«اخبار منابع ویتامین»:

تغییر فصل و دغدغه کمبود یک ویتامین

آفتاب‌‌نیوز : با این حال با فرا رسیدن پاییز، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و همچنین به دنبال سردتر شدن هوا و کاهش تمایل افراد برای ماندن در فضاهای باز، شانس قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای اکثر افراد کمتر می‌شود و در نتیجه احتمال کمبود ویتامین...


در فصل سرما به این ویتامین بیشتر نیاز دارید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، با این حال با فرا رسیدن پاییز، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و همچنین به دنبال سردتر شدن هوا و کاهش تمایل افراد برای ماندن در فضاهای باز، شانس قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای اکثر افراد کمتر می‌شود و...


سالمندان این ویتامین‌ها را مصرف کنند

رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سالمندان را در ادامه مطلب بخوانید. به گزارش مهر، فرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کاهش...


حقایقی درباره ویتامین‌های گروه ب

آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن‌ها و موی سالم کمک می‌کنند. وجود این ویتامین‌ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان‌های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می‌دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین‌های ب در...


پیام های بهداشتی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای فصل پاییز

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی افزایش می‌یابد بنابراین لازم است که به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌های فصلی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی...


دلایل کم اشتهایی سالمندان/ تغذیه افراد مسن چگونه باشد

فرشته فزونی رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فرشته فزونی، با اشاره به کاهش حس چشایی در سالمندان، گفت: با افزایش سن، حس چشایی کاهش می‌یابد که باعث می‌شود لذت غذا...


چه بخوریم تا در پاییز سرما نخوریم؟

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. ناطقان: برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی...


روشی موثر برای جلوگیری از سرما خوردگی در پاییز

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم. افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن...


چه بخوریم تا در فصل پاییز سرما نخوریم؟

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم. افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی...


در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟

آفتاب‌‌نیوز : با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، بنابراین لازم است که به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌های فصلی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم که راهکارهای زیر به شما برای تقویت سیستم ایمنی...


خوراکی‌های مفید برای حفظ سلامت بدن در پاییز

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموز ش پزشکی با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی افزایش می یابد بنابراین لازم است که به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماریهای فصلی سیستم ایمنی بدن را...


کمبود این ویتامین ها در بدن بچه را زشت می کند

کمبود ویتامین D: علائم و عوارض کمبود ویتامین D: منابع: کمبود آهن: علائم و عوارض کمبود آهن: منابع: کمبود نیاسین (B۳) : علائم و عوارض کمبود نیاسین : کمبود کلسیم: علائم و عوارض کمبود کلسیم: منابع: کمبود روی: علائم و عوارض کمبود روی: منابع: کمبود ویتامین B ۱۲: علائم و عوارض کمبود ویتامین B ۱۲:...


بررسی علل کم خونی؛ از علائم تا راه‌های درمان

رنگ پریدگی پوست، زبان، مخاط داخل لب، خستگی زودرس و سرگیجه از نشانه‌های کم خونی است. از علل ایجاد کننده کم‌خونی می‌توان کمبود‌های تغذیه‌ای، خون ریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از کم‌خونی‌های تغذیه‌ای کم‌خونی‌هایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می‌شوند. از مهم‌ترین...


چطور بفهمیم کم خون شده‌ایم؟

گروه سلامت خبرگزاری فارس: کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌ها دچار اختلال می‌شود. از علل ایجاد کننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خون ریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را...


۵ منبع موثر برای افزایش انرژی و کاهش خستگی

به گزارش «تابناک» به نقل از سلامت نیوز، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B۱۲ آشنایی داشته باشیم...


برای افزایش انرژی و کاهش خستگی چه ویتامینی بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B۱۲ آشنایی داشته باشیم تا...


5 منبع ویتامین B12 برای افزایش انرژی و کاهش خستگی

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B12 در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B12 آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی مان...


ویتامین E: منابع، فواید و خطرات

ایتنا - آیا ویتامین ئی واقعاً کلید پیر شدن توأم با سلامتی است؟ آیا این ماده مغذی مزایای سلامتی دیگری هم دارد؟ چطور می‌توانیم ویتامین ئی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ ویتامین ئی (E) که اغلب به عنوان ویتامین جوانی و زیبایی نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. با...


بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید. به گزارش جنوب نیوز، یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش...


بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن را بشناسید

به گزارش همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. ویتامین B۱۲ B۱۲ به طور طبیعی تولید نمی‌شود،...


ویتامین آ: منابع، فواید و کمبود

ایتنا - ویتامین‌ها برای ساخت، ترمیم و حفظ بافت‌ها و سلول‌های سالم بسیار مهم هستند و ویتامین آ (ویتامین A) به ویژه برای بینایی، پوست و استخوان‌ها حائز اهمیت است. ویتامین آ (ویتامین A) که به دلیل تولید رنگدانه‌های شبکیه چشم، به عنوان «رتینول» نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی محلول در چربی است. این...


طرح «مکمل‌یاری» در جهرم اجرا شد

محمد رحمانیان در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: با توجه به اهمیت بالا و نقش مؤثر این ویتامین در بدن کودکان، لازم است والدین از تاریخ شنبه ۵ شهریور ماه، برای دریافت قطره خوراکی ویتامین A، به همراه کودکان خود و کارت مراقبت بهداشتی به نزدیک‌ترین پایگاه یا خانۀ بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت...


کمبود این ویتامین در بدن باعث جوش های پوستی می شود!

ویتامین B6 یک ویتامین ضروری برای بدن است که کمبود آن پیامدها و نشانه هایی دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقال اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این...


منابع غذایی سرشار از ویتامین A

ویتامین A یکی از ویتامین‌های موردنیاز در بدن ماست که، علاوه بر نقش مهم آن در سلامت بینایی و چشم‌های ما، در فرایند‌های مختلفی نیز نقش دارد و برای اینکه بدن سالمی داشته باشیم باید مقادیر کافی از این ویتامین را همواره دریافت کنیم. بسیاری از غذا‌ها سرشار از ویتامین A هستند؛ بنابراین، می‌توان نیاز...


تغذیه بیماران کرونایی که تب دارند/ چه خوراکی‌‌هایی مفید است؟

آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که با بالا رفتن یک درجه سانتی‌گراد حرارت بدن، ۱۳ در صد متابولیسم بدن افزایش می‌یابد؛ بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می‌شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و...


برای کاهش تب بیماران کرونایی چه کنیم؟

بنابراین در مراقبت تغذیه‌ای بیماری‌های عفونی اولویت با تامین انرژی، پروتئین،  ویتامین‌ها و املاح است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که با بالا رفتن یک درجه سانتی‌گراد حرارت بدن، ۱۳ در صد متابولیسم بدن افزایش می‌یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر...


توصیه هایی برای کاهش تب بیماران کرونایی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، بنابراین در مراقبت تغذیه‌ای بیماری‌های عفونی اولویت با تامین انرژی، پروتئین،  ویتامین‌ها و املاح است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که با بالا رفتن یک درجه سانتی‌گراد حرارت بدن، ۱۳ در صد متابولیسم بدن افزایش می‌یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کرونای تب‌دار

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، بنابراین در مراقبت تغذیه‌ای بیماری‌های عفونی اولویت با تامین انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که با بالا رفتن یک درجه سانتی‌گراد حرارت بدن، ۱۳ در صد متابولیسم بدن افزایش می‌یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و...


مکمل ویتامین B ۶ به کاهش اضطراب کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گزارش هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی...


مکمل ویتامین B۶ به کاهش اضطراب کمک می کند

 محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است.  به نقل از هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش...


این ویتامین به کاهش اضطراب کمک می‌کند

افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش مشرق، محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای...


کمبود این ویتامین باعث اضطرابتان می‌شود

افزایش سطح ویتامین B ۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش مهر، محققان می‌گویند دوز‌های روزانه بالا ویتامین B ۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف...


کمبود این ویتامین سبب ایجاد اضطراب می‌شود

محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان...


اجرای طرح مکمل‌یاری ویتامین A برای کودکان زیر ۵ سال کرمانشاه

ابراهیم شکیبا معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار کرد: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان در برابر بیماری‌های عفونی و توصیه سازمان جهانی بهداشت مبنی بر اجرای مکمل یاری با مگادوز ویتامین A برای کودکان زیر پنج سال‌، برنامه مکمل...


فواید و خطرات مکمل‌های کلسیم را بشناسید

این گزارش را که به بهترین روش‌های جلوگیری از پوکی استخوان و در ادامه، روش‌های کم کردن از آسیب‌های ناشی از بروز آن اختصاص دارد، با اشاره به مقاله ای علمی و تحلیلی که سه ماه پیش در سایت verywellhealth.com  منتشر شد آغاز می‌کنیم. در این مقاله، که تحت نظر دکتر کریس وینسنت Chris Vincent,...


کودکان ۲ تا پنج سال استان همدان مکمل «ویتامین آ» دریافت می‌کنند

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی علوم پزشکی استان همدان گفت: به منظور پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین آ برنامه مکمل یاری با مگا دُز ویتامین (آ) ویژه کودکان ۲ تا ۵ سال از سوی معاونت بهداشتی این دانشگاه اجرا می شود. به گزارش خبرنگار برنا از همدان، آرزو کاوه ای با اعلام...


کودکان ۲ تا ۵ سال استان همدان مکمل «ویتامین آ» دریافت می کنند

آرزو کاوه‌ای, رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی علوم پزشکی استان همدان گفت:برنامه آموزشی برای توجیه کارکنان آغاز شده و این طرح از اول مرداد در استان اجرا می‌شود. او گفت: گروه هدف این برنامه همه کودکان ۲ تا ۵ سال شهری و روستایی هستند و نوع مکمل به شکل کپسول ژله‌ای ۲۰۰ هزار...