2024-05-04@23:17:41 GMT
۲۰۳۴ نتیجه - (۰.۰۱۵ ثانیه)
جدیدترینهای «مصرف مکمل ویتامین»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. اگر به تازگی متوجه شده اید که مکمل تاریخ گذشته استفاده کرده اید، نیاز نیست وحشت کنید یا نگران باشید. تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. ممکن است محصولات تاریخ مصرف گذشته اثراتی که باید، را نداشته باشند ولی اغلب خطری برای سلامتی بدن ندارند. سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) درج تاریخ انقضا بر مکمل...
کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار درباره اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامینها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکملهای ویتامین «هدر دادن پول» است. به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامینها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماریهای مزمن جلوگیری میکند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکملها برای افراد سالم بیمعنی است، زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکملهای دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه میکنند و تخمین زده...
به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها...
میلیونها نفر هر روز ویتامینها و مکملها را به امید جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان مصرف میکنند، اما یک گزارش جدید نشان میدهد شواهدی برای حمایت از این رویکرد وجود ندارد. به گزارش ایمنا، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان میدهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکملها میتوانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان میدهد مکملهای بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان میدهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکملها میتوانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان میدهد مکملهای بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی را افزایش دهند. علاوه بر این، ویتامین E هیچ مزیتی برای پیشگیری از سرطان یا بیماری قلبی ندارد. اینها نکات اصلی گزارش جدید کارگروه...
خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها مصرف و سالانه...
پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبههای سلامت همراه است. پیری نهتنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر میگذارد، بلکه میتواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد. به گزارش برنا؛ خوشبختانه مکملهایی در دسترس هستند که میتوانند نیازهای غذایی شما را برای داشتن پیری سالم بسیار آسانتر برآورده کنند و به شما کمک کنند تا بهترین احساس را داشته باشید.این مطلب به معرفی مکملهایی میپردازد که برای داشتن پیری سالم لازم است، آنها را بشناسید و مصرف کنید.از آنجایی که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه میکنند، تامین نیازهای غذایی آنها میتواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع میتواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکملها باشد. کاهش...
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B۱۲ و فولات نشان داده اند که علائم اسکیزوفرنی را کاهش می دهند، و ویتامین B۱۲ با سلامت بهتر استخوان پیوند خورده است. اما گاهی اوقات مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد و این مساله به نظر می رسد در مورد ویتامین های B...
مقادیر ویتامین دی اگر بیش از تحمل بدن دریافت شود، بهسختی دفع میشود و این افزایش منجربه بروز عوارض و مشکلاتی میشود. به گزارش همشهری به نقل از seebmagazine، ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری در بدن ماست که در فرایندهای مختلفی در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است؛ بنابراین، بدن نمیتواند مقادیر اضافه آن را بهسرعت و بهسادگی دفع کند. درصورتیکه دریافت این ویتامین بیشازحد باشد، در بدن انباشته میشود و مشکلات زیادی را ایجاد میکند. چه افرادی در معرض خطر مسمومیت با ویتامین D قرار دارند؟ کمبود ویتامین دی بسیار شایع است و به همین دلیل بسیاری از افراد برای جبران این کمبود از مکملهای این ویتامین استفاده میکنند. این مکملها...
با افزایش خطر بیماریهایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از ۵۰ سالگی، استفاده از مکملهای بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماریها می تواند وسوسهانگیز باشد. به گزارش برنا؛ پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما میتواند بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب میرسانند. علاوه بر این، مکمل ها میتوانند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند.در این گزارش به پنج عارضه جانبی مصرف مکملها پس از ۵۰ سالگی اشاره شده است.کلسیممصرف مکمل کلسیم برای تقویت توده استخوانی و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان مهم است، اما مکملهای کلسیم میتوانند...
قابلیت بدن در جذب ویتامینها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکملهای ویتامین را وارد رژیم غذایی خود میکنند از آن غافلاند. دسترسی یا فراهمی زیستی یعنی بدن شما تا چه اندازه میتواند ماده مغذی را به طور مناسب جذب کند تا مکملی که مصرف میکنید مؤثر واقع شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح میدهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب میشود یا در دسترس بدن قرار میگیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمیشود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند.بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیستفراهمی بیشتری دارند....
آفتابنیوز : ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکالهای آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بیخطر عمل میکند. این عمل پاکسازی رادیکالهای آزاد نامیده میشود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگهایی که دارای پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک میکند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماریها میشود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته به سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلولها، تقویت انسان در مقابل آلودگیهای زیستمحیطی، مقابله با کمخونی، درمان مشکلات ناشی از چربیهای بد...
ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکالهای آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بیخطر عمل میکند. این عمل پاکسازی رادیکالهای آزاد نامیده میشود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگهایی که دارای پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک میکند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماریها میشود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته به سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلولها، تقویت انسان در مقابل آلودگیهای زیستمحیطی، مقابله با کمخونی، درمان مشکلات ناشی از چربیهای بد هضم و...
فرارو- به هر دلیلی بسیاری از ما آرزو میکنیم که بتوانیم ساعت را به عقب برگردانیم و بهتر از پوست خود مراقبت کنیم. در نتیجه، بازار ضد پیری با کِرِم ها، ماسکهای صورت و سرمهایی که نوید میدهند نشانههای پیری را معکوس کنند و شما را جوانتر نشان دهند صدها میلیارد دلار ارزش پیدا کرده است. به گزارش فرارو به نقل از سایت «وومنز دِی»، هم چنین، انواع مکملها و ویتامینها برای زنان را در بازار پیدا خواهید کرد که ادعا میکنند پوست شما را سالها جوانتر میسازند، اما اگر مطمئن نیستید که بهترین مکملهای ضد پیری کدام یک هستند بهتر است این گزارش را دنبال کنید. آیا مکملهای ضد پیری موثر هستند؟ برای پاسخ به این سوال اجازه دهید...
بدن انسان ویتامین C را نمیسازد یا ذخیره نمیکند، بنابراین افراد باید هر روز این ویتامین را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که میتواند دفاع طبیعی بدن شما را تقویت کند. وظایف ویتامین C در بدن این ویتامین نقش مهمی در تعدادی از عملکردهای بدن از جمله تولید کلاژن، الکارنیتین و برخی انتقال دهندههای عصبی دارد. ویتامین C به متابولیسم پروتئینها کمک میکند و جذب کلسیم، آهن و روی را بهبود میبخشد. ویتامین C یکی از آنتی اکسیدانهای بسیاری است که میتواند از آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مضر و همچنین مواد شیمیایی سمی و آلاینده ها محافظت کند. ویتامین C لیپوزومی این ماده مغذی کلیدی با تکنولوژی لیپوزومی فرموله شده است....
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in Aging منتشر شد، بر آن شدند تا دریابند چگونه ترکیب امگا ۳، ویتامین D و تمرینات قدرتی در خانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. چیزی که آنها متوجه شدند این بود که همه این عوامل به صورت جداگانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند، اما ترکیب هر سه روش تا ۶۱٪ به کاهش این خطر کمک کرد. این تحقیق در طول سه سال انجام شد و بیش از ۲۰۰۰ شرکتکننده را در بر گرفت که همگی بالای ۷۰ سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی میشدند. محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به...
آفتابنیوز : میزان افرادی که در معرض خطرات ناشی از مسمومیت به دلیل مصرف ویتامین د قرار گرفتهاند در فاصله سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ میلادی رشدی ۱۶۰۰ درصدی داشته است. به گزارش اینسایدر، مصرف بیش از حد ویتامین د منجر به مسمومیت کبدی نمیشود، اما میتواند اثرات خطرناک دیگری برای سلامتی داشته باشد.از علائم فیزیکی که نشان میدهند بیش از حد ویتامین د مصرف کردهاید میتوان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد. امروزه شهروندان امریکایی بیشتری در مقایسه با گذشته از مکملها استفاده میکنند. با این وجود، مصرف بیش از حد ویتامینها میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. به گفته دکتر «ژائوپینگ لی» از مرکز تغذیه انسان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس بدن میتواند ویتامین...
به گزارش جام جم آنلاین، بیماری های خودایمن به اختلالات مزمنی اطلاق میشود که عملکرد نادرست سیستم ایمنی منجر به بروز التهابات ناگهانی میشود و دیابت نوع 1، پسوریازیس، اماس، بیماری التهابی روده و آرتریت روماتوئید از جمله این بیماریهاست. بیماریهای خودایمنی سومین گروه بیماریهای شایع در کشورهای صنعتی و اولین عامل فوت بانوان محسوب میشود. متاسفانه هیچ درمان قطعی برای بیماریهای خودایمن وجود ندارد و اقدامات درمانی در حالحاضر صرفا مبتنی بر کنترل علائم است اما محققان بهتازگی ارتباط میان مصرف مکمل ویتامینD و روغن ماهی را با بروز بیماریهای خودایمن بررسی کردند و دریافتند مصرف مکمل ویتامینD خطر بیماریهای خودایمن را 22 درصد و اسیدهای چرب امگا3 این خطر را 15 درصد کاهش میدهد. مصرف مکمل ویتامینD از...
طبق داده های کنترل سمی آمریکا، میزان افرادی که بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ در معرض مسمومیت ویتامین D قرار گرفتند ۱۶۰۰ درصد افزایش یافت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ طبق داده های کنترل سمی آمریکا، میزان افرادی که بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ در معرض مسمومیت ویتامین D قرار گرفتند ۱۶۰۰ درصد افزایش یافت. مصرف بیش از حد ویتامین D منجر به مسمومیت کبدی نمی شود، اما می تواند اثرات خطرناک دیگری برای سلامتی داشته باشد. علائم فیزیکی مصرف بیش از حد این ویتامین شامل حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی است. آمریکاییها از مکملها زیاد استفاده میکنند، اما مصرف بیش از حد ویتامینها میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته...
سیستم عصبی مرکزی انسان هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. سیستم عصبی مرکزی انسان هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است. این میتواند شامل مواد مغذی مانند آنتی اکسیدانها یا ویتامینهای گروه B باشد. به عنوان مثال میوهها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانها به همراه سایر مواد مغذی...
فرارو- از مولتی ویتامین و ملاتونین گرفته تا فیبر و روغن ماهی، آمریکاییهایی که سعی در تقویت سلامت و ایمنی خود دارند مکملهای زیادی برای انتخاب دارند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده حدود ۵۸ درصد از بزرگسالان ۲۰ ساله و بالاتر در امریکا از مکملهای غذایی استفاده میکنند و ارزش صنعت مکملها بیش از ۳۰ میلیارد دلار در سال است. استفاده از مکملها در چند دهه گذشته همراه با صنعت سلامتی به سرعت در حال رشد بوده است. به گزارش فرارو به نقل از تایم، «فانگ فانگ ژانگ» استاد دانشکده علوم و سیاست تغذیه دانشگاه فریدمن میگوید: «باور عمومی این است که یک مکمل برای ارتقای سلامت مفید است». او میگوید افرادی که بیشتر...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان میگویند، بسیاری از مسائلی که افراد با آن مواجه هستند مانند ریزش مو، نازک شدن مو و کاهش حجم آن، عدم درخشندگی مو، داشتن ناخن های شکننده، مشکل پوستی یا جوش های پوستی، مصرف بیوتین یا ویتامین H یا ویتامین B۷ را در روز ضروری کرده است. به گفته کارشناسان، علائم کمبود بیوتین شامل نازک شدن موها (عموما با ریزش مو یا از دست دادن رنگ مو)، بثورات پوسته دار قرمز اطراف چشم، بینی و دهان است؛ علائم سیستم عصبی افسردگی، خستگی، توهم و سوزن سوزن شدن دست ها و پاهاست. ددویکا کامات، محقق هندوستانی میگوید: به دلیل مشکلات مختلف مو و پوست با تغییر سبک زندگی، بیوتین برای ما حیاتی شده است که...
به گزارش جام جم آنلاین، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم. در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی به خصوصی مصرف می کنید، حتما در مورد مصرف مکمل های ویتامین با فرد متخصص...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان گزارش دادند افرادی که مکمل های کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که این مکمل هار ا مصرف نمیکنند با خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبرو بودند. این افراد همچنین به احتمال زیاد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج همچنین نشان داد افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبرو بودند، درحالیکه کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به عمل جراحی داشتند. دکتر «سمیر کاپادیا»، رئیس پزشکی قلبی عروقی...
محققان در جدیدترین یافتههای خود به این نتیجه رسیده اند که مکمل کلسیم میتواند برای بیماران قلبی مسن مشکل ایجاد کند. به گزارش قدس آنلاین، طبق جدیدترین یافته ها، افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند در مقایسه با دیگران در معرض خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبهرو بودند. این افراد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج نشان دادند افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبه رو بودند، کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به...
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که این مکمل هار ا مصرف نمیکنند با خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبرو بودند. این افراد همچنین به احتمال زیاد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج همچنین نشان داد افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبرو بودند، درحالیکه کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به عمل جراحی داشتند. دکتر «سمیر...
به نقل از هلث نیوز، مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف...
به گزارش جام جم آنلاین، مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف...
آفتابنیوز : مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید، اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف این مکمل با...
مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف این مکمل با معده خالی...
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند. به گزارش برنا؛ برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم.در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به...
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. این مقاله، به بررسی ۵ مورد از مهمترین و موثرترین ویتامینها و املاح مرتبط با مدیریت در پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن، میپردازد. کلسیم: کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات...
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. به گزارش مشرق، پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. این مقاله، به بررسی ۵ مورد از مهمترین و موثرترین ویتامینها و املاح مرتبط با مدیریت در پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن، میپردازد. کلسیم: کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل کلسیم میتواند از...
بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله "Heart"، مکملهای کلسیم که اغلب به افراد مسن برای کاهش خطر شکنندگی استخوانها (پوکی استخوان) و شکستگیها داده میشود، با افزایش خطر مرگ در میان افرادی که به تنگی دریچه آئورت (یک بیماری پیشرونده و بالقوه کشنده) مبتلا هستند، مرتبط است. به نقل از اس تی دی، نتایج این مطالعه نشان میدهند که این مکملها چه با ویتامین D مصرف شوند چه نشوند، به نظر میرسد که به جای بهتر کردن حال فرد، وضعیت را بدتر میکنند که این امر شایعترین شکل ابتلا به بیماری دریچهای قلب در بزرگسالان در کشورهای توسعهیافته است. تنگی دریچه آئورت زمانی رخ میدهد که دریچه آئورت (دریچه اصلی خروجی قلب)، سفت و باریک شود....
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مکمل ویتامین D باید همراه با ویتامین K مصرف شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیشتر افراد ویتامین D را با مشورت پزشک یا حتی بدون نسخه پزشک مصرف میکنند. با وجود اینکه مصرف مکملهای ویتامین D همراه با در معرض نور خورشید قرارگرفتن ضروری است، اما لازم است به درستی و طبق میزان توصیه شده مصرف شود. نقش ویتامین D در بدن چیست؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در غذاهایی مانند ماهی چرب، لبنیات و تخممرغ یافت میشود. زمانی که پوست بدن در معرض نور خورشید قرار میگیرد نیز این نوع ویتامین تولید میشود. ویتامین D با افزایش میزان جذب کلسیم رودهای نقش اصلی را در تنظیم...
دوز بالای ویتامین E دارای خطراتی مختلفی برای بدن است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ خوردن ویتامینE موجود در موادغذایی خطرناک یا مضر نیست. با این حال دوز بالای مکمل ویتامینE می تواند خطر خونریزی (با کاهش روند انعقاد خون بعد از آسیب یا جراحت) و خونریزی شدید مغزی (معروف به سکته مغزی) را افزایش دهد. به همین دلیل بیشترین دوز ویتامین ای طبیعی و سنتتیک برای بزرگسالان 1100 میلی گرم است که این دوز معادل 1500 واحد ویتامین ای طبیعی و 1100 واحد ویتامین ای ساختنی است. همچنین بیشترین دوز ویتامین E برای کودکان، کمتر از دوزی است که برای بزرگسالان توصیه شده است. برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مکمل ویتامین E حتی کمتر از حد تعیین شده می...
کمبود ویتامین D اغلب میتواند منجر به ناهنجاریهای استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود. ناطقان: کارشناسان در روزهای همه گیری کووید ۱۹ توصیه میکنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنیشان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکملهای ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خوردویتامین دی علاوه بر نقش مهمی که در سیستم ایمنی دارد، به ویژه برای استخوانها، ماهیچهها و دندانها هم مفید است زیرا به تنظیم میزان کلسیم و فسفات بدن کمک میکند.کمبود ویتامین D اغلب میتواند منجر به ناهنجاریهای استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.اصلی ترین راه ساخته...
به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز، در جامعه شاهد استفاده بیش از حد مکملهای غذایی در بین برخی از افراد هستیم که از جمله مکملهای شایع تزریق آمپول نوروبیون است. برخی از افراد با احساس ضعف نسبی و تحلیل انرژی این دارو را تزریق میکنند. حال باید دید که تزریق این آمپول چه معایب و مزایایی به دنبال دارد. منصوره سادات موجانی قمی، فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز درباره چگونگی مصرف مکمل تغذیهای نوروبیون گفت: آمپول نوروبیون حاوی ویتامین B۱ ، B۶ ،B۱۲ با دوزهای بالا است. بهطور معمول این ویتامینها با دوزهای بالا برای افزایش سوخت و ساز و داروی انرژیزا مصرف میشود. وی افزود: از ویتامین B۱ در سوخت و ساز انرژی و بهبود سیستم...
آفتابنیوز : سالهاست که پزشکان و متخصصان سلامت، مصرف روزانه مولتی ویتامین را بهعنوان مکمل غذایی پیشنهاد میکنند. با این حال، در سالهای اخیر، تحقیقات بیشتر این پرسش را مطرح میکند، آیا این مکملها که میتوانند بسیار پرهزینه باشند، واقعا ضروری هستند یا خیر. به گزارش فایندز، پزشکان و متخصصان مشهور جهان در سلامت روان میگویند: مولتی ویتامینها میتوانند برای بدن ما مفید باشند اما افرادی در مورد مصرف آنها مطمئن نیستند، در اینجا خلاصهای از پنج بخش از تحقیقات منتشر شده آمده است که نتیجه کاملا برعکس را نشان میدهد. مولتی ویتامینها از حملات قلبی، سکته مغزی، مرگ قلبی عروقی جلوگیری نمیکنند نتایج تحقیقات نشان میدهد که مکملهای مولتی ویتامین هیچ تاثیری بر سلامت قلب ندارند و احتمال ابتلا...
مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند. ناطقان: کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود ۹۰۰ میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است.حد بالای مصرف مس برای افراد ۱۹ ساله به بالا، ۱۰ هزار میکروگرم یا ۱۰ میلی گرم در روز است. مصرف بالاتر از این سطح می تواند مسمومیت ایجاد کند.کمبود مس در بدنمصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما...
به گزارش مشرق نیوز، مصرف زیاد مکملهای ویتامین ث میتواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق میافتد، اما برخی بیماریها و دیگر عوامل میتوانند خطر کمبود مس را افزایش دهند که از جمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد: نقص ژنتیکی متابولیسم مس مشکلات جذب مصرف زیاد مکملهای ویتامین ث یا زینک (روی) برخی بیماریها مثل از بین رفتن میلین در سیستم عصب مرکزی، پلی نوروپاتی، میلوپاتی و التهاب عصب اپتیک از آنجایی که مس در کبد ذخیره میشود، از همین رو کمبود آن به مرور زمان و به آرامی رخ میدهد. زینک (روی) و ویتامین ث مصرف زیاد زینک (۱۵۰ میلی گرم یا بیشتر در روز) و ویتامین ث (بیش از ۱۵۰۰ میلی گرم در روز)...
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم. در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی به خصوصی مصرف می کنید، حتما در مورد مصرف مکمل های ویتامین با فرد...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارند و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کنند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد. بیشتر بخوانید: علائمی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید ویتامین هایی که صبح باید خورد ویتامینC، برخی از ویتامین های گروه B و ویتامین D ویتامین ها...
یکی از مواردی که با افزایش سن به صورت گسترده در افراد کهنسال دیده میشود، درد مفاصل و زانو است. گرچه این درد میتواند ناشی از طیف گستردهای از مسائل و بیماریها باشد، اما میتوان با مصرف برخی مکملها به التیام این درد کمک کرد. در این مطلب به مهمترین مکملهای غذایی که به تسکین درد مفاصل کمک میکند میپردازیم: ۱- گلوکوسامین: این آمینو شکر یک بخش طبیعی در غضروف مفاصل است. مصرف این مکمل میتواند روند استهلاک و نابودی غضروف مفاصل را کند کرده و و باعث تسکین سفتی، تورم و درد زانو شود. هم اینک کپسول و قرصهای حاوی گلوکوسامین در بازار موجود است که به صورت ترکیبی با سایر مواد مغذی فروخته میشود. ۲- کندرویتین: این...
بیماری کبدی میتواند ارثی باشد اما مشکلات کبدی همچنین ممکن است به خاطر عوامل مختلفی که به این عضو حیاتی آسیب میزنند مانند ویروسها، مصرف الکل و نیز چاقی ایجاد شوند. ناطقان: سایت تخصصی "وب امدی" در مطلبی دراینباره آورده است: با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب میرساند، میتواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است.با این حال متخصصان تاکید دارند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیای خود و بهبودی بدهد.در این مطلب به شش فاکتور موثر در بروز آسیبهای کبدی اشاره شده که عبارتند از:قندکبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده میکند. شکر تصفیهشده...
به گزارش جام جم آنلاین، سایت تخصصی «وب امدی» در مطلبی دراینباره آورده است: با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب میرساند، میتواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است. با این حال متخصصان تاکید دارند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیای خود و بهبودی بدهد. در این مطلب به شش فاکتور موثر در بروز آسیب های کبدی اشاره شده که عبارتند از: قندکبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده میکند. شکر تصفیهشده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان میدهد که قند میتواند بهاندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه...
با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب میرساند، میتواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است. با این حال متخصصان تاکید دارند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیای خود و بهبودی بدهد. در این مطلب به شش فاکتور موثر در بروز آسیبهای کبدی اشاره شده که عبارتند از: قند کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده میکند. شکر تصفیهشده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان میدهد که قند میتواند بهاندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای حاوی قندهای اضافه...
آفتابنیوز : تاکنون ۱۳ ویتامین شناخته شده است؛ این ویتامینها دو نوع ویتامین محلول در آب و محلول در چربی هستند. ویتامینهای محلول در آب باید به دفعات بیشتری مصرف شوند زیرا نمیتوانند در بدن ذخیره شوند و از طریق ادرار از بدن رفع میشوند. ویتامینهای محلول در چربی را میتوان در بافتهای چربی بدن ذخیره کرد. ویتامینهای محلول در چربی شامل ویتامینهای A، D، E و K هستند. به گزارش هلث،نداشتن مقدار کافی ویتامین خاص میتواند منجر به کمبودهایی در بدن و باعث بیماری شود. با این حال، وجود بیش از حد ویتامین میتواند به همان اندازه برای سلامتی مضر باشد. طبق گفته کلینیک مایو ایالاتمتحده، ویتامین E برای خون سالم، بینایی، سلولهای مغز و سیستم تولید مثلی سالم...
به گزارش جام جم آنلاین، نتایج تحقیقی نشان داده است که مکمل سلنیوم و ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات (PCa) را در مردان افزایش دهد. مردانی که کمبود سلنیوم یا ویتامین E ندارند باید از مصرف این مکملها خودداری کنند زیرا دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. موسسه ملی سرطان ایالاتمتحده آزمایشی برای پیشگیری از سرطان با دو مکمل سلنیوم و ویتامین E را بررسی کرد. هدف این بود که آیا سلنیوم، ویتامین E یا هر دو میتوانند سرطان پروستات را در بیش از ۳۵هزار مرد کاهش دهند یا خیر. آنان روزانه ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم را به تنهایی یا در ترکیب با ۴۰۰ واحد...
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش میدهند. به گزارش ایسنا به نقل از سایکولوژی نیوز، نتایج تحقیقی نشان داده است که مکمل سلنیوم و ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات (PCa) را در مردان افزایش دهد. مردانی که کمبود سلنیوم یا ویتامین E ندارند باید از مصرف این مکملها خودداری کنند، زیرا دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. موسسه ملی سرطان ایالاتمتحده آزمایشی برای پیشگیری از سرطان با دو مکمل سلنیوم و ویتامین E را بررسی کرد. هدف این بود که آیا سلنیوم، ویتامین E یا هر دو میتوانند سرطان پروستات را در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سایکولوژی نیوز در مقاله جدید خود آورده است؛ نتایج تحقیقی نشان داده که مکمل سلنیوم و ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات (PCa) را در مردان افزایش دهد. مردانی که کمبود سلنیوم یا ویتامین E ندارند باید از مصرف این مکملها خودداری کنند زیرا دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. موسسه ملی سرطان ایالاتمتحده آزمایشی برای پیشگیری از سرطان با دو مکمل سلنیوم و ویتامین E را بررسی کرد. هدف این بود که آیا سلنیوم، ویتامین E یا هر دو میتوانند سرطان پروستات را در بیش از ۳۵هزار مرد کاهش دهند یا خیر. آنان روزانه ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ سایکولوژی نیوز، نتایج تحقیقی نشان داده است که مکمل سلنیوم و ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات (PCa) را در مردان افزایش دهد. مردانی که کمبود سلنیوم یا ویتامین E ندارند باید از مصرف این مکملها خودداری کنند زیرا دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. موسسه ملی سرطان ایالاتمتحده آزمایشی برای پیشگیری از سرطان با دو مکمل سلنیوم و ویتامین E را بررسی کرد. هدف این بود که آیا سلنیوم، ویتامین E یا هر دو میتوانند سرطان پروستات را در بیش از ۳۵هزار مرد کاهش دهند یا خیر. آنان روزانه ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم را به تنهایی یا در...
کارشناسان میگویند زمان مصرف ویتامینها میتواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد. کارشناسان میگویند، زمان مصرف ویتامینها میتواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد. براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند. در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکملها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند.کارشناسان تاکید میکنند، نحوه و زمان مصرف ویتامینها بر اثربخشی آنها موثر است و خطا در مصرف میتواند مزایای بالقوه آنها را خنثی کند. بررسیها نشان داده، مصرف ویتامین D با...
به گزارش جام جم آنلاین، کارشناسان میگویند، زمان مصرف ویتامینها میتواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد. براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند. در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکمل ها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند. کارشناسان تاکید میکنند، نحوه و زمان مصرف ویتامین ها بر اثربخشی آنها موثر است و خطا در مصرف میتواند مزایای بالقوه آنها را خنثی کند. بررسیها نشان داده، مصرف ویتامین D با معده خالی فایده...
براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند. به گزارش فارس به نقل از دیلیمیل، در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکملها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند. کارشناسان تاکید میکنند، نحوه و زمان مصرف ویتامینها بر اثربخشی آنها موثر است و خطا در مصرف میتواند مزایای بالقوه آنها را خنثی کند. بررسیها نشان داده، مصرف ویتامین D با معده خالی فایده چندانی ندارد، زیرا برای جذب مناسب به چربی در روده نیاز...
تحقیقات جدید نشان میدهد که ویتامین D3 میتواند در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونتهای ویروسی در مقایسه با ویتامین D2 مؤثرتر باشد. وضعیت نگران کننده ویتامین D در ایران مطالعهای که تأثیر ویتامین D بر بیان ژن را بررسی میکند، تفاوتهای قابل توجهی را بین مکملهای ویتامین D2 و ویتامین D3 نشان داده است. این یافتهها که در مجله Frontiers in Immunology منتشر شده است، نشان میدهد که ویتامین D3 در مقایسه با ویتامین D2 میتواند در تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر باشد. ویتامین D به طور کلی به دو شکل اصلی وجود دارد: "ارگوکلسیفرول"(ویتامین D2) و "کولهکلسیفرول"(ویتامین D3). تحقیقات قبلی نشان داده است که مکملهای ویتامین D3 در افزایش سطح ویتامین D در خون افراد بسیار مؤثرتر...
به گزارش نیو اطلس ، مطالعهای که تأثیر ویتامین D بر بیان ژن را بررسی میکند، تفاوتهای قابل توجهی را بین مکملهای ویتامین D2 و ویتامین D3 نشان داده است. این یافتهها که در مجله Frontiers in Immunology منتشر شده است، نشان میدهد که ویتامین D3 در مقایسه با ویتامین D2 میتواند در تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر باشد. ویتامین D به طور کلی به دو شکل اصلی وجود دارد: "ارگوکلسیفرول"(ویتامین D2) و "کولهکلسیفرول"(ویتامین D3). تحقیقات قبلی نشان داده است که مکملهای ویتامین D3 در افزایش سطح ویتامین D در خون افراد بسیار مؤثرتر هستند. با این حال، مشخص نیست که آیا بین این دو نوع مکمل ویتامین D تفاوت عملکردی برای سلامت انسان وجود دارد یا خیر. این پژوهش جدید...
دیابت نوع دو با افزایش سطح قند خون، خطراتی نظیر نارسایی قلبی و مرگومیر را به میزان قابلتوجهی افزایش داده و منجر به عوارض جانبی در قلب میشود. اگرچه سازوکارهای پاتوژنز نارسایی قلبی هنوز بهطور دقیق روشن نشدهاند، بااینوجود چندین مسیر سیگنالینگ، ازجمله التهاب، استرس اکسیداتیو، آپوپتوز و اختلال در عملکرد میتوکندری سبب اختلالات قلبی و عروقی میشوند. در میان اندامکهای موجود در سلول، میتوکندری که خود دارای یک ژنوم جداگانه است، نقش مهمی در تولید انرژی از طریق مسیر انتقال الکترون تنفسی دارد و اختلال در آن نقش مهمی در گرفتار شدن بدن در مشکلات متعدد دارد. به گفته متخصصان، هیپرگلیسمی یا قند خون بالا، میتواند سلولهای قلب را مستعد مرگ سلولی و اختلال در عملکرد و ساختوساز اندامک...
باشگاه خبرنگاران جوان - محققان از زمان شروع همهگیری کرونا به این موضوع فکر میکردند که آیا مصرف مواد خاصی مانند روی، ویتامین سی یا ویتامین دی می توانند عوارض مبتلایان به کووید ۱۹ را بهبود بخشند یا خیر. برخی از پزشکان در سطح جهان به امید افزایش یک واکنش ایمنی سالم همچنان به تجویز این مکمل ها ادامه می دهند. اما یک بررسی علمی از دانشگاه تولیدو در آمریکا که ماه گذشته منتشر شد، هیچ مدرکی مبنی بر این که مصرف روی، ویتامین سی یا ویتامین دی، خطر مرگ ناشی از کووید ۱۹ را کاهش می دهد، پیدا نکرد. محققان در این بررسی علمی، ۲۶ مطالعه انجام شده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند که شامل بیش...
کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد. برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید.۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش داردکلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند.شما می توانید استخوان...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، مصرف ویتامینها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک نحوه عملکرد آنها برای سلامتی شما و کودکتان مفید است. برای آشنایی با فواید مصرف ویتامینهای دوران بارداری و همچنین مواد مغذی خاصی که در دوران بارداری و بعد از آن نیاز دارید، این مطلب را بخوانید. اسیدفولیک اسید فولیک مهمترین مکمل در دوران بارداری است و دریافت آن به میزان کافی، در جلوگیری از بروز مشکلات عصبی و بیماریهای مغز و نخاع مؤثر است. اگر رشتههای عصبی در دوران جنینی به درستی شکل نگیرند، احتمال ابتلا به اسپینا بیفیدا وجود دارد؛ در این حالت، نخاع یا مهرهها...
آفتابنیوز : مصرف ویتامینها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک نحوه عملکرد آنها برای سلامتی شما و کودکتان مفید است. برای آشنایی با فواید مصرف ویتامینهای دوران بارداری و همچنین مواد مغذی خاصی که در دوران بارداری و بعد از آن نیاز دارید، این مطلب را بخوانید. اسیدفولیکاسید فولیک مهمترین مکمل در دوران بارداری است و دریافت آن به میزان کافی، در جلوگیری از بروز مشکلات عصبی و بیماریهای مغز و نخاع مؤثر است. اگر رشتههای عصبی در دوران جنینی به درستی شکل نگیرند، احتمال ابتلا به اسپینا بیفیدا وجود دارد؛ در این حالت، نخاع یا مهرهها به طور کامل رشد نمیکنند و...
آفتابنیوز : در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیمهای غذایی سرشار از مواد مغذی.به گزارش real simple، همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهمتر است. یکی از راههای تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام میدهد؟مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیهای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی بدن توضیح میدهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی...
به گزارش جام جم آنلاین، بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذیهای تقویتکننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کرونا را کاهش نمیدهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی انواع ریزمغذیها را به عنوان درمانهای بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکملها به عنوان جایگزینی برای واکسنهای ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، میگوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را دارند که اگر زینک، ویتامین D یا ویتامین C مصرف کنند، میتوانند به پیامد بالینی کووید ۱۹ کمک...
آفتابنیوز : بسیاری از پزشکان همچنان به تجویز مکملهای این ویتامینها و مواد معدنی روی آوردهاند تا باعث تقویت دستگاه ایمنی در بیماران شوند. اما یک بازبینی علمی بوسیله دانشگاه تولدو در ماه پیش هیچ شاهدی در تایید اینکه مصرف مکملهای روی، ویتامین C یا ویتامین D باعث کاهش خطر مرگ ناشی از کووید-۱۹ میشود، به دست نداد. به گزارش بیزنس اینسایدر این آنالیز درباره ۲۶ تحقیق بازبینیشده بوسیله کارشناسان مستقل از سراسر دنیا انجام شد که در مجموع شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار بستریشده کووید-۱۹ میشدند. بیماران دریافتکننده روی و ویتامین C پس از بستری شدن آنها در بیمارستان این مکملها را دریافت کرده بودند. این بررسی همچنین شامل دریافت ویتامین D پیش از تشخیص کووید-۱۹ بود و نیز...
محققان میگویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند. به گزارش برنا؛ بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذیهای تقویتکننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمیدهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی انواع ریزمغذیها را به عنوان درمانهای بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکملها به عنوان جایگزینی برای واکسنهای ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، میگوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را...
ایران اکونومیست-محققان می گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند. بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذیهای تقویتکننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمیدهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی انواع ریزمغذیها را به عنوان درمانهای بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکملها به عنوان جایگزینی برای واکسنهای ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، میگوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را دارند که...
محققان می گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند. به گزارش مشرق، بررسی ۲۶ مطالعه که شامل بیش از ۵۶۰۰ بیمار کرونایی بستری شده در بیمارستان بود، نشان داد که مصرف ریزمغذیهای تقویتکننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین D و زینک، احتمال مرگ بیمار بر اثر کووید ۱۹ را کاهش نمیدهد. در اوایل پاندمی، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی انواع ریزمغذیها را به عنوان درمانهای بالقوه برای بیماری کووید ۱۹ امتحان کردند. اخیراً، برخی مکملها به عنوان جایگزینی برای واکسنهای ایمن و اثبات شده معرفی شده اند. با این حال، دکتر «عزیزالله بران»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولدو اوهایو آمریکا، میگوید: «بسیاری از مردم این تصور غلط را...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، به گفته محققان، بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D روبرو هستند به همین دلیل توصیه میشود همه زنان باردار باید مکمل ۱۰ میکروگرم یا ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) ویتامین D در روز مصرف کنند که در طول بارداری معقول است. دکتر «گرت نای»، مدرس فیزیولوژی در دانشگاه چستر، توضیح داد: «میزان پایین ویتامین D کودکان را مستعد ابتلاء به بیماری به نام راشیتیسم میکند، که در آن استخوانها به درستی رشد نمیکنند. بیشتر شیرخشکها حاوی مکمل ویتامین D هستند. با این حال، با شیردهی، همه منبع باید از طریق مادر تأمین باشد.» شواهدی وجود دارد که نشان میدهد احتمال کمبود ویتامین D در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه...
محققان معتقدند که مصرف درازمدت ویتامین E میتواند خطرناک باشد. به گزارش مشرق، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف ویتامین E در عین این که می تواند برای سلامتی مفید باشد، خطر خونریزی مغزی را تا حد زیادی افزایش می دهد. به رغم شک و شبهه هایی که نسبت به ایمنی مکمل ها وجود دارد، مصرف آنها در تمام کشورهای دنیا از جمله انگلیس طرفداران خاص خودش را دارد. معمولا خطرات مرتبط با مصرف مکمل ها به مصرف دوزهای بالای آنها برمی گردد، اما محققان بر این باورند که مصرف درازمدت آنها نیز می تواند به همان اندازه خطرناک باشد. یافته ها حکایت از آن دارد که مصرف ویتامین E خطر سکته های مغزی خونریزی دهنده را تا ۲۲...