جدیدترین‌های «مصرف مقادیر»:

کدام افراد نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟

گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس بیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد. بیماران قلبی خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به دنبال دارد. بیماران مبتلا به چاقی افرادی که دارای اضافه وزن هستند و از چاقی رنج می‌برند، مشکلات زیادی را برای آن‌ها ایجاد می‌شود و توانایی...


کدام افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند؟

برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت قرمز محروم هستند. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اخبار الیوم، گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است.     با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس بیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد. بیماران قلبی خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به...


چه کسانی نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌ های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد. خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به دنبال دارد. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و از چاقی رنج می‌برند، مشکلات زیادی را برای آن‌ها ایجاد می‌شود و توانایی...


کدام افراد نباید گوشت قرمز بخورند؟

برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت قرمز محروم هستند. ناطقان: به نقل از اخبار الیوم، گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است.با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از:بیماران مبتلا به نقرسبیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد.بیماران قلبیخوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به دنبال دارد.بیماران مبتلا به چاقیافرادی که دارای اضافه وزن هستند...


چه افرادی نباید گوشت قرمز بخورند؟

باشگاه خبرنگاران جوان: به نقل از اخبار الیوم، گوشت یکی از بهترین غذا‌هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس بیماران مبتلا به نقرس هنگام خوردن گوشت دچار احساس درد در مفاصل، به خصوص مفاصل پا خواهند شد. بیماران قلبی خوردن زیاد گوشت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عوارض جدی مانند تصلب شرایین و سکته‌های ناگهانی به دنبال دارد. بیماران مبتلا به چاقی افرادی که دارای اضافه وزن هستند و از چاقی رنج می‌برند، مشکلات...


مصرف خودسرانه دارو‌ها بدون تجویز پزشک عوارض جدی دارد

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر، دکتر سرور قدیمی پزشک داروساز شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان بیان کرد: مقادیر بالای برخی از دارو‌های به‌ظاهر کم‌خطر، می‌توانند برای فرد به خصوص کودکان و افراد مسن کشنده باشد. او افزود: مصرف خودسرانه دارو‌ها بدون تجویز پزشک یا مشورت با داروساز می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد و عوارض جدی و درازمدت در پی داشته باشد. این پزشک داروساز، با توجه اهمیت فرارسیدن هفته ملی پیشگیری از مسمومیت‌های دارویی گفت: مسمومیت به حالتی گفته می‌شود که فرد ناخواسته دچار عوارض ناشی از مصرف دارو یا قرار گرفتن در مجاورت مواد شیمیایی می‌شود. قدیمی با اشاره به اینکه دارو‌ها یکی از خطرناک‌ترین عوامل مسمومیت‌زا در منازل هستند، عنوان کرد: خانواده‌ها...


چرا باید موز بخوریم؟

  به گزارش برنا؛ موش هایی که رژیم غذایی حاوی مقادیر کم ، نرمال و یا پتاسیم بالایی را دریافت کردند ، مورد بررسی قرار گرفتند. به طور کلی ، موش هایی که رژیم کم پتاسیمی دارند نسبت به همتایان خود شریان های سخت تری داشتند. از طرف دیگر موش هایی که مقادیر زیادی پتاسیم دریافت کرده اند، کاهش سفتی در آئورت خود را به طور قابل توجهی نشان دادند. مطالعه دانشگاه آلاباما نشان داده است که دریافت مقدار کافی پتاسیم به حفظ ضربان قلب سالم کمک می کند. هنگامی که بدن با کمبود پتاسیم مواجه است ،باعث آریتمی قلب می شود و به طور بالقوه جریان خون را به مغز ، ماهیچه ها و اندام ها مختل می کند....


برنج برای بدن ضرر دارد؟!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، بر طبق تحقیقات دانشمندان انگلیسی، مقادیر زیاد برنج در رژیم غذایی می‌تواند برای انسان کشنده باشد. بر اساس یک مطالعه جدید که نتایج آن در مجله علمی " Science Direct" منتشر شده، مشخص شده است که پیشرفت بیماری‌های قلبی - عروقی با استفاده از غلات و حبوبات محبوب مرتبط هستند. اگر برنج به ندرت در سفره غذایی شما ظاهر می‌شود، دلیلی برای نگرانی ندارید. با این حال، افرادی که نمی‌توانند زندگی خود را بدون این محصول تصور کنند و به طور مرتب از آن استفاده می‌کنند، در معرض خطر بزرگی قرار دارند. خطرات مرگبار مصرف برنج! آنطور که متخصصان دریافتند، برنج حاوی مقادیر کمی آرسنیک است که در بدن رسوب می‌کند. مقدار کمی از این ماده...


فواید مصرف کدو سبز برای کاهش وزن

کدو سبز نوعی کدوی تابستانی است که می‌تواند تا حدود یک متر رشد کند، اما معمولاً در نصف این اندازه یا کمتر، برداشت می‌شود. کدو سبز می‌تواند سبز تیره یا روشن باشد. در زمینهٔ آشپزی، از کدو سبز به صورت تره‌بار استفاده می‌شود، یعنی معمولاً به عنوان یک چاشنی خوش‌طعم یا بخشی از غذا پخته می‌شود. اما از لحاظ گیاه‌شناسی، کدو سبز یک میوه نارس، حاصل از تورم تخمدان گل آن است. کدو سبز حاوی مقادیر بالایی انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را...


دستگیری ۱۴ خرده فروش و کشف مقادیر مواد مخدر

فرمانده انتظامی مسجدسلیمان از اجرای طرح پاکسازی نقاط آلوده و جرم خیز با حضور پلیس های تخصصی و عوامل انتظامی در این شهرستان خبر داد. به گزارش خبرنگار برنا به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ علی حسینی ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: طرح پاکسازی نقاط آلوده با محوریت پلیس مبارزه با مواد مخدر و همکاری سایر یگان های انتظامی در پنج نقطه آلوده به صورت ضربتی به مرحله اجرا گذاشته شد. او با بیان اینکه در اجرای این طرح ۱۴ نفر خرده فروش و مصرف کننده مواد مخدر دستگیر و مقدار ۲۵۰ گرم انواع مواد مخدر و ۲۰۰ عدد قرص غیر مجاز کشف شد، گفت: متهمان پس از تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شدند. فرمانده انتظامی...


عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین

برخی از افراد پس از خوردن محصولات حاوی مواد طعم‌دار دارچین، زخم دهان را تجربه می کنند. این ماده حاوی سینامالدئید است. این ترکیب ممکن است هنگام مصرف در مقادیر زیاد باعث ایجاد حساسیت شود. ناطقان: دارچین ادویه ای است که از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود. ادویه ای بسیار پر طرفدار است و حاوی مزایای چشمگیر سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی می باشد.دو نوع اصلی دارچین عبارتند از:دارچین سنادارچین سنا، دارچین معمولی نیز نامیده می شود. این رایج ترین نوع دارچین است.دارچین سیلاندارچین سیلان به دارچین واقعی نیز معروف است و طعم سبک تر با تلخی کمتری دارد. در حالیکه مصرف مقادیر کم تا متوسط سنا بی‌خطر است، اما...


فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن

کدو سبز نوعی کدوی تابستانی است که می‌تواند تا حدود یک متر رشد کند، اما معمولاً در نصف این اندازه یا کمتر، برداشت می‌شود. کدو سبز می‌تواند سبز تیره یا روشن باشد. در زمینهٔ آشپزی، از کدو سبز به صورت تره‌بار استفاده می‌شود، یعنی معمولاً به عنوان یک چاشنی خوش‌طعم یا بخشی از غذا پخته می‌شود. اما از لحاظ گیاه‌شناسی، کدو سبز یک میوه نارس، حاصل از تورم تخمدان گل آن است. کدو سبز حاوی مقادیر بالایی انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را...


سیناکلست؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

سیناکلست دارویی است که برای درمان مقادیر زیاد کلسیم در مبتلایان به سرطان غده پاراتیروئید تجویز می‌شود. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، سیناکلست دارویی است که برای درمان مقادیر زیاد هورمون مشخص پاراتیروئید در افراد مبتلا به بیماری کلیوی طولانی مدت که به دیالیز مبتلا هستند استفاده می‌شود. این دارو همچنین برای درمان مقادیر زیاد کلسیم در مبتلایان به سرطان غده پاراتیروئید نیز تجویز می‌شود. نکات مهم در مصرف سیناکلست توصیه می‌شود این دارو همراه با غذا و یا اندکی پس از صرف غذا مصرف شود. میزان مصرف سیناکلست براساس نتایج آزمایش‌ خون و شدت بیماری تجویز می‌شود. مصرف این دارو در بیماران مبتلا به صرع، قلبی-عروقی و اختلالات کبدی می‌بایست...


اجرای طرح چاوش با هدف مدیریت ولتاژ برق

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، مجید فرهزاد مدیرعامل شرکت برق چهارمحال و بختیاری گفت: طرح «چاوش» با هدف مدیریت ولتاژ برق در استان اجرا می‌شود. او افزود: با اجرای این طرح مصرف برق بهینه و تلفات کمتر می‌شود. بیشتر بخوانید: مردم مصرف برق در ساعات پیک را مدیریت کنند فرهزاد اضافه کرد: با آغاز فصل گرما و به تناوب آن افزایش مصرف برق، ولتاژ برق مشترکین از درگاه‌های مختلف از جمله تجهیزات حفاظتی و دستگاه پروب، مورد پایش ورصد قرار گرفت و مقادیر آن در سامانه‌های تحلیلی شرکت برق استان از قبیل BI و VAS تحلیل و بررسی شد. او ادامه داد: پس از ارائه نتایج تحلیل مقادیر ولتاژ‌ها در کمیته کاهش تلفات و برنامه ریزی شرکت...


طرزتهیه ترشی گوجه سبز خوشمزه

ترشی گوجه سبز را به راحتی می‌توانید با مخلوطی از سرکه، نمک، نعنا یا ترخون تهیه کنید. ناطقان: ترشی گوجه‌سبز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B و C است؛ که به کاهش استرس، سلامت سیستم عصبی بدن، افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت‌های هم‌بند کمک می‌کند.در ترکیب گوجه‌سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد. فلور در سلامت دندان‌ها موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه‌سبز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. لذا، خاصیت ضد سرطانی و پیشگیری از پیری سلولی دارد. مصرف گوجه‌سبز برای بهبود طعم دهان مفید است.از خواص دیگر این میوه، می‌توان به خاصیت ملین بودن آن اشاره کرد. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و چربی خون،...


طرز تهیه ترشی گوجه سبز خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ترشی گوجه‌سبز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B و C است؛ که به کاهش استرس، سلامت سیستم عصبی بدن، افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت‌های هم‌بند کمک می‌کند. در ترکیب گوجه‌سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد. فلور در سلامت دندان‌ها موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه‌سبز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. لذا، خاصیت ضد سرطانی و پیشگیری از پیری سلولی دارد. مصرف گوجه‌سبز برای بهبود طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، می‌توان به خاصیت ملین بودن آن اشاره کرد. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد روده‌ای است....


کشف مقادیر قابل توجهی تجهیزات بهداشتی در فارس

رکنا: با اقدامات اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان (عج) در اداره کل اطلاعات استان فارس٬ طی چند مرحله مورد شناسایی و منجر به کشف و ضبط گردیده است. ۱- شناسایی و کشف محموله ۴۱۰۰ لیتری الکل ۲- شناسایی و برخورد با شبکه تولید ماسک به دور از نظارت علوم پزشکی و صمت در قالب گروه‌های جهادی. ۳- ضبط تعداد ۶ رول مواد اولیه (خام) تولید دستکش یکبار مصرف معادل ۱۷۰ کیلوگرم. ۴- ضبط حدود ۱۸۰۰۰۰۰ (یک میلیون و هشنصد هزار عدد) انواع دستکس (لاتکس٬ونیل٬نیتریل و دستکش یکبار مصرف) تعداد ۱۹۰۰۰عدد پد الکلی٬ تعداد ۵۰۰۰۰ عدد انواع ماسک. ۵- شناسایی عوامل محموله وارداتی ژل الکلی و ضبط تعداد ۲۶۰۰ عدد ژل ضد عفونی کننده دست معادل ۷۰۰لیتر و ۱۵۰ عدد...


شناسایی و کشف مقادیر قابل توجهی الکل و تجهیزات بهداشتی در استان فارس

با اقدامات اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان(عج) در اداره کل اطلاعات استان فارس٬ طی چند مرحله مقادیر قابل توجهی الکل و تجهیزات بهداشتی در این استان شناسایی و کشف و ضبط شد. به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، محموله‌های کشف شده شامل موارد زیر است: ۱- شناسایی و کشف محموله ۴۱۰۰ لیتری الکل ۲- شناسایی و برخورد با شبکه تولید ماسک به دور از نظارت علوم پزشکی و صمت در قالب گروه‌های جهادی ۳- ضبط تعداد ۶ رول مواد اولیه(خام) تولید دستکش یکبار مصرف معادل ۱۷۰ کیلوگرم ۴- ضبط حدود ۱۸۰۰۰۰۰ (یک میلیون و هشنصد هزار عدد) انواع دستکش (لاتکس ٬ونیل ٬نیتریل و دستکش یکبار مصرف) تعداد ۱۹۰۰۰عدد پد الکلی٬ تعداد ۵۰۰۰۰ عدد انواع ماسک ۵- شناسایی عوامل محموله وارداتی...


کشف مقادیر قابل توجهی الکل و تجهیزات بهداشتی در فارس توسط سربازان گمنام امام زمان (عج)

به گزارش جماران؛ با اقدامات اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان(عج)در اداره کل اطلاعات استان فارس٬ طی چند مرحله مورد شناسایی و منجر به کشف و ضبط شده است. فهرست اقدامات انجام شده به این شرح است: ۱- شناسایی و کشف محموله ۴۱۰۰ لیتری الکل ۲- شناسایی و برخورد با شبکه تولید ماسک به دور از نظارت علوم پزشکی و صمت در قالب گروههای جهادی. ۳- ضبط تعداد ۶ رول مواد اولیه(خام)تولید دستکش یکبار مصرف معادل ۱۷۰ کیلوگرم. ۴- ضبط حدود ۱۸۰۰۰۰۰ (یک میلیون و هشنصد هزار عدد)انواع دستکس (لاتکس٬ونیل٬نیتریل و دستکش یکبار مصرف) تعداد ۱۹۰۰۰عدد پد الکلی٬ تعداد ۵۰۰۰۰ عدد انواع ماسک.  ۵- شناسایی عوامل محموله وارداتی ژل الکلی و ضبط تعداد ۲۶۰۰ عدد ژل ضد عفونی کننده دست معادل...


شناسایی وکشف مقادیر قابل توجهی الکل و تجهیزات بهداشتی در استان فارس

به گزارش خبرنگار دفاعی امنیتی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، با اقدامات اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان(عج)در اداره کل اطلاعات استان فارس٬ طی چند مرحله مورد شناسایی و منجر به کشف و ضبط گردیده است اقلام کشف شده به شرح زیر است: ۱- شناسایی و کشف محموله ۴۱۰۰ لیتری الکل۲- شناسایی و برخورد با شبکه تولید ماسک به دور از نظارت علوم پزشکی و صمت در قالب گروههای جهادی.۳- ضبط تعداد ۶ رول مواد اولیه(خام)تولید دستکش یکبار مصرف معادل ۱۷۰ کیلوگرم.۴- ضبط حدود ۱۸۰۰۰۰۰ (یک میلیون و هشنصد هزار عدد)انواع دستکس (لاتکس٬ونیل٬نیتریل و دستکش یکبار مصرف) تعداد ۱۹۰۰۰عدد پد الکلی٬ تعداد ۵۰۰۰۰ عدد انواع ماسک.۵- شناسایی عوامل محموله وارداتی ژل الکلی و ضبط تعداد ۲۶۰۰ عدد ژل ضد عفونی کننده...


دنبال تناسب اندام هستید، این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید

ساعت 24-در اغلب موارد رابطه ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهم ترین وعده ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم اینکه دانشمندان می گویند از قلم انداختن صبحانه عوارض بدی ندارد. از یک طرف هم علم می گوید یک صبحانه ی با کیفیت و دلچسب می تواند روحیه ی شما را تقویت کند و جلوی افسردگی را بگیرد. از قرار معلوم مسأله بر سر این است که برای صبحانه چیزهایی را باید و چه چیزهایی را نباید خورد. در ادامه درباره 6 ماده غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1-...


اگر به دنبال حفظ تناسب اندام هستید این مواد غذایی را قبل از ۱۰ صبح نخورید

در این مطلب درباره‌ ۶ ماده‌ غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن‌ها را قبل از ساعت ۱۰ صبح بخورید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ در اغلب موارد رابطه‌ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهم‌ترین وعده‌ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم اینکه دانشمندان می‌گویند از قلم انداختن صبحانه عوارض بدی ندارد.  از یک طرف هم علم می‌گوید یک صبحانه‌ی با کیفیت و دلچسب می‌تواند روحیه‌ی شما را تقویت کند و جلوی افسردگی را بگیرد. از قرار معلوم مسأله بر سر این است که برای صبحانه چیز‌هایی را باید و چه چیز‌هایی را نباید خورد. در ادامه درباره‌ی...


اگر به دنبال اندامی متناسب هستید این مواد غذایی را قبل از ۱۰ صبح نخورید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در اغلب موارد رابطه‌ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهم‌ترین وعده‌ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم اینکه دانشمندان می‌گویند از قلم انداختن صبحانه عوارض بدی ندارد.  از یک طرف هم علم می‌گوید یک صبحانه‌ی با کیفیت و دلچسب می‌تواند روحیه‌ی شما را تقویت کند و جلوی افسردگی را بگیرد. از قرار معلوم مسأله بر سر این است که برای صبحانه چیز‌هایی را باید و چه چیز‌هایی را نباید خورد. در ادامه درباره‌ی ۶ ماده‌ی غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن‌ها را قبل از ساعت ۱۰ صبح بخورید. ۱- غلات صبحانه و کورن فلکس...


ویتامین ها دشمن ویروس کرونا/ با مصرف ویتامین ها به جنگ کرونا ویروس برویم

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، دکتر عبدالرضا نوروزی دانشیار تغذیه بالینی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه کرونا بیماری ویروسی است بنابراین برای پیشگیری و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن برنامه تغذیه‌ای را باید مورد توجه قرار داد، گفت: مصرف ویتامین A سبب افزایش سیستم ایمنی و تولید آنتی بادی می‌شود که در این روز‌ها می‌توان از آن بیشتر استفاده کرد.او با اشاره به اینکه میوه و سبزیجات به رنگ زرد و نارنجی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A می‌باشد، تصریح کرد: مصرف آب هویج بصورت حداقل دو لیوان در هفته در این زمینه نقش مهمی دارد برخی از سبزی‌ها مانند شلغم حاوی مقادیر زیاد ویتامین A می‌باشد که از قدیم الایام برای درمان سرماخوردگی...


مصرف مکمل ویتامین از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند؟

درحالی که درزمینه تاثیر مکمل های ویتامینی در پیشگیری و درمان بیماری کووید۱۹ تبلیغات گسترده ای می شود، کارشناسان درمورد مصرف بیش ازحد این مکمل ها هشدار می دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از وقتی اولین مورد ویروس کرونا جدید در دسامبر سال ۲۰۱۹ در شهر ووهان چین گزارش شد تاکنون این بیماری حدود ۳ هزار نفر را کشته و بیش از ۸۲ هزار نفر را در ۴۱ کشور دنیا آلوده کرده است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، پژوهشگران هنوز واکسنی برای مقابله با این ویروس نساخته اند و در حال حاضر نیز هیچ درمان ضدویروسی توصیه شده ای برای آن وجود ندارد. همگام با شیوع ویروس کرونا درمان هایی معجزه آسا...


امحای مقادیر انبوهی لوازم آرایشی، بهداشتی و خوراکی در اردبیل

به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل، علی رحیمی‌آذر ،مدیرکل تعزیرات حکومتی استان اردبیل گفت: رای صادره مبنی بر امحاء انواع لوازم آرایشی و بهداشتی و خوراکی تاریخ مصرف گذشته و غیرقابل مصرف که از سطح شهر جمع‌آوری شده بود، به مرحله اجرا درآمد. او افزود: بر همین اساس انواع لوازم آرایشی و بهداشتی خوراکی و نوشیدنی به ارزش ۲۰۵ میلیون و ۳۲۹ هزار و ۳۷۰ ریال و همچنین مقدار یک تن و ۵۶۰ کیلوگرم گندم فاسد به ارزش ۴۰۰ میلیون ریال با حضور نمایندگان تعزیرات حکومتی و اموال تملیکی امحا و معدوم شد. رحیمی آذر با بیان اینکه مردم در خرید اقلام دارویی و بهداشتی و خوراکی به تاریخ انقضا و مجوزهای آن دقت کنند، اظهارداشت: مصرف اقلام تاریخ گذشته صدمه‌های جبران‌ناپذیری بر سلامت...


مقادیر انبوهی لوازم آرایشی ، بهداشتی و خوراکی در اردبیل امحا شد

مدیرکل تعزیرات حکومتی استان اردبیل گفت: رای صادره مبنی بر امحاء انواع لوازم آرایشی و بهداشتی و خوراکی تاریخ مصرف گذشته و غیرقابل مصرف که از سطح شهر جمع‌آوری شده بود، به مرحله اجرا درآمد. علی رحیمی‌آذر بیان‌کرد: بر همین اساس انواع لوازم آرایشی و بهداشتی خوراکی و نوشیدنی به ارزش ۲۰۵ میلیون و ۳۲۹ هزار و ۳۷۰ ریال و همچنین مقدار یک تن و ۵۶۰ کیلوگرم گندم فاسد به ارزش ۴۰۰ میلیون ریال با حضور نمایندگان تعزیرات حکومتی و اموال تملیکی امحا و معدوم شد. وی با بیان اینکه مردم در خرید اقلام دارویی و بهداشتی و خوراکی به تاریخ انقضا و مجوزهای آن دقت کنند، اظهارداشت: مصرف اقلام تاریخ گذشته صدمه‌های جبران‌ناپذیری بر سلامت افراد دارد. مدیرکل تعزیرات حکومتی استان اردبیل از مردم خواست دارو...


خانم‌های باردار در مصرف این سبزیجات احتیاط کنند!

در دوران بارداری و شیردهی خانم‌ها نباید بیش از حد معمول ریحان بخورند؛ در حد همان سبزی خوردن ایرادی ندارد، ولی مقادیر زیاد و طولانی مدت ممکن است خطرناک باشد.مراقب باشید در دوران بارداری و شیردهی خانم‌ها نباید بیش از حد معمول ریحان بخورند؛ در حد همان سبزی خوردن ایرادی ندارد، ولی مقادیر زیاد و طولانی مدت ممکن است خطرناک باشد.مرزه نبین چه ریزه! مرزه برای انسان مسمومیت یا عوارضی ندارد، اما مصرف بیش از اندازه اش، به دلیل تند و تیزی‌ای که دارد، ممکن است التهاباتی را در مخاط دهان ایجاد کند.جعفری و حساسیت نوری! جعفری گیاه قاعده آوری است مقادیر زیادش، بیش از ۲۰۰ گرم در روز برای زنان باردار خطر سقط را به همراه دارد. ضمن...


با شلغم به جنگ دیابت بروید

 گزارش شده آنتی اکسیدان‌های موجود در شلغم خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا و آرتریت روماتویید را کاهش می‌دهد. بنابراین، به دلیل این اثرات آنتی اکسیدانی و داشتن ترکیباتی مانند فلاونوئید‌ها و آنتوسیانین پیش بینی می‌شود این گیاه در بهبود بیماری دیابت موثر باشد.ترکیبات مهمدانه‌های شلغم حاوی مقادیر زیادی اسید‌های چرب اروسیک، لینولئیک و لینولنیک است. گلوکوزینولیت‌ها یکی دیگر از ترکیبات مهم شلغم هستند که اثرات ضدسرطانی دارند. همچنین شلغم حاوی آب، مجموع کربوهیدرات ها، بتاکاروتن، آهن، فسفر، کلسیم، پتاسیم، چربی، فیبر، ویتامین‌های گروه B. و ویتامین c. است. گیاهان گونه‌های Brassica از جمله شلغم دارای مقادیر زیادی آنتوسیانین هستند و ترکیبات حاوی آنتوسیانین با تحریک سلول‌های B. پانکراس موجب ترشح انسولین شده و در نتیجه در...


این خوراکی‌ها حافظه شما را ضعیف می‌کند

 از طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسید‌های چرب امگا- ۳ به خنثی کردن این اثر مخرب کمک می‌کنند.همان طور که می‌دانید مصرف زیاد قند و شکر خطراتی همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و سرطان را نیز به همراه دارد. محققان معتقدند که آنچه می‌خوریم، تفکر ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مصرف قند و شکر زیاد به مدت طولانی، توانایی مغز برای یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات را کاهش می‌دهد؛ بنابراین رژیم‌های غذایی زندگی مدرن به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد قند اثرات زیان آوری بر مغز دارند.یکی از مشکلات تغذیه‌ای در زندگی ماشینی این است که اغلب افراد به دلیل کمبود وقت از محصولات آماده صنعتی مانند آبمیوه‌ها استفاده می‌کنند و این محصولات حاوی...


از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همانطور که می‌دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آن‌ها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آن‌ها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟ چگونه باید مقادیر شکر و نمک وجود در رژیم‌های غذایی را متعادل سازی کرد؟ موثرترین متد آموزش به کودکان در این زمینه چیست؟ شکر اگر مبتلا به بیماری دیابت نیستید و سطح قند خون خود را به طور دائمی بررسی نمی‌کنید،...


شکر و نمک تهدیدی برای سلامت کودک/ از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

عصرایران- همانطور که می دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آنها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آنها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟ چگونه باید مقادیر شکر و نمک وجود در رژیم های غذایی را متعادل سازی کرد؟ موثرترین متد آموزش به کودکان در این زمینه چیست؟ شکر اگر مبتلا به بیماری دیابت نیستید و سطح قند خون خود را به طور دائمی بررسی نمی کنید، به احتمال...


سازمان بهداشت جهانی درباره مقادیر دریافتی شکر و نمک در رژیم غذایی کودکان چه می گوید؟

عصرایران- همانطور که می دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آنها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آنها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟ چگونه باید مقادیر شکر و نمک وجود در رژیم های غذایی را متعادل سازی کرد؟ موثرترین متد آموزش به کودکان در این زمینه چیست؟ شکر اگر مبتلا به بیماری دیابت نیستید و سطح قند خون خود را به طور دائمی بررسی نمی کنید، به احتمال...


لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات

لوبیا سبز یکی از سبزیجاتی است که می‌تواند به راحتی نیاز‌های تغذیه‌ای بدن انسان را تأمین کند، این گیاه به راحتی در هر کجا رشد می‌کند و تقریباً در تمام طول سال در بازار موجود است.آشنایی مختصر با گیاه لوبیا سبزطبع لوبیا سبز سرد است و می‌توان آن را به صورت خام در انواع سالاد و یا به صورت پخته در انواع خورشت، پلو، کوکو و سوپ‌ها استفاده کرد، لوبیا سبز دو برابر بیشتر از اسفناج دارای آهن است، آهن جزئی از گلبول‌های قرمز خون است که برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سلول‌های بدن ضروری است و برای افرادی که در حال مبارزه با کم خونی، کمبود انرژی و یا دچار سوخت و ساز کم هستند، مناسب است.خواص...


اگر هر روز موز بخوریم چه اتفاقی در بدن ما رخ می‌دهد؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، موش هایی که رژیم غذایی حاوی مقادیر کم ، نرمال و یا پتاسیم بالایی را دریافت کردند ، مورد بررسی قرار گرفتند. به طور کلی ، موش هایی که رژیم کم پتاسیمی دارند نسبت به همتایان خود شریان های سخت تری داشتند. از طرف دیگر موش هایی که مقادیر زیادی پتاسیم دریافت کرده اند، کاهش سفتی در آئورت خود را به طور قابل توجهی نشان دادند. مطالعه دانشگاه آلاباما نشان داده است که دریافت مقدار کافی پتاسیم به حفظ ضربان قلب سالم کمک می کند. هنگامی که بدن با کمبود پتاسیم مواجه است ،باعث آریتمی قلب می شود و به طور بالقوه جریان خون را به مغز ، ماهیچه ها و اندام ها مختل می...


هشدار نسبت به افزایش مصرف خودسرانه دارو در کرمانشاه

رئیس آموزش‌های مردمی غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: مصرف خودسرانه دارو عوارض و آسیب‌هایی جدی به دنبال دارد. ۱۷ آبان ۱۳۹۸ - ۱۲:۳۲ استانها کرمانشاه نظرات - اخبار استانها - وریا رحیمی در گفت‎وگو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه، اظهار داشت: مقادیر بالای برخی از داروهایی که به ظاهر کم خطر به نظر می‌رسند می‌تواند برای فرد کشنده باشد و باید گفت مصرف خودسرانه داروها بدون تجویز پزشک موجب به خطر افتادن سلامتی افراد می‎شود. وی گفت: مقدار توصیه شده داروها برای هر فرد بر اساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس ، سابقه حساسیتهای دارویی، مصرف همزمان با سایر داروها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه، سیستم قلب و عروق، وجود بیماری مزمن یا سایر خصوصیات...


اصول تغذیه ورزشکاران کوچک چگونه است؟

طی فعالیت جسمی، بدن مقادیر زیادی گلوکز مصرف می‌کند؛ بنابراین لازم است مقادیر کافی گلیکوژن در کبد وجود داشته باشد تا بتواند میزان گلوکز لازم را تامین کند. کربوهیدرات‌ها و مواد نشاسته‌ای تامین‌کننده این ذخیره غذایی برای بدن می‌باشند. مواد نشاسته‌ای اصلی عبارتند از: نان، برنج، غلات، حبوبات، جو، جوی دوسر، سیب‌زمینی و موز.ویتامین اصلی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی‌نیز ویتامین‌های گروه B. به ویژه ۱۲B است. این ویتامین بیشتر در پنیر، گوشت، تخم‌مرغ، ماهی، شیر و لبنیات وجود دارد. فسفر هم برای سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها لازم است و علاوه بر اینکه در مواد غذایی حاوی ویتامین ۱۲B وجود دارد در مغز‌ها نیز یافت می‌شود. در زمان ورزش، مقادیر قابل‌توجهی آب از طریق تعریق از بدن خارج می‌شود؛ بنابراین باید...


لیست موادغذایی ممنوعه در فشار خون بالا

رویداد۲۴  یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا‌های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آن‌ها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتور‌های اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌ها و حملات قلبی است، باید جدی‌تر گرفته شود.اگر شما هم در گروه افرادی قرار دارید که فشار خون بالایی دارید یا سابقه خانوادگی به این بیماری را در اطرافیان نزدیک خود مشاهده می‌کنید، حتما در روند زندگی خود تغییراتی را به وجود آورید. در ادامه این مطلب برخی از مواد غذایی که مصرف آن‌ها احتمال ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهند آشنا می‌شویم. تغذیه در فشارخون بالا نانبسته به نوع و میزان...


چگونه شاخ غول بیماری‌های غیرواگیر را بشکنیم؟

معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان گفت: تغذیه اصولی خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر را کاهش می‌دهد. محمدرضا صائینی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با آثار تغذیه و ورزش، اظهار کرد: ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی - عروقی و انواع سرطان‌ها دارد. وی در رابطه با نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی، افزود: افراد باید روزانه مقادیر مناسبی از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، شیر و مواد لبنی مانند ماست و پنیر، گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، میوه و سبزی) استفاده کنند و کالری دریافتی هر فرد باید متناسب با فعالیت‌های روزانه باشد و از مصرف...


مراقب مرگ های دارویی باشید/ مسمومیت دارویی شایعترین علت بروز انواع مسمومیت در جهان

مصرف خودسرانه و بیشتر از مقادیر درمانی داروها، نه تنها روند درمان را سریعتر نمی کند بلکه احتمال بروز عوارض سوء و یا مسمومیت با داروها را بیشتر می شود. دکتر «وریا رحیمی» با اشاره به هفته پیشگیری از مسمومیت ها، به خبرنگار خبرگزاری شبستان گفت: مقادیر بالای برخی از داروهایی که به ظاهر کم خطر به نظر می رسند می تواند برای فرد کشنده باشد و باید گفت مصرف خودسرانه داروها بدون تجویز پزشک ، موجب به خطر افتادن سلامتی افراد میگردد.    رئیس اداره تحقیق، توسعه و آموزش های مردمی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، افزود: مقدار توصیه شده داروها برای هر فرد بر اساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس، سابقه حساسیت های...


اگر می‌خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی‌ها را خط بکشید

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که امروزه حتی در جوانان هم دیده می‌شود. اگرچه برای این بیماری زمینه‌های ژنتیکی هم برشمرده شده، اما نمی‌توان سبک زندگی مدرن را در ابتلا به این عارضه بی تاثیر دانست. وجود مشغله و نیاز به وجود سرعت در زندگی کنونی سبب شده که بیشتر افراد مجبور شوند از بسیاری از شیوه های درست موجود در دوره های پیشین فاصله بگیرند. یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا‌های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آن‌ها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتور‌های اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌ها و حملات قلبی...


مردم مراقب مسمومیت‌های دارویی باشند

دکتر وریا رحیمی روز پنجشنبه به مناسبت هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها (۱ تا ۷ آبان) در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بر اساس آمارهای موجود شایعترین علت بروز انواع مسمومیت در جهان، مصرف داروها با مقادیر بیشتر از مقدار توصیه شده درمانی است. وی هشدار داد: مقدار توصیه شده داروها برای هر فرد براساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس، سابقه حساسیت‌های دارویی، مصرف همزمان با سایر داروها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه، سیستم قلب و عروق، وجود بیماری مزمن و یا سایر خصوصیات فردی متغییر بوده و باید توسط کارشناسی که احاطه کامل به این علم را دارد مشخص گردد، لذا به منظور دستیابی به اهداف درمانی و پیشگیری از هرگونه عوارض و یا مسمومیت...


شایعترین علت بروز انواع مسمومیت در جهان، مصرف دارو‌هاست

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،وریا رحیمی رئیس اداره تحقیق، توسعه و آموزش‌های مردمی معاونت غذا و دارو گفت : مقادیر بالای برخی از دارو‌هایی که به ظاهر کم خطر به نظر می‌رسند می‌تواند برای فرد کشنده باشد و باید گفت مصرف خودسرانه دارو‌ها بدون تجویز پزشک، موجب به خطر افتادن سلامتی افراد میگردد. او گفت : مقدار توصیه شده دارو‌ها برای هر فرد بر اساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس، سابقه حساسیت‌های دارویی، مصرف همزمان با سایر دارو‌ها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه، سیستم قلب و عروق، وجود بیماری مزمن و یا سایر خصوصیات فردی متغییر بوده و می‌بایست توسط کارشناسی که احاطه کامل به این علم را دارد مشخص گردد، لذا به...


این افراد پروتئین بیشتری بخورند!

به طور کلی مصرف روزانه هشت گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است، اما کارشناسان تغذیه معتقد هستند که برخی افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. به گزارش ایمنا، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن خود را به صورت ترکیبی تأمین کنید، بیشترین سود را به بدنتان رسانده‌اید؛ به عنوان مثال برای دریافت ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی می‌توانید روزی ۲۱ گرم مرغ، دو عدد تخم‌مرغ، دو قاشق غذاخوری کره بادام‌ زمینی و هشت گرم ماست را در وعده‌های مختلف غذایی مصرف کنید. د رادامه شما را با افرادی که به پرونئین بیشتری نیاز دارند، آشنا می‌کنیم: بدنسازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است به دلیل تعریق شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ‌خوردگی و التهاب‌ و...


چهار گروه از افراد، باید پروتئین بیشتری بخورند

اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدنتان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدنتان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی می‌توانید روزی ۲۱ گرم مرغ، ۲ عدد تخم‌مرغ، ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و ۸ گرم ماست را در وعده‌های مختلف غذایی مصرف کنید:بدنسازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب‌ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدنتان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه روی آورده اید، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین خواهید داشت. پروتئین‌ها مسئول تامین ۵ تا ۱۵ درصد انرژی مورد نیاز برای این گونه ورزش‌ها هستند....


پرطرفدارترین داروی سرماخوردگی که کُشنده است!

 انواع زیادی از دارو‌ها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا در داروخانه‌ها وجود دارد که به نظر می‌رسد گزینه همیشگی برای درمان خودسرانه این دو بیماری هستند. اما این بدان معنی نیست که همه این دارو‌ها بی خطر هستند. اخبار اجتماعی- در انتخاب یک نوع دارو، فاکتور‌های زیادی می‌تواند موثر باشد، حتی اگر این دارو یک داروی بدون نسخه برای درمان سرماخوردگی باشد. چنانچه فرد مبتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا، مشکلات کلیوی یا کبدی است، باید اطمینان حاصل کند که کدام دارو‌ها برای او بی خطر و کدامیک خطرناک هستند. همه دارو‌ها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا در یک فرد مناسب نیستند. در زمان ابتلا به این دو بیماری و در درمان خودسرانه اغلب به دنبال دارویی هستید که...


سبزیجات بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید!

به گزارش ایلنا به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر سبزیجات و کاهش مصرف گوشت به میزان قابل توجهی ریسک بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.  محققان دانشگاه جان‌هاپکینز در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند، پیروی از یک رژیم سالم غذایی که مقادیر زیادی از میوه‌ها و سبزیجات در آن گنجانده شده، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را تا 32 درصد کاهش می‌دهد.  این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس به هر دلیلی را نیز تا 25 درصد کاهش می‌دهد و سلامتی بهتر افراد را تضمین می‌کند.  دانشمندان تأکید می‌کنند که مردم نباید کاملاً از مصرف گوشت و لبنیات خودداری کنند، اما آنها باید سهم بیشتری از غذاهای گیاهی را در رژیم غذایی خود داشته...


بهترین منابع غذایی ویتامین E

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند و بنابراین باید این دسته از مواد را با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم که «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. اخبار اجتماعی- ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود و به پیشگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کنند و می‌توانند خطر ابتلاء به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند بنابراین مقادیر مناسب ویتامین E می‌تواند فرد را در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان و آسیب چشمی مرتبط با سن (دژنراسیون ماکولا) محافظت کند. از سوی دیگر...


بهترین منابع غذایی ویتامین E کدامند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود و به پیشگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کنند و می‌توانند خطر ابتلاء به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند بنابراین مقادیر مناسب ویتامین E می‌تواند فرد را در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان و آسیب چشمی مرتبط با سن (دژنراسیون ماکولا) محافظت کند. از سوی دیگر مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل‌ها می‌تواند منجر به خون‌ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در لیست زیر آورده شده...


مصرف روزی ۲ عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

۱- درمان مشکلات قلبی عروقیکیوی به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی در درمان مشکلات قلبی عروقی شناخته شده است.این میوه حاوی اسید‌های چرب امگا ۳، ۶ و مقادیر بالایی ویتامین E. میباشد که: حرکت خون در رگ‌ها و وضعیت شریان‌ها را بهبود بخشیده و از ایجاد لخته در رگ‌های خونی جلوگیری می‌نماید.میزان فیبر بالای این میوه سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد.کیوی همچنین حاوی یک آنتی‌اکسیدان پلی‌فنول به نام کوئرستین است، که به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌نماید. ۲- تقویت سیستم ایمنیمیزان ویتامین C. کیوی دو برابر پرتقال می‌باشد؛ و با توجه به اینکه یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود نقش مهمی در مبارزه با رادیکال‌های آزاد داشته و سبب تقویت سیتم ایمنی می‌گردد.همچنین کیوی حاوی اسید...


مسمومیت ۸ نفر به دلیل مصرف الکل دست‌ساز در شیراز

به گزارش جام جم آنلاین از فارس ، رامین افشاری در رابطه با مسمومیت ناشی از مصرف مشروبات الکی در شیراز و آخرین وضعیت این بیماران گفت: 8 نفر به دلیل مصرف الکل دست‌ساز دچار مصدومیت حاد شده و به بیمارستان منتقل شدند. رئیس دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: زمانی که الکل چوب و صنعتی با هم ترکیب می‌شود حتی مقادیر بسیار کمی از آن به میزان 5 سی‌سی اگر به طور خالص مصرف شود باعث نابینایی فرد می‌گردد. افشاری گفت: اما به دلیل اینکه این ترکیب الکل معمولا به صورت رقیق استفاده می‌شود، عوارض آن گاهی تا 24 ساعت به تأخیر می‌افتد. البته عوارضی مانند سردرد، دل‌درد، سرگیجه، دوبینی، افزایش تنفس و دید برفکی...


مبارزه با سل با استفاده از قارچ صدفی

به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، دسترسی به ویتامین D برای اشخاصی که مبتلا به بیماری سل هستند امری ضروی است، زیرا این ویتامین ترکیباتی را ایجاد می‌کند که با باکتری عامل سل مبارزه می‌کنند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید موجب تولید طبیعی مقداری ویتامین D در بدن می‌شود. اما معمولاً مقادیر بیشتر این ویتامین با مصرف مکمل‌های صنعتی تامین می‌شود. این در حالی است که در کشورهای توسعه نیافته دسترسی به چنین مکمل‌هایی دشوار است. اکنون محققان دریافتند قارچ صدفی که در برابر نور خورشید قرار داشته است، منبع مناسبی برای تامین ویتامین D محسوب می‌شود. در واقع این نوع قارچ وقتی تازه است مقادیر اندکی ویتامین D دارد، اما پس از قرار گرفتن در برابر...


بررسی کارشناسانه باور‌های رایج درباره سمی بودن دانه میوه‌ها

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مدتی است درخصوص سمیت‌زایی دانه و هسته برخی میوه‌ها به واسطه وجود سیانور در آن‌ها مطالبی منتشر می‌شود. بازخورد افراد درخصوص چنین اخباری متفاوت است. برخی دانه سیب، گلابی، به و حتی گیلاس را به دلیل خواص درمانی قابل استفاده می‌دانند و در مقابل تعدادی همه دانه‌ها از سیب و گلابی گرفته تا دانه انار و انگور و حتی مغز‌ها و دانه‌های روغنی را حاوی درصدی سموم سیانیدی دانسته و مصرف آن‌ها را نامناسب می‌دانند. اهمیت موضوع ما را بر آن داشت تا با دکتر محمد باقر ملجایی، متخصص تغذیه در این زمینه گفت‌وگویی انجام دهیم و به صحت و سقم این باور‌ها بپردازیم. هسته و دانه گیاهان یک رکن و جزء مهم برای انتشار...


باورهای رایج درباره سمی بودن دانه میوه‌ها

 بازخورد افراد درخصوص چنین اخباری متفاوت است. برخی دانه سیب، گلابی، به و حتی گیلاس را به دلیل خواص درمانی قابل استفاده می‌دانند و در مقابل تعدادی همه دانه‌ها از سیب و گلابی گرفته تا دانه انار و انگور و حتی مغزها و دانه‌های روغنی را حاوی درصدی سموم سیانیدی دانسته و مصرف آنها را نامناسب می‌دانند. اهمیت موضوع ما را بر آن داشت تا با دكتر محمد باقر ملجایی، متخصص تغذیه در این زمینه گفت‌وگویی انجام دهیم و به صحت و سقم این باورها بپردازیم.هسته و دانه گیاهان یك ركن و جزء مهم برای انتشار و رویش مجدد میوه هستند و راهی برای تولید مثل گیاه محسوب می‌شوند. این دانه‌ها علاوه بر دارا بودن مقادیر قابل توجهی املاح معدنی،...


عوارض مصرف «نیکوتین» را بهتر بشناسید

دخانیات یکی از جدی‌ترین عوامل بروز بیماری‌های غیرواگیر بین افراد است. در این بین، اما شناسایی آثار زیان‌آور مواد تشکیل دهنده سیگار می‌تواند به شناخت دقیق‌تر عوارض ناشی از استعمال آن کمک کند. نیکوتین موجود در سیگار‌ها متفاوت است؛ در سیگار‌های معمولی بین یک تا یک و نیم میلی گرم، در سیگار‌های سبک بین یک تا نیم میلی گرم و در سیگار‌های بسیار سبک کمتر از نیم میلی گرم نیکوتین وجود دارد.نیکوتین در ابتدا باعث تحریک سیستم عصبی و سپس در صورت مصرف مداوم باعث سرکوب این سیستم می‌شود. مقادیر کم نیکوتین مستقیماً سلول‌های عصبی را تحریک کرده و انتقال پیام‌های عصبی را تسهیل می‌کنند، اما در مرحله بعد نیکوتین باعث سرکوب انتقال پیام‌های عصبی می‌شود. همچنین این ماده به...


هشدار؛ سکته مغزی و مرگ در کمین مصرف کنندگان ریتالین/ دارویی شب امتحانی روح و روانتان را به هم می‌ریزد

به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، آزاده ناظری معاون امور دارویی معاونت غذا و دارو درباره مصرف ریتالین در دوران امتحانات اظهار کرد: متیل فنیدیت با نام تجاری ریتالین یک محرک سیستم اعصاب مرکزی است که به عنوان بخشی از برنامه درمان برای کنترل علائم اختلال بیش فعالی یا کمبود توجه مورد استفاده قرار می گیرد. وی ادامه داد: امروزه (ریتالین) برای افزایش کارآیی مغز،کاهش خواب و ایجاد سرخوشی مورد سوء مصرف قرار می گیرد و قبلا دانشجویان به هنگام امتحانات برای حفظ هشیاری مقادیر قابل توجهی قهوه می‌نوشیدند یا قرص های کافئین مصرف می کردند، اما متاسفانه امروزه بسیاری برای سرحال نگه داشتن خود و جلوگیری از خواب آلودگی ریتالین مصرف می کنند....


آیافست‌فود‌هابرای افطاروسحرمناسبند؟

فست‌فود‌ها غذا‌های سالمی نیستند. به‌رغم تبلیغاتی که فروشندگان مبنی بر سالم و کم کالری بودن غذا‌های خود می‌کنند، باید بپذیریم که فست‌فود‌ها بسیار پر کالری هستند. ناطقان: متاسفانه فواید استفاده از فست‌فود‌ها یعنی صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌ها انکارناپذیر است. طعم و بوی خوشایند و تنوع بالای این غذا‌ها همه ما را به سمت مصرف آن‌ها سوق می‌دهد، اما آیا فست‌فود می‌تواند وعده غذایی مناسبی برای افطار و سحر باشد؟فست‌فود‌ها غذا‌های سالمی نیستندفست‌فود‌ها غذا‌های سالمی نیستند. به‌رغم تبلیغاتی که فروشندگان مبنی بر سالم و کم کالری بودن غذا‌های خود می‌کنند، باید بپذیریم که فست‌فود‌ها بسیار پر کالری هستند. مصرف مقادیر زیاد از پنیر پیتزا که حاوی در صد بسیار بالایی چربی است، هرگز نمی‌تواند گزینه مناسبی برای ماه رمضان باشد،...


آیا فست‌فود‌ها برای افطار و سحر مناسبند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، متاسفانه فواید استفاده از فست‌فود‌ها یعنی صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌ها انکارناپذیر است. طعم و بوی خوشایند و تنوع بالای این غذا‌ها همه ما را به سمت مصرف آن‌ها سوق می‌دهد، اما آیا فست‌فود می‌تواند وعده غذایی مناسبی برای افطار و سحر باشد؟ فست‌فود‌ها غذا‌های سالمی نیستند. به‌رغم تبلیغاتی که فروشندگان مبنی بر سالم و کم کالری بودن غذا‌های خود می‌کنند، باید بپذیریم که فست‌فود‌ها بسیار پر کالری هستند. مصرف مقادیر زیاد از پنیر پیتزا که حاوی در صد بسیار بالایی چربی است، هرگز نمی‌تواند گزینه مناسبی برای ماه رمضان باشد، چرا که مصرف غذا‌های چرب سبب احساس شدید سنگینی و خستگی در افراد روزه دار می‌شود. مصرف فست‌فود‌ها اغلب همراه نوشابه‌های گازدار...


بیماران قلبی این مغز را بخورند!

 به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛مطالعات انجام گرفتـه در دانشگاه هاروارد بیانگر این مطلب است که مصرف رژیم حاوی مقادیر بـــالای مغزها خطر مرگ قـلبی ناگهانی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بســیاری از مطالعات بیان می‌کنـند که مصرف مقادیر زیاد این مواد (مواد حاوی اســیدهای چرب امگا 3) خطر حمله قلبی و انسداد سرخرگ‌ها را تا 70 درصـد کاهــــش می‌دهد. اثرات جلوگیری‌کننده و درمانی گردو ثابت شده است. پژوهشگران تاکید دارند که گردو به دلیل داشتن مقادیر معتنابهی از اسیدهای چرب با چند پیوند غیراشباع چربی‌های خون را بهبود می‌بخشد و در کاهش دیگر عوامل خطرساز درخصوص قلب و عروق نقش دارد. نتایج این تحقیق همچنین گردو را منبع مهم فیبر، منیزیم، ویتامین B و E و...


عوارض سوء مصرف مكمل‌ها

همان‌طور که کمبود ویتامین‌ها برای بدن مضر است، زیاده‌روی در مصرف ویتامین‌ها هم آسیب‌های فراوانی را برای افراد به همراه دارد. ناطقان: ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، متأسفانه امروزه شاهدیم که برخی افراد خودسرانه از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین‌ها در آنها بروز پیدا می‌کند.برای آشنایی با علائم ناشی از مسمومیت با مقادیر بالای ویتامین‌ها و حد مجاز مصرف ویتامین‌ها با هادی اسماعیلی متخصص فارماکوتراپی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و...


عوارض سوء مصرف مکمل‌ها/ بلاهایى که استفاده زیاد ویتامین‌ها سرتان می‌آورد

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، متأسفانه امروزه شاهدیم که برخی افراد خودسرانه از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین‌ها در آنها بروز پیدا می‌کند. برای آشنایی با علائم ناشی از مسمومیت با مقادیر بالای ویتامین‌ها و حد مجاز مصرف ویتامین‌ها با هادی اسماعیلی متخصص فارماکوتراپی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آنها را می‌خوانید.   آزادانه بودن توزیع و فروش...


عوارض سوء مصرف مكمل‌ها/ بلاهايى که استفاده زياد ویتامین‌ها سرتان می‌آورد+ حد مجاز مصرف

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، متأسفانه امروزه شاهدیم که برخی افراد خودسرانه از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین‌ها در آنها بروز پیدا می‌کند. برای آشنایی با علائم ناشی از مسمومیت با مقادیر بالای ویتامین‌ها و حد مجاز مصرف ویتامین‌ها با هادی اسماعیلی متخصص فارماکوتراپی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت‌وگو کردیم که در ادامه...


بلایی که با سوء مصرف ویتامین‌ها گریبانگیرتان می‌شود + حد مجاز مصرف

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، متأسفانه امروزه شاهدیم که برخی افراد خودسرانه از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین‌ها در آنها بروز پیدا می‌کند. برای آشنایی با علائم ناشی از مسمومیت با مقادیر بالای ویتامین‌ها و حد مجاز مصرف ویتامین‌ها با هادی اسماعیلی متخصص فارماکوتراپی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت‌وگو کردیم که در ادامه...


بلایی که با سوء مصرف ویتامین‌ها گریبانگیر شما می‌شود + حد مجاز مصرف

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن لازم هستند، متأسفانه امروزه شاهدیم که برخی افراد خودسرانه از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند تا دچار کمبود این مواد نشوند و این مصرف را تا جایی ادامه می‌دهند که علائم مسمومیت با مقادیر بالای این ویتامین‌ها در آنها بروز پیدا می‌کند. برای آشنایی با علائم ناشی از مسمومیت با مقادیر بالای ویتامین‌ها و حد مجاز مصرف ویتامین‌ها با هادی اسماعیلی متخصص فارماکوتراپی و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت‌وگو کردیم که در ادامه...


انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

به گزارش ایلنا،‌ زهرا عبداللهی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده‌ روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل‌ های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل‌های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر...


باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در ایام نوروز/انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

خبرگزاری میزان- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن‌ها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان زهرا عبداللهی درخصوص باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن‌ها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید...


باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در ایام نورو/انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

خبرگزاری میزان- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن‌ها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان زهرا عبداللهی درخصوص باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغز‌ها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن‌ها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید...


خواص مصرف کرفس برای سلامتی،لاغری و پوست و مو

کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید‌ترین سبزیجات روی زمین محسوب می‌شود، در یونان باستان برگ‌های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده‌ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می‌دادند. به گزارش میزان، کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید‌ترین سبزیجات روی زمین محسوب می‌شود، در یونان باستان برگ‌های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده‌ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می‌دادند. طبع کرفس گرم و خشک می‌باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می‌کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می‌شود. کرفس به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های فلاونوئید و...


خواص شاه بلوط؛ 15 خاصیت دارویی شاه بلوط و طریقه مصرف آن

به گزارش پارس نیوز،  شاه بلوط چیست؟   شاه بلوط که در ایران به نام های شاه بلوط هندی و شاه بلوط ترکیه شناخته می شود میوه ای است سرشار از مواد مغذی که به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک می کند، باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شده و برای دوران بارداری مفید می باشد.   در ادامه همراه کوکا باشید تا با برخی از مهم ترین خواص میوه شاه بلوط خوراکی و و نحوه خوردن آن بیشتر آشنا شوید؛ خواص شاه بلوط برای پوست مو 1. جوان سازی پوست صورت شاه بلوط مقادیر بالای آنتی اکسیدان و ویتامین C دارد که به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. 2. تقویت...


چرا برخی رژیم‌های غذایی اثربخش نیستند؟

به گزارش ایسنا، یکی از مهم‌ترین عوامل عدم کارآیی و اثربخشی برخی رژیم‌های غذایی را می‌توان به تفکیک مواد غذایی به صورت «خوب» و «بد» دانست. در حالی که واقعیت این است که در صورت رعایت اعتدال، کلیه مواد غذایی ارزشمند هستند. رژیم‌های غذایی باعث می‌شوند که افراد خود را از برخی مواد غذایی خاص محروم کنند. این عمل سبب می‌شود که احساس محرومیت در شخص به وجود آمده و بدن از پاره‌ای مواد مغذی، تهی شود. این در حالی است که رژیم غذایی  نیازمند تنوع غذایی است. بهترین راه برای باقی ماندن در یک وزن سالم یا از دست دادن وزن در صورت نیاز، این است که در طول روز از  غذاهای مناسبی استفاده کنید. برای برخی از ما،...


علت اثربخش نبودن برخی رژیم‌های غذایی

به گزارش وانانیوز،   یکی از مهم‌ترین عوامل عدم کارآیی و اثربخشی برخی رژیم‌های غذایی را می‌توان به تفکیک مواد غذایی به صورت «خوب» و «بد» دانست. در حالی که واقعیت این است که در صورت رعایت اعتدال، کلیه مواد غذایی ارزشمند هستند. رژیم‌های غذایی باعث می‌شوند که افراد خود را از برخی مواد غذایی خاص محروم کنند. این عمل سبب می‌شود که احساس محرومیت در شخص به وجود آمده و بدن از پاره‌ای مواد مغذی، تهی شود. این در حالی است که رژیم غذایی  نیازمند تنوع غذایی است. بهترین راه برای باقی ماندن در یک وزن سالم یا از دست دادن وزن در صورت نیاز، این است که در طول روز از  غذاهای مناسبی استفاده کنید. برای برخی از...


با رژیم غذایی لاغر نمی شوید/ راهکار جدید برای رسیدن به وزن ایده آل

به گزارش برنا، یکی از مهم‌ترین عوامل عدم کارآیی و اثربخشی برخی رژیم‌های غذایی را می‌توان به تفکیک مواد غذایی به صورت «خوب» و «بد» دانست. در حالی که واقعیت این است که در صورت رعایت اعتدال، کلیه مواد غذایی ارزشمند هستند. رژیم‌های غذایی باعث می‌شوند که افراد خود را از برخی مواد غذایی خاص محروم کنند. این عمل سبب می‌شود که احساس محرومیت در شخص به وجود آمده و بدن از پاره‌ای مواد مغذی، تهی شود. این در حالی است که رژیم غذایی  نیازمند تنوع غذایی است. بهترین راه برای باقی ماندن در یک وزن سالم یا از دست دادن وزن در صورت نیاز، این است که در طول روز از  غذاهای مناسبی استفاده کنید. برای برخی از ما،...


کشف مقادیر زیادی موادغذایی غیرقابل مصرف در چابهار

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان وبلوچستان، رییس مرکز بهداشت چابهار گفت: این مقدار مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در مدت سه ماه در این شهرستان کشف شده است.وطن پرست ارزش این مقدار مواد غذایی را 630 میلیون ریال عنوان کرد.


بيماران قلبي گردو بخورند!!

خبرگزاري آريا - از گذشته تا به‌حال در مورد فوايد گردو صحبت‌هاي بسياري کرده‌اند و تحقيقات هم نشان داده که مصرف 45 گرم گردو بـه عـنوان بخشي از رژيم کم کلسترول به شرط اينکه کالري دريافتي افزايش پيدا نکند، باعث کاهش خطر بيماري‌هاي قلبي- عروقي مي‌شود.مطالعات انجام گرفتـه در دانشگاه هاروارد بيانگر اين مطلب است که مصرف رژيم حاوي مقادير بـــالاي مغزها خطر مرگ قـلبي ناگهاني را کاهش مي‌دهد. علاوه بر اين، بســياري از مطالعات بيان مي‌کنـند که مصرف مقادير زياد اين مواد (مواد حاوي اســيدهاي چرب امگا 3) خطر حمله قلبي و انسداد سرخرگ‌ها را تا 70 درصـد كاهــــش مي‌دهد.اثرات جلوگيري‌کننده و درماني گردو ثابت شده است. پژوهشگران تاکيد دارند که گردو به دليل داشتن مقادير معتنابهي از اسيدهاي...


با خوردن ماهی عمر خود را افزایش دهید مصرف ماهی‌های چرب خطر ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می‌دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می‌شود. خانواده » خانواده ۰۴ تير ۱۳۹۷ - ۱۸:۵۸ ۰ کد خبر

مصرف ماهی‌های چرب خطر ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می‌دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می‌شود. ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسید‌های چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه‌ها است.به نقل از سلامت نیوز ، حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد.ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از ۱۴ مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید:کاهش خطر سکته مغزی:خوردن ماهی ۵ بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می‌شود) را تا ۳۲ درصد کاهش می‌دهد حتی یک تا سه...


مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات برابر با افزایش احتمال بازگشت سرطان

مصرف مقادیر متوسط چربی و مواد خوراکی نشاسته‌ای نظیر غلات کامل، سیب زمینی و حبوبات بعد از درمان می‌تواند نقش محافظتی داشته باشد و خطر عود مجدد بیماری و مرگ بیمار را کاهش می‌دهد. سرویس سبک زندگی فردا:  به گفته محققان، مصرف مقادیر بالا کربوهیدرات و قند قبل از درمان سرطان سر و گردن ممکن است ریسک عود مجدد و مرگ ناشی از سرطان را در بیماران افزایش دهد.به نقل از سلامت نیوز ، به گفته محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا بیمارانی که در سال قبل از درمان سرطان مقادیر زیاد کربوهیدرات و قند به شکل ساکاروز، فروکتوز، لاکتوز و مالتوز مصرف کرد هبودند در معرض ریسک بیشتر مرگ به هر دلیلی در طول دوره تحت مطالعه بودند.     محققان مشاهده...


پيشگيري از ورم دست و پا در دوران بارداري

خبرگزاري آريا - براي از بين بردن ورم بارداري روزانه مقادير کافي ويتامين C و E مصرف کنيدورم پا در بارداريدر اصطلاح پزشکي، ورم مچ پا و پاها ادما ناميده مي‌شود.ورم پا به دلايل زير ايجاد مي‌شود:ورم زماني رخ مي‌دهد که مقادير زيادي مايعات در بافت‌هاي بدن جمع شود. در دوران بارداري، توليد خون و مايعات ديگر که براي رشد جنين ضروري است در بدن 50 درصد افزايش مي‌يابد. در برخي مواقع، رشد رحم باعث ايجاد فشار بر عروق و محدود شدن گردش خون به سمت قلب مي‌شود. اين عارضه ممکن است باعث ورم ساق و مچ پا شود. در عين حال ممکن است تغييرات هورموني که در دوران بارداري به وجود مي‌آيد نيز باعث ايجاد ورم شود.آيا يک...


ضروری ترین ویتامین برای خانم های سالمند

دریافت مقادیر بیشتر این ویتامین از طریق تماس با نورخورشید یا مصرف مکمل ها در بهبود سلامت روانی زنان تاثیر بسزایی دارد. متخصصان فرانسوی و آمریکایی در دو مطالعه جدید تاکید کردند که مصرف مقادیر کافی و مناسب ویتامین D نه تنها خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد بلکه همچنین تا حد زیادی به حفظ سلامت روانی زنان کمک می کند. این مطالعات نشان داد که کمبود ویتامین D در زنان سالمند موجب افزایش مشکلات ذهنی و روانی می شود. همچنین مشخص شد زنانی که در سنین سالمندی به آلزایمر مبتلا می شوند، سطح ویتامین D در بدنشان به مراتب کمتر از سایر زنان است. این یافته نشان می دهد که دریافت مقادیر بیشتر این ویتامین از طریق...


۱۰ دلیل برای طلاق شکر!

مصرف مقادیر بالای شکر در رژیم غذایی ایده مناسبی برای ادامه یک زندگی سالم نیست. اگر بدانید پس از مصرف شکر بدنتان چه واکنشی نشان می‌دهد، بدون شک شکر را در فهرست مواد غذایی ممنوعه قرار می‌دهید.به گزارش بلاغ، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می‌کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی‌تان وادار کند. 1 ـ اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی بارها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد مکانیسم پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا به نارسایی قلبی وجود دارد. شکر از دو واحد قندی ساده‌تر...