2024-05-07@10:51:29 GMT
۱۴۷۹ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «تغذیه مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
برای مشاهده تصویر در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید منبع: ايسنا پربیننده ترین ثبت نام واکسن کرونا ( لینک و شرایط ) واکسن کرونا را به کدام بازو بزنیم بهتر است؟ اعلام گروه سنی جدید واکسیناسیون، هر چهار روز یکبار ارمنستان شرایط تزریق واکسن را تغییر داد آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۴/۱۹)
اینفوگرافیک: تغذیه مناسب در دوران نقاهت کرونا
اینفوگرافیک: تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا
آفتاب‌‌نیوز :
به گزارش اخبار الیوم، محمد حلمی مشاور تغذیه درمانی، توصیه کرده است که باید در حفظ تخم مرغ دقت داشته باشیم. او افزود: درجه حرارت مناسب برای نگهداری تخم مرغ ۴ درجه سانتیگراد است که هنگام نگهداری آنها یخچال، این درجه حرارت به هیچ وجه در دسترس نیست، زیرا دما بسیار بالاتر از ۴ است که محیطی مناسب برای رشد و تولید مثل باکتری‌ها روی تخم مرغ هاست؛ به گونه‌ای که این باکتری‌ها از طریق منافذ به پوسته خارجی تخم مرغ نفوذ کرده و وارد آن می‌شوند. حلمی توضیح داد: بعضی از افراد اغلب پس از خوردن تخم مرغ از علائمی مانند قولنج، اسهال و گاهی اوقات درجه حرارت بالا رنج می‌برند و سپس به دنبال دلایل دیگر هستند، در...
به گزارش همشهری‌آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبار الیوم نوشت: محمد حلمی مشاور تغذیه درمانی توصیه کرده است که باید در حفظ تخم مرغ دقت داشته باشیم. او افزود: درجه حرارت مناسب برای نگهداری تخم مرغ ۴ درجه سانتیگراد است که هنگام نگهداری آنها یخچال، این درجه حرارت به هیچ وجه در دسترس نیست، زیرا دما بسیار بالاتر از ۴ است که محیطی مناسب برای رشد و تولید مثل باکتری‌ها روی تخم مرغ‌هاست؛ به گونه‌ای که این باکتری‌ها از طریق منافذ به پوسته خارجی تخم مرغ نفوذ کرده و وارد آن می‌شوند. حلمی توضیح داد: بعضی از افراد اغلب پس از خوردن تخم مرغ از علائمی مانند قولنج، اسهال و گاهی اوقات درجه حرارت بالا رنج می‌برند و سپس...
«نسرین یادگاری» روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: ۱۷ درصد از زنان استان قبل از بارداری به چاقی مبتلا هستند و عارضه چاقی در این قشر معضلی بهداشتی است که باید برای آن چاره‌اندیشی کرد. وی اظهار داشت: بدن مادر باید قبل از بارداری پیش‌آمادگی لازم را به عنوان زمینه مساعد برای رشد جنین داشته باشد و چاقی و تغذیه نامناسب می‌تواند خطراتی برای مادر و جنین ایجاد کند، مثلا کمبود ویتامین دی باعث می شود لگن مادر کوچک و امکان زایمان طبیعی ممکن نباشد و یا کمبود ویتامین ب ۱۲ موجب میشود بارداری مناسب شکل نگیرد. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: مادر باردار باید رژیم غذایی مناسب داشته باشد چراکه کاهش مواد...
دکتر مطهره میرزایی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به افزایش دما در سال جاری نسبت به مدت مشابه قبل، افزایش بیماری هایی همچون گرمازدگی نیز بسیار شایع شده است و افراد می‌توانند با رعایت برخی اصول تغذیه‌ای سلامت خود را تضمین کنند. وی با بیان اینکه با گرم شدن هوا، میل و اشتهای افراد به غذا کاهش می یابد، تصریح کرد: توجه به اصول تغذیه‌ای و تعادل در رژیم غذایی و همچنین شرایط فیزیکی و جسمی از جمله سن، جنس، شغل و ابتلا به بیماری های خاص می تواند بایدها و نبایدهای تغذیه ای مناسب را برای هر فرد مشخص کند. میرزایی همچنین اظهار داشت: بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل گرما ارتباط مستقیمی با...
عضو حذف نشدنی از سبد خانوارهای ایرانی، روغن است. با این اوصاف، برای حفظ سلامت خود و اطرافیان‌تان بهتر است از روغن خوراکی سالمتری مانند روغن ذرت استفاده کنید. با ما در ادامه همراه باشید تا خواص روغن ذرت را مورد بررسی قرار دهیم. روغن ذرت از فرایند روغن کشی ذرت حدود ۵/۴ درصد روغن به‌دست می‌آید که قسمت اعظم آن با درصد حدودی ۸۵، در جوانه ذرت مستقر شده است. جهت روغنکشی از ذرت، مراحل زیر انجام میشود: جوانه ذرت طی فرآیند آسیاب مرطوب، جداسازی و خشک میگردد. سپس پرسهای حلزونی، طی عملیات مکانیکی و تحت فشار بالا و مداوم در یک دمای متوسط، روغن را از جوانه استخراج میکنند. روغن به‌دست آمده خام است و باید تصفیه شود تا بتوان...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اخبار الیوم، محمد سامی، مشاور تغذیه در مصر با تأکید بر اینکه نوشیدن قهوه برای برخی از مردم به نوعی اعتیاد تبدیل شده است، اظهار کرد که قهوه روش مصرف سالم دارد و باید دنبال شود تا به یک اعتیاد تبدیل نشود و بدن از آن بهره ببرد. محمد سامی توضیح داد که مقدار مجاز و سالم برای مصرف قهوه، یک فنجان در روز بوده و زمان درست نوشیدن آن از صبح تا ۶ عصر است. این مشاور تغذیه ادامه داد: نوشیدن قهوه صبح ناشتا باعث مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ریفلاکس و التهاب دیواره معده میشود. محمد سامی تأکید کرد: نوشیدن قهوه با میزان یک یا حداکثر...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، شبنم باقری کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: بسیاری از بیماران کولوستومی پس از ترخیص از بیمارستان، رژیم غذایی و دریافت مایعات خود را محدود میکنند تا محتوی مدفوع خروجی از دریچه را کاهش دهند، در حالی که اقدام خودسرانه در این زمینه توصیه نمی‌شود و تاکید بر اهمیت پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف منظم وعده‌های غذایی ضرورت دارد. او ادامه داد: این بیماران در خطر بالای سوء تغذیه و انسداد دریچه قرار دارند و لازم است جریان طبیعی مدفوع حفظ شود تا بدین ترتیب عوارض گوارشی مثل نفخ، اسهال، یبوست و بوی شدید مدفوع به کمترین میزان برسد؛ بنابراین...
به گزارش جماران؛ نایب رییس کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس با بیان اینکه حضور مردم در انتخابات ۲۸ خرداد گسترده و پرشور بود، تاکید کرد: این حضور گسترده از عمق توجه مردم به کاندیداهای امتحان پس داده انقلاب بود. حسن نوروزی با اشاره به مشارکت مردم در انتخابات ۲۸ خرداد عنوان کرد: با وجود تمام کاستی هایی که از سوی وزارت کشور در برگزاری انتخابات شاهد بودیم از گاهی کند بودن و عدم دقت دستگاه ها تا نبود تغذیه مناسب برای برخی از نیروهای نظارتی ولی حضور مردم آنقدر باشکوه بود که موجب می شود ما تمام این کاستی ها را با چشم اغماض نگاه کنیم. وی افزود: حضور مردم بسیار گسترده و پرشور بود که این حاکی از عمق...
یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به عوامل مختلف ریزش مو در خصوص اهمیت استفاده از ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز این مشکل به ارائه نکات تغذیه ای پرداخت. شهاب اولیایی، در خصوص عوامل تغذیه‌ای مهم در ریزش مو گفت: ریزش مو، داشتن موهای ضعیف و آسیب دیده و از دست دادن تعداد زیادی از موها می‌تواند علامت یک بیماری و یا مشکل خاصی باشد البته برخی شرایط سبب می‌شوند موها تحت تأثیر قرار گیرند. این متخصص تغذیه افزود: ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد عوامل وراثتی، هورمونی، استرس، زایمان در خانمها، مصرف برخی داروها و تغذیه از جمله عواملی هستند که می‌توانند سبب ریزش مو شوند. وی اظهار...
به گزارش جام جم آنلاین، پوکی استخوان یا استئوپروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. پوکی استخوان از گرفتاری های شایع در جوامع بشری است که بعد از سن ۳۵ سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از ۴۵ سال و ۹۰درصد زنان مسن تر از ۷۵ سال به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند. مردان مسن نیز به پوکی استخوان دچار می شوند که البته میزان ابتلای آنان کم تر از زنان است. به طور تقریبی از هر ۳ زن یک نفر و ازهر دوازده مرد یکی به پوکی استخوان دچارمی شوند. این امر در سال ، منجربه ده ها هزار...
تغذیه سالم در تابستان با توجه به تغییر آب و هوا اهمیت زیادی دارد که در این اینفوگرافیک به نکته‌های تغذیه‌ای اشاره شده است. منبع: تابناک برچسب ها: تابستان ، ناطقان ، تغذیه ، اب و هوا ، صبحانه
بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از آزمون تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور میکنند با خوردن غذا و استراحت، زمان مطالعه را از دست می‌دهند، در صورتی که با تغذیه صحیح و خواب کافی می‌توان بازده فکری را ارتقا و با بکارگیری توصیه‌هایی یادگیری را بهتر و احتمال موفقیت در آزمون‌ها را افزایش داد. به گزارش خبرنگار ایمنا، نوع تغذیه بر تقویت حافظه کنکوری‌ها بسیار تأثیرگذار است و پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها لازم بوده و بر بهبود عملکرد تمام ارگان‌های بدن اثرات بسزایی دارد. کنکوری‌ها با نزدیک شدن به کنکور نه تنها باید به فکر تقویت حافظه خود باشند بلکه باید روش‌های کاهش استرس را نیز بشناسند. تغذیه تمام روزهای سال و همچنین خوردن...
به گزارش جام جم آنلاین، کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: با توجه به تنوع واکسن‌ها توصیه میشود که هر واکسنی که مجوز‌های وزارت بهداشت را دارد، تزریق شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: هر نوع واکسن علائمی مانند درد محل تزریق یا تب و درد عضلات را به همراه دارد، واکسن کرونا نیز از این قاعده مستثنی نیست و افراد نباید نگران باشند، زیرا معنی این علائم این است که سیستم ایمنی بدن فعال است و واکسن دارد عملکردش را به درستی انجام می دهد. باید توجه داشت که این علائم در هر فرد، متفاوت است و در صورت شدید شدنش می‌توان از مسکن‌های ساده برای بهبودی سریعتر استفاده کرد. وی افزود: با...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و سوم خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائم افسردگی در مردان افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند، اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند. هسته کدام میوه‌ها کشنده است؟ هسته بعضی از میوه‌ها حاوی اسیدهیدروسیانیک است که موجب مسمومیت شدید میشود. کشف یک شیرینی جدید برای تقویت و سفیدی دندان‌ها دانشمندان ماده‌ای شیرین را شناسایی کردند که می‌تواند دندان‌ها را تقویت و مینای آن را سفید کند. توصیه‌های بهداشتی پس از اهدای خون پس از اهدای خون بهتر است چند اقدام احتیاطی را انجام دهید. نقش تغذیه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف این دارو برای زنان باردار ممنوع! یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک دارو در دوران بارداری خطر اوتیسم در کودک را افزایش می‌دهد. استرس کووید ۱۹ عامل افزایش تمایل به خودکشی محققان بریتانیایی هشدار می دهند که کرونا علاوه بر آسیب های جسمی، آسیب های جدی بر روان افراد هم می گذارد . مناسب‌ترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به پیش دیابت یکی از چیزهایی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت است. کاهش چربی‌های شکمی با مصرف نان‌های سبوس دار یک...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تاثیرات مثبت و منفی رژیم گیاه‌خواری اظهار کرد: با توجه به اینکه سرانه مصرف سبزیجات در کشور ما پایین است؛ بنابراین رعایت یک رژیم گیاه‌خواری به فرد کمک می‌کند تا میزان مصرف سبزیجات را افزایش دهد. رازهای افزایش طول عمر با سبزیجات اگر قصد دارید گیاهخوار شوید این مطلب را بخوانید او افزود: مصرف سبزیجات برای رفع یبوست مزمن بسیار موثر خواهد بود، همچنین افرادی که کبد چرب به خصوص گرید ۲ و ۳ دارند برای بهبود هرچه سریعتر بیماریشان گذراندن یک دوره رژیم گیاه‌خواری به این افراد توصیه میشود. جوزدانی بیان کرد: با توجه به این که در رژیم گیاه‌خواری میزان...
مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: تغذیه سالم و انتخاب‌های درست غذایی در فصل گرما برای جلوگیری از کاهش آب بدن بسیار مهم است و مصرف مناسب مایعات اولین و مهمترین نکته در تقویت سیستم ایمنی بدن از نظر کم‌آبی است. به گزارش برنا؛ سمانه یوسفی‌مقدم گفت: در زمانی که گرمای هوا بیشتر است مایعات بیشتری بنوشید و استفاده از شربت‌های کم‌شیرین و خانگی، دانه ها و تخم‌های شربتی می‌تواند به کاهش عطش، رفع کم‌آبی و نگهداری بیشتر آب در بدن کمک کند. وی ادامه داد: لازم است بدانیم که نوشیدنی‌های حاوی کافئین و کولا مانند چای‌های غلیظ، قهوه و انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های بازاری نه تنها انتخاب درستی در خصوص مصرف مایعات...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی و فناوری، ستاد توسعه زیست‌فناوری معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری طی فراخوانی اعلام کرد که پذیرای طرح‌های نوآورانه شرکت‌ها، تیم‌های فناور، محققان و متخصصانی است که بتواند گره‌گشای تامین منابع خوراک دام از پسماندها و ماشین‌آلات کشاورزی است. همه مجموعه‌های فناور و خلاق دعوت هستند تا با ارسال طرح‌های فناورانه و نوآورانه خود در این فراخوان مشارکت کنند و سهمی در بهبود بهره‌وری از منابع خوراک دام و رفع نیازهای فناورانه پسماندها و ماشین‌آلات کشاورزی داشته باشند. محورهای این فراخوان در توسعه پایلوت شامل «توسعه فناوری مناسب استفاده از شاخه درخت خرما در تغذیه دام، نوآوری و بهبود ارزش غذایی، دخیره سازی و غیره»، «توسعه فناوری مناسب مصرف میوه و...
محمد عسکرفراشاه، متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد،گفت: در طب ایرانی توصیه میشود که برای تقویت مغز از مغز‌های مفید خوراکی مانند مغز بادام استفاده شود. او افزود: افراد می‌توانند از مغز بادام به شکل خام، حریره بادام و فرنی به صورت روزانه یک وعده از این ماده ارزشمند استفاده کنند و از فواید آن بهره‌مند شوند. متخصص طب سنتی گفت: برای داشتن تغذیه مناسب در فصل امتحانات به جای استفاده از مواد غذایی تحریک کننده از جایگزین‌های مفید مانند مویز، میوه انجیر، و مغز فندق استفاده شود. او بیان کرد: مصرف مغزیجات سبب تقویت مغز و آرامش در بدن افراد میشود و با تغذیه سالم موفقیت بیشتری کسب میکنند. عسکرفراشاه عنوان کرد:...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان‌های مختلف بدن میشود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین‌های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک میکنند و با مصرف سبزی‌های تازه، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات و انواع گوشت‌ها این ریزمغذی‌ها تامین می‌شوند. برای جلوگیری از کمبود ید هم باید از نمک یددار تصفیه شده در تهیه غذاها...
در دوران نقاهت بیماری کرونا مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به بهبود سریعتر بیمار کمک کند. توصیه‌های متخصصان را درباره تغذیه مناسب مبتلایان به ویروس کرونا ببینید. لینک کوتاه: asriran.com/003ICi
شما با انتخاب غذای سگ نوتری پت می‌توانید یک تغذیه عالی و همچنین اشتهاآور برای تامین انواع نیازهای سلامتی توله سگ خود فراهم کنید. به گزارش برنا، انتخاب بهترین غذا برای توله سگ یکی از مهمترین تصمیماتی است که صاحبین این حیوانات باید در بدو تولد توله‌ها آن را در نظر بگیرند. این جمله بدان معنی است که غذای توله سگ باید دارای کیفیت و فاکتورهای مغزی باشد که بتواند تمامی احتیاجات سگ شما را فراهم کند. در واقع انتخاب یک غذای سگ نامناسب می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را خصوصاً در برخی از نژادهای خاص افزایش دهد. غذای توله سگ نوتری پت با داشتن فاکتورهای مغزی و توصیه شده به منظور حفظ سلامت توله سگ‌های شما می‌تواند...
احمدرضا درستی در خصوص تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: «روزه داری ماه مبارک رمضان در کسانی که عادت به نوشیدن آب و مایعات کافی نداشته اند، منجر به کم آبی بدن میشود بنابراین بخشی از کاهش وزن در چنین افرادی در اثر از دست دادن آب بدن است که ادامه این وضع قوای جسمی و فکری آنها را کاهش می دهد بنابراین توصیه می شود افراد از روزهای آغازین پس از ماه رمضان هر روز بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب خالص (زیاد خنک نباشد) بنوشند. علاوه بر این، نوشیدن ۳-۲ لیوان چای (ترجیحاً چای سبز) کمرنگ و همچنین افزودن آب لیمو به آب نوشیدنی (بدون افزودن شکر) نیز مناسب خواهد بود....
غیرحضوری شدن آموزش و به تبع آن برگزاری غیرحضوری امتحانات از دغدغه های جدید در حوزه آموزش است که با شروع همه گیری کرونا بسیاری از کشورها آن را تجربه کردند که این مهم نیز با فراز و نشیب هایی مواجه بوده و به اعتقاد خود والدین و حتی دانش آموزان این روند هرگز نمی تواند جای کلاس های حضوری را پر کند، هر چند برای برخی دروس می تواند مفید فایده واقع شود. مساله آموزش مجازی در شرایط کرونایی در تمام جوامع و فقدان ساختارها همواره تغییرات و دردسرهایی را به دنبال داشته از آنجایی که دانش آموزان تا کنون از ساختاری مشخص برای درس خواندن و حضور در کلاس تبعیت می کردند، تلاقی این عادات با بروز پاندمی کرونا می‌تواند زمینه‌های استرس...
نوجوان شما چه فوتبالیست باشد یا دیگر رشته ها مانند بسکتبال و والیبال را دنبال کند، نیاز به قدرت و سرعت برای تمرین و مسابقه دارد اما نکات مهمی در تغذیه ورزشکاران نوجوان وجود دارد که باید به آن توجه کرد. به گزارش ایسنا، نباید چربی و شکر زیاد و غذاهای ناسالم به بدن قهرمانان جوان وارد شود و نوجوانان ورزشکار پسر بین ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ کیلوکالری در روز و دختران بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کیلوکالری در روز نیاز دارند. غذا همانند سوخت است! بر اساس این مطلب که از سوی محمدجعفر دهزاد تهیه و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده آست: این میزان کالری باید با کیفیت مناسب و از میوه ها و سبزی...
گروه استانها - تغذیه مناسب و دریافت ویتامین‌های مختلف در مبارزه با بیماری کرونا و بهبود مبتلایان می‌تواند نقش به‌سزایی داشته باشد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از سنندج ، یکی از موار مهم در زندگی هر انسان غذا و آب مناسب است چراکه این غذا است که انرژی مصرفی بدن را تامین می‌کند. تغذیه مناسب می‌تواند متضمن بدنی سالم و عاری از بیماری باشد و سوء تغذیه تیز خود عاملی بر بیماری‌زایی است. کشور ما به عنوان یک کشور چهار فصل که همه رنگ‌های طبیعت را می‌توان در آن دید پتانسیل تولید انواع مواد غذایی را دارد و این امتیاز بزرگی برای مردم کشور محسوب میشود. حال آنچه در این ایام محدودیت‌ها و شیوع بیماری کرونا...
مسعود فیروکوهی گفت: در خرید شیرینی و آجیل عید فطر لازم است به نکاتی توجه شود تا از عوارض خوردن از آن درامان بمانید. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ عید سعید فطر، خجسته روز شکفتن دوباره انسان در راه است، عیدی که تحفه خداوند متعال به مؤمنانی است که با روزه داری به تهذیب و تزکیه نفس و غبارروبی خانه دل پرداختند. روزی که مسلمانان جهان آن را جشن می گیرند و با شیرینی و آجیل پذیرای مهمان هایشان می شوند، مواد غذایی که اگر به سلامت آن توجه نشود شاید مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد و شیرینی عید را به کامشان تلخ کند. با توجه به این...
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، فوتبالیست‌ها مانند همه ورزشکاران حرفه ای، باید به اندازه تمرینات به رژیم غذایی توجه کنند. در گذشته بازیکنانی که تغذیه مناسبی نداشتند، دچار مصدومیت‌هایی در طول فصل شدند، اما اکنون کارشناسان تمرکز زیادی روی تغذیه دارند و تأثیر آن را می‌توان روی روند بازی بازیکنان در طول فصل مشاهده کرد. آرماندو وینچی، دانشمند ورزشی که تقریبا یک دهه سابقه کار در کنار آنتونیو کونته را در کارنامه دارد، در مصاحبه با خبرنگار روزنامه تایمز گفت: تغذیه در ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه می‌تواند بر سطح استقامت، سرعت، بهبود عملکرد و الگوی خواب ورزشکاران تأثیرگذار باشد. ۱. مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا را متوقف کنید مصرف هر بار نوشیدنی...
الهه حصاری اگر چه سال 1387 و در سن 18 سالگی با بازی در فیلم «تاکسی نارنجی» پا به عرصه بازیگری گذاشت اما در در سریال شبکه خانگی «قلب یخی» به کارگردانی سامان مقدم دیده شد و سپس یکسال بعد به دعوت مهران مدیری به مجموعه «شوخی کردم» پا گذاشت. حصاری مربی یوگاست و غذاهای دریایی را دوست دارد اما در دوران کرونا امیدوار است که سینما و تئاتر دوباره جان بگیرند. الهه حصاری بازیگری است که بازی در سریال «ممنوعه» را از کارهای خوبش می داند. مجموعه ای که در دوران پخش با انتقادات زیادی همراه بود. او در 23 سالگی با بازی در فیلم «نگران نباش سارا» جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن جشنواره فیلم اوراسیا را از قزاقستان...
به گزارش جام جم آنلاین و بنابر اعلام وزارت بهداشت، نکات زیر، ۱۴ توصیه تغذیه‌ای برای دوران نقاهت کووید ۱۹ است که با رعایت آنها می‌توان آثار بیماری بر بدن را کاهش داد: تامین مقادیر زیاد مایعات همچون آب، آب میوه تازه طبیعی (آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و ...و آب سبزی های تازه طبیعی مانند آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و ...چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ. مایعات باید به میزان حداقل ۸ لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات مجاری هوایی استفاده شود. مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، جو، بلغور، جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... مصرف روزانه میوه...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا و بنابر اعلام وزارت بهداشت، نکات زیر، ۱۴ توصیه تغذیه‌ای برای دوران نقاهت کووید۱۹ است که با رعایت آنها می‌توان آثار بیماری بر بدن را کاهش داد: _ تامین مقادیر زیاد مایعات همچون آب، آب میوه تازه طبیعی (آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و ...و آب سبزی های تازه طبیعی مانند آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و ...چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ. مایعات باید به میزان حداقل ۸ لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات مجاری هوایی استفاده شود. _ مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، جو، بلغور، جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و ......
مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می‌تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به سختی کار کند تا پادتن تولید کند، کمک کند. ناطقان: به نقل از «لیو استرانگ» نوشت: «هنگامی که با یک عفونت مبارزه می‌کنید، بدن شما به مواد مغذی و انرژی برای پشتیبانی از سیستم ایمنی خود نیاز دارد و برخی مواد غذایی می‌توانند به روند بهبودی کمک کنند. به همین ترتیب هنگامی که برای واکسیناسیون کووید-۱۹ آماده می‌شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم‌های دفاعی بدن مصرف کنم.نخست باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی‌تواند از...
مکمل تغذیه‌ای که به آن مکمل غذایی نیز گفته میشود، فرآورده‌ای خوراکی است که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده میشود. مکمل‌های تغذیه‌ای حاوی مواد دارای ارزش غذایی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، پروتئین‌ها، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای آمینه و آنزیم ها هستند. این مواد گاهی در رژیم غذایی معمول افراد فراموش شده یا به مقدار کافی دریافت نمی‌شوند. مصرف مکمل‌های غذایی می‌تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمان فقر غذایی یا بیماری کمک کرده و این نقص را جبران کند. مکمل غذایی به شکل قرص، کپسول، پودر و مایعات نوشیدنی تولید و مصرف میشود. همچنین این دسته از مکمل‌ها هیچ‌گاه به صورت تزریقی استفاده نمی‌شوند. نکات مهم در انتخاب مکمل غذایی انتخاب مکمل...
«آرزو کاوه ئی» روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از سبزی و میوه جات برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کم آبی بدن در ماه مباررک رمضان بسیار توصیه می شود، البته شست وشوی کامل و ضد عفونی کردن سبزی مصرفی باید براساس دستورالعمل چهار مرحله ای وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی انجام شود. وی گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی خوراکی در ماه رمضان هستند و افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند باید غذاهایی در وعده سحری بخورند که در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن، حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی، ضعف و خستگی نقش مهمی داشته باشد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی...
رئیس کمیته آمادگی جسمانی هیئت همگانی استان اصفهان گفت: ورزش باید در سبد کالای مردم قرار بگیرد و ما می توانیم با انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی، کیفیت زندگی خود را افزایش دهیم. پریسا نیازی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا، در خصوص فقر حرکتی اظهار کرد: فقر حرکتی که گربیان گیر مردم جامعه ما است، تبعات بدی مانند کاهش کیفت زندگی، رفتن به سمت بیماری‌های مانند دیابت و فشار خون بالا داشته است و در پیش خواهد داشت. مهمترین عاملی که افراد را از فقر حرکتی دور می‌کند داشتن فعالیت ورزشی منظم و مستمر است و سازمان جهانی بهداشت نیز ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را پیشنهاد کرده است. ما اگر روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی داشته...
بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب میشود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب میشود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب میشود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم...
رامین کارشناس تغذیه گفت: مهمترین نکته تغذیه‌ای در این ماه، رعایت اعتدال و میانه روی در مصرف افطار و سحر میان وعده‌ها و پرهیزکردن از هرگونه کم‌خوری و پرخوری و همینطور تنوع و تعادل داشتن در مصرف مواد مغذی است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از شیرازه، با اینکه ماه رمضان یکی از ماه‌های پربرکت الهی است اما ترس از گرسنگی و غذا نخوردن برای مدت طولانی، این ماه مبارک را برای بعضی از افراد تلخ می‌کند، تغذیه در ماه رمضان اصول خاصی دارد که با رعایت کردن آنها می‌توانید بدون هیچ ترسی به استقبال آن بروید و با روزه‌داری و به جا آوردن فرایض الهی بهترین و بیشترین بهره معنوی را از این ماه ببرید....
تغذیه یکی از مهمترین موضوعات برای روزه‌داران است. آنها باید از میوه ها، سبزیجات و منابع غذایی پروتینی استفاده و از غذاهای فوری و نوشیدنی‌های نامناسب پرهیز کنند. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی تبیان به بررسی خوب و بد‌های تغذیه برای روزه‌دارن در ایام کرونایی پرداخته است. بیشتر بخوانید: نکاتی در خصوص تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: روزه روزه داران
پرهیز از خوردن نوشابه، غذای سرخ کردنی و استفاده از لبنیات، دمنوش و سبزیجات از جمله نکات مهمی است که روزه اولی‌ها باید رعایت کنند. ناطقان: امسال مدارس و مراکز آموزشی تعطیل است و نوجوانانی که سال اول روزه داری را تجربه میکنند می‌توانند با برنامه ریزی مناسب و بدون نگرانی از ابتلا به کرونا، گرسنگی و تشنگی کمتری را تحمل کنند. رژیم غذایی سالم و مصرف نوشیدنی کافی برای همه اهمیت دارد، اما برای نوجوانان ضرورت بیشتری دارد به همین دلیل در ادامه به نکات تغذیه‌ای برای کودکان و نوجوانان روزه دار در این ماه اشاره می‌کنیم:حتما افطار غذای مقوی همراه شیر و لبنیات مصرف کنید.شیر به همراه خرما، پنیر و گردو، میوه و آب میوه علاوه بر این...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، علی کشاورز روز یکشنبه افزود: بهترین فاصله بین افطار و برنامه ورزشی ۴۵ دقیقه تا یک ساعت است، تا مراحل هضم، تخلیه معده و جذب اولیه کربوهیدرات‌ها در دستگاه گوارش پایان یافته باشد. این امر موجب کاهش مشکلات گوارشی، نفخ و ورم معده شده و در عین حال ورزشکار به علت سطح قند خون مناسب احساس ضعف یا کاهش‌کارآیی نخواهد داشت. وی اظهار داشت: مصرف افطاری سبک و کم چرب حاوی کربوهیدرات‌ها و پرهیز از مواد چرب یا شیرینی‌ها با قندهای مصنوعی برای ورزشکاران روزه‌دار توصیه می شود و همچنین این فاصله زمانی به دستگاه گوارش اجازه می‌دهد تا با جذب مایعات موجود در نوشیدنی‌ها و مواد غذایی از افت فشار خون و کاهش عملکرد ورزشکار و...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه نکات تغذیه‌ای برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان پرداخت. - اخبار اجتماعی - دکتر غزاله اسلامیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا، با بیان اینکه اگر ایام ماه مبارک رمضان با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد اظهار داشت: در چند سال اخیر که ماه مبارک رمضان مصادف است با روزهای گرم و افراد بیش از نیمی از ساعات روز را روزه‌دار هستند، توجه به توصیه‌هایی در زمینه تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش احساس گرسنگی، تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن، برای افراد روزه‌دار ضروری است. عوارض حذف وعده سحر...
مرضیه زیلایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار گروه تغذیه دانشگاه جندی شاپور اهواز در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، با بیان اینکه داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث میشود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند، گفت: در ماه مبارک رمضان برنامه غذایی افراد به ۲ وعده اصلی افطار و سحر محدود میشود که بهتر است به ۳ وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. او افزود: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت ۲ اصل تنوع و تعادل در برنامه‌ی غذایی است تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و...
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از وزارت بهداشت، رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها بخصوص بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود ۱۶ - ۱۵ ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید ۱۹ را...
یک متخصص تغذیه گفت: هزار روز اول تولد کودک، اصلی‌ترین زمان سرمایه گذاری برای تغذیه کودک است. ناطقان: ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه و نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ایران اظهار کرد: تغذیه کودکان از اهمیت ویژه‌ای هم در زمان حال و هم در زمان آینده برخوردار است.مظهری افزود: تغذیه کودکان صرفا به معنی سیر کردن و پر کردن شکم کودکان و در نتیجه افزایش وزن کودکان نیست. برای تغذیه کودکان باید بتوانیم تمام نیازهای عاطفی و سلولی کودکان که مبتنی بر تامین تغذیه متعادل، متناسب و متنوع آنها است را تامین کنیم.او گفت: در کنار پذیرش غذا، کودک باید بتواند تمام ریزمغذی‌هایی که فرایند‌های متابولیکی متعددی را به عهده دارند را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نخستین تجربه روزه داری روزه اولی‌ها برای دختران جوان ۹ ساله و پسران ۱۵ ساله هم به یاد ماندنی و هم شاید با استرس همراه باشد به همین دلیل والدین در این ماه مبارک رمضان وظیفه‌ای بر عهده دارند تا بچه هایشان را به سمت و سوی صحیح راهنمایی کنند تا به لحاظ جسمی و روحی آماده بهره برداری از برکات این ماه شوند. اصولا خود دختر و پسران جوان برای روزه داری اشتیاق زیادی دارند و از سال‌های قبل تجربه روزه‌های کوتاه و روزه کله گنجشکی را داشته اند به همین دلیل با این بعد دین بیگانه نیستند و قطعا روزه داری پدر و مادر هایشان را هم شاهد بوده اند. حال...
گروه خانواده: نخستین تجربه روزه داری روزه اولی ها برای دختران جوان 9 ساله و پسران 15 ساله هم به یاد ماندنی و هم شاید با استرس همراه باشد به همین دلیل والدین در این ماه مبارک رمضان وظیفه ای بر عهده دارند تا بچه هایشان را به سمت و سوی صحیح راهنمایی کنند تا به لحاظ جسمی و روحی آماده بهره برداری از برکات این ماه شوند. اصولا خود دختر و پسران جوان برای روزه داری اشتیاق زیادی دارند و از سال های قبل تجربه روزه های کوتاه و روزه کله گنجشکی را داشته اند به همین دلیل با این بعد دین بیگانه نیستند و قطعا روزه داری پدر و مادر هایشان را هم شاهد بوده اند. ...
ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه و نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: تغذیه کودکان از اهمیت ویژه‌ای هم در زمان حال و هم در زمان آینده برخوردار است. مظهری افزود: تغذیه کودکان صرفا به معنی سیر کردن و پر کردن شکم کودکان و در نتیجه افزایش وزن کودکان نیست. برای تغذیه کودکان باید بتوانیم تمام نیازهای عاطفی و سلولی کودکان که مبتنی بر تامین تغذیه متعادل، متناسب و متنوع آنها است را تامین کنیم. او گفت: در کنار پذیرش غذا، کودک باید بتواند تمام ریزمغذی‌هایی که فرایند‌های متابولیکی متعددی را به عهده دارند را دریافت کند. یعنی کودک باید...
رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت گفت: در دوران شیوع کرونا و قرنطینه خانگی سالمندان باید از تغذیه سالم و مناسب برخوردار باشند. محسن شتی رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت، اظهار کرد: در شرایط اپیدمی کرونا سالمندان اغلب کم تر از سایر افراد از خانه خارج می شوند، به همین دلیل در تماس زیاد با افراد مختلف نخواهند بود و باید به طور مرتب جهت کنترل بیماری هایشان به صورت تلفنی با پزشک معالج خود در ارتباط باشند. او ادامه داد: سالمندانی که دارای بیماری های زمینه ای هستند در صورتیکه بطور مرتب معاینه نشوند بیماریشان پیشرفت خواهد کرد و در شرایط کنونی باید به سالمندان راه های خود مراقبتی و انجام رفتارهای سالم را آموزش دهیم. وزارت بهداشت آموزش...
بهترین انواع واحدهای منبع تغذیه رتبه بندی پربازدهی دارند در نتیجه برق کمتری مصرف می کنند و گرمای کمتری تولید می کنند. یک منبع تغذیه کارامد همچنین طول عمر بیشتری دارد زیرا گرمای کمتر مساوی است با استهلاک و فرسودگی کمتر. خنک شدن همچنین می تواند تفاوت زیادی در طول عمر سایر اجزای کامپیوتر ایجاد کند. پاور کامپیوتر مدرن، مدولار (modular) هستند در نتیجه تنها باید کابل هایی که می خواهید از آن ها استفاده کنید را وصل کنید. قابلیت حذف کابل های بلااستفاده به معنای درهم ریختگی و شلوغی کمتر و امکان جریانیافتن هواست. هنگامی که یکPSU انتخاب می کنید، باید مصرف انرژی تمام اجزاء را مد نظر بگیرید. همچنین اگر می خواهید سیستم تان را در آینده نزدیک...
دکتر محمدرضا ترابی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: یکی از مهم ترین مشکلات و معضلات تغذیه در بین افراد رفتارهای تغذیه ای نامناسب و مضر است که متأسفانه در بین جوانان بسیار متداول شده است. وی به توصیه تغذیه ای برای جوانان بخصوص در دوران اپیدمی کووید ۱۹ اشاره کرد و افزود: پرهیز از با عجله غذا خوردن و خوب نجویدن غذا است که می تواند باعث اختلالات و ناراحتی های گوارشی شود، صرف غذا در رستوران های شلوغ و پرجمعیت به علت ازدحام و شلوغی زیاد باعث ایجاد استرس و استرس مانع هضم و جذب کامل مواد غذایی می شود در ضمن در این قبیل مراکز به علت شلوغی ممکن است، در آماده کردن، پخت و نگه داری مواد غذایی،...
مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی از خوراکی‌ها می‌تواند مانع از ابتلا به کرونای حاد و حتی مرگ شوند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از شاشه نیوز نوشت: مطالعات جدید نشان داده است که مصرف زیاد پلی فنول می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و از ابتلای حاد به ویروس کرونا جلوگیری کند. مطالعات گذشته نیز بر فواید پلی فنول تاکید کرده است؛ به گونه‌ای که این ماده مفید علاوه بر کاهش التهاب مزمن، در کنترل سطح قند خون، فشار خون و همچنین حفظ سلامتی و انعطاف عروق موثر است. پلی فنول‌ها می‌توانند به درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های نورودژنراتیو و بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و نقشی حیاتی را در کاهش رنج و مرگ ناشی...
ایران اکونومیست-یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو پرداخت. کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو، گفت: در واقع افراد آن چه که می‌خورند، مستقیما بر روی سلامت موهایشان تاثیر می‌گذارد. مسائلی که باعث ریزش مو می‌شوند کمبود موادی از قبیل ویتامین‌های A، C، D، زینک، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، رشد طبیعی مو در هر ماه حدود ۱.۲۵ سانت است. البته این میزان رشد مو تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، رژیم غذایی و سلامت بدنی است. رژیم غذایی مناسب به پیشگیری از ریزش مو و تقویت...
برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی مرتب دستها و پیروی از اصول تغذیه صحیح موثرترین راه است. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عوامل بیماری‌زا به ویژه کرونا ویروس در این مقطع زمانی، باید ضمن رعایت نکات بهداشتی، توصیه‌های تغذیه‌ای مربوط به مواد مغذی و مواد غذایی را نیز جدی گرفت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر بخوانید: رفع محدودیت ها درگرو رعایت پروتکل های بهداشتی از سوی مردم است انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب...
مرضیه توکل، فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز، امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در رابطه با مسائل مربوط به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: یکی از راه‌های کاهش احتمال ابتلا به بیماری کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز افزود: مهمترین و بهترین راه پیشگیری از کووید ۱۹ همچنان رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی استفاده از ماسک، شستشوی دستها و رعایت فاصله اجتماعی و پرهیز از رفتن در اجتماعات است. وی در ادامه رعایت همه دستورالعمل‌ها و پروتکل‌های بهداشتی را برای کسانی که واکسن زده اند نیز توصیه کرد. توکل در خصوص اقداماتی که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی جهت تقویت...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، رژیم غذایی، نخستین چیزی است که در ایام تعطیلات به هم می‌خورد؛ تعطیلات، افراد را برای بیداری شبانه، خوابیدن تا حوالی ظهر، حذف کردن یا دیر خوردن صبحانه و مصرف بالای تنقلات در شب زنده داری ها وسوسه می کند، به طوری که این نوع عملکرد موجب افزایش سه تا چهار کیلویی وزن افراد تا پایان تعطیلات می شود در صورتی که می‌توانیم، بدون ایجاد این بی نظمی از تعطیلات عید لذت ببریم. باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه البرز با اشاره به اهمیت در خانه ماندن در این روزها به منظور پیشگیری از شیوع ویروس کرونا گفت: باتوجه به این که تعطیلات نوروز ۱۴۰۰ بدون دید و بازدید حضوری درحال گذر...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌توان از ابتلا به یبوست پیشگیری کرد. ناطقان: کوروش صمد پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت به وجو آمدن یبوست اظهار کرد: یبوست یکی از بیماری‌های رایج گوارشی است. بطور کلی سه بار اجابت مزاج در روز تا هر سه روز یک بار اجابت مزاج نرمال است مگر اینکه این عادت معمول دفع، اخیرا تغییر کرده باشد که باید بررسی شود.او ادامه داد: زمانی که یبوست در مراحل ابتدایی قرار دارد بهتر است که درمان آغاز شود، زیرا با تشدید آن ممکن است بیماری‌های دیگری مانند بواسیر و یا شقاق به سراغ فرد بیاید.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: یبوست دلایل مختلفی دارد...
تغییر شیوه زندگی به میزان زیادی به بهبود سلامت بیماران مبتلا به نارسایی کلیه کمک می‌کند. ناطقان: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می‌افتد که آسیب به کلیه‌ها آنقدر شدید میشود که کارکرد این اندام‌ها به کمتر از ۱۰ درصد حد طبیعی می‌رسد. هنگامی که چنین وضعیتی رخ می‌دهد، کلیه‌ها تقریبا دیگر نمی‌تواند مواد زاید بدن را دفع و مایعات بدن را تنظیم کند.موضوع نارسایی کلیه و ارتباط آن با رژیم غذایی موضوع پیچیده‌ای است و تنظیم رژیم غذایی فرد مبتلا به نارسایی کلیه باید حتما توسط متخصص تغذیه انجام شود. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:تغییرات شیوه زندگی۱- تبعیت از یک شیوه زندگی سالم در بیماران کلیوی بسیار حائز اهمیت است به خصوص اگر همراه با دیابت و فشار...
رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که می‌خواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی سوئدی در واقع همان چیزی است که ما آن را به عنوان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه می‌شناسیم. البته این رژیم غذایی هیچ ارتباطی با کشور یا مردم سوئد ندارد، اما متخصصان ادعا میکنند که به وسیله آن فقط در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم می‌کنید؛ و بسیاری از دنبال‌کنندگان رژیم سوئدی تأیید میکنند که نتایج خوبی کسب کرده‌اند. رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که می‌خواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید....
متخصصان تغذیه معتقدند حفظ سلامتی در ایام نوروز با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات‌های ساده ممکن است. ناطقان: حفظ سلامت خانواده به ویژه در ایامی مانند نوروز از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به تغییراتی که در الگوی مصرف غذایی خانواده ها در این ایام به وجود می آید، رعایت نکاتی برای حفظ سلامتی افراد در ادامه سال، ضروری است.اگرچه رعایت اصول تغذیه سالم و مناسب در تعطیلات نوروزی، با توجه به عجین شدن فرهنگ پذیرایی ایرانی ها به ویژه در ایام نوروز با تنقلات شیرین، چرب و شور پرکالری، کار آسانی نیست اما با رعایت برخی اصول تغذیه ای مناسب و جایگزین کردن میوه، سبزی و خشکبار به جای انواع شیرینی جات و تنقلات، می توان ضمن جلوگیری...
دکتر سوده رازقی با بیان اینکه اصولا خوراکی هایی که سیستم بدن را تضعیف می کنند، وزن بدن را هم بالا می برند، گفت: مواد قندی، شیرینی جات و نوشیدنی های شیرین و گازدار که ما فکر می کنیم بر پایه ی آب میوه هستند، قند افزوده دارند و سیستم ایمنی بدن را هم ضعیف می کنند. ریزه خواری در ایام نوروز و خطر اضافه وزن وی افزود: چربی هایی که در پنیرهای پیتزای پر چرب، تنقلاتی مانند چیپس و پفک و شیرینی ها وجود دارند نیز مضر هستند و هر چیزی که در آن روغن نباتی و کره حیوانی استفاده شده باشد، می تواند ایمنی بدن را ضعیف کند. بنابراین مواد قندی و چربی ها هم باعث چاقی می...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف شیرینی جات در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: یکی از بهترین شیرینی‌ها در زمان عید مصرف شیرینی نخودچی است. او افزود: در بافت شیرینی نخودچی از آرد نخودچی استفاده میشود و آرد نخودچی از نخود گرفته میشود و نخود حاوی پروتئین است بنابراین مصرف این شیرینی به نسبت مابقی شیرینی جاتی که در عید استفاده میشود از نظر ارزش غذایی بهتر است. جوزدانی تصریح کرد: بخش زیادی از شیرینی نخودچی را پروتئین تشکیل می‌دهد، اما در مقابل میزان روغن و شیرینی آن بسیار زیاد است که باید در مصرف حد تعادل حفظ شود. او با بیان اینکه مصرف شیرینی جات در طول روز برای...
به گزارش جام جم آنلاین از بهداشت نیوز، استرس بیش از حد د ر زند گی می تواند اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد، حتی می‌تواند به مشکلات جسمی کوتاه مد ت و د رازمد ت مانند اختلال د ر حافظه، توانایی‌های یاد گیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکی استخوان و سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف منجر شود .این یکی از د لایلی است که مرد م به د نبال راه‌هایی برای مبارزه با استرس هستند . بهترین راه برای مبارزه با استرس آن است که علت را پید ا نمود ه و سپس سعی د ر د رمان آن کنند . ورزش منظم، ماساژ و یوگا می‌تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند ، با این حال، برخی مواد غذایی خاص است که می‌تواند با استرس مبارزه کند . با...
یک استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت : مهمترین مساله در رژیم درمانی افراد مبتلا به دیابت نوع دو، رعایت نظم در دریافت وعده‌های غذایی است. ناطقان: فریبا کوهدانی استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: بیماری دیابت در جهان صنعتی، آمار رو به افزایش دارد؛ به طور کلی دیابت به دو دسته تقسیم میشود، دیابت نوع یک و دو.او افزود: دیابت نوع یک به عملکرد سیستم ایمنی بدن مربوط میشود و جزو بیماری‌های خودایمنی محسوب میشود اما دیابت نوع دو بیشتر با شیوه زندگی روزمره ما در ارتباط است و با کم تحرکی و الگوهای غلط غذایی ارتباط مستقیم دارد. در برخی از الگوهای تغذیه، مواد مصرفی حاوی مقدار زیادی انرژی دریافتی...
فریبا کوهدانی استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بیماری دیابت در جهان صنعتی، آمار رو به افزایش دارد؛ به طور کلی دیابت به دو دسته تقسیم میشود، دیابت نوع یک و دو. او افزود: دیابت نوع یک به عملکرد سیستم ایمنی بدن مربوط میشود و جزو بیماری‌های خودایمنی محسوب میشود اما دیابت نوع دو بیشتر با شیوه زندگی روزمره ما در ارتباط است و با کم تحرکی و الگوهای غلط غذایی ارتباط مستقیم دارد. در برخی از الگوهای تغذیه، مواد مصرفی حاوی مقدار زیادی انرژی دریافتی و استفاده از منابع غذایی مانند قند‌ها، شیرینی‌ها، روغن‌ها و فست فود هستند و...
ضیاءالدین مظهری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا به مناسبت هفته سلامت مردان (اول تا هفتم اسفند) افزود: مردان بیشتر سیگار می کشند، انتخاب های غذایی ناسالم می کنند و معاینات منظم و مراقبت های پزشکی را فراموش می کنند یا نادیده می گیرند. وی اظهار داشت: از آنجا که مردان عضلات بیشتری دارند و به طور معمول بزرگتر از زنان هستند، در طول روز به کالری بیشتری نیاز دارند، مردان به طور متوسط حدود ۲ هزار و ۸۰۰ کالری در روز نیاز دارند و برای تامین انرژی و پیشگیری از بیماری ها، باید از غلات سبوس دار مانند نان سبوس دار، ماکارونی، غلات، برنج قهوه ای، جو دوسر، جو، لوبیا، عدس، میوه و سبزیجات استفاده کنند. این غذاها...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تینا جعفری با بیان اینکه گوشت‌های سفید شامل ماکیان مانند مرغ، بوقلمون و ماهی است، اظهار کرد: مصرف این نوع گوشت‌ها نسبت به گوشت قرمز در اولویت است. وی با اشاره به اینکه به‌طور کلی طبقه‌بندی گوشت‌ها بستگی به میزان چربی آنها دارد، افزود: گوشت سفید کلسترول و اسیدهای چرب ترانس کمتری در مقایسه با گوشت قرمز دارد، این مواد تاثیر مستقیم بر سلامتی داشته و در ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرطان‌ها نقش دارند. این متخصص تغذیه در خصوص گوشت قرمز، گفت: بهتر است چربی‌های رویت شده بر سطح گوشت قرمز تا حد امکان گرفته شود، به‌علاوه گوشت چرخ‌شده به‌دلیل دارا بودن چربی زیاد مناسب نیست و بهتر است کمتر استفاده شود، در...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: اگر بخواهیم از جانشین‌های گوشت صحبت کنیم، بهترین جایگزین حبوبات هستند، چرا که میزان پروتئین آن مناسب است، مصرف حبوبات در کنار غلات، نان، برنج و ماکارونی می‌تواند خلا اسیدهای آمینه پروتئین‌های جانوری را جبران کند. تینا جعفری در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه گوشت‌های سفید شامل ماکیان مانند مرغ، بوقلمون و ماهی است، اظهار کرد: مصرف این نوع گوشت‌ها نسبت به گوشت قرمز در اولویت است. وی با اشاره به اینکه به‌طور کلی طبقه‌بندی گوشت‌ها بستگی به میزان چربی آنها دارد، افزود: گوشت سفید کلسترول و اسیدهای چرب ترانس کمتری در مقایسه با گوشت قرمز دارد، این مواد تاثیر مستقیم بر سلامتی داشته و در ابتلا...
لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: بیماری کووید ۱۹ یک بیماری نوظهور با قابلیت همه گیری انسان است که برای این ویروس جدید یافتن روش‌های جایگزین برای پیشگیری و کنترل بیماری ضروری است.او ادامه داد: کمبود برخی مواد مغذی منجر به نقص در عملکرد سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش احتمال بروز عفونت‌ها و یا تشدید آنها میشود.لشکر بلوکی افزود: برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، دریافت ویتامین‌ها A، B، C، D و e و رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا توصیه میشود. او گفت: همچنین پیشنهاد میشود وضعیت تغذیه‌ای بیماران مبتلا به کووید ۱۹ بررسی شده و بر طبق آزمایش‌ها مکمل یاری مناسب...
"محمدرضا نیکبخت" روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: در این راستا دانشکده بهداشت و تغذیه با زیربنای ۹ هزار و۲۰۰ متر مربع و اعتبار پنج میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان در مجتمع پردیس کمالوند کلنگ زنی شد. وی اظهار داشت: با تاسیس این دانشکده، زیرساخت فیزیکی مناسب از قبیل فضای کامل آموزشی و کمک آموزشی (آزمایشگاه های تخصصی، کتابخانه و سالن مطالعه مناسب، سایت آی تی)جهت اخذ مجوز قطعی و راه اندازی رشته های تحصیلات تکمیلی مانند دکتری تخصصی علوم تغذیه، کارشناسی ارشد علوم تغذیه و تغذیه ورزشی فراهم می شود. وی ادامه داد: با وجود فضا و امکانات مناسب آزمایشگاهی، زمینه انجام پروژه های تحقیقاتی محصول محور به وجودخواهد آمد که این مهم زمینه جذب دانشجوی خارجی...
رژیم غذایی افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است و باید متناسب با سن آنها باشد. منوپوز(یائسگی)شامل تغییراتی است که نتیجه کاهش استروژن در بدن است و همه زنان به آن مبتلا می شوند. ناطقان: علائم یائسگی گر گرفتگی،سردرد ،تغییرات خلق و خو و تعریق شبانه می باشد.عوارض جدی یائسگی که باید به آن توجه کرد ناراحتی های قلبی و پوکی استخوان است که کاهش تولید استروژن محتمل ترین دلیل این شرایط است.البته این طور نیست که تمام خانمها دچار ناراحتی های قلبی و پوکی استخوان شوند بلکه به شیوه زندگی افراد نیز بستگی دارد.پس در صورتی که مراقبت به موقع انجام گیرد سالیان بعد از یائسگی می توانند با سلامتی به زندگی خود ادامه دهند.نکته کلیدی در جلوگیری از بیماری...
متخصصان تغذیه معتقدند رژیم غذایی مناسب می‌تواند راهکار مناسبی برای مبارزه با سرطان باشد. ناطقان: هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند از سرطان پیشگیری کند، به گفته متخصصان تغذیه باید ترکیب مناسبی از غذاها را برای این کار استفاده کرد. در هر وعده غذایی، سعی کنید غذایتان از حداقل دو سوم غذای گیاهی و حداکثر یک سوم پروتئین حیوانی تشکیل شده باشد. وقتی از تغذیه‌ای مناسب که ضد سرطان باشد صحبت میشود، باید برخی غذاها را از رژیم غذایی حذف کرد اما غذاها و خوراکی‌های مفیدی هم وجود دارند که باید آنها را وارد سبد غذایی کرد، برای مثال میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی برای مبارزه با سرطان هستند و هر چه پررنگ تر باشند، مواد مغذی...
فارس پلاس: شیوع بیماری کرونا در کشور موجب شده است تا بیش از گذشته به تقویت سیستم ایمنی بدن خود توجه داشته باشیم. در این میان پزشکان متخصص در رابطه با تغذیه مناسب اقشار و گروه‌های مختلف اظهار نظرهای داشته اند و توصیه میشود این روزها در هر سن و سالی که هستید نکات تغذیه‌ای زیر را جدی گرفته و اجرا نمایید: ۱. جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید. ۲. مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید. ۳. مواد غذایی شیرین را محدود کنید. ۴. از روغن‌های جامد استفاده نکنید. ۵. روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن را مصرف کنید. ۶....
آفتاب‌‌نیوز : این روزها اخبار نگران کننده ای از افزایش ابتلا به انواع سرطان ها در گوشه و کنار کشور به خصوص مازندران به گوش می رسد، تغییر سبک زندگی و روی آوردن به زندگی ماشینی و تغییر الگوی مصرف مواد غذایی بخصوص غذاهای آماده، تاثیر مستقیمی بر افزایش ابتلا به این بیماری خطرناک دارد.بسیاری از مردم ضمن ابراز نگرانی از این موضوع به دنبال راهکارهای مناسب جهت پیشگیری از این بیماری هستند و می خواهند بدانند چه چیزهایی در تغذیه موجب افزایش بیماری سرطان می شود. یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه تغییر عادات غذایی، کم تحرکی و استفاده از غذاهای آماده در این برهه زمانی باعث افزایش انواع بیماری های غیر وارگیر از...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، مجید حاجی فرجی در خصوص رژیم‌های غذایی درست و اصولی، گفت: رژیم‌های کاهش وزن بر اساس برنامه فردی زندگی مانند سابقه خانوادگی، سنجش عادات غذایی، فعالیت بدنی و … از فردی به فرد دیگر متفاوت است که در ابتدا فرد برنامه اولیه ای را برای کاهش وزن دریافت می‌کند و پس از آنکه به وزن مورد نظر خود رسید پایداری رژیم را در دستور کار قرار می‌دهد. این متخصص تغذیه افزود: اگر BMA فرد ۴۰ باشد بیمار ما از چاقی مفرط رنج بده و بیماری در این مرحله بسیار جدی است چراکه فرد در معرض ابتلاء به کبد چرب، دیابت، سندروم متابولیک قرار دارد بنابراین تشخیص پزشک و بهره مندی از مشاوره پزشکی و...
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه رژیم های غذایی متعادل باید شامل تمام گروه های غذایی شوند گفت: رژیم های غذایی در هر فرد متفاوت است که نیازمند تشخیص پزشک و اعتماد بیمار به وی است. مجید حاجی فرجی در خصوص رژیم‌های غذایی درست و اصولی، گفت: رژیم‌های کاهش وزن بر اساس برنامه فردی زندگی مانند سابقه خانوادگی، سنجش عادات غذایی، فعالیت بدنی و … از فردی به فرد دیگر متفاوت است که در ابتدا فرد برنامه اولیه ای را برای کاهش وزن دریافت می‌کند و پس از آنکه به وزن مورد نظر خود رسید پایداری رژیم را در دستور کار قرار می‌دهد. این متخصص تغذیه افزود: اگر BMA فرد ۴۰ باشد بیمار ما از چاقی مفرط...
مجید حاجی فرجی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص رژیم‌های غذایی درست و اصولی، گفت: رژیم‌های کاهش وزن بر اساس برنامه فردی زندگی مانند سابقه خانوادگی، سنجش عادات غذایی، فعالیت بدنی و … از فردی به فرد دیگر متفاوت است که در ابتدا فرد برنامه اولیه ای را برای کاهش وزن دریافت می‌کند و پس از آنکه به وزن مورد نظر خود رسید پایداری رژیم را در دستور کار قرار می‌دهد. این متخصص تغذیه افزود: اگر BMA فرد ۴۰ باشد بیمار ما از چاقی مفرط رنج بده و بیماری در این مرحله بسیار جدی است چراکه فرد در معرض ابتلاء به کبد چرب، دیابت، سندروم متابولیک قرار دارد بنابراین تشخیص پزشک و بهره مندی از مشاوره پزشکی و روانشناسی...
یک متخصص تغذیه گفت: می‌توان با مصرف چند دمنوش، میزان سردرد را کاهش داد. ناطقان: شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: سردرد یکی از علائم تقریبا رایج ابتلا به ویروس کرونا محسوب میشود. البته بسیاری از افراد بدون ابتلا به کرونا سردرد را تجربه میکنند. موضوع مهم این است که این مشکل در بین همه افراد بسیار رایج است.او افزود: سردرد علائم مختلفی دارد که از مهمترین آن می‌توان به کم آبی بدن به خصوص در فصل زمستان اشاره کرد. برخی افراد در فصل زمستان به دلیل کمتر شدن احساس تشنگی و در مقابل کاهش مصرف آب، به سردرد مبتلا می‌شوند؛ بنابراین توصیه میشود حداقل ۸ لیوان آب در طول روز میل کنید.این متخصص تغذیه ادامه داد:...
اگر تحت درمان هستید، برخی غذاها می‌توانند عوارض جانبی بیماری شما را بدتر کنند و هنگامی‌که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود، باکتری‌ها و سایر میکروب‌های مضر که در برخی از غذاها شایع هستند، می‌توانند تاثیر منفی بیشتری بر شما داشته باشند. معمولا توصیه به مصرف برخی غذاها آسان است اما رهنمودهایی برای مواردی که باید محدود یا اجتناب شود، روشن و ساده نیست. دکتر کالین اسپایز، دانشیار گروه رژیم‌های پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس می‌گوید: این مورد روشی برای یک رژیم غذایی مناسب و متناسب است. وی می‌گوید: «در حال حاضر، زمان انتخاب الگوهای غذایی است که از سیستم ایمنی سالم پشتیبانی و حفاظت کند.» در برهه‌ای از زمان درمان، تقریبا ۷۰ درصد...
گروه خانواده: یائسگی به زمانی گفته می شود که دیگر تخمک گذاری در بدن زن انجام نمی شود که یا به طور طبیعی اتفاق می افتد یا از طریق عمل جراحی و برداشتن رحم. بنابراین وقتی خانمی چند ماه پشت سر هم ـ مثلا یک سال ـ خونریزی قاعدگی نداشته یا نامنظم شود، به شرطی هم که باردار نباشد و سن بالای 50 سال داشته باشد، دچار یائسگی شده است. البته گاهی هم پیش می آید که قبل از سن 40 سالگی خونریزی قاعدگی قطع می شود که معمولا یک درصد بانوان این مسئله برایشان پیش می آید که دلیل آن یا اختلال دستگاه ایمنی یا کروموزومی یا تماس با مواد سمی است که باعث می شود تخمدان عملکرد خودش...
یک متخصص تغذیه گیاه‌خواری را روشی مناسب برای درمان مبتلایان به کبدچرب می‌داند. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: نرگس جوزدانی اظهار کرد: تجمع چربی به صورت غیرعادی در کبد که معمولا در اثر رژیم‌های پرانرژی و پرچرب صورت می‌گیرد، منجر به بیماری کبد چرب میشود. در واقع بدن نمی‌تواند این مواد پرچرب و انرژی را وارد چرخه سوخت و ساز کند و در نهایت در کبد تجمع میکنند و باعث می‌شوند کبد در حالت فیبروزه یا از بین رفتن قرار بگیرد. این رژیم شناس و متخصصص تغذیه افزود: در واقع بیماری کبد چرب با ۴ مرحله ایجاد میشود که با عدم مصرف مواد بسیار چرب و پرانرژی، انواع نوشابه‌ها و فست فودها در مرحله اول، کبد چرب...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، این کارشناس گفت: رعایت الگوی غذایی سالم در شرایط عادی، زمینه‌ساز برخورداری از سلامت است و در شرایطی نظیر همه‌گیری کرونا، به واسطه تاثیر تغذیه مناسب بر تقویت سیستم ایمنی، به مراتب اهمیت ویژه‌ای دارد. اعظم زمانی تبعیت از الگوی تغذیه‌ای سالم را از اساسی‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت افراد دانست و گفت: توجه داشته باشیم که در شرایط همه‌گیری کرونا، ضرورت ماندن در منزل منجر به کسب عادت‌هایی نظیر کاهش تحرک، تغییر در ساعت خواب و بیداری، مصرف مکرر میان‌وعده‌های پُرکالری و ریزه‌خواری و .... شده است. زمانی گفت: عادات ایجادشده به واسطه الزام ماندن در خانه، عمدتا خطرزا بوده و می‌تواند موجب چاقی و زمینه‌ساز بروز یا تشدید بیماری‌های...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت