جدیدترین‌های «مکمل ویتامین D»:

ویتامین دی درمان موثری برای کووید ۱۹ نیست

باشگاه خبرنگاران جوان - محققان از زمان شروع همه‌گیری کرونا به این موضوع فکر می‌کردند که آیا مصرف مواد خاصی مانند روی، ویتامین سی یا ویتامین دی می توانند عوارض مبتلایان به کووید ۱۹ را بهبود بخشند یا خیر. برخی از پزشکان در سطح جهان به امید افزایش یک واکنش ایمنی سالم همچنان به تجویز این مکمل ها ادامه می دهند. اما یک بررسی علمی از دانشگاه تولیدو در آمریکا که ماه گذشته منتشر شد، هیچ مدرکی مبنی بر این که مصرف روی، ویتامین سی یا ویتامین دی، خطر مرگ ناشی از کووید ۱۹ را کاهش می دهد، پیدا نکرد. محققان در این بررسی علمی، ۲۶ مطالعه انجام شده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند که شامل بیش...


اگر می‌خواهید دوران پیری سالمی را تجربه کنید، این مطلب را بخوانید

الهه جعفرزاده: خوشبختانه مکمل‌هایی در دسترس هستند که می‌توانند نیازهای غذایی شما را برای داشتن پیری سالم بسیار آسان‌تر برآورده کنند و به شما کمک کنند تا بهترین احساس را داشته باشید. این مطلب به معرفی مکمل‌هایی می‌پردازد که برای داشتن پیری سالم لازم است، آنها را بشناسید و مصرف کنید.از آنجایی که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه می‌کنند، تامین نیازهای غذایی آنها می‌تواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع می‌تواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکمل‌ها باشد. کاهش جذب مواد مغذی،کاهش توده استخوانی، از دست دادن عضلات، یائسگی و کاهش اشتها همگی می‌توانند نیازهای غذایی شما را با افزایش سن تغییر دهند. ۱. کلسیم کلسیم یک ماده معدنی مهم است که نقش کلیدی در سلامت...


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد. برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید.۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش داردکلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند.شما می توانید استخوان...


زنان در دوران بارداری چه ویتامین هایی نیاز دارند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، مصرف ویتامین‌ها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک نحوه عملکرد آنها برای سلامتی شما و کودکتان مفید است. برای آشنایی با فواید مصرف ویتامین‌های دوران بارداری و همچنین مواد مغذی خاصی که در دوران بارداری و بعد از آن نیاز دارید، این مطلب را بخوانید. اسیدفولیک اسید فولیک مهم‌ترین مکمل در دوران بارداری است و دریافت آن به میزان کافی، در جلوگیری از بروز مشکلات عصبی و بیماری‌های مغز و نخاع مؤثر است. اگر رشته‌های عصبی در دوران جنینی به درستی شکل نگیرند، احتمال ابتلا به اسپینا بیفیدا وجود دارد؛ در این حالت، نخاع یا مهره‌ها...


مصرف کدام ویتامین‌ها در دوران بارداری مهم است؟

آفتاب‌‌نیوز : مصرف ویتامین‌ها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک نحوه عملکرد آن‌ها برای سلامتی شما و کودکتان مفید است. برای آشنایی با فواید مصرف ویتامین‌های دوران بارداری و همچنین مواد مغذی خاصی که در دوران بارداری و بعد از آن نیاز دارید، این مطلب را بخوانید. اسیدفولیکاسید فولیک مهم‌ترین مکمل در دوران بارداری است و دریافت آن به میزان کافی، در جلوگیری از بروز مشکلات عصبی و بیماری‌های مغز و نخاع مؤثر است. اگر رشته‌های عصبی در دوران جنینی به درستی شکل نگیرند، احتمال ابتلا به اسپینا بیفیدا وجود دارد؛ در این حالت، نخاع یا مهره‌ها به طور کامل رشد نمی‌کنند و...


۶ واقعیت درباره ویتامین سی

آفتاب‌‌نیوز : در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی.به گزارش real simple، همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی...


توزیع رایگان ویتامین D و آهن میان دانش‌آموزان

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر «آرش عباسی» معاون مرکز بهداشت شرق تهران با بیان اینکه تامین سلامت مردم و به ویژه دانش‌آموزان از اهمیت زیادی برخوردار است، دراین‌باره می‌افزاید: «با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در تمام گروه‌های سنی بهداشت مبلغی برای پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن و کمبود ویتامین D در دانش‌آموزان برای مکمل یاری امسال هزینه شده است. براساس این طرح دانش‌آموزان دختر دوره اول و دوم متوسطه در قالب طرح آهن یاری و مکمل یاری ویتامین D و دانش‌آموز پسر نیز، ویتامین D دریافت می‌کنند.» همچنین به گفته «اکرم بارگیر» کارشناس برنامه تغذیه مرکز بهداشت شرق تهران، در طرح مکمل یاری با آهن برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن اجرا...


بهترین زمان مصرف ویتامین D

کمبود ویتامین D اغلب می‌تواند منجر به ناهنجاری‌های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود. ناطقان: کارشناسان در روزهای همه گیری کووید ۱۹ توصیه می‌کنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی‌شان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکمل‌های ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خوردویتامین دی علاوه بر نقش مهمی که در سیستم ایمنی دارد، به ویژه برای استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و دندان‌ها هم مفید است زیرا به تنظیم میزان کلسیم و فسفات بدن کمک می‌کند.کمبود ویتامین D اغلب می‌تواند منجر به ناهنجاری‌های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.اصلی ترین راه ساخته...


ویتامین ها در درمان کرونا موثر نیستند

به گزارش جام جم آنلاین، بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کرونا را کاهش نمی‌دهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی انواع ریزمغذی‌ها را به عنوان درمان‌های بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکمل‌ها به عنوان جایگزینی برای واکسن‌های ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، می‌گوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را دارند که اگر زینک، ویتامین D یا ویتامین C مصرف کنند، می‌توانند به پیامد بالینی کووید ۱۹ کمک...


آیا ویتامین‌ها و مواد معدنی به درمان کووید کمک می‌کنند؟

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از پزشکان همچنان به تجویز مکمل‌های این ویتامین‌ها و مواد معدنی روی آورده‌اند تا باعث تقویت دستگاه ایمنی در بیماران شوند. اما یک بازبینی علمی بوسیله دانشگاه تولدو در ماه پیش هیچ شاهدی در تایید اینکه مصرف مکمل‌های روی، ویتامین C یا ویتامین D باعث کاهش خطر مرگ ناشی از کووید-۱۹ می‌شود، به دست نداد. به گزارش بیزنس اینسایدر این آنالیز درباره ۲۶ تحقیق بازبینی‌شده بوسیله کارشناسان مستقل از سراسر دنیا انجام شد که در مجموع شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار بستری‌شده کووید-۱۹ می‌شدند. بیماران دریافت‌کننده روی و ویتامین C پس از بستری شدن آن‌ها در بیمارستان این مکمل‌ها را دریافت کرده بودند. این بررسی همچنین شامل دریافت ویتامین D پیش از تشخیص کووید-۱۹ بود و نیز...


ویتامین‌ها در بهبود و کاهش احتمال مرگ و میر کرونایی کاملا بی تاثیرند!

محققان می‌گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند. به گزارش برنا؛  بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمی‌دهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی انواع ریزمغذی‌ها را به عنوان درمان‌های بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکمل‌ها به عنوان جایگزینی برای واکسن‌های ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، می‌گوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را...


ویتامین ها در درمان کووید ۱۹ موثر نیستند

ایران اکونومیست-محققان می گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند.  بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمی‌دهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی انواع ریزمغذی‌ها را به عنوان درمان‌های بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکمل‌ها به عنوان جایگزینی برای واکسن‌های ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، می‌گوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را دارند که...


تاثیر ویتامین‌ها در درمان کرونا چقدر است؟

محققان می گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند. به گزارش مشرق، بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمی‌دهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی انواع ریزمغذی‌ها را به عنوان درمان‌های بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکمل‌ها به عنوان جایگزینی برای واکسن‌های ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، می‌گوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را...


مصرف ویتامین D در زمان شیردهی ضروری است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، به گفته محققان، بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D روبرو هستند به همین دلیل توصیه می‌شود همه زنان باردار باید مکمل ۱۰ میکروگرم یا ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) ویتامین D در روز مصرف کنند که در طول بارداری معقول است. دکتر «گرت نای»، مدرس فیزیولوژی در دانشگاه چستر، توضیح داد: «میزان پایین ویتامین D کودکان را مستعد ابتلاء به بیماری به نام راشیتیسم می‌کند، که در آن استخوان‌ها به درستی رشد نمی‌کنند. بیشتر شیرخشک‌ها حاوی مکمل ویتامین D هستند. با این حال، با شیردهی، همه منبع باید از طریق مادر تأمین باشد.» شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد احتمال کمبود ویتامین D در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه...


ارتباط کمبود ویتامین D با ریسک بالای ابتلا به کرونای شدید

به گزارش جام جم آنلاین، این مطالعه بر اساس داده‌های دو موج اول کروناویروس قبل از عرضه گسترده واکسن‌ها انجام شده است. دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌ های ویتامینی جایگزین واکسن‌ ها نیستند اما می‌توانند به افزایش سطح ایمنی کمک کنند. «آمیل درور»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.» وی گفت: «اگرچه این مطالعه قبل از سویه اومیکرون انجام شده است، اما ویروس کرونا آنقدر تغییر نکرده است تا اثربخشی ویتامین D را نفی کرد.» این نویسنده افزود: «تاثیر ویتامین D در مبتلایان به کووید ۱۹، نتیجه اثربخشی...


تاثیر کمبود یک ویتامین بر ابتلا به نوع شدید کووید۱۹

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، احتمال ابتلا به یک مورد شدید یا بحرانی کووید۱۹ در افراد دچار کمبود ویتامین D بیشتر است. این مطالعه بر اساس داده‌های دو موج اول کروناویروس قبل از عرضه گسترده واکسن‌ها انجام شده است. دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌های ویتامینی جایگزین واکسن‌ها نیستند، اما می‌توانند به افزایش سطح ایمنی کمک کنند. «آمیل درور»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.» او گفت: «اگرچه این مطالعه قبل از سویه اومیکرون انجام شده است، اما ویروس کرونا آنقدر تغییر نکرده است تا اثربخشی...


ارتباط کمبود این ویتامین با ابتلا به نوع شدید کووید۱۹

 این مطالعه بر اساس داده‌های دو موج اول کروناویروس قبل از عرضه گسترده واکسن‌ها انجام شده است. دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌های ویتامینی جایگزین واکسن‌ها نیستند، اما می‌توانند به افزایش سطح ایمنی کمک کنند. «آمیل درور»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.» او گفت: «اگرچه این مطالعه قبل از سویه اومیکرون انجام شده است، اما ویروس کرونا آنقدر تغییر نکرده است تا اثربخشی ویتامین D را نفی کرد.» وی در ادامه افزود: «تاثیر ویتامین D در مبتلایان به کووید ۱۹، نتیجه اثربخشی آن در تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با پاتوژن‌های ویروسی است که به سیستم...


ارتباط کمبود ویتامین D با ریسک ابتلا به کووید ۱۹ شدید

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر اساس داده‌های دو موج اول کروناویروس قبل از عرضه گسترده واکسن‌ها انجام شده است. دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌های ویتامینی جایگزین واکسن‌ها نیستند، اما می‌توانند به افزایش سطح ایمنی کمک کنند. «آمیل درور»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.» او گفت: «اگرچه این مطالعه قبل از سویه اومیکرون انجام شده است، اما ویروس کرونا آنقدر تغییر نکرده است تا اثربخشی ویتامین D را نفی کرد.» وی در ادامه افزود: «تاثیر ویتامین D در...


ارتباط کمبود ویتامین D با ریسک بالای ابتلا به کووید ۱۹ شدید

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر اساس داده‌های دو موج اول کروناویروس قبل از عرضه گسترده واکسن‌ها انجام شده است. دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌های ویتامینی جایگزین واکسن‌ها نیستند، اما می‌توانند به افزایش سطح ایمنی کمک کنند. «آمیل درور»، نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.» او گفت: «اگرچه این مطالعه قبل از سویه اومیکرون انجام شده است، اما ویروس کرونا آنقدر تغییر نکرده است تا اثربخشی ویتامین D را نفی کرد.» وی در ادامه افزود: «تاثیر ویتامین D در مبتلایان به کووید...


خطرات مصرف ویتامین E‌ در درازمدت

محققان معتقدند که مصرف درازمدت ویتامین E‌ می‌تواند خطرناک باشد. به گزارش مشرق، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف ویتامین E در عین این که می تواند برای سلامتی مفید باشد، خطر خونریزی مغزی را تا حد زیادی افزایش می دهد. به رغم شک و شبهه هایی که نسبت به ایمنی مکمل ها وجود دارد، مصرف آنها در تمام کشورهای دنیا از جمله انگلیس طرفداران خاص خودش را دارد. معمولا خطرات مرتبط با مصرف مکمل ها به مصرف دوزهای بالای آنها برمی گردد، اما محققان بر این باورند که مصرف درازمدت آنها نیز می تواند به همان اندازه خطرناک باشد. یافته ها حکایت از آن دارد که مصرف ویتامین E خطر سکته های مغزی خونریزی دهنده را تا ۲۲...


طرح مکمل یاری برای ۱۰ هزار دانش‌آموز مرزی سردشت اجرا می‌شود

داود آتشی روز شنبه در گفت‌وگو با ایرنا اظهار داشت: این طرح همزمان با بازگشایی مدارس برای دانش‌آموزان مقاطع  متوسطه اول و دوم در سطح مدارس شهری و روستاهای شهرستان سردشت اجرا می‌شود. وی گفت: براساس آمارها بیش از ۱۰ هزار دانش‌آموز دختر و پسر در سطح شهرستان شامل طرح مکمل و آهن یاری می‌شوند که مکمل ویتامین دی به صورت ماهانه و قرص آهن نیز به صورت هفتگی ویژه دانش‌آموزان دختر مصرف می‌شود. مدیر شبکه بهداشت و درمان سردشت اجرای این طرح به دلیل شیوع کرونا و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و از معلمان و والدین درخواست می‌شود نسبت به این موضوع توجه جدی داشته باشند. آتشی  ادامه داد: مطالب آموزشی در مورد مزایا و...


کمبود ویتامین دی با کرونای شدید ارتباط دارد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب‌ام‌دی این بررسی که نتایج آن در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است، بر اساس داده‌های به دست آمده از دو موج اول کرونا در اسرائیل پیش از دسترس قرار گرفتن گسترده واکسن‌ها است. این دانشمندان تاکید کردند که مکمل‌های ویتامینی جایگزین واکسن نیستند، اما می‌توانند به بالا بردن میزان ایمنی کمک کنند. به گفته این پژوهشگران، گرچه این بررسی قبل از ظهور سویه‌ی اُمیکرون انجام شده است، کروناویروس آنقدرها تغییر نکرده است که اثربخشی ویتامین دی را از بین ببرد. به گفته این پژوهشگران، ویتامین دی با تقویت دستگاه ایمنی در مقابله با عوامل بیماری‌زایی که به دستگاه تنفسی حمله می‌کنند، به افراد مبتلا به عفونت کرونا کمک می‌کنند. این پژوهشگران میزان...


بهترین مکمل‌ها برای سالمندان

بهترین مکمل‌های مناسب سالمندان شامل ویتامین‌های گروه B است. ناطقان:  به گفته محققان مصرف ویتامین‌های گروه ب برای تولید انرژی، ترمیم DNA، سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز بسیار مهم است.این مکمل برای حفظ تراکم استخوان مفید است. در صورت تامین نشدن کلسیم کافی از رژیم غذایی، مصرف مکمل‌های کلسیم ضروری است. با این که کلسیم یک عامل مهم در تراکم استخوان است، اما تنها مورد محسوب نمی‌شود. سیگار کشیدن، ورزش نکردن و همچنین کاهش هورمون‌های استروژن و تستوسترون به دلیل افزایش سن، اثر منفی بر تراکم استخوان خواهد داشت.ویتامین Dاین ویتامین که به ویتامین آفتاب معروف است، محلول در چربی است و پوست بدن با قرارگرفتن در معرض نور خورشید آن را تولید می‌کند. سالمندان هم که کمتر...


قرص زینک پلاس برای چیست؟+ فواید، نحوه مصرف و عوارض

ماده معدنی "روی" یا همان زینک مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است. به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل می‌کند.  نحوه مصرف، تاثیر بر رشد و ریزش مو و چاقی  بر اثر مصرف این قرص مورد توجه کاربران فضای مجازی است. به گزارش خبرنگار ایمنا، ماده معدنی "روی" یا همان زینک مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است. به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل می‌کند. املاح معدنی همچون کلسیم و آهن نیز می‌توانند به زینک پلاس افزوده شوند، اما اصلی‌ترین ماده تشکیل‌دهنده این مکمل...


ویتامینی که میگرن را کنترل می‌کند

مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد مصرف ویتامین دی می تواند در کنترل میگرن نقشی اساسی ایفا کند. به گزارش مشرق، پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف مکمل ویتامین D می تواند حملات میگرنی را در دوره های سردرد بیماران کاهش دهد. در این مطالعه، چن هو، از بیمارستان طب سنتی چینی چونگ کینگ در کشور چین و همکارانش مروری سیستماتیک از کار آزمایی‌ های تصادفی ‌سازی و کنترل ‌شده انجام دادند که به بررسی تأثیر مصرف ویتامین D برای بیماران مبتلا به میگرن پرداختند. داده‌های موجود در این مطالعه برای شش کارآزمایی تصادفی‌ سازی و کنترل‌ شده با ۳۰۱ بیمار مختلف مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. در ادامه پژوهشگران ، شرکت کنندگان در این...


افزایش سه‌برابری مصرف مکمل و ویتامین‌ها در کشور

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان غذا و دارو از فقر انواع ویتامین در میان ایرانیان به‌ دلیل کاهش مصرف گوشت و لبنیات خبر می‌دهند. «فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با این که سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در سال ۹۹ به ۵.۷ میلیارد...


افزایش سه‌برابری مصرف مکمل‌ و ویتامین‌ها در ایران

متخصصان غذا و دارو از فقر انواع ویتامین در میان ایرانیان به‌ دلیل کاهش مصرف گوشت و لبنیات خبر می‌دهند. به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری نوشت: «فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با این که سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در...


ویتامین C در برابر کرونا محافظت می‌کند؟

ویتامین C چیست؟ چه تاثیری بر ایمنی دارد؟ ویتامین C و کرونا آیا نیاز به مکمل دارید؟ انتخاب مکمل در ابتدای این گزارش لازم است یک نکته مهم را به یاد داشته باشید که هیچ مکملی باعث درمان یا پیشگیری از بیماری نمی‌شود. با همه‌گیری کووید-۱۹ کروناویروس از سال ۲۰۱۹، درک این نکته بسیار مهم است که هیچ مکمل، رژیم غذایی یا اصلاح سبک زندگی دیگری به جز فاصله‌گذاری فیزیکی، که به عنوان فاصله‌گذاری اجتماعی نیز شناخته می‌شود و اقدامات بهداشتی مناسب نمی‌تواند از شما در برابر کرونا محافظت کند. در روزهای اوج‌گیری کرونا ممکن است متوجه شده باشید که بخش ویتامین C در راهرو مکمل‌ها خالی به نظر می‌رسد یا ادعاهایی را در رسانه‌های اجتماعی دیده‌اید که ویتامین C می‌تواند...


چند توصیه برای مصرف و نگهداری مکمل‌های غذایی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر آناهیتا منصوری با اشاره به بهترین زمان برای مصرف انواع مکمل‌های تغذیه‌ای اظهار کرد: بهتر است مکمل‌های آهن، روی، سلنیوم، مس، گلوکزآمین، رویال ژلی، کورکومین (زردچوبه)، جینجیر (زنجبیل)، سینامون (دارچین)، سویا و جنسینگ در روز و قبل از وعده غذایی مصرف شوند. وی افزود: انواع ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، مولتی ویتامین‌ها، ویتامین E، مخمر آبجو، کوآنزیم Q، ید و منگز نیز باید در روز و بعد از وعده غذای مصرف شوند. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: بهتر است ویتامین D، ویتامین A، ویتامینK، کلسیم، منیزیم، کروم و امگا ۳ شب و بعد از وعده غذایی مصرف شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: البته اگر متخصص تغذیه نحوه مصرف این مکمل‌ها...


رشد سه برابری مصرف مکمل‌های غذایی؛ ویتامین D، C و زینک در صدر

بررسی‌ها نشان می‌دهد از زمان شیوع کرونا مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها در بین ایرانیان ۳ برابر افزایش یافته است. خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها، افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا، منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند. آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمار‌ها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با اینکه سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد، اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در سال ۹۹...


ویتامین‌های ضد التهابی را بیشتر بشناسید

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تحقیقات حاکی از ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی است. این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند ، به دست آورد. در اینجا لیستی از شش ویتامین که دارای خواص ضد التهابی هستند ، و غذاهایی که منبع غنی از آنها هستند وجود دارد. ویتامین A مطالعات نشان داده اند که ویتامین A می تواند سیستم ایمنی بدن را از فشار بیش از حد و التهاب محافظت کند. ویتامین A به دو شکل موجود است: بتاکاروتن یک پروتئینامین است که ویتامین A را در بدن تبدیل می کند و ویتامین A آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر رادیکال...


هشدار یک داروساز در خصوص مصرف بی رویه مکمل‌ها در دوران کرونا

نماینده انجمن داروسازان بالینی در کمیته علمی کشوری گفت: اگر افراد بنا بر جواب آزمایششان ویتامین D بالای ۵۰ داشته باشند، اصلا نیازی به استفاده از مکمل ویتامین D به صورت روتین ندارند و اگر اشخاص با مقدار ویتامین D بالای ۷۰ به مصرف این مکمل اقدام کنند این دارو در بدن آن‌ها حالت سمی پیدا می‌کند. فرزانه داستان در گفت‌وگو با میزان در خصوص مصرف بی رویه مکمل‌ها به ویژه مکمل ویتامین D در دوران کرونا گفت: اگر افراد بنا بر جواب آزمایششان ویتامین D بالای ۵۰ داشته باشند، اصلا نیازی به استفاده از مکمل ویتامین D به صورت روتین را ندارند و اگر اشخاص با مقدار ویتامین D بالای ۷۰ به مصرف این مکمل اقدام کنند این دارو...


تأثیر بی‌نظیر ۳ ویتامین در کاهش آلزایمر

استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ و مکمل های غذایی ویتامین C و ویتامین E نقش بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد. به گزارش مشرق، دکتر ذبیح الله هاشمزهی متخصص مغز و اعصاب گفت : افسردگی و اضطراب گاهی منجر به علائمی می شود که به اشتباه تداعی آلزایمر رو برای افراد دارد که به آن دمانس کاذب می گویند، بخصوص گاهی بعد از ابتلای به کووید۱۹ افراد از اختلال حافظه شاکی هستند که این مورد ارتباط مستقیمی با اضطراب دارد همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، انجام حرکات جسمانی، ورزش (پیاده روی به مدت ۳۰ دقیقه در طول روز)، حضور در فعالیت اجتماعی، نوشیدن مایعات، استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ و مکمل های غذایی ویتامین C و ویتامین E نقش بسیار زیادی...


 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید

آفتاب‌‌نیوز : برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند.  شما می توانید استخوان های خود را به عنوان مخزن کلسیم بدن خود در نظر بگیرید. اگر...


حقایقی درباره اهمیت کلسیم برای بدن

برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. به گزارش برنا؛ برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین...


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید

کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکرد‌های اساسی به آن نیاز دارد. برای داشتن استخوان‌های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱. کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکرد‌های اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون‌ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام‌ها از مغز به سایر قسمت‌های بدن کمک می‌کند....


چند حقیقت مهم درباره کلسیم!

۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد ۲.بدن شما کلسیم تولید نمی کند ۳. برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارید ۴. کلسیم برای زنان اهمیت بیشتری دارد ۵. مقدار توصیه شده کلسیم بستگی به سن شما دارد ۶.کمبود کلسیم منجر به سایر مشکلات سلامتی می شود ۷.مکمل های کلسیم می توانند به شما در دریافت مقدار مناسب کمک کنند ۸.کلسیم بیش از حد می تواند اثرات منفی داشته باشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛  برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این...


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که همه باید بدانند

آفتاب‌‌نیوز : برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱. کلسیم در عملکرد درست بدن نقش داردکلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند. شما می توانید استخوان های خود را به عنوان مخزن کلسیم بدن خود در نظر بگیرید. اگر...


آیا کمبود ویتامین یا مواد معدنی علت خستگی شماست؟

آفتاب‌‌نیوز : گاهی علت این خستگی آشکار است، برای مثال دچار شدن به آنفلوانزا یا کمخوابی. اما گاهش هم کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی علت خستگی شما است کمبود این سه ماده معدنی و ویتامین ممکن است علت بی‌حالی و بدون انرژی بودن شما باشد: - آهن: کمبود آهن در بدن می‌تواند به کاهش تولید پروتئینی به نام هموگلوبین در بدن بینجامد که وظیقه انتقال اکسیژن در گلبول‌های قرمز خون را به عهده دارد. خستگی معمولا نخستین نشانه کم‌خونی ناشی از کمبود آهن است. یک آزمایش ساده خون می‌تواند نشان دهد که آیا شمار گلبول‌های قرمز و مقدار هموگلوبین در آنها به اندازه کافی هست یا نه. اگر کمخونی به علت کمبود دریاف آهن داشته باشید، نخستین قدم این است...


افزایش سوء تغذیه در کودکان مناطق محروم در ۲ سال گذشته/ ارائه رایگان مکمل‌های غذایی در مراکز بهداشت

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از افزایش سوء تغذیه در کودکان مناطق محروم در ۲ سال گذشته خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ زهرا عبداللهی، در نشست خبری که به مناسبت اطلاع‌رسانی بسیج ملی تغذیه، در استودیو سلامت وزارت بهداشت عنوان کرد: برنامه بسیج ملی تغذیه سالم امسال هم طبق روال سال‌‌های گذشته از 15 تا 30 دی ماه به مدت دو هفته در سطح کشور با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و بخش‌های ذی‌ربط از جمله آموزش و پرورش، شهرداری، بهزیستی، معاونت‌های بهداشت و درمان نیروهای انتظامی،‌ سپاه و ... در کشور اجرا می‌شود.وی افزود: هدف از برگزاری این بسیج، انتشار اطلاعات و پیام‌‌هایی در مورد تغذیه صحیح در شرایط...


از مصرف خودسرانه ی مکمل های مختلف خودداری کنید

دکتر رحمت اله افشار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس در گچساران اظهار کرد: به طور کلی بهترین زمان مصرف ویتامین های محلول در آب، استفاده با معده خالی و ترجیحا صبح همراه با یک لیوان آب هست. مانند ویتامین های گروه B و ویتامین C (در برخی افراد که دچار ناراحتی های گوارشی هستند توصیه میشود ویتامین سی همراه و یا بعد از غذا مصرف شود). وی بیان کرد: از دیگر مکمل ها، آهن بوده که بهتر است با معده خالی و شب ها مصرف شود، چرا که برخی از غذاها مانند لبنیات سبب کاهش جذب آن میشود، همچنین ویتامین سی به جذب بهتر آهن کمک میکند. در افرادی که سابقه ناراحتی گوارشی دارند توصیه میشود از...


بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها/ از مصرف خودسرانه ی مکمل های مختلف خودداری کنید

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: شاید این سؤال برایتان مطرح شود که مکمل ها و یا ویتامین هایی که پزشک و یا داروساز به شما توصیه کرده اند را چه زمانی بخورید تا بیشترین جذب را داشته باشد. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ دکتر رحمت اله افشار افزود: به طور کلی بهترین زمان مصرف ویتامین های محلول در آب، استفاده با معده خالی و ترجیحا صبح همراه با یک لیوان آب هست. مانند ویتامین های گروه B و ویتامین C (در برخی افراد که دچار ناراحتی های گوارشی هستند توصیه میشود ویتامین سی همراه و یا بعد از غذا مصرف شود). وی ادامه داد: از دیگر مکمل ها، آهن بوده که...


بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های ویتامین چه موقعی است؟

به گزارش گپروه اجتماعی ایسکانیوز، در حقیقت، بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و آثار سلامت مد نظر شما بستگی دارد. ویتامین هایی که شاید بهتر باشد هنگام صبح مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: - ویتامین C - ویتامین D - برخی ویتامین های B ویتامین ها و مواد معدنی که شاید بهتر باشد هنگام شب و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: - ویتامین B3 - منیزیم در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف...


مکمل غذایی حاوی پروتئین از ریز جلبک تولید شد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی و فناوری، عزیزه تیموری مدیرعامل یک شرکت دانش‌بنیان با بیان این‌که ریز جلبک‌ها منابع غنی از ترکیباتی هستند که می‌توانند ارتقای کیفیت زندگی بشر را به همراه داشته باشند، گفت: ریز جلبک اسپیرولینا طیف استفاده گسترده‌ای داشته که در انواع محصولات غذایی، شوینده، آرایشی و بهداشتی و همچنین سوخت‌های زیستی نیز کاربرد دارد. وی افزود: اصلی‌ترین کاربرد ریز جلبک اسپیرولینا به‌عنوان مکمل غذایی برای انسان‌ها و حیوانات خانگی است. این ریز جلبک برای افرادی که پروتئین‌های حیوانی استفاده نمی‌کنند و همچنین ورزشکاران بسیار مفید است. تیموری خاطر نشان کرد: ریز جلبک اسپیرولینا بیش از ۵۵ درصد پروتئین دارد و افرادی که گیاه‌خوار محسوب می‌شوند از این محصول می‌تواند به‌عنوان یک ماده...


مکمل غذایی کامل از ریز جلبک ایران‌ ساخته شد

به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع‌رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، عزیزه تیموری مدیرعامل شرکت دانش‌بنیان خدمات تحقیقات آرین‌گستر با بیان این‌که ریز جلبک‌ها منابع غنی از ترکیباتی هستند که می‌توانند ارتقای کیفیت زندگی بشر را به همراه داشته باشند، گفت: ریزجلبک اسپیرولینا طیف استفاده گسترده‌ای دارد و در انواع محصولات غذایی، شوینده، آرایشی و بهداشتی و همچنین سوخت‌های زیستی نیز کاربرد دارد. محصولی کاربردی برای تمام سنین اصلی‌ترین کاربرد ریز جلبک اسپیرولینا به‌عنوان مکمل غذایی برای انسان‌ها و حیوانات خانگی است. این ریز جلبک برای افرادی که پروتئین‌های حیوانی استفاده نمی‌کنند و همچنین ورزشکاران بسیار مفید است. ریز جلبک اسپیرولینا بیش از 55 درصد پروتئین دارد و افرادی که گیاه‌خوار محسوب...


اجرای طرح مکمل‌یاری در مدارس استان کرمانشاه آغاز شد

گروه استان‌ها ــ با بازگشایی مدارس بعد از دو سال تعطیلی به دلیل شیوع کرونا دوباره مکمل‌های غذایی بین دانش‌آموزان توزیع می‌شود. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، در طرح مکمل‌یاری به تمامی دختران دوره متوسطه یک دوره 16 هفته‌ای قرص آهن داده خواهد شد که هدف آن تأمین ذخایر آهن بدن دانش‌آموزان و افزایش سطح ایمنی و توان تحصیلی دانش‌آموزان است.همچنین ماهانه یک عدد کپسول ویتامین D به همه دانش‌آموزان دختر و پسر مقطع متوسطه استان داده می‌شود که تا پایان سال تحصیلی ادامه خواهد داشت اما منشا اصلی این ویتامین نور خورشید است و اگر افراد روزانه چند دقیقه در برابر نورخورشید قرار گیرند این ویتامین به راحتی در بدن آنها تولید می‌شود.کمبود این...


مکمل مولتی فورهیم مخصوص آقایان

به گزارش جام جم آنلاین، برخی مکمل ها که دوز و ترکیبشان به صورت اختصاصی برای آقایان تنظیم شده است همچون کپسول مولتی فورهیم ویتالی تون می تواند نیازهای روزانه آقایان به مواد مغذی را تامین و تکمیل کند. مکمل مولتی فورهیم ویتالی تون حاوی ترکیبات مغذی بسیاری است که در اینجا به برخی از آنها و خواصشان اشاره می کنیم. ویتامین A ویتامین A که به رتینول معروف است، وظایف مهمی در بدن دارد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به سیستم دفاعی بدن که بتواند در برابر بیماری و عفونت بدرستی کار کند کمک به بینایی و دیدن اشیا در محیط کم نور کمک به سالم نگه داشتن پوست و اطراف برخی از...


آغاز طرح مکمل یاری ویتامین D بین دانش آموزان کرمانشاهی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،نیلوفر حیدری کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه با اشاره به شیوع کمبود ویتامین D در جامعه گفت: در همین راستا طرح‌های مکمل یاری با ویتامین D پیوسته در طول سال اجرا می‌شود. او افزود: در این طرح ماهانه یک قرص ویتامین D در اختیار دانش آموزان دختر و پسر مقاطع متوسط اول و دوم قرار می‌گیرد. حیدری با اشاره به توزیع قرص آهن در این طرح هم بیان داشت: توزیع این قرص تنها برای دانش آموزان دختر خواهد بود و بصورت هفتگی یک قرص در اختیار آن‌ها قرار خواهد گرفت. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نحوه توزیع قرص‌ها با خود مدارس است،ادامه داد: در مدارسی که باز بوده و فعالیت دارند ترجیحا...


مسمومیت با ویتامین D چقدر خطرناک است؟

به گزارش جام جم آنلاین، همه گیری کرونا تاکیدی شد بر اهمیت ویتامین دی در انسان، اما ترس و اضطراب عمومی ناشی از همه گیری و توصیه‌های غیرعلمی و مطرح شده در فضاهای مجازی باعث زیاده روی و افراط در مصرف این ویتامین در مواردی شد. و این زیاده روی می‌تواند باعث مسمومیت و حتی در مواردی بسیار نادر منجر به مرگ هم شود. ویتامین دی برای عملکرد مناسب بدن ما ضروری است ومخصوصا در طول زمستان گاهی اوقات توصیه می شود از مکمل‌های این ویتامین استفاده کنید. با این وجود، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود. ویتامین دی به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در...


مبتلایان به دیابت چه ویتامین‌هایی لازم دارند؟

کنترل دیابت ممکن است دشوار باشد؛ خواه بدن به انسولین مقاوم باشد یا اینکه انسولین کافی تولید نکند اما هدف کلی بازگرداندن سلامتی است. به گزارش ایمنا، ویتامین‌ها و مواد معدنی عناصری هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. برای دیابتی‌ها، کمبودها می‌توانند تهدیدکننده باشند اما ضروری است بدانید که مکمل‌ها جایگزین تغذیه با یک رژیم غذایی متعادل نیستند با این حال، مکمل‌های ویتامین می‌توانند مواد مغذی را به رژیم غذایی فرد دیابتی اضافه کنند. توجه داشته باشید آنچه برای یک فرد کارایی دارد ممکن است بر دیگری تأثیر بسیار متفاوتی داشته باشد. جفری میلشتاین از از مؤسسه پزشکی پن (Penn) ایالات‌متحده می‌گوید: «علاوه بر رژیم غذایی سالم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد برخی مکمل‌ها می‌توانند...


ویتامین‌هایی که برای مبتلایان به دیابت ضروری است

کنترل دیابت ممکن است دشوار باشد؛ خواه بدن به انسولین مقاوم باشد یا اینکه انسولین کافی تولید نکند اما هدف کلی بازگرداندن سلامتی است. به نقل از هلث نیوز، ویتامین‌ها و مواد معدنی عناصری هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. برای دیابتی‌ها، کمبودها می‌توانند تهدیدکننده باشند اما ضروری است بدانید که مکمل‌ها جایگزین تغذیه با یک رژیم غذایی متعادل نیستند با این حال، مکمل‌های ویتامین می‌توانند مواد مغذی را به رژیم غذایی فرد دیابتی اضافه کنند. توجه داشته باشید آنچه برای یک فرد کارایی دارد ممکن است بر دیگری تاثیر بسیار متفاوتی داشته باشد. دکتر جفری میلشتاین از از موسسه پزشکی پن (Penn) ایالات‌متحده می‌گوید: «علاوه بر رژیم غذایی سالم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد...


۷.۵ میلیارد ریال برای جبران فقرآهن دانش‌آموزان آذربایجان‌شرقی هزینه شد

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز، خسروشاهی معاون اجرایی مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در مراسم نمادین اجرای برنامه‌های ارتقای سطح سلامت دانش آموزان دوره اول و دوم متوسطه از طریق آموزش تغذیه و مکمل یاری با ویتامین D و آهن، با اشاره به اینکه تامین سلامت مردم به ویژه دانش آموزان از اهمیت زیادی برخوردار است، گفت: با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در تمامی گروه‌های سنی، مرکز بهداشت استان و دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان شرقی جهت پیشگیری و کنترل کم خونی، فقر آهن و کمبود ویتامین D برای مکمل یاری هزینه‌های خوبی کرده است. وی اظهار داشت: پس از ۲ سال توقف در برگزاری مراسم نمادین مکمل یاری در مدارس به خاطر شیوع بیماری کرونا، امروز با زحمات...


مکمل اپتی وومن برای بانوان

به گزارش جام جم آنلاین، اپتی وومن یک قرص مکمل مولتی ویتامین و مینرال، مخصوص خانم ها است بدن ما نمی تواند تمام مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم را جذب کند، بنابراین یک مولتی ویتامین روزانه بسیار شبیه به یک بیمه نامه تغذیه ای عمل می کند و تضمین می دهند که مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را دریافت می کنید. مولتی ویتامین هایی که بصورت خاص برای خانم ها تهیه شده اند با کمک به پر کردن کمبودهایی های مواد مغذی در رژیم غذایی و تقویت سطح تغذیه روزانه، شیوه زندگی پرمشغله خانم ها را بهبود می بخشد. این فرمول جامع به دریافت بهینه ویتامین ها، مواد معدنی و...


بهترین زمان مصرف ویتامین ها

به گزارش جام جم آنلاین؛  برای کمک به جذب ویتامین c تا ۲ ساعت از مصرف چای قهوه و نسکافه خودداری کنید.بهترین زمان جذب مولتی ویتامین هاوقتی است ک با یک ماده خوراکی مصرف بشن.خوردن کمپلکس در شب میتونه موجب بروز مشکل در کیفیت خوابتون بشه.مکمل اسید فولیک رو با خوراکی‌هایی مثل اسفناج کلم سبز کاهو مرکبات حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید تا میزان جذبش تو بدنتون بالا بره.برای ویتامین‌های k، e، d، a وجود یه کم چربی تو غذا واسه جذبشون ضروریه.در نهایت در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین باید با متخصص مشورت کنید.منبع: خبرگزاری صداوسیما


این ویتامین استرس را ضربه فنی می‌کند

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش فرادید، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس‌زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف می‌کردند،...


اگر استرس دارید از این ویتامین غافل نشوید

به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید، محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف می‌کردند، هورمون استرس زای کورتیزول و سطوح پایین‌تری از پروتئین پیش‌التهابی را طی یک رویداد استرس‌زا در آزمایشگاه تولید کردند. امگا...


این ویتامین از بین برنده استرس است!

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید؛ محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف...


طرح مکمل‌یاری در چهارمحال و بختیاری اجرا می‌شود/ توزیع قرص آهن و ویتامینD میان دانش‌آموزان دختر

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی، سید راشد جزایری گفت: برنامه مکمل یاری با قرص آهن و ویتامین D جهت دانش‌آموزان دختر مقطع اول و دوم متوسطه در سراسر استان، نیمه دوم آذرماه ۱۴۰۰ اجرا خواهد شد. رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری افزود: بر اساس دستورالعمل کشوری دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مکمل آهن و ویتامین D جهت دانش آموزان دختر توزیع می‌شود. وی اضافه کرد: بر اساس این دستورالعمل تعداد ۱۶ قرص آهن(فروس سولفات) جهت ۱۶ هفته و ویتامین مگادز ۵۰ هزار واحدی به صورت ماهانه یک عدد جهت مصرف توزیع می‌گردد. جزایری عنوان کرد: این برنامه توسط معاونت بهداشتی با همکاری اداره‌کل آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری در...


افتتاح طرح آهن یاری و مکمل ویتامین D در شهرستان اهر

به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز،پور فتحی مدیر آموزش و پرورش شهرستان اهر در مراسم افتتاحیه طرح آهن یاری و مکمل ویتامین D گفت: رعایت دقیق نکات بهداشتی و تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌هایی مانند آهن و ویتامین D از موارد بسیار با اهمیت در جلوگیری از بیماری‌ها خواهد بود. در این مراسم  میرزاپور رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان اهر نیز ضمن تقدیر از برنامه‌های آموزش و پرورش در جهت آگاه سازی دانش آموزان در زمینه رعایت ضوابط بهداشتی و توجه به تقویت سیستم ایمنی آنان، بازگشایی مدارس را اجتناب ناپذیر دانسته و از عوامل اجرایی مدارس و معلمان خواست زمینه‌های لازم را برای رعایت دقیق فاصله گذاری در کلاس‌ها و استفاده از...


اجرای طرح مکمل یاری در چهارمحال و بختیاری

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، سید راشد جزایری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: برنامه مکمل یاری با قرص آهن و ویتامین D جهت دانش آموزان دختر مقطع اول و دوم متوسطه در سراسر استان، نیمه دوم آذرماه ۱۴۰۰ اجرا خواهد شد. او افزود: بر اساس دستورالعمل کشوری دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مکمل آهن و ویتامین D جهت دانش آموزان دختر توزیع می‌شود. بیشتر بخوانید اجرای طرح ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای در بام ایران جزایری اضافه کرد: بر اساس این دستورالعمل تعداد ۱۶ قرص آهن (فروس سولفات) جهت ۱۶ هفته و ویتامین مگادز ۵۰ هزار واحدی به صورت ماهانه یک عدد جهت مصرف توزیع می‌گردد. او ادامه داد: این...


یک مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست

آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. به گزارش الکوثر، بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس ابتلا...


در روز‌های سرد، مکمل ویتامین D برای چه افرادی ضرورت دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، کمبود این ویتامین زمینه‌ساز اختلالات عضلانی مانند گرفتگی و کاهش قدرت ماهیچه‌ها و همچنین درد‌های استخوانی و شکستگی‌ها می‌شود. نور خورشید و تغذیه صحیح و متعادل برای تامین نیاز بدن به ویتامین D کافی است، اما با نزدیک شدن زمستان و کاهش تابش پرتو‌های خورشید نگرانی از کمبود این ویتامین وجود دارد. به‌گفته متخصصان، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حضور مستقیم در معرض نور خورشید برای سنتز این ویتامین در بدن ضروری است. از نظر تغذیه نیز گنجاندن ماهی‌های چرب، لبنیات، زرده تخم‌مرغ، غلات غنی‌شده با ویتامین D، بعضی از انواع قارچ ها، کره، شکلات تلخ و جگر در رژیم غذایی تاثیر جدی دارد. علاوه بر افرادی که به‌دلایل...


ضرورت ادامه توزیع ویتامین A در کودکانِ ۸ استان کم برخوردار

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایمنا به نقل از معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون...


ضرورت ادامه توزیع مکمل ویتامین A در ۸ استان کم برخوردار

به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت ۶ ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. عبدالهی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی نوبت دهی و دعوت شوند تا این مکمل به بچه‌ها داده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با...


ضرورت ادامه توزیع ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی کودکانِ در ۸ استان کم برخوردار

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد.وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند.بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست...


توزیع "ویتامین A" جهت تقویت سیستم ایمنی کودکانِ ۸ استان کم برخوردار

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. خبرگزاری میزان-زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد.وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند.بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی...


وزارت بهداشت از ضرورت توزیع ویتامین A در این شهرها خبر داد

دکتر زهرا عبداللهی گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم. هر روز، چند مادر می‌بایست توسط مراکز بهداشتی نوبت دهی و دعوت شوند تا این مکمل به بچه ها داده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اعلام اینکه در...


ضرورت ادامه توزیع ویتامین A جهت تقویت سیستم ایمنی کودکانِ ۸ استان کم برخوردار

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی ضمن اعلام این خبر گفت: برنامه توزیع مکمل مگادوز ویتامین A با همکاری یونیسف در این استان‌ها باید ادامه یابد. وی افزود: در شرایطی که احتمال ابتلای کودکان به کرونا وجود دارد این مکمل ۲۰۰ هزار واحدی به مدت شش ماه کمبود ویتامین A را در کودکان این استان‌ها که دچار کمبود این ویتامین هستند، جبران می‌کند. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه در حال مذاکره با یونیسف برای دریافت مکمل‌های بیشتر هستیم، بیان کرد: این برنامه از تیرماه شروع شده و اکنون پوشش ۵۰ درصدی داریم....


این مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست

به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی «سلنیوم» با ویتامین «E» خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی «اکسپرس» به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌ های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس...


مکمل غذایی به شدت سرطان زا

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از الکوثر، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از...


هشدار درباره مصرف مکمل غذایی "سلنیوم"

آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوزهای اضافی، شانس ابتلا به سرطان پروستات...


افزایش خطر ابتلا به سرطان با ۲ مکمل غذایی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از صحة نیوز، کارشناسان دریافتند که مصرف سلنیوم به همراه ویتامین E خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ درصد افزایش می‌دهد. موسسه ملی سرطان شناسی آمریکا اشاره می‌کند که محققان آزمایشی را انجام دادند که در آن بیش از ۳۵۰۰۰ داوطلب شرکت کردند تا مزایای مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند اما محققان مجبور شدند این آزمایش را پس از کشف اینکه این آزمایش باعث سرطان می‌شود، نه جلوگیری از آن، متوقف کنند. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که از کمبود آن در بدن خود رنج می‌برند، هیچ خطری ندارد اما برای کسانی که غلظت بالایی از آن را در خون خود دارند، مصرف...


آغاز طرح آهن یاری و مکمل ویتامین دی در مراغه

به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز،اکبریان مدیر آموزش و پرورش مراغه گفت: طرح آهن یاری و مکمل ویتامین دی با هدف پیشگیری از فقر آهن و پوکی استخوان در بین دانش آموزان مقاطع متوسطه اول و دوم اجرا می‌شود. اکبریان افزود: در این طرح ۱۶ هفته متوالی دانش آموزان دختر متوسطه در روز خاصی از هفته سهمیه قرص آهن و ویتامین د ۳ و دانش آموزان پسر هم ویتامین د ۳ دریافت می‌کنند. وی اضافه کرد: بر اساس یافته‌های علمی کمبود آهن در بدن یکی از عوامل افت تحصیلی به خصوص دربین دانش آموزان دختر است. به گفته مدیر آموزش و پرورش مراغه طرح آهن یاری و ویتامین D از روز گذشته به صورت نمادین در محل دبیرستان طوبی مراغه آغاز...


اگر زیاد قرص می خورید منتظر این 5 بیماری نوظهور باشید!

عادت استفاده ی بی رویه و زیاد از برخی قرص ها و ویتامین ها در بین ایرانی ها بسیار رایج است درصورتی که برای هر چیزی بدون مشورت پزشک قرص مصرف میکنند . به گزارش برنا؛ اینکه بعضی از دارو ها نیاز به نسخه و تجویز پزشک دارند، به این معنا نیست که استفاده زیاد آن ها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند. طبق مطالعات انجام شده ، عوارض جانبی مربوط به مکمل ها در صورت مصرف زیاد خودش را نشان می دهد. همچنین افرادی که عادت دارند سر هر چیز قرص بخورند و مقدار زیادی قرص، ویتامین و مکمل مصرف می کنند، حتما از عوارض جانبی عنوان شده زیر رنج خواهند برد. برخی از این عوارض عبارتند از:...


راهکار های خانگی موثر برای درمان آفت دهان

آیا می‌دانید علت آفت دهان چیست و چه راه هایی برای درمان آفت دهان وجود دارد؟ چه خوش‌مان بیاید چه نه، آفت دهانی عارضه‌ای است که هر فردی در هر سنی ممکن است به آن دچار شود و بسیار آزاردهنده خواهد بود. به گزارش برنا؛ آفت دهان مشکلی است که ممکن است منشأ ارثی داشته باشد یا توسط یک عامل محیطی مشترک مثل یک نوع ماده‌ی غذایی خاص و آلرژی‌زا بروز کند. شاید خیلی‌ از ما این موضوع را ندانیم، اما متأسفانه زنان در طول عمرشان بیشتر از مردان دچار آفت دهان می‌شوند. در ادامه با علت آفت دهان، انواع آن و برخی روش‌های ساده درمان آفت زبان و دهان آشنا شوید. آفت دهان چیست؟ آفت دهانی در‌واقع زخمی سطحی،...


این افراد در هوای سرد نیاز به ویتامینD دارند

تغذیه صحیح و حضور کافی در معرض نور خورشید معمولا برای تامین این نیاز بدن کفایت می‌کند. امروزه نگرانی از کمبود ویتامین‌D وجود دارد و خیلی از افراد از مکمل‌های این ویتامین به خصوص در فصل سرما (به دلیل کمتر بودن روزهای آفتابی) استفاده می‌‌کنند. اما واقعا این مکمل برای چه افرادی ضروری است؟ ویتامین‌ D نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و برای عملکرد صحیح اندام‌های مختلف از جمله سیستم عضلانی، ایمنی و استخوانی ضروری است و به تثبیت کلسیم در استخوان‌ها کمک می‌کند. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز اختلالات عضلانی مانند گرفتگی و کاهش قدرت ماهیچه‌ها و همچنین دردهای استخوانی و شکستگی‌ها می‌شود.  نور خورشید و تغذیه صحیح نور خورشید و تغذیه صحیح و متعادل برای تامین نیاز...


بیوتین چیست؟

به گزارش جام جم آنلاین، بیوتین، سلامت مو و ناخن را تقویت کرده و زمینه یک بارداری سالم را فراهم می کند. هم چنین به مدیریت و کنترل سطح قند خون کمک می کند. در این مقاله به توصیف 7 نقش بیوتین در بدن می پردازیم و منابع غذایی حاوی این ویتامین و ملاحظات ایمنی آن را نیز بررسی می کنیم. فواید بیوتین برای سلامتی چیست؟ بیوتین جزو ویتامین های گروه B است که ویتامین B-7 یا ویتامین H نیز نامیده می شود و حرف H از لغات آلمانی «Haar und Haut» گرفته شده که به معنی مو و پوست می باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است. بدن، ویتامین های محلول در آب را ذخیره نمی کند بنابراین...


مصرف ویتامین دی و امگا ۳ مانع حمله قلبی و سرطان نمی‌شود

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا با بررسی یک نمونه از افراد بالای ۵۰ سال دریافتند افرادی که مکمل‌های ویتامین دی و امگا ۳ مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که از این مکمل‌ها استفاده نمی‌کنند؛ به یک میزان در خطر ابتلا به بیماری سرطان و وقوع حمله قلبی قرار دارند.نتایج این بررسی نشان می‌دهد که مکمل‌های غذایی نمی‌توانند ریسک سبک زندگی نادرست و رژیم غذایی نامناسب را در حد قابل توجهی کاهش دهند.اما مقاله‌ای که اخیرا در مجله دارویی نیوانگلند منتشر شده، احتمال داده که تجویز مصرف روغن ماهی با غلظت خاصی که در فرآیند داروسازی قابل تامین است، بتواند برای بیماران قلبی مفید باشد.مصرف ویتامین دی با...


چقدر ویتامین ث مصرف کنیم؟

با نزدیک شدن فصل سرما، بسیاری از افراد سراغ مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌روند تا سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند. یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها، ویتامین ث است. هرچند در فواید فراوان ویتامین ث تردیدی نیست و از لحاظ علمی ثابت شده است، ضروری است بدانید به چه میزان از این ویتامین باید دریافت کنید، زیرا در غیر این‌صورت، می‌تواند برای بدن مضر باشد. محققان توصیه می‌کنند از مصرف مکمل‌هایی با دُز بسیار بالای ویتامین ث بپرهیزید. میزان ویتامین ث در قرص‌ها یا کپسول‌ها باید بین ۲۵ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در هر واحد باشد و میزان ویتامین ث مصرفی در روز نباید از ۲۰۰۰ میلی‌گرم بیشتر شود.افراد هنگام بیماری، مقادیر زیادی ویتامین ث مصرف می‌کنند و متوجه نیستند که بدنشان نمی‌تواند این...


چقدر ویتامین سی مصرف کنیم؟

مصرف بیش از اندازه ویتامین سی می‌تواند برای بدن مضر باشد افراد می‌توانند ویتامین سی مورد نیاز بدن را با مصرف روزانه مرکبات و برخی سبزیجات تامین کنند. به گزارش ایندیپندنت فارسی، با نزدیک شدن فصل سرما، بسیاری از افراد سراغ مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌روند تا سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند. یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها ویتامین سی است. هرچند در فواید فراوان ویتامین سی تردیدی نیست و از لحاظ علمی ثابت شده است، ضروری است بدانید به چه میزان باید مصرف کنید، زیرا در غیر این‌صورت، می‌تواند برای بدن مضر باشد. از مصرف مکمل‌های با دوز بسیار بالای ویتامین سی بپرهیزید. میزان ویتامین سی در قرص‌ها یا کپسول‌ها باید بین ۲۵ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در هر واحد باشد و میزان...


برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید

افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند. به گزارش برنا؛ اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی معالجه می‌شود. اصلاح سبک زندگی ، از جمله ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین‌های خاص ، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند. در این مطلب پنج مکمل معرفی شده که برای مبتلایان به افسردگی مفید است. ۱. اسیدهای چرب...


پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، پوکی استخوان بیمای خطرناکی است در حالی که تنها با رعایت چند نکته و تجویز دارو می‌توان تاحدی جلوی آن را گرفت. اولین نکته مصرف مکمل ویتامین D است. اگر کمتر از ۱۰ دقیقه در روز در معرض نور خورشید باشید و مکمل ویتامین D مصرف نکنید حتما خطر پوکی استخوان تهدیدمان می‌کند.کمبود ویتامین D باعث می‌شود جذب کلسیم در استخوان‌های مختف و در نتیجه استحکام آن‌ها کمتر شود؛ البته کمبود ویتامین D احتمال برخی بدخیمی‌ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد، اما این ویتامین باید زیر نظر پزشک مصرف شود؛ چون مصرف بی‌رویه آن منجر به مسمومیت و عوارض جبران ناپذیری می‌شود.توجه کنید که کمبود این...


چهار علامت مصرف بیش از اندازه مکمل‌های غذایی

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود. ۱- ناراحتی معده اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید. البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با...