2024-04-26@18:10:18 GMT
۷۵۹ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
«اخبار خواب کافی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند. به گزارش برنا؛ خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در...
به گزارش جام جم آنلاین، خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری می‌گذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند. دانشجویان معمولاً با یک خواب خوب شبانه که همراه با آرامش باشد در تحصیلات خود موفق‌تر هستند. مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه KULeuven و UGent بر...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرگزاري صداوسيما؛ آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود. کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی...
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است. به گزارش برنا؛ اگر خواب کافی نداشته باشیم مشکلات عدیده و عمیقی برای ما بوجود می‌آید. زمان به ما انسان‌‌ها هویت‌های بسیاری را بخشیده است، این زمان است، که برای پیشرفت و استراحت به آن احتیاج داریم. زمان کارهای لحظه ای ما...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مهناز امینی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه موفقیت در تحصیلی، میزان هوش فرد، رشد و تکامل کودک، وزن و حتی زیبایی فرد ارتباط زیادی با کیفیت خواب فرد دارد، گفت: خواب در سنین مختلف کم و یا زیاد می‌شود به عنوان مثال...
به گزارش جام جم آنلاین، خواب کافی در ساعت مناسب، یکی از مهمترین مولفه‌های سلامت روح و جسم است. مغز به عنوان فرمانده بدن تنها در صورت خواب کافی عملکرد درستی خواهد داشت. سیستم پاک سازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها...
همه می‌دانیم که بعد از یک خواب خوب چقدر احساس بهتری داریم اما اکنون محققان اعلام کردند که خواب برای تقویت ما مقابل آنفلوآنزا و کرونا حیاتی است. به گزارش ایران آنلاین به نقل از سی ان ان، از آنجائیکه برخی از علائم در هر دو بیماری مشابه هستند می‌توان برای مقابله با کرونا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با توجه به این که در فصل بهار تمام موجودات زنده از خواب بیدار می‌شوند، ولی برخی افراد هستند که زیاد خمیازه می‌کشند و خواب آلوده‌اند. می‌توان گفت این خواب آلودگی تا حدودی طبیعی است، اما بیشتر از آن می‌تواند نشانه‌ای از فشار خون بالا و قند خون بالا...
در این گزارش هشت عادت غذایی را که منجر به اختلال خواب می‌شوند، به اختصار بررسی می‌کنیم. ۱- مصرف بیش از حد کافئین به ویژه تا ۶ ساعت قبل از به خواب رفتن، می‌تواند منجر به اختلال خواب شود. ۲- مصرف یک وعده غذایی سنگین مانند یک تکه بزرگ استیک یا یک ظرف بزرگ پاستا...
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از سایمکس، در استرالیا از هر ۱۰ نفر چهار نفر از کمبود خواب رنج می‌برند. در سراسر جهان حدود ۶۲ درصد بزرگسالان احساس می‌کنند که خواب خوبی ندارند. دکتر ریموند متیوز محقق در زمینه خستگی و خواب از دانشگاه استرالیای جنوبی می‌گوید: خواب یک مولفه‌ی اساسی برای سلامت و...
با آغاز توزیع واکسن کووید-۱۹ متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به مردم از ضرورت خواب می‌گویند زیرا خواب منظم و کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی واکسن می‌شود. به گزارش برنا، در استرالیا از هر ۱۰ نفر چهار نفر از کمبود خواب رنج می‌برند. در سراسر جهان حدود ۶۲ درصد بزرگسالان احساس...
با آغاز توزیع واکسن کووید-۱۹ متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به مردم از ضرورت خواب می‌گویند زیرا خواب منظم و کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی واکسن می‌شود. در استرالیا از هر ۱۰ نفر چهار نفر از کمبود خواب رنج می‌برند. در سراسر جهان حدود ۶۲ درصد بزرگسالان احساس می‌کنند که خواب...
به گفته دانشمندان پس از شیوع ویروس کرونا و دورکاری بسیاری از افراد، دیدن کابوس‌های کاری هنگام خواب افزایش یافته است. ناطقان: به نقل از الیوم السابع، بسیاری از شرکت‌های جهان پس از شیوع ویروس کرونا کارمندان خود را دور کار کردند و به دنبال این موضوع اتاق‌های نشیمن و خواب افراد به فضا‌های اداری...
به گزارش همشهری آنلاین، انسان برای آن که از پا درنیاید به خواب هم مثل آب و غذا نیاز دارد اما در جهانی که در آن شلوغی و روشنایی بیداد می‌کند خوابیدن کافی همیشه آسان نیست. طبق اعلام سازمان ملی خدمات بهداشتی بریتانیا اکثر بزرگسالان باید شبی شش تا نه ساعت بخوابند اما بررسی‌های آماری...
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، اما با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: مهدی وحید دستجردی با اشاره «به ویژگی خواب مناسب»، بیان داشت: مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:...
برای شروع یک روز خوب باید شب قبل خوب خوابیده باشید، پس داشتن یک بالش خوب ضروری است. یک بالش استاندارد روی کیفیت خواب تاثیر دارد. ما فکر می کنیم که ارزش آن را دارد تا اطلاعات بیشتری در مورد بالش ها بیاموزیم زیرا آنها می توانند تأثیرات منفی بر سلامتی ما بگذارند. ...
سرد بودن پاها یکی از دلایل بی‌خوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض شده و خون کمتری در رگ‌ها گردش می‌کند. به گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، گرم شدن پاها قبل از خواب به سیگنال‌دهی واضح مغز برای رفتن به رختخواب کمک می‌کند و منجر به خواب راحت شبانه می‌شود....
به گزارش جام جم آنلاین، ساده‌ترین راهکار گرم کردن پاها، پوشیدن جوراب است البته خواب راحت تنها مزیت پوشیدن جوراب در طول شب نیست. پوشیدن جوراب در هنگام خواب، علاوه بر گرم نگه داشتن بدن، مانع ترک خوردن کف پاها می‌شود، به ویژه اگر قبل از پوشیدن جوراب، پاها را با استفاده از کرم مرطوب...
در این گزارش قصد داریم راه‌های موثر در افزایش قد کودکان را بررسی کنیم. ناطقان: یکی از دغدغه‌های پدرومادر‌ها رشد قد فرزندانشان است و دوست دارند فرزندانی قدبلند داشته باشند. لازم به‌ذکر است بگوییم که قد کودکان به فاکتور‌های متفاوتی بستگی دارد که مهمترین آنها ژنتیک است. البته راه‌هایی برای افزایش قد وجود دارد که...
در این گزارش قصد داریم راه‌های موثر در افزایش قد کودکان را بررسی کنیم. به گزارش شریان نیوز،یکی از دغدغه‌های پدرومادر‌ها رشد قد فرزندانشان است و دوست دارند فرزندانی قدبلند داشته باشند. لازم به‌ذکر است بگوییم که قد کودکان به فاکتور‌های متفاوتی بستگی دارد که مهمترین آنها ژنتیک است. البته راه‌هایی برای افزایش قد وجود...
به گزارش تابناک به نقل از اسپوتنیک: «الکساندر کالینکین، رییس بخش طب خواب در دانشگاه دولتی مسکو با اعلام این مطلب گفته است: «کمبود خواب تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و به طور قابل ملاحظه‌ای خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.» او در مصاحبه‌ای رادیویی گفته است: «با کاهش خواب،...
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در واکنش به سخنان آیت الله صدیقی در خصوص آیت الله مصباح یزدی گفت: به نظرم این سخن موهن اهانت به مرحوم آیت الله مصباح، فهم شنونده و معارف دین است. مگر شفاعت و قول شفاعت این طوری است؟! به این سادگی است؟! ببینید ائمه اطهار(ع) با مسأله شفاعت چه...
خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می‌کند. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می‌زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید. به گزارش برنا؛ امسال همه‌گیری کرونا و...
زود خوابیدن می‌تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق‌ترین افراد امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می‌رسانند تا برای روز بعد آماده شوند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم زود خوابیدن چه تأثیراتی می‌تواند داشته باشد. ۱- بیشترین بهره را از خواب می‌بریم خواب...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، خواب خردسالان برای سلامتی شان بسیار مهم و حائز اهمیت است سعی کنید به کیفیت خواب آن ها اهمیت بیشتری دهید و توصیه های ما را در این زمینه مطالعه کنید اگر کودک تان قبل از زنگ زدن ساعت بیدار می شود، علامت خوبی است...
عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد. به گزارش شریان نیوز،زود خوابیدن می‌تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق‌ترین افراد امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می‌رسانند تا برای روز بعد آماده شوند. ...
عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ زود خوابیدن می‌تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق‌ترین افراد امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می‌رسانند تا برای روز بعد...
سرمربی پاری سن ژرمن می گوید به دلیل برنامه فشرده مسابقات، بازیکنانش زمان کافی برای خواب و ریکاوری ندارند. توماس توخل، سرمربی آلمانی پاری سن ژرمن، پس از تساوی بدون گل تیمش در مقابل لیل از هفته شانزدهم رقابت های لیگ یک فرانسه در گفت و گویی شرکت کرد. به گزارش طرفداری و به نقل...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر الهام اختری با اشاره به‌سلامت بارداری، تصریح کرد: بارداری یک‌روند فیزیولوژیک و طبیعی دارد، بانوان برای طی کردن سالم این دوران باید اصول حفظ سلامتی را در دوران پیش از بارداری رعایت کنند تا بارداری بدون مشکلی داشته باشند. وی افزود: سبک زندگی سالم شامل خواب شبانه کافی، فعالیت بدنی کافی،...
داشتن یک خواب خوب برای سلامت شما فوق العاده مهم است. نداشتن خواب کافی از نظر ساعت و حتی کیفیت بدن شما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. داشتن خواب کافی خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها مزمن را نیز در شما کاهش می‌دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شود. مصرف این غذا‌ها پیش از خواب به شما کمک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، داشتن یک خواب خوب برای سلامت شما فوق العاده مهم است. نداشتن خواب کافی از نظر ساعت و حتی کیفیت بدن شما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. داشتن خواب کافی خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها مزمن را نیز در شما کاهش می‌دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی...
محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است. با این پنج شنبه برنا...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهار،یکی از مهم ترین موارد به منظور سلامت و رشد کودکان خواب درست و منظم آن ها می باشد که باید در کنار تغذیه مناسب صورت گیرد، یعنی اگر کودک خواب کافی نداشته باشد تاثیر منفی بر روی خلق و خوی، عملکرد روزانه و هوش او می گذارد...
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این...
کارکرد نادرست چیزی در بدن است. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است، اما...
به گزارش خبرگزاری فارس، بورسیادورتموند در نخستین گام از رقابت های لیگ قهرمانان اروپا موفق نبود. تیم پرستاره آلمانی در بازی شب گذشته با لاتزیو ایتالیا که در رم و در نخستین سری از مسابقات لیگ قهرمانان اروپا انجام شد، باخت 3 بر یک را کسب کرد. مارکو رویس بعد از باخت تیمش گفت:ما در...
آفتاب‌‌نیوز : شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است...
در این مطلب میزان خواب کودکان به صورت حدودی در طول شبانه روز عنوان کرده ایم. میزان خواب کافی نقش مهمی در سلامت و رشد کودک دارد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، خواب نوزادان با هم متفاوت است در کل نوزاد خوشحال، به اندازه ی کافی می‌خوابد اما نوزاد ناراحت به خواب...
مهران قاسمی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: طبق تحقیقات انجام شده، بی‌خوابی مزمن به انواع مشکلات جسمی و روانی از جمله اختلالات در تفکر، قضاوت، حل مساله و استدلال منجر می‌شود؛ از سوی دیگر برخی روانشناسان ادعا می‌کنند که یک خواب خوب حتی می‌تواند باعث حفظ سلول‌های بنیادی شود، یعنی به نوعی باعث...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد