جدیدترین‌های «مکمل غذایی»:

5مکمل غذایی برای درمان افسردگی

اصلاح سبک زندگی، از جمله ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند. ناطقان: افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از این‌ها باشد، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند. اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی معالجه می‌شود. اصلاح سبک زندگی، از جمله ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند.به عنوان مثال، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند.در این مطلب پنج مکمل...


مکمل سلنیوم موجب افزایش طول عمر می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، مشخص شده است که چندین نوع رژیم غذایی باعث افزایش طول عمر می‌شوند. یکی از روش‌های ثابت شده برای افزایش طول عمر بسیاری از اعضای بدن، از جمله پستانداران غیرانسان، محدود کردن مصرف یک نوع اسید آمینه به نام متیونین است. مطالعات اخیر حاکی از آن است که اثرات محدودیت متیونین بر طول عمر احتمالاً در انسان هم وجود دارد. اگرچه ممکن است برای برخی از افراد نظیر گیاهخواران، محدودیت استفاده از متیونین وجود داشته باشد. در مطالعه حاضر، یک تیم تحقیقاتی از بنیاد پیشرفت علوم اورنتریچ نیویورک درصدد اقدامی در راستای ایجاد تأثیرات مشابهی همچون محدودیت متیونین برآمدند. یک دلیل مهم برای ایجاد چنین درمانی این است که محدودیت متیونین...


مکمل جادویی مقابله باسرماخوردگی

مصرف ریزمغذی‌ها برای سلامت بدن و مقابله با بیماری‌های مختلف ضروری است. ناطقان: به نقل از اکسپرس، مکمل‌های غذایی امروزه به طور گسترده از سوی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. بدن در کنار نیاز به پروتئین و انرژی، برای کارکرد مناسب به ریزمغذی‌های متفاوتی نیازمند است.یکی از این مکمل‌های غذایی، روی است. عنصر روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است. دانشمندان می‌گویند مصرف مکمل غذایی حاوی روی می‌تواند به مقابله با سرماخوردگی، اسهال و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.کاهش خطر ابتلا به دیابتانجمن دیابت انگلیس اعلام کرد: زمانی که سطح قند خون بالا باشد، همانند عنصر منیزیم، روی نیز از راه ادرار دفع می‌شود. در نتیجه افرادی که دیابت دارند نسبت به افراد سالم دارای سطح پایینی...


فواید بی نظیر مکمل های غذایی برای سلامتی بدن

مکمل‌های غذایی امروزه به طور گسترده از سوی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. بدن در کنار نیاز به پروتئین و انرژی، برای کارکرد مناسب به ریزمغذی‌های متفاوتی نیازمند است. یکی از این مکمل‌های غذایی، روی است. عنصر روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است. دانشمندان می‌گویند مصرف مکمل غذایی حاوی روی می‌تواند به مقابله با سرماخوردگی، اسهال و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت انجمن دیابت انگلیس اعلام کرد: زمانی که سطح قند خون بالا باشد، همانند عنصر منیزیم، روی نیز از راه ادرار دفع می‌شود. در نتیجه افرادی که دیابت دارند نسبت به افراد سالم دارای سطح پایینی از روی هستند. روی در واقع به تولید و ترشح انسولین که کاهش دهنده...


۵ مکمل غذایی برای درمان افسردگی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از این‌ها باشد، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند.  اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی معالجه می‌شود. اصلاح سبک زندگی، از جمله ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند. در این مطلب پنج مکمل معرفی شده که برای مبتلایان به افسردگی مفید است. ۱. اسید‌های...


مکمل غذایی جادویی برای مقابله با سرماخوردگی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، مکمل‌های غذایی امروزه به طور گسترده از سوی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. بدن در کنار نیاز به پروتئین و انرژی، برای کارکرد مناسب به ریزمغذی‌های متفاوتی نیازمند است. یکی از این مکمل‌های غذایی، روی است. عنصر روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است. دانشمندان می‌گویند مصرف مکمل غذایی حاوی روی می‌تواند به مقابله با سرماخوردگی، اسهال و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت انجمن دیابت انگلیس اعلام کرد: زمانی که سطح قند خون بالا باشد، همانند عنصر منیزیم، روی نیز از راه ادرار دفع می‌شود. در نتیجه افرادی که دیابت دارند نسبت به افراد سالم دارای سطح پایینی از...


درمان ریزش مو با یک ویتامین

ریزش و نازکی موی سر می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آن موارد کمبود ویتامین است. ناطقان: ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد.بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول‌های موی سر کمک می‌کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می‌یابد. کمبود آن هم می‌تواند منجر به طاسی نقطه‌ای سر شود. با این...


تاثیر فوق العاده مصرف این ویتامین در توقف ریزش مو

ریزش و نازکی موی سر می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آن موارد کمبود ویتامین است. به گزارش برنا؛ ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد. بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول‌های موی سر کمک می‌کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می‌یابد. کمبود آن هم می‌تواند منجر به طاسی نقطه‌ای...


توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین

ریزش و نازکی موی سر می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آن موارد کمبود ویتامین است. ناطقان: به نقل از اکسپرس، ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد.بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول‌های موی سر کمک می‌کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می‌یابد. کمبود آن هم می‌تواند منجر به طاسی نقطه‌ای...


۴ مکمل ضروری برای افراد بالای ۵۰ سال

متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف برخی مکمل‌های غذایی با افزایش سن ضروری است. به گزارش ایمنا، اکسپرس نوشت: با شروع روند پیری در افراد، مصرف مکمل‌های غذایی بسیار ضروری است. افراد کهنسال به دلیل کاهش توان جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمند هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در تضمین سلامتی بدن دارند. متخصصان می‌گویند افراد بالای ۵۰ سال باید توجه ویژه‌ای به مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌های D، B ۱۲ و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات...


مناسب‌ترین رژیم غذایی در دوران قاعدگی چیست؟

ایسنا/همدان عضو انجمن تغذیه آمریکا و ایران گفت: مواد غذایی و مکمل‌ها می‌توانند در کاهش علائم دوران قاعدگی مانند دردها و نوسانات خلقی تأثیرگذار باشند. ساناز کهنسال در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: تغییرات هورمونی دوران قاعدگی یا پیش از قاعدگی منجر به بروز علائمی مانند حالت تهوع، خستگی، کمردرد، سردرد، نوسانات خلقی، حساسیت سینه‌ها و نفخ می‌شود. وی با بیان اینکه این علائم در برخی شدیدتر است و می‌تواند منجر به PMS (سندروم پیش از قاعدگی) یا PMDD (اختلال بیقراری پیش از قاعدگی) شود، تصریح کرد: افرادی که دچار اختلال بیقراری پیش از قاعدگی هستند در مواردی از انجام کارهای روزمره مانند اشتغال و تحصیل ناتوان می‌شوند. وی در رابطه با تأثیر رژیم غذایی در دوران قاعدگی، مطرح...


آثار مصرف مکمل‌ ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع‌تر بیماران کرونایی

به گزارش جام جم آنلاین و بنا بر اعلام شبکه ملی تحقیقات، بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید ۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می‌گذارد. چنانچه غلظت سرمی D۳ شما کمتر از۲۵ است، شما دچار کمبود هستید و با مراجعه به پزشک این وضعیت باید اصلاح شود. در صورتی که سطح غلظت ویتامینD شما بین ۲۰ تا ۳۰ است، با مصرف هر دو هفته یک بار یک کپسول ۵۰۰۰۰IU سطح ویتامین خود را در...


آیا امگا-۳ به رشد مو کمک می‌کند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اسید‌های چرب امگا-۳ گروهی از مواد مغذی هستند که ممکن است فواید سلامت مختلفی را ارائه کنند. در شرایطی که برخی مطالعات نشان می‌دهد که اسید‌های چرب امگا-۳ ممکن است به رشد مو و افزایش ضخامت تار‌های مو کمک کنند، اما شواهد در این زمینه محدود هستند. افراد می‌توانند اسید‌های چرب امگا-۳ را از مواد غذایی، مانند ماهی‌های چرب و برخی روغن‌های گیاهی و همچنین مکمل‌ها دریافت کنند. امگا-۳ چیست؟ اسید‌های چرب امگا-۳ نوعی ماده مغذی موجود در برخی مواد غذایی هستند. آن‌ها نقش مهمی در برخی عملکرد‌های بدن دارند. انواع اصلی امگا-۳ شامل موارد زیر می‌شوند: - آلفا لینولنیک اسید (ALA) - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) - دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) آلفا لینولنیک اسید در...


آثار مصرف مکمل‌ها در بهبود سریع‌تر بیماران کرونا

به گزارش ایسنا و بنابراعلام شبکه ملی تحقیقات بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می‌گذارد. چنانچه غلظت سرمی D۳ شما کمتر از۲۵ است، شما دچار کمبود هستید و با مراجعه به پزشک این وضعیت باید اصلاح شود. در صورتی که سطح غلظت ویتامینD شما بین ۲۰ تا ۳۰ است، با مصرف هر دو هفته یک بار یک کپسول ۵۰۰۰۰IU سطح ویتامین خود را در سطح مناسب حفظ کنید. در...


آثار مصرف مکمل‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع‌تر بیماران کووید۱۹

دریافت مکمل‌ها برای اصلاح کمبودهای بدن بعد از بیماری و بهبود قوای جسمی بیماران لازم است. استفاده از ویتامین‌های D ،E و ریز مغذی‌های روی و سلنیوم در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها از جمله ویروس جدید کرونا بسیار موثر است. در صورت کمبود ویتامین‌های بدن با مشورت پزشک باید مکمل‌ها مصرف شود. به گزارش ایسنا و بنابراعلام شبکه ملی تحقیقات بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت...


پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف این خوراکی ترکیبی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگرچه کرونا همچنان در سراسر جهان قربانی می‌گیرد، اما به نظر می‌رسد از کرونا خطرناک تر، بیماری‌های قلبی هستند و برای پیشگیری از بیماری‌های بلبی نیز می‌توان از روش‌هایی مانند رژیم غذایی سالم تبعیت کرد. اگر این نکته را نیز در نظر بگیریم که افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی در معرض خطر بالاتر ابتلا به کرونا هستند، متوجه خواهیم شد که چرا کنترل بیماری‌های قلبی حائز اهمیت است. مطالعه جدیدی که این هفته در مجله نیچر منتشر شد نشان داد که دو مکمل غذایی خاص (روغن ماهی و کلسیم) ممکن است خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد؛ و مهمترین تأثیر در بین افراد با مجموعه خاصی از عادات غذایی دیده شد. گروهی از...


راه‌اندازی اولین داروخانه آنلاین کهگیلویه و بویراحمد

به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، با توجه به وضعیت بیماری کرونا و لزوم ماندن مردم در خانه، اولین داروخانه آنلاین در استان کهگیلویه و بویراحمد راه‌اندازی شد. داروخانه آنلاین دکتر صیدالی به منظور سهولت در دسترسی، صرفه‌جویی در زمان و کاهش خطر ابتلا به بیماری کرونا  به آدرس https://www.dsp24.ir راه‌اندازی و آماده خدمات به مردم استان و سایر هموطنان است.  محصولات آرایشی و بهداشتی، تجهیزات پزشکی، مکمل‌های رژیم غذایی، غذای کودک و نوزاد و مکمل‌های غذایی و بدنسازی با برند‌های مختلف و قیمت مناسب در داروخانه آنلاین عرضه می‌شود. لازم به ذکر است که قیمت محصولات که در داروخانه آنلاین به فروش می‌رسد براساس قیمت‌های مصوب تعیین شده است و دارو بالاتر از قیمت ارائه نمی‌شود، در   داروخانه...


تولید و صادرات مکمل‌های غذایی نانویی ممکن شد

با استخدام یکی از متخصصان پیشرو در حوزه فناوری نانو، شرکت سوپرم فارماتک در تایلند به دنبال تولید مکمل‌های غذایی مبتنی بر لیپوزوم است. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، شرکت سوپرم فارماتک (Supreme Pharmatech)، تولیدکننده مکمل‌های غذایی در تایلند، محصولات مکمل مبتنی بر فناوری لیپوزوم تولید می‌کند.پروفسور مظفری یکی از متخصص‌های کلاس جهانی در زمینه کپسوله‌سازی و آزادسازی کنترل‌شده عوامل فعال‌زیستی، نانو زیست‌فناوری و تحویل دارو است. وی تقریباً ۳۰۰ مقاله، ۸ حق ثبت اختراع و ۵ عنوان کتاب در زمینه فناوری ‌نانو دارویی تالیف کرده است. وی روش جدیدی برای تولید لیپوزوم‌ها در مقیاس صنعتی ایجاد و ثبت کرده است که به نام «روش مظفری» نامگذاری شده ‌است.خانم میلینت وینته سیری، مدیر ارشد اجرایی شرکت سوپرم فارماتک،...


حال مکمل های غذایی و دارویی خوب نیست/ چالش های صنعت مکمل

به گزارش خبرنگار مهر، این روزها، مکمل‌های غذایی اعم از انواع ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، امگا ۳، زینک و …، به بخش قابل توجهی از نسخه‌های مردم تبدیل شده است. خصوصاً در دوره کرونا که بحث مصرف ویتامین D ویتامین C و زینک به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی و همچنین انواع ویتامین B جدی تر شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه، در شرایطی که تغذیه معمولی نتواند تأمین کننده نیازهای سلولی باشد، مصرف مکمل‌های غذایی را یکی از راه‌های جبران کمبود مواد معدنی و ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن می‌دانند. در این خصوص بیماران مبتلا به آرتروز، ریزش مو، ضعف عمومی، بیماری‌های ریوی، سرطان، پوکی استخوان، کم خونی و…، به مصرف کنندگان دوره‌ای مکمل‌های غذایی تبدیل شده اند. همچنین نقش...


شناسایی متخصص تغذیه قلابی در شیراز/هشدار به باشگاه‌های ورزشی

ایسنا/فارس معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: فردی که با جعل عنوان، خود را متخصص تغذیه معرفی کرده و رژیم غذایی برای افراد تجویز می‌کرد شناسایی و به مراجع قضایی معرفی شد. دکتر اورنگ ایلامی یکشنبه ۱۷ اسفند به خبرنگاران گفت: فردی که با مدرک جعلی و در فضای مجازی و باشگاه های ورزشی اقدام به ارائه مشاوره، تجویز رژیم غذایی و دخالت در کارهای تخصصی پزشکی حوزه تغذیه می ‌کرد، توسط کارشناسان اداره نظارت و ارزشیابی علوم پزشکی شیراز در یکی از باشگاه های ورزشی این شهر شناسایی و با همکاری کارشناسان حقوقی کمیسیون ماده ۱۱ تعزیرات حکومتی دانشگاه و پس از مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی شد. ایلامی با ابراز نگرانی از...


یک متخصص تغذیه: استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود

دکترمجید محمدشاهی شنبه درگفت‌وگو با خبرنگارایرنا با اشاره به فاکتورهای مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بیان کرد: اولین فاکتور در کیفیت سیستم ایمنی این است که استرس کمتری داشته باشیم، هرگونه استرس و فشار روحی و روانی با ترشح هورمون‌هایی مثل کورتیزول دربدن ما می تواند در کم شدن توانایی سیستم ایمنی نقش داشته باشد.لذا باید خونسردی خود را حفظ کرده و استرس‌های بیجا و بی اندازه درمواجهه با بیماری کرونا ما را بیشتر در معرض نقص سیستم ایمنی قرار می دهد. وی عامل دیگر در تقویت سیستم ایمنی را خواب مناسب، کافی و به موقع درطول شب دانست و گفت: بدخوابی ، کم خوابی و شب زنده داری و خواب ناکافی در طول روز،  سبب اختلالات هورمونی بسیار زیاد در...


ک متخصص تغذیه : استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود

دکترمجید محمدشاهی شنبه درگفت‌وگو با خبرنگارایرنا با اشاره به فاکتورهای مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بیان کرد: اولین فاکتور در کیفیت سیستم ایمنی این است که استرس کمتری داشته باشیم، هرگونه استرس و فشار روحی و روانی با ترشح هورمون‌هایی مثل کورتیزول دربدن ما می تواند در کم شدن توانایی سیستم ایمنی نقش داشته باشد.لذا باید خونسردی خود را حفظ کرده و استرس‌های بیجا و بی اندازه درمواجهه با بیماری کرونا ما را بیشتر در معرض نقص سیستم ایمنی قرار می دهد. وی عامل دیگر در تقویت سیستم ایمنی را خواب مناسب، کافی و به موقع درطول شب دانست و گفت: بدخوابی ، کم خوابی و شب زنده داری و خواب ناکافی در طول روز،  سبب اختلالات هورمونی بسیار زیاد در...


ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز بدن

آفتاب‌‌نیوز : بعد از ۴۰ سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می‌کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منظورمان معنی واقعی کلمه "تغییر" است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای مقابله با این تغییر، تجهیز کنید. پس شروع کنید. به گفته دکتر کرک پاتریک Kristin Kirkpatrick مدیر برنامه‌های تغذیه سلامتی در کلینیک کلیولند، خوب غذا خوردن همیشه مهم است و به خصوص بعد از ۴۰ سالگی از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود، زیرا از این سن به بعد قوانین شروع به تغییر می‌کنند. بدنتان احتمالا بعد از ۴۰ سالگی دیگر مانند دوران ۲۰ سالگی کار نمی‌کند. توده عضلانی شروع به کاهش می‌کند، احتمال...


استخدام حسابدار در صنایع مکمل غذایی و دارویی آریا بصیرت در مهرشهر کرج

حسابدار جنسیت: آقا، خانم نوع همکاری: تمام وقت با سابقه 2 سال آشنا به امور جاری حسابداری گزارش فصلی و ارزش افزوده و بیمه حداقل حقوق و مزایای قانونی بیمه تامین اجتماعی از متقاضیان واجد شرایط خواهشمندیم رزومه خود را به ایمیل یا واتس‌اپ زیر ارسال نمایند و یا با شماره تلفن‌ زیر تماس حاصل نمایند. اطلاعات تماس تلفن 02633415840 واتساپ 09357126740 ایمیل aria_basirat@yahoo.com آدرس: محل کار: مهرشهر کرج   پربیننده ترین آزمون جدید برای استخدام معلمان برگزار می‌شود استخدام کارشناس پژوهش و فناوری و آزمایشگاه در البرز استخدام سرپرست انبار در شرکت فراوری مس درخشان تخت گنبد از سیستان و بلوچستان استخدام مترجم (برای مجله اینترنتی) در فروشگاه پلازا در رشت استخدام تکنسین فنی (رشته برق و کامپیوتر)...


تاثیرات عجیب امگا-3 در جلوگیری از ریزش مو

شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند. به گزارش برنا؛ اسیدهای چرب امگا-3 گروهی از مواد مغذی هستند که ممکن است فواید سلامت مختلفی را ارائه کنند. در شرایطی که برخی مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به رشد مو و افزایش ضخامت تارهای مو کمک کنند، اما شواهد در این زمینه محدود هستند.  افراد می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از مواد غذایی، مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها دریافت کنند. امگا-3 چیست؟ اسیدهای چرب امگا-3 نوعی ماده مغذی موجود در برخی مواد غذایی هستند. آنها...


ویتامین و مکمل های مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابسته به سن مبارزه می کنند نگاه کنیم. و بهترین راه برای ساختن این ارتش مصرف یک رژیم غذایی سالم و خوب است. به گفته دکتر کرک پاتریک Kristin Kirkpatrick مدیر برنامه های تغذیه سلامتی در کلینیک کلیولند، خوب غذا خوردن همیشه مهم است و به خصوص بعد از 40 سالگی از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود زیرا از این سن به بعد قوانین شروع به تغییر می کنند.   بدنتان احتمالا بعد از 40 سالگی دیگر مانند دوران 20 سالگی کار نمی کند. توده عضلانی شروع به کاهش می کند، احتمال افزایش وزنتان بیشتر است، ممکن است دچار یائسگی شوید و خطر ابتلا به...


ویتامیمD به صورت مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ایران اکونومیست- مدیرکل فٰرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. مدیرکل فٰرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. محمدحسین عزیزی، افزود: اگر رژیم غذایی خوب باشد و از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند، زیرا در مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ و مغزها و...، ویتامین D به اندازه کافی موجود است و از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل...


شیر مادر؛ غنی‌ترین منبع کلسیم

ایسنا/چهارمحال و بختیاری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با بیان اینکه شیر مادر از لحاظ میزان آهن فقیر بوده اما غنی‌ترین منبع کلسیم است، گفت: به همین دلیل مکمل‌یاری آهن تا دو سالگی باید ادامه یابد و اگر این مهم اتفاق نیفتد، کودکان بی‌اشتها و پرخاشگر می‌شوند. سید راشد جزایری در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه در دو دهه قبل سوء تغذیه به‌صورت کمبود پروتئین و انرژی بوده است، اظهار کرد: تعداد کودکانی که کمبود وزن داشته در مقایسه با کودکان دارای اضافه وزن بیشتر است و این کودکان مواد غذایی با ارزش غذایی پایین دریافت میکنند. وی با اشاره به اینکه در طول یک دهه اخیر چاقی دو برابر شده است، افزود: این کودکان مواد غذایی...


رعایت اصول تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در کوتاه‌کردن دوران بحران کرونا است/ پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل‌های مولتی ویتامین

کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: به جای مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی، می‌توان از سبزی‌ها و میوه‌های فصل استفاده کنیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سرویس اجتماعی و سلامت شیرازه، قریب به یک سال است که کل جهان درگیر یک ویروس ناشناخته‌ای است که جنبه‌های زیادی از زندگی انسان‌ها را تحت تأثیر قرار داده و مشکلات بسیاری را علاوه بر خود بیماری برای ما ایجاد کرده است. مشکلاتی که گاه آنقدر پیچیده و سخت است که کسی را یارای مقابله با آن نیست اما گاهی نیز با کمترین امکانات و ساده ترین راه ها می شود از شدت و افزایش بحران جلو گیری کرد.   به...


ممنوعیت فروش هر گونه دارو و مکمل غذایی به صورت اینترنتی

به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه، قباد محمدی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : شبکه‌های ماهواره‌ای و وب سایت‌های غیر مجاز برای فروش دارو‌ها و مکمل‌ها از تبلیغات اغراق آمیزی استفاده می‌کنند که خلاف قانون است و این دارو‌ها و مکمل‌ها در بیشتر موارد تقلبی هستند. او گفت : متاسفانه تبلیغات اغوا کننده در مورد برخی داروها، مکمل‌های غذایی و مواد آرایشی باعث شده که جوانان به دام این افراد بیافتند و آسیب‌های جبران ناپذیری به آنان وارد شود.  محمدی افزود: بر اساس قانون هرگونه عرضه دارو و مکمل‌ها خارج از داروخانه‌ها ممنوع است، چرا که تضمینی برای سلامت این محصولات وجود ندارد. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی افزود: مکمل‌های غذایی...


زنگ خطر مصرف داروهای نیروزا در ورزش بدنسازی بانوان زنجان به صدا درآمد

مهران زرگری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با بیان اینکه متاسفانه داروهای نیروزا و مکمل‌های غذایی ورزشی غیرمجاز و تقلبی در کمین سلامت فعالان ورزشی ازجمله قشر بانوان است افزود: درحال حاضر مصرف بی‌رویه این نوع داروها و مکمل‌ها در ورزش بدنسازی بانوان زنجان به معضل مهمی تبدیل شده است و شدیدا در معرض تهدید و خطر هستند و مصرف کنندگان بهتر است قبل از اینکه دیر شود به این مهم آگاه شوند. وی با بیان اینکه بیش از ۹۵ درصد داروهای نیروزا و مکمل های غذایی ورزشی عرضه شده در بازار از سوی افراد غیر مسوؤل، تقلبی بوده و خطرات و عوارض زیادی را به دنبال دارد، اظهار داشت: استفاده کنندگان، یقین بدانند که با خرید و مصرف آن، آتش به...


برای پیشگیری و کنترل کرونا چه تغذیه ای داشته باشیم ؟

لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: بیماری کووید ۱۹ یک بیماری نوظهور با قابلیت همه گیری انسان است که برای این ویروس جدید یافتن روش‌های جایگزین برای پیشگیری و کنترل بیماری ضروری است.او ادامه داد: کمبود برخی مواد مغذی منجر به نقص در عملکرد سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش احتمال بروز عفونت‌ها و یا تشدید آن‌ها می‌شود.لشکر بلوکی افزود: برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، دریافت ویتامین‌ها A، B، C، D و e و رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا توصیه می‌شود. او گفت: همچنین پیشنهاد می‌شود وضعیت تغذیه‌ای بیماران مبتلا به کووید ۱۹ بررسی شده و بر طبق آزمایش‌ها مکمل یاری مناسب...


هشدار؛ مصرف بیش از حد این ویتامین شما را خواهد کُشت!+جزییات

ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است اما نباید در مصرف آن افراط کرد.ویتامین c به‌وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C‌ یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است. ضمناً، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکال‌های آزادی است که به سلول‌ها و بافت‌ها آسیب می‌زند و منجر به پیری می‌شود کمک می‌کند. به گزارش برنا؛ ویتامین C‌ به عنوان یک آنتی اکسیدان به بازیابی دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها نیز کمک می‌کند، مانند ویتامین E. همچنین شما برای التیام زخم‌ها و...


کم‌خونی فقر آهن چگونه درمان می‌شود؟

به گزارش جام جم آنلاین از بهداشت نیوز، درمان فقر آهن شامل مصرف مکمل‌های آهن برای افزایش سطح آهن در بدن می‌شود. این شیوه معمولاً مؤثر است و عارضه‌ فقر آهن به ندرت منجر به مشکلات بلندمدت می‌شود. شما باید هر دو سه ماه یک بار چکاپ شوید تا معلوم شود درمان مؤثر بوده یا نه و سطح آهن‌تان به حد نرمال برگشته است یا هنوز پایین‌تر از حد نرمال است. علت اصلی فقر آهن باید درمان شود تا دوباره دچار آنمی نشوید. افزایش مقدار آهن در رژیم غذایی نیز ممکن است توصیه شود. مکمل‌های آهن پزشک شما برایتان مکمل آهن تجویز می‌کند تا کمبود آهن بدنتان جبران شود. متداول‌ترین نوع مکمل آهنی که تجویز می‌شود فروس سولفات است که...


مصرف مکمل های تغذیه ای در دوران کرونا

مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با مصرف مکمل های تغذیه ای در دوران کرونا، نکاتی را متذکر شد. شیما هادوی گفت: از ابتدای کرونا شاهد مصرف بی‌رویه مکمل‌ها و گروه خاصی از مواد خوراکی هستیم که مصرف آنها هیچ پایه و اساس علمی ندارد. وی افزود: مکمل‌ها به خودی‌خود بد نیستند و می‌بایست زمانی استفاده شود که فرد دچار کمبود آن ماده مغذی در بدن است. اکثر این مواد مغذی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای بدن تأمین می‌شوند. مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، توضیح داد: مثلاً با استفاده از ۳ تا ۵ واحد میوه و سبزی و برای مثال گنجاندن فلفل دلمه‌ای قرمز در برنامه...


ایجاد زنجیره دانشگاهی برای تولید دارو و مکمل‌های غذایی دام و طیور

معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی گفت: ارتباط موسسات دانشگاهی با بخش‌های مختلف این معاونت برای ایده‌پردازی و ایجاد یک زنجیره دانشگاهی در زمینه تولید داخلی داروها و مکمل‌های مورد نیاز بخش دام، طیور و آبزیان است. به گزارش ایمنا، به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت جهاد کشاورزی، «مرتضی رضایی» در بازدید از پارک علم و فناوری گیاهان دارویی دانشگاه شهید بهشتی، اظهار کرد: باید حلقه‌های تولید در کشور به هم متصل شوند تا بتوانیم فاصله تولید و صنعت کشور با دنیا را کاهش دهیم. وی با بیان اینکه حدود ۱۱ میلیون تن شیر، ۲.۵ میلیون تن گوشت مرغ و یک میلیون تن تخم مرغ سالانه در کشور تولید می‌شود، افزود: این صنعت در کشور به نسبت دیگر صنایع...


آهن بدن با چه مواد غذایی تامین می شود

ایران اکونومیست- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با نحوه تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین مصرف مکمل ها، نکاتی را توضیح داد.  محمدرضا وفا، گفت: آهن یک عنصر ضروری است و باید هر روز از طریق منابع غذایی دریافت شود. وی با بیان اینکه میزان دریافت آهن از طریق خوراکی در ۹۰ درصد افراد کافی است، ادامه داد: آهن نقش مهمی در عملکرد ذهنی و جسمی دارد و اثرات کمبود دراز مدت آن بسیار مهم است، بنابراین کمبود آهن تمرکز ذهنی، فعالیت‌های شناختی و ضریب تنفسی را کاهش می‌دهد. وفا خاطرنشان کرد: دختران در سن بلوغ، خانم‌ها در سنین باروری و در دوران شیردهی و نیز سالمندان به آهن بیشتری نیاز دارند. استاد تغذیه...


ضروری ترین ویتامین های روزانه برای خانم ها

ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آن‌ها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست. با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل‌های برخی ویتامین‌ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین‌ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی‌کند و ما باید بسیاری از آن‌ها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است: ویتامین آ ویتامی ب۱ (تیامین) ویتامین ب۲...


پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل های مولتی ویتامین جهت پیشگیری از کرونا

ایسنا/سیستان و بلوچستان کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: برای پیشگیری از کرونا، مکمل های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید و به جای مصرف مکمل از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کنید. دکتر مهدیه شیخی در گفت وگو با ایسنا افزود: لازم است در شرایط فعلی همه گیری کرونا، به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ توجه ویژه ای به مواد غذایی مصرفی داشته باشیم و توصیه های تغذیه ای رعایت شود. وی گفت: توصیه می شود در کنار هر وعده غذایی از سالاد و یا سبزی خوردن استفاده کنید، از میوه ها فصل مثل انواع مرکبات که غنی از ویتامین C هستند و سبزی ها و صیفی...


ضروری‌ترین ویتامین‌های روزانه برای تمام زنان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آن‌ها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست. با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل‌های برخی ویتامین‌ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین‌ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی‌کند و ما باید بسیاری از آن‌ها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده...


ضروری‌ترین ویتامین‌های روزانه برای زنان

با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی ، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی کند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است: ویتامین آ ویتامی ب۱ (تیامین) ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ویتامین ب۳ (نیاسین) ویتامین ب۶ ویتامین ب۱۲ ویتامین سی ویتامین دی ویتامین ای ویتامین کا بیوتین اسید...


پیشگیری مشکلات ریوی با مصرف این ویتامین‌ها معجزه آسا

دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. به گزارش برنا؛ ممکن است تعجب کنید که ویتامین‌ها قابلیت مقابله با سرماخوردگی و سایر مشکلات تنفسی را دارند اما نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه BMJ Nutrition Prevention & Health اخبار دلگرم‌کننده‌ای در این زمینه ارائه کرده است. محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی بیش از ۶۰۰۰ فرد بزرگسال انگلیسی طی هشت سال را ارزیابی کردند. نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که بیشترین میزان ویتامین‌های A و E را از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و  ویتامین D را فقط از طریق مکمل‌ها دریافت کردند، کمترین شکایت از بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم و بیماری انسدادی مزمن...


گیاهخواران از مصرف مکمل‌ها غافل نشوند

به گزارش جام جم آنلاین از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر آزیتا حکمت دوست در تعریف گیاهخواری گفت: گیاهخواری یا سبزی خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخم‌ مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. وی ادامه داد: چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت‌گیری گیاهخواران در برابر حیوانات دامی و فراورده‌های دامی متفاوت است، عده‌ای از گیاهخواران در کنار نخوردن یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با کشتار آن‌ها نیز مخالفند. حکمت دوست ادامه داد: برخی از گیاهخواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. متخصص تغذیه دانشگاه...


ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای زنان

به گزارش جام جم آنلاین، با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی کند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است: ویتامین آ ویتامی ب۱ (تیامین) ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ویتامین ب۳ (نیاسین) ویتامین ب۶ ویتامین ب۱۲ ویتامین سی ویتامین دی ویتامین...


گیاه خواران از مصرف مکمل ها غافل نشوند

به گزارش روز شنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی دکتر آزیتا حکمت دوست در تعریف گیاه ‌خواری گفت: گیاه خواری یا سبزی‌خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخم‌مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. وی ادامه داد: چندین نوع گیاه‌خواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت‌گیری گیاه‌خواران در برابر حیوانات دامی و فراورده‌های دامی متفاوت است، عده‌ای از گیاه‌خواران در کنار نخوردن یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با کشتار آن‌ها نیز مخالفند. حکمت دوست ادامه داد: برخی از گیاه‌خواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. متخصص تغذیه دانشگاه افزود: گیاه...


با مصرف این ویتامین‌ها از مشکلات ریوی پیش‌گیری کنید

ساعت24-دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ممکن است تعجب کنید که ویتامین‌ها قابلیت مقابله با سرماخوردگی و سایر مشکلات تنفسی را دارند اما نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه BMJ Nutrition Prevention & Health اخبار دلگرم‌کننده‌ای در این زمینه ارائه کرده است. محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی بیش از ۶۰۰۰ فرد بزرگسال انگلیسی طی هشت سال را ارزیابی کردند. نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که بیشترین میزان ویتامین‌های A و E را از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و  ویتامین D را فقط از طریق مکمل‌ها دریافت کردند، کمترین شکایت از بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی را گزارش کرده...


علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟

ویتامین B12 می‌تواند به‌صورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در غذاهای متداول بسیاری وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می‌آیند. اگر به دنبال تامین ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود هستید پیشنهاد می‌کنیم که از مکمل‌ها فاصله بگیرید و سعی کنید این ویتامین مفید را از طریق تغذیه سالم تامین کنید. اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامین B12 را مصرف کنید. در این نوشتار از مجله اینترنتی دلتا به بررسی علائم کمبود ویتامین B12 در بدن می‌پردازیم. بهترین منابع غذایی ویتامین B12‍‍‍‍ هرچند ویتامین B12 می‌تواند به‌صورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در غذاهای متداول بسیاری وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می‌آیند. در اینجا چند ماده...


پیشگیری از مشکلات ریوی با مصرف ویتامین‌ها امکان‌پذیر است

ایسنا/خراسان رضوی دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. به نقل از هاروارد نیوز، ممکن است تعجب کنید که ویتامین‌ها قابلیت مقابله با سرماخوردگی و سایر شرایط تنفسی را دارند اما نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه BMJ Nutrition Prevention & Health اخبار دلگرم‌کننده‌ای در این زمینه ارائه کرده است. محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی بیش از ۶۰۰۰ فرد بزرگسال انگلیسی طی هشت سال را ارزیابی کردند. نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که بیشترین میزان ویتامین‌های A و E را از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و  ویتامین D را فقط از طریق مکمل‌ها دریافت کردند، کمترین شکایت از بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم...


ویتامینD2 وD3 چه فرقی با هم دارند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، ویتامینD انواع متفاوتی دارد، این ویتامین خانواده ای از مواد مغذی است که ساختار شیمیایی مشابهی با یکدیگر دارند. در رژیم غذایی رایج ترین نوع ویتامینD، ویتامین D2وD3 می باشد درحالی که این دو ویتامین از یک خانواده هستند اما از چند روش با یک دیگر متفاوت هستند. تحقیقات نشان می دهند که ویتامینD2 در افزایش سطح خون ویتامینD کم تر از ویتامینD3 موثر است. در این قسمت از به بررسی تفاوت اصلی بین ویتامینD2 وD3 می پردازیم:  ویتامین Dچیست ؟ این ویتامین محلول در چربی است و باعث تقویت جذب کلسیم، تنظیم رشد استخوان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. پوست نیز این ویتامین را از طریق نور خورشید تامین می کند....


با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

رویداد۲۴ پریوش بهادری عنوان کرد: سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی می‌تواند سیستم ایمنی شما را روزبه‌روز ضعیف‌تر کند و احتمال ابتلای شما به کرونا را افزایش دهد.وی افزود: خانه‌نشینی اجباری این روز‌های کرونایی، یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست‌فود‌ها را افزایش داده است و مواد غذایی که پرنمک، شیرین و پرچرب هستند، زمینه‌ساز اضافه‌وزن و چاقی و به‌تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می‌شوند و این بیماری‌ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد.این کارشناس با بیان اینکه تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند در...


کدام مکمل برای درمان آرتروز موثر است؟

محققان دانشگاه وست ویرجینیا آمریکا اخیراً دریافتند افرادی که روزانه به مدت حداقل یک سال مکمل غذایی گلوکوزامین مصرف کرده بودند شاهد کاهش ۳۹ درصدی مرگ به هر دلیلی و ۶۵ درصد کاهش در احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی بودند به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه وست ویرجینیا آمریکا اخیراً دریافتند افرادی که روزانه به مدت حداقل یک سال مکمل غذایی گلوکوزامین مصرف کرده بودند شاهد کاهش ۳۹ درصدی مرگ به هر دلیلی و ۶۵ درصد کاهش در احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی بودند. «دانا کینگ»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما توصیه نمی کنیم که افراد مصرف مکمل غذایی را جایگزین ورزش کنند. ورزش کردن مداوم باید ادامه داشته باشد.» مکمل گلوکوزامین،...


هیچ مکمل غذایی نمی تواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کند

نجارزاده متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: هیچ مکمل غذایی نیست که بتواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کرده و یا آن را درمان کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ آزاده نجارزاده متخصص تغذیه در گفتگو با یزدرسا اظهار داشت: این روزها که بحث کرونا مطرح است یکی از سوالاتی که در زمینه تغذیه مطرح می‌شود این است که برای اینکه سیستم ایمنی بدن را با تغذیه تقویت کنیم نیازی به مصرف مکمل غذایی خاصی می باشد. به بیان ساده‌تر آیا مکمل غذایی وجود دارد که بتواند از پیشگیری و بروز کرونا جلوگیری کرده و یا در صورت ابتلا بتواند آن را درمان کند. پاسخ به این سوال منفی است. ...


هر روز مولتی ویتامین نخورید!

بر اساس یک مطالعه، به نظر می‌رسد که مصرف مولتی‌ویتامین لازم نیست بخشی از برنامه بهداشتی شما باشد و کارشناسان تغذیه نیز موافق این موضوع هستند. یک مطالعه نتیجه گرفت که مولتی ویتامین‌ها خطر بیماری‌های قلبی، سرطان، زوال شناختی یا مرگ زودرس را کاهش نمی‌دهد. محققان همچنین اشاره کردند که به نظر می‌رسد مکمل‌های ویتامین E و بتاکاروتن، به خصوص در دوزهای بالا، مضر هستند.بر اساس این مطالعه، به نظر می‌رسد که مصرف مولتی‌ویتامین لازم نیست بخشی از برنامه بهداشتی شما باشد و کارشناسان تغذیه نیز موافق این موضوع هستند.به احتمال زیاد به طور کلی یک فرد سالم نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارد! مگر اینکه محدودیت‌های غذایی، آلرژی غذایی یا بیماری داشته باشد که در جذب غذا اختلال...


منابع غذایی تامین آهن برای کودک+فیلم

گروه خانواده: آهن از جمله مکمل‌های غذایی مهم هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان است. از آنجایی که فقر آن در مراحل اولیه رشد آسیبهایی را برای کودک به همراه دارد، توجه به تامین این مکمل غذایی برای کودکان بسیار مهم است. در این ویدئو، دکتر علی میلانی متخصص تغذیه، از منابع غذایی حیوانی و گیاهی گفته است که به وسیله آنها می‌توان آهن موردنیاز برای کودکان را تامین کرد.   انتهای پیام/


مکمل‌ها چه نقشی در پیشگیری از ابتلا و تسریع روند بهبودی کرونا دارند؟

یک متخصص ویروس شناسی به بیان نکاتی در خصوص نقش مصرف مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا و تسریع روند بهبودی کرونا پرداخت. حسین کیوانی در گفت‌وگو با میزان در خصوص نقش مصرف مکمل‌هایی نظیر ویتامین D در پیشگیری از ابتلا و تسریع روند بهبودی کرونا گفت: در اوایل شیوع این بیماری این مسئله مطرح و سپس رد شد؛ درست است که در کشور ما بیشتر افراد کمبود ویتامین D دارند، ولی من معتقد هستم که در طی میلیون‌ها سال بدن ما به نحوی به این کمبود عادت کرده و با فقدان این ویتامین زندگی می‌کند؛ برای مثال ما ضد آنتی اکسیدان مصرف می‌کنیم در حالی که علم می‌گوید این آنتی اکسیدان‌ها در طول چند میلیون سال در بدن ما...


بهترین ویتامین‌ها در هر مرحله از زندگی برای زنان

ویتامین ها و مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که برای زنده ماندن ضروری هستند. آنها به بدن شما کمک می کنند تا صدها کار را هر روز انجام دهد. هر یک از آنها نقش خاصی در بدن دارند و به عملکرد بدن کمک می کنند. به گزارش برنا؛ در حالی که منبع ترجیحی این مواد مغذی یک رژیم متعادل است ، اما ممکن است در موارد خاص برای اطمینان از تأمین نیازهای خود مکمل نیز لازم باشد. در واقع زنان نسبت به مردان ، به خصوص در دوران بارداری یا شیردهی ، مستعد کمبودهای تغذیه ای هستند و بنابراین ممکن است نیاز بیشتری به مکمل ها داشته باشند. بسته به سن ، عادات غذایی و برخی عوامل دیگر...


ورزشکاران مبتدی از مصرف مکمل‌ها دوری کنند

از زمانی که ورزش به سمت نتیجه‌گرایی و صنعتی شدن و رقابتی پیش رفته است، استفاده از  مکمل‌های غذایی و دارویی در ورزش برای برخی از ورزشکاران و مربیان نیز مورد توجه قرار گرفته است.  برخی از کارشناسان تغذیه و مربیان ورزشی، گاهی نسبت به مصرف خارج  از تجویز این مکمل‌ها هشدار می‌دهند و خواستار جوگیری از این روند در امر ورزش هستند. به دلیل موضوعیت روز و حساسیت مصرف مکمل‌های و تاکید بر تغذیه سالم در امر رقابت‌های ورزشی، خبرگزاری جمهوری اسلامی(ایرنا) با داوود سجادی مربی دوومیدانی،کارشناس تغذیه و رییس هیات دوومیدانی شهرستان شهرکرد به گفت و گو پرداخته است. ایرنا: مکمل‌های دارویی و غذایی چرا در ورزش مورد اهمیت قرار گرفته است؟ داوود سجادی:از زمانی که فعالیت‌های ورزشی در میان...


بهترین ویتامین‌ها در هر مرحله از زندگی برای بانوان

ساعت 24-ویتامین ها و مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که برای زنده ماندن ضروری هستند. آنها به بدن شما کمک می کنند تا صدها کار را هر روز انجام دهد. هر یک از آنها نقش خاصی در بدن دارند و به عملکرد بدن کمک می کنند. در حالی که منبع ترجیحی این مواد مغذی یک رژیم متعادل است ، اما ممکن است در موارد خاص برای اطمینان از تأمین نیازهای خود مکمل نیز لازم باشد. در واقع زنان نسبت به مردان ، به خصوص در دوران بارداری یا شیردهی ، مستعد کمبودهای تغذیه ای هستند و بنابراین ممکن است نیاز بیشتری به مکمل ها داشته باشند.  بسته به سن ، عادات غذایی و برخی عوامل دیگر ، ممکن...


۱۰ نکته مفید برای مصرف منیزیم در رژیم غذایی

صراط: فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل را دارد که این واکنش های آنزیمی در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل قند خون، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران او، بیان کرد: وجود منیزیم برای تنفس سلولی ضروری بوده که برای ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آن ها و  انتقال یون های پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول مورد نیاز است. شفیعی، تصریح کرد: نقل و انتقال این یون ها برای هدایت پیام عصبی در سلول های عصبی، انقباض عضلات بدن و حفظ ضربان طبیعی قلب ضروری...


عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب

یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبدچرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می‌کنیم. چاقی اضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول‌های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتار‌های غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر می‌تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند. شکر مصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده و شربت‌های شیرین مختلف موجب تولید چربی خواهد شد، که در نهایت به بیماری کبد منجر می‌شود. بعضی مطالعات...


مهم‌ترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می‌کنیم. اضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول‌ های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتار‌های غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر می‌تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند. مصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده و شربت‌های شیرین مختلف موجب تولید چربی خواهد...


مهم‌ترین دلایل بروز کبد چرب

کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید که در حال میزان ابتلا به این بیماری، افزایش یافته است. ناطقان: یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبدچرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می‌کنیم.چاقیاضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول‌های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتار‌های غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر می‌تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند.شکرمصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد...


آیا مکمل ملاتونین به افزایش حافظه کمک می‌کند؟

اگر در داروخانه‌ها و عطاری‌ها قدم بزنید، تبلیغات مختلفی را در مورد محصولات و مکمل‌های افزایش حافظه و پیشگیری از آلزایمر خواهید دید. مطالعات اخیر نشان می‌دهد مکمل‌های ملاتونین که در حال حاضر برای بهبود اختلال خواب تجویز می‌شوند، نقش موثری در حافظه و جلوگیری از آلزایمر دارند. بر اساس این مطالعات حیوانی ملاتونین حاوی دو متابولیت به نام‌های AFMK و AMK است که در بهبود حافظه نقش دارند. متابولیت مولکول‌هایی هستند که ملاتونین به محض ورود به بدن به آن‌ها تجزیه می‌شود. این مطالعه نشان می‌دهد ملاتونین و متابولیت‌های آن در هیپوکامپ مغز تجمع می‌یابند که مسئول حافظه و خاطرات است. ملاتونین هورمونی است که توسط غده اپی‌فیز در مغز ترشح می‌شود. مهمترین مسئولیت این هورمون تنظیم ریتم شبانه‌روزی...


چاقی سیستم ایمنی بدن را در برابر کرونا ضعیف می‌کند

دکتر هانیه سفیدفر امروز در گفت‌وگو با ایرنا چاقی را یک عامل زمینه ساز برای دیگر بیماری ها دانست و افزود: درست است که حفظ اصول و پروتکل‌های بهداشتی اهمیت دارد اما از طرفی دیگر یکی از مواردی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف و در برابر ویروس کرونا آسیب‌پذیر می‌کند، افزایش وزن و چاقی است. وی فعالیت ورزشی، تغذیه مناسب، خواب کافی،‌ ریزه‌خواری نکردن و عدم توسل به تلویزیون و گوشی موبایل را از جمله عوامل موثر درعدم افزایش وزن عنوان کرد و گفت: تا حد امکان باید بر بی‌تحرکی رایج در این دوران غلبه کرد. سفیدفر حذف وعده‌های غذایی را اشتباه دانست و خاطرنشان کرد: بسیاری برای کنترل وزن وعده‌های غذایی را حذف  و به جای آن ریزه‌خواری...


عوارض گردش خون نامناسب در بدن

متخصصان می‌گویند گردش خون نامناسب در بدن می‌تواند عوارض هولناکی درپی داشته باشد. ناطقان: به نقل از اکسپرس، گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند.متخصصان می‌گویند زمانی که خون رسانی به بخشی از بدن...


راهکار‌های درمانی برای گردش خون مناسب در بدن

گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند. متخصصان می‌گویند زمانی که خون رسانی به بخشی از بدن با مشکل مواجه می‌شود، این امر باعث احساس خستگی در آن بخش می‌شود. دیگر علائم خون رسانی...


خطراتی که گردش خون نامنظم در بدن ایجاد می کند

ایران اکونومیست- متخصصان می‌گویند گردش خون نامناسب در بدن می‌تواند عوارض هولناکی درپی داشته باشد.  به نقل از اکسپرس، گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند. متخصصان می‌گویند زمانی که خون رسانی...


عوارض هولناک گردش خون نامناسب در بدن +راهکار‌های درمانی

متخصصان می‌گویند گردش خون نامناسب در بدن می‌تواند عوارض هولناکی درپی داشته باشد. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اکسپرس، گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند.   متخصصان می‌گویند زمانی که خون...


بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان

دانشمندان اعلام کردند می‌توان مشکل افزایش قندخون در آقایان را با یک مکمل غذایی ساده درمان کرد. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اکسپرس، با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند. بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است...


با عوارض هولناک گردش خون نامناسب در بدن آشنا شوید

متخصصان می‌گویند گردش خون نامناسب در بدن می‌تواند عوارض هولناکی درپی داشته باشد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از اکسپرس، گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند. متخصصان می‌گویند زمانی که خون...


راهکاری ساده برای تنظیم قند خون آقایان

 با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند. بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می‌تواند به طرق بی شماری مشکل افراد را حل کند. افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی یا از طریق مکمل‌های غذایی که در داروخانه‌ها به...


بهترین ماده‌غذایی برای تنظیم قندخون

دانشمندان اعلام کردند می‌توان مشکل افزایش قندخون در آقایان را با یک مکمل غذایی ساده درمان کرد. ناطقان: به نقل از اکسپرس، با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند.بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می‌تواند به طرق بی...


بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند. بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می‌تواند به طرق بی شماری مشکل افراد را حل کند. افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی...


بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون مردان چیست؟

دانشمندان اعلام کردند می‌توان مشکل افزایش قندخون در آقایان را با یک مکمل غذایی ساده درمان کرد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از اکسپرس، با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند. بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است...


بهترین خوراکی برای تنظیم قند خون آقایان

با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می‌توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می‌کنند. بر این اساس، محققان می‌گویند عنصر روی می‌تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می‌تواند به طرق بی شماری مشکل افراد را حل کند. افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی یا از طریق مکمل‌های غذایی که در داروخانه‌ها به...


کاهش خطر ریزش موی سر با دو مکمل غذایی

 به نقل از اکسپرس، امروزه بسیاری از مردم از ریزش موی سر خود شکایت دارند. این ریزش می‌تواند مقطعی و کم و یا بلند مدت و شدید باشد. ریزش مو می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی همچون افزایش سن، استرس، کاهش وزن، و حتی کمبود آهن باشد. با این حال، همواره راهکار‌های ساده‌ای برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. متخصصان انگلیسی به تازگی روشی موثر را برای جلوگیری از ریزش مو و نیز رشد مجدد موی سر مطرح کرده اند. بر این اساس، متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف مکمل‌های غذایی می‌تواند خطر از دست دادن موی سر را کاهش دهند. یکی از این مکمل‌های غذایی تاثیر گذار در جلوگیری از ریزش مو ویتامین آ (A) است. کلاریسا لنهر، متخصص زیبایی در...


دو مکمل غذایی برای کاهش خطر ریزش مو

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه بسیاری از مردم از ریزش موی سر خود شکایت دارند. این ریزش می‌تواند مقطعی و کم و یا بلند مدت و شدید باشد. ریزش مو می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی همچون افزایش سن، استرس، کاهش وزن، و حتی کمبود آهن باشد. با این حال، همواره راهکار‌های ساده‌ای برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. متخصصان انگلیسی به تازگی روشی موثر را برای جلوگیری از ریزش مو و نیز رشد مجدد موی سر مطرح کرده اند. بر این اساس، متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف مکمل‌ های غذایی می‌تواند خطر از دست دادن موی سر را کاهش دهند. یکی از این مکمل‌ های غذایی تاثیر گذار در جلوگیری از ریزش مو ویتامین آ...


دو مکمل غذایی برای کاهش خطر ریزش موی سر

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس، امروزه بسیاری از مردم از ریزش موی سر خود شکایت دارند. این ریزش می‌تواند مقطعی و کم و یا بلند مدت و شدید باشد. ریزش مو می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی همچون افزایش سن، استرس، کاهش وزن، و حتی کمبود آهن باشد. با این حال، همواره راهکار‌های ساده‌ای برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. متخصصان انگلیسی به تازگی روشی موثر را برای جلوگیری از ریزش مو و نیز رشد مجدد موی سر مطرح کرده اند. بر این اساس، متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف مکمل‌های غذایی می‌تواند خطر از دست دادن موی سر را کاهش دهند. یکی از این مکمل‌های غذایی تاثیر گذار در جلوگیری...


ساده‌ترین راهکار برای کاهش فشار خون بالا

 به نقل از اکسپرس، فشار خون بالا یکی از بیماری‌های رایجی است که خود می‌تواند باعث بروز یا تشدید بیماری‌های دیگر مانند بیماری‌های مرگبار قلبی و عروقی شود. از این رو، اهمیت دارد افراد به طور مرتب اقدام به سنجش و تنظیم فشار خون خود کنند. تحقیقات نشان داده است برخی مکمل‌های معدنی می‌تواند باعث کاهش و تنظیم فشار خون شود. بر این اساس، محققان انگلیسی می‌گویند داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند کلید اصلی کنترل فشار خون بالا باشد. پژوهش‌های متعدد نشان داده است رژیم غذایی حاوی منیزیوم می‌تواند در کنترل فشار خون بالا بسیار مفید باشد. در یک فراتحلیل (meta-analysis) که چند پژوهش متفاوت را مورد بررسی و سنجش قرار داد مشخص شد افرادی که به مدت ۳ ماه...


دو مکمل غذایی برای مقابله با کرونای بلند مدت

متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف دو مکمل غذایی می‌تواند عوارض کرونای بلند مدت را تسهیل کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از اکسپرس، از همه گیری کرونا در جهان یک سال می‌گذرد. با گذشت ۲ ماه از فصل پاییز، روند شیوع کووید ۱۹ و مرگ و میر ناشی از آن به رقم بی سابقه‌ای رسیده است. تنها در یک ماه گذشته با شدت گرفتن این همه گیری، ظرفیت بسیاری از بیمارستان‌ها تکمیل شده و دولت‌ها مجبور شدند دوباره محدودیت‌های پیشین درباره منع آمد و شد و استفاده از ماسک را اعمال کنند. هم اینک شمار مبتلایان به کرونا از مرز ۶۳ میلیون نفر عبور کرده و در چند روز آینده شمار جانباختگان نیز از مرز یک میلیون و ۵۰۰...


دارو‌های درمان کرونا در داروخانه‌ها فروخته نمی‌شوند

به گزارش جام جم آنلاین، علی فاطمی، نایب رئیس انجمن داروسازان ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره مکمل های دارویی اظهار کرد: دارو‌های موثر برای درمان کرونا در داروخانه‌ ها فروخته نمی‌شوند، تنها مکمل‌های دارویی که برای درمان این بیماری کمک کننده هستند، در داروخانه به فروش می‌رسند. او افزود: اهمیت کلسیم برای سلامتی، به ویژه سلامت دندان و استخوان‌ها بر کسی پوشیده نیست. اگرچه رژیم غذایی مناسب (غنی از لبنیات) بهترین راه برای به دست آوردن کلسیم مورد نیاز بدن است، اما در صورت ناکافی بودن کلسیم در رژیم غذایی، مصرف مکمل‌ های کلسیم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. فاطمی ادامه داد: بعضی افراد به دلیل ابتلا به بیماری زمینه‌ای خاص، ممکن است ناچار باشند تا مقدار دقیقی...


دو مکمل جادویی برای مقابله با کرونای بلند مدت/ فاجعه‌ای بزرگ برای زمین رخ خواهد داد

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۲ آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. روش‌هایی جالب برای مقابله با افسردگی در دوران خانه نشینی یک متخصص روانشناسی روش‌های موفقیت آمیزی را برای مقابله با افسردگی خانه نشینی در دوران کرونا ارائه داد. راهکارهایی طبیعی برای بهبود حس بویایی بیماران کرونایی اختلال در حس بویایی یکی از علائم کروناست البته زمان برگشت این حس در بیماران متفاوت است. دو مکمل جادویی برای مقابله با کرونای بلند مدت متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف دو مکمل غذایی می‌تواند عوارض کرونای بلند مدت را تسهیل کند. نکات مهم درباره شیر دادن مادران مبتلا به کرونا به فرزندانشان یک...


تجویز رمدسیویر تنها در بیمارستان‌ها و برای بیماران حاد/ گرانی مکمل‌های غذایی تولید داخل قانونی و اجتناب ناپذیر است

علی اسدی پور گفت: داروی رمدسیویر یک داروی بیمارستانی است و هیچ داروخانه ای این دارو را ندارد و تنها برای افرادی تجویز می شود که دارای علائم حاد کرونا هستند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از راه آرمان، با شیوع گسترده ویروس کرونا در کشور، اخیرا بیماران کرونایی از کمبود داروهای بهبود دهنده این بیماری شکایت می کنند. با توجه به اینکه بیماران با علائم سبک تر برای درمان و قرنطینه در منازل خود می مانند، طی تماس های متعدد با خبرنگار ما گفته شده داروهایی که پزشکان برای بهبود بیماری کرونا تجویز می کنند، در داروخانه ها موجود نیست. تجویز رمدسیویر تنها در بیمارستان ها و برای بیماران حاد تجویز...


راه حل طلایی برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا یکی از بیماری‌های رایجی است که خود می‌تواند باعث بروز یا تشدید بیماری‌های دیگر مانند بیماری‌های مرگبار قلبی و عروقی شود. از این رو، اهمیت دارد افراد به طور مرتب اقدام به سنجش و تنظیم فشار خون خود کنند. تحقیقات نشان داده است برخی مکمل‌های معدنی می‌تواند باعث کاهش و تنظیم فشار خون شود. بر این اساس، محققان انگلیسی می‌گویند داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند کلید اصلی کنترل فشار خون بالا باشد. پژوهش‌های متعدد نشان داده است رژیم غذایی حاوی منیزیوم می‌تواند در کنترل فشار خون بالا بسیار مفید باشد. در یک فراتحلیل (meta-analysis) که چند پژوهش متفاوت را مورد بررسی و سنجش قرار داد مشخص شد افرادی که به مدت ۳ ماه از مکمل‌های حاوی منیزیوم...