2024-05-01@18:42:07 GMT
۱۳۴۹ نتیجه - (۰.۰۲۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب هایی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
باشگاه خبرنگاران جوان - رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذاها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند. غذا نباید جایگزین درمان‌های دیگر برای سلامت روان، از جمله دارو‌های تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که تغییرات رژیم غذایی می‌توانند منجر به بهبود معنی‌داری در خلق‌وخو و بهزیستی ذهنی شوند. برای بهبود خلق‌وخو چی بخوریم؟ برخی غذاها اگرچه منجر به تغییر یک شبه خلق‌وخو نمی‌شوند؛ اما گنجاندن آنها در وعده‌های غذایی، ممکن است باعث شود متوجه بهبود خلق‌وخوی خود شوید. سبزیجات سبزی‌های برگ‌دار پایه رژیم غذایی سلامت مغز محسوب می‌شوند؛ زیرا ارزان و همه‌کاره هستند و مواد مغذی آنها در مقابل کالری، بیشتر است. کلم‌پیچ، اسفناج، سبزی چغندر منابع خوبی از فیبر،...
باشگاه خبرنگاران جوان ـ شام از وعده‌های غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بی‌توجهی شود، اما انتخاب مواد غذایی نامناسب در این وعده نه‌تنها بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتی‌های گوارشی نیز بشود. برای جلوگیری از ایجاد این مشکلات بهتر است از مصرف این مواد غذایی در وعده شام خودداری کنید. پاستا منبع مهم کربوهیدرات است، بنابراین مصرف آن برای هر دوره‌ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده‌آل است. خوردن پاستا هنگام شب می‌تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می‌تواند یک ماده غذایی سیرکننده و...
پوست شما شکننده شده است چشمانتان خوب به نظر نمی‌رسد وزنتان بالا رفته است شما ناخواسته میل‌های غذایی دارید کافئین بیشتری طلب می‌کنید تمرکز و حافظه شما به خوبی کار نمی‌کند احساس افسردگی می‌کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ webmd، بار‌ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار‌های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه‌هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی‌خوابید وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیز‌های چرب و شیرین...
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. به گزارش webmd، بار‌ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار‌های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه‌هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی‌خوابید وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیز‌های چرب و شیرین می‌کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد....
برخی از مواد غذایی تأثیر زیادی بر نوع خواب و رویاهایی که می بینیم دارند و آن را تحت شعاع قرار می دهند. به گزارش مشرق، فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. غذاهایی که مصرف می‌کنیم نیز می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ۱۰ غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: سس‌های تند احتمالا شنیده‌اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید....
براساس پژوهشی جدید که چهارشنبه در مجله‌ی NPJ منتشر شد شاید بزودی بتوانید به ابزاری دست یابید که به کمک آن نام‌ها و چهره‌ها را بسرعت بخاطر بسپارید. محققان دانشگاه نورث‌وسترن دریافتند پخش صدای ضبط‌شده از نام افراد حین عمیق‌ترین نقطه‌ی خواب شب، حافظه‌ی افراد را تقویت کرده و صبح آن روز توانایی آنها را در بخاطر سپردن نام‌ها و چهره‌ها بهبود می‌بخشد. به گزارش فرادید؛ کِن پالِر (Ken Paller) نویسنده‌ی ارشد و پروفسور روانشناسی و مدیر برنامه‌ی علوم عصب‌شناسی شناختی در دانشگاه نورث‌وسترن می‌گوید: «پژوهش ما نشان داد هنگامی که خاطرات ما حین خواب دوباره فعال می‌شوند، قدرت حافظه می‌تواند پس از بیداری بهبود یابد.» درواقع، مشخص شد افراد در خواب بطور متوسط یک و نیم برابر بیشتر از...
بی خوابی می تواند باعث شود عملکرد مغز شما کاهش پیدا کرده، احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش یابد و حتی وزنتان زیاد شود. به گزارش برنا؛ خواب کافی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و تاثیر بسیاری بر سلامت عمومی انسان دارد. بی خوابی می تواند باعث شود عملکرد مغز شما کاهش پیدا کرده، احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش یابد و حتی وزنتان زیاد شود. برای همین عده ای از بی خوبی رنج می برند؛ که در این گزارش میوه هایی در درمان بی خوابی موثر است را به شما معرفی خواهیم کرد. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت...
شکلات تلخ: غذا‌های چرب: میوه‌های خشک: فلفل و غذا‌های پر ادویه: سس تند: نعناع: پیتزا: پیاز خام: کافئین: سس گوجه فرنگی: چای سبز: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ eatthis، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید: شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش می‌دهد. شما باید ۴ تا ۶ ساعت قبل از زمان خواب، از این خوراکی فاصله بگیرید. غذا‌های چرب: این نوع...
آفتاب‌‌نیوز : بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد. به گزارش eatthis، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید: شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش می‌دهد. شما باید ۴ تا ۶...
به گزارش همشهری آنلاین، به نقل از دفتر ارتباطات و امور بین الملل شورای اسلامی شهر ارومیه، حجت الاسلام محمد خلیل پور اظهار کرد: با توجه به اینکه گرمخانه ای نداریم در اسرع وقت یکی از سالن های ورزشی تجهیز و در اختیار کارتن خواب ها و افراد بی سرپناه قرار گیرد. وی افزود: هم اکنون در سطح شهر برخی افراد وجود دارد که در سرمای زمستان در محیط بیرونی می خوابند و باید اتوبوس هایی جهت زمستان گذرانی و شب خوابی این افراد در اسرع وقت تخصیص یابد. کد خبر 647150 برچسب‌ها آسیب اجتماعی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل باشگاه خبرنگاران جوان، در روزهای گذشته اخباری مبنی بر اتوبوس خوابی شبانه در اتوبوس‌های بی. آر. تی سطح شهر تهران منتشر شد که در این اخبار گفته شده افرادی که سرپناهی برای خواب شبانه ندارند، مجبور هستند برای فرار از سوز سرمای هوا به اتوبوس‌های بی. آر. تی مراجعه کنند و شب را با پرداخت مبلغی در این اتوبوس‌ها به صبح برسانند. امکان تشخیص مسافران وجود ندارد مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی شهرداری تهران در واکنش به اخبار اتوبوس خوابی در سطح شهر تهران گفت: این پدیده به شدتی که عنوان شده، نیست و از گذشته نیز شاهد خوابیدن معتادان روی صندلی اتوبوس بوده‌ایم. محمود ترفع ادامه داد: ما وجود این پدیده را انکار نمی‌کنیم،...
صراط: از قدیم گفته‌اند سحرخیز باش تا کامروا شوی و بله امروز ما در گزارشی در زمینه سحرخیز بودن قصد داریم تا همه همراهان عزیزمان را در هر چه راحت‌تر سحرخیز شدن یاری کنیم. همه ما می‌دانیم که صبح زود بیدار شدن در عین حال که ممکن است در ابتدا کمی کلافه کننده باشد، اما باعث میشود تا کیفیت زندگی‌مان به طرز چشم‌گیری افزایش پیدا کند. سحرخیزی علاوه‌بر اینکه بر سلامت بدن و روانتان تاثیر مثبت دارد به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتر، انرژی بالاتر و حس شادابی بیشتری را در طول روز به همراه داشته باشید.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر قصد دارید تا صبحتان را با زود بیدار شدن از خواب آغاز کنید اولین نکته این است...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، خوابیدن در محیط های پر سر و صدا کار هر کس نیست! آیا می دانید چگونه بر کابوس محیطی پر سر و صدا که شما را بیدار نگه می دارد غلبه کنید و راحت بخوابید؟ اگر مشکل به خواب رفتن در مکان هایی را دارید که پر از صداهای مزاحم است، خواندن این مطلب را از دست ندهید. بیشتربخوانید ۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید! نیمه های شب شده، اما هنوز نخوابیدید! مدام در رختخواب غلت می زنید و از این رو به اون رو می شوید و تیک تیک ساعت هم بدجور رو مختان است! همین صدایی که شاید در طول روز نشنوید یا متوجه آن نباشید، درست موقع خوابیدن می‌تواند...
کارشناسان می‌گویند هنگامی که از خواب بیدار میشود سراغ گوشیتان نروید و سعی کنید در آن زمان ورزش کنید. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی روزنامه رسالت به بررسی کار‌هایی که در اول صبح ممنوع پرداخته است. بیشتر بخوانید: استراحت فقط خواب است؟ انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: ورزش خواب
تحقیقات جدید نشان داده است که زیر مجموعه‌ای از نورون‌های شبکیه چشم سیگنال‌های مهاری به مغز می‌فرستند. پیشتر از این محققان بر این باور بودند که چشم تنها سیگنال‌های تحریکی به مغز می‌فرستد. به گزارش ساینس دیلی، چهار دهه قبل، در کتاب‌های مکتوب پزشکی آمده است: «ارتباط چشم با مغز تنها از طریق ارسال سیگنال‌های تحریکی امکان‌پذیر است»؛ اما پژوهشگاران، دسته‌ای از نورون‌ها را کشف کردند که خارج از قائده ۴ دهه قبل عمل می‌کنند. تحقیقات جدید به سرپرستی دانشگاه نورث وسترن نشان می‌دهد، بخشی از نورون‌های شبکیه به جای پیام‌های تحریکی پیام‌های مهاری به مغز می‌فرستند و این روند باعث افروختن تعداد کمتری از نورون‌ها میشود درست برعکس پیام‌های تحریکی که باعث افروختن تعداد زیادی از نورون‌های عصبی می‌شوند....
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، لحاف از روکش کردن پنبه یا پشم به‌وسیله پارچه متقال و روکش کردن آن با ملحفه یا پارچه مخمل درست میشود. لحاف از پتو گرم‌تر است و معمولاً فقط در زمستان به کار می‌رود. حرفه لحاف‌دوزی که تا چند دهه پیش در تمام مناطق شهری و روستایی ایران رواج بسیاری داشت امروزه و به دلیل توسعه صنعت نساجی و تولید انواع پتو‌ها و لحاف‌های صنعتی متنوع و رنگارنگ رو به انقراض و فراموشی است. هرچند هنوز می‌توان ردپایی از آن را در محلات قدیمی شهر‌ها و برخی روستا‌ها مشاهده کرد؛ ردپایی که اگر به سرنخی برای احیای این هنر تبدیل نشود، به‌زودی و برای همیشه در هیاهوی توسعه صنعت و تکنولوژی کم‌رنگ...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،با اغلب مادرها که این روزها صحبت می‌کنیم، از آنها با گله و شکایت می‌شنویم که بچه‌ها به خوابشان اهمیت نمی‌دهند، چه بچه‌های مدرسه‌ای که این روزها در منازل بیشتر آنلاین آموزش می‌بینند و صبح‌ها با خواب آلودگی پای درس می‌نشینند و چه بچه‌های کوچکتر که به خوبی مادر و پدر را شب‌ها بازی می‌دهند و نیمه‌های شب به خواب می‌روند؛ بنابراین اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران است که باعث خواب آلودگی خود مادرها و بی حوصلگی شان در طول روز شده و آستانه حوصله و تحملشان را کم می‌کند. خیلی از بچه‌ها عادت کرده اند تا نیمه‌های شب پای تلویزیون بنشینند یا بازی کنند و از آن سمت هم تا...
گروه خانواده: با اغلب مادرها که این روزها صحبت می کنیم، از آنها با گله و شکایت می شنویم که بچه ها به خوابشان اهمیت نمی دهند، چه بچه های مدرسه ای که این روزها در منازل بیشتر آنلاین آموزش می بینند و صبح ها با خواب آلودگی پای درس می نشینند و چه بچه های کوچکتر که به خوبی مادر و پدر را شب ها بازی می دهند و نیمه های شب به خواب می روند. بنابراین اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران است که باعث خواب آلودگی خود مادرها و بی حوصلگی شان در طول روز شده و آستانه حوصله و تحملشان را کم می کند. خیلی از بچه ها عادت کرده اند تا نیمه...
آفتاب‌‌نیوز : میزان خوابی که ما برای سلامتی نیاز داریم ممکن است با توجه به سن و عوامل دیگر متفاوت باشد، اما مهمترین چیز این است که خوابی با کیفیت داشته باشیم. به گزارش اکسپرس، توصیه‌های بسیاری از متخصصان برای داشتن یک خواب خوب در شب وجود دارد و بیشتر آن حول محور کیفیت خواب می‌چرخد. موادغذایی وجود دارد که می‌تواند به کسانی که از بی خوابی رنج می‌برند یا چندین بار در طول شب بیدار می‌شوند و سایر مشکلات خواب کمک کند. به گفته بنیاد خواب انگلیس، از جمله غذاهایی که با خواب بهتر مرتبط هستند، برنج است. این بنیاد اشاره می‌کند که مطالعه‌ای روی بزرگسالان در ژاپن نشان می‌دهد کسانی که به طور منظم برنج می‌خورند نسبت به...
ایسنا/همدان کارشنارس آموزش جمعیت هلال احمر همدان نسبت به خواب مرگ در روزهای سرد سال بر اثر گازگرفتگی هشدار داد. محمد رضا اعتصام در گفت‌وگو باخبرگزاری ایسنا، اظهار کرد: هنگامی که فردی دچار گاز گرفتگی شده، ممکن است با سردرد مواجه شود که اغلب این افراد برای بهبود سردردشان اقدام به استراحت و خواب می کنند که این امر اشتباه بوده و به اصطلاح به آن خواب مرگ گفته می شود. وی ادامه داد: اگر کسی با فردی که بر اثر گاز مونواکسیدکربن دچار مسمومیت شده، مواجه شود باید ابتدا اقدام به باز کردن پنجره های محیط اطراف کند و هوای اتاق را با باز کردن پنجره تخلیه کند. اعتصام با بیان اینکه علائم گاز گرفتگی احساس خواب آلودگی، تهوع،...
آفتاب‌‌نیوز : مرضیه بیگم سیاهپوش اظهار کرد: عوامل متعددی در ایجاد کبد چرب دخیل هستند که اغلب به سبک زندگی وابسته است؛ هرچند گاهی استعدادهای ژنتیکی را نیز مطرح می‌کنند. جهت بررسی کبد چرب ممکن است علاوه بر سنجش سطح آنزیم‌های کبدی، به روش‌های تشخیصی دیگری نیز نیاز داشته باشیم. وی ادامه داد: کبد چرب به ۲ نوع الکلی و غیرالکلی دسته‌بندی میشود که اکنون در خصوص کبد چرب غیرالکلی سخن می‌گوییم؛ در درمان کبد چرب غیرالکلی حتماً باید سبک زندگی اصلاح شود. در طب رایج داروی اختصاصی برای درمان این بیماری وجود ندارد، و پیشگیری از ابتلا بسیار مهم‌تر و کاراتر از درمان است. البته باید بگویم که کبد چرب با درجات پایین، بیماری خطرناکی محسوب نمی‌شود و معمولاً...
خروپف معمولاً با اختلال آپنه انسدادی (OSA) در ارتباط است و راه‌های مختلفی وجود دارد تا بتوانیم آن را از بین ببریم. خبرگزاری میزان _ خروپف بطور معمول در میان اکثر افراد شایع است و حتی اگر خود فرد تجربه آن را نداشته باشد قطعا از خروپف اطرافیانش کلافه شده است، اما چطور می‌توانیم این مشکل را برطرف کنیم؟ تعریفی ساده از خروپف خروپف می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال جدی به نام سندرم آپنه خواب انسدادی (وقفه تنفسی در زمان خواب) به شمار آید و خروپف ناشی از تنگ شدن راه‌های هوایی به ویژه در ناحیه حلق است که به علل مختلف در خواب اتفاق می‌افتد. همانطور که می‌دانید در زمان خواب و با شل شدن عضلات بدن در...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، هنگامی که بدن توانایی ذخیره‌ی گلوکز یا استفاده از آن را نداشته باشد، این ماده به جای تبدیل شدن به انرژی لازم برای فعالیت‌های بدن، به جریان خون بازمی‌گردد و بدن عکس‌العمل نشان می‌دهد. در این حالت فرد به دیابت نوع ۲ یا همان دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته میشود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده‌ی درست از آن را ندارد.نشانه‌های دیابت در تشنگی مفرط، تکرر ادرار، بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا خلاصه نمی‌شود. دیابت نوع ۲ نشانه‌های پنهانی دارد که بعضی از آنها ممکن است گمراه‌کننده باشند.شخص متوجه تغییرات پوستی ناخوشایند میشود نشانه هاییاز زنگ خطر دیابتهنگام...
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد. ناطقان: مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس میشود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می‌دهد که که اسید معده به گلو بر می‌گردد و باعث بروز سوزش در آن میشود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است حداقل دو یا سه ساعت قبل از خواب، یک شام سبک بخورید.این مطلب را تا انتها بخوانید و با چند نمونه...
گاهی سلامتی، پدیده‌ای عجیب و غریب میشود. شاید تمام سعی‌مان را بکنیم تا درست غذا بخوریم، ورزش کنیم و خوب بخوابیم. اما بدن ما با سیستم پیچیده‌ای که دارد، گاهی غافلگیرمان می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، گاهی سلامتی، پدیده‌ای عجیب و غریب میشود. شاید تمام سعی‌مان را بکنیم تا درست غذا بخوریم، ورزش کنیم و خوب بخوابیم. اما بدن ما با سیستم پیچیده‌ای که دارد، گاهی غافلگیرمان می‌کند. در این مطلب، یازده علامت را برایتان می‌گوییم که نشان می‌دهند مشکلی در بدن وجود دارد، حتی زمانی که ظاهرا همه چیز خوب و روبراه به نظر می‌رسد. ۱. نفخ مزمن همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم، مخصوصا بعد از غذا؛ حسی ناراحت کننده که می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد، مثلا...
به گزارش صدای ایران، اگرچه بسیاری از افراد هنگام انجام عطسه احساس خجالت می‌کنند، اما عطسه فواید بسیاری دارد که مهمترین آنها دفع ذرات خارجی است که همراه با هوا وارد مجاری تنفسی می‌شوند و دفع مواد محرکی که روی قسمت مخاطی بینی جمع می‌شوند و این همان چیزی است که هنگام ابتلا به سرماخوردگی متوجه می‌شویم، زیرا بینی فعالیت می‌کند تا مجاری تنفسی را از مخاط اضافی تخلیه کند، مجاری تنفسی را باز کرده و میکروب‌ها را از طریق عطسه دفع کند. عطسه چگونه اتفاق می‌افتد؟عطسه زمانی اتفاق می‌افتد که ذرات خارجی از چسبیدن به مخاط یا موهای بینی فرار می‌کنند که اولین دیواره دفاعی بدن را تشکیل می‌دهند. وقتی نورون‌های حرکتی در مجرای بینی احساس کنند که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اضطراب واکنش جنگ یا گریز را در ما برمی انگیزد که بدن با استفاده از آن ما را برای انجام اقدامی علیه یک تهدید آماده می‌کند، که مسلماً وضعیت ایده آلی برای زمانی که سعی در خوابیدن داشته باشید نیست. متأسفانه اگر شب‌ها خواب کافی نداشته باشید این چرخه ادامه پیدا می‌کند، چون سطح هورمون اضطراب در بدن بالا می‌رود. علتش آن است که مواد شیمیایی مرتبط با خواب عمیق در مغز ما همان‌هایی هستند که به بدن می‌گویند تولید هورمون اضطراب را متوقف کند؛ بنابراین اگر خواب مناسبی نداشته باشید، بدن تان به پمپاژ این هورمون‌ها ادامه می‌دهد، درنتیجه روز بعد اضطراب هر چه بیشتری خواهید داشت. شب آن روز هم خوابیدن برایتان...
به گزارش خبرگزاری مهر، خواب آلودگی در طول روز و به خصوص در محیط‌های کاری یکی از مسائلی است که کارمندان و اقشار دیگر جامعه با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. همشهری آنلاین و فرادید در گزارشی به این موضوع پرداخته و راه‌های مقابله با آن را بررسی کرده اند: چرت زدن در طول روز و در مکان‌ها و زمان‌های نامناسب نشان‌دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه‌دار بودن نیاز به مراجعه به پزشک دارد، چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلاء به بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، چاقی و سرطان را می‌تواند به دنبال داشته باشد. راه حل موقت یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مقابله با کم‌خوابی هنگام کار کردن،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد. افرادی که بیش از حد می‌خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند؛ خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی میشود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند....
بیماری کبد چرب بر اثر انباشت چربی مازاد در کبد ایجاد می شود و در چند دهه اخیر، سبک زندگی ناسالم موجب افزایش موارد ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی در بزرگسالان شده است. به گزارش ایسنا، مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که حدود ۹ تا ۳۲ درصد از مردم عادی در هند از بیماری کبد چرب غیرالکلی رنج می برند و افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و نیز مبتلایان به دیابت یا پیش دیابت، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. دو نوع بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود دارد. اولین مورد بیماری ساده کبد چرب است و به این مفهوم است که چربی مازاد در کبد وجود دارد اما هیچ التهابی مشاهده نشده و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تغییرات فصلی و پایان یافتن ایام تعطیل مخصوصا فرا رسیدن روزهای مدرسه، برای ما از بسیاری جهات الهام بخش است و علاوه بر حس تازگی و نشاط، باعث میشود تا با تغییر چیدمان اتاق‌های خانه ایده‌ها و طرح‌های خلاقانه‌ای به ذهن شما و فرزند محصل تان برسد. البته، همیشه خوب است که در زندگی تغییر داشته باشیم، مخصوصا دیزاین منزل با رنگ‌های جدید و استفاده از کاغذ دیواری‌های جالب، با توجه به فصل پاییز و زیبایی‌های این فصل که می‌تواند در تغییر روحیه ما تاثیر زیادی داشته باشد. بنابراین، اگر به دنبال روش‌های فریبنده برای تغییر دکور خانه خود هستید، بهتر است راهکارهایی را مد نظر قرار دهید. اگر شما از جمله افرادی...
آفتاب‌‌نیوز : این روزها یادگیری مهمترین بحث و مسئله میان دانشجویان و دانش آموزان کشور است که به علت وجود مشکلات گوناگون در خانواده‌ها خیلی از آنها این موضوع را به عنوان چالش بزرگ و اساسی برای خود به شمار می‌آورند و نمی‌توانند با آن ارتباط موثری برقرار کنند. شاید یادگیری در وهله اول ساده به نظر بیاید، اما یکی از سخت‌ترین موضوعات برای توضیح دادن است. برای مثال خیلی از افراد در زمان‌های متعددی ممکن است جملاتی مانند: نتوانستم خوب یاد بگیرم، میخواهم زبان انگلیسی یاد بگیرم، عاشق یادگیری هستم، زبان عربی را دوست دارم، مطالب فیزیک برایم دشوار است، مسئله‌های ریاضی را نمی‌توانم به خوبی فرا بگیریم و ... را بکار بگیرند. خیلی از افراد هم شاید به...
در زمان قاعدگی، خانم‌ها علاوه بر دردی که تحمل می‌کنند، با ضعف جسمانی و خستگی نیز روبه‌رو می شوند. به گزارش برنا؛ در دوران قاعدگی بهتر است با احساس خستگی خود مبارزه نکنید. ۱. بیشتر بخوابید سعی کنید خواب اضافی را که بدن شما هوس می‌کند، انجام دهید. هر شب بیش از هفت ساعت خواب توصیه میشود. ۲. استرس را مدیریت کنید کنترل استرس می‌تواند به جلوگیری از سطح بالای کورتیزول کمک کند که بر سایر هورمون‌های بدن تأثیر می‌گذارد و منجر به خستگی میشود. ۳. ورزش کنید ورزش می‌تواند به شما انرژی بیشتری ببخشد. به طور خاص، ورزش هوازی مانند دویدن می‌تواند به خستگی مرتبط با دوران قاعدگی کمک کند. ۴. مصرف میان وعده‌های سالم خوردن غذا‌های کامل و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم‌خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکرد‌های بدن تاثیر می‌گذارد و در بلندمدت می‌تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد و بدون آن نمی‌توان زندگی کرد. خواب، سطح انرژی بدن را حفظ می‌کند، به سلول‌ها و بافت‌ها توانایی ترمیم خود را می‌بخشد و به آنها امکان می‌دهد تا بر هرگونه آسیب جزئی غلبه کنند. بیشتربخوانید ۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید! شب‌های طولانی، شروع زودهنگام و کار شیفتی برای بسیاری از افراد، یک سبک زندگی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بدن شما یک ساعت داخلی دارد که ساعت زیستی نامیده میشود و به بدن شما دستور خوابیدن یا بیدار شدن می‌دهد. پدیده جت لگ به این دلیل رخ می‌دهد که بدن شما به جای همگام شدن با منطقه زمانی محل جدیدی که به آن سفر کرده اید، هنوز با منطقه زمانی مبدا تطبیق دارد. هرچه اختلاف زمانی مناطق زمانی مبدا و مقصد بیشتر باشد احتمال وقوع پرواز زدگی یا همان جت لگ بیشتر است. پرواز زدگی می‌تواند سبب خستگی مفرط در طول روز، احساس ناخوشی، مشکل در هوشیاری و اختلالات گوارشی شود. پرواز زدگی موقت است، اما می‌تواند به طور محسوسی آسایش سفر تفریحی یا کاری شما را مختل کند. خوشبختانه راه‌هایی برای...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برترینها، اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. ۱. ریزش مو (نه‌تنها موهای سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست می‌دهند و شکننده نیز می‌شوند. اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید. ۲. ضعف عضلانی شدید اگر توانایی بلند کردن یک کسیه به وزن ۱۳ کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید. این نشانه‌ای است که عضلات شما زودتر از...
بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد ملی خواب ایالات متحده انجام شده است، ۶۰ درصد از رانندگان بزرگسال اعلام کرده اند که در حین رانندگی دچار کسلی و خستگی شده اند. راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه شده است. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: محرومیت از خواب شبانه و دریافت خواب کمتر از ۶ ساعت منجر به افزایش میزان تصادفات ناشی از خواب آلودگی میشود. با این حال شما ممکن است قادر به جلوگیری از خستگی تمام وقت حین رانندگی باشید و آنهم از طریق ۶ روش موثر: استراحت کنید اگر می‌توانید، قبل از شروع رانندگی استراحت کنید. در طول رانندگی و به ازای هر ۱۰۰ مایل راندن اتومبیل باید برای چند دقیقه استراحت کنید. در غیر این صورت...
سعی کنید برای رهایی از شر افکار شبانگاهی مکان خواب خود را تغییر دهید و ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام‌جم به معرفی روش‌هایی برای رهایی از شر افکار شبانگاهی پرداخته است. بیشتر بخوانید: پنج راه ساده برای خواب راحت انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: خواب روانشناسی
قد کودک از هشت سالگی تا سن بلوغ، سالانه ۵.۵ سانتی متر افزایش می‌یابد البته این روند از برخی عوامل تاثیر می‌گیرد. به گزارش پول نیوز، اگرچه ژنتیک کنترل کننده‌ترین عامل در قد است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان برای افزایش قد کودک از آن استفاده کرد.۱. رژیم غذایی سالم داشته باشیدقد کودکانی که رژیم غذایی سالم ندارند معمولاً در مقایسه با کودکانی که از رژیم غذایی سالم استفاده می‌کنند، کوتاهتر است، زیرا مواد مغذی اصلی در رژیم غذایی کودک باید از میوه‌ها و سبزیجات گرفته تا کلسیم و پروتئین در دسترس باشد. گوشت، مرغ و غذا‌های دریایی، تخم مرغ، حبوبات، آجیل، ماست، شیر، کلم بروکلی، سویا، پرتقال، ساردین و ماهی آزاد از این قبیل غذاهاست.۲. داشتن خواب...
فعالیت کمتر جسمی، گذراندن زمان بیشتر جلوی تلویزیون، الگوی خواب به هم ریخته و خستگی و ناامیدی کودکان را در این ایام کرونایی دچار مشکلات جسمی و روانی زیادی خواهد کرد. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: شیوع ویروس مجهول کرونا نزدیک به دو سال است که جوامع دنیا را درگیر خود کرده و مردم زیادی به خاطر ترس از بیماری خانه نشین شده اند یکی از گروه‌های قرنطینه شده در منزل، دانش آموزان هستند که متاسفانه در خانه مانی زیادشان گاهی اوقات باعث افسردگی، اضطراب، احساس ناامنی و کاهش سرزندگی آنها شده است. آثار قرنطینه بر کودکان و نوجوانان هم جسمی و هم روانی است خیلی از خانواده‌ها ترفند‌هایی را برای شاداب سازی بچه‌ها به کار برده اند، اما عموم...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی انتشارات کاشی، نخستین کتاب این نشر با نام «دژاوو» نوشته مهرداد صدقی منتشر شد. مهرداد صدقی درباره کتاب جدیدش گفت: «دژاوو» به معنای آشنایی پنداری است، به زبان ساده‌تر همان حس و حال آشنایی است که با دیدن کسی، چیزی، مکانی و یا اتفاقی آن را آشنا می‌پنداریم، گو اینکه آن را پیشتر در خواب یا رویا دیدهایم. اخیرا گفته میشود این امر ناشی از خاطرهسازی آنیِ مغز از رویدادی در لحظه است و برآورد اشتباه مغز، اما در عالم داستانی دژاوو، مرزی بین واقعیت، رویا و یا اشتباه مغز نیست و مخاطب باید حدس بزند کدام رویداد واقعیست، کدام خاطره و کدام پنداشت مغز. وی افزود: «دژاوو» خرده داستان‌هایی است...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به آرامی شروع میشود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز...
زندگی بازی‌های زیادی دارد و هیچ‌کس به درستی نمی‌داند در پس روزهای سخت و سقوط‌های دردناک چه‌چیزی انتظارش را می‌کشد. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، زندگی بازی‌های زیادی دارد و هیچ‌کس به درستی نمی‌داند در پس روزهای سخت و سقوط‌های دردناک چه‌چیزی انتظارش را می‌کشد. هنرمندانی که در این مقاله درباره‌شان می‌خوانیم، امروز حتی شنیدن نامشان تصویر موفقیت و شهرت و البته ثروت را به ذهن‌ها متبادر می‌کند. با خواندن این مقاله، اما به ما یادآوری خواهد شد که موفقیت به هیچ‌کس بدون زحمت تقدیم نشده است و حتی ستاره‌های غرق در شهرت امروز هم سهم خودشان را از روزهای سخت زندگی دریافت کرده‌اند. واقعیت این است که جیم کری در زمان کودکی به هیچ وجه زندگی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، مریم طالبی کارشناس مرکز مشاوره فرماندهی انتظامی فارس با بیان اینکه ارتباط کرونا و سلامت روان، دغدغه همه مردم شده است، گفت: شیوع بیماری کرونا زیان‌های فراوان جانی و مالی به همراه داشته، اما لطمه‌های جانی و مالی، تنها صدمات این همه‌گیری نبوده بلکه بیشتر سلامت روان افراد جامعه را تحت تاثیر قرار داده است. او افزود: افسردگی و وسواس شست و شو تنها دو مورد از آثار منفی بیماری کرونا بر روان افراد بوده و ایجاد مشکل در روند عادی زندگی عموما با استرس و تنش همراه است، فشار روانی و بروز علائم پریشانی نیز از عوارض تنش ایجاد شده توسط کرونا در جامعه محسوب میشود. طالبی با یادآوری اینکه...
چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. اما باید بدانید که می‌تواند به کاهش اضطراب، مشکلات خواب و کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش برنا؛ چای در طول قرن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، نه تنها یک نوشیدنی لذت بخش است، بلکه دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. نوشیدن چای همیشه یک راه فوق العاده برای شروع صبح و همچنین پایان روز است. در صورتی که بخواهید مزایای چای را برای سلامتی به حداکثر برسانید، باید بدانید که کدام چای برای مسائل مختلف سلامتی بهتر است. چه بخواهید یک اثر آرام بخش داشته باشد، چه بخواهید کمی وزن کم کنید، همیشه چای و دم نوش برای این کار وجود دارد. ۱-...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت‌های بد است که می‌تواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود. در حالی که گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین میشود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است. یک وب سایت انگلیسی هفت قانونی را که برای رعایت بهداشت خواب و داشتن یک خواب راحت باید رعایت شود، مطرح کرد. هنگامی که عبارت بهداشت خواب را می‌شنوید، ممکن است تصور کنید که به طور مرتب ملحفه را بشویید و قبل از خواب دوش...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چه خواب‌هایی در چه زمان‌هایی تعبیر درست دارد. خواب قبل از نماز صبح چگونه است؟ خواب دیدن بعد از نماز صبح درست است؟ برخی از رویا‌ها ناشی از تأثیر اسباب و عوامل خارجی مانند گرما و سرما و یا عوامل داخلی مثل مریضی و وضع مزاج و پر بودن معده و ناراحتی و … بر روی قوه متخیله انسان و در نتیجه رؤیا و خواب انسان مؤثر است. بیشتربخوانید چرا خواب‌های عجیب و غریب می‌بینیم و چطور کنترل شان کنیم؟ همچنین اخلاق و خصوصیات انسانی تأثیر زیادی در نوع تخیل انسان دارد مانند دوست داشتن شدید کسی یا کاری به همین جهت، اغلب خواب‌ها ناشی از تخیلات نفسانی است که برآمده از همین...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، داستان زندگی علی و محمد آقا دو معتادی که توانستند با پشتکار و اراده و کمک کمپ ترک اعتیاد بافق، طعم شیرین زندگی را دوباره بچشند. به کمک هم یک نانوایی را راه اندازی کردند و بعد از آن با ایجاد یک انبار ضایعات و تبدیل آن به کارگاه فراوری ضایعات درآمد زایی کرده اند. در زندگی علی و محمد آقا حرف از خواستن و توانستن است و حضور یک نیروی برتر به نام توکل به خدا و چاشنی اراده‌ای که داشتند روی دیگر زندگی را به همه نشان دادند. انتهای پیام/ی
به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، نمایش خواب‌هایی که باید دید به نویسندگی مهدی چاکری و کارگردانی اشکان لدنی و یاسین پارسامنش کاری از گروه تئاتر سیب به مدت یک هفته در مجتمع فرهنگی و هنری آفاق بهبهان میزبان علاقه‌مندان هنر نمایش است. نمایش خواب‌هایی که باید دید اثر برگزیده سی و دومین جشنواره تئاتر خوزستان بوده که موفق به کسب دیپلم افتخار، مقام اول کارگردانی و همچنین مقام اول بازیگری مرد شده است و این نمایش اولین اجرای عمومی بعد از تعطیلی بلند مدت سالن‌های نمایش در بهبهان بوده که با رعایت اصول بهداشتی و ظرفیت بسیار محدود (۲۰ درصد ظرفیت سالن) به روی صحنه رفته است. در این نمایش مارال هاشمی، نجمه ناخدایی، بهار فلاحتی، اشکان...
مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیارو ...) بعنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود. به گزارش برنا؛ زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید. این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید رعایت شود. مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان...
برنامه «پرانتز باز» رادیو نمایش جمعه ـ ۱۱ تیرماه ـ پرونده شخصیت‌های تاثیرگذار را بررسی می‌کند. «پرانتز باز» در قسمت دوم سری جدید به بررسی شخصیت‌هایی که در ذهن مردم ماندگار شده‌اند، می‌پردازد. این برنامه در هر قسمت موضوع ویژه‌ای دارد و برای ادای احترام به سینمای ایران موضوع هر هفته را با نام یک فیلم سینمایی پیوند می‌زند. در قسمت دوم این برنامه شخصیت‌هایی که «رگ خواب» مردم را دانسته‌اند مورد بررسی قرار می‌گیرند. اجرای این برنامه بر عهده‌ی مجید واشقانی است. مریم نراقی، نغمه دانش و علیرضا بهرامی کارشناسان برنامه او را در این قسمت همراهی می‌کنند. «پرانتز باز» که در گروه برنامه‌های مستند و ترکیبی نمایشی رادیو نمایش تولید می شود، به تهیه...
در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آنها می‌تواند نتیجه بخش باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، چربی شکم علاوه بر ظاهر نازیبایی که دارد باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی میشود. شاید تصور کنید ورزش کردن تنها راه خلاصی از دست چربی شکم است، اما راه‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانند سبب لاغری سریع شکم بدون ورزش شوند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم را بشناسید. ۱. چای سبز بنوشید چای سبز دارای آنتی‌اکسیدانی به نام اپی‌گالوستاچین گالت (EGCG) و کافئین است که سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان داده این آنتی‌اکسیدان در کاهش چربی شکم بسیار موثر است...
توصیه میشود هنگام بیماری استراحت کافی داشته باشید، زیرا این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در بهبود بیماری میشود. قدس آنلاین: در بسیاری از موارد، پزشک از بیمار می‌خواهد در طول بیماری در رختخواب بماند، زیرا بیماری‌هایی وجود دارد که برای تسریع بهبودی به خواب و استراحت نیاز دارد. در این گزارش مهمترین بیماری‌هایی که برای غلبه بر آنها به خواب احتیاج دارید معرفی می‌شوند: ۱- آنفلوانزا هنگام ابتلا به آنفلوانزا توصیه میشود به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا داشتن فعالیت منجر به ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول در بدن میشود سیستم ایمنی را تضعیف کرده و بر سلول‌های سفید خون تأثیر منفی می‌گذارد. در هنگام آنفلوانزا، سیستم ایمنی بدن باید تمام تلاش و انرژی...
همسر شهید مدافع حرم پورابراهیمی در گفتگو با تسنیم به ماجرای همسفری خود با این شهید والامقام پرداخته و به چگونگی نحوه امضای شهادت ایشان می‌پردازد. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، حکایت مدافعان حرم با سایر شهدا خیلی متفاوت است، قطعاً همه آنها «عند ربهم یرزقون» هستند اما این شهدا امتیازاتی دارند که از سایز شهدا آنها را متمایز می‌کند. برای شناخت این امتیازات می‌بایست پای سخنان امام امت نشست که ایشان در دیدار جمعی از خانواده‌های شهدای مدافع حرم می‌فرمایند: حقیقتاً هم شهدای شما، هم خانواده‌ها، پدران، مادران و فرزندان آنان، حق بزرگی بر گردن همه‌ی ملت ایران دارند. این شهدا امتیازاتی دارند؛ یکی این است که اینها از حریم اهل بیت در...
به گزارش خبرنگار حوزه سینما گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از لوپر، هیچ روش صحیحی برای تفسیر پایان یک فیلم وجود ندارد، اما این موضوع مانع تلاش مردم نمی‌شود. بینندگان می‌توانند از طریق مصاحبه، تفسیر و اطلاعات پشت صحنه، حدس بزنند که سازندگان فیلم برای پایان فیلم چه در نظر گرفته اند اما قطعا از این روش، پاسخ درست را دریافت نخواهند کرد. هنر مسئله ریاضی نیست. شما نمی‌توانید آن را مانند یک معادله حل کنید و پاسخ مشخصی به دست آورید. علاوه بر این، گاهی اوقات خود هنرمندان نیز هنری که به وجود آورده اند را کاملاً درک نمی‌کنند. شاید این یک نشانه از استعداد واقعی بازیگری است که برخی بازیگران در حالی که خود پایان فیلم...
برای جلوگیری از چاقی قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی مانند نودل و شکلات پرهیز کرد. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از زی نیوز نوشت: چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت‌های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می‌مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می‌کنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست. این روند محدودیت‌ها، مردم را به سوی پرخوری سوق داده است که می‌تواند منجر به چاقی شود. عامل مهم دیگری که منجر به افزایش وزن میشود خوردن یک شام سنگین است. این بدان دلیل است که بین آخرین وعده غذایی و قبل از خواب فعالیت بدنی زیادی انجام نمی‌شود؛ بنابراین چربی حاصل از غذا نمی‌سوزد و...
مدل های شگفت انگیز از بازسازی اتاق خواب هر فردی برای تنوع و برای روحیه ی خود می تواند خانه ی خود را بازسازی کند. این بازسازی باعث زیبایی و به روز کردن می شود. شاید برای شما سخت باشد بازسازی کند. اما بدانید با کمترین هزینه می توانید هر قسمتی از منزل را بازسازی کنید. نمونه هایی از بازسازی اتاق خواب را آورده ایم تا به شما در بازسازی منزل کمک کنیم. بازسازی یعنی تغییر شکل ظاهر مکانی. بازسازی می تواند با تغییر دکوراسیون و تغییر چیدمان و همچنین تغییر وسایل، تغییر در رنگ و کاغذ دیواری و پرده و ... همراه باشد. شما می توانید با توجه به بودجه ی خود منزل و یا هر محلی را بازسازی...
عارضه "آپنه خوابِ" که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود و به همین دلیل آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که لازم است این مشکل جدی تر از یک خروپف معمولی در نظر گرفته شده و فرد مبتلا حتما مورد معاینه و در صورت ضرورت، تحت درمان قرار بگیرد. به گزارش ایسنا، رئیس آکادمی پزشکی خواب آمریکا تاکید دارد: هرچند همه افرادی که خروپف می کنند، دچار عارضه آپنه خواب نیستند، اما خروپف یک علامت هشدار دهنده است که باید جدی گرفته شود. اگر از جمله افرادی هستید که موقع خواب خروپف می کنید لازم است برای انجام معاینه یا آزمایش آپنه خواب...
ایران اکونومیست- اگر نکات داخل اینفوگرافیک زیر را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید. اگر نکات داخل اینفوگرافیک زیر را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
اگر به طور مرتب نام دوستان و آشنایان و یا آخرین کتابی را که خوانده اید و فیلمی را که دیده اید فراموش می کنید و غیره نگران نباشید. بدون شک دچار آلزایمر نشده اید. گرفتاری ها و مشغله های ذهنی باعث بروز فراموشکاری می شود. اما در برخی موارد برخی بیماری های پنهان نیز می توانند عاملی برای ایجاد این قبیل فراموشی ها و اختلالات حافظه شوند. در این مطلب به چهار بیماری احتمالی پنهان در پشت این مشکل اشاره می کنیم. به گزارش برنا؛ بیماری هایی که باعث فراموش کاری می شوند عبارتند از : افسردگی و فراموش کاری افراد افسرده معمولا حافظه ی ضعیف تری از افراد سالم دارند. اختلالات حافظه و فراموشی از هر 10...
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، استان کهگیلویه و بویراحمد آن‌گونه که استاندار و مسئولان با زبان آمار و در جلسات و نشست‌های مختلف بیان می‌کنند از مجموع ۱۶ هزار کیلومتر مربع مساحت، ۹۰ درصد آن زیرپوشش جنگل و مرتع است. این وضعیت موجب شده تا وظیفه مسئولان در حفظ و حراست از جنگل‌ها و مراتع بسیار سنگین باشد و هر ساله خبرهای ناخوشایندی از آتش سوزی جنگل‌ها و سوختن درختان ارزشمند و کهن جنگلی به خصوص بلوطهای صبور و استوار به گوش می‌رسد که دل هر شنونده و بیننده‌ای را به درد می‌آورد. متاسفانه یکی از اصلی‌ترین دلایل سوختن جنگل‌ها و آتش‌سوزی های پی در پی منفعت طلبی افرادی است که به دنبال زمین خواری و سودجویی هستند....
خرداد: چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد.به گزارش خرداد به نقل از مرکز رسانه قوه قضائیه، چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد.در ابتدای جلسه دادگاه، متهم منصور معتقد با اعلام قاضی در جایگاه قرار گرفت و اتهامات نامبرده توسط قاضی مجدداً قرائت و به وی تفهیم گردید.متهم معتقد خود را برادر همسر متهم ردیف اول یعنی حسن میرکاظمی مشهور به رعیت معرفی کرد و با بیان اینکه هیچیک از این...
چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد. به گزارش مرکز رسانه قوه قضائیه، چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد. در ابتدای جلسه دادگاه، متهم منصور معتقد با اعلام قاضی در جایگاه قرار گرفت و اتهامات نامبرده توسط قاضی مجدداً قرائت و به وی تفهیم گردید. متهم معتقد خود را برادر همسر متهم ردیف اول یعنی حسن میرکاظمی مشهور به رعیت معرفی کرد و با بیان اینکه هیچیک از این اتهامات را...
چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرکز رسانه قوه قضائیه، چهارمین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات حسن میرکاظمی معروف به حسن رعیت و ۲۱ متهم دیگر پرونده در شعبه ۵ دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی بابایی برگزار شد. در ابتدای جلسه دادگاه، متهم منصور معتقد با اعلام قاضی در جایگاه قرار گرفت و اتهامات نامبرده توسط قاضی مجدداً قرائت و به وی تفهیم گردید. متهم معتقد خود را برادر همسر متهم ردیف اول یعنی حسن میرکاظمی مشهور به...
مهدی چمران نائب رئیس شورای ائتلاف نیروهای انقلاب اسلامی در این نشست اظهار کرد: در دنیای ما حاکمان سالمی حکومت نمی‌کنند و آنچه در کشور ما رخ داده نیاز به تکرار مکررات نیست ولی باید سعی کنیم این جامعه و حاکمان و روحیه مردمی عوض شود. وی با اشاره به اینکه دوره دوم که وارد شورا شدیم، دوره اول اشرافیت در حد اعلای خود بود، اظهار کرد: یکی از شهرداران منطقه میوه را مثل کوه روی یک ظرف بزرگ چیده بود ولی وقتی شهرداری را تحویل ما می دادند، من از شهردار خواهش کردم که وقتی آمدی دیگر از این میوه ها در اتاقت نگذار و این روحیه در کل شهرداری گسترش پیدا کرد. نائب رئیس شورای ائتلاف نیروهای انقلاب...
به گزارش جام جم آنلاین، سایت پزشکی «elconsolto» گزارشی را در مورد مشکلات افراد مبتلا به بی خوابی و ناتوانی در خواب که آنها را به استفاده از قرص های خواب آور یا انواع مختلف آرام بخش سوق می‌دهند، منتشر کرد. جدا از این نوع داروها، می‌توان از برخی مواد مغذی نیز استفاده کرد که با بی خوابی مقابله می‌کنند و جایگزین خواب آورهای مختلف می‌شوند. مهمترین این غذاها بادام است که علاوه بر چربی‌های غیر اشباع نشده حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است و به ترشح هورمون تنظیم کننده خواب یعنی هورمون ملاتونین کمک می‌کند. همچنین کیوی نیز علاوه بر ارزش غذایی بالا و فواید مختلفی که دارد، به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند، زیرا حاوی ماده سروتونین است....
آفتاب‌‌نیوز : سایت پزشکی "elconsolto" گزارشی را در مورد مشکلات افراد مبتلا به بی خوابی و ناتوانی در خواب که آنها را به استفاده از قرص‌های خواب آور یا انواع مختلف آرام بخش سوق می‌دهند، منتشر کرد.جدا از این نوع داروها، می‌توان از برخی مواد مغذی نیز استفاده کرد که با بی خوابی مقابله می‌کنند و جایگزین خواب آورهای مختلف می‌شوند. مهمترین این غذاها بادام است که علاوه بر چربی‌های غیر اشباع نشده حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است و به ترشح هورمون تنظیم کننده خواب یعنی هورمون ملاتونین کمک می‌کند. همچنین کیوی نیز علاوه بر ارزش غذایی بالا و فواید مختلفی که دارد، به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند، زیرا حاوی ماده سروتونین است. ماهی چرب نیز به...
به گزارش اقتصاد آنلاین، در حقیقت قدرت چرت نیمروزی مزایای بی‌شماری برای سلامتی، از جمله کمک به کاهش استرس و افزایش هوشیاری افراد دارد. اما دقیقاً چگونه باید چرت زدن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید؟ در زیر به شما راهنمایی خواهیم کرد که چگونه با وجود لامپ روشن چرت بزنید و کمی چشم بسته‌تر شوید. مزایای چرت زدن دکتر کاملیا روِییز مدیر بیمارستانی در فلوریدای جنوبی می‌گوید: یک خوابِ خوبِ نیمروزی امکان بهبود عملکرد مغز ، یکپارچه سازی حافظه، دفع سموم جمع شده در طول روز و انفجار انرژی را فراهم می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد در افراد کم خواب، چرت زدن باعث افزایش هوشیاری، عملکرد کاری و توانایی یادگیری میشود. تحقیقات دیگر نشان می‌دهد چرت زدن حتی می‌تواند به...
شب قدر، شبی است که امور یک ساله تمام خلایق در آن مقدر میشود و به اندازه‌ای اهمیت دارد که خداوند نام یک سوره را به آن اختصاص داده است. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام جم در قالب اینفوگرافیکی به توصیه راهکارهایی برای رفع خواب‌آلودگی در شب‌های احیا پرداخته است. بیشتر بخوانید: برنامه امامزاده‌های تهران برای شب‌های قدر اعلام شد انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: شب قدر احیا
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از یو اس‌ای اجوکیت، امروزه کار در شیفت شب یک موضوع رایج در جوامع مختلف است. برای مثال در بسیاری از بیمارستان‌ها و مراکز درمانی از پرستاران تازه کار درخواست میشود که در شیفت‌های شب به مراقبت از بیماران بپردازند. گرچه برخی افراد به راحتی خود را با کار در شیفت شب وفق می‌دهند، اما برای بسیاری از انسان‌ها کار در شب و استراحت در روز یک چالش بسیار بزرگ است. در این مطلب به راهکارهایی ساده برای وفق پذیری با کار در شیفت شب می‌پردازیم: ۱- برنامه خود را با خانواده هماهنگ کنید یکی از مشکلات افراد شب کار این است که زمانی که آنها کار می‌کنند، اعضای خانواده...
پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه؛ اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند. ناطقان: تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی‌ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح میشود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می‌گیرید: آن‌هایی که صبح‌ها دوش می‌گیرند و افرادی که ترجیح می‌دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو...
اسماعیلی مدیر کارخانه اخترپگاه فردوس در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند، گفت: از سال ۸۰ شروع به راه اندازی خط تولید کارخانه کردم و در حال حاضر تنها ۷ کارگردر ۲ خط تولید مشغول به فعالیت هستند. او کرونا و کاهش میزان فروش محصولاتش را عامل رکود و خوابیدن ۳ خط تولیدش دانست و افزود: کارخانه ما ۵ خط تولید دارد، اما به دلیل کاهش تعداد سفارشات و نبود بازار فروش تنها با ۲ خط تولید در حال فعالیت هستیم. بیشتر بخوانید رگ های حیاتی جهش تولید در کالبد تولید ماسک/ سربلندی خراسان جنوبی در یک سال پر تلاطم اسماعیلی با اشاره به اینکه تولیدات این شرکت بیشتر دربسته بندی صنایع لبنی کاربرد دارد، بیان کرد: تمامی قالب‌های لبنیات...
به گزارش خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، GEO-cab توزیع کننده کامیون های GEHOCab در سن دیگو است و کار آن تبدیل کامیون به کمپر است که این کار را برای طیف گسترده‌ای از وانت بار‌ها و SUVها، از جمله فورد برونکو انجام می دهد و اکنون قرار است ایالات متحده ارائه خدمت کند. برونکو و لندرور دیفندر قرار است از آلمان به ایالات متحده برود به همین منظور، GEO-cab اکنون مجموعه‌ای از کمپرها را به نام Badger ارائه می‌دهد که مستقیماً روی وسیله نقلیه منبع نصب می‌شوند. بسته به مدل Badger که انتخاب می‌کنید، می‌تواند روی پیکاپ های Bronco یا جیپ گلادیاتور نصب شود. از طرف دیگر، کمپر‌های بزرگ برای کامیون‌های سایز بزرگ مانند سری F، Ram، یا...
میوه عناب به عنوان یک میان وعده مصرف می شود، اما عصاره های هسته و میوه عناب نیز دیرزمانیست که برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند. ناطقان: خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که می تواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان داشته باشد. مشخص شده است که برخی مکمل های طبیعی می توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند. ملاتونین یکی از شناخته شده‌ترین مکمل های خواب محسوب می شود. شما نمی توانید بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید. ملاتونین هورمون خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می شود. غده صنوبری بدن انسان با تاریک شدن هوا ترشح ملاتونین را...
عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد و رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر نوشت: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز میشود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با سردرد رو به رو می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد. از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردرد‌ها نقش دارند. از دیگر عوامل موثر در بروز سردرد روزه داران می‌توان به کم آبی بدن و کم خوابی اشاره کرد؛ توصیه میشود از حذف هر گونه وعده غذایی پرهیز کنید. از همه مهم‌تر وعده سحری بسیار حائز اهمیت است که در هر شرایطی در این وعده، غذا میل...
رئیس قوه قضاییه گفت: ما مصمم هستیم امری که رهبر انقلاب فرمودند و نیاز راهبردی کشور است، یعنی «حمایت از تولید» تحقق پیدا کند و تحقق هم پیدا خواهد کرد. خبرگزاری میزان - طبق اعلام مرکز رسانه قوه قضاییه، در بیست و سومین نشست رمضانی رئیس قوه قضائیه با نخبگان کشور، آیت الله رئیسی امروز پنجشنبه (۲۶ فروردین) میزبان تعدادی از تولیدکنندگان و فعالان حوزه تولید بود تا در جلسه «هم اندیشی با اصحاب تولید» به بررسی «نقش دستگاه قضایی در رفع موانع تولید» بپردازند. رئیس قوه قضاییه در این نشست با اشاره به شعار سال و تاکید رهبر معظم انقلاب مبنی بر حمایت همه جانبه از تولید گفت: تولید و حمایت از آن باید مسأله اصلی و اساسی...
به گزارش خبرنگار مهر، رمان «اسم تو» نوشته ماکوتو شینکای به‌تازگی با ترجمه پرستو پورگیلانی توسط انتشارات پیدایش منتشر و راهی بازار نشر شده است. این‌کتاب یکی از عناوین مجموعه «رمان‌های راحت‌خوان» است که این‌ناشر چاپ ترجمه آن را در دستور کار دارد. برای برقراری ارتباط بهتر با «رمان راحت‌خوان»، باید آن را راس سوم مثلثی دانست که دو ضلع دیگرش، «آنیمه» (انیمیشن ژاپنی) و «مانگا» (کمیک ژاپنی) هستند. رمان‌های راحت‌خوان، می‌توانند هر ژانر و مضمونی داشته باشند و ممکن است مناسب مخاطبان کودک یا بزرگسال باشند. ولی به‌هرحال نوعی فلسفه و مساله اخلاقی در آنها وجود دارد و البته خواندنشان برای مخاطب راحت است. تا به‌حال مجموعه‌کتاب‌های «دیگری» ، «سائو، هنر شمشیرزنی آنلاین» و «بیداری» در قالب ۴ جلد،...
حمله قلبی یکی از دردناکترین بیماری‌هایی است که می‌تواند در برخی موارد جان فرد را نیز به مخاطره بیاندازد. حمله قلبی زمانی بروز می‌کند که یکی از رگ‌های خون رسان به قلب (رگ‌های کرونری) به وسیله پلاک‌های چربی و کلسترول گرفته شود. یکی از تصورات اشتباه درباره حمله قلبی این است که این بیماری هیچ علائمی ندارد. این در حالی است که پیش از بروز حمله قلبی در فرد، علائمی بروز می‌کند و در صورتی که فرد نسبت به آن هوشیار باشد می‌تواند خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در این مطلب از مجله دلتا درباره خمیازه های خطرناک صحبت خواهیم کرد. خمیازه های خطرناک دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی آمریکا می‌گویند یکی از علائم رایج سکته قلبی خمیازه کشیدن است....
در فصل بهار به دلیل مواردی چون کمبود جریان خون و انرژی، افراد دچار احساس خواب‌آلودگی می‌شوند که می‌توان با رعایت چند نکته این مشکل را حل کرد. خبرگزاری میزان _ روزنامه رسالت در قالب اینفوگرافی به بررسی دلایل و ارائه راهکارهایی برای رهایی از خواب‌آلودگی در فصل بهار پرداخته است. بیشتر بخوانید: توصیه‌های مهم مزاج شناسی فصل بهار انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر میشود. برچسب ها: خواب بهار
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۵ فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائمی که نشان دهنده ابتلا به سرطان چشم هستند تشخیص به موقع سرطان چشم می‌تواند به روند درمانی موثر آن کمک کند. رنج آورترین علائم پس از خواب و راه‌های مقابله با آنبرخی افراد در هنگام برخاستن از خواب مشکلاتی مانند سردرد دارند که ریشه در اختلالات دیگری دارد. ارتباط وزن شما با مقدار مجاز نوشیدن روزانه قهوه چیست؟یکی از مسائلی که باید عاشقان نوشیدن قهوه در خصوص آن بدانند، ارتباط مقدار مجاز نوشیدن قهوه با میزان وزن افراد است. توصیه‌هایی برای مبتلایان به آلرژی بهاریبا شروع فصل بهار بسیاری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیز‌هایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان به نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره کردند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد غذا‌های تند، فاز خواب عمیق را مختل می‌کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می‌کنند هنگام شام گریپ‌فروت نخورید. بادمجان نیز سرشار از انتقال‌دهنده‌های عصبی است که به عنوان یک...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت