«اخبار منابع ویتامین»:

چگونه با کم‌خونی مقابله کنیم؟

در کم‌خونی،‌ تعداد، اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود. به گزارش ایسنا، از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. کم‌خونی ناشی از...


محدودیت مصرف مواد غذایی گواتروژن در مبتلایان به کم کاری تیروئید

ایسنا/خراسان شمالی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خرسان شمالی گفت: مبتلایان به کم کاری تیروئید مصرف مواد غذایی گواتروژن (ترکیباتی که عملکرد طبیعی غده تیروئید را مختل می کند) را محدود کنند. دکتر امید توپچیان در گفت و گو با ایسنا اظهارکرد: بر خلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مواد...


مقابله با اثرات آلودگی هوا با چند خوراکی

برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مصرف مواد مغذی کافی برای مقابله‌ی بدن با این آلاینده‌ها ضروری است. با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهرها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد. آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده...


مقابله با اثرات آلودگی هوا با چند خوردنی

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر...


مقابله با آلودگی هوا با چند ویتامین

ایران اکونومیست- با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهرها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد.  آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود...


خوردنیهایی برای مقابله باآلودگی هوا

با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهرها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد.در ادامه چند نکته مفید درباره دنبال کردن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی در روزهای آلودگی هوا اورده شده. ناطقان: آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن...


تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا

خبرگزاری میزان- با افزایش آلودگی هوا به طور فزاینده در برخی از شهر‌ها و کشورها، آسیب‌های تنفسی به دلیل آلاینده‌های متعدد موجود در هوا نیز افزایش می‌یابد. تاریخ انتشار: 11:37 - 05 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۰۴۵۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند، اما با آلوده شدن...


در زمان آلودگی هوا چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

به گزارش ایسنا، آلاینده‌ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن‌ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر نیز می‌کنند. اگرچه استفاده...


غذا‌های سم زدا برای روز‌های آلوده

در روز‌هایی که تداوم آلودگی هوا در شهر‌های بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به کارگیری روش‌هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه‌ای است... در همین راستا برلیانت بزرگمهر ـ. مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با تاکید بر اینکه...


بی‌اشتهایی از عوارض آلودگی هوا

در روزهایی که تداوم آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است،‌ یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به کارگیری روش‌هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه‌ای است... به گزارش ایسنا،‌ در همین راستا برلیانت بزرگمهر _ مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با تاکید...


غذاهای تقویت کننده سیستم سم‌زدایی بدن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران  با تاکید بر اینکه آلودگی هوا تنها بر ریه‌ها تاثیر ندارد، بلکه اثرات خود را بر روی سایر ارگان‌های بدن نیز خواهد گذاشت، گفت: هوای آلوده علاوه‌بر آنکه می‌تواند منجر به بروز سرطان ریه شود، اثرات زیاد آن بر قلب و عروق نیز بسیار...


غذاهای تقویت‌کننده سیستم سم‌زدایی بدن در هوای آلوده

در روزهایی که تداوم آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است،‌ یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به کارگیری روش‌هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه‌ای است... به گزارش «تابناک»، در همین راستا برلیانت بزرگمهر ـ مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت‌وگو...


بی‌اشتهایی از عوارض آلودگی هوا / غذاهای تقویت کننده سیستم سم‌زدایی بدن

در روزهایی که تداوم آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است،‌ یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به کارگیری روش‌هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه‌ای است... در همین راستا برلیانت بزرگمهر _ مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت‌وگو با ایسنا، با...


رژیم غذایی کودکان

کودکانی که به صورت معمول غذا‌های سالم و تازه مصرف نمی‌کنند، کودکان ایرادگیری که به اندازه کافی غذا نمی‌خورند، کودکانی که به بیماری‌های مزمن از قبیل: آسم یا بیماری‌های گوارشی مبتلا هستند به ویژه اگر در حال درمان باشند. کودکان فعالی که به ورزش‌های فیزیکی سخت مشغول هستند، باید از مکمل‌های غذایی استفاده کنند....


توصیه‌هایی در خصوص راهکارهای مقابله با آلودگی هوا و حفظ سلامتی

به گزارش خبرنگار ایسکانیوز از کرج، منصوره تجویدی معاون علوم پزشکی این دانشگاه با اشاره به پدیده وارونگی هوا در زمستان و تشدید آلودگی هوا، از عوارض خطرناکی که آلاینده ها برای سلامت ریه‌ها و کل بدن دارد، سخن گفت و با بیان اینکه 70 درصد سیستم ایمنی بدن مربوط به ریه ها می باشد،...


در زمان آلودگی هوا چه چیز‌هایی بخوریم؟

خبرگزاری میزان- میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. تاریخ انتشار: 11:36 - 22 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۶۴۰۵ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را...


فیلترهای خوراکی که سد آلودگی هوا هستند/ توصیه‌های تغذیه‌ای برای روز‌های آلوده

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد. اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت می کنند. آلاینده های موجود در هوا با حمله به...


فواید مصرف ویتامین k

ویتامین K جزو ویتامین‌های محلول در چربی است که به انعقاد خون هم کمک می‌کند. ناطقان: ویتامین K وجودش برای انعقاد خون و سلامت استخوانها (جلوگیری از پوکی استخوان) ضروری است. دو نوع ویتامین K در منابع غذایی وجود دارد؛ ویتامین K1 که در منابع گیاهی موجود است و در انعقاد خون نقش دارد و...


کاهش ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین K

خبرگزاری آریا - ویتامین K جزو ویتامین‌ های محلول در چربی است که به انعقاد خون هم کمک می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین K وجودش برای انعقاد خون و سلامت استخوانها (جلوگیری از پوکی استخوان) ضروری است.دو نوع ویتامین K در منابع غذایی وجود دارد؛ ویتامین K1 که در منابع گیاهی...


در این هوای آلوده شهر چه تغذیه ای داشته باشیم؟/توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مواد آلوده کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب و سایر ترکیبات سربی است. ازجمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی،...


با مصرف ویتامین k. خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید

 ویتامین K. وجودش برای انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها (جلوگیری از پوکی استخوان) ضروری است. دو نوع ویتامین K. در منابع غذایی وجود دارد؛ ویتامین K۱ که در منابع گیاهی موجود است و در انعقاد خون نقش دارد و ویتامین K۲ که در منابع حیوانی و غذا‌های تخمیر شده وجود دارد که باعث جلوگیری...


چگونه با کمک تغذیه در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می‌گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند؛ اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراءبنفش، الکل و آلودگی‌های محیط باعث می‌شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه...


ویتامین‎های زیبایی را می‎شناسید؟

ساعت24 - کمبود ویتامین دارید؟ تغذیه مناسبی ندارید؟ احساس پیری می‎کنید؟ ویتامین‎های زیبایی بخورید.تقریبا کسی وجود ندارد که به زیبایی، تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت ندهد! در این میان، تغذیه و مصرف انواع ویتامین‎ها نقش بسیار پر رنگ و موثری دارند. پوست و مو از مهم‎ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و...


چگونه در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنیم؟

آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در...


مواد غذایی که موجب شادابی پوست می‌شوند/ گیاهخواری چه تاثیراتی در افراد ورزشکار دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. محبوس شدن آب در بدن  تجمع آب در بدن بسیار خطرناک است و عوارضی را به دنبال دارد. آب در بدن نقش مهمی دارد، زیرا اگر در عملکرد سیستم‌های...


خوراکی‌های مفید برای مقابله با آلودگی هوا!

مصرف غذا‌هایی شامل ویتامین E. و ویتامین D. و مواد غذایی دارای اسید چرب امگا ۳ و بتا کاروتن باعث افزایش مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آلودگی هوا از انواع بسیاری از گازها، قطرات و ذرات تشکیل می‌شود که کیفیت هوا را پایین می‌آورند و می‌تواند چشم...


ویتامین کلیدی رشد بچه‌ها

ویتامین A یکی از ویتامین‌های کلیدی و حیاتی برای رشد و تکامل صحیح بچه‌ها است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ویتامین A یکی از ویتامین‌های کلیدی و حیاتی برای رشد و تکامل صحیح بچه‌ها است. در این مقاله به میزان نیاز بچه‌ها به ویتامین A، بهترین منابع آن و نحوه جلوگیری از...


ویتامین هایBو D موثر در پیشگیری از افسردگی

ساعت24 - خراسان شمالی پزشک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم در فصل پاییز و زمستان را فراموش نکنید. دکتر امید توپچیان اظهار داشت: تغییرات فصلی می تواند بر نیاز های بدن به مواد مغذی مختلف تاثیر بگذارد و با توجه به شیوع...


ویتامین‌های B و D موثر در پیشگیری از افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر امید توپچیان افزود: تغییرات فصلی می تواند بر نیاز های بدن به مواد مغذی مختلف تاثیر بگذارد و با توجه به شیوع بیماری های مربوط به دستگاه تنفسی در فصل زمستان و مستعد شدن فرد به سرما خوردگی، داشتن رژیم غذایی مناسب به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری...


ویتامین هایBو Dموثر در پیشگیری از افسردگی

ایسنا/خراسان شمالی پزشک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم در فصل پاییز و زمستان را فراموش نکنید. دکتر امید توپچیان در گفت و گو با ایسنا افزود: تغییرات فصلی می تواند بر نیاز های بدن به مواد مغذی مختلف تاثیر بگذارد و با...


فقر ویتامین‌ها، چه هشدار‌هایی برای بدن دارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه‌هایی غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. نشانه‌های کمبود ویتامین در نقاط...


خوراکی‌هایی که شما را در برابر بیماری شایع فصل سرما بیمه می‌کند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد با تقویت سیستم ایمنی بدن خود می‌توانند از ابتلا به بیماری‌های شایع در فصل سرما در امان بمانند. به گزارش شریان نیوز، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن رعایت تعادل و...


اگر می خواهید زیبا شوید این ویتامین ها را بخورید

تقریبا کسی وجود ندارد که به زیبایی، تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت ندهد! در این میان، تغذیه و مصرف انواع ویتامین‎ها نقش بسیار پر رنگ و موثری دارند. پوست و مو از مهم‎ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامین‎های ضروری می‎تواند زیبایی شما را دو چندان کند. به گزارش...