«اخبار منابع ویتامین»:

تسریع ترمیم شکستگی استخوان با رژیم غذایی مناسب

متخصصان آمریکایی می‌گویند رژیم غذایی، تاثیر مستقیمی در روند التیام شکستگی استخوان دارد. به گزارش برنا؛ شکستگی استخوان امری رایج است و می‌تواند در تمام سنین رخ دهد. برای مثال، سالانه تنها در ایالات متحده شش میلیون نفر شاهد شکستگی استخوان هستند. چه شکستگی مختصر باشد و چه به صورت شدید بروز کند، فرآیند التیام...


لیمو شیرین یکی از غنی ترین منابع ویتامین سی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می‌کند.لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر است. همچنین...


بیشترین جذب کلسیم تا چند سالگی است؟

به گزارش جام جم آنلاین، معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برخی از داروهایی که استفاده می‌کنیم در از دست دادن توده استخوانی می‌تواند تاثیرگذار باشد، باید از مصرف مکرر و طولانی مدت کورتون خودداری کنیم. پریسا ترابی ادامه داد: برای داشتن استخوان سالم باید ترکیبات اصلی سازنده استخوان ها همچون کلسیم، منیزیم، فسفر...


کمبود این ویتامین ها بچه را زشت می کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ همانطور که می دانید کودکان در حال رشد هستند و در این میان موضوعی که مد نظر بوده و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است داشتن به حد کافی ویتامین و مواد معدنی سالم در بدن آنهاست تا سلامت بدنی شان به خطر نیفتد. با یک رژیم غذایی...


بیشترین جذب کلسیم تا ۳۰ سالگی است

آفتاب‌‌نیوز : پریسا ترابی معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت طی گفتگوی زنده تلفنی اظهار کرد: برای داشتن استخوان سالم باید ترکیبات اصلی سازنده استخوان ها همچون کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین‌ها را استفاده کنیم تا استخوان های سالمی داشته باشیم. وی با اشاره به اینکه از دوران کودکی و نوجوانی ذخایر کلسیم بدن را...


بیش ترین جذب کلسیم تا چه سنی است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، پریسا ترابی معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت طی گفت وگوی زنده تلفنی اظهار کرد: برای داشتن استخوان سالم باید ترکیبات اصلی سازنده استخوان ها همچون کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین‌ها را استفاده کنیم تا استخوان های سالمی داشته باشیم. وی با اشاره به اینکه از دوران...


ویتامین D مکمل واکسن کرونا؟

دکتر سید حمید سجادی، محقق برجسته ایرانی و عضو فرهنگستان علوم‌پزشکی به خبرگزاری صداوسیما می‌گوید: «تمام کسانی که در «آی سی یو» بستری بوده و ویتامین «دی» زیر ۲۰ داشته‌اند، فوت کرده‌اند. در حالی که این میزان اگر بین ۲۵ تا ۴۰ باشد شدت بیماری کمتر و هرچه به سمت ۴۰ نزدیک‌تر می‌شویم وضعیت بیمار...


چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟

دکتر سید حمید سجادی، محقق برجسته ایرانی و عضو فرهنگستان علوم‌پزشکی می گوید: «تمام کسانی که در «آی سی یو» بستری بوده و ویتامین «دی» زیر ۲۰ داشته‌اند، فوت کرده‌اند. در حالی که این میزان اگر بین ۲۵ تا ۴۰ باشد شدت بیماری کمتر و هرچه به سمت ۴۰ نزدیک‌تر می‌شویم وضعیت بیمار بهتر است»....


تاثیر ویتامین D در واکسن کرونا؟

به گزارش اقتصادآنلاین روزنامه خراسان در ادامه نوشت: پروفسور سجادی در حالی این موضوع را مطرح می‌کند که سازمان جهانی بهداشت تا به حال چیزی به صراحت ومشابه آن نگفته  و محققان اروپایی، کانادایی و ژاپنی پرونده ۴۰۰ هزار بیمار را بررسی کرده‌اند و به نقل از ایندیپندنت معتقدند که مدرک قابل تاملی در تایید...


ویتامین D مکمل واکسن کرونا است؟

محقق برجسته ایرانی و عضو فرهنگستان علوم‌پزشکی گفت: تمام کسانی که در ICU بستری بوده و ویتامین D زیر ۲۰ داشته‌اند، فوت کرده‌اند. در حالی که این میزان اگر بین ۲۵ تا ۴۰ باشد شدت بیماری کمتر و هرچه به سمت ۴۰ نزدیک‌تر می‌شویم وضعیت بیمار بهتر است. به گزارش ایمنا، روزنامه «خراسان» در ادامه...


انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقداری از آن ها نیاز دارند و از طریق غذا به بدن می‌رسند. آگاهی درباره انواع ویتامین ها به همراه بهترین زمان مصرف آنها و منابع غذایی که دارای ویتامین های مختلف هستند، لازم و ضروری است. به گزارش ایمنا، بسیاری از افراد وجود دارند که از...


منابع غذایی ویتامین‌ های گروه ب را بشناسید

به گزارش جام جم آنلاین، بهترین راه برای رساندن انواع مواد مغذی مورد نیاز به بدن، استفاده از یک رژیم غذایی متعادل است. چه غذاهایی حاوی ویتامین B12 هستند؟ ویتامین B12 در مرحله اول در گوشت و فرآورده‌های لبنی یافت می‌شود بنابراین افرادی که رژیم گیاهخواری دارند بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند؛ البته...


نشانه‌هاي کمبود ويتامين A و منابع غذايي آن

خبرگزاری آریا- نشانه‌های کمبود ویتامین A، منابع غذایی و سایر دانستنی‌های آن را بخوانید.به گزارش آریا، ویتامین A نقش مهمی در سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت‌ها دارد. گاه به ویتامین A، رتینول نیز گفته می‌شود.  ویتامین A چیست؟ ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به...


بهترین منابع ویتامین آ کدامند ؟

منابع ویتامین آ بسیار است. سیزیجات بسیاری منابع ویتامین آ هستند. منابع ویتامین آ در میوه ها هم وجود دارد. این باور غلط است که ویتامین آ فقط در هویج وجود دارد و اگر مصرف هویج بیشتر باشد مانع از ابتلا به کرونا میشود. در این اینفوگرافیک بهترین منابع ویتامین آ عنوان شده است.  


نقش ویتامین A در مقابله با کرونا

کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: ویتامین A در تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کرونا و بیماری‌های تنفسی تاثیرگذار است. ناطقان: ندا فرح‌بخش با اشاره به نقش ویتامین A در مقابله با کرونا در کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: ویتامین A یکی...


ویتامین A برای مقابله با کرونا دقیقا چه تاثیری دارد؟

میوه‌های نارنجی و زرد مانند طالبی، گریپ‌فروت، زردآلو و سبزیجاتی مانند هویج، کدوتنبل، سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی از منابع بتاکاروتن هستند. کلم بروکلی، اسفناج و انواع سبزیجات تیره نیز از منابع بتاکاروتن هستند. به گزارش برنا؛ کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نقش مصرف...


نقش موثر ویتامین A برای مقابله با کرونا

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، ندا فرح‌بخش با اشاره به نقش ویتامین A در مقابله با کرونا در کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: ویتامین A یکی از ویتامین‌های بسیار مهم است که نقش مهمی در بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن دارد؛ این ویتامین در رشد و نمو، کیفیت بینایی، حفظ بافت‌های مخاطی بدن...


استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین C برای رفع کم اشتهایی ناشی از کرونا

ایسنا/خراسان شمالی مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث افزایش اشتها می‌شود. نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا در خصوص اصول تغذیه صحیح در دوران نقاهت کووید ۱۹، گفت: در این دوران باید مقادیر زیاد مایعات همچون...


کمبود ویتامین K چه عوارضی دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین K وجودش برای انعقاد خون و سلامت استخوانها (جلوگیری از پوکی استخوان) ضروری است. دو نوع ویتامین K در منابع غذایی وجود دارد؛ ویتامین K1 که در منابع گیاهی موجود است و در انعقاد خون نقش دارد و ویتامین K2 که در منابع حیوانی و غذاهای تخمیر شده وجود...


بعد از ابتلا به کرونا چی بخوریم؟

عوارض ابتلا به کرونا را آنهایی درک می‌کنند که ‏به کرونا مبتلا شده و یا بیمار مبتلا به کرونا داشته‌اند. تب، عوارض گوارشی، ‏بدن و سردرد و هزار‌ و ‌یک عارضه ریز و درشت دیگر چنان به بدن هجوم ‏می‌آورند که امان می‌برند. در واقع ویروس کرونا همه‌جانبه به بدن حمله می‌کند، ‏بنابراین پس از...


نقش ویتامین‌ها در باروری زوج‌های جوان

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه باروری یک روند پیچیده است که به فیزیولوژی زنانه و مردانه بستگی دارد، اظهار کرد: در این زمینه مکمل‌های مهمی وجود دارد که بر اساس یک تقسیم بندی...


محافظت از بیماری های قلبی با مصرف یک ویتامین

افرادی که به‌طور منظم از منابع k2 استفاده می‌کنند با کاهش 21 درصدی زمینه بستری در بیمارستان به‌دلیل بیماری‌های قلبی تصلب شریان مواجه هستند. به گزارش برنا؛ محققان استرالیایی به‌تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری‌های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می‌دهد. در کل، دو نوع ویتامین...


ویتامین‌های تسکین دهنده التهاب کدامند؟

تحقیقات درباره برخی از ویتامین‌ها نشان می‌دهد که حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند. این ویتامین‌ها را می‌توان به صورت مکمل و با مصرف غذا‌هایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین‌ها هستند به دست آورد. در اینجا لیستی از شش ویتامین حاوی خواص ضد التهابی و غذا‌هایی که منابع غنی از آن‌ها هستند وجود...


علائم کمبود ویتامین D و منابع آن

فرارو- آیا باورتان می‌شود اکثر بزرگسالان بین ۴۰ تا ۸۰ درصد یا بیشتر، بسته به نژاد - کمبود ویتامین D دارند؟جای تعجب ندارد که این ویتامین اکنون به یکی از مکمل‌های بسیار ضروری توصیه شده توسط پزشکان تبدیل شده است و به منظور درمان و یا جلوگیری از علائم کمبود ویتامین D مصرف می‌شود.در حقیقت...


منابع و فواید ویتامین ب. کمپلکس

تأمین کافی ویتامین ب. کمپلکس برای سلامت کلی و متابولیک بسیار مهم است. ویتامین ب کمپلکس برای درمان کمبودهای ویتامین ب تجویز می‌شود. این کمبودها اغلب تغذیه‌ای هستند.ویتامین ب. کمپلکس چیست؟ویتامین ب. کمپلکس مجموعه‌ای از ترکیبات ویتامین B. است که برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. ویتامین ب. کمپلکس اغلب به عنوان یک مکمل...


آیا ویتامین سی از کرونا پیشگیری می‌کند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، همانطور که کمبود ویتامین سی به مدت طولانی باعث افزایش حساسیت به ویروس‌ها، ضعف سیستم ایمنی، ماندگار شدن عفونت در بدن و خونریزی لثه‌ها می‌شود، مصرف بیش از حد آن نیز خالی از عارضه نیست.پزشکان هشدار داده‌اند که مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین سی عوارض...


بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟

علل بروز تیروئید کم کار، انواع کم کاری غده تیروئید، شیوع این عارضه بین زنان و مردان، علائم کم‌کاری تیروئید، خطرات تیروئید کم‌کار و تغذیه مناسب برای کم‌کاری تیروئید را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، در بدن ما غده‌ای به نام غده تیروئید وجود دارد که با تولید هورمون‌های تی...


برای کم‌ کاری تیروئید چه تغذیه‌ای مناسب است؟

به گزارش جام جم آنلاین، هورمون‌های تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) تنظیم تولید پروتئین، کمک به کنترل درجه حرارت بدن و تأثیر بر تمام جنبه‌های متابولیسم بدن را به عهده دارند.کم کاری تیروئید:زمانیکه غده تیروئید نتواند به اندازه کافی هورمون تولید کند کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی Hypothyroidism) ) ایجاد می‌شود.کم کاری تیروئید...


درمان تیروئید کم کار با خوراکی های جذاب

تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که هورمون‌های تیروئید تری یدوتیرونین (T3 ) و تیروکسین (T4 ) را تولید می‌کند. این دو هورمون توسط هورمون محرکه تیروئید (TSH) تنظیم می‌شوند. به گزارش برنا؛ هورمون‌های تیروئید تری یدوتیرونین (T3 ) و تیروکسین (T4 ) تنظیم تولید پروتئین، کمک به کنترل درجه...


این مواد غذایی را بخورید تا در مقابل کرونا کاملا مقاوم باشید!

تقویت سیستم ایمنی بدن از زمان شیوع کووید-19 در سراسر جهان به بالاترین اولویت تبدیل شده است. افراد نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری پیدا کرده و اقدامات مفیدی را برای کاهش خطر عفونت انجام می دهند. به گزارش برنا؛ چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم...


با مصرف این مواد غذایی در مقابل کرونا مقاوم باشید

به گزارش جام جم آنلاین، چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و تناسب اندام را حفظ کنند.انواع مختلفی از مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آهن فقط...


مشکلات کم آبی سالمندان در زمان شیوع کرونا مورد توجه قرار گیرد

عصمت عباسی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: همچنین لازم است مراقبین این گروه سنی، احتمال کاهش وزن فرد بر اثر شرایط جدید که سوخت و ساز بدن بالاست و بدن مستعد عفونت های ثانویه و یبوست است را در نظر داشته باشند. وی اضافه کرد: در رژیم غذایی بیمار سالمند، به مصرف انواع غذاهای حاوی...


مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، تمام مدت احساس خستگی می‌کنید؟ خستگی اول صبح باعث می‌شود نتوانید از زیر پتو بیرون بیایید؟ پیش از اینکه سراغ مولتی‌ویتامین بروید بد نیست نگاهی به تغذیه‌تان بکنید. برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی...


تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به عوامل مختلف ریزش مو در خصوص اهمیت استفاده از ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز این مشکل به ارائه نکات تغذیه ای پرداخت. شهاب اولیایی، در خصوص عوامل تغذیه‌ای مهم در ریزش مو گفت: ریزش مو، داشتن موهای ضعیف و آسیب...


حقایقی درباره ویتامین های گروه ب

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می...


حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آنها نیاز دارید؟

به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین های «ب» برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می...