«اخبار منابع ویتامین»:

باید و نباید‌های تغذیه‌ای در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

مژگان خطیبی کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: ویروس‌ها بدون همکاری و مشارکت بدن میزبان، امکان تکثیر و بیماری زایی ندارند. او افزود: افراد با کمبود مواد مغذی و ضعف سیستم ایمنی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های...


مواد غذایی که بیشترین ویتامین B۱۲ را دارند

مصرف غذا‌های غنی از ویتامین ب. ۱۲ برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب. ۱۲ جز ضروری برای پیوند DNA در بدن، سلول‌های خون و اعصاب است.کبد، اندام اصلی بدن است که ویتامین ب. ۱۲ بصورت محلول در آب در آن ذخیره می‌شود و پایدارترین شکل آن سیانوکوبالامین است. بنابراین،...


نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از ابتلا به کرونا

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به شیوع بیماری کرونا ویروس و باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در این خصوص گفت: در شرایط فعلی بررسی وضعیت تغذیه‌ای و برطرف کردن کمبود‌ها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های ویروسی و درمان آن‌ها ضروری به نظر می‌رسد و در این خصوص...


نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به شیوع بیماری کرونا ویروس و بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این خصوص گفت: در شرایط فعلی بررسی وضعیت تغذیه ای و برطرف کردن کمبودها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت های ویروسی و...


با این خوراکی پرخاصیت به جنگ کرونا بروید

 عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس بیماری‌های زمینه ایی مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، می‌تواند سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد. کمبود دریافت غذایی ویتامین‌هایی مثل ویتامین C. و A. با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.    با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C. مثل...


توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

افسون تیزویر، معاونت فنی بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد،  بیماری های زمینه ای مثل دیابت و بیماری های قلبی، سوء تغذیه و...


چطور به مقابله با ویروس کرونا برویم؟

 اما برای مقابله با این ویروس چه باید کرد؟ با تقویت سیستم ایمنی بدن و رعایت نکات بهداشتی می‌توان از ابتلا به این ویروس جلوگیری کرد یا ضریب ابتلای آن را تا جایی که می‌توان کم کرد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، در این صفحه شما را با نکات آموزشی که جمعیت هلال‌احمر...


توصیه‌هایی ویژه برای پیشگیری از کرونا + تصویر

خط اول پیشگیری:رعایت بهداشت فردی و خصوصاً بهداشت دست‌هاست خط دوم :افزایش مقاومت بدن و بالا‌بردن آمادگی سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل جلوگیری از انتشار این ویروس، پیشگیری است افراد مسن یا دارای بیماری‌های خاص باید بیشتر مراقب باشند در مکان‌های پرتردد حضور غیرضروری نداشته باشید ازماسک مناسب استفاده کنید شست و شو و...


بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کرونا

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با تاکید بر این‌که مصرف برخی غذاها می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود، گفت: برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عوامل بیماری‌زا به ویژه کرونا ویروس در این مقطع زمانی، باید ضمن رعایت نکات بهداشتی، توصیه‌های تغذیه‌ای مربوط به مواد مغذی...


تغذیه مناسب برای پیشگیری از ویروس کرونا

ارسلان سالاری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با بیان اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی از جمله بیماری  کرونا دارد، افزود: بیماری های زمینه ای مانند دیابت، ریوی، قلبی  و نداشتن تغذیه صحیح عامل تشدید این بیماری است. وی اظهار داشت: مصرف روزانه منابع غذایی حاوی...


بهترین خوراکی‌ها برای مقابله با کرونا

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با تاکید بر این‌که مصرف برخی غذاها می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود، گفت: برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عوامل بیماری‌زا به ویژه کرونا ویروس در این مقطع زمانی، باید ضمن رعایت نکات بهداشتی، توصیه‌های تغذیه‌ای مربوط به مواد مغذی...


استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین، بهترین راهکار مقابله با ویروس کرونا

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ،   افشین دلشاد گفت : جعفری، گیاه خردل، پیاز، کلم فندقی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، خیار، کلم، توت فرنگی، جگر، مرغ و گل کلم از منابع غذایی ویتامین k است. او غذا‌هایی نظیر فلفل قرمز و سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتقال، توت فرنگی، بروکلی،...


ویتامین‌ها دشمن کرونا

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز سه شنبه توصیه های به مردم برای مقابله با ویروس کرونا داشت و تصریح کرد:‌ عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ای مانند دیابت و بیماریهای ریوی،  قلبی،...


چه بخوریم تا ویروس کرونا نگیریم؟

برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عوامل بیماری‌زا به ویژه کرونا ویروس در این مقطع زمانی، باید ضمن رعایت نکات بهداشتی، توصیه‌های تغذیه‌ای مربوط به مواد مغذی و مواد غذایی را نیز جدی گرفت. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فتح‌الله پورعلی با اشاره به نقش شامل ویتامین‌ها در تقویت سیستم...


ویتامین‌ها با بدن ما چه می‌کنند؟

خبرگزاری آریا - ویتامین‌ها مواد عالی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند.گرچه نیاز روزانه بدن به هر یک از ویتامین‌ها کم است، ولی برای ادامه حیات، رشد و تولید مثل، وجود این مقدار کم ضروری و اساسی است. ویتامین‌ها در منابع غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارند.نقش و تاثیرات ویتامین‌ها...


افراد کم خون این مواد غذایی را بخورند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه ، درباره «مهمترین مواد غذایی خون‌ساز»، اظهار داشت: چند سال پیش حدود ۴۵ درصد زنان باردار و شیرده کم‌خونی داشتند که اکنون این میزان به زیر ۱۰ درصد رسیده است. وی با اشاره به روش‌های مختلف رفع کم‌خونی، خاطرنشان کرد: یکی از مواد غذایی...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با کرونا

فتح‌الله پورعلی با اشاره به نقش شامل ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، اظهار کرد: ویتامین C. نقش بسیار مهمی در پشتیبانی، بازسازی، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی بدن داشته و با توجه به آنتی اکسیدان بودن، به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد بدن به سیستم ایمنی کمک کرده و به نظر می‌رسد که ویتامین...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، فتح‌الله پورعلی با اشاره به نقش شامل ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، اظهار کرد: ویتامین C نقش بسیار مهمی در پشتیبانی، بازسازی، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی بدن داشته و با توجه به آنتی اکسیدان بودن، به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد بدن به سیستم ایمنی کمک کرده و به...


نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا

آفتاب‌‌نیوز : طاهره کریمی در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: کروناویروس‌ها خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری‌های شدیدتری همچون سارس و مرس را شامل می‌شود. تاکنون هفت نمونه از ویروس کرونا کشف شده‌است که در دسامبر ۲۰۱۹ در شهر ووهان چین جدیدترین گونه از کروناویروس به نام...


نور خورشید را با کف دست جذب کنید

ایسنا/البرز مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.  فاطمه قاسمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص تغذیه سالمندان گفت:  غلات سهم بزرگی در تامین انرژی ما دارند به طوری که باید...


سلامت پوست و ناخن را چگونه تضمین کنیم

سیما جعفری راد شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: ناهنجاری‌های پوستی، مو و ناخن ها معمولا تحت تاثیر کمبود یکسری ریزمغذی‌ها ایجاد می‌شود و بیشتر در افراد با اختلال در جذب یا سوء جذب، با رژیم‌های غذایی ضعیف و یا رژیم‌های لاغری شدید بروز می‌کند. وی افزود: ریزمغذی‌هایی که با پوست،...


فواید و منابع غذایی ویتامین B-۶

 همچنین به عنوان پیریدوکسین شناخته می‌شود، ویتامین B۶ یک ویتامین محلول در آب است، به این معنی که در آب حل می‌شود. این ماده توسط بدن ذخیره نمی‌شود و از ادرار دفع می‌شود، بنابراین افراد باید هر روز ویتامین B۶ مصرف کنند. این ویتامین بخشی از خانواده ویتامین‌های کمپلکس B. است.کارکرد‌های دیگر پیریدوکسین شامل...


با منابع ویتامین B۱۲ آشنا شوید

مطالعات نشان داده اند بدون مصرف مکمل‌ها یا غذاهای غنی شده، افراد گیاه خوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند. به گزارش مشرق، ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشأ حیوانی مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ وجود دارد. ویتامین...


چه تفاوتی میان ویتامین D و D۳ وجود دارد؟

ویتامین دی ۳ از نظر شیمیایی در دسته استروئید‌های دارای حلقه کربنی باز قرار می‌گیرد، اما به طور کلی آن را نوع طبیعی ویتامین دی می‌شناسند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا،شاید شما هم نام  ویتامین D۳ و ویتامین D۲ را شنیده باشید و فکر کنید این دو یک ویتامین هستند، اما غافل...


مقایسه‌ میوه‌ها با سبزی‌ها از جهت ویتامین C

هرچند سبزیجات حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C هستند؛ اما اگر آن‌ها را بپزید یا برای مدت طولانی در معرض حرارت زیادی قرار دهید، بیشتر این ویتامین را دریافت نخواهید کرد. یکی از دلایلی که کارشناسان حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر از جمله...


تقویت بدن در فصل زمستان

سیستم ایمنی بدن انسان مجموعه مهمی از عملکردها و فرایندهای مختلف است که ارگانیسم‌ها و عوامل بیماری‌زا را تحت کنترل دارند. به گزارش ایسنا، بدن دارای دو سیستم دفاعی است: ایمنی ذاتی غیر خاص و ایمنی خاص اکتسابی. اولین مرحله از سیستم ایمنی تمامی موارد خطرزا را مورد حمله قرار می‌دهد درحالیکه بخش دوم تنها...


برای دریافت ویتامین بیشتر چه غذایی بخوریم؟

یکی از دلایلی که کارشناسان حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر از جمله ویتامین C است. انسان‌ها بر خلاف بیشتر حیوانات خودشان نمی‌توانند ویتامین C بسازند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ما بدون...


راه کارهایی برای تقویت بدن در فصل سرما

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بدن دارای دو سیستم دفاعی است: ایمنی ذاتی غیر خاص و ایمنی خاص اکتسابی. اولین مرحله از سیستم ایمنی تمامی موارد خطرزا را مورد حمله قرار می‌دهد درحالیکه بخش دوم تنها برای هدف‌های خاصی طراحی شده‌اند. بیشتربخوانید: با این دمنوش‌ها در زمستان گرم شوید عملکرد سیستم دفاعی بدن با...


برای دریافت ویتامین C کدام بهتر است؟ میوه یا سبزی؟

یکی از دلایلی که کارشناسان حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر از جمله ویتامین C است. به گزارش مشرق، ما بدون ویتامین C کافی و کمبود این ماده‌ی مغذی دچار بیماری به نام اسکوربوت خواهیم شد که یک عارضه‌ی بسیار جدی بوده و می‌تواند...


روش تقویت بدن در فصل زمستان

سیستم ایمنی بدن انسان مجموعه مهمی از عملکردها و فرایندهای مختلف است که ارگانیسم‌ها و عوامل بیماری‌زا را تحت کنترل دارند. ناطقان: بدن دارای دو سیستم دفاعی است: ایمنی ذاتی غیر خاص و ایمنی خاص اکتسابی.اولین مرحله از سیستم ایمنی تمامی موارد خطرزا را مورد حمله قرار می‌دهد درحالیکه بخش دوم تنها برای هدف‌های خاصی...


کـــــــودک و ویتامین‌های B۱ و B۲

ویتامین B۱، ویتامینی محلول در آب است که نقش اصلی آن شرکت در تولید انرژی از ترکیبات قندی در ارگان‌های مختلف بدن است. با توجه به اینکه سوخت اصلی مغز و سیستم عصبی مرکزی از قند تامین می‌شود، وجود ویتامین B۱ در سوخت و ساز سیستم عصبی نقش کلیدی دارد. همچنین وجود کافی ویتامین...


چگونه با کم‌خونی مقابله کنیم؟

در کم‌خونی، تعداد، اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود. ناطقان: از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان کمبود‌های تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. کم‌خونی ناشی از فقر آهن...


راهکار مقابله با کم‌خونی

خبرگزاری آریا - در کم‌خونی، تعداد، اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان کمبود‌های تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌...


رژیم غذایی مناسب، راهی برای کنترل کم کاری تیروئید

غده تیروئید هورمون هایی ترشح می کند که برای تمامی ارگان ها، بافت ها و سلول های بدن موردنیاز بوده و نقش موثری در سلامت ایفا می کند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،هورمون های تیروئیدی اعمال متعددی در بدن تنظیم می کند که از آن جمله می توان «متابولیسم کربوهیدرات»، چربی و پروتئین،...


ترفندهایی برای مقابله با کم‌خونی

در کم‌خونی، تعداد، اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان کمبود‌های تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را...


نه غذای برتر برای داشتن موی سالم

برای داشتن مو‌های سالم و زیبا بهتر است ۹ غذای زیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید: ۱. گوشت ماهی: حاوی مقادیر زیادی امگا-۳، ویتامین B۱۲ و آهن است. هر سه این مواد از مواد اصلی لازم برای تغذیه پیازچه مو‌ها هستند. ۲. سبزیجات با رنگ سبز تیره: سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم...


تأثیر حالات روحی بر تغذیه سالمندان

در دوران سالمندی احتمال بروز مسائل و مشکلات روحی تشدید می‌شود و طیف وسیعی از عوارض روحی از قبیل: بی‌حوصلگی، خشم و عصبانیت، بی‌انگیزگی، بی‌توجهی به وضعیت سلامت خود و در برخی موارد وسواس در مورد سلامت خود، افسردگی، آسیب‌پذیری روحی و زودرنجی، ترس از بیماری و معلولیت، ترس از مرگ و سایر اختلالات...