2024-05-03@16:56:13 GMT
۱۴۰۷ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «تأثیر خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و بر همین اساس پیامدهای طولانی‌مدت این ویروس بر سلامتی و جامعه، کمتر آشکار است. بنا بر نظر متخصصان، وضعیت این همه‌گیری به‌گونه‌ای شده که مشخص نیست چه تأثیری در سبک زندگی و آینده ما خواهد گذاشت و چه...
محققان کشور در پژوهشی که در حوزه روان‌شناسی انجام داده‌اند، به تأثیرات بالای اضطراب کرونا در بروز بیخوابی در افراد جامعه و ضعف سیستم ایمنی بدن آنها تأکید کرده و خواستار ارائه آموزش‌های مناسبی در این خصوص شده‌اند. به گزارش ایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و...
محققان کشور در پژوهشی که در حوزه روان‌شناسی انجام داده‌اند، به تأثیرات بالای اضطراب کرونا در بروز بیخوابی در افراد جامعه و ضعف سیستم ایمنی بدن آنها تأکید کرده و خواستار ارائه آموزش‌های مناسبی در این خصوص شده‌اند. به گزارش ایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و...
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است. با این حال با نوشیدن آب، شما می‌توانید شاهد ۵ اتفاق شگفت‌انگیز در بدنتان باشید. خبرگزاری میزان - ایرنا به نقل از steptohealth نوشت: کافی است مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده‌اید که بدنتان هیدراته است و کم‌آبی بدن به کلیه‌ها، کبد و یا حتی قلبتان آسیب نمی‌زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه‌های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می‌توانید شاهد ۵ اتفاق شگفت‌انگیز در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است. کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن شما هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی‌زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه‌های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می‌توانید شاهد ۵ اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید: بهبود عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر...
سن شما نشان می دهد که واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارید. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، خواب برای سلامتی بسیار مهم است. درحالی که خواب هستید ، بدن و مغز شما برای روز بعد آماده می شود. مغز شما مسیرهای جدیدی را باید برای کمک به شما در یادگیری و پردازش اطلاعات ایجاد کند. بنابراین خواب یک شاخص مهم برای سلامتی عمومی شما است ؛ چراکه کیفیت خواب شما مستقیماً بر سلامت روحی و جسمی و همچنین بهره وری، تعادل عاطفی ،سلامت مغز و قلب ،سیستم ایمنی ،خلاقیت و نشاط تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که خواب نقش مهمی در عملکرد مغز ما دارد. کمبود خواب جدی بر قسمتهایی از مغز ما که...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دوستداران قهوه می دانند که دلایل زیادی برای نوشیدن قهوه وجود دارد؛ مثلا مزه، آرامش بخش بودن و حتی فواید آن برای مو ها و ... اما اگر شما همیشه بعد از بیدار شدن یک لیوان قهوه می نوشید؛ بهتر است که فعلا دست نگه دارید! در این قسمت به شما خواهیم گفت چرا بهتر است ناشتا قهوه ننوشیم و چه زمانی برای نوشیدن قهوه بهتر است و بیشترین منفعت را به شما می رساند. در مطلب " این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید ! " در مورد عوارض نوشیدن قهوه به صورت ناشتا کامل توضیح داده و اثرات منفی این عادت مخرب را بیان کرده ایم. تاثیر منفی نوشیدن قهوه به صورت ناشتا در حالی که...
خواب دیدن در زمان های مختلف رخ می دهد. به گزارش برنا؛ خواب دیدن امری طبیعی است و همه ما در عمرمان خواب های مختلف دیده ایم. برخی از خواب ها به قدری روی ما تاثیر می گذارد که تا مدت ها درگیرش هستیم اما نمی دانیم کدام تعبیر خواب درست است و در چه زمانی خواب ببینم تعبیر درستی دارد. باید توجه داشت که رویا دارای اقسامی است و به جهات مختلف به اقسام گوناگونی تقسیم می‌شود. چه خواب‌هایی در چه زمان‌هایی تعبیر درست دارد. خواب قبل از نماز صبح چگونه است؟ خواب دیدن بعد از نماز صبح درست است؟ برخی از رویاها ناشی از تأثیر اسباب و عوامل خارجی مانند گرما و سرما و یا عوامل داخلی...
میگرن از آن دسته اختلالاتی است که ممکن است از کودکی آغاز شود یا تا اوایل بزرگسالی پنهان باقی بماند. آمارها نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض میگرن قرار دارند. یکی از مهم‌ترین عوامل ریسک در میگرن، سابقه‌ی خانوادگی است. چطور نشانگان میگرن را تشخیص دهیم؟ در تشخیص میگرن پیش از هر چیز دیگری مهم است که دلایل دیگر کنار زده شوند و پزشک از اختلال میگرن اطمینان حاصل کند. حملات میگرن معمولاً نشانگانی دارند که به تشخیص آن می‌کنند. این نشانه‌های زودهنگام یک یا دو روز زودتر از حملات سردرد آغاز می‌شوند و از مهم‌ترین آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد: هوس کردن یک غذای خاص، احساس افسردگی، انرژی کم یا خستگی،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چه خواب‌هایی در چه زمان‌هایی تعبیر درست دارد. خواب قبل از نماز صبح چگونه است؟ خواب دیدن بعد از نماز صبح درست است؟ برخی از رویاها ناشی از تأثیر اسباب و عوامل خارجی مانند گرما و سرما و یا عوامل داخلی مثل مریضی و وضع مزاج و پر بودن معده و ناراحتی و … بر روی قوه متخیله انسان و در نتیجه رؤیا و خواب انسان مؤثر است. بیشتربخوانید چرا خواب‌های عجیب و غریب می‌بینیم و چطور کنترل شان کنیم؟ همچنین اخلاق و خصوصیات انسانی تأثیر زیادی در نوع تخیل انسان دارد مانند دوست داشتن شدید کسی یا کاری به همین جهت، اغلب خواب‌ها ناشی از تخیلات نفسانی است که برآمده از همین...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، در این مطالعه محققان دانشگاه "تسوکوبا" اثرات دیودهای نورگسیل یا ال‌ئی‌دی را با اثرات "دیود نورگسیل ارگانیک"(OLED) یا او ال ای دی بر روی فرآیندهای فیزیکی که در هنگام خواب رخ می‌دهد مقایسه کردند. به گزارش مدیکال اکسپرس، ال ای دی‌های سفید پلی کروماتیک با نور آبی زیادی که منتشر می‌کنند تاثیرات منفی بر سلامت بدن افراد از جمله سلامت متابولیک می‌گذارند اما دیودهای نورگسیل ارگانیک نور سفید پلی کروماتیک نور آبی کمتری ساطع می‌کنند. با این حال تأثیر قرار گرفتن در معرض نور ال ای دی و او ال ای دی در شب و بررسی تغییراتی که آنها می‌توانند در متابولیسم انرژی در هنگام خواب ایجاد کنند، مورد مقایسه و تجزیه و تحلیل قرار نگرفته بود...
مطالعات جدید نشان می‌دهد شب‌هایی که منتهی به رویداد ماه کامل است انسان کمتر می‌خوابد و با مشکلات خواب روبرو است. به گزارش هلث، متخصصان سالهاست که در حال بررسی چرخه حرکت ماه بر بدن انسان هستند و اینکه چرا ماه کامل میزان خواب ما را کم می کند. همه ما داستان هایی در مورد چگونگی اوضاع بدن ما طی ماه کامل شنیده ایم این اخبار شامل افزایش میزان بستری در بیمارستان ، افزایش خطر گاز گرفتکی توسط حیوانات و بالا رفتن میزان عصبانیت در بدن انسان هستند. تحقیقات انجام شده بر سه قشر بومی در آرژانتین و ردیابی روند خواب در این افراد روشن کرد که چرا هنگام کاه کامل ما کمتر می خوابیم و عصبی...
محققان "دانشگاه کانتربوری" (UC) نیوزلند در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند داشتن خواب شبانه راحت می‌تواند رفتار کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم را بسیار بهبود بخشد. به گزارش قدس آنلاین، ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: خواب خوب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است. مطالعه اخیر محققان نیوزلندی نشان می‌دهد خواب خوب نقشی مهم در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا می‌کند. محققان دانشگاه کانتربوری در مطالعه اخیرشان ارتباط بین خواب و چالش‌های رفتاری در کودکان مبتلا به اوتیسم را مورد بررسی قرار داده‌اند. "لوری مک لی"، دانشیار ارشد این مطالعه گفت: ارتباط بین خواب و چالش‌های رفتاری در کودکان کاملاً ثابت است، اما محققان در مطالعات بسیار کمی به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا افزایش...
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! به گزارش برنا؛ اگر شما در تلاش برای انجام کارهای یک برنامه شلوغ هستید ، یا خوابیدن در شب سخت است ، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو ، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: تأثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی محققان با بررسی مکانیسم مولکولی فعالیت ضدالتهابی داروی دیابت «متفورمین » پی بردند که این دارو از التهاب ریه در حیوانات آلوده به کروناویروس جلوگیری می‌کند. ۶۰ درصد فوتی‌های کرونا دچار التهاب عضلانی بوده‌اند مطالعه انجام شده از طریق کالبد شکافی ۴۳ فوتی کرونا نشان داد که بیش از ۶۰ درصد آنها دارای نشانه‌های از التهاب بافت عضله اسکلتی بودند. مکمل اُمگا ۳ مانع از ورود کروناویروس به سلول‌های ریه می‌شود مطالعه محققان نشان داده است که الوانوئیدهای ساخته شده از اسیدهای چرب اُمگا ۳ ممکن است مانع از...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از بی‌بی‌سی، خسته شدید و نمی‌دانید بقیهٔ روز را چطور ادامه دهید. احتیاج به انرژی دارید و به خوراکی‌هایی رو می‌آورید که این انرژی را تأمین کنند. قند، شکلات و نوشیدنی کافئین‌دار شیرین. به نظر ماجرای آشنایی می‌آید؟ ۵ روش پاکسازی بدن از قندها این ۱۰ نشانه می‌گویند شما به قند اعتیاد دارید چه به دلیل عوامل خارجی (همسری که خُرخُر می‌کند یا بچه‌ای که گریه می‌کند) یا تنش و اضطراب‌های زندگی ممکن است تمام شب بیدار باشید و خواب‌تان آشفته شود. وقتی به اندازهٔ کافی نتوانید بخوابید، سراغ خوراکی‌هایی می‌روید که در حالت عادی از آنها پرهیز می‌کنید. اگر این اتفاق زیاد بیفتد چه می‌شود؟ آیا به طور اجتناب‌ناپذیری مدام سراغ خوراکی‌های نامناسب می‌روید...
اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر میگذارد و می‌تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کارهای عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد. به گزارش پول نیوز، دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگو‌های رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد.به گزارش دویچه وله به نقل از Neuro Science News، محققان مستقر در دانشگاه کلرادو بولدر این تحقیق را بر اساس داده‌های مربوط به ۸۴۰ هزار نفر انجام داده‌اند.اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر میگذارد...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از مدیکال نیوز تودی، تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت عمومی مغز در هنگام خواب عمیق باعث کاهش تجمع سموم مربوط به آلزایمر می‌شود. این فعالیت در مغز افراد دارای ریسک بالاتر زوال شناختی ضعیف‌تر است. این کشف می‌تواند یک نشانگر زیستی بالقوه در تشخیص بیماری‌های عصبی-مغزی باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که امواج مغزی با فرکانس پایین تولید شده در مرحله خواب با حرکت غیرسریع چشم (NREM) می‌توانند نقشی حیاتی در پاکسازی ضایعات مغز داشته باشند. بیماری آلزایمر همزمان با افزایش سطح پروتئین‌های آمیلوئیدبتا و تاو در مغز ایجاد می‌شود. تحقیقات گسترده‌ای این مواد را به عنوان عوامل اصلی در زوال شناختی دخیل می‌داند. با آشکار شدن علائم بیماری آلزایمر، روند تجمع مواد...
بر اساس مطالعه محققان دانشگاه کلرادو بولدر ژن‌ها می‌توانند تاثیر بسیاری در ایجاد اختلالات خوابی و خطر ابتلا به افسردگی در افراد داشته باشند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: بر اساس مطالعه‌ای که در مجله جاما منتشر شد، تنها یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد ۲۳ درصد کاهش دهد. امطالعه ۸۴۰ هزار نفر توسط محققان دانشگاه کلرادو بولدر و انستیتوی Broad of MIT و دانشگاه هاروارد، حاوی تعدادی از قوی‌ترین شواهد موجود است که نشان می‌دهد نوع کرونوتیپ (تمایل فرد به خوابیدن در یک زمان خاص) در ابتلا به افسردگی موثر است. همچنین در میان اولین مطالعاتی است که تعیین می‌کند کمی تغییر برای...
به نقل از ساینس دیلی، یافته‌های محققان دانشگاه کلرادو نشان دهنده برخی از قوی‌ترین شواهد است که نشان می‌دهد نسخه کرونوتیپ- تمایل فرد به خوابیدن در یک زمان مشخص- بر خطر افسردگی تأثیر میگذارد. «سلین وتر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما مدتی است می‌دانیم که بین زمان خواب و خلق و خو رابطه وجود دارد، اما سوالی که اغلب از پزشکان بالینی می‌شنویم این است: چقدر زود از خواب بیدارشدن فایده دارد؟» وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم که حتی یک ساعت تغییر در زمان خواب با کاهش قابل توجه خطر ابتلاء به افسردگی ارتباط دارد.» مطالعات مشاهده‌ای قبلی نشان داده است که شب زنده دارها بدون توجه به مدت خواب شأن، دو برابر بیشتر از افراد...
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد فقط یک ساعت زود بیدارشدن، خطر ابتلا به افسردگی را ۲۳ درصد کاهش می‌دهد. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از ساینس دیلی نوشت: یافته‌های محققان دانشگاه کلرادو نشان دهنده برخی از قوی‌ترین شواهد است که نشان می‌دهد نسخه کرونوتیپ- تمایل فرد به خوابیدن در یک زمان مشخص- بر خطر افسردگی تأثیر میگذارد. «سلین وتر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما مدتی است می‌دانیم که بین زمان خواب و خلق و خو رابطه وجود دارد، اما سوالی که اغلب از پزشکان بالینی می‌شنویم این است: چقدر زود از خواب بیدارشدن فایده دارد؟» وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم که حتی یک ساعت تغییر در زمان خواب با کاهش قابل توجه خطر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، یافته‌های محققان دانشگاه کلرادو نشان دهنده برخی از قوی‌ترین شواهد است که نشان می‌دهد نسخه کرونوتیپ- تمایل فرد به خوابیدن در یک زمان مشخص- بر خطر افسردگی تأثیر میگذارد. «سلین وتر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما مدتی است می‌دانیم که بین زمان خواب و خلق و خو رابطه وجود دارد، اما سوالی که اغلب از پزشکان بالینی می‌شنویم این است: چقدر زود از خواب بیدارشدن فایده دارد؟» وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم که حتی یک ساعت تغییر در زمان خواب با کاهش قابل توجه خطر ابتلاء به افسردگی ارتباط دارد.» مطالعات مشاهده‌ای قبلی نشان داده است که شب زنده دارها بدون توجه به مدت خواب شأن، دو...
هر روز عده‌ی زیادی برای رفع خواب‌آلودگی صبح، سرحال بودن در شیفت شب یا از بین بردن بی‌حوصلگی دم غروب به مصرف کافئین پناه می‌برند. کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه‌ی مردم رواج دارد. این ماده خواب‌آلودگی و استرس را از بین می‌برد و مزایایی در حوزه‌ی سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می‌شود که «آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟» به گزارش برنا؛ کافئین یک محرک طبیعی است و چای، قهوه و کاکائو منبع میزان زیادی از آن هستند. این ماده با تحریک مغز و سیستم عصبی هوشیاری را افزایش می‌دهد و از بروز خستگی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، به بیدار ماندن و رفع خستگی کمک...
در اینجا می خواهیم حقایقی را با شما در میان بگذاریم که اگر منطقی به آنها نگاه کنیم، شاید حداقل دیگر با چراغ خاموش تلویزیون نگاه نکنیم و یا بعد از گفتن شب بخیر، دیگر سراغ کامپیوتر یا موبایل خودمان نرویم. 1- سیستم ایمنی بدن با خواب کافی تقویت خواهد شد همه ما می دانیم که برای عملکرد طبیعی بدن، خواب کافی امری ضروری است. اما مطالعات زیادی نشان داده اند که داشتن خواب کافی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در حقیقت این مطالعات پاسخ ضعیف برخی افراد دچار اختلال خواب و کم خوابی را به واکسن های درمانی آنفلوانزا و هپاتیت نشان داده اند و این نشان دهنده تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر کم...
خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند؛ مثل همین لم دادن در خانه و بی تحرکی. در این مطلب، شش مورد از این عادت ها را عنوان می کنیم. به گزارش برنا؛ بدن ما در سیطره هورمون ها قرار دارد. ترکیباتی که عملکردهای اصلی و ضروری بدن از جمله بلوغ، خواب، استرس، خلق و خوی، میل جنسی، وزن و اشتها را کنترل می کنند. حتی گفته می شود که عشق نیز حاصل فعالیت همین هورمون ها است. به همین دلیل واضح است که تعادل هورمونی در بدن از اهمیت...
ما در این مقاله، برخی از شایع ترین دلایل و ارتباط بین اختلالات خواب (مثل وقفه تنفسی در خواب، خر و پف و بی خوابی) و مرگ ناگهانی را مورد بررسی قرار دارده ایم. به گزارش برنا، به گفته ی اساطیر یونان باستان، خواب، برادر دوقلوی مرگ است. به نظر می رسد که همیشه بین و خواب و مرگ ارتباطی وجود دارد. اما همیشه آرام ترین و ایده آل ترین مرگ، مردن در خواب است. علت مرگ در خواب چیست؟ ما در این مقاله، برخی از شایع ترین دلایل و ارتباط بین اختلالات خواب (مثل وقفه تنفسی در خواب، خر و پف و بی خوابی) و مرگ را مورد بررسی قرار دارده ایم. وقتی مرگ در شب به سراغ...
خواب خوب و باکیفیت یکی از مهم‌ترین کارهایی است که هر فردی می‌تواند برای سلامتی خود انجام دهد. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد معتقدند خوابیدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا بخوابند. با این حال، کارشناسان به اتفاق تاکید دارند که این، ایده خوبی نیست. خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. * خوابیدن با تلویزیون...
به گزارش جام جم آنلاین، خوابیدن با تلویزیون روشنی که فرد را در معرض نور آبی قرار می‌دهد می‌تواند خطر چاقی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد اما این بدان معنا نیست که اگر عاشق خوابیدن با تلویزیون هستید همه آنچه در این مطلب از آن آگاه می‌شوید، بد است. واقعیت این است که برای برخی از افراد، این کار ممکن است انتخاب خوبی برای استراحت شبانه آنها باشد. خوابیدن با تلویزیون روشن خوب است یا بد؟تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر فناوری بر روی خواب، وزن، میزان استرس و سلامت کلی ما انجام شده است. مطالعات متعددی نیز چگونگی تأثیر مواردی مانند شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های خبری ۲۴ ساعته را بررسی می کنند. بسیاری از مطالعات همچنین...
محققان دوره دکتری "مؤسسه کارولینسکا"(Karolinska Institutet) در سوئد با انجام یک تحقیق و بررسی یک رویکرد نورولوژیکی مشکلات ناشی از کمبود خواب را بررسی کرده‌اند. این محققان از تکنیک‌های "ام‌آرآی"(MRI) و "پت اسکن"( PET) رفتارهای احساسی ۱۱۷ نفر از قبیل پرخاشگری، همدلی و تقلید از دیگران را مورد ارزیابی قرار داده‌اند. نتایج این تحقیقات نشان داد که بیخوابی نه تنها منجر به بروز خستگی و ناتوانی و عدم تمرکز می‌شود، بلکه باعث می‌شود که ما به همه چیز نگرشی منفی پیدا کنیم. البته این مطالعه نشان می‌دهد که توانایی همدردی با بیخوابی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. ولی بقیه رفتارهای انسانی ممکن است دچار تغییرات شود. نتایج این مطالعات به ما کمک می‌کند که مشکلات مزمن خواب، بیخوابی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مهناز امینی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه زنان در دوران بارداری در طول شب بیشتر از خواب بیدار می‌شوند و کمتر می‌توانند خواب عمیق را تجربه کنند، گفت: خواب در دوران بارداری کمتر نشاط آور و سرزنده کننده است.او با بیان اینکه چرت یک یا دوساعته در عصر می‌تواند به رفع خستگی مادر باردار کمک کند، افزود: خرو پف در دوران بارداری امری طبیعی است و در دوران بارداری خرو پف به گونه‌ای که منجر به اختلال در خواب شود می‌تواند باعث ابتلا به فشار خون بالا شود. بیشتر بخوانید تاثیر کرونا بر بارداری و سلامت جنین عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مهناز امینی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه موفقیت در تحصیلی، میزان هوش فرد، رشد و تکامل کودک، وزن و حتی زیبایی فرد ارتباط زیادی با کیفیت خواب فرد دارد، گفت: خواب در سنین مختلف کم و یا زیاد می‌شود به عنوان مثال کودک در دوران پیش دبستانی به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب در روز نیاز دارد این در صورتی است که با افزایش سن از ساعات خواب انسان نیز کاسته می‌شود.او افزود: در دوران دبستان ۹ تا ۱۱ ساعت، نوجوانی ۸ تا ۱۰ ساعت، بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند که برای داشتن خواب کافی باید شرایطی را رعایت کرد از آن جمله می‌توان...
گذشته از برخی شواهد علمی، قرن‌ها در مورد تأثیر ماه بر سلامت و رفتار انسان نیز افسانه‌های زیادی وجود داشته است. عجیب‌ترین این افسانه‌ها، تبدیل‌شدن انسان به گرگ تحت تاثیر ماه کامل است! به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم نوشت: «ماه، یگانه قمر طبیعی سیاره زمین و پنجمین قمر طبیعی بزرگ منظومه شمسی میان ۱۷۳ قمر موجود در این منظومه است. قطر کره ماه، یک‌چهارم کره زمین است و هیچ سیاره دیگری در منظومه شمسی، نسبت به اندازه خود قمری به این بزرگی ندارد. در چنین شرایطی شاید طبیعی باشد انتظار داشته باشیم چنین قمری بر سیاره زمین و ساکنانش تاثیرات زیادی داشته باشد. چنان که گفته می‌شود گذشته از تاثیرات ماه بر مکانیسم‌های طبیعی مانند جزر و مد، این قمر...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از مهر، نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر می‌رسد موسیقی‌های آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار بیخوابی هستند، کمک می‌کند. به گزارش مدیسن نت، ین چین چن (سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی چنگ کونگ در تایوان)، در این‌باره می‌گوید: «ما دریافتیم موسیقی‌درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» وی در ادامه می‌افزاید: «گوش دادن به موسیقی آرامبخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» به گفته چن، «داشتن خواب کافی می‌تواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.» محققان این مطالعه خاطرنشان کردند در...
به گزارش همشهری آنلاین، نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر می‌رسد موسیقی‌های آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار بیخوابی هستند، کمک می‌کند. به گزارش مدیسن نت،«ین چین چن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی چنگ کونگ در تایوان، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم که موسیقی‌درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» وی در ادامه می‌افزاید: «گوش دادن به موسیقی آرامبخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. و گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.» به گفته چن، «داشتن خواب کافی می‌تواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.» محققان این مطالعه خاطرنشان کردند در...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، در سال‌های اخیر دانشمندان بارها هشدار داده‌اند نور آبی ساطع شده از نمایشگر وسایل الکترونیک مانند گوشی‌های هوشمند موجب اختلال در الگوی خواب شبانه می‌شود. برای حل این مشکل اکثر رایانه‌ها، گوشی‌ها و غیره به تنظیمات شبانه برای کاهش انتشار نور آبی نمایشگر مجهز شده‌اند. اما یک بررسی جدید حاکیست چنین کاری تأثیر چندانی بر کیفیت خواب شبانه نمی‌گذارد و تنها راه ارتقای کیفیت خواب در شب کنار گذاشتن کامل گوشی و نگاه نکردن به نمایشگر قبل از خوابیدن است. دانشمندان چند دهه پیش کشف کردند که یک پروتئین حساس به نور به نام ملانوپسین توسط سلول‌های کوچک شبکیه در پشت چشم انسانها تولید می‌شود. ملانوپسین در پاسخ به نور...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود. ناطقان: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت. منبع: فارس برچسب ها: خواب بهتر ، ماه رمضان ، عادات خواب
به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند. در بسیاری از کشورهای پیشرفته ، از خواب درمانی به...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود. ناطقان: به نقل از الکوثر، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد.در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت:ساعت‌های زیادی بخوابیددوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید.تنظیم الگوی خوابسعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه رمضان برنامه ریزی...
عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد و رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر نوشت: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت...
رعایت برخی نکات در ماه مبارک رمضان باعث ایجاد خواب خوب و بهتر برای روزه داران می‌شود. به گزارش برنا و به نقل از الکوثر، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید....
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از الکوثر، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی میگذارد.در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت‌های زیادی بخوابید دوره‌های طولانی‌تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی کنید بعد از افطار و قبل از بیدار شدن برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید، سپس سعی کنید بعد از سحر نیز چند ساعت بخوابید. تنظیم الگوی خوابسعی کنید یک برنامه خواب منظم را در ماه رمضان برنامه ریزی کنید تا زمان دقیق خواب و...
ماه هاست که درگیر بیماری کرونا هستیم و استرس ناشی از این بیماری را به خوبی تجربه کرده ایم. کم خوابی می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و خیلی زودتر ما را به کرونا مبتلا کند پس چه کنیم؟ به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، خواب خوب و کافی یکی از مولفه‌های مهم سلامت جسم و روح به شمار می‌آید در حالیکه بیخوابی باعث بروز التهاب در بدن شده و ما را در مقابل بیماری آسیب پذیر‌تر می‌کند پس خواب اکنون یکی از مهم‌ترین گزینه‌ها برای مقابله با کروناست و نقش مستقیمی در توانایی بدن در حفظ ایمنی دارد که در کنار گزینه‌های شستن دست و حفظ فاصله اجتماعی توصیه می‌شود. از این رو محققان برای...
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمیت خواب افراد در دوران همه گیری بیماری کرونا دچار تغییراتی شده است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خوابیدن یک فرآیند حیانی فیزیولوژیکی است که برای حفظ سلامت جسمی و روحی افراد لازم است. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که یک ارتباط دو سویه بین خوابیدن و اختلالات روانپزشکی وجود دارد. معمولاً این اختلالات در طی حوادث استرس‌زا مانند وقوع بلایای طبیعی یا شیوع گسترده یک بیماری شدت پیدا می‌کند. افراد به ویژه کارکنان بخش بهداشت و درمان به دلیل شیوع ویروس کرونا فشار روحی زیادی را تحمل می‌کنند. بنابراین بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به اختلالات روانپزشکی قرار دارند. گروهی از محققات به منظور بررسی تأثیر همه‌گیری بیماری کرونا بر مدت زمان خواب...
دانشمندان انگلیسی دریافته‌اند که میزان خواب افراد در شبانه روز می‌تواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد. ناطقان: به نقل از اکسپرس، فشار خون بالا به حالتی اطلاق می‌شود که سطح فشار جریان خون در رگ‌ها به طور دائمی بالا باشد. بی توجهی به این بیماری می‌تواند باعث بیماری‌های مرگبار دیگری چون حمله قلبی و سکته مغزی شود.با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به راحتی و به کمک تغییر سبک زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم کنترل کرد. برای مثال میزانی که افراد در طول شبانه روز استراحت می‌کنند می‌تواند در فشار خون تاثیر گذار باشد.تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد خوابیدن بین ۷ تا ۸ ساعت در طول شب می‌تواند برای کنترل درمان فشار خون موثر باشد. مطالعات...
ایران اکونومیست-دانشمندان انگلیسی دریافته‌اند که میزان خواب افراد در شبانه روز می‌تواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد. فشار خون بالا به حالتی اطلاق می‌شود که سطح فشار جریان خون در رگ‌ها به طور دائمی بالا باشد. بی توجهی به این بیماری می‌تواند باعث بیماری‌های مرگبار دیگری چون حمله قلبی و سکته مغزی شود. با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به راحتی و به کمک تغییر سبک زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم کنترل کرد. برای مثال میزانی که افراد در طول شبانه روز استراحت می‌کنند می‌تواند در فشار خون تاثیر گذار باشد. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد خوابیدن بین ۷ تا ۸ ساعت در طول شب می‌تواند برای کنترل درمان فشار خون موثر باشد. مطالعات مرکز...
به گزارش جام جم آنلاین، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تاثیر دارد. پژوهشی جدید نشان داده است که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان اثرگذار است و شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. دانشمندان مسائل مرتبط با سلامت روان را به‌طور مستقیم با تغییرات آب و هوایی گره می‌زنند، به‌طوری‌که تنها در آمریکا حدود ۲۰۰ میلیون نفر به‌دلیل مشکلات جوی در خطر ابتلا به مشکلات روحی مثل اضطراب هستند. در ادامه به مواردی از تاثیرگذاری شرایط آب و هوایی بر شرایط روحی و جسمی انسان اشاره شده است. خواب بهتر در هوای خنک تر بر اساس این گزارش،...
بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند. به گزارش قدس‌آنلاین، بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیزهایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان به نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره کردند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد غذاهای تند، فاز خواب عمیق را مختل می‌کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می‌کنند هنگام...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۶ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چگونه از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟یک متخصص فیزیوتراپی در خصوص علت بروز عارضه آرتروز زانو و نحوه پیشگیری از آن به بیان توضیحاتی پرداخت. اختراعی جدید برای تشخیص کرونا در ۳ دقیقهیک مخترع هلندی شیوه‌ای جدید را برای تشخیص ابتلا به کرونا ابداع کرده است که اگر به تایید نهایی برسد دیگر نیازی به سوآب بینی و حلق نخواهد بود. تاثیر مصرف داروهای اعصاب و روان بر وزن افرادیک متخصص تغذیه در خصوص تاثیر مصرف داروهای اعصاب و روان بر روی وزن افراد به بیان توضیحاتی پرداخت. ۱۲...
پژوهشگران کشور در قالب تحقیقی بر روی سربازان یک پادگان کیفیت خواب در سربازان دوره آموزشی را مورد بررسی قرار دادند. به گزارش ایسنا، با توجه به اینکه نظامیان و سربازان در حفظ امنیت کشور نقش حیاتی دارند و از طرفی سلامت شرط ضروری برای ایفای نقش‌های اجتماعی است؛ به همین دلیل پژوهشگران با انجام مطالعه‌ای تاثیر دوره آموزش عمومی نظام وظیفه را بر کیفیت خواب سربازان بررسی کردند. در این بررسی که در سال ۱۳۹۵ انجام شد؛ تمام سربازان یک مرکز آموزشی عمومی خدمت سربازی، مورد مطالعه قرار گرفتند و ۵۲۰ نفر از سربازان در دو مرحله ابتدا و انتهای دوره آموزشی سربازی، با استفاده از پرسش‌نامه بررسی شدند. دوره آموزشی به مدت دو ماه و روزانه حداقل شش تا...
دندانپزشکتان احتمالا از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان شما گفته است. اما موارد دیگری بجز بهداشت دهان نیز وجود دارند که بر تازگی نفس تاثیر می گذارند. اغلب تجربه بوی بد دهان صبحگاهی را داریم. با اینکه بسیاری احساس شرمندگی در مورد آن دارند، همه گاه و بیگاه بوی بد در صبح را تجربه می کنند و ظاهرا بعضی عادات ما ممکن است مسئول بوجود آمدن آن باشند. البته دندانپزشکتان احتمالا از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان شما گفته است. اما موارد دیگری بجز بهداشت دهان نیز وجود دارند که بر تازگی نفس تاثیر می گذارند. خشکی دهان: بزاق دهان باکتریهای دهان را شستشو می دهد و از آنجایی که در خواب بزاق...
محققان با بررسی تاثیر کافئین بر عملکرد مغز به نتایج غیر قابل پیش‌بینی دست یافته‌اند. ناطقان: نتایج یک مطالعه منحصر به فرد نشان داده است که مصرف روزانه کافئین می‌تواند به طور قابل توجهی حجم ماده خاکستری را در مغز انسان کاهش دهد.محققان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها به معنی تأثیر منفی کافئین بر مغز نیست، اما معتقدند این ماده ممکن است نوعی عصب مصنوعی موقتی را القا کند که نیازمند بررسی بیشتر است.مغز و سیستم عصبی مرکزی ما به طور کلی از ماده خاکستری و سفید تشکیل شده است. ماده خاکستری متشکل از اجسام سلول عصبی و سیناپس‌های عصبی است، در حالی که ماده سفید در درجه اول دسته‌ها و مسیر‌هایی است که سلول‌های عصبی را به هم متصل...
آفتاب‌‌نیوز : تغییر پذیری ضربان قلب به حالت تعادل در شاخه‌های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک سیستم اعصاب خودکار مربوط می شود که تحت تاثیر عوامل درونی و یا بیرونی این تعادل ممکن است به هم بخورد و در نتیجه توانایی قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. محققان در پژوهشی با هدف بررسی ارتباط مدت و کیفیت خواب با تغییر پذیری ضربان قلب و فشار خون، 260 نفر از کارکنان بیمارستان الزهرای اصفهان را مورد بررسی قرار دادند. نتایج تحقیق نشان داد، کاهش کیفیت خواب با کاهش تغییرپذیری ضربان قلب ارتباط دارد. این امر به نوبه‌ی خود ممکن است با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی همراه باشد. بر اساس اعلام پایگاه نتایج پژوهش‌های سلامت کشور، این پژوهش بیان می‌کند:...
محققان با بررسی تاثیر کافئین بر عملکرد مغز به نتایج غیر قابل پیش‌بینی دست یافته‌اند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، نتایج یک مطالعه منحصر به فرد نشان داده است که مصرف روزانه کافئین می‌تواند به طور قابل توجهی حجم ماده خاکستری را در مغز انسان کاهش دهد. محققان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها به معنی تأثیر منفی کافئین بر مغز نیست، اما معتقدند این ماده ممکن است نوعی عصب مصنوعی موقتی را القا کند که نیازمند بررسی بیشتر است. مغز و سیستم عصبی مرکزی ما به طور کلی از ماده خاکستری و سفید تشکیل شده است. ماده خاکستری متشکل از اجسام سلول عصبی و سیناپس‌های عصبی است، در حالی که ماده سفید در درجه اول دسته‌ها و مسیر‌هایی است...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. پژوهشکده هواشناسی کشور در مقاله‌ای آورده است که همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب می‌شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی انسان برای برخورداری از خوابی مطلوب را...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. پژوهشکده هواشناسی کشور در مقاله‌ای آورده است که همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب می‌شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. پژوهشکده هواشناسی کشور در مقاله‌ای آورده است که همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب می‌شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. پژوهشکده هواشناسی کشور در مقاله‌ای آورده است که همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است، چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب می‌شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی انسان...
"انجمن جهانی خواب" یک سازمان تخصصی با عضویت ۵۳ انجمن ملی و ۱۲ هزار عضو متخصص در رشته‌های گوناگون آکادمیک از ۷۷ کشور جهان است که ۳۳ سال پیش با هدف متمرکز نمودن امور پژوهشی و آموزشی در مورد خواب شکل گرفت. این انجمن جهانی با پیشنهاد ثبت یک روز از سال با نام "روزجهانی خواب" در پی گسترش دانش و آگاهی بشر در خصوص اهمیت خواب و تاثیر آن بر ابعاد گوناگون زندگی فردی و اجتماعی انسانها، تاکید بر فواید خواب خوب و سالم، جلب توجه جامعه به مشکلات خواب، جنبه‌های پزشکی، آموزشی و اجتماعی آن و ترویج پیشگیری و مدیریت اختلالات خواب است. به همین جهت از حدود ۱۵ سال پیش ۱۸ مارس میلادی برابر با ۲۸ اسفند ماه شمسی "روز جهانی خواب" نامیده شده است. ...
تین نیوز محمد گرجی* خطای انسانی ناشی از عملکرد عوامل انسانی بی شک بیشترین سهم در بروز وقایع و حوادث صنعت هوایی داشته است. جدا از عوامل انسانی، عوامل فردی مانند خستگی، استرس، فشارکاری ،ضعف و قدرت بدنی، مشکلات شخصی و خانوادگی، حواس پرتی، تهدید ناشی از بیکاری، فراموشی و... نیز در این میان تاثیر گذار خواهد بود. آقای ماجد سعید الحدابی در مقاله ای در مجله ایمنی هوایی به این موضوع پرداخته است که به نظر خوانندگان عزیز میرساند و تاثیر خستگی بر عملکرد خاص عوامل انسانی درگیر یک پرواز نیست و بر تمامی شیوه های حمل ونقلی تاثیر یکسانی به جای میگذارد؛ اجازه دهید با تعریف یک ماجرا به موضوع تاثیر خستگی بر عملکرد ورود پیدا کنیم :...
خارش و تحریک پوست: اگزما یا شرایط تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد. این بیماری تاثیر جدی بر روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب تداخل پیدا می کند. یک ایده خوب، پیدا کردن گزینه های درمان با نظر پزشک برای رفع اگزما است. اگر شما نیز جزو کسانی هستند که خارش پوست نمی گذارد شب بخوابید حتما باید از کرم های مخصوصی که پزشک تجویز می کند استفاده کنید تا به سرعت خارش پوست کم شود و پوست رطوبت بیشتری جذب کند. سندرم پای بی قرار: بنیاد ملی خواب ایالات متحده...
استرس و اضطراب منشا بسیاری از اختلالات خواب نظیر بیدار شدن‌های مکرر، عدم‌آرامش هنگام خواب و... است. معمولا اولین راهکار، داروهای خواب‌آور به‌نظر می‌رسد اما نباید از تاثیر وابستگی به این داروها غافل شد. به گزارش برنا؛ برای رفع این مشکلات، در کنار توجه به تکنیک‌های کسب آرامش، استفاده از برخی گیاهان در برنامه روزانه به مقابله با اختلالات خواب کمک می‌کند. از این رو، در ادامه این مطلب به 3 گیاه موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم. 1. سنبل‌الطیب برای کاهش تنش‌های عصبی سنبل‌الطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و به‌طور جدی به تسکین تنش‌های عصبی، اضطراب و بی‌خوابی‌های ناشی از آن کمک می‌کند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که سنبل‌الطیب اختلالات...
وقفه تنفسی در خواب یکی از اختلالات رایجی است که می‌تواند چندین بار در طول شب باعث بیدار شدن فرد شود. ناطقان: به نقل از اکسپرس، وقفه تنفسی در خواب یک اختلال است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می‌شود. این حالت می‌تواند چند بار در خواب شبانه رخ داده و فرد با احساس خفگی از خواب برخیزد. این اختلال اگر درمان نشود می‌تواند در بلند مدت روی سلامتی فرد تاثیر مخرب داشته باشد.با این حال، در بسیاری از موارد خود فرد نسبت به ابتلا به این بیماری اطلاعی ندارد. یکی از راهکار‌های ساده برای تشخیص ابتلا به وقفه تنفسی در خواب، کیفیت بیدار شدن فرد در صبح است. بیدار شدن با دهان خشک،...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، قهوه، نوشابه‌های گازدار و نوشابه‌های انرژی زا از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دنیا هستند. کافئین به اکثر ما کمک می‌کند تا هوشیارتر باشیم. با این حال، اگر در شب مصرف شود، می‌تواند خواب را مختل کند. کمبود خواب می‌تواند به نوبه خود بر روی ماده خاکستری مغز تأثیر بگذارد. از اینرو محققان دانشگاه باسل سوئیس به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف منظم کافئین به دلیل کم خوابی می‌تواند بر ساختار مغز تأثیر بگذارد. یافته‌ها نشان داد کافئین مصرف شده به عنوان بخشی از مطالعه منجر به خواب نامناسب نشد. با این حال، محققان تغییرات در ماده خاکستری را مشاهده کردند. ماده خاکستری به قسمتهایی از سیستم عصبی مرکزی اشاره دارد که در...
محققان در یک مطالعه نشان داده اند که مصرف منظم کافئین می تواند ماده خاکستری مغز را تغییر دهد. با این حال به نظر می رسد این اثر موقتی است. قهوه، نوشابه‌های گازدار و نوشابه‌های انرژی زا از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دنیا هستند. کافئین به اکثر ما کمک می‌کند تا هوشیارتر باشیم. با این حال، اگر در شب مصرف شود، می‌تواند خواب را مختل کند. کمبود خواب می‌تواند به نوبه خود بر روی ماده خاکستری مغز تأثیر بگذارد. از اینرو محققان دانشگاه باسل سوئیس به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف منظم کافئین به دلیل کم خوابی می‌تواند بر ساختار مغز تأثیر بگذارد. یافته‌ها نشان داد کافئین مصرف شده به عنوان بخشی از مطالعه...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از ساینس دیلی، قهوه، نوشابه‌های گازدار و نوشابه‌های انرژی زا از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دنیا هستند. کافئین به اکثر ما کمک می‌کند تا هوشیارتر باشیم. با این حال، اگر در شب مصرف شود، می‌تواند خواب را مختل کند. کمبود خواب می‌تواند به نوبه خود بر روی ماده خاکستری مغز تأثیر بگذارد. از اینرو محققان دانشگاه باسل سوئیس به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف منظم کافئین به دلیل کم خوابی می‌تواند بر ساختار مغز تأثیر بگذارد. یافته‌ها نشان داد کافئین مصرف شده به عنوان بخشی از مطالعه منجر به خواب نامناسب نشد. با این حال، محققان تغییرات در ماده خاکستری را مشاهده کردند. ماده خاکستری به قسمتهایی از سیستم عصبی...
محققان در یک مطالعه نشان داده اند که مصرف منظم کافئین می‌تواند ماده خاکستری مغز را تغییر دهد. با این حال به نظر می‌رسد این اثر موقتی است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، قهوه، نوشابه‌های گازدار و نوشابه‌های انرژی زا از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دنیا هستند.کافئین به اکثر ما کمک می‌کند تا هوشیارتر باشیم. با این حال، اگر در شب مصرف شود، می‌تواند خواب را مختل کند. کمبود خواب می‌تواند به نوبه خود بر روی ماده خاکستری مغز تأثیر بگذارد. از اینرو محققان دانشگاه باسل سوئیس به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف منظم کافئین به دلیل کم خوابی می‌تواند بر ساختار مغز تأثیر بگذارد.مصرف منظم نوشابه‌های گازدار موجب تغییر ساختار مغز می‌شودیافته‌ها نشان داد...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه: asriran.com/003EaB
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بیخوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش برنا؛ محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند. پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت،...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند.پروفسور «رناتا ریها» از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند.همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است.نتایج تحقیق نشان...
به گزارش ایسنا به نقل از نیوز، محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند. پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند. همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید...
محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند. پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند. همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است. نتایج تحقیق نشان داد...
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بیخوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش برنا؛ محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند. پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و...
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان