2024-05-06@22:56:21 GMT
۱۴۷۸ نتیجه - (۰.۰۱۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «تغذیه مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خبرگزاری آریا - برنامه غذایی برای کودکان لاغربا وجود تمام درگیری ها در خصوص بیماری چاقی کودکان، بسیاری از والدین به دنبال نکاتی در مورد اضافه کردن وزن کودکشان هستند؛ درصورتی که به دنبال غذای مقوی برای بچه های کم وزن هستید خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنیم.بچه ها به علت جنب و جوش زیاد و مسئله رشد کودک نیازمند غذای مقوی هستند و تغذیه بچه ها یک چالش اساسی برای والدین است. غذا نخوردن کودکان و لاغر ماندن آنها یعنی عدم رشد کودک و همین مسئله میتواند نگرانتان کند.برای آشنایی با مواد غذایی مفید و مقوی برای کودکان ما را همراهی کنید.مواد غذایی برای کودکان لاغر:استفاده از کره در غذای کودک:هیچ کره ای بد نیست،...
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: کافور نه تنها ارزش غذایی ندارد، بلکه سلب غذایی است و از آن به عنوان متابولیک خطرناک یاد می شود که ریختن آن در غذای دانشجویان صرفا برای کاهش هورمون های جنسی کاری غیر انسانی و دور از وجدان است. فرناز کسائیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص استفاده از کافور در غذای سلف دانشگاه‌ها اظهار کرد: کافور نه تنها ارزش غذایی ندارد، بلکه سلب غذایی است و از آن به عنوان متابولیک خطرناک یاد می شود که ریختن آن در غذای دانشجویان صرفا برای کاهش هورمون های جنسی کاری غیر انسانی و دور از وجدان است؛ اگر وجود کافور در غذاهای دانشگاه صحت داشته باشد می‌توان به عنوان یک فاجعه از آن...
آفتاب‌‌نیوز : فاطمه نوری پور کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان این که عفونت مجاری ادراری شامل عفونت مجاری تحتانی (میزراه و مثانه) و عفونت مجاری فوقانی (میزنای و کلیه) است، اظهار کرد: مطالعات محققان نشان میدهد آب زغال اخته و کُرن بری میتواند باعث کاهش باکتری‌های کلیه شود. او ادامه داد: بیماران مبتلا به عفونت‌های کلیه و مجاری ادراری دچار نشانه‌هایی مانند تب، احساس سرما، درد پهلو، درد شکمی، تکرر ادرار، احساس نیاز فوری به دفع ادرار، احساس سوزش یا درد هنگام دفع ادرار، تهوع، استفراغ، وجود خون در ادرار و ادرار بد بو یا کف آلود می‌شوند که راه درمان این بیماری مصرف آنتی بیوتیک است، اما توصیه‌های تغذیه‌ای نیز برای کمک...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره انواع نان‌های موجود در بازار اظهار کرد: نان‌های کشور به دو دسته سنتی و صنعتی تقسیم و بر پایه آرد گندم تهیه می‌شوند، برخی افراد تصور می‌کنند که در بین نان‌ها، نان سنگک و بربری از بقیه نان‌ها بهتر هستند در حالی که در تهیه نان بربری تنها سبوس روی آن پاشیده میشود و نان‌های سنگک هم به طور کلی سبوس‌دار نیستند. بیشتر بخوانید: بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟ وی بیان کرد: در تهیه نان‌های صنعتی، سبوس از ابتدا به خمیر نان اضافه و در فرایند فرآوری نان همراه با بهبوددهنده‌های نان تخمیر میشود، بنابراین بدن میتواند از ویتامین‌های داخل سبوس...
به نقل از هفته نامه آتیه نو، رژیم‌های لاغری شما را به تصویر رویایی که از خودتان دارید شبیه می‌کنند؟ روزه‌داری، حذف کربوهیدرات‌ها و بالا بردن میزان چربی، شمردن کالری‌ها یا خداحافظی با مواد قندی، کدام‌شان میتواند عقربه‌های ترازو را به عقب برگرداند و وزنتان را کمتر نشان دهد؟ سال‌هاست که رژیم‌های متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند و با وجود هشدار‌های متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب‌اندام، بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های خاص سوق میدهد. اگر شما هم در حال سبک و سنگین کردن رژیم ۴۸ساعت روزه‌داری، رژیم روزه‌داری ۱۶ساعته یا الگو‌های تغذیه‌ای از این دست هستید، ادامه مطلب را بخوانید. ما به شما می‌گوییم که برای سالم ماندن، هرچند...
یک پزشک متخصص کودکان با اشاره به آثار مثبت تغذیه از شیر مادر بر سلامت نوزادان، بر لزوم برخورداری مادران از رژیم غذایی مناسب در دوران شیر دهی تاکید کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر قربان علیزاده در گفت و گو با خبرگزاری علم و فناوری با اشاره به تاثیر تغذیه از شیر مادر بر سلامت جسمی و روانی نوزادان تصریح کرد: در لحظه اول پس از تولد هورمون های بارداری که عامل حفظ جنین در رحم و پیشگیری از نارسی آن می شدند، به هورمون های شیردهی تبدیل می شوند. وی با بیان این که پس از گذشت دوران ۹ ماه بارداری، حس مثبت مادر شدن در زنان و نیز در آغوش گرفتن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، برلیانت بزرگمهر، مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: با توجه به اینکه در تابستان گرما هم شدت بیشتری می‌گیرد یکی از مهمترین نکاتی که مردم باید در سفر به آن توجه کنند نوع تغذیه و محل تهیه و طبخ غذایشان است. اگر از آن دسته افرادی هستید که در طول سفر تنها غذاهای رستورانی مصرف می‌کنید، باید نسبت به رستورانی که می‌روید دقت کافی داشته باشید. وی با اشاره به این که در این فصل با توجه به گرمای هوا، مواد غذایی زودتر فاسد می‌شوند، گفت: از این رو لازم است تا در مصرف خوراکی‌هایی که بیرون از خانه طبخ می‌شوند، دقت کافی را به خرج دهند تا گوشت، مرغ و ماهی که...
با افزایش سفرها در تابستان مراقبت از تغذیه در سفر نکته بسیار مهمی است که برخی افراد از آن غافل‌اند. ننوشیدن آب کافی، زیاده‌روی در مصرف تنقلات، نداشتن تحرک کافی و... و. همگی از نکاتی است که عدم رعایت آن میتواند در حین سفر و یا بعد از آن مشکلاتی برای فرد ایجاد کند. اخبار اجتماعی - برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه گفت: با توجه به اینکه در تابستان گرما هم شدت بیشتری می‌گیرد یکی از مهمترین نکاتی که مردم باید در سفر به آن توجه کنند نوع تغذیه و محل تهیه و طبخ غذایشان است. اگر از آن دسته افرادی هستید که در طول سفر تنها غذاهای رستورانی مصرف می‌کنید، باید نسبت به رستورانی که می‌روید دقت کافی داشته باشید. وی با اشاره به این...
آهنگران گفت:در مناطقی که به تقویت باغات رسیدگی نمی‌شود یا تغذیه نامناسب است، آفت کرم خراط با حمله به درختان گردو خسارت ایجاد می‌کند. اکبر آهنگران مدیر کل دفتر پیش آگاهی سازمان حفظ نباتات در گفت و گو با خبرنگار صنعت، تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه آفت کرم خراط میزبان گردو در کشورمان محسوب میشود، اظهار کرد: این آفت در کلیه سطوحی که گردو داریم، آلودگی ایجاد می‌کند و تنها شدت و ضعف دارد. وی افزود: در مناطقی که به تقویت باغات رسیدگی نمی‌شود و یا تغذیه نامناسب است، آفت کرم خراط با حمله به درختان گردو خسارت ایجاد می‌کند. به گفته آهنگران، آفت کرم خراط در مناطقی که اصول باغبانی یا تغذیه...
به گزارش صدای ایران از جام جم، «تمام آنچه مردم شنیده‌اند که میتواند باعث ایجاد خطر بیماری‌های قلبی و دیابتی شود، همان رفتارها و عادات غذایی هم به‌شدت در ایجاد ناباروری مؤثر است؛ مثلا مصرف روغن‌های هیدروژنه و جامد، مصرف روغن‌های حیوانی و مصرف چربی‌های اشباع به‌ویژه در مردان بسیار مشکل‌ساز است.» این گفته‌ها به نقل از دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن‌سینا نشان‌دهنده نقش ثابت‌شده تغذیه در بروز و پیشگیری از ناباروری است. در واقع، هر آنچه از عوامل تغذیه‌ای می‌آید و روی قدرت متابولیسم و تنظیم فعالیت‌های سوخت و ساز بدن تأثیر می‌گذارد، ارتباط بسیار مستقیمی با قدرت باروری ما دارد. چراکه تمام هورمون‌هایی که سوخت و ساز بدن ما را...
با افزایش سفرها در تابستان مراقبت از تغذیه در سفر نکته بسیار مهمی است که برخی افراد از آن غافل‌اند. ننوشیدن آب کافی، زیاده‌روی در مصرف تنقلات، نداشتن تحرک کافی و... و. همگی از نکاتی است که عدم رعایت آن میتواند در حین سفر و یا بعد از آن مشکلاتی برای فرد ایجاد کند. ناطقان: برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: با توجه به اینکه در تابستان گرما هم شدت بیشتری می‌گیرد یکی از مهمترین نکاتی که مردم باید در سفر به آن توجه کنند نوع تغذیه و محل تهیه و طبخ غذایشان است. اگر از آن دسته افرادی هستید که در طول سفر تنها غذاهای رستورانی مصرف می‌کنید، باید نسبت به رستورانی که می‌روید دقت کافی...
خبرگزاری آریا - با افزایش سفرها در تابستان مراقبت از تغذیه در سفر نکته بسیار مهمی است که برخی افراد از آن غافل‌اند. ننوشیدن آب کافی، زیاده‌روی در مصرف تنقلات، نداشتن تحرک کافی و... و. همگی از نکاتی است که عدم رعایت آن میتواند در حین سفر و یا بعد از آن مشکلاتی برای فرد ایجاد کند.به گزارش خبرگزاری آریا ، برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با ایسنا گفت: با توجه به اینکه در تابستان گرما هم شدت بیشتری می‌گیرد یکی از مهمترین نکاتی که مردم باید در سفر به آن توجه کنند نوع تغذیه و محل تهیه و طبخ غذایشان است. اگر از آن دسته افرادی هستید که در طول سفر تنها غذاهای رستورانی...
یک متخصص طب سنتی گفت: بیماری کبد چرب زمانی ظاهر می شود که تنها 25 درصد از عملکرد کبد باقی مانده است به همین علت بیان می شود ورزش و رژیم غذایی مناسب در پیشگیری از این بیماری اهمیت فراوانی دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل راه آرمان، با گذشت زمان، پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن زندگی تغذیه افراد هم تغییر کرده است و عموما مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند که چندان برای بدن مفید نیستند. فست فودها، نوشابه ها و کربوهیدرات ها از این دست موادی هستند نه تنها عاملی برای چاقی محسوب می شوند بلکه افراط در مصرف آن ها سبب ایجاد بیماری هایی از قبیل دیابت، قند خون،...
کاهش وزن مسئله مهمی است و این روزها همه جا چه در مهمانی‌های خانوادگی و چه در صفحه‌های مجازی اغلب خانم‌ها از یک چیز صحبت می‌کنند چی بخورم تا وزن کم کنم؟.برای دانستن جواب این سوال اول باید با یک واقعیت تلخ رو به رو شوید؛ شما هرگز با خوردن یک ماده خاص نمی‌توانید لاغر شوید! اما خبر خوش این که با دانستن یک فرمول ساده می‌توانید وزن کم کنید و البته چند ماده غذایی نیز وجود دارند که میتوانند سوخت و ساز بدن شما را تا حدی افزایش دهند و از این طریق هم به شما کمک کنند.کاهش وزن با فرمول سادهاین یک فرمول ساده است که اگر آن را رعایت کنید در صورت نداشتن بیماری خاص، وزن کم...
سید مهرداد میرسالاری مدیر جهاد کشاورزی رامهرمز در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: کارگاه آموزشی کاشت،داشت و تغذیه برنج با حضور تعداد ۵۵ نفر از کشاورزان بخش های مختلف شهرستان و کارشناسان جهاد کشاورزی بر روی مزارع خشکه کاری و نشاءکاری برنج روستای بنه کریم برگزار گردید. وی افزود: گیلانی ریاست مرکزتحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی خوزستان که به دعوت این مدیریت در کارگاه مذکور شرکت یافتند ، ابتدا به اهمیت روش کشت خشکه کاری برنج با توجه به مشکلات تامین آب در استان خوزستان اشاره کرد . میرسالاری بیان داشت: موارد مختلف نظیر میزان و نوع بذر مناسب با شرایط آب و هوایی شهرستان، تاریخ مناسب کشت، میزان کودهای مورد نیاز در مراحل مختلف رشدی، نحوه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پدرم با ۵۵ سال سن دیابت و فشارخون بالایی دارند و کلیه‌هاشون هم سنگ‌ساز شده‌اند و به‌تازگی دفع پروتئین هم پیدا کرده‌اند لطفاً در رابطه با تغذیه ایشان راهنمایی بفرمایید. دفع پروتئین به دلیل کنترل نشدن دیابت است و به همین دلیل باید قند خونشان را کنترل کنند. بیشتربخوانید: چند توصیه برای پیشگیری از بیماری کلیوی استفاده از فیبرهاى محلول زمان لازم براى جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانى قند خون پس از مصرف وعده غذایى جلوگیرى می‌کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی‌های سرشار از فیبر در کنترل قند خون کمک بزرگى می‌کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارت‌اند از: سیب، مرکبات (پرتقال، لیمو...
به گزارش ایرنا، حسن روحی روز دوشنبه در برنامه کیل گیری محصول جو از اراضی روستای پیراقوم از توابع شهرستان اردبیل افزود: در سال زراعی جاری ۲۰ هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان به جو آبی و ۶۵ هزار هکتار به جو دیم اختصاص یافته بود و دست اندرکاران تولید و بهره برداران و تولید کنندگان از ارقام اصلاح شده و پر محصول و مقاوم به آفات و امراض و بیماری‌ها با میزان آب بری کم استفاده کردند. وی اظهار داشت: عملیات مربوط به تاریخ کشت مناسب با توجه به موقعیت جغرافیایی مناطق مختلف استان به خوبی رعایت شد و تغذیه مناسب گیاهی نیز همزمان با کشت این محصول با دقت بیشتری اعمال شد. او گفت: عملیات مربوط به سمپاشی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، نسرین نسیمی کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به طرفداران مصرف نوشیدنی‌های خنک، اظهار کرد: نکته‌ای که بیش از همه برای مقابله با گرما اهمیت دارد، استفاده از نوشیدنی‌های طبیعی است. وی، خاکشیر، تخم شربتی، بیدمشک، کاسنی، گلاب و به لیمو را از جمله نوشیدنی‌های سنتی مناسب فصل گرما معرفی کرد و ادامه داد: بررسی‌ها نشان می‌دهند که اغلب این نوشیدنی‌ها علاوه بر رفع تشنگی، اثرات مفیدی نیز بر سلامتی دارند؛ به عنوان مثال خاکشیر در رفع التهاب و از بین بردن کهیر و تخم شربتی نیز علاوه بر رفع عطش در درمان یبوست و کم کردن وزن مناسب و موثر است....
کنکوری‌ها در روزهای باقیمانده به کنکور باید برخی مواد از جمله ویتامین «آ» را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ناطقان: کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید.در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و...
در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. اخبار اجتماعی- روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید...
کنکوری‌ها در روزهای باقیمانده به کنکور باید برخی مواد از جمله ویتامین «آ» را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب،...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره...
محمد زاده گفت: تغذیه مناسب در دوران شیردهی، تاثیری ویژه در افزایش شیر مادر دارد و در این دوران مادران با مصرف موادغذایی مفید میتوانند به افزایش شیر خود کمک کنند. به گزارش خبرگزاری شبستان از مشهد، «اشرف محمدزاده» امروز(۳۰ خرداد) هشتمین کنفرانس علمی «تغذیه با شیر مادر» که در سالن آمفی‌تئاتر بیمارستان رضوی برگزار شد با بیان انیکه خداوند شیر انسان را برای انسان آفریده و تمام مواهبش از جهات تغذیه، احساس، خلق و خو، بقا و تکامل انسان را در آن در نظر گرفته است، گفت:شیر انسان کامل‌ترین شیر برای انسان است، اغلب شیرهایی که در دسترس کودکان‌مان داریم، از گاو تهیه شده است و این در حالیست که ارزان‌ترین و در عین حال، ایده‌آل‌ترین شیر...
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه گفت: چاقی عامل مهمی برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری خون، دیابت، سکته مغزی، اختلال چربی خون و سرطان ها است و یافته ها نشان می دهد فشارخون بالا در افراد چاق دو تا شش برابر بیشتر از افرادی است که اضافه وزن ندارند. «رضیه شناور» افزود: چاقی های مرکزی یعنی چاقی هایی که در قسمت شکم متمرکز است و در ایجاد فشارخون بالا اهمیت بیشتری دارد، با بالا رفتن وزن، بافت چربی نیز بیشتر می شود، این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید با جریان خون تأمین شود. وی ادامه داد: هر چه نیاز به...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، رضیه شناور رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه گفت: چاقی عامل مهمی برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری خون، دیابت، سکته مغزی، اختلال چربی خون و سرطان‌ها است و یافته‌ها نشان میدهد فشارخون بالا در افراد چاق دو تا شش برابر بیشتر از افرادی است که اضافه وزن ندارند. وی افزود: چاقی‌های مرکزی یعنی چاقی‌هایی که در قسمت شکم متمرکز است و در ایجاد فشارخون بالا اهمیت بیشتری دارد، با بالا رفتن وزن، بافت چربی نیز بیشتر میشود، این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید با جریان خون تأمین شود. شناور ادامه داد: هر چه نیاز به اکسیژن و...
تغذیه مناسب یکی از ارکان اصلی سلامت است، این موضوع در مورد گروه‌های آسیب‌پذیر و گروه‌های سنی در حال رشد اهمیت دو چندان دارد، از آن جایی که دانش آموزان در حال رشد، تحصیل و مطالعه هستند، نیاز ویژه‌ای به تغذیه مناسب دارند؛ به طوریکه با تغذیه صحیح می‌توان ضمن تامین رشد مناسب کودکان، بازده فکری آنان را افزایش داد. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: یکی از مهمترین عوامل مؤثر بر فعالیت سیستم عصبی، تنظیم قند خون در محدوده طبیعی بوده و کاهش آن میتواند موجب کاهش عملکرد سلول‌های عصبی شود، کاهش تمرکز و حافظه در جلسات امتحان نیز از عوارض بارز افت قند خون است. وی ادامه داد:...
حوالی یک‌سالگی، کودک باید از 6 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کندبطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و جداگانه برای کودک نباشد.نکات مهم در تغذیه کودک در سال دومگنجایش معده کودک در مقایسه با افراد بزرگسال کمتر است و با مقدار کمی غذا خیلی...
خبرگزاری میزان- متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه درباره روشهای لاغری و استفاده از کپسولهای غیرمجاز هشدار داد. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، این روزها یکی از دغدغه‌های بیشتر افراد جامعه بویژه، خانم ها، لاغر شدن و رسیدن به وزن مناسب است. به همین نسبت نیز شاهد تبلیغات متعدد و متنوعی در خصوص رژیم‌های لاغری، مبارزه با چاقی و داشتن وزن و اندام مناسب هستیم. در این میان یکی از رایج‌ترین روشهای لاغری استفاده از قرصها و کپسولهای لاغری است که متخصصان تغذیه نسبت به عوارض خطرناک مصرف کپسولهای لاغری هشدار می‌دهند و توصیه می‌کنند مراقب عوارض کپسولهای لاغری باشید. لادن گیاهی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه در گفتگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ کلم پیچ برگ های سبز این کلم منبع غنی از لوتئین و زگزانتین است که مرتبط با ویتامین A و بتاکاروتن هستند . تحقیقات نشان داده است که این ترکیبات بافت چشم را از خطرات نور آفتاب محافظت می کند و ریسک کاتاراکت ( آب مروارید) و دژنراسیون ماکولاررا کاهش میدهد. منابع خوب دیگر این مواد مغذی شامل سبزیجات برگ سبزه تیره مثل کلم ، اسفناج، کلم بروکلی نخود، کیوی،انگور قرمز،پرتقال،ذرت،انبه و خربزه است. بدن ما برای جذب لوتئین و زگزانتین نیاز به چربی دارد.بنابراین خوردن این منابع را حتما با کمی چربی همراه باشد. کلم یک ماده غذایی تک منظوره نیست . این سبزی حاوی ویتامین c و بتاکاروتن نیز می باشد...
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان؛ رمضان حیدریان در گفت و گو یی افزود: برای همه ورزشکاران در این روزها نمی‌توان نسخه واحد داد، چرا که نوع تمرینات و قوای جسمانی افراد متفاوت است. وی با اشاره به ضرورت رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب در روزهای ماه رمضان، بیان کرد: ورزشکاران در این روزها از انجام تمرینهای پرفشار و سنگین پرهیز و پس از رفع نیاز تغذیه‌ای بدن ورزش کنند. وی تصریح کرد: پرداختن به ورزش با معده پر سبب بهم خوردن روند هضم غذا و فاسد شدن غذا در معده و مشکلات گوارشی در ورزشکاران میشود. حیدریان ادامه داد: ورزشکاران نیاز تغذیه‌ای بدن را با خوردن افطاری سبک اما پرکالری برطرف و سپس به تمرینات ورزشی بپردازند. ...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با...
با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی رفته و ساعات روزه‌داری نیز به ۱۶ ساعت می‌رسد رعایت نکات مهم تغذیه‌ای در این ماه ضروری است تا بتوان با سلامتی و تندرستی این فریضه دینی را ادا کرد. ناطقان: کارشناسان و متخصصان تغذیه معتقدند در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن در سه مرحله سحر، افطار و شام باید رعایت شود و حذف هیچ وعده‌ای درست و اصولی نیست. همچنین روزه‌داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه‌های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها، گوشت وحبوبات، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده کنند.در وعده سحری چه بخوریم؟با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در روزهای بلند و گرم...
مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می‌کند به گزارش صدای ایران از بهداشت نیوز، زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر‌ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر‌ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند. وی ادامه داد: بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند.می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل‌پیچه و نفخ...
به گزارش ایلنا، سید ضیا‌ءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک «رمضان» توضیح داد: بهترین نوشیدنی برای روزه داران در این ماه آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که آب مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود. وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه میشود، گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی‌های سرد معده را تحریک می‌کنند و همچنین تشنگی را نیز از بین نمی‌برند. مظهری افزود: اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینۀ مناسبی است. شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد...
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه درباره روشهای لاغری و استفاده از کپسول های غیرمجاز هشدار داد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، این روزها یکی از دغدغه های بیشتر افراد جامعه بویژه، خانم ها، لاغر شدن و رسیدن به وزن مناسب است. به همین نسبت نیز شاهد تبلیغات متعدد و متنوعی در خصوص رژیم های لاغری، مبارزه با چاقی و داشتن وزن و اندام مناسب هستیم. یکی از رایج ترین روشهای لاغری استفاده از قرصها و کپسولهای لاغری است. در همین رابطه، متخصصان تغذیه نسبت به عوارض خطرناک مصرف کپسولهای لاغری هشدار می دهند و توصیه می کنند مراقب عوارض کپسولهای لاغری باشید. لادن گیاهی - متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه در برنامه 18/30 شبکه...
دوره بعد از عمل سزارین به خاطر خستگی ذهنی و جسمی، زمان سختی برای خانم هاست همچنین به دلیل شیردهی و سختی‌های بعد از زایمان نیاز دارید که رژیم غذایی مناسبی برای خودتان و نوزادتان داشته باشید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان‌های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت‌انگیزی می‌شوند و زمینه را برای تولد تازه‌واردی به این دنیا فراهم می‌کنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می‌کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود. معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر ساز و کار عادی خودش...
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: پس از ماه رمضان شاهد این هستیم که برخی افراد دچار افزایش وزن ناگهانی یا بعضاً کاهش وزن‌های شدید شده‌اند که هر کدام از این دو حالت نشان دهنده تغذیه نامناسب و مشکل‌دار است. ناطقان:فاطمه قاسمی در خصوص اولویت‌ها و نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان اظهار کرد: در طول مدت این ماه تعداد وعده‌ها و نوع آنها تغییر می‌کند، افراد در شرایط عادی و روزمره سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده دریافت می‌کنند اما در این ماه دو وعده اصلی و دو میان وعده کم میشود بنابراین رعایت تنوع و تعادل در تغذیه مسئله‌ای بسیار با اهمیت است.وی افزود: در این ماه معده ساعاتی طولانی خالی می‌ماند پس بهتر...
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از میان وعده‌های مناسب برای افراد لاغر و دارای اضافه وزن اهمیت دارد و نقش موثری در کنترل وزن ایفا می‌کند. ناطقان: محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره تأثیر میان وعده‌ها در رژیم غذایی و کنترل وزن اظهار کرد: در تعیین یک رژیم تغذیه‌ای مناسب میان وعده‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند زیرا باعث کنترل وزن می‌شوند؛ کسانی که قصد افزایش وزن و کاهش وزن دارند باید میان وعده‌ها را در وعده‌های غذایی خود بگنجانند.وی تصریح کرد: طی بررسی‌ها مشخص شد که افراد لاغر به هیچ عنوان نباید میان وعده‌ها را حذف کنند چرا که این امر منجر به کاهش کالری روزانه نسبت به مقدار معین و در نتیجه کاهش وزن در آنها میشود، افراد چاق هم...
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: پس از ماه رمضان شاهد این هستیم که برخی افراد دچار افزایش وزن ناگهانی یا بعضاً کاهش وزن‌های شدید شده‌اند که هر کدام از این دو حالت نشان دهنده تغذیه نامناسب و مشکل‌دار است. فاطمه قاسمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص اولویت‌ها و نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان اظهار کرد: در طول مدت این ماه تعداد وعده‌ها و نوع آنها تغییر می‌کند، افراد در شرایط عادی و روزمره سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده دریافت می‌کنند اما در این ماه دو وعده اصلی و دو میان وعده کم میشود بنابراین رعایت تنوع و تعادل در تغذیه مسئله‌ای بسیار با اهمیت است. وی افزود: در...
زاهدان- ایرنا- روزه داران که در ماه مبارک رمضان ساعات طولانی را از خوردن و آشامیدن اجتناب می کنند می توانند با رعایت اصول صحیح تغذیه ای و استفاده از غذا و آشامیدنی های مناسب در وعده سحری و افطار سلامتی خود را تضمین کنند. به گزارش ایرنا تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک بسزایی به حفظ و ارتقاء سلامت جسمی افراد دارد و در کنار فضایل معنوی به سلامت جسمی انسان کمک شایان توجه ای می کند.** تغذیه وعده افطارکارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم ، کم حجم و پر...
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: پس از ماه رمضان شاهد این هستیم که برخی افراد دچار افزایش وزن ناگهانی یا بعضاً کاهش وزن‌های شدید شده‌اند که هر کدام از این دو حالت نشان دهنده تغذیه نامناسب و مشکل‌دار است. فاطمه قاسمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص اولویت‌ها و نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان اظهار کرد: در طول مدت این ماه تعداد وعده‌ها و نوع آنها تغییر می‌کند، افراد در شرایط عادی و روزمره سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده دریافت می‌کنند اما در این ماه دو وعده اصلی و دو میان وعده کم میشود بنابراین رعایت تنوع و تعادل در تغذیه مسئله‌ای بسیار با اهمیت است. وی افزود: در این...
چند روزی است شاهد پرسه‌های گروهی نوعی پروانه در کرج و مناطق مختلف استان البرز هستیم، این پروانه که «خانم قشنگ» نام دارد در عین حالی که جلوه خاصی به شهر داده اما نگرانی‌هایی هم به وجود آورده است ولی منابع طبیعی می‌گوید این پروانه هیچ خسارت و آسیبی به مزارع و محصولات کشاورزی وارد نمی‌کند. بهرام بهرامی‌رشید کارشناس گیاه‌پزشکی منابع طبیعی البرز در گفت و گو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: این نوع پروانه که با نام «خانم قشنگ» یا «خانم رنگی» معروف است حتی جزو آفات درجه سه نیز محسوب نشده و هیچ آسیبی به مزارع و محصولات کشاورزی وارد نمی‌کند. وی گفت: آفات درجه یک آفاتی هستند که همیشه در مقابل آنها سمپاشی انجام می‌دهیم، آفات درجه...
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از میان وعده‌های مناسب برای افراد لاغر و دارای اضافه وزن اهمیت دارد و نقش موثری در کنترل وزن ایفا می‌کند. ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۳ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره تأثیر میان وعده‌ها در رژیم غذایی و کنترل وزن اظهار کرد: در تعیین یک رژیم تغذیه‌ای مناسب میان وعده‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند زیرا باعث کنترل وزن می‌شوند؛ کسانی که قصد افزایش وزن و کاهش وزن دارند باید میان وعده‌ها را در وعده‌های غذایی خود بگنجانند. وی تصریح کرد: طی بررسی‌ها مشخص شد که افراد لاغر به هیچ عنوان نباید میان وعده‌ها را حذف کنند چرا که این...
خبرگزاری میزان- تغذیه مناسب جزو جدایی ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تغذیه مناسب جزو جدایی ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و تنها در شرایطی می توان انتظار داشت روزه دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی رفتار کند. منبع: ایرنا انتهای پیام/
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با نخوردن سحری مواد حاصل از سوخت چربی‌ها در بدن جمع شده و سبب بروز خستگی زیاد در طول روز میشود. ناطقان: نسرین علیزاده اظهار کرد: نخوردن سحری شاید به ظاهر برای فرد مشکلی ایجاد نکند اما از نظر علم تغذیه تنها سیری شکم مهم نیست بلکه سیری سلولی بسیار اهمیت دارد.وی ادامه داد: فردی که سحری نمی‌خورد به بدن خود فشار زیادی وارد می‌آورد که در نهایت علاوه بر سو تغذیه، احتمال واکنش نشان دادن بدن برای مقابله با گرسنگی بسیار طولانی را به همراه دارد.وی با بیان اینکه حذف وعده سحری در عین حال عامل پایین افتادن قند خون در طول روز است، خاطرنشان کرد: کاهش یادگیری، بی...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، منصور رضایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تغذیه در این ماه توضیح داد: هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روحی- روانی این ماه مبارک است. وی ادامه داد: بنابراین اگر بخواهیم در عین روزه داری از برکات این ماه نهایت فیض ببریم، رعایت نکات و توصیه های تغذیه ای بهداشتی ماه رمضان الزامی است. دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی در ادامه به بیان توصیه هایی برای روزه داران پرداخت و گفت: در صورتی که فردی به هر دلیل تحت مراقبت پزشک قرار دارد، توصیه میشود برای روزه گرفتن حتما ابتدا با پزشک خود...
ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است. ناطقان: امروزه سفره‌های افطاری و سحری بسیار رنگین و با انواع شیرینی جات و آش ها و... تزیین شده است، بدین سبب زمینه افزایش فشارخون، چربی، چاقی و اختلالات گوارشی و... برای روزه‌داران خواهد شد. در این ماه ضرورت دارد که روزه‌داران با اصول تغذیه مناسب ماه رمضان آشنا شده تا از بروز بیماری جلوگیری کنند.سحری، افطار و شام سه وعده غذایی است که باید در ایام ماه رمضان مورد توجه قرارگیرد و هر وعده سبک خورده شود. هنگام سحر از مواد غذایی پروتئین‌دار ( تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت ) و به جای نوشیدن آب زیاد از میوه های...
داشتن تغذیه مناسب در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد و رعایت نکات تغذیه‌ای میتواند به روزه‌داری کمک کند. ناطقان: یکی از ابتدایی‌ترین قوانین برای روزه‌داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده‌روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک میشود و زمانیکه ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده میشود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می‌کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبرو میشود.انتخاب محصولات غذایی مناسب در وعده غذایی سحر و افطار حائز اهمیت است.کارشناسان به روزه‌داران توصیه می‌کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خورن خرما شروع کرده تا معده سیگنال‌های لازم را دریافت کرده و عملکرد طبیعی خود را...
سیدعلیرضا مروجی در گفت و گو با خبرنگار مهر، ضمن عرض تبریک به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار داشت: تولید سلامت برای جامعه باید تحقق پیدا کند و رونق تولید برای آحاد مردم به وسیله پوشش همگانی سلامت وظیفه همه ماست؛ خوشبختانه ۸۰ درصد از مردم کاشان طی سال گذشته به پایگاه‌های سلامت مراجعه داشته و از خدمات رایگان بهره مند شدند. وی از عدم مراجعه ۲۰ درصد از شهروندان کاشانی به پایگاه‌های سلامت این شهرستان خبر داد و افزود: دستاوردهای نظام مقدس جمهوری اسلامی در حوزه نظام سلامت بی نظیر است چراکه به عنوان مثال در آغاز انقلاب از هر ۶ کودک یکی فوت می‌کرد اما امروزه از هر ۶۰ کودک یک کودک فوت می‌کند که عمده...
امروزه سفره‌های افطاری و سحری بسیار رنگین و با انواع شیرینی جات و آش ها و... تزیین شده است، بدین سبب زمینه افزایش فشارخون، چربی، چاقی و اختلالات گوارشی و... برای روزه‌داران خواهد شد. در این ماه ضرورت دارد که روزه‌داران با اصول تغذیه مناسب ماه رمضان آشنا شده تا از بروز بیماری جلوگیری کنند. سحری، افطار و شام سه وعده غذایی است که باید در ایام ماه رمضان مورد توجه قرارگیرد و هر وعده سبک خورده شود. هنگام سحر از مواد غذایی پروتئین‌دار ( تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت ) و به جای نوشیدن آب زیاد از میوه های آب‌دار استفاده کنید. مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند. یک لیوان آب میوه تازه و...
خبرگزاري آريا - گرگان - ايرنا - مدير امور دام جهادکشاورزي گلستان به دامداران استان توصيه کرد براي عبور از تنش حرارتي پيش رو و کاهش حداکثري خسارت ها از مشاوره کارشناسان دامپروري استفاده کنند. غلامرضا هلاکو روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري جمهوري اسلامي اظهار داشت: گلستان با داشتن آب و هوايي مرطوب و نيمه گرم بيش از 5 تا 6 ماه شرايطي را براي دام ها، به ويژه دام هاي پرتوليد و حساس ايجاد مي کند که مواد خوراکي به جاي توليد شير، گوشت و رشد، صرف مقابله با تنش حرارتي مي شود.وي گفت: مطالعه داده هاي هواشناسي و بررسي هاي ميداني در سال هاي گذشته به ويژه در نواحي مياني و شمالي استان حاکي...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دکتر راضیه رضایی متخصص تغذیه گفت: 40 درصد شهروندان 15 تا 65 سال جامعه ما مشکل کم تحرکی دارند و مستعد ابتلا به بیماری های غیرواگیر هستند و این آمار قابل توجه و نگران کننده بوده و زنگ خطری برای ابتلا به انواع بیماری ها به شمار می رود. این متخصص تغذیه ادامه داد: ایجاد اماکن مناسب از جمله در بوستان ها و مکان های عمومی و برگزاری همایش های پیاده روی خانواده به شکل مستمر و در طول ایام مختلف سال می تواند شهروندان را به انجام ورزش همگانی ترغیب کرده و کم تحرکی آنان را از بین ببرد.رضایی گفت: با تخصیص 27 صدم مالیات بر ارزش افزوده به ورزش شاهد رشد...
کنکور آزمون مهم علمی است که با برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن کسب کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهمترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع...
با تغذیه اصولی در ایام روزه‌داری، به خصوص در فصول گرم سال، می‌توان از برکات این ماه مبارک به‌طور کامل بهره برد. به گزارش ایسنا، بنا بر اعلام فروشگاه اینترنتی خوان باجی، فریضه‌ی روزه از واجبات دین مبین اسلام است و ماه رمضان برای مسلمانان از جایگاه مهمی برخوردار هست. در کنار بعد اعتقادی روزه، روزه سبب بروز آثار بسیار مطلوبی در بدن انسان میشود. از جمله این آثار می‌توان به کاهش چربی خون، کنترل چاقی، ترمیم بافت‌های بدن و… نام برد. روزه سبب کاهش احتمال سکته قلبی شده و این موضوع از دیگر فواید آن است. روزه علاوه بر تأثیر بر جسم، تسکین‌دهنده روح و موجب کاهش افسردگی میشود. ولیکن به تغذیه سالم و رعایت رژیم تغذیه‌ای ساده در...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار کرد: بعد از برنامه تحول سلامت، برای ارائه خدمات و مراقبت‌های تغذیه‌ای دستورالعمل و سیاست‌ها به نحوی تدوین و تعریف شد که همه اقشار جامعه در تمام مناطق کشور از خدمات و مراقبت‌های تغذیه‌ای به صورت رایگان بهره‌مند شوند. عبداللهی با اشاره به حضور فعال کارشناسان تغذیه در مراکز جامع خدمات سلامت، گفت: ارائه خدماتی مثل آموزش، مشاوره‌های تغذیه ای، تنظیم رژیم غذایی و ارائه برنامه غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و قلبی و عروقی به صورت رایگان از فعالیت‌های این کارشناسان در مراکز جامع خدمات سلامت است. وی در ادامه مهمترین علت مرگ و...
به گزارش ایرنا، دکتر بهمن پوریاور روز سه شنبه در آیین زنگ سلامت که در دبیرستان طویی جوانرود نواخته شد، با اشاره به اینکه شعار امسال هفته سلامت مراقبت های اولیه بهداشتی راهی به سوی پوشش همگانی سلامت است، افزود: سلامت مقوله ای بسیار مهم برای تک تک افراد جامعه بویژه دانش آموزان است.وی با بیان اهمیت و نهادینه سازی رعایت اصول سلامت و بهداشت در دانش آموزان اظهارداشت: دانش آموزان می توانند برای خانواده های خود و جامعه پیام آور سلامتی و بهداشت باشند. رییس بهداشت و درمان جوانرود خاطرنشان کرد: سلامتی از شاخصه های بسیار مهم و ارزشمندی است که برای اجتماع و شهروندان از اهمیت بالایی برخوردار است و برای یک زندگی موفق و سرشار از اثر...
پایگاه خبری فردا: چربی زیر بغل چیست و چرا ایجاد میشود؟ داشتن کمی چربی زیر بغل نرمال است با این حال رژیم غذایی ناسالم، بی تحرکی، نوشیدن الکل و دیگر عادات منفی میتوانند منجر به تجمع چربی اضافی در زیر بغل شوند. توده های زیر بغل همیشه ناشی از چربی نیستند بلکه علت آن ها ممکن است کمی جدی تر باشد که در آن صورت باید با پزشک خود مشورت کنید، از جمله: پلی ماستی، سندرم چند سینوسی یا سینه اضافی لیپوما: یک توده سرطانی اما بی خطر است تورم غدد لنفاوی: در برخی از افراد این مشکل مزمن میشود و بنابراین غدد لنفاوی آن ها بزرگ میشود. کاهش سفتی بازوها (ناشی از افزایش سن یا ورزش نکردن) یا چاقی...
الهام نوروزی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: برای کاهش وزن در کنار انجام ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل‌های غذایی توصیه میشود؛ در این بین مصرف هر کدام از این ویتامین‌ها برای کارایی بهتر زمان مخصوص به‌خود را دارد؛ ویتامین B۱ و B۱۲ از جمله ویتامین‌هایی است که باید تا ظهر مصرف شود؛ ویتامین B۱ به سوخت‌وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می‌کند و ویتامین B۱۲، برای ایجاد گلبول‌های قرمز استفاده میشود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می‌کند. این متخصص تغذیه بیان کرد: آهن به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند؛ ویتامین...
رییس دانشکده تغذیه‌وعلوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت:کودکان دیابتی که وزن اضافه ندارند میتوانند در ایام عید نوروز از تنقلاتی مثل پسته، بادام و فندق که بدون قند هستند و میزان پروتئین و چربی مناسبی دارند درحدی که منجر به چاقی آنها نشود، استفاده‌کنند. محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه بیماری دیابت بیشتر در بین گروه بزرگسالان شایع است، اظهار کرد: کودکانی نیز که چاق هستند و در خانواده خود افراد دیابتی دارند نیز استعداد ابتلا به دیابت را دارند. وی در خصوص رژیم غذای کودکان دیابتی گفت: مصرف غذاهای حاوی سبزیجات برای این گروه از کودکان منعی ندارد و حتی متخصصان، این گروه از بچه‌ها را تشویق به مصرف انواع سبزیجات می‌کنند. رییس دانشکده...
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی تاکید کرد. ناطقان: برلیانت بزرگمهر با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد میشود.وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی...
برلیانت بزرگمهر، با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد میشود.وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواری‌ها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد می‌آید.این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات مبنی بر اینکه مصرف زیاد میوه مشکل آفرین...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، برلیانت بزرگمهر، با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد میشود. وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواری‌ها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد می‌آید.این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات...
در آستانه سال نو بدون هزینه‌های کلان و روشهای جوان سازی پرعارضه، پوست صورت خود را جوان و زیبا کنید. ناطقان: تنها چند هفته تا شروع فصل بهار و آغاز جشن‌های سال نو باقی مانده است. در تعطیلات سال نو، بیشتر خانواده‌ها به دید و بازدید می‌پردازند و یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های افراد درروز‌های پایانی سال، داشتن ظاهری آراسته نزد دوستان و آشنایان است. با وجود انواع راهکار‌های شیمیایی و درمانی برای از بین بردن مشکل‌های پوست صورت، به ویژه چین و چروک و افتادگی صورت، بسیاری از کارشناسان به دلیل وجود عارضه‌های جانبی مختلف استفاده از راهکار‌های طبیعی برای جلوگیری از ایجاد و عمیق شدن جای چین و چروک را به افراد توصیه می‌کنند. از جمله راهکار‌های طبیعی و بدون عارضه...
خبرگزاري آريا - طبق گفته متخصصان سلامت بيش از يک سوم مرگ‌وميرهاي مرتبط با سرطان ناشي از تغذيه ناسالم است.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، «دويچه‌وله» در مطلبي تازه در اين رابطه آورده است: اينکه مصرف کدام گروه از مواد غذايي براي سلامتي مضر يا مفيد هستند، موضوعي‌ست که علم مفصل به آن پرداخته است.بنا به يافته‌هاي نوين مرکز تحقيقات سرطان آمريکا حدود يک سوم از بيماري‌هاي سرطان ناشي از مواد غذايي هستند.در عين حال گروهي از مواد غذايي هم داراي مواد ترکيبي و دارويي ارزشمندي هستند که از رشد سلول‌هاي سرطاني مي‌کاهند و سبب تقويت سيستم ايمني بدن براي مقابله با آن مي‌شوند.افزودن چنين موادي به برنامه غذايي و مصرف منظم آنان مي‌تواند از خطر ابتلا به بيماري‌هاي سرطاني...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، غلامرضا محمدی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در اولین همایش تازه‌های دیابت و جراحی متابولیک که امروز در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، درباره تغذیه در دیابت بیان کرد: تغذیه و نوع سبک زندگی در ابتلا به دیابت نقشی به‌سزا دارد و تغذیه ناسالم که منجر به ایجاد مقاومت در برابر انسولین در افراد میشود، تغذیه دیابتی باید به نوعی باشد که تمام ریز مغزی‌ها و درشت مغزی‌های بدن فرد تأمین شود. متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: در دیابت نوع ۲ برای تعیین نوع تغذیه بیمار ابتدا به چهار جلسه مراجعه به پزشک و بررسی برنامه ارائه شده در هر ۶...
پورمردان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان، گفت: این پرندگان به فاصله چند روز توسط دوستداران محیط زیست تحویل اداره حفاظت محیط زیست شهرستان خاش شده بودند که پس از مراقبت‌های اولیه و اطمینان از سلامت، در زیستگاه مناسب رهاسازی شدند. مدیرکل حفاظت محیط زیست سیستان و بلوچستان در خصوص این پرندگان افزود: سارگَپه پرنده‌ای شکاری است کوچک‌تر از عقاب با جثه‌ای متوسط و تو پُر، سری کوچک و گرد روی گردنی کلفت، بال‌های پهن و دم کوتاه. رنگ پر و بال بسیار متنوعی دارد و از حیوانات کوچک نظیر خرگوش و پرندگان کوچک‌تر تغذیه و نقش مهمی در کنترل جوندگان در طبیعت ایفا می‌کند. کورکور از پرندگان شکاری متوسط جثه از تیره قوشیان (شکاریان زردچشم)...
متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن باردار ضروری است. اما باید بدانید مصرف زیاده از حد پروتئین برای جنین مضر بوده و منجر به تاخیر رشد جنین و یا حتی تولد نوزاد نارس می شود. به گزارش شریان نیوز،محمد آذرفر متخصص تغذیه درباره رژیم تغذیه مناسب برای دوران بارداری توضیح داد: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن بارداری ضروری است اما باید بدانید مصرف زیاده از حد پروتئین برای جنین مضر است و منجر به تاخیر رشد جنین و یا حتی تولد نوزاد نارس می شود. می توانید ازغذاهایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی برای تامین این مقدار پروتئین استفاده کنید. علاوه بر پروتئین، همچنین ویتامین گروه B،...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت