2024-05-07@22:38:32 GMT
۲۷۸۵ نتیجه - (۰.۰۱۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «فعالیت بدنی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. ناطقان: به نقل از نیواطلس، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش...
خبرگزاری آریا-محققان دریافته‌اند که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن، کمک کند.به گزارش خبرگزاری آریا، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش دهد و هورمون‌هایی را ایجاد کند که از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می‌کنند. دانشمندان مرکز آلمانی بیماریهای تخریب‌کننده عصبی (DZNE) با بررسی تأثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، به دنبال این هستند که به این شواهد رو به رشد...
اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف...
اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن که عامل برخی بیماری‌ها است، کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی...
میزان فعالیت بدنی مناسب با سن کودک میزان توصیه شده برای کودکان 3 تا 5 سال میزان توصیه شده برای کودکان و نوجوانان سنین 6 تا 17 سال فعالیت های بدنی مناسب در کودکان 1. فعالیت هوازی 2. تقویت عضلات 3. تقویت استخوان چگونه می توان فهمید که فعالیت هوازی فرزندم شدت متوسط یا شدیدی دارد؟ منظور از فعالیتهای "متناسب با سن" چیست؟ خط آخر میزان فعالیت بدنی مناسب با سن کودک بزرگسالانی که از کودکان مراقبت می کنند می توانند آنها را به شرکت در یک بازی فعال که شامل فعالیتهای متنوعی است تشویق کنند. میزان فعالیت کودکان ، به سن کودک شما بستگی دارد و از فعالیت در طول روز برای کودکان پیش دبستانی (سنین 3 تا 5...
آفتاب‌‌نیوز : انجام ورزش و فعالیت بدنی صحیح یکی از ارکان اصلی اصلاح شیوه زندگی است. مطالعات بیشماری گواه تاثیرات مثبت فعالیت بدنی مناسب در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی هستند و فراگیر شدن آن در سطح جامعه باعث ارتقای سطح کلی سلامت اجتماع و کاهش بار بیماری بر اقتصاد دارد. متاسفانه کاهش میزان فعالیت بدنی طی سالیان اخیر به شکلی واضح در سرتاسر دنیا دیده می‌شود به نحوی که حسب آمار در حال حاضر، یک نفر از هر چهار بزرگسال و سه نفر از هر چهار نوجوان، سطح فعالیت بدنی کمتر از میزان توصیه شده بین‌المللی دارند. کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست و مطالعات نشان می‌دهند که ۴۰ درصد از بزرگسالان ایرانی و بیش از ۲۳...
برخی آمارها از افزایش آسیب‌های جسمانی دانش‌آموزان حین ساعت تربیت‌بدنی و ورزش در مدرسه حکایت دارد که میتوان با راهکارهایی از این مشکلات جلوگیری کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ نگرانی از بروز آسیب‌های ورزشی ناشی از فعالیت جسمانی کودکان در حیاط مدرسه یا محیط‌های ورزشی یکی از دغدغه‌های معلمان ورزش، مربیان، دانش‌آموزان و والدین آنهاست.گاهی اوقات این نگرانی به اندازه‌ای است که علیرغم علاقه وافری که والدین به ورزش دارند، ترجیح می‌دهند تا رویه‌های احتیاط‌آمیز را پیشه و در اغلب موارد کودکان را از شرکت در فعالیت منع یا با استفاده از شیوه‌های دیگر همچون بازی‌های رایانه‌ای و ... آنان را سرگرم کنند.هر ساله تعداد زیادی از دانش‌آموزان، آسیب‌های جسمانی ناشی از ورزش و...
رئیس اسبق سازمان تربیت‌بدنی تند و بی‌پروا نسبت به اظهارات فائزه هاشمی واکنش نشان داد و گفت: «فائزه هاشمی» هر از چندگاهی افاضاتی دارد که ویژه خود او است. یکبار به بنده گفت شما ورزش بانوان را تعطیل کرده‌اید. به وی گفتم خیر، بنده یک دکان را تعطیل کردم. ناطقان: به محل فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای رفتیم تا با محسن مهرعلیزاده به عنوان رییس سازمان تربیت‌بدنی در سال‌های ۸۰ تا ۸۴ گفت‌وگو کنیم و به مرور وقایع چهارساله ورزش ایران بپردازیم؛ حضور یک فرد با تخصص اقتصادی و مالی در راس ورزش کشور، میراثی که هاشمی‌طبا در سازمان تربیت‌بدنی به جای گذاشته بود، وضعیت ورزش قهرمانی و بانوان ایران طی آن دوره، برکناری امیررضا خادم از فدراسیون کشتی، انتخاب مشحون...
به محل فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای رفتیم تا با محسن مهرعلیزاده به عنوان رییس سازمان تربیت‌بدنی در سال‌های ۸۰ تا ۸۴ گفت‌وگو کنیم و به مرور وقایع چهارساله ورزش ایران بپردازیم؛ حضور یک فرد با تخصص اقتصادی و مالی در راس ورزش کشور، میراثی که هاشمی‌طبا در سازمان تربیت‌بدنی به جای گذاشته بود، وضعیت ورزش قهرمانی و بانوان ایران طی آن دوره، برکناری امیررضا خادم از فدراسیون کشتی، انتخاب مشحون در فدراسیون بسکتبال، استعفای صفایی فراهانی از فدراسیون فوتبال و حضور محمد دادکان در این فدراسیون و اضافه شدن بند ۱۰ به اساسنامه فدراسیون‌های ورزشی که امکان عزل و برکناری رییس یک فدراسیون را در اختیار رییس سازمان تربیت‌بدنی قرار می‌داد، تنها بخشی از این مصاحبه است. وی در عین...
مدیرکل دفتر تربیت‌بدنی و فعالیتهای ورزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: سند تحول بنیادین اموزش و پرورش از همان ابتدا به عنوان نقشه راهی برای برنامه‌ها و فعالیتهای اموزشی کشور تدوین شده است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس، محمد جعفری صبح امروز در حاشیه برگزاری مسابقات ورزشی فرهنگیان سراسر کشور در مشهد مقدس در جمع خبرنگاران اظهارداشت: براساس چشم‌اندازی که برای جشنواره داشتیم، منویات مقام معظم رهبری را مانند چراغی راه دانسته و طبق فرمایش ایشان در بیانیه گام دوم انقلاب، نیروی انسانی را بزرگ‌ترین سرمایه کشور دانستیم. نکته دیگر سند تحول بنیادین است که از همان ابتدا به عنوان نقشه راهی برای برنامه‌ها و فعالیت‌های‌مان بود.وی با اشاره به سند تحول بنیادین عنوان کرد: در...
رئیس اسبق سازمان تربیت‌بدنی تند و بی‌پروا نسبت به اظهارات فائزه هاشمی واکنش نشان داد و از برکناری امیررضا خادم، اختلافات صفایی فراهانی و هاشمی‌طبا، نحوه انتخاب برانکو از سوی دادکان و ماجرای بازگشت وحید هاشمیان به تیم‌ملی گفت. در ادامه گفتگوی ایسنا با محسن مهرعلیزاده رییس سازمان تربیت‌بدنی در سال‌های ۸۰ تا ۸۴ را می‌خوانید: - در مورد خود و خانواده‌تان بگویید. بنده در یک خانواده معمولی و مذهبی به دنیا آمدم. ۶ برادر و یک خواهر هستیم و معمولا خانواده‌ها در آن برهه زمانی پر جمعیت بودند. بنده فرزند سوم خانواده و متولد سال ۱۳۳۵ در مراغه هستم. دوران دبستان و دبیرستان خود را در این شهر پشت سر گذاشتم و موفق شدم در دانشگاه تبریز در مقطع...
رئیس اسبق سازمان تربیت‌بدنی تند و بی‌پروا نسبت به اظهارات فائزه هاشمی واکنش نشان داد و از برکناری امیررضا خادم، اختلافات صفایی فراهانی و هاشمی‌طبا، نحوه انتخاب برانکو از سوی دادکان و ماجرای بازگشت وحید هاشمیان به تیم‌ملی گفت. به گزارش ایسنا، به محل فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای رفتیم تا با محسن مهرعلیزاده به عنوان رییس سازمان تربیت‌بدنی در سال‌های ۸۰ تا ۸۴ گفت‌وگو کنیم و به مرور وقایع چهارساله ورزش ایران بپردازیم؛ حضور یک فرد با تخصص اقتصادی و مالی در راس ورزش کشور، میراثی که هاشمی‌طبا در سازمان تربیت‌بدنی به جای گذاشته بود، وضعیت ورزش قهرمانی و بانوان ایران طی آن دوره، برکناری امیررضا خادم از فدراسیون کشتی، انتخاب مشحون در فدراسیون بسکتبال، استعفای صفایی فراهانی از فدراسیون...
کودکان با عکس‌العمل‌های ناگهانی، عدم توانایی در تشخیص و پرهیز از خطر و ناتوانی در ایجاد هماهنگی در حرکات، بسیار بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیب‌های ورزشی هستند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، اکرم صابر کارشناس ارشد مدیریت ورزشی از دانشگاه تهران و معاون آموزشی دبستان دخترانه حضرت فاطمه (س) کرج، درخصوص آسیب‌های احتمالی ورزش دانش‌آموزان، مطلبی را آماده کرده که به شرح زیر است:«نگرانی از بروز آسیب‌های ورزشی ناشی از فعالیت جسمانی کودکان در حیاط مدرسه و یا محیط‌های ورزشی یکی از دغدغه‌های معلمین ورزش، مربیان، دانش‌آموزان و والدین آنها است. گاهی اوقات این نگرانی به اندازه‌ای است که علیرغم علاقه وافری که والدین به ورزش دارند، ترجیح می‌دهند رویه‌های احتیاط آمیز را پیشه کنند و...
به گزارش جام جم آنلاین، برنامه ریزی برای نیم ساعت ورزش بیشتر در باشگاه برای خنثی کردن اثرات شکلات صبحانه ایده مناسبی نیست. زیرا بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه سیدنی، افزایش میزان ورزش نمی تواند اثرات مخرب انتخاب های غذایی نامناسب را جبران کند. محققان به علت فقدان مطالعات دقیق در مورد تأثیر طولانی مدت رژیم غذایی و ورزش بر طول عمر و سلامت، تصمیم به پر کردن شکاف و تحقیق در این زمینه گرفتند. تحقیقات کوتاه‌مدتی وجود داشت که نشان می‌داد فعالیت بدنی با شدت بالا ممکن است برخی از اثرات مضر پرخوری را خنثی کند. اما سوال اصلی این بود که آیا ورزش می تواند خطرات ناشی از یک رژیم غذایی بد را در دراز مدت جبران...
آقای علیرضا رحمتی گفت: سومین همایش ملی پیاده روی ایرانیان(یادواره غدیر) به میزبانی شهرستان طالقان امروز جمعه ٢۴ تیر ماه با حضور علاقه‌مندان به ورزش همگانی در شهر طالقان برگزار شد. او می گوید: این همایش هفتم مرداد ماه به صورت متمرکز استانی در شهر کرج برگزار خواهد شد. آقای رحمتی گفت: هدف از برگزاری این همایش توسعه فعالیت بدنی،کاهش کم تحرکی، ایجاد شور و نشاط و ترغیب خانواده‌ها به حضور در ورزش همگانی است. به گفته رئیس هئیت همگانی البرز در اجرای این طرح ابتدا مردم مسافتی حدود سه تا پنج کیلومتر را پیاده روی می‌کنند سپس در محل اجرا مراسم فعالیت های بدنی و ورزش توسط مربیان فدارسیون انجام خواهد شد. همایش ملی پیاده روی ایرانیان( یادواره غدیر)...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارهای روزمره، خانواده و دوستان می‌تواند یافتن زمانی برای ورزش در طول هفته را دشوار کند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، با برنامه ریزی برای آخر هفته می‌توانیم ، میزان ساعت لازم برای فعالیت بدن را پر کنیم و برای خود سلامت را به ارمغان آوریم. این تحقیق خطر مرگ زودرس را در بین افرادی که به طور منظم در طول هفته ورزش می‌کنند و آن‌هایی که در آخر هفته ورزش می‌کنند، مقایسه کرده است و نشان داده تفاوتی میان این دو گروه از افراد نیست.نتایج تحقیق به این معنی است که اگر در طول هفته فرصت نداشتید ورزش کنید، در آخر هفته جبران کنید. طبق دستورالعمل‌های فعالیت بدنی دولت آمریکا،...
طبق تحقیقات انجام شده ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را در افراد دارای شرایط اجتماعی-اقتصادی پایین کاهش دهد. به گزارش مشرق، محققان بر این باورند ، افرادی با شرایط اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر که به طور منظم ورزش می‌کنند، می‌توانند خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.بیماری مزمن کلیه با کیفیت پایین زندگی و افزایش خطر مرگ مرتبط است. درمان آن با هزینه‌های بالای مراقبت‌های بهداشتی همراه است، با دیابت و فشار خون بالا عوامل اصلی که در ایجاد این بیماری نقش دارند. اگرچه افراد دارای شرایط اجتماعی-اقتصادی پایین در معرض خطر بیشتری برای بیماری مزمن کلیوی هستند، اما مشخص نیست که آیا سطوح بالای آمادگی جسمانی می‌تواند تأثیر وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین...
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی نامناسب نمی‌تواند به طور کامل با ورزش بیشتر جبران شود. ناطقان: برنامه ریزی نیم ساعت بیشتر در باشگاه برای خنثی کردن اثرات یک دونات اضافی در صبحانه جبران کننده نخواهد بود.بر اساس تحقیقات جدید در دانشگاه سیدنی، سطوح بالای ورزش نمی‌تواند اثرات مخرب انتخاب‌های غذایی نامناسب را جبران کند.نویسنده اصلی مطالعه جدید ملودی دینگ، پس از یافتن کمبود مشخصی از مطالعات در مورد تأثیر طولانی مدت رژیم غذایی و ورزش بر طول عمر و سلامت، تصمیم به پر کردن این خلاء در تحقیقات گرفت.بسیاری از تحقیقات طولی به یکی از این موارد پرداختند و تحقیقات کوتاه‌مدتی وجود داشته که نشان می‌داد فعالیت بدنی با شدت بالا ممکن است با برخی از اثرات...
خبرگزاری آریا-ورزش شدید رژیم غذایی نامناسب را جبران نمی‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از نیواطلس، برخی تصور می‌کنند با افزایش تمرین‌های ورزشی می‌توانند با خیال راحت از رژیم های غذایی پرچرب و نامناسب پیروی کنند، اما تحقیقات علمی عکس این مطلب را نشان می‌دهد.برنامه ریزی برای نیم ساعت ورزش بیشتر در باشگاه برای خنثی کردن اثرات شکلات صبحانه ایده مناسبی نیست. زیرا بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه سیدنی، افزایش میزان ورزش نمی تواند اثرات مخرب انتخاب های غذایی نامناسب را جبران کند.محققان به علت نبود مطالعات دقیق در مورد تأثیر طولانی مدت رژیم غذایی و ورزش بر طول عمر و سلامت، تصمیم به پر کردن شکاف و تحقیق در این زمینه گرفتند. تحقیقات کوتاه‌مدتی وجود داشت که نشان...
خروجی و فلسفه زندگی، شادی درونی، سلامت و فعالیت بدنی شهروندان، ابزار و مبانی جوامع توسعه‌یافته است. به گزارش خبرنگار ایمنا، دومین جلسه از سلسله میزگردهای علمی «چیستی و چرایی حقوق شهروندی» با موضوع سلامت شهروندی و توسعه، امروز _شنبه هجدهم تیرماه_ برگزار شد. در این نشست با حضور کارشناسان، اساتید حوزه ورزش و سلامتی، اهمیت ورزش و سلامتی و نقش آن در توسعه پایدار مورد بررسی قرار گرفت. سعید نیکوخصلت، دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه تبریز با بیان اینکه شهروندی مقوله‌ای است که بشر از ابتدای خلقت با این فرایند آشنا نبوده و به عنوان پدیده‌ای تازه خود را نشان داده است، اظهار کرد: محققان درمورد این پدیده درحال مطالعه، تحقیقات و نظریه‌پردازی هستند و به این نتیجه...
به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، برخی از ما در طول هفته آنقدر درگیر مسائل شغلی هستیم که فرصت نمی‌کنیم فعالیت بدنی داشته باشیم. اما شاید بتوانیم در آخر هفته چند ساعتی را به ورزش کردن اختصاص دهیم. آیا در این صورت به نتیجه مطلوب می‌رسیم؟ دستورالعمل ۲۰۲۰ سازمان جهانی بهداشت توصیه میکند هر فرد بزرگسال باید در طول هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشد. مطالعه جدید می‌گوید این فعالیت بدنی را میتوان با ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش فشرده و سنگین در یک روز جایگزین کرد و این نوع فعالیت بدنی از میزان مرگ و میر افراد می‌کاهد. محققان در مطالعه جدید با بررسی داده‌های بهداشت عمومی بیش از سیصد و پنجاه...
برخی از ما در طول هفته آنقدر درگیر مسائل شغلی هستیم که فرصت نمی‌کنیم فعالیت بدنی داشته باشیم. اما شاید بتوانیم در آخر هفته چند ساعتی را به ورزش کردن اختصاص دهیم. آیا در این صورت به نتیجه مطلوب می‌رسیم؟ دستورالعمل ۲۰۲۰ سازمان جهانی بهداشت توصیه میکند هر فرد بزرگسال باید در طول هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشد. مطالعه جدید می‌گوید این فعالیت بدنی را میتوان با ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش فشرده و سنگین در یک روز جایگزین کرد و این نوع فعالیت بدنی از میزان مرگ و میر افراد می‌کاهد. محققان در مطالعه جدید با بررسی داده‌های بهداشت عمومی بیش از سیصد و پنجاه هزار نفر با میانگین سنی ۴۱...
برخی از ما در طول هفته آنقدر درگیر مسائل شغلی هستیم که فرصت نمی‌کنیم فعالیت بدنی داشته باشیم. اما شاید بتوانیم در آخر هفته چند ساعتی را به ورزش کردن اختصاص دهیم. آیا در این صورت به نتیجه مطلوب می‌رسیم؟ دستورالعمل ۲۰۲۰ سازمان جهانی بهداشت توصیه میکند هر فرد بزرگسال باید در طول هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشد. مطالعه جدید می‌گوید این فعالیت بدنی را میتوان با ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش فشرده و سنگین در یک روز جایگزین کرد و این نوع فعالیت بدنی از میزان مرگ و میر افراد می‌کاهد. محققان در مطالعه جدید با بررسی داده‌های بهداشت عمومی بیش از سیصد و پنجاه هزار نفر با میانگین سنی ۴۱ سال...
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی منظم در دوران شیوع کرونا می‌تواند عزت نفس و رضایت از زندگی زنان را بالا ببرد. به گزارش ایران اکونومیست، اضطراب ناشی از قرنطینه در دوران شیوع ویروس کووید-۱۹ و کاهش فعالیتهای ورزشی زنان در این دوران، باعث به وجود آمدن نوسانهایی در خلق‌وخوی زنان ورزشکار می‌گردد. با توجه به اهمیت ورزش در دوران کرونا و با توجه به کمبود تحقیقات در زمینه تاثیر اضطراب ناشی از کرونا بر عزت نفس، خلق‌وخوی و رضایت از زندگی زنان با فعالیت بدنی متوسط منظم و این که مسائل روانشناختی از قبیل خلق‌وخوی و عزت نفس از جمله عوامل بسیار مهم در زندگی روزمره هر فرد است و با توجه به اثر افزایش محرک‌های استرس‌زا و...
دکتر عبدالله کشاورز گفت: در فصل گرما فعالیت بدنی ملایم، استفاده از غذاهای سبک، استفاده از نوشیدنی‌های مناسب، خواب و فعالیتهای بدنی متناسب با مزاج توصیه می‌شود، در صورت علائم غلبه حرارت به پزشک متخصص مراجعه شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر عبدالله کشاورز در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ با اشاره به نوشیدنی‌های توصیه شده در فصل تابستان اظهار کرد: باتوجه به شروع فصل گرما و شیوع گرمازدگی به افراد توصیه می‌شود از نوشیدنی‌های خنک‌کننده طبیعی بدن مانند شربت خاکشیر، تخم شربتی، بیدمشک، کاسنی، گلاب و شربت لیمو با میزان شیرینی کمتر استفاده شود. وی افزود: زیاد بودن میزان قند نوشیدنی‌های خنک‌کننده طبیعی موجب دفع بیشتر آب بدن می‌شود که این شرایط مشکلاتی دیگری را به...
خبرگزاری آریا-رییس انجمن توسعه ورزش: کاهش فعالیت بدنی و تاثیرات روانی از جمله پیامدهای کرونا روی کودکان بود.به گزارش خبرگزاری آریا، صالح رفیعی، رییس انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان فدراسیون ورزش‌های همگانی افزود: دو سال درگیر کرونا بودیم که تبعات سنگینی به همراه داشت و هفت میلیون مبتلا و بیش از 140 هزار فوتی به جا گذاشت، کاهش فعالیت بدنی و تاثیرات روانی از جمله پیامدهای کرونا روی کودکان بود و سبک زندگی غیرفعالی را رقم زد که سلامت آینده کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.وی ادامه اداد: شاید بزرگسالان از این تهدید‌ها بهتر عبور کنند، اما کودکان در بازه زمانی طلایی زندگی خود قرار دارند و همین مسئله نگرانی‌های بسیاری را به وجود آورد به...
رئیس فدراسیون همگانی گفت که در بحث تحرکات بدنی فرزندان ایران زمین در مقایسه با کشورهای توسعه‌یافته دو بر صفر عقب هستند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، افشین ملایی در نشست خبری با موضوع انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان، گفت: شیوع کم‌تحرکی در کشور به دلیل تغییر سبک زندگی در حال وقوع است و همه سازمان‌ها باید حساس باشند. با وجود انجمن‌های متنوع به خصوص انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان به این موضوع پرداخت. با تعاملات با مراکز علمی به سمت کارهای کاربردی پیش رفتیم تا ببینیم چه برنامه‌هایی می‌تواند از تاثیر منفی خانه‌نشینی در کرونا در کودکان بکاهد.وی افزود: با توجه به اهمیت سلامت کودکان در توسعه کشور در آینده،...
فعالیت بدنی نه تنها به این دلیل مفید است که می‌تواند سلامت قلب و ریه‌ها را بهبود بخشد بلکه فعالیت بدنی منظم و سبک برای بافت استخوانی و ماهیچه ای، فعالیت مغز و خلق و خو نیز مفید است. طبق مطالعه آزمایشگاه Cold Spring Harbor (این آزمایشگاه در زمینه‌های سرطان شناسی، علوم اعصاب، ژنتیک گیاهان، ژنومیک و بیوانفورماتیک مشغول به کار است و ۹ برنده جایزه نوبل در آن کار کرده اند) ورزش می‌تواند پیشرفت حدود ۴۰ بیماری مزمن را کاهش دهد. تمرین سبک به جلوگیری از پیری زودرس، مبارزه با افسردگی، استرس و به طور کلی به افزایش امید به زندگی کمک میکند. ناتان لبراسر، استاد طب فیزیکی و توانبخشی در کلینیک مایو در روچستر، مینه‌سوتا گفت: ورزش بهترین...
آفتاب‌‌نیوز : کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد. به گزارش ژورنال اسپورت ویک، فعالیت بدنی نه تنها به این دلیل مفید است که می تواند سلامت قلب و ریه‌ها را بهبود بخشد بلکه فعالیت بدنی منظم و سبک برای بافت استخوانی و ماهیچه ای، فعالیت مغز و خلق و خو نیز مفید است. طبق مطالعه آزمایشگاه Cold Spring Harbor (این آزمایشگاه در زمینه های سرطان شناسی، علوم اعصاب، ژنتیک گیاهان، ژنومیک و بیوانفورماتیک مشغول به کار است و ۹ برنده جایزه نوبل در آن کار کرده اند) ورزش می تواند پیشرفت حدود ۴۰ بیماری مزمن را کاهش دهد. تمرین سبک به جلوگیری از پیری...
معاون توسعه مدیریت و منابع شهرداری سمنان گفت: ورزش و فعالیت بدنی، نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ و افزایش سلامت جسمی و روحی کارکنان دارد و موجب کاهش استرس، افسردگی و بدخلقی می‌شود. قاسم ملکدار در حاشیه نشست کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای اسلامی شهر سمنان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، ضمن تاکید بر اینکه اهرم اصلی کاهش یا افزایش بهره‌وری هر سازمان، سرمایه‌های انسانی آن است، اظهار کرد: کارکنان سازمان‌ها به‌خصوص کارکنان خدوم شهرداری سمنان روزانه با حجم بالای کار روبه‌رو هستند و زمانی برای گذران اوقات فراغت و انجام فعالیتهای ورزشی ندارند. وی افزود: علیرغم میل باطنی، به دلیل مشغله زیاد و نبود وقت، ورزش و فعالیتهای بدنی جایگاه ویژه‌ای میان کارکنان شهرداری ندارد و نیاز است این...
ایسنا/خراسان رضوی مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه جورجیا آمریکا انجام شد، نشان داد که ۷۵ درصد از دانش‌آموزان دبیرستانی به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند و این کمبود در بین دختران بارزتر است. به نقل از ارث، کارشناسان استدلال می‌کنند که بهبود شرایط مدرسه می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی فعالیت بدنی در بین نوجوانان را افزایش دهد این موارد شامل ارتباط مدرسه، حمایت اجتماعی همسالان، حمایت اجتماعی بزرگسالان، پذیرش فرهنگی، محیط فیزیکی، ایمنی مدرسه، قلدری و محیط حمایتی مدرسه است. محیط مدرسه نقش مهمی در کمک به کودکان برای ایجاد رفتارهای سالم مانند ایجاد عادات‌غذایی سالم یا درگیر شدن در فعالیت بدنی بیشتر ایفا میکند. جانانی آر تاپا، استادیار دانشگاه جورجیا و سرپرست این مطالعه گزارش کرد: «مدت زمان استراحت، امکانات فیزیکی...
حسن غفوری فرد گفتگوی مفصلی با ایسنا کرده است حسن غفوری فرد رییس سیاسی سال‌های دور سازمان تربیت‌بدنی و کمیته‌ملی المپیک مهمترین اتفاقات شش سال حضورش در سطح ارشد ورزش کشور را بازگو کرد. به گزارش طرفداری، حسن غفوری‌فرد سیاست‌مدار ایرانی که دارای مدرک دکترای فیزیک ذرات هسته‌ای از دانشگاه کانزاس ایالات متحده آمریکا است که سابقه ۲ سال ریاست در کمیته‌ملی المپیک طی سال‌های ۶۳ تا ۶۵ و ریاست سازمان تربیت‌بدنی طی سال‌های ۶۸ تا ۷۲ را در کارنامه دارد. وی در طول این گفت‌وگو از اختلاف با میرحسین موسوی در طول دوران ریاست کمیته ملی المپیک و روابط حسنه با مرحوم هاشمی‌رفسنجانی در مدت ریاست سازمان تربیت‌بدنی گفت. وی همچنین به ملاقاتش با فیدل کاسترو رهبر انقلاب کوبا و حضور محمدعلی کلی...
رییس سیاسی سال‌های دور سازمان تربیت‌بدنی و کمیته‌ملی المپیک مهمترین اتفاقات شش سال حضورش در سطح ارشد ورزش کشور را بازگو کرد؛ از روابط صمیمی‌اش با رییس جمهور گرفته تا مشکلاتش با نخست‌وزیر وقت که در نهایت منجر به دو بار استعفای او شده است. به گزارش ایران اکونومیست، حسن غفوری‌فرد سیاست‌مدار ایرانی که دارای مدرک دکترای فیزیک ذرات هسته‌ای از دانشگاه کانزاس ایالات متحده آمریکا است که سابقه ۲ سال ریاست در کمیته‌ملی المپیک طی سال‌های ۶۳ تا ۶۵ و ریاست سازمان تربیت‌بدنی طی سال‌های ۶۸ تا ۷۲ را در کارنامه دارد. وی در طول این گفت‌وگو از اختلاف با میرحسین موسوی در طول دوران ریاست کمیته ملی المپیک و روابط حسنه با مرحوم هاشمی‌رفسنجانی در مدت ریاست سازمان تربیت‌بدنی گفت. وی...
رییس سیاسی سال‌های دور سازمان تربیت‌بدنی و کمیته‌ملی المپیک مهمترین اتفاقات شش سال حضورش در سطح ارشد ورزش کشور را بازگو کرد؛ از روابط صمیمی‌اش با رییس جمهور گرفته تا مشکلاتش با نخست‌وزیر وقت که در نهایت منجر به دو بار استعفای او شده است. به گزارش ایسنا، حسن غفوری‌فرد سیاست‌مدار ایرانی که دارای مدرک دکترای فیزیک ذرات هسته‌ای از دانشگاه کانزاس ایالات متحده آمریکا است که سابقه ۲ سال ریاست در کمیته‌ملی المپیک طی سال‌های ۶۳ تا ۶۵ و ریاست سازمان تربیت‌بدنی طی سال‌های ۶۸ تا ۷۲ را در کارنامه دارد. وی در طول این گفت‌وگو از اختلاف با میرحسین موسوی در طول دوران ریاست کمیته ملی المپیک و روابط حسنه با مرحوم هاشمی‌رفسنجانی در مدت ریاست سازمان تربیت‌بدنی گفت. وی...
اصلی ترین عامل یا اهرم کاهش و افزایش بهره وری در هر سازمانی را ، می توان منابع انسانی آن سازمان دانست و تشویق کارکنان به ورزش و تحرک و فعالیت های بدنی ، فاکتور اصلی و مهم در ارتقای سلامتی کارکنان ، بالا بردن روحیه آنان و در نهایت ، بهبود میزان بهره وری سازمانی به حساب می آید . بهره وری ، به دست آوردن حداکثر سود ممکن با بهره گیری و استفاده بهینه از نیروی کار ، توان ، استعداد و مهارت نیروی انسانی ، زمین ، پول ، تجهیزات ، زمان ، مکان و ... با هدف ارتقای رفاهی و بهداشت جسمی و روانی کارکنان می باشد . * نقش ورزش در بهبود عملکرد کارکناناوقات فراغت...
ویتامین C یک ویتامین ضروری محلول در آب با قدرت آنتی اکسیدانی قوی است که در بدن ساخته نمی‌شود و به طور طبیعی به وفور در میوه و سبزیجات تازه مانند بروکلی، فلفل ها، جوانه گندم، توت فرنگی و کیوی وجود دارد. ویتامین c به رشد و ترمیم آسیب و تسهیل کلاژن کمک میکند و نام‌های دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک، کلسیم اسکوربات و سدیم اسکوربات است. بر اساس این مطلب که از سوی محبوبه عسکری، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ما قرار گرفته، آمده است: این ویتامین بسیاری از بخش‌های بدن را تقویت میکند که شامل عضلات و رگ‌های خونی است و سرعت بهبود زخم و همچنین غلظت آنتی بادی‌ها را...
به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، افشین خوش‌گوار معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش کردستان در آیین افتتاحیه مسابقات ورزشی فرهنگیان استان که در اردوگاه شهید سلیمان خاطر سنندج برگزار شد، هدف از برگزاری این مسابقات را ایجاد شور و نشاط و شادابی در میان جامعه فرهنگیان پس از دوران تلخ و منحوس کرونا، ایجاد انگیزه و افزایش راندمان کاری و کمک به سلامت جسمانی و روحی روانی فرهنگیان عنوان کرد. خوش‌گوار با اشاره به تغییر سبک زندگی افراد در جامعه، گفت: زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی و کم تحرکی سبب بیماریهای غیرواگیردار در جامعه ما شده است. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش کردستان، سهل‌ترین و ارزان‌ترین روش برای از بین بردن بخش عظیمی از...
جمشید همتی، کارشناس تربیت بدنی و سلامت معاونت آموزش‌های عمومی و مهارتی مدارس سما در گفت‌وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز درباره کم و کیف برگزاری کلاس‌های تابستانی برای دانش آموزان گفت: مسابقات ورزشی در تابستان برای دختران، پسران و کارکنان سازمان سما برگزار می‌شود. بر این اساس برای پسران و کارکنان مدارس سما مسابقات فوتسال و برای دختران مسابقات کاراته برگزار می‌شود. وی افزود: جشنواره بین المللی کاراته در شهریور سالجاری در تهران برگزار می‌شود و علاوه بر آن در تمامی استانها پایگاه‌های تابستانی ورزشی فعال شده و بسیاری از استانها در رشته‌های مختلف ورزشی برنامه‌ریزی کردند. آکادمی‌های ورزشی به فعالیت می‌پردازند این کارشناس تربیت بدنی و سلامت معاونت آموزش‌های عمومی و مهارتی مدارس سما ادامه داد: مدارس اختصاصی...
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت گفت: تحقیقات نشان می دهد که ۵٠درصد از مردان ایرانی مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند و ۳۱ درصد از مردان فعالیت بدنی نا مناسب دارند. کیان فر گفت: سند ملی سلامت مردان هنوز مصوب نشده و مراحل پایانی را طی می کند، در جلسات آینده شورای عالی سلامت امنیت غذایی این سند مصوب و در سراسر کشور اجرایی می شود. مطالعات نشان می دهد که ۵۵ درصد از مرگ و میر کرونا مربوط به مردان و ۴۵ درصد مربوط به زنان است، به طور کلی آقایان کم تر در برابر بیماری کرونا مقاومت از خود نشان داده اند. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد که ۵٠درصد از مردان ایرانی...
کیان فر گفت: سند ملی سلامت مردان هنوز مصوب نشده و مراحل پایانی را طی می کند، در جلسات آینده شورای عالی سلامت امنیت غذایی این سند مصوب و در سراسر کشور اجرایی می شود. مطالعات نشان می دهد که ۵۵ درصد از مرگ و میر کرونا مربوط به مردان و ۴۵ درصد مربوط به زنان است، به طور کلی آقایان کم تر در برابر بیماری کرونا مقاومت از خود نشان داده اند. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد که ۵٠درصد از مردان ایرانی مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند و ۸۹ درصد از آقایان الگوی تغذیه مناسبی ندارند. او گفت: ۳۱ درصد از مردان فعالیت بدنی نا مناسب دارند و ۲٠ درصد روزانه سیگار استعمال می...
به گزارش خبرگزاری فارس از شمیرانات، اولین جشنواره بزرگ خانوادگی فرهنگی، ورزشی جانبازان و معلولان شمیرانات ظهر امروز به همت اداره ورزش و جوانان شمیرانات، فرمانداری شمیرانات و همکاری تمامی ادارات، ارگان ها، شهرداری ها و هیئت های ورزشی در اردوگاه شهید باهنر نیاوران برگزار شد. علی جوادی مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران در حاشیه این مراسم در جمع خبرنگاران اظهار کرد: توفیق شد که در دهه کرامت و در شب ولادت حضرت علی‌ابن‌موسی‌الرضا(ع)، جشنواره بزرگ خانوادگی فرهنگی ورزشی جانبازان و معلولین را در اردوگاه شهید باهنر در شهرستان شمیرانات برگزار کنیم. وی گفت: الحمدلله شاهد این هستیم که بیش از پیش بینی های ما از این برنامه استقبال شد و این رویداد با محوریت هیئت های ورزشی شهرستان...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، رویداد بزرگ عصر امید در راستای گام دوم دانشگاه آزاد اسلامی از هشتم تا یازدهم خرداد در مصلی بزرگ تهران برگزار شد که فرصتی طلایی برای معرفی خدمات و دستاوردهای ارزنده و همچنین ارائه برنامه های کلان دانشگاه در حوزه های مختلف بود. بدون هر اغراق، ورزش حرفه ای، قهرمانی، همگانی و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی، چهار دهه است که همچون مروارید در دریای پهناور ورزش این کشور می درخشد و پیوند عمیق و اثرگذاری بین دانش و ورزش پدید آورده است. به بهانه برگزاری رویداد عصر امید، مسئولان اداره های مختلف مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی از اهم فعالیت های این مرکز گفتند. میثم اللهمرادی رئیس اداره ورزش همگانی مرکز...
به گزارش خبرگزاری مهر، صادق ستاری فرد معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در گردهمایی معاونین تربیت بدنی و سلامت ادارات کل آموزش و پرورش سراسر کشور که در سالن اندیشه شهر مشهد مقدس برگزار شد، گفت: معلم هم تربیت میکند و هم مسیر می‌دهد معلمین نقش ولایی و هدایت‌گری انسان را بر عهده دارند. وی افزود: بر اساس سند تحول، ساحت‌های شش گانه جزیره‌ای نیستند بلکه کاملاً باهم مرتبط هستند با یک تفاوت که ساحت عبادی اعتقادی اخلاقی محور است یعنی ظاهراً همه آموزش و همه انتقال علوم باید در راستای تربیت یک انسان معتقد باشد لذا تعلیم در خدمت تربیت است در ساحت زیستی و بدنی هم همینطور انسان سالم برای رسیدن به قرب الهی،...
محمد جعفری گفت: به استناد اسناد بالا دستی شامل سند تحول بنیادین، بیانیه گام دوم انقلاب، سند تحول دولت مردمی ایران قوی آیت‌الله رئیسی و برنامه درس ملی، تلاش کرده‌ایم تا برنامه‌ریزی و فعالیتهای حوزه معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت، در راستای تربیت تمام ساحتی و شرکت‌جویی در فعالیتهای ورزشی و حرکتی، سلامت محور و شادی‌آفرین طراحی، تدوین و اجرا شوند. به گفته وی در حوزه تربیت بدنی و فعالیتهای ورزشی چهار استراتژی توسعه کیفی برنامه درس تربیت بدنی، توسعه مشارکت والدین و دانش‌آموزان در فعالیت مکمل، توانمندسازی منابع انسانی و استانداردسازی اماکن ورزشی طراحی شده اند. جعفری گفت: مدیران مدارس مهمترین حلقه استراتژیک و راهبردی در اجرای سیاست‌های ستادی برای تحقق تربیت تمام ساحتی هستند. در حالی...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش‌وپرورش، حمید طریفی حسینی با اعلام برنامه‌های سازمان آموزش‌وپرورش استثنایی در حوزه تربیت‌بدنی اظهار کرد: برنامه‌های تربیت‌بدنی بر پایه تصمیم‌گیری مشارکت محور در قالب برگزاری مسابقات ورزشی، ایجاد کانون‌های ورزشی امید، توسعه زیربنای علمی تربیت‌بدنی دانش‌آموزان با نیازهای ویژه، ایجاد اتاق ورزش در مدارس و تأمین تجهیزات، برگزاری جشنواره نشاط، ایجاد و توسعه رشته‌های ورزشی جدید در دو بخش طناب زنی و داژبال، جشنواره ورزشی دانش‌آموزان با نیازهای ویژه به مناسبت روز ملی پارالمپیک و برگزاری جشنواره روش تدریس مبتنی بر بازی و فعالیت بدنی است. رئیس سازمان آموزش‌وپرورش استثنایی کشور افزود: طبق آمایش سرزمینی، ۲۱ فضای موجود در مدارس وجود دارد که امکان تبدیل آنها به...
ییس سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور از افتتاح اتاق‌های درس تربیت بدنی ویژه دانش‌آموزان استثنایی در مهرماه خبر داد.. به گزارش ایران اکونومیست از سازمان آموزش و پرورش استثنایی، حمید طریفی حسینی با اعلام برنامه‌های سازمان آموزش و پرورش استثنایی در حوزه تربیت بدنی اظهار کرد: «برنامه‌های تربیت بدنی بر پایه تصمیم گیری مشارکت محور در قالب برگزاری مسابقات ورزشی، ایجاد کانون‌های ورزشی امید، توسعه زیربنای علمی تربیت بدنی دانش‌آموزان با نیازهای ویژه، ایجاد اتاق ورزش در مدارس و تامین تجهیزات، برگزاری جشنواره نشاط، ایجاد و توسعه رشته‌های ورزشی جدید در دو بخش طناب زنی و داژبال، جشنواره ورزشی دانش‌آموزان با نیازهای ویژه به مناسبت روز ملی پارالمپیک و برگزاری جشنواره روش تدریس مبتنی بر بازی و فعالیت بدنی...
تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علوم و پزشکی نشان می‌دهد که کاهش یک ساعت کم تحرکی در روز به مدت سه ماه، سلامت قلب و سلامت متابولیک را بهبود می‌بخشد. به گزارش ایرنا، توصیه‌ها در مورد ترک سیگار کشیدن و کاهش زمان بی تحرکی، هر دو به موارد متداول تبدیل شده اند. اما واقعاً چقدر باید کم تحرکی خود را کاهش داد تا فواید سلامتی آن را مشاهده کرد؟ طبق یک مطالعه جدید که در مجله Science and Medicine منتشر شده است، روزانه یک ساعت تحرک اضافی می‌تواند در عرض سه ماه تغییرات معنی‌داری را در سلامت قلب و عروق و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ایجاد کند. محققان فنلاندی در این مطالعه، ۶۴ بزرگسال میانسال کم تحرک...
یک بررسی جدید نشان می‌دهد ورزش می‌تواند در اختلال افسردگی حاد تغییر ایجاد کند. به گزارش برنا؛ محققان ۱۵ مطالعه موجود را با داده‌های مربوط به ورزش و افسردگی تجزیه و تحلیل کردند و ارتباطی بین فعالیت بدنی و خطر افسردگی پیدا کردند. محققان تخمین زدند که تقریباً ۱۲ درصد از موارد افسردگی با مقدار مشخصی ورزش قابل پیشگیری است.به گفته محققان به سرپرستی «سورن بریج» و «جیمز وودکاک» از دانشگاه کمبریج انگلستان، «فعالیت بدنی با فواید قابل توجهی برای سلامت روان مرتبط بود، حتی زمانی که فردی به اندازه توصیه‌های بهداشت عمومی ورزش نمی‌کرد.»این مطالعه نشان داد افرادی که به مدت ۲.۵ ساعت در هفته پیاده روی تند انجام می‌دهند نسبت به افرادی که اصلاً ورزش نمی‌کنند در...
محمد جمالی گفت: شیوع بیماری کرونا منجر به اضافه وزن و چاقی دانش آموزان شده که اجرای طرح ارتقای سطح سواد حرکتی دانش آموزان راهکاری برای مقابله با این معضل است. او با اشاره به اینکه بیش از ۱۷ هزار دانش‌آموز در طرح ارتقای سواد حرکتی شرکت کردند، می گوید: این طرح با هدف ترغیب و تشویق دانش آموزان و خانواده‌ها به ورزش در ۳۰ درصد مدارس پسرانه و دخترانه شهری دوره ابتدایی کهگیلویه و بویراحمد اجرا شد. به گفته جمالی، این طرح همزمان با هفته تربیت بدنی از آبان ماه پارسال آغاز تا پایان اسفند ماه ادامه داشت. معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش شهرستان بویراحمد نیز در این آیین گفت: سنجش وضعیت حرکتی و توسعه ویژگی‌های...
متخصصان دریافتند: کاهش مدت زمان بی تحرک بودن، تاثیر مثبتی بر مهارِ فاکتورهای خطرزا در بروز بیماریهای ناشی از سبک زندگی دارد. به گزارش ایسنا، بررسیها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند. دیابت نوع دو و بیماری های قلبی-عروقی، شایع ترین بیماری های مزمن در سطح جهان هستند. خطر ابتلا به این بیماری ها به ویژه به دلیل اضافه وزن ناشی از عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی ناسالم و اختلالات متابولیکی که اغلب با آن همراه است، افزایش می یابد. این موضوع مورد تایید است که انجام مرتب حرکات ورزشی در کنترل وزن و پیشگیری از...
متخصصان دریافتند: کاهش مدت زمان بی تحرک بودن، تاثیر مثبتی بر مهارِ فاکتورهای خطرزا در بروز بیماریهای ناشی از سبک زندگی دارد. به گزارش ایران اکونومیست، بررسیها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند. دیابت نوع دو و بیماری های قلبی-عروقی، شایع ترین بیماری های مزمن در سطح جهان هستند. خطر ابتلا به این بیماری ها به ویژه به دلیل اضافه وزن ناشی از عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی ناسالم و اختلالات متابولیکی که اغلب با آن همراه است، افزایش می یابد. این موضوع مورد تایید است که انجام مرتب حرکات ورزشی در کنترل وزن و...
هومن رفیعی گفت : با توجه به شرایط پایداری و محبوس شدن هوا به هیچ وجه در ارتفاعات کوه نوردان توقف نکنند و در صورت امکان کوهنوردی شان را تعطیل کنند. به گفته دبیر کارگروه بحران دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به همشهریان توصیه می‌کنیم که از خروج غیرضروری از منزل و محل کار خودداری کنند بخصوص اگر دچار بیماریهای قلبی و ریوی و مبتلا به آسم و آلرژی هستند و یا از لنز‌های چشمی استفاده می‌کنند. در صورت خروج از منزل یا محل کار حتماً از ماسک‌های مناسب و فیلتردار برای جلوگیری از تنفس در هوای آلوده استفاده کنند و در صورت امکان از عینک مناسب آن‌هایی که آلرژی‌ها چشمی دارند استفاده نمایند. در و پنجره و منافذ محل زندگی...
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می‌بخشد. در واقع ورزش کردن باعث تقویت اعصاب می‌شود و می‌تواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکرد‌های مغز را به طور چشمگیری تقویت نماید. ورزش چگونه بر بیماری آلزایمر تأثیر می‌گذارد؟ در حالی که تعداد فزاینده‌ای از شواهد حاکی از تأثیر مثبت ورزش بر آلزایمر است، مکانیسم‌های زمینه‌ای نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. به احتمال زیاد مکانیسم‌های...
محمدحسین کاوه گفت: خانواده‌ای سالم است که مادر آن سالم باشد، فعالیت بدنی در ارتباطات خانوادگی و افزایش توانایی افراد برای فعالیتهای گوناگون زندگی اجتماعی سهم بسزایی دارد. این عضو هیئت علمی گروه سلامت علوم پزشکی شیراز، گفت: تاثیرات جسمانی فعالیت بدنی در بانوان علاوه بر تاثیر بر پیشگیری از پوکی استخوان، ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺮ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒی ﻋﺮوﻗی و تقویت عضلات کف لگن بانوان، بر سلامت دستگاه گوارش نیز موثر است. کاوه گفت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بانوانی که در اوایل بارداری در برنامه تمرینی ملایم شرکت کرده بودند که در آن وزن بدن تحمل می‌شد، به طور چشمگیری نوزادانی بلندتر و با وزن بالاتر از زنانی که در این برنامه شرکت نکرده بودند به دنیا آوردند. او گفت: در بانوان...
امروزه ورزش در جامعه به یک امر مهم تبدیل شده و این اهمیت برای بانوان قابل انکار نیست. چرا که بانوان، رکن اصلی جامعه و خانواده به شمار می آیند و خانواده ای سالم است که مادر آن سالم باشد، فعالیت بدنی در ارتباطات خانوادگی و افزایش توانایی افراد برای فعالیت های گوناگون زندگی اجتماعی سهم بسزایی دارد. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، تاثیرات جسمانی فعالیت بدنی در بانوان علاوه بر تاثیر بر پیشگیری از پوکی استخوان، ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺮ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﻲ ﻋﺮوﻗﻲ و تقویت عضلات کف لگن بانوان، بر سلامت دستگاه گوارش نیز موثر است.همچنین نتایج تحقیقات نشان می دهد بانوانی که در اوایل بارداری در برنامه تمرینی ملایم شرکت کرده بودند که در آن وزن بدن تحمل می...
استاد بیماری کلیه و مجاری ادراری گفت: سبک زندگی سالم این است که زیاد نخوریم، خوب بخوریم و فعالیت بدنی داشته باشیم. ناطقان: ناصر سیم فروش، استاد بیماریهای کلیه و مجاری ادراری درباره این پرسش که «بهترین سبک زندگی برای داشتن سلامتی چیست؟» گفت: بهترین سبک داشتن روش زندگی سالم و دیگری ورزش است.وی ادامه داد: در قدیم مردم صبح‌های زود بیدار می‌شدند و در مزرعه کار می‌کردند و انرژی می‌سوزاندند؛ در حالی که اکنون امکانات خوب است و تحرک کافی ندارند و هرچه می‌خورند تبدیل به چربی شده و در عروق رسوب میکند.این استاد بیماریهای کلیه افزود:کلیه هم جزو عضوهای پر عروق است و هر بیماری که عروق را خراب کند، کلیه را هم خراب میکند.سیم فروش خاطرنشان کرد:بنابراین...
جرالدین پوزنل، محقق مطالعه گفت: نتایج ممکن است به ما کمک کنند تا دریابیم فعالیت بدنی چگونه بر سلامت مغز تاثیر می‌گذارد و ممکن است ما را در توسعه راهبردهایی برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر مرتبط با افزایش سن راهنمایی کند. به گزارش ارث، سالمندانی که از نظر بدنی فعال هستند، مزایای قلبی عروقی را به دست می‌آورند که ممکن است منجر به یکپارچگی ساختاری بیشتر مغز شود. این مطالعه بر روی ۱۳۴ نفر با میانگین سنی ۶۹ سال که هیچ مشکل حافظه نداشتند، انجام شد. این افراد فعالیت بدنی خود را در سال گذشته گزارش کردند و اسکن مغزی برای اندازه‌گیری حجم مغز و متابولیسم گلوکز آنان انجام شد. محققان اظهار کردند...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ناصر سیم فروش، استاد بیماریهای کلیه و مجاری ادراری درباره این پرسش که «بهترین سبک زندگی برای داشتن سلامتی چیست؟» گفت: بهترین سبک داشتن روش زندگی سالم و دیگری ورزش است. وی ادامه داد: در قدیم مردم صبح‌های زود بیدار می‌شدند و در مزرعه کار می‌کردند و انرژی می‌سوزاندند؛ در حالی که اکنون امکانات خوب است و تحرک کافی ندارند و هرچه می‌خورند تبدیل به چربی شده و در عروق رسوب میکند. این استاد بیماریهای کلیه افزود:کلیه هم جزو عضوهای پر عروق است و هر بیماری که عروق را خراب کند، کلیه را هم خراب میکند. سیم فروش خاطرنشان کرد:بنابراین خوردن گوشت زیاد، به ویژه چربی‌ها و عدم فعالیت بدنی، غذاهای فرآوری شده؛ مثل سوسیس،...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، هر جامعه‌ای با پدیده‌های مختلف و متنوعی مواجه است که البته در این مطلب به تمام پدیده‌های اجتماعی کاری نداشته و ورود نمی‌کنیم چرا که در بسیاری از موارد نه در آن حوزه‌ها اطلاعاتی داشته و نه تخصصی داریم و نه «بلد» آن کارها هستیم، اما در نقطه مقابل و در یکی از مهمترین موضوعات و پدیده‌های اجتماعی یعنی ورزش و تربیت بدنی، بسیار شاگردی کرده و می‌کنیم و خیلی خیلی کم، یاد گرفته ایم و در محضر اساتید و بزرگترها درس پس می‌دهیم. یقینا شما نیز بر این باورید که با ورزش کردن تمامی اقشار جامعه از کوچک و بزرگ و زن و مرد البته به فراخور توانایی‌های جسمانی شان، آن جامعه به سلامتی...
به گزارش خبرگزاری مهر، تفاهم نامه همکاری اجرای برنامه‌های تربیت بدنی و فعالیتهای ورزشی با حضور مدیر آموزش و پرورش ناحیه دو و مدیران مدارس منتخب اجرای طرح امضا شد. در این جلسه مدیر آموزش و پرورش ناحیه دو گفت: نگاه ما به مقوله ورزش نگاه تربیتی است و اعتقاد داریم با فعالیتهای ورزشی میتوان روحیه جوانمردی و اخلاق را در دانش‌آموزان پرورش دهیم و با شناسایی استعدادها آنان را به مسیر درست هدایت کنیم. بهاروند گفت: از نقش فعالیتهای ورزشی در یادگیری انسان نیز نباید غافل شد و فعالیتهای بدنی موجب ایجاد تمرکز و انگیزه در ذهن می‌شود، امیدواریم از این فضای ورزشی ارزشمند پهلوانان و قهرمانانی پرورش یابد که بعدها موجب افتخار این منطقه و استان شود. وی...
مجموعه رو به رشدی از تحقیقات فواید بسیار زیاد ورزش کردن ازجمله نقش فعالیت‌بدنی در تقویت سلامت مغز را ثبت کرده است و اکنون، یک مطالعه جدید منتشر شده توسط آکادمی عصب‌شناسی آمریکا نشان می‌دهد که ورزش ممکن است با حمایت از سطح انسولین سالم و شاخص توده بدن به محافظت از حجم مغز کمک کند. ناطقان: به نقل از ارث، دکتر جرالدین پوزنل، محقق این مطالعه گفت: این نتایج ممکن است به ما کمک کند تا دریابیم فعالیت‌بدنی چگونه بر سلامت مغز تاثیر می‌گذارد و ممکن است ما را در توسعه راهبردهایی برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر مرتبط با افزایش سن راهنمایی کند.سالمندانی که از نظر بدنی فعال هستند مزایای قلبی عروقی را...
ناصر سیم فروش، استاد بیماریهای کلیه و مجاری ادراری در گفتگو با فارس درباره این پرسش که «بهترین سبک زندگی برای داشتن سلامتی چیست؟»، گفت: بهترین سبک داشتن روش زندگی سالم و دیگری ورزش است. وی ادامه داد: در قدیم مردم صبح‌های زود بیدار می‌شدند و در مزرعه کار می‌کردند و انرژی می‌سوزاندند؛در حالی که اکنون امکانات خوب است و تحرک کافی ندارند و هرچه می‌خورند تبدیل به چربی شده و در عروق رسوب میکند. این استاد بیماریهای کلیه افزود:کلیه هم جزو عضوهای پر عروق است و هر بیماری که عروق را خراب کند، کلیه را هم خراب میکند. سیم فروش خاطرنشان کرد:بنابراین خوردن گوشت زیاد، به ویژه چربی ها و عدم فعالیت بدنی،غذاهای فرآوری شده؛ مثل سوسیس،کالباس و غذای...
ناصر سیم فروش، استاد بیماریهای کلیه و مجاری ادراری،درباره این پرسش که «بهترین سبک زندگی برای داشتن سلامتی چیست؟»،گفت:بهترین سبک داشتن روش زندگی سالم و دیگری ورزش است. وی ادامه داد: در قدیم مردم صبح‌های زود بیدار می‌شدند و در مزرعه کار می‌کردند و انرژی می‌سوزاندند؛در حالی که اکنون امکانات خوب است و تحرک کافی ندارند و هرچه می‌خورند تبدیل به چربی شده و در عروق رسوب میکند. این استاد بیماریهای کلیه افزود:کلیه هم جزو عضوهای پر عروق است و هر بیماری که عروق را خراب کند، کلیه را هم خراب میکند. سیم فروش خاطرنشان کرد:بنابراین خوردن گوشت زیاد، به ویژه چربی‌ها و عدم فعالیت بدنی،غذاهای فرآوری شده؛ مثل سوسیس،کالباس و غذای شورخوردن جزو زندگی به سبک سالم نیست. وی...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر جرالدین پوزنل، محقق این مطالعه گفت: این نتایج ممکن است به ما کمک کند تا دریابیم فعالیت‌بدنی چگونه بر سلامت مغز تاثیر می‌گذارد و ممکن است ما را در توسعه راهبردهایی برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر مرتبط با افزایش سن راهنمایی کند. به گزارش ارث، سالمندانی که از نظر بدنی فعال هستند مزایای قلبی عروقی را به دست می‌آورند که ممکن است منجر به یکپارچگی ساختاری بیشتر مغز شود. این مطالعه بر روی ۱۳۴ نفر با میانگین سنی ۶۹ سال که هیچ مشکل حافظه نداشتند، انجام شد. این افراد فعالیت بدنی خود را در سال گذشته گزارش کردند و اسکن مغزی برای اندازه‌گیری حجم مغز و متابولیسم گلوکز آنان انجام شد....
ایمان صفا یکی از بازیگران ایرانی است. ایمان صفا هم اکنون در سینمای ایران فعالیت می کند. ایمان صفا مجرد است و تنها زندگی میکند. ایمان صفا به تازکی در رئالیتی شو جوکر نقش آفرینی کرده است. استوری بامزه ایمان صفا بیوگرافی ایمان صفا ایمان صفا متولد 30 آذر 1362 در تهران ، بازیگر سینما و تلویزیون است. فارغ التحصیل لیسانس هنر و معماری از دانشگاه آزاد تهران مرکز می باشد که از تئاتر شروع کرد و حالا مهم ترین خصیصه خود را صادق بودن با مردم معرفی می کند. او بصورت جدی فعالیت خود را از زمان دانشگاه و تئاترهای دانشجویی شروع کرد. گذشت تا اینکه در سال 1386 وقتی 24 ساله بود با فیلم «قرنطینه» به کارگردانی منوچهر هادی...
«علیرضا رحمتی» روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: بر همین اساس با دستگاه هایی از جمله زندان ها، دانشجویی، دانش آموزی، بسیج و کارگری تفاهم نامه هایی امضا و کمیته هایی را نیز تشکیل تا شاهد گسترش فعالیت های بدنی در این مجموعه ها با استفاده از ظرفیت خود دستگاه ها باشیم. وی با بیان اینکه شیوع ویروس کرونا خود عامل دیگری برای کم تحرکی مردم البرز شده اظهار داشت: در واقع ما هنوز نتوانسته ایم که مردم را مجاب کنیم تا ورزش کنند و تحقق این مهم تنها توسط هیات به تنهایی بر نمی آید بلکه نیاز است سایر دستگاه ها نیز پای کار آمده و در یک برنامه هماهنگ بتوانیم این فرهنگ سازی را...
آفتاب‌‌نیوز : برای سال‌ها دانشمندان حوزه ورزش تلاش می‌کردند «دوز» یا همان میزان ایده‌آل ورزش را برای اکثریت افراد تعیین کنند. پژوهشگران آمریکایی سرانجام در سال ۲۰۰۸ به اجماع گسترده‌ای رسیدند و پس از بررسی علوم موجود در زمینه‌های تحرک بدنی و سلامت دستورالعملی برای فعالیت ورزشی تدوین کردند که در سال ۲۰۱۸ نیز یک بار به‌روزرسانی شد. به گزارش نشریه نیویورک تایمز؛ دانشمندان در این دستورالعمل به افرادی که از نظر جسمی توانا هستند، توصیه کردند به طور متوسط ۱۵۰ دقیقه در هفته به طور ملایم ورزش کنند و اگر نمی‌توانند دستکم نیمی از آن را انجام دهند. اما این میزان «ملایم» به چه معنا است و بهترین راه برای خالی کردن وقت برای انجام این دقایق ورزش هفتگی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، «ژرالدین پوزنل»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز تحقیقاتی اینسرم فرانسه، در این باره گفت: «این نتایج ممکن است به ما کمک کند تا بفهمیم فعالیت بدنی چگونه بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد و ممکن است ما را در توسعه راهکارهایی برای پیشگیری یا به تأخیر انداختن کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر مرتبط با افزایش سن هدایت کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «سالمندانی که از نظر بدنی فعال هستند مزایای قلبی عروقی را به دست می‌آورند که ممکن است منجر به یکپارچگی بیشتر در ساختار مغز شود.» در مقابل، محققان دریافتند که رابطه بین ورزش و متابولیسم گلوکز در مغز تحت تأثیر سطح انسولین یا شاخص توده بدنی قرار ندارد. کاهش متابولیسم...
تحرک بدنی و پیشگیری از بیماریهای قلبی، فواید ورزش بر سلامت قلب، پیاده روی بهترین گزینه برای داشتن تحرک، اثرات ورزش برقلب، عکس العمل قلب و عروق به ورزش، ورزش‌های مخصوص قلب، فیزیولوژی قلب ورزشی و هشت مزیت پیاده روی منظم و سلامتی قلب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، فعال بودن و داشتن تحرک بیشتر برای داشتن یک قلب سالم مهم و ضروری است. هدف نهایی ما این است که به هر صورت ممکن، در طول روز فعال باشیم و نشستن برای مدت طولانی را کاهش دهیم. در کنار تغذیه سالم و عدم مصرف دخانیات، انجام فعالیتهای بدنی نه تنها از بروز بیماریهای قلبی پیشگیری میکند، بلکه در صورت بروز حملات قلبی، عملکرد و...
شهرام زین العابدینی مدیر گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت در این باره به جام جم توضیح می دهد: برنامه نفس دوم روز پنجشنه 25 فروردین به موضوع نسخه صحیح فعالیت بدنی در ماه رمضان می پردازد. دکتر امیرحسین براتی متخصص پزشکی ورزشی در این باره صحبت می کند. این برنامه با هدف تغییر سبک زندگی و پیشگیری و درمان به واسطه حرکات ورزشی تولید و روانه آنتن می شود. برنامه نفس دوم به تهیه کنندگی محسن کریمی و گویندگی امین ضیایی پخش می شود و شامل آیتم های مختلف اعم از آیتم لطفا چند لحظه در خصوص روانشناسی ورزشی است. این آیتم انگیزه های لازم برای ورزش کردن را به شنوندگان ارائه می کند تا از این طریق سلامتی شان...
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود. تحقیقات نشان داده است که روزه گرفتن به مدت ۳۰ روز متوالی بدون انجام ورزش یا فعالیت بدنی باعث کاهش قدرت و آمادگی جسمانی می‌شود و روزه‌داران باید در ماه رمضان فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند تا سالم بمانند، اما بهترین زمان ورزش برای روزه‌داران چه زمانی است؛ قبل یا بعد از افطار؟ ورزش قبل از افطاربر اساس این مطلب که از سوی ساناز کبیری، متخصص پزشکی ورزشی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، دانشمندان دانشگاه نیوکاسل انگلستان نشان داده اند که فعالیت بدنی باعث می‌شود که پروتئین ضدسرطان موسوم به اینترلوکین -۶ (IL-۶) در جریان خون آزاد شود که به ترمیم DNA سلول‌های آسیب دیده کمک میکند. این یافته‌ها اهمیت فعالیت متوسط در مبارزه با بیماریهای تهدیدکننده جان را روشن میکند و می‌تواند به توسعه درمان‌ها در آینده کمک کند. دکتر «سام اورنج»، سرپرست تیم تحقیق، گفت: «شواهد علمی قبلی نشان می‌دهد که ورزش بیشتر برای کاهش خطر ابتلاء به سرطان روده بهتر است، زیرا هرچه فعالیت بدنی بیشتر باشد احتمال ابتلاء به این بیماری کاهش می‌یابد. یافته‌های ما این نظریه را تأیید میکند.» وی در ادامه می‌افزاید: «هنگامی که ورزش چندین بار در...
موحد گفت: با توجه به شرایط حاضر بیماری کرونا در جامعه و تاثیر این ویروس بر فعالیتهای ورزشی و ایجاد محدودیت در فعالیت حرکتی دانش آموزان، همچنین با به صدا درآمدن زنگ خطر سلامتی، کارگاهی درخصوص ارتقای سواد سلامت مراقبین برگزار شد. ارشناس مسئول سلامت و پیشگیری ناحیه ۴ اهواز می گوید: باید در شرایط مواجهه با ویروس کرونا و محدودیت‌های حاصل از آن با آموزش‌های مجازی به توانمند سازی علمی و عملی همکاران مراقب سلامت و رابطین بهداشت مدارس و بویژه ایجاد ارتباط و انسجام بیشتر بین سه گروه مراقبین سلامت و دبیران درس تربیت بدنی و مشاورین بپردازیم. باید این چالش را به فرصت تبدیل کنیم و با همکاری و انسجام در جهت بهبود و ارتقای بهداشت فردی...
ایسنا/اردبیل دکتری مدیریت راهبردی در ورزش، بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان را مطرح کرد. شمس غفاری در گفت‌وگو با ایسنا گفت: روزه‌داری باعث حفظ طراوت ذهنی و شادابی و سلامت جسمی می‌شود و ورزش نیز نه تنها با روزه منافات ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، فرد روزه‌دار در مقابل خستگی‌ها و دشواری‌های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم‌تر می‌شود. وی با بیان اینکه ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند، افزود: همچنین ورزش علاوه بر تأثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. غفاری با بیان اینکه ورزش در ماه...
با گذشت زمان، زندگی انسان‌ها دچار تغییرات گسترده‌ای شده است. میزان تحرک انسان‌ها به طرز قابل توجهی کاهش یافته و حجم غذای ناسالم در رژیم غذایی روزمره افزایش یافته است. چربی خون بالا یکی از نشانه‌های این سبک زندگی جدید است که می‌تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر سعید کیانبخت، متخصص فارماکولوژی و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، با بیان این که سبک زندگی یعنی رژیم غذایی و فعالیت بدنی تاثیر زیادی بر غلظت چربی‌های خون دارد، تأکید کرد: رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل بیشتر خوردن غلات سبوس‌دار، حبوبات، میوه و سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، اعتدال در مصرف لبنیات و کم خوردن گوشت قرمز و گوشت پرندگان، روغن، قند و نمک...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند