2024-05-01@03:24:41 GMT
۱۱۰۵ نتیجه - (۰.۰۲۲ ثانیه)
«اخبار منابع ویتامین»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه، مهره ها، مفصل ران و مچ دست ها را از مهمترین و شایع ترین محل شکستگی بر اثر پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: بزرگترین علت شکستگی استخوان در سنین بالا به ویژه در زنان یائسه است. پوکی استخوان و سابقه خانوادگی مهندس«رضیه شناور»...
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:ویتامین دی به ساختن استخوان‌های محکم‌تر، تنظیم دستگاه ایمنی و محافظت در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. ویتامین دی همچنین میزان‌های کلسیم خون را در حد طبیعی نگه می‌دارد و سوخت‌وساز کلسیم و فسفر در بدن را برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها حیاتی هستند، تنظیم می‌کند. افراد دچار آرتریت روماتوئید که کورتون...
به توضیح مختصری در مورد عملکرد ویتامین B پرداخته ایم. طرفداری-یکی از ویتامین های بسیار مهم در بدن انسان که نقش مهمی در شادابی و زندگی مفرح تر دارد، ویتامین B و خانواده آن است. ویتامین B اقسام زیادی دارد در زیر به معرفی این ویتامین پرداخته ایم. بیشتر بخوانید: آشنایی با دیگر ویتامین ها...
به گزارش ایلنا، در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می‌کند. در این مطلب شما را با خواص لیمو شیرین برای سلامتی و بهبود بیماری ها آشنا خواهیم کرد. ۱. منبع خوبی...
عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین D کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ما داشته باشد. در...
به گزارش خبرگزاری بسیج، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین D کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن...
به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نور خورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند، اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان مورد نیاز این ویتامین را تامین کنند. اخبار اجتماعی ایران/ عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می‌توانند میزان مورد نیاز این ویتامین را تامین کنند. به گزارش خبرنگار مهر، عصر دیجیتال موجب افزایش بی‌تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه...
کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه‌های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می‌شوند. ناطقان: ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می‌دانید...
نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می‌دانید ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام...
به توضیح مختصری در مورد عملکرد ویتامین E پرداخته ایم. طرفداری- یکی از ویتامین های اصلی بدن، ویتامین E است. این ویتامین از مواد محلول در چربی است و باید در مصرف آن دقت زیادی کرد چون تجمع بیش از حد آن در بدن عوارضی را در پی خواهد داشت. به نقل از NHS به مرور مطالب...
به توضیح مختصری در مورد عملکرد ویتامین C پرداخته ایم. طرفداری- یکی از ویتامین های اصلی بدن، ویتامین C است. این ویتامین مقدار دوز کمی در حالت نرمال در بدن دارد ولی همان مقدار هم کم اثر مهمی در بدن دارد و کمبود یا ازدیاد آن عوارضی را در پی دارد. البته شایان ذکر است...
به توضیح مختصری در مورد عملکرر ویتامین A پرداخته ایم. طرفداری- یکی از ویتامین های اصلی بدن، ویتامین A است. این ویتامین مقدار دوز کمی در حالت نرمال در بدن دارد ولی همان مقدار هم کم اثر مهمی در بدن دارد و کمبود یا ازدیاد آن عوارضی را در پی دارد. به نقل از ،...
رکنا: این خوراکی ها سرشار از اسید فولیک هستند و سلامت بدن را ضمانت می کنند. فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B۹ یا اسیدفولیک هم شناخته می شود. موجب رشد مناسب جنین و کاهش ریسک نقایص هنگام تولد می...
ذرت به عنوان منبعی غنی از ویتامین B. ۱، در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده شده و سرشار از ویتامین B. ۵ است و به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند. باشگاه خبرنگاران جوان: ذرت مانند سیب‌زمینی یکی از سبزیجات نشاسته‌ای است و در بسیاری از کشورها به عنوان یکی از منابع اصلی تامین کننده...
ذرت به عنوان منبعی غنی از ویتامین B۱، در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده شده و سرشار از ویتامین B۵ است و به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند. آفتاب‌‌نیوز : ذرت مانند سیب‌زمینی یکی از سبزیجات نشاسته‌ای است و در بسیاری از کشورها به عنوان یکی از منابع اصلی تامین کننده غلات کامل حساب...
1. اسیدامینه ال آرژنین: اسید آمینه‌ها واحدهای تشکیل‌دهنده پروتئین‌ها هستند. اسیدآمینه آرژنین در سنتز بافت‌های پروتئینی نقش دارد و کمبود آن در بدن می‌تواند باعث کندی ترمیم زخم شود. مغزهایی مانند بادام و بادام‌زمینی منبع غنی ال‌‌آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می‌تواند از قرص‌های 1000-500 میلی‌گرمی موجود در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد. 1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد...
اگر می خواهید پوستی زیبا، شفاف و در عین حال چشمانی با قوه بینایی قوی داشته باشید از مصرف منابع ویتامین B غافل نشوید. ما در این خبر تمامی منابع ویتامینB را برای شما گردآوری کرده ایم. ناطقان: بدن انسان به تمامی ویتامین ها به مقدارهای مختلفی نیاز دارد و باید برای حفظ سلامتی خود...
ویتامین ها و منابع مختلف غذایی آنهامنابع غذایی ویتامین Aویتامین A دارای دو دسته منبع است: منابع حیوانی و منابع گیاهی.منابع حیوانی ویتامین A عبارتند از:جگرکرهزرده تخم‌مرغمنابع گیاهی ویتامین A عبارتند از:سبزی‌های دارای برگ سبزسبزیجات نارنجی و زرد مانند گوجه‌فرنگی و هویجمیوه‌هایی مانند زردآلو، آلو، خرمالو، طالبی، هلو، شلیلمنابع ویتامین B1غنی‌ترین منابع این ویتامین،...
به گزارش پارس نیوز، ورزش های استقامتی ۱۰ تا ۲۰ برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت های بدن را افزایش می دهد و نهایتاً ظرفیت اجرا را کاهش دهد. ویتامین E چون خاصیت آنتی اکسیدانی دارد...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛معمولاً همه ما با فرا رسیدن تابستان علاقه و میل سیری‌ناپذیری به خوردن خوراکی‌های خنک پیدا می‌کنیم. با اینکه هرازگاهی خوردن بستنی ایده بدی به نظر نمی‌رسد، آنچه که برای سالم و هیدرانه نگه داشتن بدنمان به‌خصوص در این فصل همواره باید به خاطر داشته باشیم، مصرف خوراکی‌های خاص و...
به گزارش وانانیوز، از لایف رو، انجمن قلب امریکا در مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ تاثیر ویتامین‌های موجود در بازار را بر روی بدن انسان بررسی کرد. در نتایج بدست آمده مشخص شد در تمامی مکمل‌های ویتامینی، مولتی ویتامین‌ها و کمپلکس‌های ویتامینی که بیشتر از هر چیز بر روی گروه‌های ویتامینی B،CوD تبلیغ می‌شوند، هیچگونه...
رکنا: این مواد مفید و پرخاصیت ذکر شده در داشتن یک پوست شفاف موثر هستند. پوست شما آئینه شادابی شماست.این پوستتان است که از سلامتی شما خبر میدهد .با استفاده از مواد غذایی زیر میتوانید پوست شاداب تری داشته باشید. آب: کمتر ترکیبی مانند آب می تواند فرم و شکل صورت شما را حفظ...
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد بدن ماست و کمبود ید منجر به اختلال عملکرد این غده می‌شود. ناطقان: علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند:سیب زمینی...
۱. ماست و موزهمراهان تغذیه‌ای: پروتئین و پتاسیممتخصصان می‌گویند ترکیب غذایی ماست و موز که می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای صبحانه باشد، میان‌وعده فوق‌العاده‌ای نیز برای پس از فعالیت‌های ورزشی است. قرار گرفتن پتاسیم موجود در موز، در کنار ماست (خصوصا ماست یونانی) که سرشار از پروتئین است، هم به عضله‌سازی کمک می‌کند و...
خبرگزاري آريا - در بارداري نياز به اسيد فوليک تا 50% افزايش مي يابد گروههاي غذايي اصلي : نان و غلات: • مهم ترين منبع توليد انرژي است و شامل نان، برنج و ماکاروني و رشته و... است. مقدار توصيه شده 7-11 سهم است که هر سهم آن معادل يک برش نان سنگک، تافتون يا...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با معرفی چند ریز مغذی که می‌تواند بدن انسان را در هنگام آلودگی هوا محافظت کند، گفت: ویتامین c. قوی‌ترین آنتی اکسیدان برای بدن محسوب می‌شود که در این روز‌ها می‌تواند محافظ خوبی برای سلامت ما باشد. یاسمین...
ویتامین k از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است. آفتاب‌‌نیوز : نقش ویتامین k در کمک به انعقاد خون و نیز جلوگیری از انعقاد به خوبی شناخته شده است. ویتامین k همچنین در سلامت استخوان ها نقش دارد.گفتنی است...
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه می‌توان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد؟ به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند جدی باشد که شامل ضعف قدرت بینایی، از دست رفتن توان حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل...
رکنا: گیاهخواران برای دریافت پروتئین لازم برای حفظ سلامتی شان بهتر است این منابع را بشناسند. اهمیت پروتئین برای بدن بیشتر از آن است که کسی بتواند از مصرف مقدار مورد نیاز آن چشم پوشی کند.اگر یک گیاهخوار باشید، پیدا کردن منابع خوب پروتئین می‌تواند دشوار باشد. اما اضافه کردن پروتئین به یک رژیم...
رکنا: کلسیم و ویتامین دی به غیر از لبنیات در مواد غذایی بی شماری وجود دارند که باید آنها را شناخت. چه گیاهخوار باشید، چه صرفا لبنیات مصرف نمی‌کنید، یا حتی اگر به لاکتوز حساسیت دارید، میتوانید از روش‌های دیگری نیز مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. هنگامیکه بحث سلامت استخوان به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان : دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت‌های روز را زیر سقف می‌گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند.اگر پوست تیره دارید، سالمند هستید یا چاق، پس بیشتر در معرض عدم دریافت ویتامین D کافی قرار دارید. تمام این...
به چه علت بعضی از افراد با وجود برخورداری از برنامه غذایی کافی و متنوع، دچار کمبود‌های ویتامینی می‌شوند؟به گزارش بلاغ، برلیانت بزرگمهر، دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B۲ در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم‌مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس...
رکنا: این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به سلامت مو و پوست و حتی بینایی چشم ها کمک می کند. درست شبیه به سایر اعضا بدن، مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای پوست، چشم‌ها و مو هم بسیار ضروری است و این دقیقا همان دلیلی است که شما اغلب در ترکیبات اصلی بسیاری از محصولات زیبایی...
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور