2024-05-07@14:11:46 GMT
۷۸۹ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «سعی کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
هر سال هزاران نفر برا اثر حواسپرتی در رانندگی جان خود را از دست می‌دهند. شما می‌توانید قبل از آنکه اقدام به رانندگی کنید عوامل حواس پرتی را محدود کنید. برای مثال تلفن خود را در حالت بی صدا قرار دهید و برای صرف غذا در گوشه‌ای بی‌خطر کنار جاده پارک کنید. علاوه بر این شناختن چگونه رانندگی کردن با یک همراه و یا مسافر می‌تواند یک راه عالی برای جلوگیری از حواسپرتی در حین رانندگی باشد. ساختن یک قائده اصولی پیش از رانندگی ۱. کارهای شخصی را در خانه به پایان برسانید سعی کنید وقت کافی برای صبحانه خوردن و آماده شدن، صرف کنید. اگر شما برای صبحانه خوردن و آماده شدن به زمانی حدود ۱۵ الی ۳۰...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: آب برای زندگی ضروری است. این تکنیک زمانی مفید خواهد بود که برای زنده ماندن مجبور هستید از منابع آبی که به پاک بودنش مطمئن نیستید استفاده نمایید. انسان ها می توانند هفته ها بدون غذا زنده بمانند اما تنها دو یا سه روز قادرند بدون آب زندگی کنند اگر در حیات وحش گیر افتاده باشید پیدا کردن آب تمیز و پاکیزه کمی دشوار خواهد بود. اگر مجبور شدید منبع آبی خود را تامین کنید، می توانید از تکنیک هایی که در این مقاله بیان می کنیم استفاده کنید و ناخالصی های آب را کمتر کنید. بخش اول: تهیه فیلتر آب ۱. منابع مور دنیاز خود را جمع آوری کنید. برای...
حالِ بد، اول هفته و آخرهفته و وسط هفته نمی‌شناسد؛ وقتی حال بد است، بد است! شادترین آهنگ دنیا را هم بشنوید، گریه می‌كنید؛ چون از درون اوضاع خراب است و این به قول معروف جنگولك بازی‌ها! نمی‌تواند ویرانه درون‌تان را آباد كند. حوصله خودتان را هم ندارید. حالا همه بیایند و بگویند:« خوب باش»، « قوی باش»، « اتفاقی نیفتاده»، «به بدترش فكر كن»، «هنوز سلامتی، برو خدا رو شكر كن» و... هزار و یك جمله مثلا امیدواركننده دیگر كه بدتر حرص‌تان را درمی‌آورند! می‌خواهید سر به دیوار بكوبید و فقط صدای بقیه را نشنوید. حق هم دارید؛ چون دیگران فقط كنار گود ایستاده‌اند و شما در بطن ماجرا هستید. پس با همه این توضیح، فقط و فقط خودتان...
با اینکه کندن٬ فشردن یا چلاندن یا مالیدن این برآمدگی‌های سیاه خارش‌دار بسیار تحریک‌کننده است٬ اما متخصصان می‌گویند ترجیحا سعی کنید هیچوقت این کارها را انجام ندهید به گزارش جهان نيوز؛ شاید برایتان جالب باشد که بدانید چرا جوش‌های سرسیاه در بزرگسالان به وفور ایجاد میشود. بهتر است به نکاتی درباره‌ی این جوش‌ها بپردازیم. جوش‌های سرسیاه٬ نوعی زخمِ جوش هستند که آن را به نام «آفتِ باز» می‌شناسند و زمانی شکل می‌گیرند که پیازهای مو یا منافذ آن به خاطر تغییرات هورمونی یا برخی ترکیبات خاص در پوست یا برخی محصولاتی که برای مو مورد استفاده قرار می‌گیرند٬ مسدود می‌شوند. با اینکه کندن٬ فشردن یا چلاندن یا مالیدن این برآمدگی‌های سیاه خارش‌دار بسیار تحریک‌کننده است٬ اما متخصصان می‌گویند ترجیحا سعی...
برای تعیین اینکه آیا شما گرسنه هستید یا تشنه؛ یک لیوان آب بنوشید و حداقل ۱۵ دقیقه صبر کنید. اگر میل شما به خوردن بیشتر شد، احتمالا نیاز به غذا دارید. علائمی مانند: سر درد و خستگی گاها از کمبود آب در بدن خبر می‌دهند. سعی کنید میزان آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: خوش اندام بودن، نه تنها برای ظاهر شما خوب است بلکه با سلامتی شما نیز رابطه مستقیم دارد. برای رسیدن به این هدف ابتدا باید وزن ایده آل بدن خود را با توجه به جنسیت، سن، قد، اسکلت بندی و نوع بدن خود تعیین کنید. تعدادی فرمول برای به دست آوردن آن وجود دارد. شما همچنین می‌توانید...
خبرگزاري آريا - همه کساني که اطراف کودک هستند به نحوي الگوي او محسوب مي شوندانسان در مسير رشد از افراد بسياري اثر مي‌پذيرد و تحت تأثير ديده‌ها و شنيده‌هاي بسياري است. همه آنهايي که اطراف او هستند و به نحوي در او اثر دارند مدل و الگوي او محسوب مي شوند. اما پدر از همه آنها مهمتر و مؤثرتر است و اين اهميت و تأثير تا سنين جواني همچنان ادامه دارد.مليوت بگون، مشاور،نويسنده و سخنران، نگراني هاي خود را به عنوان يک پدر به زيبايي در قالب نوشته زير عنوان کرده است:در حال انجام برنامه ريزي براي شرکت در جشن فارغ التحصيلي دخترم بودم، که با خود فکر کردم بهتر است براي ورود او به مرحلي بعدي زندگي...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید افراد موفق چطور می‌توانند در زمان‌هایی که دچار استرس می‌شوند، آرام بمانند؟ آیا این سوال برایتان پیش آمده که چرا برخی از افراد این مهارت را دارند تا در بحران و شرایط سخت، خونسرد باشند؟ پیش آمده که آرزو کرده باشید شما هم می‌توانستید این مهارت مهم را وارد زندگیتان کنید؟ ۱. فاجعه سازی نمی‌کنند فاجعه سازی یعنی اینکه در مورد موقعیت پیش آمده، فورا بدترین حالت و نتیجه‌ی ممکن را تصور کنیم. افراد موفق چنین طرز فکری ندارند، در عوض موقعیت پیش رو را منطقی بررسی میکنند و احتمالات را کشف میکنند. این افراد هوشمندانه تصمیم می‌گیرند که چطور واکنش نشان دهند و گزینه‌ها...
اگر به پشت می‌خوابید، با استفاده از چند بالشت دیگر سرتان را بالاتر بیاورید. سعی کنید صاف بر روی تخت دراز نکشید. همچنین، زیر پاهایتان نیز بالشت قرار دهید تا اندکی بالاتر آیند. سرویس سبک زندگی فردا: خروپف کاملاً طبیعی است، اما می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر شما یا همسرتان کل شب را خروپف می‌کنید، پس بهتر است راه‌حل‌های زیر را امتحان کنید.نوع خروپف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف می‌کنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است. خروپف با دهان بسته نشان می‌دهد زبانتان عامل آن است و با کمی تمرین و تغییر در سبک زندگی از بین خواهد رفت. خروپف با دهان بسته می‌تواند به دلیل مشکلات سینوسی یا وضعیت خواب باشد. خروپف در...
پیشرفت در محیط کار می‌تواند با واکنش‌هایی از سمت همکاران حسود همراه باشد، برای اینکه بدانید چطور با چنین افرادی رفتار باید کرد، با همراه شوید. برترین ها: طی موفقیت‌ها و پیشرفت‌های‌تان در فضای کار، احتمالا دوستان و دشمنان زیادی دورتان جمع شده‌اند. این دشمن‌ها که همیشه هم ناچارا با آنها روبرو می‌شوید، اغلب سعی میکنند شما را به زیر بکشند یا کارها و دست آوردهای شما را کوچک و بی‌ارزش جلوه بدهند. این دشمنان یا ملایم تر بگوییم، این همکاران حسود می‌تواند شما را از پیشرفت در کارتان بازبدارند و حتی در مسیرتان دام‌هایی بگسترانند.اگر پیشرفت کردیم و به جایی رسیدیم با همکار حسود چه بکنیمحسودترین همکارتان را به راحتی می‌توانید شناسایی کنید چون همیشه در تمام رقابت‌ها و...
خبرگزاري آريا - 1) همسرتان را به عنوان يک مرد بپذيريد و براي شناخت دنياي مردانه او دانش و آگاهي خود را افزايش دهيد.2) همسر خود را به چشم يک شي مسوول ننگريد. بلکه به شخصيت وجودي او احترام بگذاريد.3) جنبه يا بخش هايي از شخصيت شوهرتان را که باعث تمايز او از سايرين مي شود مورد توجه و تحسين قرار دهيد.4) براي اين که همسرتان با شما روراست باشد سعي کنيد او را درک کرده و براي افکار و احساساتش ارزش قايل شويد اگر حرف ها و گفته هاي او مطابق ميل شما نيست از خود واکنش تند نشان ندهيد زيرا به اين وسيله بذر بي اعتمادي در زندگي خود مي کاريد.5) وقتي همسرتان با شما درد دل مي...
خبرگزاري آريا - همکاران حسود مي‌توانند شما را از پيشرفت بازبدارند و حتي در مسيرتان دام‌هايي بگسترانندطي موفقيت‌ها و پيشرفت‌هاي‌تان در فضاي کار، احتمالا دوستان و دشمنان زيادي دورتان جمع شده‌اند. اين دشمن‌ها که هميشه هم ناچارا با آنها روبرو مي‌شويد، اغلب سعي مي‌کنند شما را به زير بکشند يا کارها و دست آوردهاي شما را کوچک و بي‌ارزش جلوه بدهند. اين دشمنان يا ملايم تر بگوييم، اين همکاران حسود مي‌توانند شما را از پيشرفت در کارتان بازبدارند و حتي در مسيرتان دام‌هايي بگسترانند.حسودترين همکارتان را به راحتي مي‌توانيد شناسايي کنيد چون هميشه در تمام رقابت‌ها و تلاش‌هايي که انجام مي‌دهيد فقط شما را نشانه خواهد گرفت. زيرک ترين دشمن معمولا منتظر فرصت مي‌ماند تا بابت هر شکست يا اشتباه‌تان...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است از این رو ضروری است که با راهکارهای موثر کنترل خودرو در این شرایط بحرانی آشنا شویم. ۱. عصبانی نشوید. از حرکت زیادی خودداری کنید. حرکت زیادی باعث می شود که شرایط را برای خود خطرناک تر سازید. پس زیاد مانور ندهید و سعی کنید حرکات کمی داشته باشید. کنترل اعصاب و جسمتان را در دست داشته باشید. ۲. پدال گاز را رها کنید و اگر کروزکنترل دارید، حتماً مطمئن شوید آن را خاموش کرده اید. ۳. بررسی رفتار پدال ترمز: اگر پدال ترمز نرم است، ممکن است که روغن ترمز کم کرده اید یا سیلندر اصلی آن خراب شده باشد....
به گزارش جام نیوز،یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است از این رو ضروری است که با راهکارهای موثر کنترل خودرو در این شرایط بحرانی آشنا شویم. راهکارهای پیشنهادی برای کنترل اوضاع بحرانی ۱. عصبانی نشوید: از حرکت زیادی خودداری کنید. حرکت زیادی باعث می شود که شرایط را برای خود خطرناک تر سازید. پس زیاد مانور ندهید و سعی کنید حرکات کمی داشته باشید. کنترل اعصاب و جسمتان را در دست داشته باشید. ۲. پدال گاز را رها کنید: اگر کروزکنترل دارید، حتماً مطمئن شوید آن را خاموش کرده اید. ۳. بررسی رفتار پدال ترمز: اگر پدال ترمز نرم است، ممکن است که روغن ترمز کم کرده اید یا...
یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است و آشنایی با راهکارهای کنترل خودرو در این شرایط بحرانی، ضروری به نظر می رسد. به گزارش جهان نيوز، یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است از این رو ضروری است که با راهکارهای موثر کنترل خودرو در این شرایط بحرانی آشنا شویم. راهکارهای پیشنهادی برای کنترل اوضاع بحرانی ۱. عصبانی نشوید. از حرکت زیادی خودداری کنید. حرکت زیادی باعث می شود که شرایط را برای خود خطرناک تر سازید. پس زیاد مانور ندهید و سعی کنید حرکات کمی داشته باشید. کنترل اعصاب و جسمتان را در دست داشته باشید. ۲. پدال گاز را رها کنید و اگر کروزکنترل دارید، حتماً مطمئن شوید آن را خاموش کرده...
خبرگزاري آريا - مي‌توانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيدآيا شما هم براي کاهش وزن مشکل داريد و مي‌خواهيد به هر نحوي که شده جلوي اشتهاي‌تان را بگيريد؟ گاهي اوقات آنقدر مشغله داريم که اصلا به چيزهايي که مي‌خوريم توجه نمي‌کنيم و درنتيجه وزن اضافه مي‌کنيم. لين گلدبرگ که مربي مديتيشن است، مي‌گويد: «تلاش براي کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزي کار بسيار دشواري است.»در اين مطلب قصد داريم درمورد اهميت مديتيشن و نقش آن در کاهش وزن صحبت کنيم. به‌کارگيري مغز براي کاهش وزن يک پروسه زمان‌بر است، اما لازم نيست نگران باشيد. شروع کار آسان است! خبر خوب اين است که مي‌توانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيد. اين مطلب را بخوانيد تا رازهاي...
خبرگزاري آريا - مهترين راه براي تغيير احساس و در نتيجه رفتار کسي تغيير افکار اوست تغيير افکار افرادبه نظر مي‌رسد افراد مختلف در يک موقعيت مشابه، به طرز متفاوتي رفتار کرده، احساس متفاوتي داشته و افکار آن ها متفاوت است. آيا مي‌توان گفت که علّت رفتار هر فردي نوع احساس اوست؟ پس براي تغيير افکار افراد، بايد احساس آنها را نيز تغيير دهيم.از سوي ديگر، مشخص شد که طرز فکر افراد نيز تعيين‌کنندة احساس آنهاست. پس بهترين راه براي تغيير احساس (و در نتيجه رفتار) کسي، تغيير افکار اوست. ولي اينجا يک سؤال مطرح مي‌شود:چگونه مي‌توانيم تغيير افکار دهيم؟گام اول : افکار منفي خودآيند را شناسايي کنيدنخستين گام در تغيير افکار، شناختن آنهاست. اينجا اصطلاح افکار منفي خودآيند به‌کار...
به گزارشخبرنگارصنعت،تجارت و کشاورزیگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از اتفاقات وحشتناک در هنگام رانندگی، بریدن ترمز است از این رو ضروری است که با راهکارهای موثر کنترل خودرو در این شرایط بحرانی آشنا شویم. راهکارهای پیشنهادی برای کنترل اوضاع بحرانی ۱. عصبانی نشوید. از حرکت زیادی خودداری کنید. حرکت زیادی باعث می شود که شرایط را برای خود خطرناک تر سازید. پس زیاد مانور ندهید و سعی کنید حرکات کمی داشته باشید. کنترل اعصاب و جسمتان را در دست داشته باشید. ۲. پدال گاز را رها کنید و اگر کروزکنترل دارید، حتماً مطمئن شوید آن را خاموش کرده اید. ۳. بررسی رفتار پدال ترمز: اگر پدال ترمز نرم است، ممکن است که روغن ترمز کم کرده اید یا سیلندر...
اگر می خواهید ترمز ماشینتان خوب و به موقع کارایی خودش را نشان دهد و همچنین کنترل فرمان ماشین صدرصد در اختیارتان باشد ماشینتان باید دارای لاستیک های خوب و کار آمد باشد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: اگر می‌خواهید ترمز ماشینتان خوب و به موقع کارایی خودش را نشان دهد و همچنین کنترل فرمان ماشین صدرصد در اختیارتان باشد، ماشینتان باید دارای لاستیک‌های خوب و کار آمد باشد. در بازار صدها نوع تایر ماشین وجود دارد. از این بین خیلی از تولیدکنندگان با انواع متفاوتی از طرح‌ها، تایر ساخت خود را به مردم ارائه می‌دهند. شاید همین امر باعث شود که انتخاب یک تایر خوب برای خودروی شما بسیار گیج کننده و سخت باشد.در تصمیم گیری شما...
اگر می خواهید ترمز ماشینتان خوب و به موقع کارایی خودش را نشان دهد و همچنین کنترل فرمان ماشین صدرصد در اختیارتان باشد ماشینتان باید دارای لاستیک های خوب و کار آمد باشد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: اگر می خواهید ترمز ماشینتان خوب و به موقع کارایی خودش را نشان دهد و همچنین کنترل فرمان ماشین صدرصد در اختیارتان باشد ماشینتان باید دارای لاستیک های خوب و کار آمد باشد.در بازار صد ها نوع تایر ماشین وجود دارد از این بین خیلی از تولیدکنندگان با انواع متفاوتی از طرح ها، تایر ساخت خود را به مردم ارائه می دهند. شاید همین امر باعث شود که انتخاب یک تایر خوب برای خودروی شما بسیار گیج کننده و سخت...
خبرگزاري آريا - بار الها شهادت در راهت آنقدر زيباست که دوست دارم هزارها بار زنده شوم و باز جان ناقابل را تسليم تو کنم، چرا که رسولت فرمود: بالاتر از همه خوبي‌ها شهادت در راه خداست.به گزارش جام نيوز، شهيد «حجت الله فرزانه» 22 فروردين 1348 چشم به جهان گشود. وي در سن 14 سالگي به جبهه جنگ رفت و چهار سال بعد 23 ارديبهشت 1367 در عمليات مرصاد در منطقه اسلام آباد غرب به شهادت رسيد.وصيت‌نامه شهيد «حجت الله فرزانه»:بسم الله الرحمن ارحيم«و من المؤمنين رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه فمنهم من قضي نحبه و منهم من ينتظر... »به نام آنکه انسان را از هيچ آفريد و به نام آنکه حق را بر باطل برتري داد و...
خبرگزاري آريا - برترين ها - ترجمه از پلاد ناصري: اگر از جمله افرادي هستيد که معمولا در خانه وقت زيادي را صرف پخت و پز مي‌کنيد و در آشپزخانه، خودتان را سرگرم نگاه مي‌داريد، احتمالا موافق خواهيد بود که فضاي آشپزخانه هم به اندازه کاربردش مهم و حائز اهميت است. پس حتما برايتان جالب خواهد بود که بدانيد چطور مي‌توانيد ديوارهاي آشپزخانه خود را دکور کنيد و استفاده بهينه از فضاي آشپزخانه داشته باشيد.شايد گزينه هاي زيادي براي تزئين و دکوراسيون ديوارهاي آشپزخانه وجود داشته باشد، اما مطمئنا بهترين و سرراست ترين انتخابي که به ذهن مي رسد، استفاده از آثار هنري است. البته ممکن است شما نيز هم عقيده باشيد که ديوارهاي آشپزخانه چندان محل مناسبي براي به...
به گزارش پارس نیوز، ترجمه از هدی بانکی: موفقیت، موفقیت می‌آورد، و متاسفانه حسادت! طی موفقیت‌ها و پیشرفت‌های‌تان در فضای کار، احتمالا دوستان و دشمنان زیادی دورتان جمع شده‌اند. این دشمن‌ها که همیشه هم ناچارا با آنها روبرو می‌شوید، اغلب سعی میکنند شما را به زیر بکشند یا کارها و دست آوردهای شما را کوچک و بی‌ارزش جلوه بدهند. این دشمنان یا ملایم تر بگوییم، این همکاران حسود می‌تواند شما را از پیشرفت در کارتان بازبدارند و حتی در مسیرتان دام‌هایی بگسترانند. حسودترین همکارتان را به راحتی می‌توانید شناسایی کنید چون همیشه در تمام رقابت‌ها و تلاش‌هایی که انجام می‌دهید فقط شما را نشانه خواهد گرفت. زیرک ترین دشمن معمولا منتظر فرصت می‌ماند تا بابت هر شکست یا اشتباه‌تان...
به گزارش جام نیوز، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده‌اید، سعی کنید که زیاد به بدن خود فشار نیاورید؛ حتی اگر که احساس شادابی می‌کنید، زیرا در غیر این صورت باعث آسیب رساندن به بدن خود می‌شوید. همچنین اگر بالای ۵۰ سال سن دارید یا از بیماری‌هایی نظیر دیابت (قند) یا بیماری‌های...
یکی از مهمترین و ارزشمند‌ترین هدیه‌هایی که شما می‌توانید هر روز به اطرافیانتان بدهید، همان لبخند زیبایی است که می‌تواند بدون بهانه مهمان چهره شما شود. سرویس سبک زندگی فردا: چه‌کسی گفته است که زندگی قراربوده بدون مشکل و سختی باشد؟ یکی از ملزومات دنیا تحمل چیزهایی است که بر وفق مراد نیست و آنهایی می‌توانند خوشبختی را احساس کنند که بلدند شادی را در شرایط مختلف بیافرینند و مهمتر از آن برای دیگران هم موقعیتی ایجاد کنند تا آنها هم شاد شوند و احساس رضایت کنند. این فرموده: امام‌علی (ع) در نهج‌البلاغه که مومن شادی‌اش درصورتش و غمش در درونش نهفته است، یکی از مهمترین چیزهایی است که باید دستاویزی باشد تا غم‌هایمان که طبیعی‌ترین اسباب دنیا هستند را...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: فشار خون بالا نقش موثری در بیش از ۱۵ درصد از مرگ و میرهای ایالت متحده آمریکا دارد. اگرچه پرفشاری نشانه و علامت شایعی ندارد اما می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناکی همچون سکته ، حمله قلبی، آنوریسم، زوال شناختی و نارسایی کلیه شود. تقریبا ۲۸ درصد از آمریکایی‌ها به فشار خون بالا مبتلا هستند و خودشان از این موضوع آگاهی کافی ندارند. اگر در مدت دو سال فشار خون خود را بررسی نکرده‌اید حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید. اگرچه استفاده از داروهای متعدد می‌تواند به کاهش فشار خون و ثابت نگه داشتن آن کمک کند اما این داروها نیز دارای عوارض جانبی متعددی همچون سرگیجه،...
خواسته خود را بدون سرزنش و تحقیر با همسرتان درمیان بگذارید. مثلا با او صحبت کنید و بگویید که دوست دارید کاری تمام وقت داشته باشد تا شما بتوانید به او به عنوان شریک زندگیتان تکیه کرده و از اینکه پشتیبانی مانند او دارید شب‌ها با آرامش بخوابید. سرویس سبک زندگی فردا: با توجه به اینكه جامعه امروزی، بین زندگی سنتی و زندگی مدرن گیر افتاده‌ایم، دچار یك نوع «بحران وظیفه» شده ایم؛ وظیفه ای که نمی دانیم مال ما است یا مال شوهرمان. یعنی گاهی نمی‌دانیم این چیزی كه خواسته همسرمان است، جزو مسئولیت‌های زناشویی ما محسوب میشود. در ادامه این مطلب را به نقل از تبیانمی‌خوانیم.پس باید ببینیم چه‌كسی و با توجه به چه معیارهایی می‌تواند وظایف را...
وسواس یک اختلال اضطرابی است که می تواند در صورت عدم درمان به معنای واقعی کلمه یک زندگی شخصی را خراب کند. این اختلال با افکار تهاجمی همراه است که دائما در حال ترساندن ذهن و اضطراب، ترس و نگرانی را بوجود می آورد. به احتمال زیاد فرد مبتلا به وسواس دائما در حال خواهد بود با اندیشه های غیر منطقی درباره مذهب، خشونت، روابط و غیره. علائم وسواس: علائم رفتاری آن بیشتر عبارتند از شستشوی مکرر، بررسی مکرر، تمیز کردن بیش از حد، دائما تنظیم کردن وسایل خانه و غیره. برخی از افراد مبتلا به وسواس نیز با افکار پوچ و مضر روبرو می شوند، برای مثال از استفاده از برخی اعداد یا درب های ورودی یا دیگر چیز...
بهتر است برای رسیدن به اهداف هر آن چیزی که شما را وسوسه می‌کند و ممکن است از اهدافتان فاصله بگیرید را حذف کنید. از جمله این وسوسه‌های بد می‌تواند به غذاهای نامناسب، مصرف سیگار و نوشیدنی‌های قندی اشاره کرد. در این بین فاصله گرفتن از موبایل و کامپیوتر نیز می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه خود را بدون هیچ گونه نقصی پیش ببرید. به گزارش جهان نيوز، آیا خوب نیست که همه کارها را به صورت اتوماتیک انجام دهیم؟ چقدر خوب است اگر ما، کارهای روزمره، ورزش کردن، خوردن غذای سالم و دیگر کارهای مفید روزمره را بدون هیچ گونه زحمتی به صورت خودکار انجام دهیم. شاید انجام دادن یکسری کارها به صورت منظم از ربات‌ها بر بیاید....
بهتر است برای رسیدن به اهداف هر آن چیزی که شما را وسوسه می‌کند و ممکن است از اهدافتان فاصله بگیرید را حذف کنید. از جمله این وسوسه‌های بد می‌تواند به غذاهای نامناسب، مصرف سیگار و نوشیدنی‌های قندی اشاره کرد. در این بین فاصله گرفتن از موبایل و کامپیوتر نیز می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه خود را بدون هیچ گونه نقصی پیش ببرید. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: آیا خوب نیست که همه کارها را به صورت اتوماتیک انجام دهیم؟ چقدر خوب است اگر ما، کارهای روزمره، ورزش کردن، خوردن غذای سالم و دیگر کارهای مفید روزمره را بدون هیچ گونه زحمتی به صورت خودکار انجام دهیم. شاید انجام دادن یکسری کارها به صورت منظم از...
بهتر است برای رسیدن به اهداف هر آن چیزی که شما را وسوسه می‌کند و ممکن است از اهدافتان فاصله بگیرید را حذف کنید. از جمله این وسوسه‌های بد می‌تواند به غذاهای نامناسب، مصرف سیگار و نوشیدنی‌های قندی اشاره کرد. در این بین فاصله گرفتن از موبایل و کامپیوتر نیز می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه خود را بدون هیچ گونه نقصی پیش ببرید. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: آیا خوب نیست که همه کارها را به صورت اتوماتیک انجام دهیم؟ چقدر خوب است اگر ما، کارهای روزمره، ورزش کردن، خوردن غذای سالم و دیگر کارهای مفید روزمره را بدون هیچ گونه زحمتی به صورت خودکار انجام دهیم. شاید انجام دادن یکسری کارها به صورت منظم از...
به گزارش جام نیوز، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند راهکارهای انجام یک تمرین خوب ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده‌اید، سعی کنید که زیاد به بدن خود فشار نیاورید، حتی اگر که احساس شادابی می‌کنید، زیرا در غیر این صورت باعث آسیب رساندن به بدن خود می‌شوید. همچنین اگر بالای ۵۰ سال سن دارید یا از بیماری‌هایی نظیر دیابت (قند) یا بیماری‌های قلبی رنج می‌برید، قبل از...
ترس، شک، خستگی! وقتی سبک زندگی تون رو تغییر بدید، مغزتون شروع به صحبت با شما می‌کنه، اما این احساسات موقت قرار نیست پیروز بشن. سرویس سبک زندگی فردا: احساس می‌کنید برای کاهش وزن، به شدت انگیزه دارید. زمان شروعتون رو انتخاب می‌کنید و بهترین برنامه رو برای خودتون‌می‌چینید. بله، یه بار دیگه آماده‌اید تا وارد فرآیند کاهش وزن بشید و این بار می‌دونید که موفق خواهید شد و موفق هم میشید، حداقل برای مدتی! در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.تو برنامه‌ای که داشتید گرفتار میشید، تو دو هفته گذشته هر روز ورزش می‌کردید و اعداد روی ترازو هم تو جهت درست حرکت می‌کردند. اما تو چند روز گذشته، حس کردید استقامتتون داره کم میشه....
خبرگزاری میزان- راهکارهای طب سنتی برای درمان «تیک عصبی صورت»، راز آبی شدن سگ‌های بمبئی و ... از اخبار برگزیده فضای مجازی امروز است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، رسانه‌ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر میکنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت‌ها و خبرگزاری‌ها و حتی کانال‌های تلگرامی مختلف جمع‌آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبرها و آیتم‌ها با ذکر منبع منتشر می‌شوند و انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ «مامان، بابا، من حوصله‌م سررفته!!» اگر همیشه از شنیدن این جمله می‌ترسید، پس حتما این مطلب را بخوانید. بچه‌ها به راحتی حوصله‌شان سرمی‌رود و خیلی زود کسل می‌شوند و البته، به جنب و جوش‌های زیاد هم نیاز دارند. سرگرم نگه داشتن بچه‌ها واقعا چالش برانگیز است، مخصوصا اگر مشغله و مسئولیت‌های دیگری هم داشته باشید. شاید هم وسوسه شوید آنها را جلوی تلویزیون بنشانید اما این راهکاری نیست که در بلندمدت کمکی به شما بکند. کودک شما می‌تواند یاد بگیرید که خودش را سرگرم کند، البته با یک کمک کوچک از طرف شما. راههایی را به شما پیشنهاد میکنیم که با کمک آنها، بچه‌های‌تان کمتر از حوصله سررفتگی و یکنواختی گله کنند...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: هیچ محدودیتی در انجام کارهای مختلف برای داشتن یک پوست عالی وجود ندارد. اما شما می‌توانید برای داشتن پوستی عالی از موادی استفاده کنید که در یخچال و کابینت منزلتان وجود دارد. برای این منظور باید نوع پوست خود را بشناسید و به دنبال غذاها و مکمل‌هایی باشید که پوستتان به آن نیاز دارد. در ادامه با انواع مختلف پوست و بهترین رژیم برای هر کدام آشنا می‌شوید. رژیم غذایی پوست معمولی: پوست معمولی، نرم، عاری از آکنه و معمولا دارای آب کافی است. این نوع پوست اغلب حفره‌های بزرگی ندارد و در آن روغن اضافی و نواحی بدون آب دیده نمیشود. اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید و...
اگر شما جزء مادران بارداری هستید که در فصل تابستان باردار شده اید، نگران گرم شدن بیش از حد بدنتان در فصل گرما نباشید. شما می توانید با رعایت برخی نکات، از بارداری خود در فصل تابستان لذت ببرید و حتی از مزیت های بارداری در این ماه بهره مند شوید. در این مطلب شما را با نکات بارداری در فصل تابستان آشنا خواهیم کرد. مشکلات بارداری در فصل گرما و راه هایی برای حل کردن آن ها بیشتر آب بنوشید اگر تعریقتان شدیدتر از قبل است، علتش گرمای هواست. مطمئن باشید وقت این است که مایعات بیشتری به بدنتان برسانید. آب، مایع مناسبی برای این شرایط است اما شیر، آب پرتقال و نوشیدنی های دیگر هم برای اینکه...
به گزارش جام نیوز، «دخل و خرجمان با هم نمی‌خواند!» این جمله شاید دغدغه بسیاری از آدمهایی باشد که هنوز ماه به پایان نرسیده، با جیبهای خالی و کلی قرض و بدهی روبهرو هستند. در این وضعیت اقتصادی که روزبه‌روز با تورم و گرانی و بیکاری مواجه هستیم، اداره کردن جیب و درآمد احتمالا از ضروری ترین مهارت‌هایی است که باید آن را یاد بگیریم. اگر شما هم از آن دسته آدمهایی هستید که خرج های زندگیتان به حقوقتان نمی رسد، احتمالا این گزارش می تواند به شما کمک کند. اولویت‌های خود را بشناسید اول از همه باید میزان دقیق حقوق خود را بدانید و متناسب با آن هفتگی، ماهانه یا حتی سالانه برای چطور خرج کردنش برنامه...
اگر به زندگی‌های دوروبرتان نگاه كنید، هزار و یك دلیل برای حسرت خوردن پیدا می‌کنید. ممكن است شیوه محبت كردن، حرف زدن، حمایت كردن فلانی‌ها و حتی شیوهایی كه با هم وقت می‌گذرانند و تفریح میکنند، این احساس را در شما ایجاد كند كه زندگی مشترك‌تان بیش از حد یكنواخت و بی‌هیجان شده است! گاهی هم به خودتان نگاهی می‌اندازید و فكر می‌کنید كیلومترها با آنچه از خود انتظار داشته‌اید، فاصله دارید و به همین دلیل ازدواج و همسرتان را به عنوان اولین مقصرها معرفی می‌کنید، اما واقعیت چیز دیگری است. شاید شما زیاد از حد خودتان را به دست سرنوشت سپرده‌اید و به جای این كه فكری به حال زندگیتان كنید، منتظر هستید عشق و آرامش از آسمان...
شما می‌توانید با استفاده از آب، نوشابه گازدار و مایع ظرفشویی ملایم، طلا را بشویید. برای این کار کافیست درون یک کاسه آب، مقداری نوشابه گازدار و مایع ظرفشویی بریزید. بعد از این مرحله تکه طلای مورد نظر را درون کاسه قرار دهید. تا چند دقیقه‌ای خیس بخورد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: طلا از آن دست از فلزات گرانبهایی است که بسیار نرم و زیبا است. طلا نیاز به مراقبت زیادی دارد. سعی کنید سالی یک یا دو بار بیشتر طلا را براق نکنید. تکرار زیاد این کار باعث آسیب دیدگی طلا میشود. شما با پیروی از یکسری اصول که در ادامه این مطلب به آنها می‌پردازیم، می‌توانید طلای خود را در خانه مثل روز اول براق...
بیشتر افرادی که به ترک سیگار اقدام کرده اند، از روزهایی ابتدایی آن به عنوان سخت ترین دوره یاد می کنند. به گزارش فرادید، بیشتر افرادی که به ترک سیگار اقدام کرده اند، از روزهایی ابتدایی آن به عنوان سخت ترین دوره یاد می کنند. در ادامه به ذکر ۱۰ نکته کلیدی می پردازیم که به این افراد کمک زیادی در جهت فائق آمدن بر کشیدن سیگار می کند. ۱. بخورید و بیاشامید نوشیدن آب خنک از طریق یک نی، می‌تواند به شما در ترک عادت سیگار کشیدن کمک کند. همچنین اینکار، سبب آزادسازی دوپامین میشود که موجبات کاهش استرس و اضطراب شما را فراهم می‌آورد. جدا از صبحانه، ناهار، و شام، خوردن غذاهای مختصر در طول...
خبرگزاري آريا - قرار نيست شما در تمام موضوعاتي كه همسرتان از آنها سردر مي‌آورد وارد شويد، اما قطعا مسائلي هست كه شما بيشتر از او از آنها اطلاع داريد و بيشتر توانايي رسيدگي به آنها را داريد. نه زندگي ميدان جنگ است و نه شما يك آدم بي‌عيب و نقص يا هميشه شكست خورده. اين پيش‌فرضي است كه اگر باورش داشته باشيد، بسياري از مشكلات‌تان با خود و ديگران حل مي‌شوند. در اين مقاله نمونه برخي اشتباهات رايج در زندگي مشترك را مطرح مي‌كنيم كه تنها به دليل نداشتن عزت نفس بالا رخ مي‌دهند و از شما مي‌خواهيم كه پس از خواندن مشكلات اين آدم‌ها، با دقت بيشتري به رفتار‌ها و سبك زندگي‌تان نگاه كنيد. اگر شما هم...
به گزارش جام نیوز، یک خودرو با رسیدگی و سرویس‌های به موقع همیشه در حالت ایده‌آل قرار خواهد داشت، حس سوار شدن بر یک اتومبیل مرتب همیشه باعث رضایت شما خواهد شد و علاوه بر این انجام منظمِ ۱۲ موردی که در زیر گفته شده باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ی تعمیرات و وقت و سوختِ و همچنین افزایش شتاب خواهد شد. سرویس های دوره‌ای انجام به موقع این سرویس‌ها طبق کیلومتر اعلام شده توسط سازنده ضروری است. منظور از سرویس‌های دوره‌ای تعویض روغن و فیلترها است. روغن‌های داخلی در حال حاضر استانداردهای بالایی دارند و برای تعویض روغن نیاز به خرید روغن‌های مارک‌دار و گران قیمت خارجی نیست. اگر در مکان‌های پرگردوغبار و آلوده تردد می‌کنید و بیشتر در ترافیک‌ها...
انجام منظمِ دوازده موردی که در زیر گفته شده است، باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ی تعمیرات، وقت، سوخت و همچنین افزایش شتاب خودروی شما میشود. به گزارش جنوب نیوز، یک خودرو با رسیدگی و سرویس‌های به موقع همیشه در حالت ایده‌آل قرار خواهد داشت، حس سوار شدن بر یک اتومبیل مرتب همیشه باعث رضایت شما خواهد شد و علاوه بر این انجام منظمِ ۱۲ موردی که در زیر گفته شده باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ی تعمیرات و وقت و سوختِ و همچنین افزایش شتاب خواهد شد. سرویس های دوره‌ای انجام به موقع این سرویس‌ها طبق کیلومتر اعلام شده توسط سازنده ضروری است. منظور از سرویس‌های دوره‌ای تعویض روغن و فیلترها است. روغن‌های داخلی در حال حاضر استانداردهای بالایی دارند و برای تعویض...
گر چند دقیقه پس از بحث دوباره بخواهید در مورد آن با هم حرف بزنید ایرادی ندارد. اما اگر چند روز پس از آن دوباره این مساله باز شود و بخواهید صحبت کنید، چندان جالب نیست. اگر در دعوایی خود را مقصر می‌دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید. اگر حرفی زده‌اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید. سرویس سبک زندگی فردا: اینکه زن و شوهر با یکدیگر بحث و دعوا کنند بسیار عادی است. آنها دو انسان مجزا با طرز فکرهای متفاوت هستند. کاملا طبیعی است که در مواردی با هم اختلاف نظر داشته باشند و حتی به واسطه این اختلاف نظر با یکدیگر بحثشان نیز بشود. اما برخی از اشتباهات مخرب پس...
روزی که احساس کنید نیاز دارید دست‌های یک نفر را بگیرید و دونفره ادامه راه را بروید باید بتوانید به‌خوبی کسی را که به‌نظرتان برای شما مناسب است انتخاب کنید و مراحل آشنایی، خواستگاری، عقد و... را طی کنید.یک روز بالاخره اتفاق می‌افتد. اینکه در وجود خود احساس کنید برای ادامه راه، دیگر خیلی تنها هستید و نیاز به یک همراه دارید. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، روزی که احساس کنید نیاز دارید دست‌های یک نفر را بگیرید و دونفره ادامه راه را بروید باید بتوانید به‌خوبی کسی را که به‌نظرتان برای شما مناسب است انتخاب کنید و مراحل آشنایی، خواستگاری، عقد و... را طی کنید. اما در نخستین قدم، هنگامی که در جایی،...
به گزارش جام نیوز، بین همه مشاغلی که افراد در آن مشغول به کار هستند می‌توان شغل و پیشه‌های افراد را در دسته‌های گوناگونی قرارداد؛ اما اگر بخواهیم همه حرفه‌های مختلف را به دو دسته تقسیم کنیم. باید بگوییم که مشاغل به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ اولی شغل‌های یدی هستند و دومی مشاغل پشت میز نشینی؛ که سختی کار دسته دوم در ظاهر به خاطر کمبود تحرک و یک جا نشینی آن چندان به چشم نمی‌آید؛ اما خوب است بدانید که شاغلان پشت میز نشین که بیشتر آنها کارمند اداره‌ها محسوب می‌شوند به خاطر همین بی حرکتی و یک جا نشینی بیشتر از دسته اول در معرض بیماری هستند، به همین دلیل برای حفظ سلامتی این گروه راهکارهایی وجود دارد...
انجام منظمِ دوازده موردی که در زیر گفته شده است، باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ی تعمیرات، وقت، سوخت و همچنین افزایش شتاب خودروی شما میشود. به گزارش جهان نيوز به نقل از جام جم آنلاین، یک خودرو با رسیدگی و سرویس‌های به موقع همیشه در حالت ایده‌آل قرار خواهد داشت، حس سوار شدن بر یک اتومبیل مرتب همیشه باعث رضایت شما خواهد شد و علاوه بر این انجام منظمِ ۱۲ موردی که در زیر گفته شده باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ی تعمیرات و وقت و سوختِ و همچنین افزایش شتاب خواهد شد. *سرویس های دوره‌ای انجام به موقع این سرویس‌ها طبق کیلومتر اعلام شده توسط سازنده ضروری است. منظور از سرویس‌های دوره‌ای تعویض روغن و فیلترها است. روغن‌های داخلی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید اما برای عزیزانی که اشتهای کافی ندارند و میخواهند میل به غذا خوردن‌شان طبیعی باشد چندین راهکار کاربردی را بازگو میکنیم: زمان وعده‌های غذایی خود را لذت بخش کنید: خوردن می‌تواند یک تجربه بسیار لذت بخش باشد. زمانی که شما محیط غذا خوردن خود را مطبوع و دلنشین می‌کنید، اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها خواهید داشت. چند عدد شمع روشن کنید، موسیقی ملایمی داشته باشید یا در حال خوردن فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید. از بحث‌های استرس‌زا سر میز غذا اجتناب کنید به خصوص اگر کمبود اشتهای شما به خاطر اضطراب است. همچنین بخوانید:...
انتخاب ظرف مناسب می‌تواند در کیفیت برنج پخته شده بسیار تاثیرگذار باشد. توجه داشته باشی مقدار برنج خامی را که برای پختن انتخاب می‌کنید با ظرف مورد نظر تناسب داشته باشد، زیرا برنج در هنگام پختن به دو برابر اندازه خام خود می‌رسد، پس انتخاب ظرف کوچک می‌تواند در دم کشیدن برنج، تاثیر منفی بگذارد. سرویس سبک زندگی فردا: مشکلی حل نشده برای کسانی که تازه آشپزی را شروع کردند. تصورش را بکنید شما از فروشگاه یک کیسه برنج می‌خرید و مقداری از آن را برای ناهار خانواده خود جدا می‌کنید و با دقت تمام دستور پخت آن را اجرا می‌کنید اما وقتی که می‌خواهید برنج را سرو کنید با صحنه ناراحت کننده‌ای رو برو می‌شوید یا برنج‌تان شبیه به...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمی‌توانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید. موارد بسیار زیادی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید و دوباره از خوردن غذاهای مختلف لذت ببرید. در این مقاله قصد داریم به روش افزایش اشتها با کمک تغییر عادت های غذایی بپردازیم. همیشه صبحانه بخورید: حتما شما هم در مورد اهمیت مصرف وعده غذایی صبحانه چیزهایی شنیده‌اید اما یادآوری آن خالی از لطف نیست. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است. مصرف یک صبحانه سالم و متعادل می‌تواند بعد از یک شب طولانی متابولیسم بدن را تحریک کند و...
سعی کنید روی شکست‌ها و نقطه ضعف‌هایتان تمرکز نکنید و همواره برای خود احترام و ارزش قائل شوید تا شخصیت قوی داشته باشید. از هر پند و اشتباهی درس بگیرید و سعی کنید آن را تکرار نکنید. سرویس سبک زندگی فردا: بسیاری از افراد خود را در پشت گذشته‌شان پنهان میکنند. مدام با خود می‌گویند چون اتفاق‌های بدی در طول زندگی‌شان رخ داده دیگر نمی‌توانند شاد زندگی کنند. از زمین و زمان گله مندند و سایرین را مقصر ناکامی‌های خود می‌دانند. اگر شما هم جزء این افراد هستید بهتر است تغییری در طرز نگرش‌تان ایجاد کنید. به گفته روانشناسان افراد دارای شخصیت ثابت در طول زندگی‌شان نیستند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت کاویاب می‌خوانیم.برخلاف اینکه ایجاد...
خبرگزاری میزان- پدران و دختران جفت‌های منحصر به‌فردی هستند. باید بگوییم که دختر حتی وقتی به سن بالا هم برسند به شما سر می‌زنند و با شما انس دارند، بنابراین باید سعی کنید این پیوند ارزشمند را شکل داده و در سراسر دوران کودکی و خردسالی او حفظ کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روابط فرزندان با والدین چیزی نیست که یک شبه به وجود آید. در حقیقت این موضوعی است که سال‌های سال باید روی آن کار کنید تا در زمان لازم بتوانید از آن بهره ببرید تا جایی‌که می‌توان گفت از همان ابتدای به دنیا آمدن فرزندتان باید روی این قضیه سرمایه‌گذاری کنید. روابط پدر و دختر از آن روابطی است که اگر درست شکل بگیرد،...
کمر درد می تواند دردی خفیف باشد و یا دردی ناگهانی که حتی به شما اجازه درست حرکت کردن را ندهد. ازجمله عوارض کمر درد احساس درد در پاهاست. کمر درد شدیدمی تواند موجب جراحی های متعدد و بستری شدن شود. علاوه بر سرماخوردگی و تب، کمر درد بیماران زیادی را به سمت پزشکان می فرستد. آیا می خواهید بدانید که چرا دچار کمر درد هستید؟ اگر بدانید که دلایل بسیار کوچکی وجود دارد که ما را به سمت کمر درد های شدید می کشاند، شگفت زده خواهید شد. پس، بیایید بفهمیم که علت اصلی کمر درد چیست و چگونه می توان از کمردرد پیشگیری کرد. دلایل پزشکی زیادی می تواند پشت مشکلات کمر وجود داشته باشد مانند عصب...
اهالی فیلیپس، مشاور پزشکی و نویسنده می گوید: برای خانم ها احساس سرما کردن چیزیست شایع، تا حدی نتیجه ی فیزیولوژی و حساسیت بیشتر به شرایط است که می تواند باعث سرما شود. در ادامه لیستی از عواملی که باعث می شود چنین احساسی کنید را به شما معرفی می کنیم. خیلی لاغر هستید کمبود وزن – یعنی BMI حدود 18.5 یا پایین تر – می تواند به چند دلیل باعث شود احساس سرما کنید. اول اینکه، وقتی کمبود وزن دارید، فاقد سطح کافی از چربی بدن هستید تا شما را در برابر سرما محافظت کند. مورد دیگر این است که با داشتن چنین وزنی حتما مقدار غذایی که می خورید بسیار کم است و وضعیت تغذیه جالبی ندارید.درست غذا نخوردن و...
گروه اجتماعی: درست کردن یک رابطه پر از مشکل کار آسانی نیست و این مشکل زمانی که ندانید ایراد کار شما کجاست، بزرگتر میشود. پس دلیل مشکلاتتان را پیدا کنید. هیچ رابطهای یک روزه ویران نمیشود. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل، این موضوعی است که روانشناسان هنگام روبهرو شدن با یک ازدواج پر مشکل عنوان میکنند. اگر شما هم این روزها رابطهتان را پر از مشکل و پستی و بلندی میبینید، گمان نکنید که ریشه اختلافات شما دعواهای امروزتان است اگر قصد دارید به این بحثها پایان دهید، باید چند قدمی به عقب برگردید و منشأ دعواهای هر روزهتان را پیدا کنید. یک رابطه قدیمی که هنوز اثری از دوست داشتن در آن هست،...
یکی از این موارد، توانایی برقراری روابط با سایرین است، بسیار دیده شده که کودک به دلیل کمرویی و خجالتی بودن از برقراری روابط دوری می جوید.در همین زمینه گفتگوی ایسکانیوز با دکتر حمیرا ورمقانی روان شناس خدمات روان شناسی و مشاوره زندگی را بخوانید. کمرویی در کودکان در علم روانشناسی به چه معناست؟ کمرویی و خجالت کشیدن نوعی واکنش و رفتار است که در حضور سایر افراد رخ می دهد و مانعی بزرگ برای رشد فرد در ابعاد فردی، روانی و اجتماعی است. زیرا در حالت خجالت کودک بیشتر در تنهایی به سر می برد و با وجود این که خیلی دوست دارد با دوستان و اطرافیان باشد اما تنها می ماند. هر گاه کودک در حضور و ارتباط...
از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید کمکش کنید. سعی کنید خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان در هر حالتی حفظ شود. به گونه‌ای که پیش خودش فکر کند که در هر شرایطی یک حامی دارد که قرص و محکم پشتش ایستاده است. در زمانی که احساس می‌کنید، استرس همسرتان بالاست، سعی کنید بدون تحریک کردن عواطفش با او احساس همدردی کنید. اگر فکر می‌کنید این احساس همدردی باعث آزارش میشود، سعی کنید با صبر و مهربانی همراه با محبت کنارش باشید و بگذارید تا کمی آرام شود. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: هنگامی که رابطه شما و همسرتان دچار تنش و مشکل میشود، چنین رفتارهایی می‌تواند به اختلاف نظر، فاصله گرفتن از هم و حتی به قطع ارتباط...
از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید کمکش کنید. سعی کنید خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان در هر حالتی حفظ شود. به گونه‌ای که پیش خودش فکر کند که در هر شرایطی یک حامی دارد که قرص و محکم پشتش ایستاده است. در زمانی که احساس می‌کنید، استرس همسرتان بالاست، سعی کنید بدون تحریک کردن عواطفش با او احساس همدردی کنید. اگر فکر می‌کنید این احساس همدردی باعث آزارش میشود، سعی کنید با صبر و مهربانی همراه با محبت کنارش باشید و بگذارید تا کمی آرام شود. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: هنگامی که رابطه شما و همسرتان دچار تنش و مشکل میشود، چنین رفتارهایی می‌تواند به اختلاف نظر، فاصله گرفتن از هم و حتی به قطع ارتباط...
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، دوران کودکی از این جهت که جزو مهم ترین دوران از نظر تاثیر گذاری بر سلامت روان و شکل گیری شخصیت فرد است، از اهمیت زیادی برخوردار است، به همین منظور، فرد برای داشتن سلامت روان و ویژگی های شخصیتی سالم تر، بهتر است دوران کودکی مملو از سلامت، امنیت، آموزش و یادگیری مهارت های اساسی و به دور از موارد منفی باشد. برای رسیدن به این هدف بهتر است تمامی موارد مهمی رعایت شود. یکی از این موارد، توانایی برقراری روابط با سایرین است، بسیار دیده شده که کودک به دلیل کمرویی و خجالتی بودن از برقراری روابط دوری می جوید.در همین زمینه گفتگوی ایسکانیوز با دکتر حمیرا ورمقانی روان شناس خدمات روان شناسی و...
به طور معمول اگر زنگ بیدار باش در کنار تخت‌تان باشد بعد از شنیدن اولین زنگ سعی می‌کنید که آن را بدون دردسر خاموش کنید. حال اگر زنگ هشدار در یک اتاق دیگر باشد، مجبور می‌شوید برای خاموش کردن آن از روی تخت خود بلند شوید. همین امر سبب میشود تا کمی از خواب آلودگی‌تان بر طرف شود. سپس سعی کنید بدون مکث به حمام بروید. به طور معمول بعد از دوش گرفتن صبح گاهی خوابتان می‌پرد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیرقلی‌زاده سرچشمه: هر شخصی زمان خاصی برای بیدار شدن دارد، برخی‌ها قبل از طلوع خورشید بیدار می‌شوند و برخی دیگر همراه با طلوع خورشید. در این بین افرادی نیز هستند که دوست دارند تا ظهر بخوابند. همانطور که می‌دانید...
به طور معمول اگر زنگ بیدار باش در کنار تخت‌تان باشد بعد از شنیدن اولین زنگ سعی می‌کنید که آن را بدون دردسر خاموش کنید. حال اگر زنگ هشدار در یک اتاق دیگر باشد، مجبور می‌شوید برای خاموش کردن آن از روی تخت خود بلند شوید. همین امر سبب میشود تا کمی از خواب آلودگی‌تان بر طرف شود. سپس سعی کنید بدون مکث به حمام بروید. به طور معمول بعد از دوش گرفتن صبح گاهی خوابتان می‌پرد. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیرقلی‌زاده سرچشمه: هر شخصی زمان خاصی برای بیدار شدن دارد، برخی‌ها قبل از طلوع خورشید بیدار می‌شوند و برخی دیگر همراه با طلوع خورشید. در این بین افرادی نیز هستند که دوست دارند تا ظهر بخوابند. همانطور که می‌دانید...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: برای داشتن شکمی شش تکه باید زمان، صبر و حوصله کافی داشته باشید. برای دستیابی به این هدف باید دو کار انجام دهید: چربی اضافی خود را کم کنید و عضلات قوی بسازید. اینکار نیز با استفاده از رژیم غذایی مناسب و تمرینات مداوم ورزشی امکان پذیر خواهد بود. در این صورت شکمی عضلانی خواهید داشت اما اگر نتوانید لایه‌های چربی را از روی این عضلات بردارید، ظاهر شش تکه نخواهد داشت. در این مقاله قصد داریم در مورد روش‌های دستیابی به شکم شش تکه بحث کنیم. دراز نشست بروید: بر روی یک سطح صاف دراز بکشید، پاهای خود را روی زمین قرار دهید، زانوی خود را بالا ببرید و دست‌هایتان...
کودکان هم مانند بزرگسالان دچار استرس می شوند. باید استرس در کودکان را جدی بگیریم چون ممکن است عوارض ناخوشایندی برای کودکان در پی داشته باشد. در این مقاله از دکتر سلام علائم، علل و راه های درمان استرس در کودکان را تهیه کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید. استرس واژه‌ای است که بیشتر برای شرایط خاص بزرگسالان به کار برده میشود اما کودکان نیز در شرایط مختلف تحت فشار قرار می‌گیرند و دچار استرس می‌شوند. برخی از کودکان به خاطر شرایط محیطی یا شخصیتی استرس بیشتری را تجربه میکنند و استرس شدید می‌تواند بر رفتار، تفکر و احساسات کودک تاثیر بگذارد. لذا لازم است والدین با شناخت علل و علایم استرس...
این روزها بیشتر شغل ها وابسته به فضای اینترنتی است و کارمند مجبور است برای انجام دادن کارهای خود از کامپیوتر استفاده کند، در این مطلب به بررسی کامل راه های محافظت از چشم ها در هنگام استفاده از کامپیوتر می پردازیم. کلیک: چشم عضو مهمی در بدن است که باید از آن ها بسیار محافظت کرد، چشم ها در واقع امروزه تبدیل به ابزار ما برای کار شده اند و ما باید از وسیله کارمان به خوبی محافظت کنیم.۱-از چشمان خود در حین استفاده از کامپیوتر مراقبت کنیدبه اندازه کافی در فاصله دوری از صفحه نمایش کامپیوتر بنشینید، به صورت معمول این اندازه باید به اندازه فاصله دست شما تا بدن شما باشد، دقت کنید مانیتور به صورت کامل...
به گزارش جام نیوز، سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلب‌ها، خبرچین‌ها و آنهایی که دوست دارند همیشه ترحم دیگران را نسبت به خود برانگیخته کنند، تنها چند نمونه از افراد سمی هستند. افراد سمی همیشه راهی پیدا میکنند تا به زندگی دیگران رخنه کنند و با ایجاد هیجان منفی و آنارشی، چرخه‌های اجتماعی را دچار اختلال کرده و از این طریق نیازهای‌شان را جواب بدهند. این افراد معمولا از یک استراتژی «تفرقه بینداز و حکومت کن» استفاده میکنند تا بتوانند با پاشیدن دانه‌های بی‌ثباتی و تفرقه، خودشان را در جمع، ضروری و مهم جلوه دهند. رفتارهای افراد سمی معمولا از یک ناامنی درونی نشات می‌گیرد...
خبرگزاري آريا - موفقيت مالي به برنامه ريزي، تلاش، پس انداز و سرمايه گذاري نياز دارد موفقيت مالي به برنامه ريزي، تلاش، پس انداز و سرمايه گذاري نياز دارد. اما تمامي اين اقدامات، بدون توجه ويژه به هزينه ها و کوشش براي کاستن از آنها بي فايده است. اگر عادات هزينه اي نادرست خود را ترک نکنيد و همچنان اصرار داشته باشيد که با کمترين بهانه منابع مالي را هدر دهيد، مطمئنا در نهايت موفقيت چنداني به دست نخواهيدآورد. عادات زير از جمله مهم ترين مواردي است که موجب از دست رفتن پول شما مي شود. بسياري از اين عادت ها به صورت پنهان عمل مي کنند و منابع مالي شما را بي آنکه متوجه باشيد به هدر مي...
مدیریت هزینه و درآمد آن هم طی ماه یکی از دغدغه های اصلی خانواده های ایرانی است؛ اما همیشه راهکارهایی وجود دارد که می تواند به تناسب دخل و خرج شما تا انتهای ماه کمک کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، «دخل و خرجمان با هم نمی‌خواند!» این جمله شاید دغدغه بسیاری از آدمهایی باشد که هنوز ماه به پایان نرسیده، با جیبهایخالی و کلی قرض و بدهی روبهرو هستند. در این وضعیت اقتصادی که روزبه‌روز با تورم و گرانی و بیکاری مواجه هستیم، اداره کردن جیب و درآمد احتمالا از ضروری ترین مهارت‌هایی است که باید آن را یاد بگیریم. اگر شما هم از آن دسته آدمهایی هستید که خرج های زندگیتان به حقوقتان...
آناناسیان (Bromeliads) یک گیاه عالی برای رشد در داخل منزل و یا محیط کار است، بیشتر گونه‌های این گیاه در سایه توان رشد دارند. در واقع این گیاه یک گیاه استوایی است، اما شما می‌توانید در هرجای منزل آنها را قرار دهید. این گیاه قادر است زیر نورهای فلورسنتی هم رشد کند. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: گیاهانی که بدون نور مستقیم خورشید رشد میکنند و برخی دیگر حتی قادرند با نور فلورسنت نیز به رشد خود ادامه دهند. در این‌جا شما را با ۱۵ گیاهی که به نور چندانی برای رشد نیاز ندارند، آشنا میکنیم. این سخن بسیار درستی است که گیاهان بدون نور خورشید قادر به ادامه حیات نیستند، اما در این بین گیاهانی نیز هستند...
شما اکنون وارد ماه نهم بارداری و مرحله ی کامل بارداری شده اید. اکنون شما برای تولد فرشته کوچکتان آماده هستید و روزشماری می کنید تا نوزادتان را زودتر در آغوش بگیرید. بهتر است کمی صبور باشید، زیرا تنها چند هفته دیگر برای تولد نوزادتان باقی مانده است. بهتر است زایمان پس از هفته سی و هفتم بارداری انجام شود. در این مطلب شما را با مراقبت ها و توصیه های لازم در هفته سی و هفت بارداری آشنا خواهیم کرد. نمو جنین در هفته سی و هفت بارداری در این روز ها بچه ی شما رشد آهسته تری دارد، حدود نیم اونس در روز. قبل از آن، پوست وی بسیار شل و چروک خورده است. ریه ها به خوبی...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت