نقش خاص کبری در این اثر، توانست خود را به عنوان بازیگری حرفه‌ای معرفی کند. اجرای بخش پرونده هفته را، شاهد احمدلو، بازیگر...
محمود جعفری و وحید رحیمیان بازیگران سریال «در کنار پروانه ها» مهمانان اولین بخش از «سریالیست» هستند. خبرگزاری میزان - در قسمت امشب «سریالیست» که یک ساعت زودتر روی آنتن می‌رود، پدرام کریمی میزبان بازیگران سریال «در کنار پروانه‌ها» است و شاهد احمدلو نیز پرونده سریال‌های پلیسی را در برنامه باز می‌کند. بیشتر بخوانید: برای مشاهده آخرین خبرها از معاونت سیما اینجا کلیک کنید محمود جعفری و وحید رحیمیان بازیگران سریال «در کنار پروانه ها» مهمانان اولین بخش از «سریالیست» هستند. سریالی که به تازگی به پایان پخش از شبکه دو رسیده و داریوش یاری کارگردان آن نیز مهمان تلفنی برنامه خواهد شد. در بخش نوستالژی لیلا برخورداری به برنامه می‌آید و از خاطرات سریال «خواب و بیدار» ساخته به یاد ماندنی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ ایرج بیگلری، اظهار کرد: افرادی که صبح‌ها به تمرین می‌پردازند انگیزه بیشتری برای ادامه و حفظ تمرین‌ها دارند و بهتر می‌توانند به برنامه تمرین‌های ورزشی خود پایبند باشند و نتیجه بهتری برای لاغری و تناسب‌اندام به دست آورند. وی بیان کرد: زمانی که صبح‌ها تمرین می‌کنید به صورت طبیعی متابولیسم و یا سوخت‌وساز بدن در طول روز بالاتر از روزی خواهد بود که تمرین‌های ورزشی ندارید و این یکی از دلایل مهم برای تمرین‌های صبحگاهی به منظور چربی‌سوزی و لاغری است به‌خصوص که تمرین‌های اینتروال (پرفشار و مقطعی کوتاه) را در برنامه خود داشته باشید. وی با اشاره به تاثیر ورزش بر خواب گفت: تمرین‌هایی که در پایان روز انجام می‌شوند باعث نگه‌داشتن متابولیسم بالا...
مردی که با برنامه ریزی قبلی همسرش را در خواب به قتل رسانده بود به حبس ابد محکوم شد .متهم با برنامه قبلی به سراغ زن جوانش رفته و او را به قتل رسانده است. به گزارش گروه ترجمه رکنا، متهم 46 ساله انگلیسی برای قتل همسرش در خواب برنامه ریزی کرد و زمان قتل را در تلفن همراهش تنظیم کرده و با صدای زنگ از خواب بیدار شد و با ضربات چاقو همسرش را در خواب کشته است . گزارش پلیس حاکی از آن است که متهم با استفاده از دستکش ، میله فلزی و چاقو نیمه شب به اتاق خواب همسرش رفته و با میله فلزی ضربه محکمی به سر همسرش در خواب زده سپس با چاقو...
حبس ابد برای شوهری که برنامه قتل همسرش را در خواب کشیده بود. به گزارش ایران آنلاین به نقل از یاهو، متهم " اوبری پول پادی " 46 ساله برای کشتن همسرش در خواب برنامه ریزی کرده و زمان قتل را در تلفن همراهش تنظیم کرده و با صدای زنگ از خواب بیدار شد و با ضربات چاقو همسرش را در خواب کشت . بنا بر گزارش پلیس منچستر انگلیس متهم با استفاده از دستکش ، میله فلزی و چاقو در ساعت 3:30 دقیقه نیمه شب به اتاق خواب همسرش رفته و با میله فلزی ضربه محکمی به سر همسرش در خواب زده سپس با چاقو به جان وی افتاده است . او طوری وانمود کرده که فردی غریبه...
به گزارش خبرنگار حوزه هنرمندان گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، رصد زندگی شخصی و فعالیت هنری هنرمندان و چهره‌های معروف هنری برای طرفداران و دنبال‌کنندگان این حوزه می‌تواند جذابیت‌های خاص خود را داشته باشد. با پیدایش شبکه‌های اجتماعی مختلف و دسترسی آسان به آن برای کاربران از طریق تلفن‌های همراه حالا این امکان فراهم شده است تا آنها بتوانند از فعالیت‌های بازیگر محبوب خود مطلع شوند. بیشتر بخوانید عکس دیدنی سعید آقاخانی در کنار فردوسی پور/ حدیث قابل تامل از امام علی (ع) در صفحه محسن چاوشی/ پست جدید بهنام بانی به مناسبت تولدش فاطیما بهارمست، بازیگر سریال «ازسرنوشت» با انتشار استوری در صفحه خود از پخش فصل جدید این سریال در زمستان خبر داد. محمدرضا...
کارشناس فوتبال ایران معتقد است دلیل چالش فدراسیون و سازمان لیگ برای برگزاری اردوها و مسابقات مختلف، تعدد رویدادها نیست، بلکه مشکل برنامه‌ریزی وجود دارد. به گزارش مشرق، ابراهیم قاسمپور درباره چالش‌های پیش روی فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ برای برگزاری مسابقات و اردوهای تیم‌های ملی و امید و همچنین رده باشگاهی در قالب لیگ برتر و لیگ قهرمانان آسیا، اظهار داشت: برای این موضوع ابتدا یک سؤال مطرح می‌کنم؛ چطور میشود که دیگر کشورها با این حجم مسابقات مشکلی برای برگزاری اردوها و مسابقات‌شان ندارند، ولی ما هر سال با این موضوع درگیر هستیم؟! وی ادامه داد: چطور فدراسیون با این همه «دبدبه و کبکبه» و کارشناسانی که در کنارش دارد، نمی‌تواند این مشکلات را حل کند؟ فکر نمی‌کنم مشکل...
کارشناس فوتبال ایران معتقد است دلیل چالش فدراسیون و سازمان لیگ برای برگزاری اردوها و مسابقات مختلف، تعدد رویدادها نیست، بلکه مشکل برنامه‌ریزی وجود دارد. - اخبار ورزشی - ابراهیم قاسمپور در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره چالش‌های پیش روی فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ برای برگزاری مسابقات و اردوهای تیم‌های ملی و امید و همچنین رده باشگاهی در قالب لیگ برتر و لیگ قهرمانان آسیا، اظهار داشت: برای این موضوع ابتدا یک سؤال مطرح می‌کنم؛ چطور میشود که دیگر کشورها با این حجم مسابقات مشکلی برای برگزاری اردوها و مسابقات‌شان ندارند، ولی ما هر سال با این موضوع درگیر هستیم؟!مخالفت اسکوچیچ با برگزاری سوپرجام پیش از دیدارهای تیم ملیوی ادامه داد: چطور فدراسیون با این همه «دبدبه و...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از عاجل، اخیرا رسانه‌های ژاپن جزئیاتی را درباره زندگی یک مرد 36 ساله به نام هوری که به خود عادت داده بیشتر از نیم ساعت نخوابد، فاش کردند. هوری در این باره می‌گوید: "من ذهن و بدن خود را طوری تمرین داده‌ام تا با کمترین خواب ممکن بتوانم بدون احساس خستگی فعالیت کنم." برای اثبات ادعای او، یک برنامه تلویزیونی تصمیم گرفت با سه روز اقامت در کنار این مرد ژاپنی از زندگی او فیلمبرداری و تجربه هوری در نخوابیدن را ثبت کند. تیم فیلمبرداری تایید کردند که این مرد 36 ساله در این دوره سه روزه در برخی از شب‌ها ۳۰ دقیقه یا کمتر...
به گزارش اقتصادآنلاین، افرادی که به‌صورت دومرحله‌ای می‌خوابند معمولاً یک دوره خواب طولانی در شب دارند و بعدازظهر چرت کوتاهی می‌زنند. خواب چندمرحله‌ای کمتر اتفاق می‌افتد و شامل خوابیدن بیش از دو بار در روز است. برخی از افراد مانند سربازان به دلیل ضرورت، خواب چندمرحله‌ای را دنبال میکنند، درحالی‌که نوزادان به طور طبیعی در این الگو قرار می‌گیرند. حداقل از دهه 1940، مردم در حال استفاده از خواب چندمرحله‌ای به عنوان راهی برای کاهش زمان صرف شده در رختخواب بوده‌اند. برخی از "هکر‌های خواب" ادعا میکنند که می‌توانند از نظر ذهنی و جسمی رشد کنند و این در نتیجه 2 تا 3 ساعت خواب در روز است که در طی یک دوره چرت زدن وجود دارد. بااین‌حال، شواهد علمی،...
به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، آسیب‌های اجتماعی همیشه جزو آن دسته از موضوعاتی بوده که نگرانی آن تنها یک نفر را شامل نمی‌شود، این موضوع آنقدر گسترده است که حتی فکر کردن به شاخه‌ای از آن هم، روح و جان تمام افراد را آزرده می‌کند؛ حال امروز در این گزارش قصد داریم به مسئله کارتن‌خوابی که این روزها در پایتخت دیده می شود بپردازیم. طبیعتا همه ما می‌دانیم که دلیل عمده بی‌خانمانی یا همان کارتن‌خوابی، اعتیاد و به دنبال آن فقر است، طبق آمار، بالای ۷۰ درصد افراد بی‌خانمان معتاد هستند و هر روز از صبح تا شب با ترس و نگرانی در گوشه وکنار شهر زندگی خود را می‌گذرانند، این افراد به گونه‌ای طردشدگان جامعه هستند...
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرنی؛ دلایل کم خوابی ناشی از فشارهای کاری روزانه است که فرد در محل کار یا خانه در معرض آن قرار دارد، بنابراین بسیاری از افرادی که از کم خوابی رنج می برند همیشه به دنبال راهی برای داشتن خواب راحت هستند. با توجه به پیشرفت فناوری، برنامه های کاربردی زیادی تولید شده که می تواند به کاربران در داشتن آرامش و خواب بهتر کمک کند که در این خبر به آنها پرداخته شده است. بیشتر بخوانید برنامه های کاربردی موبایل که کمتر کسی می شناسد برنامه Sleep Cycle این برنامه دارای کتابخانه ای از داستان های صوتی است که می تواند به محض...
بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه می‌کند. به گزارش مشرق، یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. در انگلیس از هر سه نفر یک نفر از بدخوابی رنج می‌برد و اغلب افراد عواملی چون استرس، کارکردن در مقابل صفحه نمایش و دورکاری خانگی را مقصر می‌دانند. بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه می‌کند. سرویس سلامت همگانی بریتانیا (NHS) توصیه‌هایی ساده اما موثر...
بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم. به گزارش برنا؛ یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.در انگلیس از هر سه نفر یک نفر از بدخوابی رنج می‌برد و اغلب افراد عواملی چون استرس، کارکردن در مقابل صفحه‌نمایش و دورکاری خانگی را مقصر می‌دانند. بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بازار برنامه‌های موبایل با بیش از ۲ میلیون برنامه احاطه شده و برنامه‌های جدید همیشه در حال عرضه هستند. همه ما با برنامه‌های معروف مانند فیسبوک و گوگل مپ آشنا هستیم و برنامه‌های بی هدف زیادی نیز وجود دارد. در مورد برنامه‌های کمتر شناخته شده‌ای که ارزش واقعی ارائه می‌دهند، چیزی می‌دانید؟ در ادامه چند برنامه شگفت آور نام برده شده که جزئیاتی را درباره آنها می‌خوانید: برنامه Horizon حتما برای شما هم پیش آمده که از دیدن ویدئو‌هایی که به صورت افقی گرفته شده اذیت شده اید، زیرا با این کار تصویر قطع و بسیار کوچکتر به نظر می‌رسد. اگر هنگام ضبط ویدئو مرتباً فراموش می‌کنید تلفن هوشمند خود را به صورت عمودی نگه دارید، این برنامه برای شما مناسب است....
بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق‌تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم. به گزارش ایمنا، یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین شش تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. در انگلیس از هر سه نفر یک نفر از بدخوابی رنج می‌برد و اغلب افراد عواملی چون استرس، کارکردن در مقابل صفحه‌نمایش و دورکاری خانگی را مقصر می‌دانند. بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه می‌کند....
وقتی ساعت تان را می بندید، لحظه به لحظه وضعیت سلامت جسمی تان را گزارش می دهد، و در تمرینات ورزشی یار و یاورتان است. اگر روزی تلفنتان را فراموش کردید، نگران نباشید زیرا اپل واچ به راحتی به آیفون شما متصل می شود و تمامی اعلان ها، ایمیل ها و تماس های شما را نمایش می دهد. شما با وجود اپل واچ نگران انجام کارهای ضروری تان نباشید. اگر به محصولات آیفون علاقه دارید، می توانید قیمت مناسب گوشی اپل را در لیپک جستجو کنید. دوست همیشگی در تمرینات ورزشی همراهی یک دوست خوب هنگام ورزش کردن، انگیزه خوبی برای مداومت در تمرینات به وجود می آورد. اپل واچ یک دوست همیشگی در تمرینات ورزشی تان است، زیرا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،محققان می‌گویند، یکی از مهمترین سیستم‌های بدن‌مان، ساعت بیولوژیکی بدن است که با چرخه ۲۴ ساعته روز و شب خود را سازگار کرده است. اختلال در این چرخه می‌تواند منجر به افسردگی، دیابت، چاقی و سرطان شود. در دوران قرنطینه ممکن است به دلیل به‌هم‌ریختگی نظم کارها و ساعات خواب و بیداری‌مان، در عملکرد این ساعت بیولوژیکی اختلال به وجود آید. برای اجتناب از این اختلال که سلامت بدن را به خطر می‌اندازد، به توصیه‌های زیر توجه کنید: برنامه روزانه داشته باشید داشتن برنامه روزانه می‌تواند وضعیت ساعت بدن را تثبیت کند، بنابراین اگر در منزل کار می‌کنید، برنامه روزانه داشته و به آن پایبند باشید. هر روز در ساعت معینی از خواب بلند...
رئیس‌جمهور منتخب در نشست با مدیران و کارشناسان تراز اول صنعت برق، خواستار برنامه‌ریزی فوری به‌منظور حل ناترازی در تولید و مصرف برق شد. به اعتقاد ابراهیم رئیسی، استرس‌های مکرر تامین برق، به این معناست که سازوکار مناسب برای این موضوع اندیشیده نشده است. همزمان با این نشست، مرکز پژوهش‌های مجلس در گزارشی راهکارهای تامین پایدار برق را اعلام کرد. به گزارش «انرژی امروز» از دنیای اقتصاد، کارنامه صنعت برق در 5سال گذشته منتشر شد. شواهد موجود نشان می‌دهد سیاست برق در دولت دوازدهم وضعیت چندان پرفروغی نداشته و به خواب رفته است. راز خواب 5ساله صنعت برق در طول اجرای برنامه ششم توسعه، بی‌توجهی به ضرورت اقتصادی بودن ساختار صنعت برق برای ادامه حیات این بخش است که معضلات...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای‌مجازی در حوزه‌های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای‌مجازی نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم.کشف درختی بی نظیر در عمان + عکس کارشناسان محیط زیست در پادشاهی عمان درختی بی نظیر در این کشور کشف کرده‌اند که زنبور‌های عسل را به خود جذب می‌کند. دانلود نسخه جدید برنامه اینستاگرام لایت Instagram Lite برنامه بروزرسانی شده اینستاگرام لایت Instagram Lite 258.0.0.8.120 را از اینجا دانلود کنید. حمله غافلگیرانه پلنگ به کودک در خواب دختر ۲ ساله‌ای که در بیرون از خانه به خواب رفته بود مورد حمله مرگبار...
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد. ناطقان: شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می‌تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند.مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زودتر به خواب می‌روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی‌شوند خطر ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است که برای این منظور، داشتن یک برنامه متفاوت برای روزهای کاری و حتی روزهای تعطیل می‌تواند مفید باشد چرا که اگر برای کار و خواب خود برنامه ریزی منظمی نداشته باشند باعث بدخلقی میشود. این در حالی است که یک برنامه ریزی خوب برای تمامی کارهای روزانه و...
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد. ناطقان: شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می‌تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند.مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زودتر به خواب می‌روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی‌شوند خطر ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است که برای این منظور، داشتن یک برنامه متفاوت برای روزهای کاری و حتی روزهای تعطیل می‌تواند مفید باشد چرا که اگر برای کار و خواب خود برنامه ریزی منظمی نداشته باشند باعث بدخلقی میشود. این در حالی است که یک برنامه ریزی خوب برای تمامی کارهای روزانه و...
به گزارش جام جم آنلاین، شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می‌تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زودتر به خواب می‌روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی‌شوند خطر ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است که برای این منظور، داشتن یک برنامه متفاوت برای روزهای کاری و حتی روزهای تعطیل می‌تواند مفید باشد چرا که اگر برای کار و خواب خود برنامه ریزی منظمی نداشته باشند باعث بدخلقی میشود. این در حالی است که یک برنامه ریزی خوب برای تمامی کارهای روزانه و استراحت, تا حد زیادی می تواند از افسردگی افراد جلوگیری کند. افرادی که سحرخیز هستند می‌گویند که در اغلب مواقع،...
آفتاب‌‌نیوز : شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می‌تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زودتر به خواب می‌روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی‌شوند خطر ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است که برای این منظور، داشتن یک برنامه متفاوت برای روزهای کاری و حتی روزهای تعطیل می‌تواند مفید باشد چرا که اگر برای کار و خواب خود برنامه ریزی منظمی نداشته باشند باعث بدخلقی میشود. این در حالی است که یک برنامه ریزی خوب برای تمامی کارهای روزانه و استراحت, تا حد زیادی می تواند از افسردگی افراد جلوگیری کند. افرادی که سحرخیز هستند می‌گویند که در اغلب مواقع، در طول روز...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان داد، کودکان در معرض خطر پس از شرکت در یک برنامه درسی ذهن آگاهی در مدارس ابتدایی خود، بیش از یک ساعت در شب می‌خوابند. این تحقیق در تاریخ ۶ ژوئیه در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد. این مطالعه برای اولین بار است که از تکنیک‌های پلی سومنوگرافی که فعالیت مغز را اندازه گیری میکنند، برای ارزیابی نحوه آموزش ذهن آگاهی در مدرسه در خواب کودکان استفاده میشود. این برنامه درسی به کودکان می‌آموزد که چگونه با تمرکز توجه خود بر وضعیت فعلی استراحت و کنترل استرس داشته باشند، اما به آنها در مورد...
تغییر زمان خواب احساس بدخلقی را افزایش داده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد. به گزارش هلث، محققان خواب و خلق و خو با بررسی برنامه و الگوهای خواب 2 هزار کارآموز پزشکی آمریکایی به این نتایج دست یافته اند. محققان دریافتند که الگوی خواب نامناسب قادر است تا بر خلق و خوی ما تاثیر گذاشته و میزان افسردگی را افزایش دهد. با بررسی های انجام شده برنامه نامنظم خواب می تواند خطر ابتلا به افسردگی را به اندازه کم خوابی افزایش دهد و از سوی دیگر خلق و خوی رفتاری فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد. این در افرادی که برنامه کاری طولانی و شدید داشته و برنامه خوابشان نامنظم است مدام...
خبرورزشی – فرزانه فصیحی یک هفته برای از دست دادن رؤیای دویدن در المپیک، عزاداری کرد اما بعد از آن، باز هم گریه کرد، این بار از خوشحالی. با خبر سهمیه یونیورسالیتی ماده ۱۰۰ متر المپیک. خبری که فکر می‌کرد، خوابش را دیده اما خواب نبود. او می‌خواهد این اتفاق قشنگ را با بهترین نتیجه تمام کند، هر چند می‌داند کار راحتی ندارد. دونده سرعتی ایران، بعد از ۵۷ سال دومین زن دونده ۱۰۰ متر ایرانی است که به المپیک رسیده و از اتفاق در شهری می‌دود که سیمین صفامهر دویده. زنی که فصیحی دلش می‌خواهد قبل از سفر به توکیو او را ببیند یا تلفنی با او صحبت کند. تو بعد از ۵۷ سال سهمیه المپیک گرفتی و در...
برنامه «پرانتز باز» رادیو نمایش جمعه ـ ۱۱ تیرماه ـ پرونده شخصیت‌های تاثیرگذار را بررسی می‌کند. «پرانتز باز» در قسمت دوم سری جدید به بررسی شخصیت‌هایی که در ذهن مردم ماندگار شده‌اند، می‌پردازد. این برنامه در هر قسمت موضوع ویژه‌ای دارد و برای ادای احترام به سینمای ایران موضوع هر هفته را با نام یک فیلم سینمایی پیوند می‌زند. در قسمت دوم این برنامه شخصیت‌هایی که «رگ خواب» مردم را دانسته‌اند مورد بررسی قرار می‌گیرند. اجرای این برنامه بر عهده‌ی مجید واشقانی است. مریم نراقی، نغمه دانش و علیرضا بهرامی کارشناسان برنامه او را در این قسمت همراهی میکنند. «پرانتز باز» که در گروه برنامه‌های مستند و ترکیبی نمایشی رادیو نمایش تولید می شود، به تهیه...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، برنامه تلویزیونی «۱۴ اینچ» به‌تهیه‌کنندگی فرزام محبی و اجرای امین زندگانی، این هفته گفت‌وگویی با مهدی فخیم‌زاده، کارگردان «خواب و بیدار» و محمد صادقی، بازیگر این سریال خواهد داشت. فخیم‌زاده، «خواب و بیدار» را در سال ۱۳۸۰ ساخت که در سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما پخش شد. در این سریال، ناتاشا با بازی رویا نونهالی که یک خلافکار حرفه‌ای است، پس از سال‌ها به ایران برمی‌گردد. او با عبدالله که یک خلافکار سابقه‌دار بوده، شروع به سرقت مسلحانه میکنند. پس از مدتی، پسر عبدالله دستگیر میشود و دامادش نیز در سرقتی مسلحانه، توسط پلیس زخمی میشود. تا اینکه... مهدی فخیم‌زاده (در نقش اصغر کپک)، رویا نونهالی (در نقش ناتاشا)، دانیال حکیمی، محمد صادقی، لادن طباطبایی،...
با حضور مهدی فخیم‌زاده و محمد صادقی در تلویزیون، «خواب و بیدار» سوژه این هفته برنامه «۱۴ اینچ» شده است. به گزارش روابط عمومی آی فیلم، برنامه تلویزیونی «۱۴ اینچ» به‌تهیه‌کنندگی فرزام محبی و اجرای امین زندگانی مجری، این هفته گفت‌وگویی با بازیگر و کارگردان مجموعه تلویزیونی «خواب و بیدار» مهدی فخیم‌زاده و محمد صادقی را به روی آنتن شبکه آی فیلم می برد. فخیم‌زاده «خواب و بیدار» را در سال ۱۳۸۰ ساخت. این سریال در سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما پخش شد و مخاطبان فراوانی را با خود همراه کرد. در این سریال، ناتاشا با بازی رویا نونهالی که یک خلافکار حرفه‌ای است، پس از سال‌ها به ایران برمی‌گردد. او با عبدالله که یک خلافکار...
با حضور مهدی فخیم‌زاده و محمد صادقی در تلویزیون، «خواب و بیدار» سوژه این هفته برنامه «۱۴ اینچ» شده است. به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی آی فیلم، برنامه تلویزیونی «۱۴ اینچ» به‌تهیه‌کنندگی فرزام محبی و اجرای امین زندگانی مجری، این هفته گفت‌وگویی با بازیگر و کارگردان مجموعه تلویزیونی «خواب و بیدار» مهدی فخیم‌زاده و محمد صادقی را به روی آنتن شبکه آی فیلم می برد. فخیم‌زاده «خواب و بیدار» را در سال ۱۳۸۰ ساخت. این سریال در سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما پخش شد و مخاطبان فراوانی را با خود همراه کرد. در این سریال، ناتاشا با بازی رویا نونهالی که یک خلافکار حرفه‌ای است، پس از سال‌ها به ایران برمی‌گردد. او با عبدالله که...
یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با افسردگی پیشنهاد میکنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. ناطقان: آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر میشود. کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرون‌آمدن از تختخواب نمی‌بیند و این ذهنیت کمی همه‌چیز را پیچیده‌تر می‌کند. یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با این موضوع پیشنهاد میکنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. در ادامه، خواهیم گفت که داشتن برنامه صبحگاهی چطور به مقابله با افسردگی کمک می‌کند. همچنین،...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرگزاري صداوسيما؛ آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر میشود. کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرون‌آمدن از تختخواب نمی‌بیند و این ذهنیت کمی همه‌چیز را پیچیده‌تر می‌کند. یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با این موضوع پیشنهاد میکنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. در ادامه، خواهیم گفت که داشتن برنامه صبحگاهی چطور به مقابله با افسردگی کمک می‌کند. همچنین، از شرح توصیه‌ها و راهکار‌هایی برای اجرای برنامه صبحگاهی خواهید خواند. همراه ما بمانید....
به گزارش خبرگزاری فارس، کنفدراسیون والیبال آسیا زمان برگزاری مسابقات زنان قهرمانی آسیا را اعلام کرد که بر این اساس فیلیپین روزهای ۷ تا ۱۴ شهریور ماه میزبان این دوره از مسابقات خواهد بود. برای حضور در مسابقات پیش رو ۱۸ اردیبهشت ماه جلسه کمیته فنی با محوریت بررسی شاخص‌های مربیان والیبال بانوان و پیگیری آخرین وضعیت تیم ملی جهت حضور در مسابقات قهرمانی زنان انجام شد اما از آن زمان هنوز برنامه فدراسیون مشخص نشده است. با وجود اینکه ۳ ماه تا زمان برگزاری مسابقات زمان باقیست اما هنوز اسامی کادر تیم ملی اعلام نشده و تا شب گذشته نیز خبری از شروع تمرینات ملی نبود. در رده سنی نوجوانان و جوانان هم فدراسیون هیچ برنامه‌ریزی در بخش دختران...
دانلود Sleep as Android 20210512– برنامه خواب آرام
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است. به گزارش برنا؛ اگر خواب کافی نداشته باشیم مشکلات عدیده و عمیقی برای ما بوجود می‌آید. زمان به ما انسانها هویت‌های بسیاری را بخشیده است، این زمان است، که برای پیشرفت و استراحت به آن احتیاج داریم. زمان کارهای لحظه ای ما را سامان می‌بخشد، زمان به ما فرصت باهم بودن، حرکت کردن، تصمیم گیری و اختیار می‌دهد. محبت‌های زمان به ما بسیار است، آیا ما نیز به زمان احترام می‌گذاریم و از فرصت‌هایش استفاده می‌کنیم؟ آیا خواب کافی برای استفاده از زمان مهم است؟ انسانها برای بهتر استفاده کردن از روز و شب خود آنها را به بخش‌های کوچکتری تقسیم کردند، تا زمان حیات...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ،یاسر امینی مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی مازندران با اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب درخصوص حمایت از بنگاه‌های کوچک و متوسط و لزوم فعال شدن آنها، گفت: شرکت شهرک‌های صنعتی مازندران برنامه‌ای منظم برای رصد واحد‌های راکد و غیرفعال و ارزیابی آنها، در حال اجرا دارد.او از تشکیل کمیته ویژه‌ای در شرکت شهرک‌های صنعتی خبر داد و افزود: کمیته ویژه‌ای برای بازپس گیری اراضی شهرک‌های صنعتی از افرادی که زمین در اختیار گرفته، اما قصد بهره برداری از آن را برای فعالیت‌های تولیدی و صنعتی نداشته اند و تنها زمین را به قصد سوداگری در اختیار دارند تشکیل شده است.امینی گفت: رهبر معظم انقلاب با اشاره به ابعاد چند جانبه ایجاد اشتغال در...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۵ اردیبهشت نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند نکته کلیدی برای سلامتی بدن در فصل بهار فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه، به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنیم. چرا شکر خطرناک است؟ یک متخصص تغذیه گفت: شکر تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف میشود. بلایی که مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی به جانتان می‌اندازد برخی به طور روزانه غذاهای سرخ کردنی مصرف میکنند در حالی که این کار می‌تواند بیماری‌های بسیاری به جان افراد بیندازد. رفع مشکلات پوستی با برنامه غذایی...
کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر لزوم رعایت رفتارهای سالم در تغذیه و تحرک در دوران شیوع کرونا گفت: برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند. به گزارش برنا؛ آمنه مصیبی‌دهکردی با اشاره به اهمیت شیوه زندگی افراد در کنترل چاقی، اظهار کرد: چاقی یکی از عوارض احتمالی در خانه ماندن و بی تحرکی است. از طرف دیگر ابتلا به چاقی می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری همچون دیابت و افزایش فشار خون شود. وی افزود: علاوه بر اضافه وزن و چاقی، به هم خوردن کنترل فشار خون، چربی و قند خون...
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر لزوم رعایت رفتارهای سالم در تغذیه و تحرک در دوران شیوع کرونا گفت: برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می‌تواند سلامت ما را تهدید کند. آمنه مصیبی‌دهکردی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت شیوه زندگی افراد در کنترل چاقی، اظهار کرد: چاقی یکی از عوارض احتمالی در خانه ماندن و بی تحرکی است. از طرف دیگر ابتلا به چاقی می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری همچون دیابت و افزایش فشار خون شود. وی افزود: علاوه بر اضافه وزن و چاقی، به هم خوردن کنترل فشار خون، چربی و...
جبار کیانی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در چرام در خصوص پروژه‌های اقتصادی و گردشگری چرام با بیان اینکه گردشگری استان فرصت‌های بسیار خوبی دارد، اظهار کرد: گردشگری ایران و دنیا امروزه متاثر از ویروس کروناست و در واقع سخت است که بتواند سرپای خود بایستد ولی فرصت های خوبی می‌توان در بوم گردی، اکو کمپ‌ها و هاستل‌ها ایجاد کرد و به اصطلاح در فصولی از سال برای چرام گردشگر آورد. آماده مشاوره دادن در بخش گردشگری هستیم رئیس اتاق بازرگانی استان افزود: می‌توان برای چرام برنامه خیلی خوبی تنظیم کرد که لازمه آن راحت شدن از شر ویروس کروناست و سازمان میراث فرهنگی و گردشگری استان با بهره گیری از تجربیات سایر استان‌ها و دانش کارکنان خود پروژه‌هایی را تعریف کند...
رئیس سابق شورای شهر تهران در یادداشتی اینستاگرامی بر ضرورت تحرک در شهر و پیگیری ادامه روند پیشرفت در آن تاکید کرد. به گزارش برنا؛ مهدی چمران، عضو شورای ائتلاف نیروهای انقلاب در یادداشت خود چنین آورد: محله سرپولک از قدیمی ترین محلات تهران قدیم است و روزی همین کوچه محل عبور کاروانهای تجاری از دروازه جنوبی تهران و بازار میدان و چاله میدان و میدان سید اسماعیل به طرف دروازه شمیران بود و امروز چند مدتی است که این گرمابه پررونق تعطیل شده و جز خاطراتی مبهم چیزی باقی نمانده است . سرپولک محله قدیمی و محل تولد من است در آن روزگاری که این محله بروبیائی داشت و از محلات معروف تهران بود. امروز هم بایستی تهران را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اغلب اوقات، وقتی می‌خواهیم درباره بهره‌وری صحبت کنیم؛ صرفا عادت‌ها و نکات مجرد و مجزای از یکدیگر را بیان می‌کنیم؛ در حالی‌که بیشتر به یک سیستم نیاز داریم. افراد مثبت و موفق از چه برنامه‌ای استفاده میکنند؟ چه سیستمی از نظر علمی اجازه می‌دهد ما به بالاترین بهره‌وری برسیم؟ نکته کلیدی این است که بتوانیم احساسات خود را کنترل کنیم و مطمئن شویم سطح انرژی ما با اهمیت کاری که انجام می‌دهیم؛ تطابق دارد. در این مطلب، می‌خواهیم سراغ ایده‌ها و تحقیقات تخصصی انجام شده در این زمینه برویم تا به یک برنامه منسجم‌تر برای انجام کارهای روزانه خود برسیم. ۱- مراسم صبحگاهی وقتی برنامه افراد موفق را مرور می‌کنیم؛ به چه چیزی خواهیم...
کارتن‌خوابی روایتی تلخ اما واقعی از گوشه و کنار این کشور است، افرادی که از ناتوانی محض به گوشه و کنار خیابان‌ها روی آورده اند و مظلومانه چشم انتظار حمایت مسئولان و افراد دلسوز هستند. آمریکا نشان داد که قابل اعتماد نیست جزییات واکسن کرونای انستیتو پاستور صادرات 500 بشکه ای نفت ایران در روز حمله نظامیان رژیم صهیونیستی به نمازگزاران فلسطینی در قدس اشغالی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند؛ و این یعنی ما با تعداد زیادی آدم خسته رو به رو هستیم. خواب برای مغز ما ضروری است، چیزی که سلامت و زیبایی مان را به ما برمی گرداند. اگر در زمان مشخصی به رختخواب برویم این مشکل به راحتی حل میشود. بیشتربخوانید دلایل اختلال در خواب/ چند نوع بی‌خوابی داریم؟ در ادامه می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم بفهمیم بهترین زمان برای خوابیدن و بیدار شدن چه وقتی است. ۱- از انتخاب یک ساعت برای بیدار شدن شروع کنید برای آنکه بتوانید بهترین برنامه را...
به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه «شهر زیبا» به تهیه‌کنندگی سید مصطفی فاطمی، ویژه‌برنامه افطار شبکه پنج سیماست که در ماه مبارک رمضان با اجرای مصطفی امامی روی آنتن می‌رود. شب گذشته شهر زیبا میزبان اشرف السادات منتظری مادر شهید معماریان بود. همه قصه از فرزند نوجوان او شروع میشود؛ شهید محمد معماریان در ۱۲ سالگی در سازمان بسیج ثبت نام می‌کند و در ۱۳ سالگی به جبهه‌های نبرد اعزام میشود. وی در ۱۶ سالگی به شهادت می‌رسد. در بخشی از گفت‌وگو مادر شهید محمد معماریان گفت: زمانی که محمد ۸ سال داشت، یک روز صبح از خواب بیدار شد و گریه کرد. تعجب کردم. فکر کردم خواب بدی دیده یا جایی از بدنش...
کارتن‌خوابی روایتی تلخ اما واقعی از گوشه و کنار این کشور است، افرادی که از ناتوانی محض به گوشه و کنار خیابان‌ها روی آورده اند و مظلومانه چشم انتظار حمایت مسئولان و افراد دلسوز هستند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از هرمز؛ فقر اجتماعی و اقتصادی آنقدر در برخی از افراد جامعه نفوذ داشته است که آنها را مجبور به حاشیه‌نشینی کرده است.حاشیه ای از جنس خیابان و کوچه و پس کوچه‌های تاریکی که گذر زندگی‌شان را تا آخر عمر در آن محل داشته باشند.افرادی که نه از منزلت اجتماعی برخودار هستند و نه کسانی پیدا می شوند که برای سازماندهی‌شان دست یاری به سمتشان دراز کنند. زندگی کارتن‌خواب ها پر از فراز و...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود. ناطقان: به نقل از الکوثر، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد.در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت:ساعت‌های زیادی بخوابیددوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید.تنظیم الگوی خوابسعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه رمضان برنامه ریزی...
رعایت برخی نکات در ماه مبارک رمضان باعث ایجاد خواب خوب و بهتر برای روزه داران میشود. به گزارش برنا و به نقل از الکوثر، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید....
به گزارش همشهری آنلاین، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید. تنظیم الگوی خواب سعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه رمضان برنامه ریزی کنید تا زمان دقیق خواب و بیدار...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود. به گزارش برنا؛ عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید. تنظیم الگوی خواب سعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود. قدس آنلاین: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید. تنظیم الگوی خواب سعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه...
حجت‌الاسلام والمسلمین قاسمی گفت: اعضای کانون فرهنگی هنری مسجدالاقصی در کمک مومنانه به کارتن خواب‌های منطقه هرندی و توزیع بسته‌های ارزاق میان نیازمند به مناسبت ماه رمضان مشارکت دارند. حجت الاسلام والمسلمین «بهزاد قاسمی» در گفت و گو با خبرنگار گروه مسجد و کانون های مساجد خبرگزاری شبستان از ابتلای خود به بیماری کرونا در اسفندماه 1399 خبر داد و اظهار کرد: همه گروه های مردم به ویژه مسجدی ها خوب می دانند که باید کرونا را جدی بگیرند بنابراین اکنون که با پیک چهارم شیوع این ویروس روبر هستیم باید کاملا مطابق برنامه ریزی ستاد ملی مقابله با کرونا عمل کنیم که مساجد نیز از طرح های این ستاد حمایت و آنها را اجرا خواهند کرد. امام جماعت مسجدالاقصی (واقع...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم، سید محسن میرهادی،مدیرکل هماهنگی و نظارت بر امور خدمات شهری قم با اشاره به ادامه پویش#هنوز_تمام_نشده، اظهار کرد: رعایت بیشتر شیوه‌نامه‌های بهداشتی و پیشگیری از کرونا همچنان در اولویت تمام فعالیت‌ها و برنامه‌های خدمات شهری قرار دارد. بیشتر بخوانید پویش "هنوز تموم نشده"در قم راه اندازی شد او با بیان این که یکی از اقداماتی که در وضعیت کنونی به‌منظور پیشگیری از کرونا انجام میشود، تعطیلی روز بازار‌ها است، افزود: تا عادی شدن وضعیت کرونایی قم از فردا ۱۹ فروردین‌ماه روز بازار‌ها تعطیل می شوند و از امروز اقدامات پیشگیرانه و ضدعفونی‌ها نیز شدت بیشتری می‌گیرد. مدیرکل هماهنگی و نظارت بر امور خدمات شهری ادامه داد: همچنین تمام بوستان‌ها نیز تعطیل و بر اساس...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیلات امری طبیعی است. اما با پایان تعطیلات از آنجایی که بدن به برنامه ی خواب جدیدش عادت کرده، برگرداندن ساعت خواب به حالت عادی به یک معضل تبدیل می شود. یک برنامه ی ثابت را در پیش بگیرید هر شب رأس یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و قبل از خواب، کارهای یکسانی انجام دهید. با این کار، بدن تان متوجه می شود که وقت خوابیدن فرا رسیده است. برای آنکه بدن تان را برای خواب آماده کنید، کار آرامش بخشی انجام دهید. مثلاً دوش آب گرم بگیرید یا به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید. از تاریکی کمک بگیرید شب ها نور محیط را...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این روزها کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که کاربر گوشی‌های هوشمند نباشد، بر همین اساس ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزارهایی باشید که به صورت پیش‌فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است. حال اگر در طول هفته فرصت نمی‌کنید تا برنامه‌های کاربردی و دلخواهتان را دانلود کنید نگران نباشید. در بسته هفتگی، پربازدیدترین و برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده‌ایم. دانلود Sleep as Android 20210326– برنامه خواب آرام برنامه Sleep as Android یک نرم افزار قدرتمند، پرطرفدار و عالی برای تنظیم ساعت و بیدار شدن از خواب است. کاربران با استفاده از این برنامه می‌توانند هر روز یک صدای متفاوت...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه Sleep as Android یک نرم افزار قدرتمند، پرطرفدار و عالی برای تنظیم ساعت و بیدار شدن از خواب است. کاربران با استفاده از این برنامه می‌توانند هر روز یک صدای متفاوت را برای زنگ ساعت خود انتخاب کنند و به آرامی از خواب بیدار شوند. نرم افزار Sleep as Android علاوه بر داشتن یک ساعت زنگ دار بسیار عالی می‌تواند چرخه خواب کاربران را بدون کم و کاستی ضبط کند. این نرم افزار با دارا بودن محیط کاربری زیبا و توابع عالی بدون شک جامع‌ترین نرم افزار خواب آرام به شمار می‌رود. بیشتر بخوانید دانلود Sleep as Android 20200818 – برنامه خواب آرام برخی از امکانات و...
سردرد متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: نداشتن خواب کافی، استفاده بیش از حد لوازم الکترونیکی و تغذیه ناسالم سبب ایجاد سردرد در تعطیلات میشود. ناطقان: نوشین یمانی در رابطه با علت سردرد در تعطیلات، اظهار کرد: در راستای پیشگیری از کاهش احتمال سردرد حین تعطیلات، افراد باید برنامه منظمی برای خواب داشته باشند و سر ساعت مشخصی به خواب رفته و از خواب بیدار شوند.وی با تاکید بر اینکه همه افراد باید سعی کنند هر شب، هشت ساعت بخواند، افزود: دیر خوابیدن برای شرکت در میهمانی‌ها، دیدن فیلم یا گشت و گذار در فضای مجازی در اواخر شب ممکن است باعث ایجاد سردرد به خصوص برای افرادی که سردردهای مزمن یا میگرن دارند، شود.این پزشک با بیان...
به گزارش ایسنا، دویچه وله به نقل از سایت تخصصی Everyday Health در مطلبی تازه آورده است که متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه داده‌اند که به شرح زیر است: بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: دکتر مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری می‌کند که بهار و تابستان زمان خرید میوه‌ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می‌کند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن‌های تصفیه‌شده، چربی‌های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه‌ها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشت‌های کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از...
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدید نظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان است. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه داده‌اند که به شرح زیر است: بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: دکتر مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری می‌کند که بهار و تابستان زمان خرید میوه‌ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می‌کند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن‌های تصفیه‌شده، چربی‌های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه‌ها را مورد توجه...
به گزارش Everyday Health ، متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه داده‌اند که به شرح زیر است: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دویچه وله، بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری می‌کند که بهار و تابستان زمان خرید میوه‌ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می‌کند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن‌های تصفیه‌شده، چربی‌های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه‌ها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشت‌های کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذاها صرف‌نظر کنید اما برای...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت