جدیدترین‌های «تقویت سیستم ایمنی بدن»:

راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا

یک متخصص طب سنتی در خصوص تغذیه مناسب برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن به ارائه نکاتی پرداخت. به گزارش مشرق، علیرضا یارقلی، در خصوص تغذیه مناسب برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: مسئله بسیار مهم در خصوص مقابله با ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن رعایت رژیم غذایی مناسب و رعایت بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای است که از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. این متخصص طب سنتی افزود: از جمله ادویه‌ها و گیاهان دارویی که می‌توانند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشند می‌توان به آویشن، دارچین، سیاهدانه، زردچوبه، مرزنجوش، گل گاو زبان، بابونه، زعفران، هل، رزماری اشاره کرد. وی بیان کرد: مصرف دمنوش بارهنگ که در زخم‌های ریوی و...


گیاهان دارویی موثر در مقابله با کرونا را بیشتر بشناسید

ایسنا/کردستان یک کارشناس تغذیه در استان کردستان گفت: مطالعات نشان داده است که مصرف برخی گیاهان دارویی می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و مقابله با کرونا و سایر بیماری های عفونی موثر باشد. مصیب محمدی در گفت و گو با ایسنا در ابطه با تاثیر گیاهان دارویی در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار کرد: زنجبیل یک گیاه دارویی سرشار از فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی که توان مقابله با رادیکال های آزاد بدن را دارد است؛ این مورد دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی بوده که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این کارشناس تغذیه بیان کرد: زنجبیل یک گیاه ضد ویروس و ضد التهاب قوی است که با بیماری های عفونی مقابله می...


دستیابی محققان ایرانی به فراورده طبیعی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا

دکتر شکور امیدی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در رشت از دستیابی گروهی از متخصصین ایمونولوژی به فرآورده تزریقی تقویت کننده خبر داد و اظهار کرد: پیرو تاکیدات رهبر معظم انقلاب مبنی بر استفاده حداکثری از ظرفیت‌های داخلی، محققان ایرانی طی یک فرایند علمی و تحقیقاتی ۲۰ ساله در دانشگاه علوم پزشکی تهران توسط متخصصین ایمونولوژی توانستند به فرآورده طبیعی و سنتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به شکل تزریقی به نام G2 دست یابند. وی با بیان اینکه فرآورده طبیعی G2 نظیر واکسن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن به شکل قابل اندازه گیری و کمی می شود، افزود: این فرآورده تاکنون هیچ گونه عوارضی نداشته و در حال حاضر در مرحله اخذ مجوز برای تولید انبوه است. رئیس...


فوایدروی برای تقویت سیستم ایمنی

روی یک ماده معدنی است که با عملکردهای بدنی بسیار مهمی همراه است از تقویت سیستم ایمنی بدن تا جلوگیری از افسردگی ناطقان:  روی یک ماده معدنی است که با عملکردهای بدنی بسیار مهمی همراه است از تقویت سیستم ایمنی بدن تا جلوگیری از افسردگی.انستیتوی ملی بهداشت به طور متوسط ​​روزانه مصرف حدود ۹-۱۰ میلی گرم روی برای بزرگسالان توصیه می کند – معادل معادل ارزش سه دانه کنجد.روی یک ماده معدنی ردیابی است، به این معنی که ما فقط به مقدار کمی از آن نیاز داریم، اما بسیار مهم و ضروری است. تقریباً ۱۰۰ آنزیم برای انجام کارهایشان نیازمند روی هستند.اما دیگر فواید روی چیست؟۱- روی به رشد و نمو کمک می کندروی برای ایجاد DNA و رشد سلول...


مراقبت های تغذیه ای کودکان دو تا پنج سال در مقابله با بیماری کووید ۱۹

آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده گفت: برای تامین رشد، تکامل، حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در برابر ابتلا به بیماری های عفونی از منابع غذایی ویتامین آ و پیش ساز آن ها یعنی بتا کاروتن و ویتامین c در تهیه غذای اصلی کودک مانند انواع سوپ، آش و خورشت یا به عنوان میان وعده استفاده شود. وی افزود: کودکانی که روزانه صبحانه سالم مصرف نکنند به دلیل کمبود دریافت انرژی و مواد مغذی در معرض خطر ابتلا به سوءتغذیه خواهند بود. علیزاده ادامه داد: استفاده روزانه از گروه گوشت و جانشین های آن شامل انواع گوشت‌ها، انواع حبوبات، تخم مرغ و انواع مغزهای بدون نمک به عنوان منابع حاوی پروتئین، آهن و روی، سیستم ایمنی بدن کودک را...


چه کنیم تا دچار کرونا نشویم؟

در تمام بیماری‌ها پیشگیری بهتر از درمان است؛ بنابراین با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان از شر ویروس کرونا در امان ماند. ناطقان: به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن چندین فاکتور لازم است. تغذیه، اصلاح عادت‌های غلط، سبک زندگی سالم و ورزش از بهترین راه‌های مقابله با ویروس هاست. مصرف پروبیوتیک‌ها و پروبیوتیک ها از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند که شامل موارد زیر می‌شوند: ۱- قارچ قارچ از جمله مواد مغذی مفید و حاوی مواد معدنی، سلنیوم و آنتی اکسیدان است. کمبود سلنیوم می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی‌های شدید شود؛ همچنین در قارچ ریبوفلاوین، ویتامین B و نیاسین نیز یافت شده است که نقشی مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در تحقیقاتی که...


برای پیشگیری از کرونا چه کنیم ؟

به گزارش صدای ایران، به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن چندین فاکتور لازم است. تغذیه، اصلاح عادت‌های غلط، سبک زندگی سالم و ورزش از بهترین راه‌های مقابله با ویروس هاست.مصرف پروبیوتیک‌ها و پروبیوتیک ها از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند که شامل موارد زیر می‌شوند:۱- قارچقارچ از جمله مواد مغذی مفید و حاوی مواد معدنی، سلنیوم و آنتی اکسیدان است. کمبود سلنیوم می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی‌های شدید شود؛ همچنین در قارچ ریبوفلاوین، ویتامین B و نیاسین نیز یافت شده است که نقشی مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در تحقیقاتی که روی حیوانات انجام گرفت مشخص شد قارچ‌ها ضد باکتری، ضد ویروس و ضد تومور نیز هستند.۲- هندوانههندوانه رسیده دارای...


خوردن این میوه برای درمان کرونا حیاتی است

یکی از منابع غذایی مهم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن میوه‌ها هستند که یکی از این میوه‌ها توت‌فرنگی است. به گزارش برنا؛ آیا توت‌فرنگی می‌تواند از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی کند؟ شواهد از مطالعات بالینی نشان می‌دهد که آنها می‌توانند.با توجه به همه‌گیری کرونا ادعاهای گمراه‌کننده ای در مورد محصولاتی مطرح می‌شود که نه‌تنها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارند، بلکه از ابتلای افراد به ویروس نیز جلوگیری کنند. توت‌فرنگی به دلیل طعم آن و البته سرشار بودنش از ویتامین c بسیار مورد اهمیت قرار دارد و اکنون نیز ادعا می شود تاثیری مثبت بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. در رابطه با توت فرنگی چیزی که بسیار اهمیت دارد این است که سرشار از ویتامین c...


برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی باید بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، چگونه می توان سیستم ایمنی را قوی تر کرد؟ سیستم ایمنی به طور کلی نقش حیاتی و برجسته ای در بدن در برابر بیماری ها ایفا می کند اما گاهی اوقات با مشکلاتی روبرو می گردد . اگر سیستم ایمنی به خوبی کار نکند، ممکن است که یک جرم یا آلودگی بسیار کوچک، شما را از پای در بیاورد. به همین دلیل در مورد راه های تقویت سیستم ایمنی با شما صحبت خواهیم کرد.  چگونه می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد؟ ایده بهبود سیستم ایمنی ایده مناسبی است و دلایل زیادی برای این کار وجود دارد. سیستم ایمنی به سیستم های دیگر در بدن نیز مرتبط است و به تعادل و هماهنگی نیاز دارد. مطالعات...


آیا واقعا کمبود ویتامین در بدن احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟

رییس گروه بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: برای داشتن بدنی سالم باید روانی سالم داشته باشیم بنابراین طی شبانه روز باید هشت ساعت خواب کافی داشته باشید. به گزارش برنا؛ فیض الله برزگر گفت: گلبول های سفید بزرگترین نیروی دفاعی بدن است و مصرف زیاد شکر باعث تخریب گلبول های سفید می شود پس تا حد امکان شکر را از زندگی خود حذف کنید. وی افزود: کاهش استرس بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است بنابراین به منظور کاهش استرس می توان در برنامه روزانه خود از ورزش، مدیتیشن و یوگا استفاده کرد چون این فعالیت ها باعث افزایش آدرنالین و تقویت ایمنی بدن می شود. برزگر ادامه داد: روزانه میوه و سبزیحات در رنگ...


۱۴ خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش تابناک به نقل از روزنامه جام جم، ۱۴ ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌ها تقویت کند. مرکبات اکثر افراد به محض این که سرما می‌خورند سراغ ویتامین C می‌روند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. گلبول سفید کلید مبارزه با عفونت در بدن است. ‌گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، نارنگی و یافا مهم‌ترین مرکبات هستند. به دلیل این‌که بدن ما توانایی تولید و ذخیره ویتامین C را ندارد، ما روزانه به مصرف میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین C احتیاج داریم. تقریبا تمام مرکبات دارای میزان زیادی ویتامین C هستند. با این همه تنوع در مرکبات، کار سختی نیست که هر روز کمی آبلیمو به...


چرا توت فرنگی در عصر کرونا مهم است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از zestnutritionservice، یکی از منابع غذایی مهم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن میوه ها هستند که یکی از این میوه ها توت فرنگی است. اما آیا توت فرنگی می تواند از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی کند؟ شواهد از مطالعات بالینی نشان می دهد که آنها می توانند. با توجه به همه گیری کرونا ادعاهای گمراه کننده ای در مورد محصولاتی مطرح می شود که نه تنها می توانند سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارند ، بلکه از ابتلای افراد به ویروس نیز جلوگیری کنند. توت فرنگی به دلیل طعم آن و البته سرشار بودنش از ویتامین c بسیاری مورد اهمیت قرار دارد و اکنون نیز ادعا می شود تاثیری مثبت بر...


۱۰ ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ایسنا/لرستان یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: یکی‌از راه‌های تقویت ایمنی بدن استفاده از ادویه و گیاهان دارویی مفید است، در این روزها که بحث کرونا داغ است استفاده از این مواد غذایی، ایمنی بدنتان را تقویت کرده و ممکن است یک عامل بازدارنده در ابتلا به این بیماری و دیگر بیماری‌های ویروسی باشد. تارا امیدی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این‌که زنجبیل سرشار از فیتونوترینت‌هایی است که جینجرول نامیده می‌شوند، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است، اظهار کرد: این ادویه یک کمک‌کننده عالی در درمان سردردهای میگرنی، آرتریت‌ها و آسم است. وی با اشاره به این‌که دارچین ایمنی بدن را بالا می‌برد، عنوان کرد: جزء فعال موجود در دارچین باعث کاهش قند خون، کلسترول تام...


فواید یک گیاه معطر در تقویت سیستم ایمنی بدن

ریحان یک گیاه معطر رایج است که خواص مختلفی برای سلامتی دارد که آن را به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی اش مشهور می کند.   به گزارش پول نیوز گیاه ریحان حاوی ویتامین هایA ،C ،E ، K و اُمگا ۳ است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منگنز، فسفر، روی و پتاسیم است.این گیاه دارای مزایای اثبات شده مختلفی از جمله ضد التهاب، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی، کاهش دهنده درد و محافظ رگ‌های خونی است.بیشتر بخوانید:انجام دادن چه کارهایی پوستت را شفاف می‌کند؟اثبات شده است که دانه‌های ریحان یا اسانس ریحان می‌توانند از طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها جلوگیری کنند و همین مسئله آن را به یکی از ضروری‌ترین گیاهان دارویی شناخته شده امروزه تبدیل کرده...


فواید ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد

به گزارش جام جم آنلاین، گیاه ریحان حاوی ویتامین هایA ،C ،E ، K و اُمگا ۳ است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منگنز، فسفر، روی و پتاسیم است. این گیاه دارای مزایای اثبات شده مختلفی از جمله ضد التهاب، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی، کاهش دهنده درد و محافظ رگ‌های خونی است. اثبات شده است که دانه‌های ریحان یا اسانس ریحان می‌توانند از طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها جلوگیری کنند و همین مسئله آن را به یکی از ضروری‌ترین گیاهان دارویی شناخته شده امروزه تبدیل کرده است. این گیاه همچنین دارای خواص خنک کننده است بنابراین برای تابستان‌ها بسیار مفید است. بدن را سم زدایی کرده و دمای بدن را حفظ می‌کند. به علاوه ریحان حاوی اسانس‌های...


گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از زی نیوز گیاه ریحان دارای مزایای اثبات شده مختلفی مانند ضد التهاب، آنتی اکسیدان، تقویت کننده سیستم ایمنی، کاهش دهنده درد و محافظ رگ‌های خونی است. تخم ریحان از سلامت روده‌ها حمایت می‌کند، قند خون را کاهش می‌دهد، به کاهش وزن کمک کرده و همچنین کلسترول را کاهش می‌دهد. همچنین ریحان حاوی اسانس‌های فرار غنی از آنتی اکسیدان است که آبگریزند، به این معنی که در آب حل نمی‌شوند و به قدری سبک و کوچک هستند که از طریق هوا و منافذ پوست عبور می‌کنند. این گیاه دارای خواص خنک کننده است، بنابراین برای تابستان‌ بسیار مفید است. بدن را سم زدایی و دمای بدن را حفظ...


۵ ماده مغذی غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

برخی از غذا‌ها ممکن است برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا مفید باشند. در اینجا نگاهی می‌اندازیم به پنج ماده مغذی که سیستم ایمنی بدن به آن‌ها نیاز دارد و در کدام مواد غذایی می‌توان آن‌ها را یافت.۱. ویتامین سیویتامین C یک ماده مغذی ضروری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین C ممکن است در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد تحت تاثیر استرس شدید مفید باشد. برای افزایش مصرف ویتامین C، این مواد غذایی را به رژیم خود اضافه کنید:• میوه و مرکبات (مانند پرتقال و گریپ فروت)• کیوی• فلفل قرمز و سبز• کلم بروکلی• توت فرنگی۲. ویتامین‌ایمانند ویتامین C، ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان قوی...


بهترین رژیم گیاهخواری برای تقویت سیستم ایمنی

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر سوده رازقی با اشاره به اینکه به منظور پیشگیری از کرونا ، مقداری محدودیت انرژی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، گفت: اما در صورتیکه فرد گیاهخوار به کرونا مبتلا شود، محدوده دریافت انرژی اش باید رعایت شود زیرا در غیر اینصورت اگر انرژی دریافتی خود را به زیر 1200 کالری برساند بدنش دچار ضعف خواهد شد. بهترین رژیم گیاهخواری برای تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟ وی اضافه کرد: عموما افرادی که گیاهخواری می کنند، انرژی دریافتیشان کنترل می شود و تا حدی کم خوری را انجام می دهند و وزن آن ها مدیریت می شود بنابراین اگر افراد گیاهخوار خیلی کم وزن نشده باشند و دریافت کالری مورد نیاز بدنشان را کم...


صبحانه‌ای که ایمنی بدن کودکان را تقویت می‌کند

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر، خانم زالی کارشناس تغذیه بوشهر گفت: کودکی که صبحانه نمی‌خورد ساعت ۹ تا ۱۰ صبح با افت قند خون رو به رو می‌شود و در یادگیری دچار مشکل خواهد شد. او افزود: داشتن خواب کافی و منظم شبانه، و مصرف صبحانه مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و به پیشگیری از بیماری کرونا کمک می‌کند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: در روز‌های گرم سال مخلوط شیر و میوه‌ها در وعده‌های صبحانه می‌تواند به شادابی کودک کمک کند. همچنین نان، پنیر،گردو و سبزی یا نان، تخم مرغ و سبزی می‌تواند انتخاب مناسبی برای صبحانه در تمام فصول سال باشد. زالی، عسل را از مواد مغذی برای کودکان بالای یک سال عنوان کرد...


منظور از تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟

احتمالا در این روزها واژه "تقویت سیستم ایمنی" به گوشتان خورده است و ممکن است تصور کلی در مورد این اصطلاح داشته باشید. اما چه چیز دیگری را باید در مورد داشتن سیستم ایمنی قوی بدانید؟سیستم ایمنی بدن به عنوان نیرو‌های مسلح عمل می‌کنند و از بدن در برابر مهاجمان خارجی و مضر محافظت می‌کند. یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب برای بقا و حیات هر فرد کاملاً مهم و ضروری است، اما هنگامی که به درستی کار نکند، در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها آسیب پذیر‌تر خواهد بود.خبر خوب این است که اکثراً سلامت بدن تا حدود زیادی تحت تاثیر عملکرد درست سیستم ایمنی است. روش‌های طبیعی زیادی (و بسیار آسان) برای تقویت سیستم ایمنی و کنترل سلامت وجود...


تقویت سیستم ایمنی نوزاد با شیر مادر

یک متخصص زنان گفت: شیر مادر باعث افزایش باکتری‌های سالم روده و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می‌شود. ناطقان: عفت زادسر، متخصص پالاسکوپی و زنان اظهار کرد: همه ما فواید شیر مادر را می‌دانیم. شیر مادر ممکن است به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به وسیله شیر دوش گرفته و به نوزاد داده شود.او ادامه داد: طبق دستور سازمان بهداشت جهانی بهتر است که نوزادان به خصوص در ۶ ماه اول حتما از شیر مادر استفاده کنند و بعد از ۶ ماهگی مصرف غذا‌های جامد را برای نوزاد شروع کنند، به دلیل اینکه شیر مادر غنی از آنتی بادی است و زمانی که اولین شیر مادر به نام آغوز  به نوزاد داده می شود باعث دفع ویروس‌ها و باکتری‌ها از...


تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد با شیر مادر

آفتاب‌‌نیوز : عفت زادسر، متخصص پالاسکوپی و زنان، اظهار کرد: همه ما فواید شیر مادر را می‌دانیم. شیر مادر ممکن است به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به وسیله شیر دوش گرفته و به نوزاد داده شود. او ادامه داد: طبق دستور سازمان بهداشت جهانی بهتر است که نوزادان به خصوص در ۶ ماه اول حتما از شیر مادر استفاده کنند و بعد از ۶ ماهگی مصرف غذا‌های جامد را برای نوزاد شروع کنند، به دلیل اینکه شیر مادر غنی از آنتی بادی است و زمانی که اولین شیر مادر به نام آغوز به نوزاد داده می شود باعث دفع ویروس‌ها و باکتری‌ها از بدن نوزاد می‌شود و نوزاد در آینده کمتر دچار بیماری‌های آلرژی و حساسیت و بیماری‌هایی مانند...


با فواید باورنکردنی بستنی آشنا شوید/تقویت سیستم ایمنی تا افزایش باروری

قبل از خواندن ادامه‎‌ مطلب و آشنایی با فواید بستنی توجه داشته باشید مصرف بیش از حد این خوردنی محبوب به دلیل قند بسیار بالایی که در خود جای داده است، با وجود تمام فوایدش می‌تواند به چاقی، فشار خون و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود. فواید بی‌شمار بستنی و تاثیر ویژه بر عملکرد مغز پایه اولیه بستنی، شیر و خامه است که این مواد غنی از کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامین A و D هستند.فواید ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن برهیچ‌کس پوشیده نیست، همچنین نتایج تحقیقات نشان داده، زنانی که روزانه یک اسکوپ بستنی کم چرب خورده بودند، ۲۶ درصد بیشتر از افرادی که بستنی را در رژیم غذایی‌شان نداشتند وزن کم کردند. دلیل این موضوع را می‌توان...


تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، محمدرضا حاجی حیدری  متخصص طب سنتی ایرانی با اشاره به اینکه تقویت سیستم ایمنی یکی از راهکارهای مهم مقابله با بیماری‌ها از جمله بیماری‌های عفونی و ویروسی است، اظهار کرد: اصلاح سبک زندگی از جمله تغذیه، خواب مناسب و ورزش در تقویت سیستم ایمنی نقش بی بدیل دارد. او افزود: استفاده از میوه جات و سبزیجات تازه یکی از روش‌های متداول و در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی خواهدبود؛  آب میوه‌هایی مانند سیب و هویج علاوه بر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن و داشتن خواص آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کننده است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: عسل یکی از مواد غذایی با مزاج گرم و خشک است که در...


موهبتی الهی به نام شیر مادر/ تقویت سیستم ایمنی بدن با دریافت آنتی‌بادی‌های مادر از طریق شیر

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، فواید شیر مادر بر هیچ کس پوشیده نیست، فوایدی که تنها در طول دو سالی که نوزاد، شیر را مصرف می کند، موثر نیست و در تمام طول زندگی کودک چه از نظر سلامت جسمی و چه از نظر سلامت روان، سلامت او را تامین می کند. اهمیت مصرف شیر مادر، نقش بسیار موثری در کیفیت سلامت مادر و نوزاد دارد و برخلاف باور برخی که معتقدند برای مادر مشکلاتی را ایجاد می کند، در سلامت جسمی و روان او بسیار اثرگذار است و به طور کلی طی تحقیقات مختلفی که انجام شده، مشخص شده که تفاوت های بسیاری بین نوزادانی که شیر مادر مصرف می کنند و...


نسخه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، محمدرضا حاجی حیدری  متخصص طب سنتی ایرانی ، با اشاره به اینکه تقویت سیستم ایمنی یکی از راهکار‌های مهم مقابله با بیماری‌ها از جمله بیماری‌های عفونی و ویروسی است، اظهار کرد: اصلاح سبک زندگی از جمله تغذیه، خواب مناسب و ورزش در تقویت سیستم ایمنی نقش بی بدیل دارد. او افزود: استفاده از میوه جات و سبزیجات تازه یکی از روش‌های متداول و در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی خواهدبود؛  آب میوه‌هایی مانند سیب و هویج علاوه بر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن و داشتن خواص آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کننده است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: عسل یکی از مواد غذایی با مزاج گرم و خشک است...


مزایای تمرهندی؛ از کمک به بهبود عملکرد قلب تا تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که تمرهندی باعث تقویم سیستم ایمنی بدن و کمک به سلامت قلب می‌شود. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: تمرهندی به دلیل داشتن ویتامین B، کاروتن، ویتامین C، پتاسیم و منیزیم و همچنین فواید غذایی برای بدن در بسیاری از موارد به عنوان ادویه در غذا استفاده می‌شود، اما بسیاری از افراد از فواید شگفت‌انگیز آن برای بدن انسان اطلاع ندارند.   مطالعات و تحقیقات علمی ثابت کرده است که تمرهندی دارای مزایای زیادی است که در ادامه این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره شده است: بهبود فرایند گوارش و هضم غذا تمرهندی به دلیل دارا بودن فیبر غذایی نسبتاً زیاد یکی از ملین‌های طبیعی است و به دلیل چسبناک بودن، به حرکت...


خاصیت گوشت شتر

متخصص طب ایرانی گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است ما به جای گوشت گاو از گوشت شتر که طبع گرم‌تری دارد استفاده کنیم. ناطقان: برنامه «روزنه» با موضوع طب سنتی و درمان کرونا، در ارتباط تلفنی با حسن اکبری (متخصص آسیب‌شناسی سلولی و عضو انجمن علمی طب سنتی ایران) از شبکه رادیویی گفت و گو روی آنتن رفت.اکبری گفت: سیستم ایمنی بدن انسان اولین سنگر مبارزه با کرونا است.وی افزود: حدود ۸۵ درصد از افرادِ آلوده به ویروس کرونا [حتی در جهش دلتا] عوارضی ندارند و متوجه به ابتلا نمی‌شوند.عضو انجمن علمی طب سنتی ایران تصریح کرد: فقط ۱۵ درصد از افراد آلوده به ویروس کرونا با علائم این بیماری درگیر می‌شود، در حالی که فقط ۳ درصد...


روش جالب تقویت ایمنی بدن در ۱۰ثانیه!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند. از آنجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از آنها استفاده کنید. روش جالب و فوق العاده موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در 10 ثانیه: برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید. 10 الی...


تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسیناسیون کووید ۱۹ توصیه‌هایی ارائه داد. ناطقان: فرشته فزونی گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می‌توانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون شویم و بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم.وی افزود: زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. زیرا ممکن است هنگام تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شوید. برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان‌وعده ساده‌ای مصرف کنید و شب قبل...


توصیه‌های یک متخصص تغذیه در خصوص واکسیناسیون

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسیناسیون کووید ۱۹ توصیه‌هایی ارائه داد. به گزارش مشرق، فرشته فزونی گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می‌توانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون شویم و بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. وی افزود: زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. زیرا ممکن است هنگام تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شوید. برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان‌وعده ساده‌ای مصرف کنید...


توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای قبل و بعد از واکسیناسیون | ناشتا واکسن نزنید

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسیناسیون کووید ۱۹ توصیه‌هایی ارائه داد. به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، دکتر فرشته فزونی رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می‌توانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون شویم و بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم.  وی افزود: زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. زیرا ممکن است هنگام تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شوید. برای...


فواید رژیم غذایی سرشار از مخمر / از کاهش التهاب تا تقویت سیستم ایمنی

به گزارش جام جم آنلاین، در یک آزمایش بالینی، ۳۶ فرد بزرگسال سالم به طور تصادفی در یک رژیم غذایی ۱۰ هفته‌ای که شامل غذاهای تخمیر شده یا پر فیبر بود، قرار گرفتند. این دو رژیم غذایی تأثیرات متفاوتی بر روی میکروبیوم های روده و سیستم ایمنی بدن داشتند.خوردن غذاهایی مانند ماست، کفیر، پنیر دلمه‌ای تخمیر شده، کیمچی و سایر سبزیجات تخمیر شده، و چای کومبوچا منجر به افزایش تنوع کلی میکروب‌های روده شد.«جاستین سوننبرگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا، در این باره می‌گوید: «این یک یافته خیره کننده است که نشان می‌دهد چگونه یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند میکروبیوم های روده را در میان گروهی از بزرگسالان سالم، دوباره تولید کند.»علاوه بر این، چهار نوع...


لیموی عمانی، عامل تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز : تارا صالحی با اشاره به این‌که لیمو عمانی نوعی لیمو ترش است که طبعی سرد و خشک دارد و در پخت بسیاری از غذاهای ایرانی، دمنوش‌های گیاهی و از پودر آن به عنوان ادویه استفاده می‌شود، اظهار کرد: قسمت‌های مورد استفاده گیاه لیمو عمانی، میوه، برگ و ریشه گیاه است. وی ادامه داد: لیمو عمانی از ترکیبات تلخ، فلاونوئیدها، اسید سیتریک، املاح، ویتامین‌ها به ویژه ویتامین C و مواد فرار است و از نظر کلسیم و پتاسیم غنی بوده و از نظر ویتامین C از سایر مرکبات پیشی گرفته و به عنوان کاهنده‌ فشار و چربی خون شناخته شده است. صالحی با اشاره به این‌که در طب سنتی از ریشه گیاه لیمو عمانی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده...


قارچ اعجاب انگیز و فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر رکسانا دانیالی - شیتاکه نام یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر دنیا است که در واقع نوعی قارچ خوراکی محسوب می شود و بومی کشورهایی نظیر چین و ژاپن است البته گفته می شود که محققان ایرانی نیز موفق به کشت این قارچ در استان خراسان رضوی شده اند و تا چند سال آینده وارد فاز تولید انبوه خواهد شد.این دسته از قارچ ها به واسطه طعم مطلوب و فواید متنوعی که برای سلامتی انسان دارند، ظرف مدت زمانی کوتاه به محبوبیت بالایی دست یافته اند. از جمله مهم ترین این تاثیرات می توان به قابلیت مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تضمین سلامت قلب اشاره کرد.شیتاکه را بهتر بشناسیماین...


چند روش خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن +عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، مشکلات بسیار کمی وجود دارد که یک فنجان چای خوب نتواند رفع کند. چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید، این کار کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری‌ها خواهد کرد. ۱. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می‌شود. این خاصیت ضد التهابی زردچوبه است که می‌تواند با عوامل...


از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده‌ها با یک معجون فوق‌العاده

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در پانزدهم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تقویت سیستم ایمنی بدن با چای و دمنوش‌های خوش عطر چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید. بهترین عادات غذایی به توصیه متخصصان تغذیه متخصصان تغذیه، ۱۵ عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه‌ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده‌ای که دارد، مزایای غیر منتظره‌ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می‌آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن...


یک قارچ اعجاب انگیز و فوق العاده برای ایمنی بدن + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران؛  شیتاکه نام یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر دنیا است که در واقع نوعی قارچ خوراکی محسوب می شود و بومی کشورهایی نظیر چین و ژاپن است. البته گفته می شود که محققان ایرانی نیز موفق به کشت این قارچ در استان خراسان رضوی شده اند و تا چند سال آینده وارد فاز تولید انبوه خواهد شد.  این دسته از قارچ ها به واسطه طعم مطلوب و فواید متنوعی که برای سلامتی انسان دارند، ظرف مدت زمانی کوتاه به محبوبیت بالایی دست یافته اند. از جمله مهم ترین این تاثیرات می توان به قابلیت مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تضمین سلامت قلب اشاره کرد. شیتاکه را بهتر بشناسیم این...


شیتاکه؛ یک قارچ اعجاب انگیز و فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن! (+عکس)

عصر ایران؛ دکتر رکسانا دانیالی - شیتاکه نام یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر دنیا است که در واقع نوعی قارچ خوراکی محسوب می شود و بومی کشورهایی نظیر چین و ژاپن است. البته گفته می شود که محققان ایرانی نیز موفق به کشت این قارچ در استان خراسان رضوی شده اند و تا چند سال آینده وارد فاز تولید انبوه خواهد شد.  این دسته از قارچ ها به واسطه طعم مطلوب و فواید متنوعی که برای سلامتی انسان دارند، ظرف مدت زمانی کوتاه به محبوبیت بالایی دست یافته اند. از جمله مهم ترین این تاثیرات می توان به قابلیت مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تضمین سلامت قلب اشاره کرد. شیتاکه را بهتر بشناسیم...


تقویت سیستم ایمنی بدن با چای و دمنوش‌ های خوش‌ عطر

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مشکلات بسیار کمی وجود دارد که یک فنجان چای خوب نتواند رفع کند. چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید، این کار کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری‌ها خواهد کرد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با ۶ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید. ۱. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین...


دمنوش هایی خوش عطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ایران اکونومیست- چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید.  مشکلات بسیار کمی وجود دارد که یک فنجان چای خوب نتواند رفع کند. چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید، این کار کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری‌ها خواهد کرد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با ۶ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید. ۱. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود،...


تقویت سیستم ایمنی بدن با ۶ نوشیدنی‌ خوش‌عطر

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مشکلات بسیار کمی وجود دارد که یک فنجان چای خوب نتواند رفع کند. چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید، این کار کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری‌ها خواهد کرد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با ۶ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید. ۱. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذاها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیشتر فواید زردچوبه...


آسان ترین ترفند برای تقویت سیستم ایمنی بدن

کی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ بنابراین آگاهی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی در روز‌های اپیدمی ویروس کرونا اهمیت زیادی دارد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ زمانی که یک عامل خارجی خطرآفرین وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی بدن فعال شده و در مقابل آن آنتی بادی تولید می‌کند. این عوامل خارجی می‌توانند ویروس ها، عفونت ها، مواد سمی و حتی مواد غذایی که به صورت ناقص هضم شده اند، باشند. خواب با کیفیت خواب با کیفیت می‌تواند تاثیر بسیار مثبتی روی سیستم ایمنی بدن بگذارد. برای داشتن خواب با کیفیت، باید نکات زیر را رعایت کنید: ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید. قبل از خواب و هنگام شب از...


عادی انگاری و بی توجهی به پروتکل ها؛ معضل بزرگ این روزها/چگونه در دوران کرونا سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

این روزها به دلیل عادی انگاری و بی توجهی به پروتکل های بهداشتی شاهد معضل بزرگ افزایش آمار مبتلایان به کرونا در جنوب شرق کشور هستیم که می تواند بحرانی دیگر را رقم بزند، در حالی که طبق توصیه ها ماندن در خانه و تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب بهترین راه حفظ سلامتی و قطع زنجیره انتقال است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ این روزها که با افزایش مبتلایان به کرونا در برخی نقاط کشور از جمله سیستان و بلوچستان مواجه هستیم، متاسفانه ویروسی با عنوان عادی انگاری نیز شیوع پیدا کرده و برخی با علم به بیماری شان در معابر پرسه می زنند و در تجمعات شرکت می کنند!...


آیا واقعا کم‌آبی باعث عدم تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟

مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: تغذیه سالم و انتخاب‌های درست غذایی در فصل گرما برای جلوگیری از کاهش آب بدن بسیار مهم است و مصرف مناسب مایعات اولین و مهمترین نکته در تقویت سیستم ایمنی بدن از نظر کم‌آبی است. به گزارش برنا؛ سمانه یوسفی‌مقدم گفت: در زمانی که گرمای هوا بیشتر است مایعات بیشتری بنوشید و استفاده از شربت‌های کم‌شیرین و خانگی، دانه ها و تخم‌های شربتی می‌تواند به کاهش عطش، رفع کم‌آبی و نگهداری بیشتر آب در بدن کمک کند. وی ادامه داد: لازم است بدانیم که نوشیدنی‌های حاوی کافئین و کولا مانند چای‌های غلیظ، قهوه و انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های بازاری نه تنها انتخاب درستی در خصوص مصرف مایعات...


آب گوجه‌فرنگی بخورید و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

پیش از همه‌گیری ویروس کرونا، در فصل زمستان به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن می‌افتادیم. چون در این فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا بیشتر می‌شد و لازم بود به فکر تقویت بدن باشیم. اما این روزها ورق برگشته و هرکسی به نوبه خود تلاش می‌کند بدن را در برابر ویروس کرونا مقاوم کند. به گزارش برنا؛ درست است که همچنان استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و ضدعفونی کردن دست‌ها مهم‌ترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19 است اما بدانید که افزایش جذب آنتی‌اکسیدان‌ها و تقویت بدن نیز جزو مهم‌ترین کارها برای افزایش قدرت دفاعی بدن برای مقابله با این ویروس محسوب می‌شود. علاوه براین هوا گرم شده است و بدن در معرض خطر دهیدراته شدن قرار دارد. به...


نسخه رژیم درمانی برای بیماران مبتلا به کرونا/چه غذاهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟

کووید ۱۹ همچنان در کمین است تا افرادی را گرفتار خودش کند، این موضوع ضرورت استفاده از نسخه تغذیه ای مناسب را برای درمان این بیماری و جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن دوچندان می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ هنوز کرونا رخت سفر نبسته و همچنان در کمین طعمه هایش نشسته است، ویروسی منحوس که از زمان شیوع تاکنون بسیاری را به کام مرگ کشانده، از جوانانی که امید آینده بودند گرفته تا مدافعان سلامتی که در خط مقدم قرار داشتند.   آری این بیماری، پیر و جوان نمی شناسد، می تواند همگان را گرفتار خودش کند، اما در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و در زمان ابتلا از...


دمنوش‌هایی که در مبارزه با کرونا به یاری سیستم ایمنی بدن می‌شتابند

ایسنا/کردستان یک متخصص تغذیە در استان کردستان در خصوص دمنوش‌های گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی گفت: سیستم ایمنی بدن از بافت‌ها، ارگان‌ها و سلول‌ها تشکیل شدە است کە طی انجام فرایندی در بدن انسان با عوامل بیماری زا مبارزە می‌کنند. سارا فوضی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: از آنجایی کە وظیفە اصلی سیستم ایمنی بدن مقابلە با باکتری‌ها و عفونت‌ها است در زمان ظهور کرونا مباحثی در خصوص دمنوش‌های گیاهی کە سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و در پیشگیری از ابتلا بە کرونا موثر است، مطرح شد. وی عنوان کرد: می‌توان به تاثیر گیاهانی همچون آویشن، دارچین، سیاەدانە، زردچوبە، مرزنجوش، گل گاوزبان، زعفران، هل، رزماری و بابونە اشارە کرد، لذا داشتن رژیم غذایی...


چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟

با توجه به شروع واکسیناسیون، تغذیه مناسب در این دوران برای تقویت سیستم ایمنی و اثر بخشی بیشتر آن نقش بسزایی دارد. به گزارش پول نیوز، درمان و آموزش پزشکی، برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود. به گزارش از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، توصیه می شود که شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید زیرا خواب کافی همراه با آرامش، نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام...


آبمیوه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن!

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اهمیت تقویت سیستم ایمنی با اپیدمی ویروس کرونا چند برابر شده است. یکی از راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف آبمیوه های طبیعی است که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. - سیب، هویج و پرتقال- پرتقال و گریپ فروت- آب گوجه فرنگی خانگی- کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس- تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه- توت فرنگی و انبه- هندوانه- توت فرنگی، کیوی و نعناع- تخم کدو تنبل «با شیر مخلوط کنید» - اسفناج، کاهو و کلم کالی به یاد داشته باشید تهیه آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است. بیشتر بخوانید کدام میوه‌ها و ویتامین‌ها قاتل کرونا هستند؟ انتهای پیام/


افزایش سطح پروتئین در بدن چگونه اتفاق می افتد؟

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، "سوهو اینک" می‌نویسد: می‌گویند که فقط تخم مرغ، گوشت و شیر به دوباره پر شدن سطح پروتئین در بدن شما کمک می‌کنند اما یک ماده غذایی دیگر نیز وجود دارد که سرشار از مواد مغذی دیگری است که سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند. برای به دست آوردن توده عضلانی، کاهش وزن یا حفظ وضعیت خوب بدن، باید مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. چندی پیش خانم لیانگ فنلی، متخصص تغذیه رده دوم در یک کنفرانس مطبوعاتی اخیر که توسط تولیدکنندگان پسته آمریکایی American Pistachio Growers ترتیب داده شد، گفت که اگر نمی‌توانید برای صبحانه، تخم مرغ یا شیر برای خود اجازه دهید، یک مشت پسته به...


ماسک زدن جایگزین فاصله‌ فیزیکی نمی‌شود

به گزارش جام جم آنلاین، عاصفه عباس‌زاده روز جمعه در گفتگو با ایرنا با تاکید براینکه مردم با رعایت پروتکل‌ های بهداشتی، از حضور در مناطق پرخطر و آلوده خودداری کنند، افزود: علاوه براینکه فاصله اجتماعی باید رعایت شود استفاده از ماسک استاندارد نیز باید همراه با حفظ این فاصله انجام شود. وی اظهار داشت: خواب کافی، خنده کافی، مصرف مایعات و میوه‌جات کافی نقشی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور پیشگیری از کرونا ایفا می‌کند. این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری همچنین با اشاره به تاثیر مهر و محبت در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: در حال حاضر مقالات معتبر علمی در دنیا نیز نشان می‌دهد، بی‌توجهی و بی‌مهری به میزان شدیدی سیستم ایمنی بدن را تضعیف...


متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری: ماسک زدن جایگزین فاصله‌ فیزیکی نمی‌شود

متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: ماسک زدن جایگزین رعایت فاصله‌گذاری فیزیکی نمی‌شود چرا که در کنار رعایت فاصله اجتماعی باید از ماسک نیز استفاده کرد. عاصفه عباس‌زاده  با تاکید براینکه مردم با رعایت پروتکل‌های بهداشتی، از حضور در مناطق پرخطر و آلوده خودداری کنند، افزود: علاوه براینکه فاصله اجتماعی باید رعایت شود  استفاده از ماسک استاندارد نیز باید همراه با حفظ این فاصله انجام شود. وی اظهار داشت: خواب کافی، خنده کافی، مصرف مایعات و میوه‌جات کافی نقشی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور پیشگیری از کرونا ایفا می‌کند. این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری همچنین با اشاره به تاثیر مهر و محبت در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: در حال حاضر مقالات معتبر...


ماسک زدن مهم است یا فاصله‌ اجتماعی؟

متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: ماسک زدن جایگزین رعایت فاصله‌گذاری فیزیکی نمی‌شود چرا که در کنار رعایت فاصله اجتماعی باید از ماسک نیز استفاده کرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، عاصفه عباس‌زاده با تاکید براینکه مردم با رعایت پروتکل‌های بهداشتی، از حضور در مناطق پرخطر و آلوده خودداری کنند، افزود: علاوه براینکه فاصله اجتماعی باید رعایت شود استفاده از ماسک استاندارد نیز باید همراه با حفظ این فاصله انجام شود.وی اظهار داشت: خواب کافی، خنده کافی، مصرف مایعات و میوه‌جات کافی نقشی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور پیشگیری از کرونا ایفا می‌کند.این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری همچنین با اشاره به تاثیر مهر و محبت در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: در حال حاضر...


خواص شگفت‌انگیز توت فرنگی؛ از تنظیم فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی بدن

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد التهابی شناخته شده است. در واقع این میوه به دلیل ویژگی خاص می‌تواند از بیماری‌هایی مانند سرطان، ناراحتی‌های قلبی- عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند. او در ادامه افزود: با توجه به این موضوع که توت فرنگی منبع بسیار مهمی از پتاسیم است؛ برای افرادی که دچار فشار خون هستند یک انتخاب بسیار مناسب خواهد بود. مصرف توت فرنگی می‌تواند به تنظیم و کاهش فشار خون کمک کند. این متخصص تغذیه بیان کرد: باید به این نکته توجه داشت که یکی از...


خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان

به گزارش همشهری آنلاین، هر مادری ممکن است موقع دادن هندوانه به کودک آن هم برای نخستین بار دچار تردید شود که این میوه برای سلامتی کودک مفید یا مضر است. اگرچه متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم. بدن را هیدراته می‌کند در روزهای گرم سال به دلیل اهمیت آب رسانی به بدن کودک، خوردن هندوانه یک راه ایده‌آل برای هیدراته شدن، تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، زیرا ۹۳ درصد از هندوانه از آب تشکیل شده است. ضمن...


خوب و بدخوردن هندوانه برای کودکان

در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم. ناطقان: هندوانه یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که این روز‌ها زودتر از موعد به فراوانی در دسترس است و طرفداران زیادی دارد. این میوه به دلیل آب‌دار بودن، شیرینی، خنکی و بافت نرم آن در بین کودکان هم بسیار محبوب است. هر مادری ممکن است موقع دادن هندوانه به کودک آن هم برای نخستین بار دچار تردید شود که این میوه برای سلامتی کودک مفید یا مضر است. اگرچه متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات...


گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی اظهار کرد: مصرف گیاه چلغوز به دلیل وجود چربی غیراشباع و اسیدآمینه باعث تقویت حافظه، چشم و سیستم ایمنی بدن می‌شود. ناطقان:  گیاه Pinus gerardiana با نام انگلیسی Chilgoza Pine گونه ای از جنس گیاه کاج است که بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و نواحی هیمالیا است و در ایران به صورت خودرو دیده نمی‌شود. امروزه بذرهای این گیاه با نام عمومی چلغوز یا کلغوز به صورت وارداتی در بازار ایران وجود داشته و عرضه می‌گردد. برگ های درخت چلغوز سوزنی شکل و دانه های آن پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد...


"چلغوز"،گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز : گیاه Pinus gerardiana با نام انگلیسی Chilgoza Pine گونه ای از جنس گیاه کاج است که بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و نواحی هیمالیا است و در ایران به صورت خودرو دیده نمی‌شود. امروزه بذرهای این گیاه با نام عمومی چلغوز یا کلغوز به صورت وارداتی در بازار ایران وجود داشته و عرضه می‌گردد. برگ های درخت چلغوز سوزنی شکل و دانه های آن پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد و لذا استفاده از این گیاه برای سلامتی بدن انسان بسیار موثر است. دکتر سعید توکلی، مدیر مرکز خدمات تخصصی آنالیز و فرآوری گیاهان دارویی و عضو...


تقویت سیستم ایمنی بدن با "چلغوز"

عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی اظهار کرد: مصرف گیاه چلغوز به دلیل وجود چربی غیراشباع و اسیدآمینه باعث تقویت حافظه، چشم و سیستم ایمنی بدن می‌شود. به گزارش ایسنا، گیاه Pinus gerardiana با نام انگلیسی Chilgoza Pine گونه ای از جنس گیاه کاج است که بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و نواحی هیمالیا است و در ایران به صورت خودرو دیده نمی‌شود. امروزه بذرهای این گیاه با نام عمومی چلغوز یا کلغوز به صورت وارداتی در بازار ایران وجود داشته و عرضه می‌گردد. برگ های درخت چلغوز سوزنی شکل و دانه های آن پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و...


چطور در ماه مبارک رمضان سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود در وعده‌های سحر و افطار از منابع گیاهی شامل انواع سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی مانند، هویج، کدوحلوایی، موزو انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده شود.او ادامه داد: برای تامین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌توان از روغن‌های مایع مانند، کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ سویا و سیب زمینی در وعده‌های غذایی سحرو افطار با انواع آجیل مانند، فندق، بادام...


تقویت سیستم ایمنی بدن با این روش های ساده

در اینجا چند روش ساده و آسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: مکمل ویتامین D بخورید در مطالعه ای که روی بچه ها انجام شده کودکانی که به صورت روزانه هزار و 200 واحد بین المللی ویتامین D3 مصرف کردند تقریبا 60 درصد کمتر از کودکانی که ویتامین D به آنها داده نشده بود دچار سرماخوردگی و آنفولانزا شدند، بنابراین باید غذاهای غنی از ویتامین D را مصرف کنید، مدت زمانی را در آفتاب سپری کنید یا مکمل ویتامین D مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. کالری دریافتی خود را کاهش دهید نتایج یک مطالعه نشان داد هنگامی که 46 زن و مرد دارای اضافه وزن به مدت 6 ماه کالری کمتری مصرف کردند سیستم...


تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونا با این نوشیدنی

بار دیگر بیماری همه گیر ویروس کرونا ویرانی هایی زیادی را در زندگی همه ما ایجاد کرده است. ماندن در خانه و مراقبت از سلامت خود بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کووید-19 است. هیچ جایی بهتر از آشپزخانه برای تقویت سیستم ایمنی وجود ندارد، جایی که انبار داروهای خانگی و غذاهای ساده برای تقویت و پشتیبانی از سلامت است. دارچین و عسل دو ماده قدرتمند فواید زیادی برای سلامتی دارند. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از تایمزسوفاندیا، در اینجا خواص و طرز تهیه یک چای دارچین عسل ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا و بهبود سلامت کلی توضیح داده شده است. چای دارچین عسل برای تقویت...


دمنوش‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز : زهرا توکلی اظهار کرد: دمنوش‌هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه‌کوهی، نعناع، گل پنیرک، ختمی و زوفا، قدومه شیرازی، اسطوخودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب ازجمله دمنوش‌های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند و نوشیدن آن‌ها از ابتلای افراد به سرماخوردگی پیشگیری کرده و به درمان این عارضه کمک می‌کند. وی ادامه داد: دمنوش ترکیبی چوب دارچین، زنجبیل و چای‌ترش یکی‌از بهترین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. توکلی با اشاره به این‌که دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، زنجبیل و عناب برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیارمؤثر است، عنوان کرد: این دمنوش باعث رفع عفونت سینوس‌ها و معده و همچنین خارج کردن خلط از ریه‌ها می‌شود. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی تصریح...


حمید هیراد در بیمارستان بستری شد/ تلاش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

حامد حسین زادگان مدیر روابط عمومی شرکت متولی برنامه‌ها و آثار حمید هیراد در گفتگو با خبرنگار مهر توضیح داد: دقایقی پیش مراحل بستری شدن حمید هیراد عزیزمان در یکی از بیمارستان‌های تهران به اتمام رسیده است. این در حالی است که وی به دلیل ابتلا به نوع انگلیسی ویروس کرونا بستری شده است. وی افزود: با توجه به اینکه حمید هیراد از بیماری سرطان نیز مدتی است رنج می‌برد، بنابراین سیستم ایمنی بدن نیز با ضعف زیادی روبه‌رو می‌شود که امیدوارم با توجه به اینکه مرحله جدید شیمی درمانی او نیز چند روز پیش انجام گرفته مشکل چندانی در این زمینه نداشته باشیم. البته وی تا به این لحظه در بخش ای سی یو بستری نشده که امیدوارم تا...


افزایش خرید ماسک در دوران کرونا

به دلیل شیوع ویروس کرونا خرید ماسک نسبت به سالهای گذشته بسیار افزایش یافته است. ماسک نوعی محافظ بوده که بر روی دهان و بینی گذاشته می شود تا از ورود آلاینده ها و ویروس ها به داخل بینی و دهان جلوگیری کند. ماسک انواع مختلفی از لحاظ جنس و نحوه کاربرد دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سایت داروخانه آنلاین، ماسک ساده یا جراحی یکبار مصرف بوده و قادر است جلوی ویروس‌­ها و باکتری­‌هایی که ابعادی کمتر از یک میکرون دارند را بگیرد. این نوع ماسک­‌ها بصورت یک، دو و چند لایه در جنس­‌های پنبه‌­ای و کاغذی تولید می­‌شوند. چنانچه قصد خرید ماسک را دارید ماسک چند لایه بهتر و موثرتر می‌­تواند جلوی ورود ذرات ریز را به...


بایدها و نبایدهای تغذیه پس از دریافت واکسن کرونا

خبرگزاری ایلنا: به همین ترتیب، هنگامی که برای واکسیناسیون کووید-19 آماده می شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم های دفاعی بدن مصرف کنم. نخست، باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا درمانی ریشه‌کن کننده برای آن باشد. همچنین، رژیم غذایی نمی تواند اثربخشی واکسن را بیشتر کرده یا عوارض جانبی را به حداقل برساند. با این وجود، مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به سختی کار کند تا پادتن تولید کند، کمک...


ورزش، سلامتی و پاندمی کرونا

درجهان هزاران کشته در روز، پر شدن تخت‌های بیمارستان، تعطیلی فرودگاهها، سینماها و فضاهای ورزشی، قرنطینه‌ها، بیکار شدن افراد، تعطیلی گردشگری و مسابقات ورزشی و جشنواره‌ها از پیامدهای ناگوار و تلخ پاندمی کرونا بود، همه در این ایام آسیب دیدند از دانش آموز و دانشجو تا هتل‌داران و ورزشکاران و بازاریان و در کل دنیا به شکلی زندگی همه مردم تحت تاثیر پیامدهای منفی کرونا قرار گرفت و از همه مهمتر اینکه آینده این بحران هنوز معلوم نیست. اما یکی از حوزه‌های مهم که تحت تاثیر کرونا قرار گرفت و در این تحلیل مورد بررسی قرار دادیم حوزه ورزش است که نقش مهمی در سلامت روح و روان جامعه دارد، اما نکته اول اینکه در زمان سخت کرونا همه عموم...


روزه‌داری ‌سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود‌/ افرادی که تست کرونای آنها مثبت است نباید روزه بگیرند

سیدمصطفی نچواک متخصص تغذیه گفت: افرادی که تست کرونای آنها مثبت است نباید روزه بگیرند بلکه باید تابع نظر پزشک باشند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سیدمصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی مرصاد، اظهار داشت: بر اساس نظر اکثریت قریب به اتفاق متخصصین بیماران و افرادی که تست کرونای آنها مثبت است نباید روزه بگیرند بلکه باید تابع نظر پزشک باشند و درصدد درمان و رعایت پروتکل های بهداشتی برآیند تا بیماری آنها تشدید نشود و از ابتلای دیگران جلوگیری کنند. این متخصص تغذیه افزود: برای دیگر افراد بنا به شواهد و مستندات علمی روزه داری می تواند اثراتی بر کاهش ابتلا به کرونا داشته و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود....


مواد غذایی سرشار از زینک برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش تایمزسوفاندیا، درست مثل پروتئین بدن زینک را ذخیره نمی کند، بنابراین باید هر روز به اندازه کافی غذای حاوی این مواد مغذی را بخوریم تا دوز مناسب مورد نیاز بدن فراهم شود. مصرف توصیه شده زینک به صورت روزانه حتی اگر زینک یکی از ریز مغذی های ضروری باشد بیشتر افراد در سراسر کره زمین به ویژه کودکان خردسال، نوجوانان، افراد مسن، زنان باردار و شیرده از کمبود این ماده معدنی رنج می برند. بر اساس اعلام مسسه ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا، مردان باید روزانه 11 میلی گرم زینک مصرف کنند در حالی که این مقدار برای زنان 8 میلی گرم است. با این حال، در صورت بارداری به 11 میلی گرم و در صورت شیردهی به...


با خوردن سیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

سیب دارای خواص بیشماری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل قند خون، مقابله با سرطان و بهبود سلامت دندان‌ها است. به گزارش خبرنگار ایمنا، سیب میوه محبوبی است که خواص درمانی زیادی دارد. این میوه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها بوده و فاقد چربی، کلسترول و سدیم است به همین دلیل می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص این میوه شگفت انگیز می‌پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که آنتی اکسیدانی به نام "کوئرستین" در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. سیب نیز سرشار از این نوع آنتی اکسیدان است. سایر ترکیبات مفید دیگر سیب مانند ویتامین C که خاصیت ضد...


با خوردن سیب سیستم ایمنی خود را تقویت کنید

سیب دارای خواص بی‌شماری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل قند خون، مقابله با سرطان و بهبود سلامت دندان‌ها است. به گزارش خبرنگار ایمنا، سیب میوه محبوبی است که خواص درمانی زیادی دارد. این میوه سرشار از فیبر، انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها بوده و فاقد چربی، کلسترول و سدیم است. به همین دلیل می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص این میوه شگفت انگیز می‌پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که آنتی اکسیدانی به نام "کوئرستین" به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. سیب نیز سرشار از این نوع آنتی اکسیدان است. سایر ترکیبات مفید دیگر سیب مانند ویتامین C که خاصیت ضد...


بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کرونا

به گزارش جام جم آنلاین، هنگامی که با یک عفونت مبارزه می کنید، بدن شما به مواد مغذی و انرژی برای پشتیبانی از سیستم ایمنی خود نیاز دارد، و برخی مواد غذایی می توانند به روند بهبودی کمک کنند. به همین ترتیب، هنگامی که برای واکسیناسیون کووید 19 آماده می شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم های دفاعی بدن مصرف کنم. نخست، باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید 19 پیشگیری کرده یا درمانی ریشه‌کن کننده برای آن باشد. همچنین، رژیم غذایی نمی تواند اثربخشی واکسن را بیشتر کرده یا عوارض جانبی را به...


ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: ویتامین E از گروه ویتامین‌های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت و سلول‌های بدن در برابر خطرات رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین باعث کاهش التهاب بدن می‌شود. از مهم‌ترین ویژگی‌های این ویتامین می‌توان به ضد انعقاد خون اشاره کرد. افرادی که مبتلا یا در معرض سکته‌های قلبی و انسداد عروق هستند؛ این ویتامین بسیار کمک دهنده محسوب می‌شود. البته نباید از مهم‌ترین خاصیت ویتامین E یعنی تقویت سیستم ایمنی غافل شد. او در ادامه افزود: این ویتامین سطح خاصی از لنفوسیت‌ها را تقویت می‌کند که در نهایت منجر به تقویت سیتم ایمنی می‌شود. در دوران اپیدمی...


بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-۱۹

به گزارش لیو استرانگ، به همین ترتیب، هنگامی که برای واکسیناسیون کووید-19 آماده می شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم های دفاعی بدن مصرف کنم. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، نخست، باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا درمانی ریشه‌کن کننده برای آن باشد. همچنین، رژیم غذایی نمی تواند اثربخشی واکسن را بیشتر کرده یا عوارض جانبی را به حداقل برساند. با این وجود، مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به...


تغذیه مناسب پس از تزریق واکسن کرونا

مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می‌تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به سختی کار کند تا پادتن تولید کند، کمک کند. ناطقان:  به نقل از «لیو استرانگ» نوشت: «هنگامی که با یک عفونت مبارزه می‌کنید، بدن شما به مواد مغذی و انرژی برای پشتیبانی از سیستم ایمنی خود نیاز دارد و برخی مواد غذایی می‌توانند به روند بهبودی کمک کنند. به همین ترتیب هنگامی که برای واکسیناسیون کووید-۱۹ آماده می‌شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم‌های دفاعی بدن مصرف کنم.نخست باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی‌تواند از...


تقویت کننده‌های قوی سیستم ایمنی بدن در دوران قرنطینه

آفتاب‌‌نیوز : نرگس دیمه ور در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین‌های مختلف می‌توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. وی افزود: همچنین مصرف میوه و سبزی می‌تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می‌دهد جلوگیری کند؛ چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می‌شود و مرگ و میر ناشی از کووید ۱۹ در افراد چاق بیشتر است. وی با بیان اینکه باید بدانید مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمای غذایی روزانه ۳ تا ۵ واحد است،...


تغذیه روزه داری در ایام کرونا/ توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان،ماه مبارک رمضان امسال در حالی سفره خوان و رحمت خود را بر روی بندگان گسترانیده که مانند سال گذشته با بیماری مرموز کرونا همراه است و همین مساله مهم علاوه بر کاهش اجتماعات معنوی این ایام، قرنطینه خانگی، رعایت مستمر مسائل بهداشتی، لزوم توجه به نکات تغذیه‌ای در این ایام خاص را برای افراد روزه‌دار بیش از گذشته ضروری کرده است. ماه مبارک رمضان ماه نزول قرآن، ماه مغفرت و آمرزش، ماه جود و کرم، ماه بخشش و نیکوکاری، ماه ایثار و از خود گذشتگی، ماه جهاد و کوشش، ماه سعی و تلاش، ماه رحمت و سازندگی و ماه ضیافت الله است. رسول اکرم (ص) فرمودند: چون رمضان آید،...


روزه گرفتن به تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند

خدادادی گفت: اصل روزه‌داری بر تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن و پاکسازی آن از مواد زائد کمک می کند، حتی در تحریک اتوفاژی و کم و نابود کردن سلول های پیر و سرطانی نقش مسلم و معجزه آسایی دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ خدادادی پزشک عمومی در گفتگو با دیارآفتاب؛ گفت:اصل روزه گرفتن و لب از طعام بستن، یک روش درمانی برای تعدیل مزاج و دفع مواد زائد انباشته شده در بدن است. خدادادی اظهار کرد: هر کسی که از سلامت نسبی برخوردار باشد و بیماری زمینه ای یا شرایط خاص مانند بارداری و شیردهی نداشته باشد مطمئنا روزه داری مفید و سلامت بخش است. وی بیان کرد: با شروع روزه داری،...


راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

آفتاب‌‌نیوز : سیاوش فاضلیان اظهار کرد: یکی از عادت‌های غلط در ماه رمضان این است که به محض افطار، افراد از خوراکی‌های پرچرب مانند زولبیا و بامیه استفاده می‌کنند که ممکن است دچار اختلالات گوارشی شوند، از طرفی دیگر این مواد خوراکی چربی خون را بالا برده و اگر دچار کبد چرب باشند، مشکل آنان بیشتر می‌شود. وی با بیان اینکه یکی از عادت‌های غلط در ماه رمضان حذف وعده سحر است، افزود: حذف وعده سحری سبب کاهش قند خون شده که این افت قند خون باعث بی‌حوصلگی و بی‌حالی می‌شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: به‌علاوه حذف وعده سحری سبب تحلیل عضلات (لاغری) شده، به‌عبارتی فرد دچار آتروفی عضلاتی می‌شود، زیرا یک وعده غذایی نمی‌تواند...