2024-05-05@14:21:24 GMT
۵۳۰۵ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای لاغر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید محققان در بریتانیا نشان می‌دهد واکسیناسیون کووید در برابر بیماری‌های شدید در افراد با هر وزن بدن بسیار محافظت ایجاد میکند اما در برخی موارد این محافظت کاهشی است. به نقل از هلث، مطالعه بر روی بیش از ۹ میلیون بزرگسال نشان داد، کسانی که ۲ دوز واکسن کووید ۱۹ دریافت کرده‌اند، در برابر بستری شدن در بیمارستان یا مرگ ناشی از این بیماری به شدت محافظت می‌شوند. اثربخشی واکسیناسیون برای افراد چاق به اندازه افراد دارای وزن سالم عالی بود. کارمن پیرناس سانچز، سرپرست گروه تحقیق دانشگاه آکسفورد، در این خصوص اظهار کرد: نگرانی در این مورد بود که برخی شواهد نشان می‌دهد واکسن آنفلوآنزا برای افراد مبتلا به چاقی کمتر تاثیر دارد...
به سایکولوژی نیوز، افرادی که پروتئین بیشتری به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری، مصرف می‌کنند، به‌طور متوسط طی ۶ ماه، ۱۸ پوند وزن از دست می‌دهند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، علاوه بر این، افراد مسن در این مطالعه با استفاده از این روش کاهش وزن، توده عضلانی و تراکم استخوان خود را حفظ کردند. نتایج تحقیقات قبلی نشان دادند که افزودن گوشت بدون چربی بیشتر و لبنیات کم چرب در مقایسه با محدود کردن کالری، کاهش وزن را افزایش می‌دهد. تصور میشود مصرف پروتئین بیشتر باعث میشود افراد احساس رضایت بیشتری داشته باشند بنابراین مصرف کالری کاهش می‌یابد. رژیم‌های غذایی حاوی پروتئین بیشتر با خواب بهتر مرتبط هستند که می‌تواند به کاهش...
گروهی متشکل از ۸۰ شرکت‌کننده شامل ۴۱ مرد و ۳۹ زن با شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۵ تا ۳۰ و چرخه خواب کمتر از ۶.۵ ساعت در شبانه‌روز در این مطالعه شرکت کردند. در یک آزمایش خواب دو هفته‌ای، آنها به دو گروه تقسیم شدند که گروه اول ساعت خواب خود را افزایش داده بود و گروه دوم طبق عادت همیشگی خود، با همان برنامه خواب پیش می‌رفت. در این آزمایش هیچ رژیم غذایی یا فعالیت بدنی به برنامه معمول روزانه آنها اضافه نشد. محققان دریافتند که شرکت‌کنندگان در این مطالعه اگر حداقل یک ساعت بیشتر از حد معمول بخوابند، به‌طور متوسط در روز ۲۷۰ کالری کمتر مصرف می‌کنند. هر یک ساعت افزایش در طول مدت خواب با کاهش...
کالری ۱۰۰ گرم گردو گردو برای لاغری و چربی سوزی شکم سخن پایانی درخصوص لاغری سریع با گردو به گزارش اقتصاد آنلاین؛ کیک‌های گردویی جزو پرطرفدارترین کیک‌ها می‌باشد. در تهیه بستنی و بسیاری از دسرها نیز گردو کاربرد گسترده‌ای دارد. به همین دلیل است که فروش گردو علاوه بر آجیل فروشی‌ها در تمام سوپرمارکت‌ها نیز صورت می‌پذیرد. ازطرفی گردو خواص زیادی نیز برای سلامتی دارد. از خواص آنتی‌اکسیدانی برای جلوگیری از سرطان و پیری زودرس تا چربی‌های سالم که موجب افزایش سلامت قلب و عروق میشود، همه و همه جزو خواص گردو است. کالری ۱۰۰ گرم گردو ۱۰۰ گردو دارای حدود ۶۷۰ کالری می‌باشد. این مقدار کالری عدد بزرگی است، به‌ویژه اگر بدانیم که کالری دریافتی توصیه شده روزانه برای زنان...
رژیم آب درمانی چیست؟ رژیم آب درمانی چگونه به لاغر شدن کمک میکند؟ فواید رژیم آب درمانی چیست؟ معایب رژیم آب درمانی چیست؟ حذف مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدن بازگشت‌پذیر بودن به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، چاقی و اضافه وزن مشکل بیش از ۶۰ درصد مردم کشورمان است؛ مشکلی که با راهکار مختلفی نظیر رژیم لاغری میتوان به جنگ آن برویم. در میان رژیم‌های لاغری که وجود دارد، خیلی‌ها به رژیم آب درمانی علاقه‌مند هستند و تصور می‌کنند این روش می‌تواند مشکل چاقی و اضافه وزن‌شان را برطرف کند. قطعاً در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در حال رژیم گرفتن هستند یا تمایل دارند، رژیم مشخصی را انتخاب و از آن پیروی کنند. رژیم آب درمانی، روزبه‌روز در...
خالق "چاق و لاغر" می‌گوید فیلم جدیدش در فضای فانتزی بازی‌های ویدویی می‌‌گذرد. او دوست داشته تا فیلم با محوریت چاق و لاغر بسازد اما به‌خاطر عدم همکاری‌های صداوسیما این فیلم ساخته نشد و او به سراغ پروژه دیگری رفت. به گزارش خبرنگار فرهنگی ایران اکونومیست، امیرحسین قهرایی چهره‌ای است که او را دهه شصتی‌ها با 'چاق و لاغر' و 'علی کوچولو' و بچه‌ها و خانواده‌ها دهه هشتادی و نودی نیز با دوربین مخفی‌های او که با ستاره‌های سینما و ورزش می‌گرفت. او حالا بعد از مدت‌ها فاصله از سینمای کودک و نوجوان قرار است که فیلم تازه‌اش را با عنوان 'بازیوو' روی پرده ببرد. فیلمی که به‌خاطر شرایط کرونایی آماده اکران نبود. او در گفت‌گوی کوتاهی به ما درباره...
خالق "چاق و لاغر" می‌گوید فیلم جدیدش در فضای فانتزی بازی‌های ویدویی می‌‌گذرد. او دوست داشته تا فیلم با محوریت چاق و لاغر بسازد اما به‌خاطر عدم همکاری‌های صداوسیما این فیلم ساخته نشد و او به سراغ پروژه دیگری رفت. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، امیرحسین قهرایی چهره‌ای است که او را دهه شصتی‌ها با "چاق و لاغر" و "علی کوچولو" و بچه‌ها و خانواده‌ها دهه هشتادی و نودی نیز با دوربین مخفی‌های او که با ستاره‌های سینما و ورزش می‌گرفت. او حالا بعد از مدت‌ها فاصله از سینمای کودک و نوجوان قرار است که فیلم تازه‌اش را با عنوان "بازیوو" روی پرده ببرد. فیلمی که به‌خاطر شرایط کرونایی آماده اکران نبود.او در گفت‌گوی کوتاهی...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفتم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. لاغری با سرما! دانشمندان می‌گویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی میشود که با چاقی مقابله میکند. کووید ۱۹ خطر ابتلاء به اختلالات عصبی را افزایش می‌دهد مطالعات نشان می‌دهند کووید ۱۹ خطر ابتلاء به آلزایمر، پارکینسون و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. بقای ویروس‌های خطرناک با حرکت روی پلاستیک به مدت ۳ روز محققان اعلام کرده اند که ویروس‌های خطرناک با حرکت روی پلاستیک به مدت ۳ روز عفونی باقی می‌مانند. تشخیص آلزایمر از طریق اسکن تراکم استخوان اسکن متداول تراکم استخوان می‌تواند خطر زوال عقل را در آینده پیش بینی کند. ...
یک مطالعه جدید نشان می دهد در صورت خوابیدن بیش از حد معمول تنها به اندازه یک ساعت میتوان وزن کم کرد. به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگذاری برنا، یک مطالعه جدید نشان می دهد در صورت خوابیدن بیش از حد معمول تنها به اندازه یک ساعت میتوان وزن کم کرد.مطالعه اخیر انجام گرفته توسط محققان دانشگاه شیکاگو و ویسکانسین مدیسن نشان می دهد در صورت خوابیدن یک ساعت بیشتر از حد معمول می توان طی دو هفته به اندازه 0.87 کیلوگرم وزن کم کرد. در این تحقیق حدود ۸۰ شرکت کننده با شاخص توده بدنی ۲۵ تا ۳۰ و چرخه خواب کمتر از شش و نیم ساعت در شبانه روز حضور داشتند. نیمی از شرکت‌کنندگان ساعت خواب خود...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع برای سوزاندن چربی شکم و پهلو زیره بخورید خواص زیره برای لاغری و سوزاندن چربی های شکم و پهلو یک رژیم غذایی ساده برای لاغر شدن سریع و سوزاندن چربی شکم کنجد هل چوب میخک زردچوبه سیاه دانه خردل چای سبز فلفل سیاه فلفل هندی دارچین سیر نعناع جعفری جینسنگ گشنیز زنجبیل سخن آخر بهترین ادویه جات برای لاغری سریع به گزارش اقتصاد آنلاین، شما نیاز به فعالیت بدنی در سالن ورزش یا ورزش های ایروبیک و یا ورزشهایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، شنا کردن، بازی بدمینتون و یا استفاده از پله به جای آسانسور می تواند به شما خیلی کمک کند. اکنون این داروهای خانگی فوق العاده آسان برای کاهش چربی را بیان میکنیم: برای سوزاندن چربی شکم و...
همه چیز درباره رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهایش ویژگی های رژیم کانادایی رژیم کانادایی برای چند روز تنظیم شده است؟ مقدار کالری روزانه در رژیم کانادایی کاهش وزن به سبک رژیم کانادایی قوانین و ویژگی‌های رژیم کانادایی ۱۵ روزه مهمترین قانون این رژیم بهترین روز برای شروع رژیم مواد غذایی غیر مجاز در رژیم کانادایی کدامند؟ روز اول رژیم کانادایی روز دوم روز سوم روز چهارم روز پنجم روز ششم روز هفتم روز هشتم روز نهم روز دهم روز یازدهم روز دوازدهم روز سیزدهم روز چهاردهم روز پانزدهم چرا رژیم کانادایی برای لاغری انتخاب میشود؟ رژیم کانادایی چه اشکالاتی دارد؟ عوارض پیروی از رژیم کانادایی دلسرد شدن از انواع رژیم تجربه لاغری با رژیم کانادایی سخن پایانی همه...
لباس‌هایی برای خانم‌های چاق که لاغرتر دیده شوند لباس های اندازه بدنتان بپوشید رنگ لباس مناسب افراد چاق: راسته نپوشید طرح های برش دار مناسب ترند جنس پارچه هم مهم است کت و دغدغه هایش کت و ژاکت های بلند پیراهن بپوشید لباس زنانه بدون آستین • لباس زنانه با آستین سر خود • لباس زنانه با آستین سه ربع • لباس زنانه با آستین بلند لباس های ضروری برای خانم های چاق • شلوار جین تیره • کفش پاشنه دار بپوشید • پیراهن سفید دکمه دار • دامن ساده یا دامن فون • تونیک • لباس هایی با سایز مناسب لباس‌هایی برای خانم‌های چاق که لاغرتر دیده شوند به گزارش اقتصاد آنلاین، در صورتی که شما هم جزء افرادی هستید که اضافه وزن دارند و می خواهند مدام...
اگرچه می‌دانیم ورزش برای سلامتی ما مفید است، اما هنوز مطالب بسیاری درباره راههای پیچیده و متنوعی که فعالیت بدنی منجر به نتایج مثبت سلامتی در انسان میشود، وجود دارد. دانشمندانی که جزئیات مولکولی این رابطه را بررسی می‌کنند، به کشف مهمی دست یافته‌اند و یک اسید آمینه اصلاح‌شده را مشخص کرده‌اند که پس از ورزش شدید در خون می‌چرخد و برای سرکوب گرسنگی و در نتیجه کاهش وزن به مغز می‌رود. جاناتان لانگ، استادیار پاتولوژی در دانشگاه استنفورد که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت گفت: همه ما به طور کلی می‌دانیم که ورزش مفید است. این برای کنترل وزن بدن و قند خون مفید است. اما می‌خواستیم با جزئیات بیشتری به این مفهوم نگاهی بیندازیم –...
پروتئین های گیاهی و سایر مواد غذایی پروتئین دار: بهترین غذاهای حاوی پروتئین گیاهی: ناتو: تمپه: تخم کدو: دانه کنف: کوینولا: عدس سبز: نخود فرنگی: آمارانت: به گزارش اقتصاد آنلاین، غذاهای دارای پروتئین با کیفیت برای یک رژیم سالم و متعادل ضروری هستند ، و این عقیده گسترده وجود دارد که افرادی که رژیم های گیاهی دارند نمی توانند پروتئین “کافی” مصرف کنند. افرادی که یک رژیم گیاهی سرشار از غذاهای گیاهی سالم دارند به طور قابل توجهی با خطر کم بیماری های قلبی همراه هستند. پروتئین های گیاهی و سایر مواد غذایی پروتئین دار: مطمئناً وقتی صحبت از رژیم های غذایی گیاهی و پروتئینی می شود ، این امر می تواند پیچیده باشد. علم در مورد خوردن پروتئین حیوانی در مقابل...
فرارو- امیر نوری ۷ ساله بود که به تلویزیون آمد و از همان ابتدا با وزنی بالاتر از حد معمول در ذهن‌ها نشست. اما چند سال قبل به شکل ناگهانی وزن اش را از دست داد و تقریبا با چهره‌ای که در خاطره‌ها ثبت شده بود، فاصله گرفت. همین امر باعث شد تا این سوال همیشه در مورد او مطرح شود که علت این کاهش وزن شدید چیست؟ به گزارش فرارو، حالا او بار دیگر با این سوال مواجه شده است و برخلاف گذشته علت آن را توضیح داده است. امیر نوری که اخیراً به برنامه شب آهنگی دعوت شده بود، در گفتگو با حامد آهنگی تاکید کرد که به علت سیاه شدن برخی از مهره‌های کمرش و توصیه پزشکان...
روش های باورنکردنی برای لاغری کمر لاغر شدن با مصرف انگور انگور، درمان بیماریها فواید هسته دانه ی انگور فواید غوره روش های باورنکردنی برای لاغری کمر به گزارش اقتصاد آنلاین، انگور دارای ویتامین های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است. همچنین دارای مقدار زیادی تانن است. کرده برگ جوان انگور جهت دفع ادرار، بیماری نقرس، زردی و استفراغ مفید است. قند انگور بطور مستقیم و آسان وارد خون می شود و در عضلات و کبد ذخیره می شود. در حالی که سایر قندها باید به قند خون تبدیل شده و بعد وارد خون شوند. تمام خواص انگور در کشمش است. حتی ارزش غذایی کشمش از انگور بالاترست. خوردن انگور معده را کاملاً تخلیه کرده، ادرار را زیاد می کند و فضولات معده را از بین...
دلیل لاغری امیرنوری از زبان خودش امیر نوری چقدر وزن کم کرد؟ بیوگرافی امیر نوری به گزارش اقتصاد آنلاین؛ یکی از حاشیه های متفاوت امیر نوری در برنامه شباهنگ لاغری این بازیگر است. امیرنوری حدود دوسالی است که با عمل اسلیو معده توانسته است مقدار زیادی وزن کم کند. دلیل لاغری امیرنوری از زبان خودش حامد آهنگی برنامه شب آهنگی بعد از دیدن مهمان برنامه اش امیر نوری بسیار تعجب کرد و گفت: وقتی من معرفی کردم امیر جان اومد، فکر کردم داداشی، پسر عمویی، هم خوشتیپ تر شدی هم جمع و جور تر شدی، چی شده بازیگرا زدن تو کار لاغر شدن؟ امیر نوری در جواب سؤال حامد آهنگی و در مورد ماجرای کاهش وزنش اینطور پاسخ داد: بیماری...
بعضی از افراد با وجود لاغر بودن، در عکس ها و ظاهر، چاق و نامتناسب دیده می شوند. نوع لباسی که می پوشید و طرز ایستادن شما در لاغر به نظر رسیدن تان تاثیر زیادی دارد. ما به شما یاد می دهیم چگونه استایل مناسب اندامتان را انتخاب کنید. راهکارهایی برای لاغر به نظر رسیدن لباس مناسب انتخاب کنید لباس‌های متناسب بپوشید همیشه باید لباس‌هایی بپوشید که دقیقا اندازه‌ی شما باشند. لباس‌های زیادی تنگ یا زیادی گشاد شما را چاق‌تر نشان می‌دهند. لباس زیادی تنگ چاق‌ترتان میکند. لباس زیادی گشاد هم با پنهان کردن فرم اندامتان باعث میشود چاق‌تر به نظر برسید. لباس باید دقیقا اندازه‌ی شما باشد: باید کمی به شما بچسبد، ولی تنگ نباشد. این نکته در...
توزیع چربی اضافه در بدن هر فردی متفاوت است، در برخی افراد چربی اضافه زیادی اطراف انگشتان جمع میشود. هدف گذاری کاهش وزن برای ناحیه خاصی از بدن کار دشواری است و در قدم اول بهترین کار برای لاغر شدن انگشت‌ها و دست‌ها این است که وزن کلی بدن را کاهش دهید. شما میتوانید با ترکیب رژیم غذایی و ورزشهایی که انگشتان را هدف قرار می‌دهد همراه با کاهش وزن انگشتان دست را لاغر و کشیده کنید. در ادامه مقاله استراتژی‌های لازم برای کاهش وزن و داشتن انگشتانی باریک و کشیده را به شما آموزش می‌دهیم. چگونه انگشتانی دست لاغر و کشیده داشته باشیم؟ اگر میخواهید انگشتانتان را لاغرتر کنید باید روی ورزش انگشتان و کاهش کالری مصرفی در...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: با وجود اینکه این روزها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضاهای مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده‌آل‌شان برساند. داشتن شناخت و آگاهی لازم برای بسیاری از ما پیش آمده که به دلایل مختلف مجبور شده‌ایم برای مدتی تحت رژیم غذایی خاصی قرار بگیریم. شاید قرار گرفتن در چنین شرایطی ابتدا برای ما جالب و قابل تحمل باشد و فکر میکنیم حتما می‌توانیم از پس آن برآییم. ولی معمولا بعد از...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: با وجود اینکه این روزها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضاهای مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده‌آل‌شان برساند. داشتن شناخت و آگاهی لازم برای بسیاری از ما پیش آمده که به دلایل مختلف مجبور شده‌ایم برای مدتی تحت رژیم غذایی خاصی قرار بگیریم. شاید قرار گرفتن در چنین شرایطی ابتدا برای ما جالب و قابل تحمل باشد و فکر میکنیم حتما می‌توانیم از پس آن برآییم. ولی معمولا بعد از...
خانم‌هایی که اندام لاغر و ظریف‌ترین دارند باید لباس خود را به گونه‌ای ست کنند که لاغری آنها را پنهان کند و به گونه‌ای زیبا نشان دهد. ناطقان: لباس مناسب برای زنان لاغر اندام، خانم‌هایی که اندام لاغر و ظریف‌ترین دارند باید لباس خود را به گونه‌ای ست کنند که لاغری آنها را پنهان کند و به گونه‌ای زیبا نشان دهد. در تمام دنیا تولیدکنندگان سرشناس برای لباس مخصوص افرادی با جثه ریز و ظریف حساب جداگانه‌ای باز کرده اند به همین دلیل معدود افراد کوتاه قد و ریز نقش نگرانی از بابت پوشش خود ندارند. اما از آن جایی که این موقعیت در داخل کشور و بخصوص میان تولیدکنندگان داخلی چندان جدی گرفته نمی‌شود، خوش لباس بودن برای ریز نقش‌ها...
اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته میشود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می‌دهند، سطح قند خون را متعادل می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی پیشگیری می‌کنند، دریافت کنند. کارشناسان می‌گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می‌تواند به جذب و هضم بهتر مواد مغذی کمک کند. آجیل منبعی از اسیدهای چرب امگا ۳ ALA است که علاوه بر محافظت در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل، به مدیریت آرتریت روماتوئید نیز کمک میکند. محققان یادآور می‌شوند، شروع روز با آجیل خیس شده از بسیاری جهات مفید است. اگر به دنبال روش‌های...
آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برآورده کند. ناطقان: اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته میشود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می‌دهند، سطح قند خون را متعادل می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می‌گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می‌تواند به جذب و هضم بهتر مواد مغذی کمک کند. آجیل منبعی از اسیدهای چرب امگا 3 ALA است که...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دهک خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تب واستفراغ؛ علائم ویروسی که با گزش کنه به جانتان می‌افتدکنه آهو یا کنه پا سیاه به عنوان عامل شیوع بیماریها مشهور است، حدود یک هفته پس از گزش کنه، فرد تب، سردرد، استفراغ و ضعف عمومی را تجربه میکند. ۷۱ مورد ابتلای جدید به آبله میمون در انگلیسموارد ابتلا به آبله میمون در انگلیس به ۱۷۹ مورد رسید. ویروس باستانی آبله را بشناسیمطبق بررسی محققان، آبله و سایر ویروس‌ها خیلی زودتر از حد تصور انسان را گرفتار کرده اند. بازی‌های ویدیویی باعث بالاتر رفتن هوش کودکان می‌شوندمطالعه جدید دانشمندان نشان می‌دهد بچه‌هایی که بازی ویدیویی...
پیگیری درمان‌های نسل بعد برای چاقی، دانشمندان را به دنبال آنزیم‌های منحصربه‌فردی که می‌توانند برای خاموش کردن عملکرد‌های خاصی از متابولیسم هدف قرار دهند، واداشته است. آخرین مورد از دانشمندان دانشگاه باپتیست هنگ کنگ است، آنزیمی را شناسایی کرده اند که تنظیم کننده کلیدی سیری و اشتها است و نشان داده اند که چگونه مهار فعالیت آن می‌تواند در برابر افزایش وزن از موش‌های در معرض خطر محافظت کند.در سال‌های اخیر، محققان چاقی را دیده‌ایم که اطلاعات مفیدی در مورد نحوه عملکرد متابولیسم ما کشف کرده‌اند و با این درک جدید، مجموعه‌ای از اهداف دارویی جدید بالقوه برای درمان چاقی به دست آمده است، شامل آنزیم‌هایی است که جلوی اثرات نامطلوب قند را می‌گیرند، بر مصرف انرژی ما تأثیر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، لاغر شدن و کم کردن وزن گاهی برای برخی افراد تبدیل به یک مشکل و دغدغه می شود اما باید دانست که انجام هر کاری و حل هر مشکلی با راههای درست و کاربردی نتیجه بهتری خواهد داشت که در این بخش به ۱۰ مورد از این کارها اشاره می شود. بیشتر بخوانید: لاغری/ راهکارهایی برای مقابله با افزایش وزن در میانسالی ۱۰ راه آسان برای لاغر شدن ۱- بیشتر پروتئین بخورید! حدود ۲۵ -۳۰% از کالری موجود در پروتئین در هر دوره هضم و گوارش سوخته می شود این درحالی است که این عدد برای کربوهیدرات ها تنها ۶ -۸% است. ۲- حرکت های ترکیبی داشته باشید: برای کاهش وزن تنها به سراغ ورزش هایی که برایتان...
نگرانی ها درباره وقوع قحطی درجهان به دنبال کمبود و گرانی گندم که ناشی از تداوم جنگ اوکراین و روسیه است، گسترش یافته ضمن اینکه این مساله به نوعی یادآور اهمیت گندم در طول تاریخ است. به گزارش ایران اکونومیست، نگرانی‌ها درباره وقوع قحطی درجهان به دنبال کمبود و گرانی گندم که ناشی از تداوم جنگ اوکراین و روسیه است، گسترش یافته به طوری که در روزهای اخیر نشریه اقتصادی اکونومیست و همچنین شبکه خبری راشاتودی نیز در گزارش‌هایی با عنوان «فاجعه غذایی دنیا در راه است» و «جنگ گندم در راه است» به طور ویژه به این مساله پرداختند. نشریه اقتصادی اکونومیست عکس روی جلد شماره جدید خود را به این موضوع اختصاص داده است. در این عکس سه...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از مدیکال اکسپرس، دکتر ویویک رنگنکار، دانشیار مرکز سرطان مارکی انگلستان و دارای کرسی آلفرد کوهن در تحقیقات سرطان‌شناسی در این مرکز، اولین بار Par-۴ و نقش آن را در مرگ سلولی در بافت پروستات در سال ۱۹۹۳ کشف کرد. از آن زمان تاکنون نتایج مطالعات بعدی نشان داد Par-۴ یک سرکوب‌کننده تومور است و افزایش بیان Par-۴ از رشد تومور جلوگیری میکند. رنگنکار و گروه تحقیقاتی وی همچنین دریافتند سوپرموش‌هایی که از لحاظ ژنتیکی برای بیان بیش از حد Par-۴ مهندسی شده بودند، در برابر سرطان مقاوم هستند. علاوه بر نقش Par-۴ در سرکوب سرطان تحقیقات اخیر گروه رنگنکار نقش جدیدی را برای Par-۴ به عنوان پیش‌بینی کننده چاقی در مردان و...
به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر ویویک رنگنکار، دانشیار مرکز سرطان مارکی انگلستان و دارای کرسی آلفرد کوهن در تحقیقات سرطان‌شناسی در این مرکز، اولین بار Par-۴ و نقش آن را در مرگ سلولی در بافت پروستات در سال ۱۹۹۳ کشف کرد. از آن زمان تاکنون نتایج مطالعات بعدی نشان داد Par-۴ یک سرکوب‌کننده تومور است و افزایش بیان Par-۴ از رشد تومور جلوگیری میکند. رنگنکار و گروه تحقیقاتی وی همچنین دریافتند سوپرموش‌هایی که از لحاظ ژنتیکی برای بیان بیش از حد Par-۴ مهندسی شده بودند، در برابر سرطان مقاوم هستند. علاوه بر نقش Par-۴ در سرکوب سرطان تحقیقات اخیر گروه رنگنکار نقش جدیدی را برای Par-۴ به عنوان پیش‌بینی کننده چاقی در مردان و زنان در آینده کشف کرده...
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه "ویک فارست" آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردند، شبکه‌های مغزی می‌توانند در موفقیت افراد در کاهش وزن نقش داشته باشند. ناطقان: به نقل از اس تی دی، محققان آمریکایی در یافته‌های جدیدشان کشف کردند که دو شبکه مغزی خاص می‌توانند تاثیر زیادی بر میزان موفقیت یک فرد در کاهش وزن داشته باشند.دکتر "جاناتان بوردت"(Jonathan Burdette) استاد رادیولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست و محقق اصلی این مطالعه گفت: این کشف ممکن است در نهایت به توسعه درمان‌های مبتنی بر رفتار که مدارهای خاصی از مغز را برای کمک به کاهش وزن مورد هدف قرار می‌دهند، کمک کنند.هدف محققان از انجام این مطالعه تعیین این بود که آیا میزان کاهش وزن پس از شش ماه مداخله مبتنی...
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. ناطقان: دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری میکنیم.به گزارش بهداشت نیوز، می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی از این گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آنها را نیز امتحان کنیم.فواید این...
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری میکنیم. به گزارش بهداشت نیوز، می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی از این گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آنها را نیز امتحان کنیم. بیشتربخوانید کاهش وزن با این ترکیب معجزه آسا فواید این دتاکس واتر چیست؟این نوع نوشیدنی سم‌زدا نوعی...
به گزارش جام جم آنلاین، با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری می کنیم. می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی ازاین گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آنها را نیز امتحان کنیم. فواید این دتاکس واتر چیست؟ این نوع نوشیدنی سم زدا نوعی آب طعم دار است که در آن ازدو ماده به طور خاص استفاده می شود دارچین و سیب. دارچین یک ادویه پر...
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری میکنیم. به گزارش بهداشت نیوز، می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی از این گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آنها را نیز امتحان کنیم. فواید این دتاکس واتر چیست؟ این نوع نوشیدنی سم‌زدا نوعی آب طعم دار است که در آن ازدو...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری میکنیم. می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی از این گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آنها را نیز امتحان کنیم. فواید این دتاکس واتر چیست؟ این نوع نوشیدنی سم‌زدا نوعی آب طعم دار...
آفتاب‌‌نیوز : در طب سنتی، توصیه‌هایی برای افراد لاغر یا بدغذا به‌منظور افزایش اشتهای آنها وجود دارد که در ادامه به معرفی اشتهاآورترین مواد غذایی از منظر طب سنتی اشاره‌ای خواهیم داشت: ۱. شربت سکنجبین سفرجلی و لیمویی؛ شربت لیمو؛ شربت مارچوبه؛ شربت زرشک؛ شربت انار و نعناع؛ آب انار. ۲. افشره انبه؛ افشره به و عسل با کمی سرکه و زنجبیل؛ مربای بالنگ؛ مربای زنجبیل (مخصوصا برای بیمارانی که دچار غلبه سردی و تری شده‌اند). ۳. نعناع؛ پونه؛ ترخون؛ سیر؛ پیاز؛ زیتون پرورده یا زیتون شور. هر چیزی که در سرکه پرورده شده باشد، همراه با بذر کرفس و بذر رازیانه؛ سماق و سوپ سماق. ۴. مواد غذایی ترش و شور برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی،...
فوق تخصص خون و سرطان گفت: مردان باید به سلامتی بدن اهمیت دهند و هرگونه زخمی که التیام نمی‌یابد و وجود هر غده‌ای را جدی بگیرند؛ ضمن اینکه اگر فردی یک دفعه چاق یا لاغر شد پیگیری کند. به گزارش فارس، رضا ملایری، فوق تخصص خون و سرطان بیان کرد: ۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند؛ البته تشخیص زودرس مهم است و طول عمر بیمار بیشتر میشود. وی ادامه داد: اکنون دیگر سرطان بیماری کشنده سابق نیست و بیماران زیادی داریم که بیش از ۱۵ سال با این بیماری و تشخیص زندگی می‌کنند و درمان شدند. این فوق تخصص خون و سرطان درباره اینکه «مردان جوان و میانسال باید به چه چیزهایی حساس باشد تا درگیر سرطان نشوند؟» ابراز کرد:...
آفتاب‌‌نیوز : انجام چند مرحله ساده کمک میکند تا لاغر شوید؛ به‌ویژه پس از ۴۰سالگی. تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون‌ها و نحوه ذخیره چربی‌ها در بدن می‌تواند به سن مربوط باشد، اما انجام چند مرحله ساده کمک میکند تا لاغر شوید. میوه و سبزیجات مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات میشود. حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک میکند تا احساس سیری کنید. مصرف میوه‌های تازه مانند سیب و انواع توت‌ها نیز به جای تنقلات پرچرب یا بسیار شیرین عالی است. از خوردن صبحانه غافل نشوید کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه سالم مانند...
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. به گزارش ایلنا، اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده...
فوق تخصص خون و سرطان گفت: مردان باید به سلامتی بدن اهمیت دهند و هرگونه زخمی که التیام نمی‌یابد و وجود هر غده‌ای را جدی بگیرند؛ ضمن اینکه اگر فردی یک دفعه چاق یا لاغر شد پیگیری کند. به گزارش فارس، رضا ملایری، فوق تخصص خون و سرطان بیان کرد: ۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند؛ البته تشخیص زودرس مهم است و طول عمر بیمار بیشتر میشود. وی ادامه داد: اکنون دیگر سرطان بیماری کشنده سابق نیست و بیماران زیادی داریم که بیش از ۱۵ سال با این بیماری و تشخیص زندگی می‌کنند و درمان شدند. این فوق تخصص خون و سرطان درباره اینکه «مردان جوان و میانسال باید به چه چیزهایی حساس باشد تا درگیر سرطان نشوند؟» ابراز کرد:...
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. ۱. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی...
آفتاب‌‌نیوز : لاغر شدن در خانه فقط با رژیم‌های سخت و داروهای گرون و ورزش‌های سنگین نیست. اینبار این قرص‌های خانگی را برای لاغر شدن خود تهیه و امتحان نمایید. قرص لاغر کننده خانگی تا به حال به این فکر کرده بودید که با موادی که در خانه دارید میتوانید یکی از موثرترین قرص‌های لاغری را در خانه برای خودتان تهیه کنید؟ روش تهیه قرص لاغری در خانه برای اینکار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی‌کند سیاه یا سبز باشدو یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید. در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمد عسکر فراشاه گفت: مصرف زیاد سالاد برای کاهش اشتها و کاهش وزن، نه تنها به این هدف منجر نمی‌شود بلکه باعث ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن میشود. به گفته وی امروزه سالاد‌ها که از فرهنگ غرب وارد ایران شده یکی از مشکلات سفره ایرانی امروز محسوب میشود و مصرف مداوم و زیاد آنها با غذا، مشکلات متعدد گوارشی و عصبی را به دنبال دارد. وی اضافه کرد: مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی اشتهای فرد را کاهش می‌دهد، ولی چون اکثر ترکیبات سالاد‌ها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی، خیار سبز و کاهو هستند پس از مدتی کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن میشود و با ایجاد...
آفتاب‌‌نیوز : اگر تا کنون به دارچین فقط به عنوان یک ادویه نگاه می‌کردید با خواند این مطلب آن را به عنوان یک پایه ثابت برنامه‌ی غذایی خود قرار خواهید داد. در برخی گیاهان ترکیباتی وجود دارد که می‌تواند سبب افزایش میل جنسی شود که البته قدرت اثر این گیاهان به میزان و دفعات مصرف آن بستگی دارد. یکی از ویژگی‌های دارچین مصرف آن برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی است. دارچین به دلیل داشتن طبع گرمی نیرودهند‌ای قوی است، ضعف کمر و پا‌ها را از بین می‌برد، کلیه و کبد را گرم میکند، اثر خوبی در گردش خون دارد و خون را به ارگان‌های سطحی بدن می‌رساند، نفس را باز و بوی دهان را مطبوع میکند و نشاط...
در این گزارش به ۵۱ راه ساده برای لاغر شدن پرداخته ایم که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید. ۱- غذای روزانه را در زمان‌های مشخص بخورید. در این صورت مطمئنا قبل از وعده غذایی برنامه ریزی شده، سراغ غذاهای ناسالم نمی‌روید.۲- جو فواید زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می‌دارد.۳- غذاهای حاوی چربی‌های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می‌کنند مدت بیشتری سیر بمانید.۴- چشم پوشی از خوردن وعده‌های غذایی باعث میشود در طول روز گرسنگی بکشید. در این شرایط، بدن به ذخیره چربی در خود می‌پردازد. با این کار، فرآیند چربی سوزی برایتان دشوار میشود.۵- خوردن یک مشت آجیل سیرتان میکند. برای تغییر ذائقه بد نیست...
همشهری آنلاین- مریم باقرپور: رئیس اداره زیباسازی شهرداری منطقه ۲ با اعلام این خبر گفت: «اکنون خیابان لبخند با توجه به نمادهای جذابی که در آن جانمایی شده، یکی از مقاصد گردشگری شهروندان است به گونه‌ای که بسیاری برای گرفتن عکس یادگاری با چاق و لاغر، شخصیت‌های کمدی ایران و جهان از راههای دور به این منطقه مراجعه می‌کنند و در فضای مجازی هم عکس‌های زیادی از آنها دیده میشود. اما این مکان در شب قابلیت عکاسی زیادی نداشت به همین دلیل تصمیم گرفته شد تا با نورپردازی جدید، خیابان لبخند فضای دیدنی‌تری داشته باشد.» «شایان جعفرنژاد» با اشاره به اینکه در طرح جدید، کهکشان‌ها با نورپردازی خاص به نمایش گذاشته می‌شوند افزود: «در این نورپردازی از ریسه‌های رنگی در...
همشهری آنلاین- مریم باقرپور: رئیس اداره زیباسازی شهرداری منطقه ۲ با اعلام این خبر گفت: «اکنون خیابان لبخند با توجه به نمادهای جذابی که در آن جانمایی شده، یکی از مقاصد گردشگری شهروندان است به گونه‌ای که بسیاری برای گرفتن عکس یادگاری با چاق و لاغر، شخصیت‌های کمدی ایران و جهان از راههای دور به این منطقه مراجعه می‌کنند و در فضای مجازی هم عکس‌های زیادی از آنها دیده میشود. اما این مکان در شب قابلیت عکاسی زیادی نداشت به همین دلیل تصمیم گرفته شد تا با نورپردازی جدید، خیابان لبخند فضای دیدنی‌تری داشته باشد.» «شایان جعفرنژاد» با اشاره به اینکه در طرح جدید، کهکشان‌ها با نورپردازی خاص به نمایش گذاشته می‌شوند افزود: «در این نورپردازی از ریسه‌های رنگی در...
آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری از کنگر به عنوان یکی از گیاهان پرمصرف بهاری یاد کرد و افزود: این گیاه از نظر تغذیه ای جزو گروه سبزیجات محسوب می شود و از مفیدترین سبزیجات است. وی افزود: کنگر علی رغم اینکه فیبر بالایی داشته و خاصیت سیرکنندگی دارد، از سطح انرژی بسیار پایینی برخوردار است. حیدری گفت: میزان قند موجود در این سبزی بسیار پایین است، بنابراین مصرف زیاد آن اضافه وزن و چاقی به دنبال ندارد. این کارشناس تغذیه گفت: با توجه به خاصیت سیرکنندگی و از طرفی میزان پایین کالری این سبزی، افراد می توانند از این سبزی برای رژیم لاغری خود استفاده کنند. وی افزود: همچنین به دلیل قند پایین، مصرف کنگر برای بیماران دیابتی و مبتلایان چربی...
نیلوفر حیدری از کنگر به عنوان یکی از گیاهان پرمصرف بهاری یاد کرد و گفت: این گیاه از نظر تغذیه‌ای جزو گروه سبزیجات محسوب میشود و از مفیدترین سبزیجات است. کنگر علی رغم اینکه فیبر بالایی داشته و خاصیت سیرکنندگی دارد، از سطح انرژی بسیار پایینی برخوردار است. میزان قند موجود در این سبزی بسیار پایین است، بنابراین مصرف زیاد آن اضافه وزن و چاقی به دنبال ندارد. با توجه به خاصیت سیرکنندگی و از طرفی میزان پایین کالری این سبزی، افراد می‌توانند از این سبزی برای رژیم لاغری خود استفاده کنند. همچنین به دلیل قند پایین، مصرف کنگر برای بیماران دیابتی و مبتلایان چربی خون هم توصیه میشود. خاصیت دیگر کنگر وجود منابع بسیار آنتی اکسیدان در آن است....
اگر میخواهید بدانید که چگونه میتوان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید. ناطقان: در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی‌ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند، اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده‌های غذایی از دست روزه دار‌ها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی‌شوند، بلکه وزن اضافه می‌کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه‌ی شما در این دوره بستگی دارد.اگر میخواهید بدانید که چگونه میتوان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی،...
چندین ماه بود که باشگاه می‌رفتم و به نتیجه دلخواهم نمی‌رسیدم. روند کاهش وزن در من خیلی کند پیش می‌رفت. یک روز در رختکن باشگاه، هنگام تعویض لباس داشتم از این که وزن کم نمی‌کنم، با دوستم صحبت می‌کردم که صدایی توجه من را به خودش جلب کرد. صدا من را مخاطب قرار داد و گفت: «اگه می‌خوای لاغر بشی، بهت یک قرص معرفی می‌کنم، سر هفته حداقل ۲ کیلو وزن کم می‌کنی». من که خیلی کنجکاو شده بودم، از او خواستم قرص را برایم بیاورد. بیشتربخوانید هشدار درباره تبلیغات عجیب و فریبنده "قرص برنج" بعد از گرفتن قرص، آن را به یکی از دوستانم که داروساز بود، نشان دادم. آن جا بود که فهمیدم بخش زیادی از این...
به گزارش جام جم آنلاین، سیدسعید حسینی در برنامه «طبیب» در خصوص اظهارنظرهایی با این مضمون که روزه داری با موضوع آبرسانی به بدن و سلامت بدن در تناقض است و همچنین نگاه علمی به این موضوعات گفت: اساسا این نگاه درست نیست، ما یک باور و دین و آئینی داریم که شاید نتوانیم به همه این توصیه‌ها رنگ علمی دهیم، معنی آن هم این نیست که این فریضه گیر دارد، بلکه معنی آن این است که نگاه علم هم صددرصد نیست و در حال تغییر است، ما می‌خواهیم با علمی که ناقص است به یک موضوع معنوی نگاه کنیم و این درست نیست، مگر بدن ما فقط در جسم خلاصه میشود و جنبه روحانی و روانی ندارد؟ وی در...
سیدسعید حسینی در برنامه «طبیب» در خصوص اظهارنظرهایی با این مضمون که روزه‌داری با موضوع آبرسانی به بدن و سلامت بدن در تناقض است و همچنین نگاه علمی به این موضوعات گفت: اساسا این نگاه درست نیست، ما یک باور و دین و آئینی داریم که شاید نتوانیم به همه این توصیه‌ها رنگ علمی دهیم، معنی آن هم این نیست که این فریضه گیر دارد، بلکه معنی آن این است که نگاه علم هم صددرصد نیست و در حال تغییر است، ما می‌خواهیم با علمی که ناقص است به یک موضوع معنوی نگاه کنیم و این درست نیست، مگر بدن ما فقط در جسم خلاصه میشود و جنبه روحانی و روانی ندارد؟ وی در ادامه تصریح کرد: شاید علم در...
به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری فارس، سیدسعید حسینی در برنامه «طبیب» در خصوص اظهارنظرهایی با این مضمون که روزه‌داری با موضوع آبرسانی به بدن و سلامت بدن در تناقض است و همچنین نگاه علمی به این موضوعات گفت: اساسا این نگاه درست نیست، ما یک باور و دین و آئینی داریم که شاید نتوانیم به همه این توصیه‌ها رنگ علمی دهیم، معنی آن هم این نیست که این فریضه گیر دارد، بلکه معنی آن این است که نگاه علم هم صددرصد نیست و در حال تغییر است، ما می‌خواهیم با علمی که ناقص است به یک موضوع معنوی نگاه کنیم و این درست نیست، مگر بدن ما فقط در جسم خلاصه میشود و جنبه روحانی و روانی ندارد؟ وی...
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، نوشیدن آب آلوئه ورا با معده خالی راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل عملکرد روده است. آلوئه ورا، یک گیاه دارویی باستانی، به دلیل خواص درمانی خود به سرعت در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده اما قرن‌هاست که وجود داشته و در فرهنگ‌های مختلف برای اهداف دارویی استفاده میشود. آلوئه ورا سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنزیم‌ها، ساپونین‌ها و اسیدهای آمینه است؛ همچنین انباری از ویتامین A، C، E، اسید فولیک، کولین است و دارای چندین فواید گوارشی، مراقبت از پوست و سلامت دندان است. همچنین دارای کلسیم، کروم، مس، سلنیوم، منیزیم، منگنز، پتاسیم،...
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهمترین دلایلی که افراد رژیم لاغری را رها می‌کنند و دوره رژیم را کامل نمی‌کنند، احساس ضعف و گرسنگی است. بسیاری از افراد به‌اشتباه فکر می‌کنند رژیم‌های لاغری به معنای نخوردن غذا و گرسنگی است. درصورتی‌که رژیم‌های لاغری اصولی و استاندارد مواد غذایی مضر را از وعده‌های غذایی شما حذف میکند. رژیم لاغری بدون گرسنگی به چه معناست؟ شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. از آنجایی‌که تمامی اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند، گرسنه ماندن بدن می‌تواند مشکلات متعددی را برای شما ایجاد کند. از مهمترین مشکلاتی که به دلیل گرسنگی برای شما ایجاد می‌شوند، میتوان به پرخاشگری، بی‌حوصلگی، بی‌خوابی، سردرد، ضعف جسمی و… اشاره...
محققان آلمانی و ایرلندی کشف کرده اند که تعدیل به اصطلاح پروتئین‌های نقطه بازرسی یا PD-L ۱ در سیستم ایمنی می‌تواند التهاب را در چربی‌های بافتی تنظیم کند که این امر منجر به کاهش قابل توجه چاقی و دیابت در مدل‌های پیش بالینی میشود. نتایج بی‌سابقه‌ای توسط دانشمندان بیمارستان دانشگاهی ارلانگن در آلمان و کالج ترینیتی در دوبلین ایرلند نشان می‌دهد پروتئین PD-L ۱ به عنوان نوعی «ترمز» عمل و به تنظیم پاسخ ایمنی بدن کمک میکند. زیرا این پروتئین نقش مهمی در زمینه ایمونوتراپی سرطان دارد. پروتئین PD-L ۱ پروتئین PD-L ۱ این توانایی را دارد که به گیرنده‌های تمام سلول‌های T مهم متصل شود و این سلول‌های ایمنی قاتل از خارج کردن سلول‌های خطرناک حاوی PD-L ۱ که...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف روزانه آویشن باعث لاغری و سلامت دندان‌ها و دهان خواهد شد. آویشن در میان ادویه‌ها دارای عطر فراوانی است. مصرف جوشانده این ادویه، التیام بخش بوده و اگر در صبح با معده خالی نوشیده شود، دارای خواص فراوان است. اگر هر روز صبح با معده خالی و به صورت مرتب آویشن بنوشید نتایج مطلوبی در حوزه سلامت دریافت خواهید کرد. آویشن با توجه به ترکیب اصلی کارواکرول، می‌تواند به عنوان ادویه و همچنین به عنوان چای نوشیده شود. چای آویشن که فواید جدی برای سیستم ایمنی بدن به ویژه بیماری‌های تنفسی دارد، اثرات معجزه آسایی نیز روی سرفه، مشکلات التهابی، مشکلات پوستی و حتی سلامت اسپرم دارد و برای کاهش وزن و سلامت دهان و دندان موثر...
چند ترفند ساده لاغری سریع میان سلبریتی های هالیوودی گیاه خواری نوشیدن مقدار زیادی آب رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب تمرکز نکردن روی کاهش وزن تمام روز به فعالیت ادامه دادن داشتن یک دوست تمرینی و همراه چند ترفند ساده لاغری سریع میان سلبریتی های هالیوودی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، افراد مشهور برای ایفای نقش های مختلف یا آماده شدن برای اجرا های زنده باید همیشه وزن شان را کم کنند. مثلا کریس پرت را در نظر بگیرید، او در عرض ۶ ماه ۲۷ کیلوگرم وزن کم کرد تا برای فیلم "نگهبانان کهکشان" مارول خوش فرم شود. ورزش کردن و تغذیه سالم راهی برای مراقبت از سلامت روحی و جسمی آن ها شده است. آن...
آفتاب‌‌نیوز : به لطف محتوای فیبر و خواص مغذی، برخی از غذا‌ها به رفع گرسنگی در هر زمانی از روز کمک می‌کنند. در این جا ۱۰ غذای مقوی برای کاهش وزن، معرفی شده اند. این غذا‌ها ضمن مقوی بودن و رفع گرسنگی، نقش فراوانی در کاهش اشتها و کاهش وزن دارند. برخی از غذا‌ها وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون خوردن مداوم یا مصرف زیاد، احساس سیری کنید. متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که رژیم غذایی کم چربی و قند، یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. برای سرکوب اشتها، خوب جویدن غذا مهم است. گرسنگی از لحظه شروع غذا خوردن حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. اگر خوب بجوید، بدون نیاز به خوردن زیاد سیر می‌شوید. به این ترتیب...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمدرضا درستی در برنامه انتهای الوند گفت: توصیه میشود زمان خرید، یک فرد گرسنه و خسته وارد بازار نشود. بهترین کار این است که فرد سالم و سرحال، لیستی تهیه کرده و به محل لازم مراجعه کند و بر اساس لیست و الویت خرید کند. وی افزود: پیشنهاد میکنیم در خرید موادی که سریع فاسد میشود و اصلاً قبل از خرید مشکل داشته، دقت کنیم. خیلی‌ها عادت کرده‌ایم به دلیل وجود امکانات زیاد، غذاهایی که از قبل آماده شده مانند جوجه کباب آماده را بخریم. این جوجه کباب آماده، ان‌شاءالله معمولاً خوب است اما مواقعی پیش می‌آید که هنگام تهیه آن اصول بهداشت رعایت نمی‌شده و مثلاً مرغ‌هایی که شروع به خراب شدن کردن را استفاده...
دوره کاسب‌هایی که مکاسب می‌خواندند گذشته است. پر کردن دخل دیگر به شرط جوانمردی نیست. این روزها پای اجناس تقلبی به عطاری‌ها هم باز شده است. در برخی از این حجره‌ها که قرار بود محلی برای فروش گیاهی‌ترین دارو‌ها باشد حالا مت‌آمفتامین معامله میشود. یک سر این بده بستان هم مشتری از همه جا بی خبری است که سودای لاغری به سر دارد. به گزارش ایرنا، خیلی وقت است که تقلب، دیگر موضوع عجیب و تازه‌ای برایمان نیست؛ آنقدر که در هر حرفه و شاخه‌ای، میتوان با پدیده‌های تقلبی روبرو شد که به اسم اصل و کاربردی بودن، فقط به دنبال جذب مشتری هستند، آن‌هم بدون در نظر گرفتن عواقب احتمالی‌اش برای مشتری. از فروش کالا‌های فیکی که به قیمت...
خیلی وقت است که تقلب، دیگر موضوع عجیب و تازه‌ای برایمان نیست؛ آنقدر که در هر حرفه و شاخه‌ای، میتوان با پدیده‌های تقلبی روبرو شد که به اسم اصل و کاربردی بودن، فقط به دنبال جذب مشتری هستند، آن‌هم بدون در نظر گرفتن عواقب احتمالی‌اش برای مشتری. از فروش کالا‌های فیکی که به قیمت گزاف و به عنوان اصل فروخته میشود و یک هزارم کاربرد، خاصیت و کیفیت کالای اصلی‌اش را ندارد تا برخی از دفتر‌های مهاجرتی که با وعده مهاجرت آسان، مشتری‌هایی موقتی جذب می‌کنند و بدون رسیدن به نتیجه، دفتر را تعطیل و بار خود را در همان مدت کوتاه می‌بندند. اما انگار تازه‌ترین این تقلبی‌ها، سلامت جسم و روح افراد را نشانه گرفته است؛ این روزها...
طب سنتی می‌گوید مزاج آدم‌ها چاق یا لاغر بودنشان را تعیین میکند و هیچ یک از رژیم‌های طب نوین نمی‌تواند آدم‌های چاق را برای همیشه لاغر نگه دارد. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: در آخرین ماه‌های سال تب کاهش وزن در میان افراد چاق بالا می‌گیرد و آنهایی که همیشه از اضافه وزن رنج می‌بردند دست به کار می‌شوند و برای آنکه در سال جدید و دید و بازدید‌های نوروزی بتوانند ظاهر بهتری داشته باشند یک بار دیگر تن به رژیم‌های لاغری می‌دهند. از رژیم پروتئین و سبزیجات گرفته تا رژیم آب و شیر. برنامه‌های کاهش وزنی که بیشتر آنها با شکست مواجه می‌شوند و نیمه کاره رها می‌شوند. اما دیدگاه طب سنتی در مورد چاقی همه تصورات ذهنی ما...
خبرگزاری آریا-متخصص تغذیه درباره تبلیغات وسیع رژیم‌های لاغری سریع تا عید، گفت: به لحاظ علمی هیچ رژیمی وجود ندارد که بتوانید در یک ماه کاهش وزن سریع داشته باشید.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از سلامت نیوز: خدیجه رحمانی درباره تبلیغات وسیع رژیم‌های لاغری سریع تا عید، گفت: به لحاظ علمی هیچ رژیمی وجود ندارد که بتوانید در یک ماه کاهش وزن سریع داشته باشید. در بحث کاهش وزن نکته‌ای که باید به آن خیلی توجه داشته باشید فقط عدد نیست بلکه باید به ترکیب بدن هم نگاه کنیم. در ترکیب بدن اگر درصد چربی بدن زیاد باشد مشکل زا است و زمینه ساز بروز بیماری‌های متابولیک است. در تمام برنامه‌های کاهش وزن هم هدف علمی این است که...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۰ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف سبزیجات برای قلب فایده‌ای ندارند!یک مطالعه جدید مدعی است که خوردن سبزیجات ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمکی نکند. مصرف قهوه عملکرد مغز را کُند می‌کندیک متخصص تغذیه در ارتباط با مواردی که طی آن قهوه فعالیت مغز را آهسته میکند، هشدار داد. دمنوش گیاهی ضد عفونت ادراری را بشناسیدبا داروهای گیاهی و طبیعی میتوان با عفونت ادراری که به دلایل مختلف رخ می‌دهد و در خانم‌ها شایع‌تر است، مبارزه کرد. اگر میخواهید لاغر شوید، انجیر میل کنیدانجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید. کمک...
آفتاب‌‌نیوز : انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد. ۲) باعث کاهش وزن میشود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راههای زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می‌دهند. انجیر نیز به...
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد. ۲) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راههای زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می‌دهند. انجیر نیز به...
گروه زندگی: در آخرین ماه های سال تب کاهش وزن در میان افراد چاق بالا می گیرد و آنهایی که همیشه از اضافه وزن رنج می بردند دست به کار می شوند و برای آنکه در سال جدید و دید و بازدید های نوروزی بتوانند ظاهر بهتری داشته باشند یک بار دیگر تن به رژیم های لاغری می دهند. از رژیم پروتئین و سبزیجات گرفته تا رژیم آب و شیر. برنامه‌های کاهش وزنی که بیشتر آنها با شکست مواجه می‌شوند و نیمه کاره رها می‌شوند. اما دیدگاه طب سنتی در مورد چاقی همه تصورات ذهنی ما در مورد این موضوع را بر هم می زند. از نگاه طب سنتی این مزاج آدم‌هاست که چاق یا لاغر بودنشان را تعیین میکند...
گروه زندگی: در آخرین ماه های سال تب کاهش وزن در میان افراد چاق بالا می گیرد و آنهایی که همیشه از اضافه وزن رنج می بردند دست به کار می شوند و برای آنکه در سال جدید و دید و بازدید های نوروزی بتوانند ظاهر بهتری داشته باشند یک بار دیگر تن به رژیم های لاغری می دهند. از رژیم پروتئین و سبزیجات گرفته تا رژیم آب و شیر. برنامه‌های کاهش وزنی که بیشتر آنها با شکست مواجه می‌شوند و نیمه کاره رها می‌شوند. اما دیدگاه طب سنتی در مورد چاقی همه تصورات ذهنی ما در مورد این موضوع را بر هم می زند. از نگاه طب سنتی این مزاج آدم‌هاست که چاق یا لاغر بودنشان را تعیین میکند...
بزرگترین دلیلی که در پشت افزایش وزن ما نهفته است، سبک زندگی نادرست ماست. سبک زندگی بزرگترین تأثیر را بر روی سلامت ما دارد. در چنین شرایطی از سبک زندگی و پیش گرفتن رژیم غذایی نادرست، شما متوجه می‌شوید وزن تان در حال افزایش است. اما اگر به رژیم غذایی که دارید، توجه به خرج دهید، تا حد زیادی قادر به کنترل وزن تان خواهید شد. برای از دست دادن وزن، باید سالاد مخلوط با سبزیجات را در دستور کار خود قرار دهید. یکی از ساده‌ترین رژیم‌های غذایی برای از دست دادن وزن این است که روزانه سالاد خود را بجوشانید و بخورید. بسیاری از اوقات خوردن سالاد خام، خطر عفونت را در پی دارد. خوردن سالاد جوشانده، منافع فراوانی...
به گزارش جام جم آنلاین، کند شدن چرخه سوخت و ساز می تواند یکی از معایب میانسالی باشد، اما آیا افزایش وزن واقعاً اجتناب ناپذیر است؟ شرکت کنندگانی که در این مطالعه مصاحبه شدند، در برنامه های غذایی کوتاه مدت تا حدی موفقیت داشته اما مجدداً به سرعت دچار افزایش وزن شدند، زیرا رژیم های غذایی در درازمدت با شیوه‌های زندگی پرمشغله شان ناسازگار نبود. محققان دانشگاه آنگلیا راسکین همچنین دریافتند که افزایش وزن باعث ایجاد احساس ناامیدی و کم ارزشی در مردان میانسال می شود. شاخص توده بدنی (BMI) بیش از ۲۵ در دسته اضافه وزن قرار می گیرد، در حالی که هر میزانی بیش از ۳۰ واجد شرایط چاقی است. طبق بررسی اداره سلامت انگلستان، حدود دو سوم...
داشتن ساق پای لاغر یا پاهای باریک می‌تواند نحوه انتخاب کفش را تعیین کند. خوشبختانه، کفش‌های متنوعی وجود دارد که پوشیدن آنها برای افرادی که ساق پای لاغری دارند مناسب است. اگر میخواهید با این کفش‌ها آشنا شوید در ادامه با ما همراه باشید. کفش پارچه‌ای بنددار کفش‌های پارچه‌ای بنددار اغلب برای مردانی مناسب است که پاهای لاغری دارند. این کفش‌های برای همه لباس‌های غیررسمی مناسب است. از سوی دیگر، ازآنجایی‌که آنها پارچه‌ای هستند تمیز کردنشان نیز راحت است. کافیست همراه با این کفش، یک شلوار و تی‌شرت بپوشید و تبدیل به یک سوپراستار شوید. کفش اسلاید کفش‌های اسلاید کفش‌های مد روز برای افرادی هستند که پاهای لاغری دارند. آنها نسبت به دمپایی‌های معمولی دوبند، تنوع بسیار زیادی دارند...
به گزارش جام جم آنلاین، کربوهیدرات ها در نان، غلات، میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می شوند. آنها همچنین در فست فودها، کیک ها، چیپس ها و نوشابه های فرآوری شده به وفور یافت می شوند. این روزها، رژیم های کم کربوهیدرات به عنوان راه حلی برای کاهش وزن، برای غلبه بر بیماری های قلبی و دیابت تبلیغ می شود. یک بررسی جدید از شواهد نشان داد که افرادی که رژیم غذایی طولانی مدت کم کربوهیدرات دارند، کمتر از یک کیلو وزن بیشتری نسبت به سایر رژیم های غذایی از دست می دهند. با این حال، این بررسی به این نتیجه رسید که هیچ شواهدی وجود ندارد که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات دارای مزایای سلامتی اضافی باشند. در...
فدراسیون فوتبال دوره عزیزی‌خادم قطعا عجیب‌ترین دوره‌ای است که فوتبال ایران به خود دیده. این فدراسیون قریب به ۱۱ ماه بعد از تشکیل، در آستانه فروپاشی است و عجیب آنکه هر روز اتفاقی شگرف‌تر از روز قبل رخ می‌دهد. غیرمنتظره‌ترین رخداد موجود، «عزل موقت» رئیس این فدراسیون از سوی اعضای هیئت‌رئیسه بود که پنجشنبه هفته گذشته رقم خورد. این اعضا با استناد به قدرتی که یکی از بند‌های اساسنامه پیچیده فدراسیون فوتبال به آنها اعطا کرده است، «فعلا» رئیس را عزل کرده‌اند تا از بین خودشان، میرشاد ماجدی را «موقت» به‌عنوان سرپرست روی صندلی ریاست بنشانند. عزل موقت رئیس فدراسیون فوتبال، یکی از دردسر‌های بی‌شماری است که فوتبال ایران، خاصه فدراسیون آن باید تحمل کند؛ چون اکنون، همین اعضای هیئت‌رئیسه‌ای...
به گزارش جام جم آنلاین، وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همواره به این فکر میکنیم که چگونه ممکن است به وزن دلخواهمان برسیم. چرا که داشتن اضافه وزن و چاق بودن بدترین حس را به انسان می‌دهد. همه از چاقی و اضافه وزن فرار می‌کنند و آرزوی هر کسی است که اضافه وزن نگیرد و بدن خوش فرمی داشته باشد؛ اما با توجه به سبک زندگی مدرن و مشغله‌های فراوان، بیشتر ما از اضافه وزن رنج می‌بریم. از این جهت راههای مختلفی را امتحان میکنیم تا به وزن دلخواهمان برسیم؛ اما برخی راه‌ها برای کاهش وزن همانند گرفتن رژیم‌های دقیق و ورزش کردن‌های طولانی و مرتب بسیار دشوار و زمان بر است. در این مقاله از سری...
تب رژیم‌های فوری و غیر اصولی لاغری در هفته‌های پایانی سال بالا رفته است. ناطقان: روزنامه ایران نوشت: ««شما را تا عید به اندام دلخواهتان می‌رسانیم. تا عید حداقل ۳۰ کیلو لاغر شوید. لاغری سریع بدون ورزش. سال جدید را با اندام جدید آغاز کنید. همه را با ظاهر جدید خود شگفت‌زده کنید.» این روزها حتماً شما هم با نظایر این آگهی‌ها مواجه شده‌اید؛ خصوصاً در شبکه‌های اجتماعی که محل مناسبی برای تبلیغات است و از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در آن پیدا میشود و حساب و کتابی هم ندارد. شما با انبوهی از صفحه‌ها مواجه می‌شوید که سعی دارند قانع‌تان کنند به آنها اعتماد کنید. کسانی که خود را متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی معرفی می‌کنند و شما نمی‌دانید...
اقتصادآنلاین - فرناز خیابانی؛ سفر کاهش وزن برای همه منحصربه‌فرد است و در حالی که ورزش و رژیم غذایی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم که در آن کاهش وزن امکان‌پذیر است، با هم ترکیب میشود، همیشه برای همه راحت نیست که برای پیروی از یک رژیم تناسب اندام دقیق، وقت بگذارند. ایجاد تغییرات کم اما موثر در سبک زندگی فرد می‌تواند کمک زیادی به شما کند و مصرف منظم دانه‌های رازیانه یکی از آنهاست. دانه‌های رازیانه نه چندان پیچیده و با کمترین زمان مصرف، یک راه عالی برای کاهش وزن است و جالب است بدانید که تقریباً در هر خانواده هندی یافت میشود. دانه‌های رازیانه با وجود اینکه یک ادویه وارداتی است، به آشپزخانه هر خانواده هندی راه پیدا...
تخم و بذر کتان چیست؟ تخم کتان سرشار از ترکیبات فراوان زیر است: کالری و مقدار مصرف تخم کتان خواص و فواید تخم کتان عبارتند از: چگونه تخم کتان را نگه داری کنید ؟ مرف بیش از حد بذر کتان دارای عوارض زیر می باشد: چه کسانی باید تخم کتان مصرف نکنند؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دانه کتان یکی از مواد غذایی بسیار مغذی و از دیرباز(حداقل 6،000 سال پیش) شناخته شده است که به دلیل عوامل تغذیه‌ای بسیار غنی می توان از آن به عنوان یکی از اولین مواد مغذی فوق العاده دنیا یاد نمود. متخصصان تغذیه و طب سنتی همواره برای رفع مشکلات و بیماری ها به مصرف تخم و بذر کتان توصیه می کنند....
بررسی ها نشان داده ورزش های ترکیبی با شدت بالا اثر خیلی خوبی در چربی سوزی و بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن دارند. چنانچه در طول روز زمان کافی ندارید و می خواهید زودتر به نتیجه برسید این ورزش برایتان یک میان بر محسوب می شود. در ادامه ورزش بالا تنه را به شما یاد می دهیم. ناطقان: خوب است که ورزشتان را با گرم کردن 2 دقیقه ای بالا تنه آغاز کنید. پرش با طناب یا طناب زدن راه خوبی برای کار کردن بر روی شانه ها و کمر است. این تکنیک را فراموش نکنید - طناب را تنها با کمرتان بچرخانید. شنای سوئدیبرای لاغری بالا تنه ورزش‌های بسیاری وجود دارد که اغلب احتیاج به وزنه و یک...
۱. ورزش نکردن یا ورزش بیش از اندازه ۲. مصرف غذاهای کم‌چرب یا رژیمی ۳. کمبود پروتئین در رژیم غذایی ۴. بی‌توجهی به کالری مصرفی ۵. مصرف نوشیدنی‌های قندی ۶. عدم تعادل در مقدار کالری دریافتی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه‌های نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد. در این مطلب چند اشتباه رایجی را که افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می‌شوند بررسی میکنیم. ۱. ورزش نکردن یا ورزش بیش از اندازه ورزش نکردن منجر...
به‌جای حذف کامل این وعده غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکی‌های مناسب جایگزین کنید. اما بهترین جایگزین شام برای لاغری چیست؟ تمام افرادی که به‌سلامت خود اهمیت می‌دهند باید به دنبال یک جایگزین مناسب برای وعده شام خود باشند. درواقع مواد غذایی که میتوان آنها را به‌عنوان یک جایگزین شام برای لاغری مورداستفاده قرارداد، بهترین مواد غذایی برای کم کردن فعالیت زیاد دستگاه گوارش در طول شب تا صبح هستند. برخی از مواد غذایی را که دارای کالری کمی هستند و هضم سریع و آسانی دارند. تخم‌مرغ آب پز را میتوانید به‌عنوان بهترین جایگزین شام برای لاغری درست کنید. تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی فوق‌العاده غنی ازلحاظ داشتن پروتئین است. علاوه بر این در این ماده...
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت