جدیدترین‌های «کمک هایی»:

مهم‌ترین راز‌هایی که در لاغری سریع در شب باید بدانید

لاغری و رسیدن به تناسب اندام از روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. با یک جستجوی کوتاه در اینترنت با هزاران روش برای لاغری موضعی، لاغری در شب، روش‌های لاغری با رژیم، ورزش و ... روبرو می‌شوید، که هر کدام با ویژگی‌های خاص خود به کاهش وزن شما کمک می‌کنند. این که کدام روش برای شما بهتر و تأثیر گذارتر است، نکته بسیار مهمی است. بهترین کار مراجعه به متخصص تغذیه است تا با بررسی شرایط بدنی شما، بهترین روش برای درمان چاقی را پیشنهاد دهد و بر اساس اصول و برنامه مناسب به لاغری شما کمک کند. در ادامه به معرفی برخی روش‌های کاربردی در این زمینه می‌پردازیم. لاغری موضعی چیست؟ لاغری موضعی از قدیمی‌ترین روش‌های لاغری است. در...


ناگفته هایی از نقش پنهان سردار سلیمانی در افغانستان و روابط با احمدشاه مسعود | نقش حک شده سردار در افغانستان | یک تذکر جدی به طالبان

همشهری‌آنلاین - فتانه احدی: نیروی قدس به‌عنوان شاخه برون‌مرزی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، در کشورهای منطقه همواره در خط مقدم مقابله با استکبار، تروریسم و دشمنانی بوده است که منافع ملت‌ها را تهدید کردند و بدون شک یکی از این کشورها افغانستان است. حضور سردار سلیمانی در افغانستان به مقطع جهاد مردم افغانستان علیه اتحاد جماهیر شوروی برمی‌گردد که در آن زمان، همکاری‌های گسترده و وسیعی صورت گرفت و جمهوری اسلامی کمک‌های زیادی به نیروهای جهادی کرد و در سنگرهای مختلف در شمال، جنوب و مرکز افغانستان کنار مجاهدان چه شیعه و چه سنی ایستاد؛ اینها علاوه بر کمک‌هایی بود که به مردم افغانستان می‌کردند تا زندگی بهتری داشته باشند.  گفت‌وگوی همشهری‌آنلاین با فداحسین مالکی سیاستمدار، سفیر سابق ایران در...


هلال احمر حلقه اتصال نیازمندان و توانمندان/گام هایی برای همدلی

خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها: در که باز می‌شود، مرد میان‌سالی که روی ویلچر نشسته است به همراه دو پسرش مشاهده می‌شود. با عبور از در، به داخل محوطه می‌آیند تا در صورت امکان از بسته‌های کمک معیشتی جمعیت هلال احمر دریافت کنند. با او که هم کلام می‌شوم از حضور بیش از ۳۰ سال همراه اعضای خانواده‌اش در بیرجند سخن می‌گوید و یادآور می‌شود که در سال‌های گذشته زمانی که در یکی از بیمارستان‌های در حال ساخت مرکز استان مشغول کار بوده، دچار حادثه شده است. وقوع این حادثه زندگی‌اش را یک باره تحت تأثیر قرار می‌دهد. وی که تنها نان‌آور خانواده‌اش بود، از آن زمان به دلیل آسیب دیدگی از ناحیه نخاع مجبور می‌شود زندگی سخت بر روی ویلچر...


نماینده مجلس: محدودیت هایی که بر وزارت ورزش اعمال شده، نواقصی را در عرصه ورزش به وجود آورده است

شهبازی گفت: به دلیل وضعیت اقتصادی که هم اکنون در کشور وجود دارد و محدودیت های اعتباری که بر وزارت ورزش اعمال شده است، طبیعتاً این وزارتخانه نمی تواند برخی از برنامه های خود را در کشور اجرا کند که در این زمینه مشکل اصلی وزیر ورزش نیست، مشکل محدودیت هایی است که بر این وزارتخانه اعمال شده اند، اگر نواقصی در عرصه ورزش وجود دارد باید در جهت حل این مشکل به وزیر ورزش کمک شود. علیرضا شهبازی نماینده مردم نهاوند در مجلس شورای اسلامی، در گفتگو با خبرنگار برنا در خصوص استیضاح وزیر ورزش، گفت: از نظر بنده عملکرد وزیر ورزش تاکنون بسیار موفق بوده است و ایشان در وزارت ورزش کوتاهی چندانی نکرده اند، استیضاح و...


برای گرم شدن بدن در هوای سرد چه خوراکی هایی را بخوریم؟

هر فصل متناسب با آب و هوای آن فصل تغذیه مناسب خود را نیاز دارد، در زمستان هم با توجه به سرد شدن هوا خوردن برخی خوراکی ها به تحمل سرما و تقویت بدن کمک می کند. به گزارش برنا؛ با نزدیک‌شدن زمستان، هوا سردتر می‌شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می‌طلبد. اما راهکار خوشمزه‌ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می‌کند و توصیه می‌شود خوراکی‌هایی با تاثیر گرمابخش در رژیم غذایی جای گیرد. در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدن مان کمک می کند. فلفل کپسایسین مولکولی در انواع فلفل و عامل طعم تندی آن...


غذا‌هایی که باعث افسردگی می‌شوند

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد. متخصصان تغذیه و محققان به این سوال که آیا مواد غذایی که مصرف می‌کنید، در میزان خطر ابتلا یا افزایش علائم افسردگی موثر است، پاسخ مثبت می‌دهند. دیگانت دیو، مدیر سلامت روان در بیمارستان ال کامینو در مونتین ویو کالیفرنیا، اظهار کرد: رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد. وی می‌گوید: افسردگی می‌تواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و مشخص شده که حالت‌های خلقی منفی تمایل به غذا‌های سرشار از قند، چربی و یا...


نسخه‌هایی علاج‌بخش برای ارتقای سلامت روستایی در خراسان‌شمالی

معمولا کسانی که در شهرها و مراکز استان زندگی می‌کنند برای آنها دسترسی به پزشک و دارو چندان کار سختی نیست و هر موقع اراده کنند به راحتی به اولین مرکز درمانی مراجعه و از خدمات آن بهره مند شوند اما برای یک فرد روستایی که در منطقه ای دورافتاده زندگی می‌کند همین اقدام به ظاهر راحت، دغدغه بزرگی است. در واقع با وجود مشکلات دسترسی به مراکز درمانی مطلوب، اصلی ترین مرکزی که روستاییان می‌توانند برای دریافت خدمات‌درمانی و بهداشتی به آن مراجعه کنند، خانه‌های بهداشت روستایی و دریافت خدمات از سوی بهورزها است. خانه های بهداشت روستایی که با وجود ارایه بسیاری از خدمات، سال هاست که در خراسان شمالی با استانداردهای مطلوب فاصله دارند و به دلیل...


مهارت‌هایی که برای انتقاد کردن باید بدانیم

ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک جامعه‌شناس گفت: فرد منتقد باید دانش کافی در موضوع مورد نظر داشته باشد، منتقد اگر شناخت کافی در حوزه مورد نقد نداشته باشد، باعث وخیم‌تر شدن اوضاع می‌شود علی حسین نصیری در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص اهمیت نقد و نقدپذیری در جامعه متمدن، اظهار کرد: نقد کردن از نظر لغوی به معنی سالم‌سازی، جدا کردن صحیح از غلط، سره از ناسره و جدا کردن حق از باطل است، در گذشته کلمه نقد در کشاورزی نیز کاربرد داشت، برای پالایش دانه‌های گندم از کلمه انتقاد استفاده می‌کردند. این جامعه‌شناس با تاکید بر اینکه انتقاد از دیرباز در جوامع مختلف وجود داشته است، گفت: در دین مبین اسلام نیز به آن تاکید ویژه شده است، امر...


تماس‌هایی که فرصت‌ کمک‌رسانی را می‌سوزاند

به گزارش خبرنگار ایرنا، نقش حیاتی اورژانس در موضوع امدادرسانی بر کسی پوشیده نیست، اما هنوز هستند افرادی که با برقراری تماس های غیر اورژانسی، مزاحمت‌هایی را برای فعالان این سازمان خدمت رسان ایجاد کرده و با این کار فرصت طلایی امدادرسانی به بیماران اورژانسی و یا حادثه دیدگان را می سوزانند. بنا بر اعلام مرکز پاسخگویی اورژانس ۱۱۵، آمار تماس‌های مزاحم در سال های اخیر افزایش یافته است که این وضعیت، فرایند امدادرسانی به بیماران نیازمند را با مشکلات اساسی همراه کرده است. از سوی دیگر طبق گفته مسوولان مرکز اورژانس و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تماس‌های مزاحم و نامرتبط بیش از نیمی از مراجعات تلفنی اورژانس را به خود اختصاص داده است که علاوه بر گلایه‌مندی...


خوراکی‌هایی که به گرم شدن بدن کمک می‌کنند

با نزدیک‌شدن زمستان، هوا سردتر می‌شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می‌طلبد. اما راهکار خوشمزه‌ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می‌کند؛ در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آن‌ها در روز‌های سرد به گرم شدنمان کمک می‌کند. به گزارش سلامت‏، با نزدیک‌شدن زمستان، هوا سردتر می‌شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می‌طلبد. اما راهکار خوشمزه‌ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می‌کند و توصیه می‌شود خوراکی‌هایی با تاثیر گرمابخش در رژیم غذایی جای گیرد. در ادامه این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آن‌ها در روز‌های سرد به گرم شدنمان...


اساسنامه انجمن هنرهای نمایشی چه اصلاحیه‌هایی داشت؟

مدیر انجمن هنرهای نمایشی توضیحاتی درباره اصلاحیه‌های اساسنامه این انجمن ارایه کرد. در پی انتشار خبری مبنی بر اعمال تغییرات و اصلاحیه‌هایی در اساسنامه انجمن هنرهای نمایشی، اسرافیل فرج‌اللهی، مدیر این انجمن به ایران اکونومیست گفت: این اصلاحیه‌ها شامل چند مورد جزیی و یک مورد کلی است. یکی از موضوعاتی که اعضا نسبت به آن نقدهایی داشتند، موضوع عضوگیری در انجمن بود که بر همین اساس با حضور کارشناسانی از حوزه حقوقی و مدیران انجمن‌ هنرهای  نمایشی استان‌ها، اصلاحیه‌ای در این زمینه در اساسنامه انجام شد. او توضیح داد: پیش از این عضویت در انجمن هنرهای نمایشی استان‌ها گروه محور بود و کسانی که به صورت فردی فعالیت می‌کردند، امکان عضویت نداشتند ولی با نظر کارشناسی اعضا و نمایندگانی که...


چه بیماری‌هایی با آب درمانی کنترل می‌شود؟

ایسنا/کرمانشاه به گفته مسئول کمیته آب درمانی هیات نجات غریق استان کرمانشاه، آب درمانی به کنترل برخی بیماریهای مفصلی، عصبی و عضلانی کمک می‌کند. دکتر سپیده جعفریان در گفت و گو با ایسنا، از آب درمانی به عنوان یکی از روش های درمانی قدیمی نام برد و اظهار کرد: حضور در آب علاوه براینکه می تواند به تقویت روحی و روانی و افزایش شادی و نشاط فرد کمک کند، از نظر فیزیکی نیز فوایدی برایش به همراه خواهد داشت. وی ادامه داد: آب درمانی می تواند به سلامت مفاصل و تقویت عضلات، کاهش درد و تورم بافتی بیمار و افزایش دامنه حرکتی مفاصل کمک کند، بگونه ای که گاها افرادی را می بینیم که در انجام برخی حرکات مانند...


استولتنبرگ: حمایت از اوکراین هزینه‌هایی برای اروپا دارد

دبیرکل ناتو گفت، حمایت‌های مالی و نظامی کشورهای غربی از کی‌یف "هزینه‌هایی" دارد اما از طرفی چنین حمایت‌هایی هم "ضروری" هستند. به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، ینس استولتنبرگ، دبیرکل ناتو اذعان کرد: افزایش قیمت‌های قبوض انرژی و مواد غذایی بدین معناست که لحظات دشوار برای بسیاری از خانوارها در اروپا فرا رسیده است. وی افزود: با این حال علی‌رغم این قیمت‌های بالا، کشورهای اروپایی باید به ارسال تجهیزات نظامی به کی‌یف ادامه دهند زیرا بهترین راهکار برای حفظ صلح، حمایت از اوکراین است. استولتنبرگ در پایان با اشاره به کمک‌های نظامی آلمان به اوکراین گفت: سامانه‌های دفاع هوایی و تسلیحات آلمانی جان بسیاری را نجات می‌دهد. مسکو بارها به کشورهای غربی هشدار داده که از ورود...


دمنوش‌هایی برای آرامش اعصاب

به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست! بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده‌اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می‌کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش‌ عطر و بو شما را آرام نمی‌کند؟ نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به موسیقی، انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و در کل انجام حرکات کششی و فعالیت‌هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است. استرس مداوم و...


راه‌هایی برای کاهش استرس‌های مسابقات ورزشی

برای مهار استرس‌های ورزشی راهکار‌های ساده‌ای وجود دارد که اغلب بازدارنده هستند و علاوه بر ورزشکاران به سلامت هواداران ورزشی نیز کمک می‌کنند. قدم اول کاهش فشار‌های جسمی و روحی ورزشکاران است؛ به این معنی که تمرینات و آمادگی‌های جسمی در زمان و مقدار معینی انجام شوند و از تحمیل فشار مضاعف بر آنان جلوگیری شود. هواداران نیز می‌توانند به جای اهمیت دادن به نتیجه بازی از تماشای رقابت لذت ببرند و اطمینان داشته باشند ورزشکاران مورد حمایت آن‌ها همه تلاش خود را به کار می‌گیرند. تاکید بر حفظ روحیه، آرامش و اخلاق در ورزشکاران و هواداران قبل از شروع بازی بسیار موثر است و از فشار‌های سنگین روانی حاکم بر یک بازی ورزشی می‌کاهد. راهکار‌های دیگری هم وجود دارند....


کربوهیدرات‌هایی برای شکمی تخت و صاف

در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می برند، می تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند. در ادامه فهرستی از کربوهیدرات هایی پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک کنند. شکم تخت با کدو بلوطی جدا از تامین یک سوم...


ویتامین‌هایی که آنتی‌اکسیدان نیز هستند

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، برخی از رادیکال‌های آزاد در بدن تشکیل، اما برخی دیگر از محیط حاصل می‌شوند و شامل آلودگی هوا، آسیب ناشی از نور خورشید و دود سیگار هستند. آسیب ناشی از آن‌ها به عنوان استرس اکسیداتیو نامیده می‌شود و با بسیاری از شرایط ازجمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت، آلزایمر و برخی بیماری‌های چشمی مرتبط است. ویتامین C ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان محبوب است و بدن شما برای تولید غضروف و کلاژن به آن نیاز دارد. این ماده مغذی همچنین به بهبود سلامت بدن شما کمک و در عین حال از آن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بدن شما نمی‌تواند ویتامین C را به تنهایی بسازد بنابراین مهم است که مطمئن شوید...


توصیه هایی برای بهبود جریان خون؛ از ویتامین تا سبک زدگی

عصر ایران- طب سنتی و مدرن همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که گردش خون مناسب یک عامل کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی است. در این میان روش های مختلفی به منظور بهبود جریان خون وجود دارد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی. در واقع می توان با مصرف یک سری ویتامین‌ ها و مکمل ‌های خاص از جریان خون سالم و مطلوب در تمام نواحی بدن حمایت کرد. نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: ویتامین ها و مکمل های مفید برای افزایش جریان خون بسیاری از افراد از عوارض گردش خون ضعیف رنج می برند. اگر...


بهترین ویتامین ضد آلودگی هوا | چه میوه هایی برای آلودگی هوا خوب است ؟

به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرار گرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس اعم از سالمندان، کودکان، بانوان باردار و بیماران قلبی و ریوی که بیش از سایر شهروندان در معرض آسیب‌ها و خطرات هوای آلوده قرار دارند، این گروه حساس باید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. تهران آلوده‌تر شد | شاخص روی عدد ۱۳۴ قرار گرفت مصرف میوه و سبزیجات در کاهش آثار و عوارض ناشی از آلودگی هوا مؤثر هستند، مصرف میوه‌های دارای ویتامین‌های A ،C و E که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند، در مراقبت از سلول‌های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا مؤثر هستند. از جمله میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان می‌توان مرکبات و میوه‌های...


برنامه‌هایی که به شما کمک می‌کنند دوربین‌های مخفی را پیدا کنید

اگر در اتاق هتل اقامت دارید، همیشه ایده خوبی است که قبل از اقامت، دوربین‌های مخفی و دستگاه‌های ضبط صدا را بررسی کنید و این کار را می‌توان با استفاده از برخی از برنامه‌های کاربردی گوشی هوشمند انجام داد. در این گزارش مجموعه‌ای از برنامه‌های اندروید و آیفون معرفی می‌شوند که می‌توانید از آن‌ها برای یافتن دوربین‌های مخفی در هر مکانی استفاده کنید. Hidden device detector camera برای کاربران اندروید در دسترس است و نصب و استفاده از آن آسان است. این برنامه به کاربران اجازه می‌دهد تا بدانند کدام دوربین جاسوسی یا میکروفون در هر مکانی قرار دارد. دوربین یاب یا جاسوس یاب از یک حسگر مغناطیسی برای یافتن شدت تشعشعات ساطع شده از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کند....


مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوانزا چه مکمل هایی مصرف کنند؟

ایسنا/گیلان یک متخصص تغذیه، با اشاره به چگونگی مصرف مکمل ها در فصل سرد برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، خاطرنشان کرد: باید بدانیم که ویتامین ها و مینرال هایی مانند سی، دی، زینک و گروه بی می توانند به تقویت سیستم  ایمنی بدن کمک کنند. دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه در فصل پاییز و بعد زمستان شیوع بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بیشتر می شود، اظهار کرد: از طرفی طی سال های اخیر با ویروس کرونا نیز مواجه هستیم. وی با اشاره به راهکارهای تغذیه ای برای قوی تر کردن سیستم ایمنی بدن در این ایام، افزود: با استفاده از اصول تغذیه ای می توانیم شانس ابتلا به بیماری...


توصیه‌هایی برای پیگیری کم‌شنوایی در کودکان

سیده انسیه غلامی کارشناس شنوایی شناسی در مرکز آموزشی درمانی شهید آیت الله دستغیب (ره) گفت: خوب شنیدن، بخش مهمی از کیفیت زندگی هر فردی است. خوب شنیدن به ما کمک می‌کند تا زندگی فعالی داشته باشیم و در جمع یا مکان پر سر و صدا، احساس راحتی بیشتری کنیم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم، همچنین خوب شنیدن به مغز ما کمک می‌کند تا همواره فعال باشد. او گفت: در این بین خانواده کودکان کم‌شنوا و ناشنوا به علت وجود چالش‌های پیش رویشان نیاز به حمایت، آموزش و پیگیری‌های بیشتری دارند. غلامی گفت: اگر کودکی دارید که در بدو تولد و یا در زمان رشد و یادگیری زبان، از کم شنوایی او مطلع شدید، از این احساسات به دور...


ادویه‌هایی که حکم آنتی بیوتیک دارند

عسل، زردچوبه و زنجبیل؛ این موقع از سال فصل سرفه‌های غیرقابل کنترل و شهرت این خوردنی‌هاست. گرفتگی بینی، سرفه و حالت‌های سرماخوردگی که بعد از پشت سر گذاشتن دوران سخت کرونا و افزایش انواع بیماری‌های تنفسی به سراغ ما آمده، کار را پیچیده کرده است. بهترین اقدام احتیاطی در برابر عفونت آنفلوانزا، واکسن زدن است، زیرا زمانی که بیمار می‌شوید، کاری جز مدیریت علائم خود نمی‌توانید انجام دهید. آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، بنابراین شما نمی‌توانید آن‌ها را با آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود، درمان کنید. دارو‌های ضد ویروسی آنفلوانزا، مانند تامیفلو هم معمولا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به عوارض شدید هستند، مانند افراد باردار، مسن...


ادویه هایی که حکم آنتی بیوتیک دارند | اگر آنفلوانزا گرفتید و گلو درد دارید این خوراکی ها را بخورید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیویورک تایمز، عسل، زردچوبه و زنجبیل؛ این موقع از سال فصل سرفه‌های غیرقابل کنترل و شهرت این خوردنی‌هاست. گرفتگی بینی، سرفه و حالت‌های سرماخوردگی که بعد از پشت سر گذاشتن دوران سخت کرونا و افزایش انواع بیماری‌های تنفسی به سراغ ما آمده، کار را پیچیده کرده است. بهترین اقدام احتیاطی در برابر عفونت آنفلوانزا، واکسن زدن است زیرا زمانی که بیمار می‌شوید، کاری جز مدیریت علائم خود نمی‌توانید انجام دهید. آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، بنابراین شما نمی‌توانید آن‌ها را با آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود، درمان کنید. داروهای ضد ویروسی آنفلوانزا، مانند تامیفلو هم معمولا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به...


ادویه هایی که حکم آنتی بیوتیک دارند | اگر آنفلوانزا گرفتید این خوراکی ها را بخورید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیویورک تایمز، عسل، زردچوبه و زنجبیل؛ این موقع از سال فصل سرفه‌های غیرقابل کنترل و شهرت این خوردنی‌هاست. گرفتگی بینی، سرفه و حالت‌های سرماخوردگی که بعد از پشت سر گذاشتن دوران سخت کرونا و افزایش انواع بیماری‌های تنفسی به سراغ ما آمده، کار را پیچیده کرده است. بهترین اقدام احتیاطی در برابر عفونت آنفلوانزا، واکسن زدن است زیرا زمانی که بیمار می‌شوید، کاری جز مدیریت علائم خود نمی‌توانید انجام دهید. آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، بنابراین شما نمی‌توانید آن‌ها را با آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود، درمان کنید. داروهای ضد ویروسی آنفلوانزا، مانند تامیفلو هم معمولا برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به...


چه خوراکی هایی استرس را کاهش می دهند؟

ماهی سالمون بابونه زردچوبه شکلات تلخ ماست و غذا‌های حاوی پروبیوتیک چای سبز آجیل به گزارش اقتصاد آنلاین از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، مطالعات نشان می‌دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می‌کنید می‌تواند بر مدار‌های عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می‌کنند، تأثیر بگذارد. غذا می‌تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد؛ بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت‌های استرس‌زا به آن چه که می‌خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می‌تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ماهی سالمون با افزودن غذا‌های دریایی به بشقاب خود، می‌توانیم با استرس مبارزه کنیم. ماهی‌های چرب گزینه‌های مناسبی هستند....


راه هایی برای رسیدن به اندام ایده آل پس از بارداری

چگونه بعد از زایمان به اندام ایده آل برسم ؟ خیلی ساده! ۱. دستیابی به تناسب اندام را از زمان بارداری شروع کنید ۲. طبیعت به شما فرصت کاهش وزن می‌دهد ۳. زیاد استراحت کنید ۴. برای کاهش وزن، از مواد طبیعی کمک بگیرید ۵. با مادران دیگر در ارتباط باشید ۶. کالری و چربی مصرفی‌تان را کنترل کنید ۷. تغذیه‌ی مناسبی داشته باشید ۸. یک برنامه‌ی ورزشی منظم داشته باشید ۹. به بدن‌تان فرصت ترمیم بدهید چگونه بعد از زایمان به اندام ایده آل برسم ؟ خیلی ساده! به گزارش اقتصاد آنلاین، همه‌ ما با عناوین جنجالی «راز لاغری فلان بازیگر مشهور از زبان خودش» برخورد داشته‌ایم، اما در این مقاله خبری از این حرف‌ها نیست و می‌خواهیم صاف و پوست‌کنده،...


بازیگری را دیگر اصلاً دوست ندارم | لات‌هایی هستند که در کارهای خیریه به من کمک می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین، کیانوش گرامی بازیگر سینما و تلویزیون در باره فعالیت‌های اخیر خود گفت: بعد از دو نوبت ابتلا به کرونا، این بیماری به‌شدت من را ضعیف کرده است. در این مدت حدود ۴۰ کیلوگرم وزن کم کرده‌ام. براساس چکاپ همه چیز در بدنم خوب است و تنها اندکی کم‌خونی دارم، اما بابت عوارض ناشی از کرونا اینگونه دچار کاهش وزن شده‌ام. این روزها هم شرایطم طوری است که عصرها دیگر توان و انرژی صحبت کردن هم ندارم. او ادامه داد: سه سال از اولین ابتلای من به کرونا می‌گذرد. در اولین نوبت کاهش وزن شدیدتری هم داشتم، اما بعدها که مجدد مبتلا شدم، در همین سه چهار ماه اخیر، مجدد بدنم را دچار ضعف شدید کرده است....


راز‌هایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان

آفتاب‌‌نیوز : توت‌ها یکی از سالم‌ترین غذا‌هایی هستند که می‌توانید بخورید. این گروه از میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها برای کمک به کنترل رادیکال‌های آزاد در بدن هستند. رادیکال‌های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری‌ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آن‌ها مهم است. با این حال آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از آسیب‌های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه‌ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت‌ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذا‌های با کربوهیدرات بالا کمک می‌کند. مصرف منظم این میوه‌ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به...


اگر دولت آمریکا در مبارزه با تروریسم جدی است نباید به گروهک‌هایی مثل کومله کمک کند

نمایندگی جمهوری اسلامی ایران نزد سازمان ملل متحد در نیویورک در واکنش به خبر نشریه آمریکائی نیوزویک مبنی بر درخواست گروهک تروریستی کومله از آمریکا برای کمک و حمایت تاکید کرد: کومله جزء گروهک های فعال تروریستی است که صدها نفر از مردم را مهاباد و دیگر شهرهای ایران به شهادت رسانده است. نمایندگی کشورمان اضافه کرد: اگر دولت امریکا در مبارزه با تروریسم جدی است، نباید هیچ تسهیلات و امکانی برای فعالیت و یا ملاقات در اختیار این‌گونه گروهک‌ها قرار دهد. نشریه نیوزویک در هفته جاری خبر داده است که رهبر گروهک تروریستی کومله خواستار کمک آمریکا برای مقابله با ایران شده است. وی در سخنرانی مجازی در یکی از مراکز مطالعاتی و پژوهشی آمریکا (موسسه واشنگتن در...


لذت بخش ترین فعالیت هایی که مغز را جوان نگه می دارد!

۱. ورزش کنید ۲. یک زبان خارجی یاد بگیرید ۳. نواختن یک ساز موسیقی را بیاموزید ۴. شعر حفظ کنید ۵. بازی کنید ۶. کتاب بخوانید ۷. پازل بچینید یا جدول حل کنید ۸. مسافرت بروید ۹. محاسبات ریاضی را بدون ماشین حساب انجام دهید ۱۰. در یک کلاس آموزشی شرکت کنید ۱۱. یک مهارت جدید را به شخص دیگری یاد بدهید ۱۲. دایره‌ی لغات خود را گسترش دهید ۱۳. کارها را به شیوه‌ی متفاوت انجام دهید ۱۴. از تمام حواس خود استفاده کنید ۱۵. ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید ۱۶ فعالیت لذت‌بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز ۱۶. در فعالیت‌های داوطلبانه شرکت کنید کلام پایانی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر...


خبر تازه سخنگوی دولت درباره پرداخت کمک‌های معیشتی و افزایش حقوق ها | تاکید رئیس‌جمهور بر در نظر گرفتن مکان‌هایی برای طرح اعتراض یا انتقادات

به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از فارس، علی بهادری جهرمی سخنگوی امروز سه شنبه ۱۹ مهر در نشست خبری با اصحاب رسانه، ضمن تبریک میلاد پیامبر گرامی اسلام (ص) و هفته وحدت گفت: همچنین شهادت تعدادی از جوانان این مرز و بوم و مدافعان امنیت مردم را تسلیت عرض می‌کنم. اقدامات سازمان دهی شده اخیر، نشان داد دشمنان از هر فرصت برای ضربه به امنیت مردم استفاده می‌کنند. وی افزود: در زلزله اخیر خوی نیز رئیس‌جمهور بلافاصله دستور رسیدگی فوری دادند و مسئولان دولت در صحنه حاضر شدند؛ در مجموع به ۱۱۰۰ نفر از کسانی که دچار خسارت شده بودند، خدمات رسانی شد. سخنگوی دولت با اشاره به بازگشایی تعدادی از کارخانه های تعطیل و نیمه تعطیل اظهار کرد: کارخانه...


ورزش‌هایی که در هر مکان و زمانی می‌توانید انجام دهید

آفتاب‌‌نیوز : گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می‌رسند، می‌تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا ۵ نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می‌کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی: پیاده روی، ساده، اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت...


شاهین بیانی: مهره هایی که می توانند به استقلال کمک کنند بیرون ترکیب هستند

شاهین بیانی به نصمیم بحث برانگیز داور در بازی استقلال مقابل فولاد واکنش نشان داد شاهین بیانی در خصوص دیدار جنجالی استقلال - فولاد صحبت کرد. به گزارش طرفداری، شاهین بیانی در خصوص دیدار استقلال مقابل فولاد به فارس گفت: استقلال هنوز در مهره چینی مشکل دارد. دفاع چپی که در تیم ملی شانس دارد را بیرون می‌گذاریم و دو بازی است که نیمه دوم از او استفاده می‌کنیم. یا سجاد شهباززاده که از نفرات برتر سپاهان بوده را اواخر مسابقه به بازی می‌گیریم. وی افزود: یا زبیر نیک نفس که سال قبل از بهترین‌های تیم بوده را بیرون می‌گذاریم. در واقع چند مهره که می‌توانند به استقلال کمک کنند بیرون از ترکیب هستند. در دفاع راست حردانی را داریم که سال قبل جزو...


تصاویر | عکس پیری سلبریتی‌هایی که جوان‌مرگ شدند | عکاس استانبولی با کمک هوش مصنوعی چهره‌ها را زنده کرده است

به گزارش همشهری آنلاین، آلپر یسیلتاس، عکاس ساکن استانبول سلبریتی‌هایی چون «هیث لجر»، «کرت کوبین»، «فردی مرکوری» و «مایکل جکسون» را به کهنسالی رسانده و تصاویری خلق کرده که به نظر می‌رسد اخیرا برداشته شده‌اند. یسیلتاس تصاویرش را با استفاده از نرم‌افزارهای مختلف از رمینی (Remini) گرفته تا «لایت‌روم» (Lightroom) خلق می‌کند. یسیلتاس می‌گوید با هوش مصنوعی «هر چیز قابل‌تصوری می‌تواند واقعی نشان داده شود.» او به «مای مدرن مت» می‌گوید: «وقتی این تکنولوژی را امتحان کردم، دیدم که چه کارهایی می‌توانم با آن انجام دهم و به این فکر کردم که چه چیزی می‌تواند خوشحالم کند: می‌خواستم بعضی از آدم‌هایی که دلتنگشان شده بودم را دوباره در مقابل خود ببینم.»  شرورترین شخصیت‌های سینمایی | از پرستار راچد تا جوکر و...


ویژگی‌هایی که ویندوز ۱۱ در بروزرسانی جدید ارائه کرده است

مایکروسافت ویژگی‌های جدیدی را به نسخه بعدی ویندوز ۱۱ افزوده است، از جمله ارتقاهایی که در رابط کاربری اعلام کرده است، کمک به ساده سازی سیستم عامل است. همچنین ویژگی‌های دسترسی جدیدی وجود دارد که ویندوز ۱۱ را با iOS، macOS و اندروید هم سطح می‌کند، به علاوه یک ویرایشگر ویدیوی بومی بهبودیافته محسوب می‌شود. در اینجا خلاصه‌ای از برخی از توانایی‌های جدید و هیجان انگیز ویندوز ۱۱ ارائه شده است. نحوه دانلود به‌روزرسانی ویندوز ۱۱، ۲۰۲۲ اگر می‌خواهید نسخه جدید را به دست آورید، بسیار آسان است. اگر قبلا از ویندوز ۱۱ استفاده می‌کنید و نسخه ۲۱H۲ یا بالاتر را اجرا می‌کنید، تنظیمات Windows Update را باز کرده و گزینه بررسی به‌روزرسانی‌های جدید را انتخاب کنید. اگر شما...


توصیه‌هایی برای رفع احتباس مایعات در بدن

بسیاری از افراد معمولاً به دنبال راه‌های طبیعی هستند تا به کمک آن احتباس مایعات در بدن خود را رفع کنند. در این مقاله روش‌هایی را معرفی خواهیم کرد که به حل این مشکل کمک می‌کنند. دیورتیک‌ها یکی از محبوب‌ترین روش‌هایی هستند که برای افزایش مقدار ادرار وخلاص شدن از مایعات اضافی بدن استفاده می‌شود. در اینجا برخی از برجسته‌ترین نوشیدنی‌ها برای از بین بردن احتباس مایعات که به عنوان دیورتیک طبیعی عمل می‌کنند، آورده شده است: ۱- قهوه قهوه به دلیل کافئین موجود در آن یک ادرار آور طبیعی است، نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز می‌تواند میزان ادرار دفع شده توسط بدن را افزایش دهد، اما باید توجه داشت که اگر به نوشیدن قهوه عادت کنید،...


راهکار‌هایی برای افزایش تمرکز و نشاط

آفتاب‌‌نیوز : «دوپامین ماده‌ای است که احساسات شما را درباره انگیزش و پاداش کنترل می‌کند و کم و زیاد شدن آن باعث عدم‌ تعادل در سلامت و خلق و خوی‌تان می‌شود. اگر این عدم‌ تعادل دوپامین به درازا بینجامد، بیماری‌های مختلف به‌ سوی شما گسیل می‌شوند. نکته‌ای که نباید آن را فراموش کنید این است که هر چه سن بالاتر می‌رود، توانایی مغز برای جذب دوپامین کاهش پیدا می‌کند اما با رعایت سبک زندگی سالم و عادات درست غذایی و ... می‌توانید مطمئن باشید که دوپامین مغزتان به خوبی ترشح می‌شود. نشانه‌های کمبود دوپامین به گزارش سایتک‌دیلی، اگر سطح دوپامین به‌ طور مزمن (یعنی در اغلب اوقات) پایین باشد، ممکن است طیف وسیعی از علائم روحی و جسمی را تجربه...


نکات مهم برای خانم هایی که تازه مادر شده اند

نکات جادویی بچه داری بهتر که هر مادری نمیداند به او بگویید دنیا محل امنی است در هنگام شست و شو کودک دقت کنید شوهر عزیز در کنار همسر زبان نوزاد را یاد بگیرید آویزه ها بهترین بازی برای کودک نکات جادویی بچه داری بهتر که هر مادری نمیداند به گزارش اقتصاد آنلاین، یکی از مهم ترین وظایف والدین برآورده کردن نیازهای اولیه کودک می باشد. این نیازها شامل تغذیه مناسب، پوشاک مناسب، فضای مناسب برای خوابیدن است. بیداری های والدین، تغذیه نوزاد، تعویض پوشک و لباس نوزاد و ...  و از همه مهم تر تربیت نوزاد و رفتار والدین با او است. بهترین تغذیه نوزاد، شیر مادر است. پیشنهاد می شود مادران به تغذیه خود توجه کنند و مواردی...


چه ورزش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟

ورزش‌های هوازی مدت زمان ورزش ورزش‌های قدرتی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ورزش فواید بسیاری را برای بدن به ارمغان می‌آورد و رابطه معکوسی با بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت، چاقی، سرطان و افسردگی و اضطراب دارد و علاوه بر کاهش این بیماری‌ها، باعث بهبود ظاهر و تناسب اندام بهتر، تقویت اعتماد به نفس و بهبود وضعیت خواب هم می‌شود. برای کنترل وزن لازم است که بین جذب انرژی و مصرف انرژی تعادل برقرار باشد. افراد چاق که خواستار کاهش وزن خود هستند، باید مصرف انرژی آن‌ها از جذب انرژی بیشتر باشد تا مقداری از چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن سوخته و فرد به وزن ایده‌آل خود نزدیک...


چه چیز‌هایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

کمتر افرادی هستند که با پیدا شدن مو‌های سفید روی سرشان احساس خوبی داشته باشند؛ خوش‌تیپ‌تر شدن افرادی مثل جورج کلونی و پارسا پیروزفر یک قاعده عمومی نیست و ممکن است بیشتر ما به دنبال راهی برای کم کردن سرعت سفید شدن موهایمان باشیم. دکتر هریش کومار، متخصص پوست و مو، در این رابطه گفت: گذشته از عامل مهم وراثت که می‌تواند به سفید شدن مو‌ها دامن بزند، نکاتی که در ادامه می‌آید برای به تاخیر انداختن سفیدشدن مو‌ها قابل اهمیت هستند: افزایش مصرف ویتامین B۱۲ مو‌های شما ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B۱۲ سفید شود. در این صورت، معکوس کردن روند خاکستری شدن می‌تواند به سادگی و با مصرف مقادیر کافی از این ویتامین اتفاق بیفتد. افزایش مصرف...


جای خالی آموزش‌های امدادی در مدارس | آموزش‌هایی برای جلوگیری از تلفات بیشتر

به گزارش همشهری آنلاین، در ایران هم جمعیت هلال‌احمر این وظیفه ذاتی را بر عهده دارد و می‌توان گفت یکی از نخستین ماموریت‌های جمعیت‌های ملی در هر کشوری آموزش کمک‌های اولیه است. همزمانی این روز جهانی با ایام اربعین و همچنین نزدیکی به بازگشایی مدارس، فرصتی است برای هلال‌احمر تا این آموزش‌ها را به مسافرانی که به سمت عراق روانه می‌شوند، ارائه کند. همچنین با حضور مربیان آموزشی در مدارس، جای خالی زنگ‌های مهارت‌های امدادی را در مدارس ابتدایی پر کند. پیمان صابریان، معاون آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال‌احمر درباره این موضوع می‌گوید: «هم‌اکنون در کتاب‌های درسی متوسطه درس‌هایی به این موضوع اختصاص داده شده است. همچنین واحدهای درسی‌ای در برخی رشته‌های دانشگاهی در این زمینه داریم، اما ورود این...


پنتاگون: نیروهای اوکراینی در خارکف و خرسون موفقیت‌هایی به دست آورده ‌اند

وزیر دفاع آمریکا که در اروپا به سر می برد، اعلام کرد نیروهای اوکراینی در مناطق خارکف و خرسون موفقیت هایی به دست آورده اند. لوید آستین  وزیر دفاع آمریکا روز جمعه در نشستی خبری با همتای چک خود در پراگ، و در حالیکه بیش از شش ماه از جنگ اوکراین می گذرد، افزود که نیروهای اوکراین در مناطق در خارکف و خرسون موفقیت هایی دست یافته اند. رئیس پنتاگون گفت: در حال حاضر شاهد موفقیت هایی در خارکف و خرسون هستیم و این مساله بسیار دلگرم کننده است. همزمان معاون وزیر دفاع آمریکا در نشستی خبری در واشنگتن با بیان اینکه دولت بایدن  برای دو سال کمک نظامی به اوکراین بودجه اختصاص داده است، اعلام کرد ظرفیت تولید مهمات توپ...


نوشیدنی‌هایی که وزنتان را زیاد می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : افزودن شکر و شیر به انواع دمنوش به افزایش وزن شما کمک می‌کند، اما چه نوع دمنوش هایی؟۱. قاصدک این نوع چای برای افزایش وزن مناسب است. دمنوش قاصدک با ریشه این گیاه تهیه می‌شود و یک جانشین خوب است برای کسانی که قهوه می‌نوشند، چون طعم آن شبیه به قهوه است.۲. کوشاد یا جنتیانای زرد این نوشیدنی عالی‌ترین دمنوش برای افزایش وزن است به ویژه برای افرادی که دچار کاهش وزن ناگهانی شده اند. این چای می‌تواند به جذب غذا، ترشح اسید معده و افزایش اشتها کمک کند.۳. شنبلیله این گیاه حاوی «دایوسگنین» است که به استروژن مصنوعی نیز معروف است. این دمنوش بین زنان محبوبیت زیادی دارد.۴. بابونه این دمنوش یکی از دمنوش‌هایی است که در...


نوشیدنی‌هایی که به لاغرشدن کمک می‌کند

نوشیدنی‌هایی مانند آب‌لیمو-زنجبیل، چای سبز با نعناع و لیمو، آب آناناس با دارچین و ترکیب عسل و دارچین باعث افزایش متابولیسم بدن در نتیجه کاهش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، لازم است افراد برای کاهش مؤثر وزن خود از رژیم غذایی سالم پیروی کنند. بعضی از مواد غذایی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث چربی‌سوزی می‌شود. در ادامه به بررسی نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که به لاغر شدن کمک می‌کنند؛ این نوشیدنی‌ها بدون قند مصنوعی یا نمک زیاد تهیه می‌شوند، بنابراین می‌توانند به بهبود سطح قند خون، کلسترول و کاهش فشار کمک کنند. آب لیمو و زنجیل مصرف زنجبیل به کاهش التهاب بدن کمک می‌کند، باعث بهبود هضم غذا می‎‌شود و اشتها را سرکوب می‌کند، بنابراین کاهش وزن...


نوشیدنی‌هایی که به لاغر شدن کمک می‌کند

نوشیدنی‌هایی مانند آب‌لیمو-زنجبیل، چای سبز با نعناع و لیمو، آب آناناس با دارچین و ترکیب عسل و دارچین باعث افزایش متابولیسم بدن در نتیجه کاهش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، لازم است افراد برای کاهش موثر وزن خود از رژیم غذایی سالم پیروی کنند؛ بعضی از مواد غذایی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث چربی‌سوزی می‌شود. در ادامه به بررسی نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که به لاغر شدن کمک می‌کند، این نوشیدنی‌ها بدون قند مصنوعی یا نمک زیاد تهیه می‌شوند، بنابراین می‌تواند به بهبود سطح قند خون، کلسترول و کاهش فشار کمک کند. آب لیمو و زنجیل مصرف زنجبیل به کاهش التهاب بدن کمک می‌کند، باعث بهبود هضم غذا می‎‌شود و اشتها را سرکوب می‌کند بنابراین کاهش وزن...


چه ویتامین هایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند؟

۱. افزایش انرژی  ۲. تجزیه داروها ۳. کاهش التهاب ۴. حمایت از سلامت کلی مغز ۵. مبارزه با بیماری‌ها ۶. کمک به سلول‌ها برای ارتباط بهتر ۷. حفظ تعادل ۸. تقویت قلب به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، مجموعه ویتامین‌های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم‌ترین و موثرترین ویتامین‌ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین‌ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است. به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنیم و در این صورت است که می‌توانیم از دریافت همه ویتامین‌ها و مواد مغذی متنوعی که بدن ما به صورت روزانه به آنها...


کودکان باید چند ساعت بخوابند؟/ توصیه‌هایی برای رفع اختلال خواب کودکان

متخصص روانپزشکی با بیان اینکه خواب کودکان حدود ۱۰ ساعت است؛ به ارائه توصیه‌هایی برای رفع مشکلات و اختلالات خواب کودکان پرداخت.   به گزارش تسنیم؛ مهدیه صالحی، روانپزشک در برنامه «مادر، کودک» شبکه سلامت سیما درباره مشکلات خواب در کودکان اظهار کرد: خواب یک نیاز اساسی درکودکان است که اختلال در آن باعث تغییر درخلق وخوی کودک و کاهش میزان هوش و رشد او می‌شود.   وی میزان خواب کودک را حدود 10 ساعت عنوان و تصریح کرد: مشکلات خواب در کودکان می‌تواند در شروع خواب و موقع بلند شدن از خواب به شکل بی‌قراری، در میانه خواب به شکل شب ادراری، کابوس شبانه و ... باشد. به این مسائل زمانی اختلال خواب اطلاق می‌شود که در یک بازه...


خوردنی‌هایی که اثر جادویی بر کبد دارند

کبد در زیر قفسه سینه و در سمت راست معده انسان قرار دارد که وجودش برای دفع سموم بدن، هضم غذا و تسهیل آن ضروری است. ناطقان: روغن زیتون سطح کلسترول خوب بدن را بالا می‌برد و کبد را از بیماری کبد چرب محافظت می‌کند. کبد برای مراقبت از خود بسیار اهتمام دارد و یکی از معدود اندام‌های بدن است که خود را بازسازی می‌کند، اما برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به پیشگیری یا کاهش تاثیر برخی بیماری‌ها در آن کمک کنند.با خوردن مقادیرمتعادل از میوه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و سبزیجات، مواد مغذی مورد نیاز کبد تامین می‌شود.بر اساس آنچه در وب سایت سلامت کلیولند به نقل از دکتر کریستینا لیندن‌مایر آمده، هشت ماده غذایی می‌توانند عملکرد کبد را...


اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

افرادی که زخم بدنشان بر اثر سوختگی هنوز باز است باید از مواد غذایی دارای پروتئین استفاده کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، آیا افراد مبتلا به سوختگی و خانواده‌های آن‌ها در مورد تغذیه در طول بستری و پس از بازگشت به خانه آگاه هستند؟ در واقع تغذیه برای درمان سوختگی مهم است. سوختگی نیاز‌های تغذیه‌ای شما را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. هرچه اندازه سوختگی بیشتر و بزرگتر باشد، بدن به مواد مغذی بیشتری برای بهبودی نیاز دارید. رژیم غذایی پر کالری و پروتئین از سیستم ایمنی بدن برای کاهش خطر عفونت پشتیبانی می‌کند. به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک کرده و توده عضلانی را حفظ می‌کند. در ضمن کاهش وزن را برای حمایت از توانبخشی به حداقل می‌رساند؛ بنابراین اگر...


غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که اثر جادویی برای سلامت کبد دارند

آفتاب‌‌نیوز : کبد برای مراقبت از خود بسیار اهتمام دارد و یکی از معدود اندام‌های بدن است که خود را بازسازی می‌کند، اما برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به پیشگیری یا کاهش تاثیر برخی بیماری‌ها در آن کمک کنند.با خوردن مقادیرمتعادل از میوه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و سبزیجات، مواد مغذی مورد نیاز کبد تامین می‌شود. بر اساس آنچه در وب سایت سلامت کلیولند به نقل از دکتر کریستینا لیندن‌مایر آمده، هشت ماده غذایی می‌توانند عملکرد کبد را بهبود ببخشند که عبارتند از: قهوهمجموعه‌ای از مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه کافئین‌دار به صورت روزانه می‌تواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی داشته باشد.به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب توصیه می‌شود که حداقل 3 لیوان...


خوراکی هایی که درد معده را کاهش می دهند

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اگر از درد شکم و معده رنج می‌برید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را در خانه انجام دهید، اما فراموش نکنید درصورت جدی شدن دردها باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. این درمان‌ها شامل مصرف موارد ذیل است: _ رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته...


آمریکایی‌هایی که هنگام خروج از افغانستان خدمت کردند جایزه می‌گیرند

لوید آستین، وزیر دفاع آمريکا گفته است که هزاران سرباز آمریکایی که به تخلیه شهروندان افغانستان در جریان خروج از این کشور کمک کرده‌اند، جوایزی دریافت خواهند کرد. لوید آستن، وزیر دفاع آمریکا در بیانیه‌ای گفته که جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا، دستور داده است به همه واحدهای درگیر در عملیات برگشت از افغانستان «لوح تقدیر واحد شایسته» یا معادل خدمات‌شان اعطا خواهد شد. وزارت دفاع به‌نوبه خود، به ادارات نظامی دستور داده است که «بازبینی سریع» همه واحدهای درگیر در عملیات برگشت را انجام دهند تا واحدها یا افراد واجد شرایط را شناسایی کنند. لوید آستین گفت: «با هیچ کلامی نمی‌توان به‌درستی اقداماتی را که شایسته این جوایز هستند ستایش کرد. آنچه این جوایز منعکس می‌کنند قدردانی و عشق...


طلبه‌هایی که ناجی کارتن خواب‌های شهر شدند

گروه جهادی ابوتراب سیستان یکی از گروه‌های جهادی طلاب منطقه زابل است که در راستای ساماندهی بزرگترین معضل جامعه یعنی کارتن خوابی و اعتیاد در تلاش است تا این معضل اجتماعی را در زابل حذف کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رضا صیادی مسئول گروه جهادی ابوتراب سیستان در گفت و گو با عصرهامون گفت: گروه جهادی ابوتراب سیستان که منتسب به نام مبارک مولا علی (ع) است با تاسی از سیره و روش امام علی(ع) اقدام به فعالیت های جهادی در منطقه سیستان کرده است. وی با بیان اینکه این گروه جهادی بیش از ۶ سال است که در منطقه سیستان با کمک مردم فعالیت دارد، افزود: اعضای این گروه متشکل از طلاب حوزه علمیه زابل هستند که...


مشوق‌هایی از محل کمک‌های فنی اعتباری برای جذب سرمایه‌گذار در لرستان لحاظ شود

ایسنا/لرستان مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی لرستان گفت: مشوق‌هایی از محل کمک‌های فنی اعتباری برای جذب سرمایه‌گذار در لرستان لحاظ شود. بختیار رازانی در نشست صاحبان صنایع لرستان که امروز با حضور مصطفی طاهری رئیس کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی، اظهار کرد: در دهه اوایل انقلاب وقتی سرمایه‌گذاری دولتی بود در لرستان سرمایه‌گذاری نکرد و دلیل آن این بود که لرستان به عنوان استان پشتیبان جنگ بود و سرمایه‌گذاری‌های کلان در استان‌های مرکزی انجام شد. وی ادامه داد: در سال ۸۴ وقتی که مقام معظم رهبری اصل ۴۴ را بیان فرمودند بخش خصوصی قوی نداشتیم که در لرستان سرمایه‌گذاری کنند، در آن دوران که سرمایه‌گذاری دولتی بود لرستان از این ظرفیت بی‌بهره بود و در حال حاضر قوانین...


مهمترین مهارت هایی که باید بلد باشیم

مهارت هایی هر فرد بالغی در زندگی باید بداند 1. هوش هیجانی (EQ) 2. مدیریت زمان 3. خوب شنیدن 4. نه گفتن 5. درخواست کمک 6. خوب خوابیدن 7. سکوت در موقع لزوم 8. داشتن ابتکارِ عمل 9. مثبت‌اندیش بودن مهارت هایی هر فرد بالغی در زندگی باید بداند به گزارش اقتصاد آنلاین؛ خیلی از افراد به مهارت ‌هایی نظیر هوش اجتماعی که می‌تواند در کارشان خیلی موثر باشد توجهی نمی‌کنند. در این مقاله درباره مهارت‌هایی که به شما کمک می‌کند تا همیشه در زندگی موفق باشید، می‌خوانید. کارول دوئک (Carol Dweck) و همکارانش پژوهشی در دانشگاه استنفورد (Stanford) بر روی گروهی از افراد انجام دادند و به نتایج جالبی در این زمینه دست یافتند. در این بررسی، به گروه...


عشق سالم و واقعی چه نشانه هایی دارد؟ + ۸ ویژگی رابطه سالم عاشقانه

خودافزایی یعنی چه؟ خودافزاییِ مرتبط با شریکِ عاطفی چگونه به درمان افسردگی کمک می‌کند؟ ۸ ویژگی رابطه سالم عاشقانه ۱. احترام متقابل به مرز‌های یکدیگر وجود دارد ۲. گفت‌وگوی آزاد و بی پرده وجود دارد ۳. گاهی ممکن است رابطه کسالت‌آور باشد ۴. می‌دانند چطور دعوا کنند ۵. هر دو طرف تلاش‌های برابری برای کمک به رابطه می‌کنند ۶. احساس فهمیده‌شدن وجود دارد  ۷. اعتماد و امنیت وجود دارد ۸. صمیمیت از طریق فعالیت‌ها و علاقه‌مندی‌های مشترک تقویت می شود به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید؛ شرکای عاطفی ما نقش مهم و اساسی‌ای در زندگی ما ایفا می‌کنند و اثبات شده که کیفیتِ روابط ما با دیگران در ارتقا سلامت روانی ما نقش دارد. به گزارش The Psychology Today، شریک...


خبر خوب از سفر استاندار به پهنوک/کمک‌هایی که در کوتاه‌ترین زمان به مردم محروم رسید+تصویر

به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج چند روز پیش استاندار کهگیلویه و بویراحمد به همراه تعداد زیادی از مدیران کل استانی برای اولین بار به منطقه محروم پهنوک در بخش ممبی از توابع شهرستان بهمئی سفر کرد. به گزارش فارس به گفته مردم روستای پهنوک این اولین سفر یک استاندار در طول چهار دهه اخیر به روستای پهنوک در محروم‌ترین نقطه استان کهگیلویه و بویراحمد بود. در این سفر که برخی از خبرنگاران استانی هم حضور داشتند به عیان دیدند که که پهنوک محروم‌ترین و دور افتاده ترین نقطه استان کهگیلویه و بویراحمد بوده و بیش از هر نقطه دیگری نیاز به کمک ما دارد. استاندار کهگیلویه و بویراحمد با سفر به این منطقه محروم به مردم قول داد که...


موقع همدردی با دوست عزادار از چه جمله هایی استفاده کنیم؟

بیانیه های همدلانه کلیشه ای ۱-تصدیق درد ۲-ابراز و بیان احساس خود از شنیدن درددل ۳- نشان دادن گشودگی ۴-نشان دادن علاقه ۵-همدردی با دوست | مشوق بودن ۶-حمایت کردن ۷-داشتن عملکرد انعکاسی مناسب ۸-پیش نرفتن جلوتر از گفتگو سخن آخر درمورد همدردی با دوست به گزارش اقتصاد آنلاین؛ برای شکل دهی به یک همدردی مناسب راه های فراتر از به کار بردن جملات رایج کلیشه ای وجود دارد که هنگام مواجهه با ناراحتی دیگران طبق عادت بر زبان رانده می شوند.  بیانیه های همدلانه کلیشه ای طبیعی است اگر وقتی کسی مشکلی را با شما در میان گذاشته باشد و شما برای یافتن کلمات مناسب سردرگم شده و تلاش کرده اید جمله ای مناسب بیابید تا آزاردیدگی شخص مقابل را...


کمک هایی که به نیازمندان می شود، نمی تواند زندگی آنها را تامین کند

ایسنا/قم معاون هماهنگی امور زائرین استاندار قم گفت: متاسفانه هزینه‌های زندگی به قدری بالا رفته است که با کمک‌ها و مستمری‌ها نمی‌توانیم به زندگی نیازمندان کیفیت ببخشیم. ابوالقاسم مقیمی عصر امروز ۲۶ مردادماه در جلسه محرومیت‌زدایی استان قم که در سالن جلسات امام جواد(ع) استانداری قم برگزار شد، با اشاره به اینکه احساس دریافت کمک در دل جامعه با آمارهای ارائه شده متفاوت است، اظهار کرد: تعریف نیازمند با تعریفی که در کمیته امداد و بهزیستی وجود دارد متفاوت است. وی ادامه داد: خانواده‌های آبرومندی وجود دارند که علی‌رغم نیاز به کمک، برای حفظ آبرو تحت پوشش مراکز قرار نمی‌گیرند. معاون هماهنگی امور زائرین استاندار قم افزود: متاسفانه هزینه‌های زندگی به قدری بالا رفته است که با کمک‌ها و...


راه حل هایی برای این روزها که زندگی سخت است

اگه زندگی براتون سخت شده، کلیک کنید ۱. احساسات‌تان را هرچند منفی انکار نکنید ۲. درباره‌ی مشکلات‌تان با کسی حرف بزنید ۳. سعی کنید سختی‌های گذشته‌تان را ببینید ۴. به خودمراقبتی اهمیت بدهید ۵. ببینید که آیا مشکل‌تان واقعا فاجعه است یا فقط یک دردسر کوچک ۶. بپذیرید که نمی‌توانید روی همه چیز کنترل داشته باشید ۷. تقاضای کمک کنید ۸. با افراد سمی کمتر وقت بگذرانید ۹. از زمان حال جدا نشوید ۱۰. به بحران خاتمه بدهید ۱۱. از خارج گود به قضیه نگاه کنید ۱۲. دست به‌کار شوید ۱۳. خودتان را صرفا با مشکلات‌تان تعریف نکنید ۱۴. روش درمان هر کسی متفاوت است اگه زندگی براتون سخت شده، کلیک کنید به گزارش اقتصاد آنلاین، در سال ۲۰۰۷، خواهر...


آیا اکران فیلم‌هایی با بازی پژمان جمشیدی و جواد عزتی به رونق سینماها کمک خواهد کرد؟

به گزارش همشهری آنلاین، در هفته گذشته، از ۱۴ تا ۲۱ مرداد مجموع فروش فیلم‌های سینمایی با ۱۲۹ هزار و ۲۲۳ نفر به ۴ میلیارد و ۵۶۵ میل میلیون تومان رسید. این در حالی است که مجموع فروش فیلم‌های سینمایی از ۷ تا ۱۴ مرداد به ۱۹۴ هزار و ۹۳۸ نفر با فروش کل ۶ میلیارد و ۲۰۶ میلیون تومان رسید. دلایل متعددی در هفته گذشته، باعث شده تا مجموع فروش در هفته گذشته به زیر ۵ میلیاردتومان رسید، یکی از این عوامل تعطیلی چهار روزه سینماها به خاطر عاشورا و تاسوعای حسینی بود و دلیل دیگر این ماجرا نبود فیلم کمدی روی پرده سینما بود. پارسا پیرروزفر فروش فیلم را تضمین می‌کند؟ |‌ بیشترین مخاطب، سهم «تی‌تی» ...


چه بازی‌هایی برای رشد ذهنی کودک مناسب است؟

آفتاب‌‌نیوز : زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: بازی، فرایند شکل گیری حافظه کودک است و کمک می کند تا کودکان هرچیزی را که می بینند دوباره تکرار و تقلید کنند. وی افزود: بازی فرایندی همراه با تحرک و کاوش است که انسان از تولد تا سالمندی آن را انجام می دهد. یوسف نژاد بیان کرد: برخی از متخصصین بازی را حل تعارضات درونی و ناکامی می دانند به عنوان مثال کودکی که تنبیه شده، ناراحتی خود را با خراب کردن اسباب بازی و عروسکش ابراز می کند. وی ادامه داد: برخی دیگر از محققین بازی را فرایند شکل گیری حافظه کودک تلقی کرده و معتقد هستند که بازی کمک می کند تا کودکان هرچیزی را که می بینند دوباره تکرار...


واقعیت‌هایی در مورد ریزش مو/ ۸ باور اشتباه که باید فراموش کنید

باور اشتباه ۱: جوانان دچار ریزش مو نمی‌شوند باور اشتباه ۲: ریزش موی ژنتیکی از سمت مادر به ارث می‌رسد باور اشتباه ۳: شستن و شامپو کردن مو‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود باور اشتباه ۴: مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به رشد مو کمک کند باور اشتباه ۵: کوتاه کردن مکرر مو می‌تواند به رشد سریع‌تر مو‌ها کمک کند باور اشتنباه ۶: پوشیدن کلاه می‌تواند باعث کچلی شود باور اشتباه ۷: قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ریزش مو می‌شود  اشتباه ۸: ریزش مو غیرقابل‌برگشت است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، مطمئناً انواع باور‌های اشتباه رایج زمان خود را در مورد ریزش مو شنیده‌اید. «شما باید مو‌های خود را کوتاه کنید وگرنه می‌ریزند!» «صد بار برس زدن موهایتان باعث...


اعتراف‌هایی در سالگرد سقوط

به گزارش خبرآنلاین، مک کنزی در گفتگویی با پولتیکو گفت که او مخالف خروج کامل نیروهای خارجی بوده و اعتقاد داشته که آمریکا باید با حضور اندک نظامیان خارجی به نیروهای افغانستان برای دفاع از این کشور کمک کند، پیشنهادی که مورد مخالف واشنگتن قرار گرفت. مک کنزی افزود: در آخرین ارزیابی رسمی اطلاعاتی که در ۸ آگوست به کاخ سفید گفتم به نظر من کابل سقوط خواهد کرد. فکر نمی‌کردم در آن آخر هفته سقوط کند. من فکر کردم ممکن است کمی بیشتر طول بکشد، ۳۰ روز یا بیشتر. اما احساس کردم کابل در کوتاه مدت محاصره خواهد شد. این ژنرال بلندپایه ارتش آمریکا درباره عملیات تخلیه نیز گفت: روز پنجشنبه یا جمعه، در حین پرواز برای گفتگو با...


خوراکی‌هایی که برای کم کردن درد قاعدگی مفیدند

به گزارش همشهری آنلاین، پی‌ام‌اس یا سندروم پیش از قاعدگی دوره‌ای سخت برای اغلب دختران بالغ است که با علائمی از قبیل نوسانات خلقی، احساس ناراحتی، اضطراب یا تحریک پذیری، خستگی یا مشکل در خواب، نفخ یا درد شکم، حساسیت سینه، سردرد و کمر درد، لک و جوش پوستی و تغییر در چربی مو، میل جنسی و اشتها همراه است. به گزارش مرکز سلامت بریتانیا، علت ابتلای زنان به این عوارض به طور کامل درک نشده اما ممکن است به دلیل تغییرات در سطح هورمون آنها در طول چرخه قاعدگی باشد. برخی از زنان ممکن است بیشتر از سایرین تحت تأثیر این تغییرات قرار گیرند و برخی نیز در طول زمان با تغییر علائم و شدت آنها روبرو خواهند شد. نکته مهم در مدیریت این...


پاسخ بهزیستی به سوال‌هایی درباره ثبت‌نام در طرح «نهضت ملی مسکن»

ثبت‌نام در طرح «نهضت ملی مسکن» برای مددجویان بهزیستی روزنه امیدی برای خانه‌دارشدن است. در همین راستا پاسخ به پرسش‌هایی درباره تحویل منازل مسکن ملی و میزان مبلغ پرداختی برای ثبت‌نام مطرح شده است. به گزارش ایمنا.به نقل از سازمان بهزیستی، «مسکن» یکی از نیازهای اساسی هر خانواده‌ای در جوامع تلقی می‌شود و به طور خاص در جامعه هدف سازمان بهزیستی نیز هستند افرادی همچون زنان سرپرست خانوار، خانوارهای دارای ایتام، معلولین سرپرست خانوار و… که در تأمین مسکن نسبت به سایر اقشار ناتوان‌تر و یا نیازمند حمایت هستند. اما از آنجایی که به گفته رئیس سازمان بهزیستی کشور، امروز موضوع تأمین مسکن در کنار معیشت و اشتغال یکی از سه راهبرد اصلی و اساسی است که به عنوان زیرساخت...


میوه‌هایی که کمبودخون را جبران میکند

انار، موز، سیب، آلو و پرتقال بهترین رژیم غذایی برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن است. ناطقان: کمبود آهن یا گلبول‌های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند که موجب اختلال در عملکرد اندام‌های بدن می‌شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و ... دارد.انار:انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه‌های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می‌دهد و پلاکت‌های خون را تنظیم می‌کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می‌گنجانید، هموگلوبین بالا می‌رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه بهتر از آب میوه‌های فرآوری شده است.موز:موز انتخابی عالی برای...


در انتظار تصویب قانون ماینینگ در کمیسیون اقتصادی دولت هستیم / برگزاری کنفرانس هایی مانند تکنوبلاک کمک به بالا رفتن دانش است

به گزارش اقتصاد آنلاین، کنفرانس تکنوبلاک که نخستین همایش بین‌المللی در زمینه بلاکچین و رمزارزها بود، با حضور جمعی از صاحب‌نظران این حوزه از کشورهای ایران، روسیه و ترکیه، روز پنجشنبه تاریخ 13 مرداد برگزار شد. این همایش به منظور همکاری روسیه و ایران در زمینه بلاکچین و گسترش کسب و کارهای داخلی در این زمینه در کشورهای مقابل انجام شد. در حاشیه مراسم کنفرانس تکنوبلاک، مجتبی توانگر، نماینده مجلس تهران و رییس کمیته اقتصاد دیجیتال مجلس شورای اسلامی در مورد برگزاری چنین همایش‌هایی اظهار کرد: آنچه که در مجالس و دولت‌های دنیا می‌بینیم، این است که دانش و اطلاعات اندکی نسبت به رمزارز و بلاکچین وجود دارد. برگزاری همایش‌های مختلف در این زمینه کمک می‌کند که دانش و تخصص...


مدیریت بحران‌ در کشور ضعف‌هایی دارد / باید دست جهادگران را بوسید

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد حجت‌الاسلام والمسلمین محمدعلی نکونام امروز در خطبه‌های نمازجمعه شهرکرد با بیان اینکه هفته گذشته با سیلاب‌های ویرانگر هفته پرچالش برای کشور بود، گفت: جهادگران، دستگاه‌های دولتی و مردم به میدان آمدند و با دست خالی به گرفتاران در سیل کمک کردند که باید دست این جهادگران را بوسید. امام جمعه شهرکرد در بحران‌ها مدیریت لازم را نداریم، افزود: در کشور مدیریت قوی حساب شده که بتوانیم بر بحران سوار شویم و اجازه بروز ضایعات را ندهیم نداریم که هر سه دستگاه قوه مقننه، مجریه و قضاییه باید برای این مهم برنامه‌ریزی کنند تا مردم در این بحران‌ها نگرانی جز آسیب به وجود آمده نداشته باشند. کمک‌ به سیل‌زدگان راضی‌کننده نبود وی با بیان اینکه...


چه نوشیدنی‌هایی برای کاهش وزن مفید هستند؟

آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند. در ادامه به نقل از "هلث لاین" به چند آبمیوه سالم که می‌توان آن‌ها را در خانه تهیه کرد خواهیم پرداخت. آب کرفس آب کرفس نه تنها کالری کمی دارد، بلکه بیش از ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده است. مطالعات نشان می‌دهد که انتخاب غذاها و نوشیدنی‌هایی با تراکم کالری کمتر می‌تواند برای کاهش وزن و کاهش چربی مفید باشد. آب کرفس همچنین منبع عالی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید است که می‌تواند به کاهش...


مکنده‌هایی تولیدی دانش‌بنیان، به یاری سیل زدگان آمد/ بحران‌ها با حضور شرکت‌های علمی و فناوری قابل مدیریت است

این روزها و در مقابله با بلایابی مثل سیل، دیدیم که پمپ‌های مکنده‌ای که به‌صورت دانش‌بنیان تولید شده بودند در کنار سایر امکانات به کمک سیل زدگان رفت و نشان داد استفاده و بهره‌برداری از ظرفیت شرکت‌های دانش‌بنیان می‌تواند همچون چراغ راهی برای پیش‌بینی، وضعیت سنجی و ساخت تجهیزات در مدیریت بحران باشد. به گزارش خبرنگار اقتصادی شبکه اطلاع‌رسانی راه دانا؛ کشور در سال‌های اخیر با بحران‌های طبیعی و ناخواسته زیادی دست‌به‌گریبان شده است که سیل روزهای اخیر در ۱۸ استان و سیل‌های سال ۹۸ در آق‌قلا و پل‌دختر و همچنین زلزله مناطق غربی و استان هرمزگان مسئله مدیریت بحران را بیش‌ از پیش موردتوجه قرار داده است. یکی از مسائلی که می‌تواند به عبور از شرایط بحرانی کمک...


وزیر اطلاعات: کشور‌هایی که به دشمنان ملت ایران کمک کنند منتظر تلافی باشند

حجت الاسلام والمسلمین سیداسماعیل خطیب امروز در سفر به استان کردستان در جلسه شورای تامین استان گفت: اطلاعات مردم پایه و امنیت مردم محور، راهبرد وزارت اطلاعات است و تلاش دولت افزایش رضایتمندی مردم وحل مشکلات معیشتی آنان است. وزیر اطلاعات در ادامه جنگ کنونی علیه نظام اسلامی ایران را جنگ ترکیبی خواند و گفت: آمریکا با استفاده از جنگ نرم وتحریم‌های ظالمانه به دنبال احیای سلطه تضعیف شده خود در منطقه است که با شکست مواجه شده است. او با اشاره به تحرکات گروهک‌های ضدانقلاب، به کشور‌هایی که زمینه و بستر اقدام علیه جمهوری اسلامی ایران را فراهم می‌کنند هشدار داد و گفت: کشور‌هایی که به دشمنان ملت ایران کمک کنند منتظر تلافی باشند. وزیر اطلاعات می گوید:گروهک کومله...


موسسه امنیتی «آسپن» آمریکا چه مأموریت‌هایی دارد؟/ بحران‌سازی با کمک‌های مالی رژیم‌های سعودی و اماراتی

  به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، روزنامه جام جم نوشت: این روزها، برخی منابع خبری از تشدید فعالیت برخی موسسات جاسوسی و امنیتی در غرب سخن می‌گویند. کار‌ویژه این موسسات و نهادها، جلوگیری از درز اطلاعات محرمانه و زمینه‌سازی برای تحقق راهبردهای کلان و تعیین‌کننده در نظام بین‌الملل است. گرچه فعالیت بسیاری از این موسسات و نهادها در خفا ادامه دارد، اما آثار مخرب این فعالیت‌ها به گونه‌ای است که می‌توان با یک ردیابی دقیق، مصدر و منشا این بحران را پیدا کرد. یکی از این موسسات، موسسه «آسپن» است. به راستی این موسسه کجاست و چه ماموریت‌هایی‌دارد؟ موسسه آسپن در ظاهر سازمانی غیرانتفاعی و بین‌المللی است که سال ۱۹۴۹ با نام موسسه مطالعات انسانی آسپن تأسیس شد. مؤسسه...


چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟

اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ در حالی که برخی از ویتامین ها - برای مثال A و C - باعث رشد سلول های پوست می شوند، برخی دیگر ممکن است ارزش وقت و هزینه شما را نداشته باشند و برندهای زیبایی از عنوان این دسته از ویتامین‌ها به عنوان یک تکنیک بازاریابی استفاده میکنند نه راه حل واقعی برای تقویت پوست شما. دکتر افتون کاب، متخصص پوست دارای گواهی بورد جکسون هول و دکتر هدلی کینگ، متخصص پوست در شهر نیویورک در این رابطه نقطه نظرات جالبی دارند که در ادامه با هم میخوانیم. متخصصان پوست استفاده از رتینوئیدهای مشتق شده از ویتامین A را برای از بین بردن آکنه و تغییر رنگ توصیه می کنند کاب گفت: اگر یک ویتامین وجود...


سم‌زدایی از کبد با این ویتامین جادویی | غذاها و خوراکی‌هایی که برای کبد چرب مفیدند

همشهری آنلاین - فاطمه عباسی: در گزارشی که راجع به کبد چرب منتشر کردیم متخصصان به اهمیت تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی کبد تاکید کردند؛ و به دوری از بی‌تحرکی و لزوم داشتن فعالیت ورزشی به حدی که «موجب تعریق و طپش قلب بشود» تاکید داشتند. پس از انتشار گزارش سوالات متعددی در رابطه با تغذیه مناسب کبد دریافت کردیم. برای پاسخ به سوالات شما سراغ متخصصین تغذیه و طب سنتی رفتیم و نظرشان را درباره تغذیه و رژیم غذایی مفید برای کبد جویا شدیم. ۶ علامت چرب شدن کبد | یک نکته‌ طلایی برای پاکسازی کبد چرب ؛ هرچه زودتر انجام دهید در پاسخ خانم دکتر لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانگر تاکید کردند که «یک رژیم...


طرح‌هایی برای کمک به صنایع در راستای کاهش خاموشی‌ها

ایسنا/قزوین معاون بنیاد نخبگان استان قزوین گفت: به‌عنوان نمونه، شرکتی که بالغ بر ۲۵۰۰ پرسنل دارد، اگر نیروهای خود را توجیه کند که هر یک قریب به ۵۰۰ وات معادل تغییر دور تندِ کولر به دور کند، را کاهش دهند با این مدیریت، ۱۰ درصد مصرف برق خانوار کم می‌شود که در این حالت اعضای خانواده به کارگر خود کمک کرده‌اند و در این حالت شرکت برق کاهش مصرف ناشی از مشارکت خانوارها را به حساب شرکت لحاظ می‌کند. صفر لک در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص راهکارهای علمی کاهش مصرف برق اظهار کرد: باید به‌جای تحمیل خاموشی‌های مقطعی بر صنایع و واحدهای تولیدی، خانوارها را به سمت مصرف بهینه هدایت کنیم. وی عنوان کرد: مصرف برق در حالت...


هنگام ابتلا به اسهال چه غذا‌هایی بخوریم؟

آفتاب‌‌نیوز : با این حال، در برخی مواقع، شما دچار کمبود انرژی خواهید شد و کارشناسان معتقدند که به محض اینکه احساس نیاز کردید، باید غذای جامد بخورید. در صورت ابتلا به اسهال چه غذاهایی مصرف کنید؟پزشکان خوردن وعده های غذایی کم حجم و سبک و پرهیز از غذاهای چرب یا تند را توصیه می کنند. در دستورالعمل های رسمی پزشکان می گویند که غذاهای شور، بیشترین کمک را می کنند. غذاهای مناسب که در این دوران می توانید مصرف کنید، سیب زمینی، برنج، موز، سوپ و سبزیجات آب پز هستند. کارشناسان می گویند که شما باید غذاهایی بخورید که مدفوع شما را سفت تر می کند؛ غذاهایی مانند: برنج، پاستا، سیب زمینی بدون پوست، بیسکویت کراکر خشک، مرغ، گوشت...


کمک مطالعات جوی جیمز وب به کشف سرنخ‌هایی از جهان‌های بیگانه

شبیه‌سازی جدید از شرایط جوی یک دنیای بیگانه فرضی، می‌تواند به اطلاع رسانی های تلسکوپ فضایی جیمز وب کمک کند و سرنخ‌هایی را در مورد سیارات فراخورشیدی برای میزبانی از حیات در اختیار دانشمندان قرار دهد. به گزارش اسپیس، این تحقیق جدید نشان می‌دهد که آب و هوای هر سیاره سنگی زمین مانند که یک قسمت از آن به سمت خورشید است، تا حد زیادی به میزان و موقعیت آب و زمین در سطح سیاره بستگی دارد. اگرچه تلسکوپ‌های فعلی فاقد قدرت تفکیک برای دیدن سطح یک سیاره فراخورشیدی هستند، اما این یافته‌ها می‌تواند به اخترشناسان کمک کند تا با انجام مطالعات طیف‌سنجی اتمسفر سیارات، درباره سطوح سیارات نتیجه‌گیری کنند. به گفته محققان، گستردگی خشکی‌ها در سیاره‌هایی که شبیه به...


توصیه‌هایی برای کنترل علائم ام‌اس

مولتیپل اسکلروزیس (MS)، بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع ترین بیماری عصبی است که جوانان را درگیر میکند. ناطقان: علت بیماری ام‌اس ناشناخته است. هرچند، متخصصان به این موضوع پی برده‌اند که عاملی، سیستم ایمنی را تحریک می‌کند که به مغز و نخاع حمله کند. سیستم ایمنی به غلاف میلین اطراف اعصاب آسیب می رساند که سیگنال‌های ورودی و خروجی مغز را مختل می‌کند. به همین دلیل، افرادی که دچار این بیماری هستند، ممکن است به شدت در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار بگیرند.علائم ام‌اس می تواند حاد یا مزمن باشد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مهم این است که از علائم مختلف این بیماری آگاه بود. علائم بیماری ام‌اس ممکن است شامل موارد زیر باشد:مشکلات...