2024-04-30@16:40:09 GMT
۱۶۴۸ نتیجه - (۰.۰۳۹ ثانیه)
جدیدترینهای «مصرف دانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
از جمله تنقلات که می توان در دورهمی های دوستانه یا فامیلی، عصرانه ها و غیره از آن استفاده کرد تخمه آفتابگردان مزمز می باشد که هم بسیار مفید و مقوی است و هم خوش طعم و خوش خوراک است . تخمه آفتابگردان به سه صورت مصرف می شود: بوداده و خام و جوانه زده. قیمت تخمه هم با توجه به ادویه ها و موادی که در طعم دار کردن آن استفاده می شود و همچنین اندازه و سایز آن متفاوت است. اگر بخواهیم از انواع پر فروش تخمه آفتابگردان صحبت کنیم، می توانیم تخمه آفتابگردان گلپر مزمز را نام ببریم. این نوع تخمه اخیرا بسیار پرطرفدار شده و در بسته بندی شیک و با کیفیتی تولید می شود که صادرات هم می...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، در چند سال اخیر استقبال از مصرف روغن کنجد به عنوان روغن مصرفی بسیار افزایش یافته است و شاهد مراکزی در سطح شهر هستیم که به وسیله دستگاههای روغنکشی از دانه کنجد مستقیما برای تولید روغن استفاده میکنند. اما باید توجه داشت که این نوع روغن خوراکی نیست در حالی که روغن خوراکی پس از تبدیل کردن کنجد به ارده و روغنگیری از ارده به دست میآید. دلیل اصلی وجه تمایز روغن کنجد از روغن ارده کنجد روش روغنگیری از دانه گیاهی کنجد است. بهطور کلی دو روش برای تهیه روغن کنجد وجود دارد که بهصورت سنتی و صنعتی مورد استفاده قرار میگیرد. در روش اول که با نام روش گرم شناخته میشود برای...
مدیرکل صنایع غذا و دارو وزارت صمت از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار برای صفر شدن سود بازرگانی جهت واردات روغن خام و دانه روغنی خبر داد. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از وزارت صمت، علیرضا شه پرست اظهار کرد: مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و نیز معافیت از محدودیت سقف و سابقه در واردات روغن خام و کاهش قیمت روغن خوراکی در سراسر کشور ابلاغ شد. مدیرکل صنایع غذا و داروی وزارت صمت با بیان اینکه عزم جدی وزارت صنعت معدن و تجارت معطوف به رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرف کنندگان قرار گرفته است، گفت: در همین راستا هماهنگیهای لازم برای کاهش...
مدیر کل صنایع غذا و دارو وزارت صنعت، معدن و تجارت از از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و عزم جدی وزارت صمت برای رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرفکنندگان خبر داد. به گزارش ایران اکونومیست از وزارت صمت، علیرضا شه پرست از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و نیز معافیت از محدودیت سقف و سابقه در واردات روغن خام و کاهش قیمت روغن خوراکی در سراسر کشور خبر داد. وی با بیان اینکه عزم جدی وزارت صنعت معدن و تجارت معطوف به رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرفکنندگان قرار گرفته است گفت: در همین راستا هماهنگیهای لازم برای کاهش قیمت برای انواع روغنهای خوراکی با...
مدیر کل صنایع غذا و دارو وزارت صنعت، معدن و تجارت از از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و عزم جدی وزارت صمت برای رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرفکنندگان خبر داد. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از وزارت صمت، علیرضا شه پرست از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و نیز معافیت از محدودیت سقف و سابقه در واردات روغن خام و کاهش قیمت روغن خوراکی در سراسر کشور خبر داد.وی با بیان اینکه عزم جدی وزارت صنعت معدن و تجارت معطوف به رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرفکنندگان قرار گرفته است گفت:...
مدیرکل صنایع غذا و دارو وزارت صمت از ابلاغ مصوبات ستاد تنظیم بازار برای صفر شدن سود بازرگانی جهت واردات روغن خام و دانه روغنی خبر داد. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو به نقل از وزارت صمت، علیرضا شه پرست اظهار کرد: مصوبات ستاد تنظیم بازار در خصوص صفر شدن سود بازرگانی برای واردات روغن خام و دانه روغنی و نیز معافیت از محدودیت سقف و سابقه در واردات روغن خام و کاهش قیمت روغن خوراکی در سراسر کشور ابلاغ شد.مدیرکل صنایع غذا و داروی وزارت صمت با بیان اینکه عزم جدی وزارت صنعت معدن و تجارت معطوف به رفع موانع تولید و حمایت عملی از حقوق مصرف کنندگان قرار گرفته است، گفت: در همین راستا هماهنگیهای لازم برای...
آقای رحیم زاده با بیان اینکه اولین بار در استان آذربایجان شرقی سورگوم دانهای رقم فومن در سال ۱۴۰۱ کشت گردیده است اظهار کرد:کاشت سورگوم دانهای از اردیبهشت ماه آغاز شده و تا اواخر مرداد ماه در سطح ۱۲۰ هکتار کشت شده است. وی هدف از کشت این محصول را جایگزین نمودن مصرف دانه سورگوم بجای دانه ذرت در مصرف خوراک دام و طیور در شهرستانهای استان اعلام کرد و گفت: معمولاً سورگوم فرآوری شده در تغذیه طیور مورد استفاده قرار میگیرد و واریتههای جدید سورگوم منابع خوب پروتئین و انرژی در تغذیه جوجههای گوشتی و سایر گونههای مختلف پرندگان میباشد. مدیر امور زراعت سازمان جهادکشاورزی استان با بیان اینکه میتوان در جیره جوجههای گوشتی و مرغان تخمگذار بیش از...
درمان خانگی ریزش مو ورزش باعث ریزش مو می شود؟ درمان هایی که تصادفا طاسی را درمان کردند علت افزایش ریزش مو بین ایرانی ها راز مخصوص پرپشت بودن موهای زنان هندی درمان ریزش مو با عسل درمان ریزش مو با حنا درمان ریزش مو با روغن بنفشه درمان ریزش مو با روغن بنفشه درمان ریزش مو با روغن سیاه دانه درمان ریزش مو با روغن سیاه دانه درمان ریزش مو با شنبلیله درمان ریزش مو با شنبلیله درمان ریزش مو با آلوئه ورا درمان ریزش مو با آب پیاز درمان ریزش مو با ماست درمان ریزش مو با مصرف ماهی درمان ریزش مو با ماهی درمان ریزش مو با اسفناج درمان ریزش مو با کشک درمان ریزش مو با...
خواص اسپند دود کردن از نظر اسلام را بدانید! بسیاری از افراد بر این باورند که اسپند دود کردن باعث دفع چشم زخم و میکروب ها می شود. در این مقاله از پارس نیوز به بررسی نظر متخصصان و اسلام در این باره پرداخته ایم. خواص اسپند دود کردن از دیدگاه طب سنتی و اسلام بر اساس دیدگاه طب سنتی نیز اسپند به نام های سپند و اسفند معروف است است و علاوه بر خاصیت های درمانی و ضد عفونی کنندگی هوای تنفسی برای بعضی از مشکلات و بیماری ها توصیه شده است. از همان سالهای گذشته در بعضی از نقاط دنیا بالاخص در بین ایرانیان مرسوم بوده و هست که برای دفع بلا یادو شدن از بعضی از...
ایسنا/کرمانشاه یک دکترای طب طبیعی و کارشناس ارشد گیاهان دارویی به تشریح فواید و خواص دانه خاکشیر پرداخت. دکتر هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به فواید بسیار خاک شیر گفت: این دانه با توجه به فواید بسیار به دانه "هزار و یک درمان" معروف است. وی با اشاره به افزایش مصرف خاکشیر در فصل تابستان، گفت: این دانه به دلیل خاصیت کنترل قوی عطش و ضد گرمازدگی در این فصل بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. ناصری گفت: اگر خاکشیر با آب سرد ترکیب و مصرف شود، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود وی افزود: برای درمان یبوست باید دو قاشق غذاخوری خاکشیر...
ارزش غذایی کنجد دانههای کنجد را چطور خریداری و مصرف کنیم؟ فواید دارویی و درمانی دانه کنجد برای سلامتی 1. منبع خوب فیبر غذایی 2. چربی خون 3. منبع پروتئین گیاهی 4. فشار خون 5. پوکی استخوان 6. ضد التهاب قوی 7. منبع ویتامین های گروه B 8. درمان کم خونی 9. قند خون و دیابت 10. منبع غنی آنتی اکسیدان 11. تقویت سیستم ایمنی بدن 12. درمان آرتروز 13. تیروئید 14. دوران یائسگی 15. سرطان 16. استرس و افسردگی 17. لاغری و کاهش وزن مضرات کنجد 1. مضرات کنجد برای افراد مبتلا به اضافه وزن 2. مصرف کنجد و خطر ابتلا به سرطان روده 3. استفاده بیش از حد کنجد و ابتلا به دیورتیکولیت 4. استفاده از کنجد و...
سفیدی زود رس موها پیش از ۴۰ سال چه دلایلی دارد؟ سفید شدن مو قبل 40 سالگی علل جدی دارد دلایل سفید شدن موها در سنین جوانی ژنتیک و عوامل ارثی اختلالات هورمونی استرس آیا سفیدی موها قابل برگشت است؟ روشهای جلوگیری از سفیدی مو چند ترفند برای کم کردن سفیدی مو این ماده غذایی سفیدی مو را برطرف می کند! درمان سفیدی زودرس مو با این نسخه قطعی است + دستور سفید شدن مو قبل از 40 سالگی را جدی بگیرید! + نسخه سبک زندگی و رژیم غذایی مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آنها مصرف داروهای خاص برخی بیماریها استفاده از رنگ موها مصرف کافئین و الکل افزایش وزن و چاقی...
آفتابنیوز : دکتر هانیه ناصری با اشاره به خواص بی نظیر تخم شربتی، گفت: این دانه ارزشمند سرشار از کلسیم، منیزیم و روی بوده و برای بهبود بیماری میگرن عالی است و اگر به همراه عرقی جاتی مانند نسترن، بیدمشک و عناب میل شود، بسیار به درمان تنش های دردی انواع میگرن کمک میکند. ناصری به طبع معتدل دانه تخم شربتی اشاره کرد و افزود: طبع این دانه اندکی متمایل به گرمی است و در تابستان به همراه شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو یک نوشیدنی سالم و ساده محسوب می شود که سرشار از انواع ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان است و برای رفع عطش در فصل تابستان مناسب است. وی افزود: تخم شربتی دارای خاصیت...
پیشنهاد آرایشگران برای مراقبت و زیباتر شدن موهای سفید درمان سفیدی زودرس مو با این نسخه قطعی است + دستور سیاه کردن مو / راه قطعی گیاهی سیاه کردن موهای سفید ساده ترین راه سیاه شدن موهای سفید + لیست کامل خوراکی دلایل سفید شدن موها در سنین جوانی ژنتیک و عوامل ارثی اختلالات هورمونی استرس سبک زندگی و رژیم غذایی مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آنها مصرف داروهای خاص برخی بیماریها استفاده از رنگ موها مصرف کافئین و الکل افزایش وزن و چاقی دلایل سفیدی مو در کودکان کمبود ملانین یا تجمع ملانین استفاده از مواد شوینده نامناسب بعضی بیماریها کمبود ویتامین و مواد مغذی روشهای خانگی برای عقب انداختن یا جلوگیری از سفیدی موها این...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، هوای آلودهای که ما استنشاق میکنیم، اُزن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق، ذرات اگزوز گازوئیل و ... را به ریههای ما تزریق میکند. آنتیاکسیدانهای محافظ موجود در پوشش ریههای ما با این ذرات مبارزه میکنند. اما آیا میدانستید که آنتیاکسیدانهای موجود در غذاهایی که میخورید نیز میتوانند از بدن شما در برابر اثرات مضر ناشی از آلایندههای هوا محافظت کنند؟ آنتیاکسیدانهای موجود در مواد غذایی که میخوریم از بدن ما در برابر عوارض ناشی از آلایندههای هوا محافظت میکنند. در این مطلب با برخی از مواد مغذی طبیعی آشنا خواهید شد که میتوانند به بدن شما در مقابله با این مشکل کمک کنند. برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا، این مواد مغذی...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، هوای آلودهای که ما استنشاق میکنیم، اُزن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق، ذرات اگزوز گازوئیل و ... را به ریههای ما تزریق میکند. آنتیاکسیدانهای محافظ موجود در پوشش ریههای ما با این ذرات مبارزه میکنند. اما آیا میدانستید که آنتیاکسیدانهای موجود در غذاهایی که میخورید نیز میتوانند از بدن شما در برابر اثرات مضر ناشی از آلایندههای هوا محافظت کنند؟ آنتیاکسیدانهای موجود در مواد غذایی که میخوریم از بدن ما در برابر عوارض ناشی از آلایندههای هوا محافظت میکنند. در این مطلب با برخی از مواد مغذی طبیعی آشنا خواهید شد که میتوانند به بدن شما در مقابله با این مشکل کمک کنند. برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا، این مواد مغذی را...
آفتابنیوز : هوای آلودهای که ما استنشاق میکنیم، اُزن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق، ذرات اگزوز گازوئیل و ... را به ریههای ما تزریق میکند. آنتیاکسیدانهای محافظ موجود در پوشش ریههای ما با این ذرات مبارزه میکنند. اما آیا میدانستید که آنتیاکسیدانهای موجود در غذاهایی که میخورید نیز میتوانند از بدن شما در برابر اثرات مضر ناشی از آلایندههای هوا محافظت کنند؟ آنتیاکسیدانهای موجود در مواد غذایی که میخوریم از بدن ما در برابر عوارض ناشی از آلایندههای هوا محافظت میکنند. در این مطلب با برخی از مواد مغذی طبیعی آشنا خواهید شد که میتوانند به بدن شما در مقابله با این مشکل کمک کنند. برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا، این مواد مغذی را مصرف کنید: ویتامین C: قویترین...
خبرگزاری آریا-محققان اثر مصرف قهوه بر خطر آسیب کلیه را بررسی و دریافتند که نوشیدن هر مقدار قهوه برای سلامت کلیه مفید است و مصرف 2 تا 3 فنجان در روز به طور کامل خطر آسیب کلیه را از بین میبرد.به گزارش خبرگزاری آریا، قهوه حاوی بسیاری از ترکیبات مفید برای سلامتی از جمله کافئین، دی ترپنها و اسید کلروژنیک است. مصرف همیشگی قهوه با پیشگیری از بیماریهای مزمن و دژنراتیو از جمله سرطان، اختلالات قلبی عروقی، دیابت و بیماری پارکینسون مرتبط است. کافئین، رایجترین ترکیب مورد مطالعه در قهوه، اثرات مثبتی بر عملکرد کلیه دارد و مصرف روزانه قهوه با کاهش خطر بیماری مزمن کلیوی مرتبط است.ترکیباتی مانند اسید کلروژنیک و تریگونلین در قهوه برای کاهش التهاب عمومی...
مصرف روغن در کشور ما بسیار بیشتر از میانگین جهانی است و اگر سرانه مصرف را به استاندارد دنیا برسانیم سالانه 765 هزار تن یا نیمی از نیاز به واردات روغن کاهش مییابد و باقیمانده نیاز را میتوان با افزایش تولید تأمین کرد. به گزارش ایران اکونومیست، سالهاست برنامههای وزارت جهاد کشاورزی برای کاهش وابستگی به واردات روغن مطرح است اما نتیجه ای حاصل نشده و همچنان حدود 90 درصد نیاز کشور به روغن از طریق واردات تامین میشود و سوال این است آیا راهی برای افزایش ضریب خود اتکایی و کاهش واردات وجود ندارد؟ طی این سالها تاکید وزارت جهاد کشاورزی بر افزایش تولید در کشور بوده اما به دلایل مختلفی نتیجه رضایتبخشی حاصل نشده است اما اگر کاهش...
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، سالهاست برنامههای وزارت جهاد کشاورزی برای کاهش وابستگی به واردات روغن مطرح است اما نتیجه ای حاصل نشده و همچنان حدود 90 درصد نیاز کشور به روغن از طریق واردات تامین میشود و سوال این است آیا راهی برای افزایش ضریب خود اتکایی و کاهش واردات وجود ندارد؟ طی این سالها تاکید وزارت جهاد کشاورزی بر افزایش تولید در کشور بوده اما به دلایل مختلفی نتیجه رضایتبخشی حاصل نشده است اما اگر کاهش وابستگی را از زاویه جدید بررسی کنیم یعنی سرانه مصرف روغن در کشور را که نسبت به میانگین جهانی بسیار بالاتر است را کاهش دهیم اتفاق جدیدی رخ خواهد داد که نیمی از راه خودکفایی را برایمان هموار خواهد کرد. مصرف...
با شناخت پروتئین های گیاهی و جای دادن آنها در رژیم غذایی خود می توانید از فواید بی نظیر آنها بهرمند شوید. ناطقان: گوشت، لبنیات و تخممرغ حاوی مقدار کافی از تمام اسیدهای آمینه ضروری هستند؛ بلوکهای سازنده مولکولهای پروتئین که ما خودمان قادر به تولید آنها نیستیم. بیشتر منابع گیاهی فاقد یک یا چند مورد از این اجزای مهم هستند. با اینحال برخی منابع پروتئین گیاهی وجود دارد که به شما کمک میکند نیاز خود به پروتئین را تامین کنید.در ادامه به معرفی این منابع میپردازیم.1- توفو و تمپهسویا و محصولات آن، مانند توفو و تمپه، یکی از معروفترین پروتئینهای گیاهی هستند. آنها منابع عالی کلسیم، منگنز و سلنیوم و همچنین ترکیباتی بهنام ایزوفلاون هستند. مطالعات متعدد نشان داده...
نائب رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی گفت: میوههای لاکچری که در بازار شمال شهر و پلادیوم عرضه میشود به صورت قاچاق وارد بازار میشود. این میوهها در میدان قیمت مصوب ندارند و فروشندگان میتواند به اختیار خود بر این محصولات نرخ تعیین کنند. اسماعیل مرادیان در گفتوگو با ایلنا، با اشاره به کاهش ۲۵ تا ۳۰ درصدی مصرف میوه در هفتهای که گذشت، افزود: افت قدرت خرید مصرفکنندگان باعث شده است میزان خرید میوه نیز کاهشی شود. همچنین بسیاری از مردم سرگردان هستند و نمیدانند پول خود را برای خرید کدام محصولات اساسی تخصیص بدهند. به گفته این فعال صنفی؛ به نظر میرسد خرید میوه در ماههای آینده در ایران مانند کشورهای اروپایی دانهای انجام شود.وی با بیان اینکه...
سیاه دانه چیست؟ ارزش غذایی سیاه دانه خواص سیاه دانه در طب اسلامی سیاه دانه برای آسم سیاه دانه و تب یونجه خواص سیاه دانه در تشنج (صرع) سیاه دانه برای کلسترول بالا خواص سیاه دانه برای فشار خون بالا خواص سیاه دانه برای سندرم متابولیک خواص سیاه دانه برای ترک اعتیاد سیاه دانه برای گلودرد و لوزههای متورم خواص سیاه دانه برای سرفه خواص سیاه دانه برای پوست صورت و بدن خواص سیاه دانه قبل از خواب خواص سیاه دانه برای اسهال خواص سیاه دانه برای لاغری خواص سیاه دانه برای چشم خواص سیاه دانه برای زخم معده خواص سیاه دانه برای زانو درد خواص سیاه دانه برای مو عوارض جانبی مصرف سیاه دانه مصرف سیاه دانه در بارداری...
فراروـ شواهد باستانشناسی در خاورمیانه نشان میدهند که انسان از دوره پارینه سنگی از گیاهان مختلف به عنوان خوراک یا دارو استفاده میکرده است. تنوع اقلیمی در خاورمیانه باعث شده است که در این منطقه بیش از ۱۵ هزار گونه گیاهی به صورت خودرو رشد کنند. در بین این گونهها گیاهان دارویی بسیاری نیز وجود دارند که بخش مهمی از فرهنگ غذایی و طب سنتی مردمان این منطقه را تشکیل میدهند. گیاه دارویی بارهنگ یکی از فراوانترین گونههای گیاهی خاورمیانه و ایران است. به گزارش فرارو، همه ما بارها گیاه داروی بارهنگ را در طبیعت دیدهایم. مصرف بارهنگ سابقه طولانی در بین اقوام ایرانی دارد. متخصصان طب سنتی برای این گیاه دارویی فواید بسیاری را ذکر کردهاند. بارهنگ در رفع...
دانه زنیان از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده و برخی بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد، البته مصرف صحیح زنیان برای لاغری هم بسیار مناسب می باشد. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید . به گزارش برنا؛ امروزه همه شما شاید به دلیل گسترش بیماری ها تمایل بیشتری به مصرف داروهای گیاهی داشته باشید تا بتوانید با عوارض کمتری خود را درمان کنید. یکی از این داروها که علاوه بر طعم دهنده بودن خواص زیادی دارد زنیان است که با نام های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اجوان، اسپری کای و نانخواه نیز شناخت می شود. این گیاه علفی خودرو به ارتفاع 30 تا 90...
به گزارش همشهری آنلاین، سیاه دانه یا Nigella sativa گیاه گلدار و بومی خاورمیانه است که معمولا با نام سیاه دانه شناخته میشود. برخی ترکیبات شیمیایی موجود در سیاه دانه در بدن خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. مطالعات متعددی خاصیت آنتی اکسیدانی سیاه دانه را برای بدن نشان میدهند. مواد مغذی موجود در آن سیاه دانهها شامل اسیدهای آمینه، پروتئینها، کربوهیدراتها، روغنهای فرار و غیر فرار، آلکالوئیدها، ساپونین و فیبر هستند. کربوهیدرات موجود در سیاهدانه عبارتاند از: مونوساکارید آرابینوز، گلوکز، رامنوز و زایلوز. سیاه دانهها همچنین حاوی کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم هستند. از آنجا که بسیاری افراد از مقادیر بسیار کم روغن سیاه دانه یا مکملهای حاوی عصاره روغنی استفاده میکنند، معمولا میزان کمتری از مواد مغذی را با این...
خواص و فواید “سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماریهای نوک موی سر را میتوان با آن درمان کرد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه میشود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. سیاه دانه چیست؟سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده میشود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده میکردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر میشود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی...
دانهٔ زنیان یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده میکنند. این دانهٔ فوقالعاده بهجز درمان ناراحتیهای معده خواص دیگری برای سلامتی دارد. میتوان دانهٔ زنیان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا میتوانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گزارش برنا؛ دانهٔ زنیان یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده میکنند. این دانهٔ فوقالعاده بهجز درمان ناراحتیهای معده خواص دیگری برای سلامتی دارد. میتوان دانهٔ زنیان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا میتوانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژیم غذایی خود بگنجانید.دانهٔ زنیان در کشورهای مختلف...
آفتابنیوز : پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی برای سرگیجههای گیاهان دارویی مفیدی معرفی کرد. ژینکو: در اروپا عصاره ژینکو برای درمان سرگیجه و بسیاری از ناراحتی های دیگر مصرف گسترده ای دارد. کرفس: دانه کرفس سابقه طولانی برای درمان سرگیجه در پزشکی سنتی چین دارد. کدومسمایی: تخم کدو مسمایی در تسکین سرگیجه موثر است. مخلوط گیاهانی مانند رازیانه-بابونه- پونه سنبله ای- دانه کرفس –پوست پرتقال- زنجبیل این مخلوط را خرد کرده و بگذارید کاملا خیس بخورند (به مدت 15 دقیقه ) وبعد میل کنید. زنجبیل: درگذشته برای رفع دریازدگی و سرگیجه قبل از سفر زنجبیل استفاده می کردند. بادرنجبویه: تقویت کننده اعمال مغز، ضدتشنج، آرام کننده، موثر در تسکین بحران های عصبی، و درمان سرگیجه می باشد. مصرف آب مقطر...
برخی شواهد نشان می دهد که مصرف بیش از حد برنج سفید ممکن است منجر به کلسترول بالا شود. ناطقان: برنج یک غذای اصلی در سراسر جهان است. با این حال، شواهدی در مورد اثرات سلامتی برنج به بدن وجود دارد که خوردن آن می تواند منجر به کلسترول بالا شود. اگرچه برنج حاوی کلسترول نیست، اما می تواند بدن را به گونه ای تحت تاثیر قرار دهد که ممکن است سطح کلسترول یا تری گلیسیرید افراد را افزایش دهد. علاوه بر این، برای تعیین اینکه آیا برنج می تواند باعث ایجاد کلسترول بالا در فرد شود، باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت. این موارد شامل نوع و وعدههای مصرف برنج و همچنین مستلزم نوع مواد غذایی مصرفشده همراه...
خواص دانه کینوا امروزه بر کسی پوشیده نیست. این دانه با داشتن پروتئین بالا بهترین جایگزین گوشت و مرغ و تخم مرغ مخصوصا برای افراد گیاه خوار است. دانه کینوا خاصیت سیر کنندگی بسیار بالایی دارد و میل به غذای شما را بسیار کاهش می دهد. اگر قصد شروع سبک غذایی سالمی را دارید کینوا بهترین گزینه برای شماست. کینوا چیست؟ کینوا گیاهی است که دانه های آن خوراکی بوده و می توان از آن به عنوان یک منبع غذایی استفاده کرد. سرزمین اصلی کینوا آمریکای جنوبی است. این گیاه در مناطق وسیعی از کشورهای شیلی، پرو و بولیوی کشت می شود. تا دهه های اخیر مردم دنیا چندان با این گیاه آشنایی نداشتند. بیماران مبتلا به سلیاک می بایست غلاتی...
آفتابنیوز : محسن پویان اظهار کرد: اسفرزه یا با نام محلی تخم شربتی از جمله گیاهان مهم خانواده بارهنگ است که در متون طب گیاهی به نامهای دیگری مانند اسپرزه، اسفیدش، اسفیوس، اسپغول و اسپغل نیز آمده است. وی با بیان اینکه این گیاه به خصوص در فصل تابستان مورد استفاده قرار میگیرد، افزود: برگهای آن باریک و بلند بوده و به صورت گروهی از ساقه خارج میشود؛ محور گل بلند است و گلها به صورت خوشه مدور در انتهای آن ظاهر میشود؛ رنگ گلها سفید متمایل به قرمز است؛ گیاه از طریق بذر تکثیر میشود. این پژوهشگر گیاهان دارویی بیان کرد: مهمترین ماده گزارش شده در تجزیه گیاه اسفرزه، اوکوبین است؛ دانههای اسفرزه دارای ۱۰ درصد موسیلاژ است که...
به گزارش ایرنا، محمدجواد عسکری روز جمعه در حاشیه بازدید از شرکت زنجیره ای مرغ تخم گذار کاسپین طلایی چیکا در شهرک صنعتی بعثت گنبد در گفت و گو با خبرنگاران افزود: خریداری تضمینی محصولات کشاورزی به نفع تولیدکننده، مصرف کننده و آینده کشور خواهد بود و با دنبال کردن این مسیر به تولیدات مطلوب دست پیدا خواهیم کرد. وی اظهارداشت: نگاه و رویکرد این کمیسیون قیمت و خرید تضمینی محصولات دانه های روغنی کلزا، سویا، آفتابگردان، گلرنگ و پنبه است که پیرو آن اقدامات خوبی در استان گلستان آغاز شده است. وی بیان کرد: در زمان حاضر کشور نیازمند دانه های روغنی بوده و معادل هزینه های مصرفی کل دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی اعتبار به خارج از کشور...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، چیا، دانههایی کوچک شبیه کنجد بهرنگ قهوهای یا مشکی است که بومی مکزیک شناخته میشود. این دانهها بسیار مغذی و حاوی پروتئین، نشاسته و چربیها از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ هستند. همچنین، مقدار فراوانی فیبر دارند که در کنار اسیدهای چرب ضروری خطر بروز حملههای قلبی را کاهش میدهد، در بهبود عملکرد رودهها نقش دارد و فشار خون را تنظیم میکند. مصرف این دانهها در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نیز موثر است. وجود مقدار فراوان کلسیم، پتاسیم، اسیدفولیک و ترکیبات آنتیاکسیدانی نیز از دیگر خواص این دانههاست. روشهای مصرف دانههای چیا دانههای خشک یکی از سادهترین روشها، مصرف دانههای چیا به شکل خشک است. این دانههای ترد،...
محققان میگویند، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره میشود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره میشود.کارشناسان تاکید میکنند، پوست و موی ما دو چیزی هستند که صرف نظر از فصل تابستان یا زمستان نیاز به مراقبت دارند، زیرا هر فصل مزایا و معایب خود را دارد که مستقیماً بر سلامت پوست و موی ما تأثیر میگذارد. آرتی راگورام، محقق این مطالعه میگوید: اسیدهای چرب امگا 3 به وفور در غذاهایی مانند ماهی و...
به گزارش فارس به نقل از هندوستان تایمز، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره میشود. کارشناسان تاکید میکنند، پوست و موی ما دو چیزی هستند که صرف نظر از فصل تابستان یا زمستان نیاز به مراقبت دارند، زیرا هر فصل مزایا و معایب خود را دارد که مستقیماً بر سلامت پوست و موی ما تأثیر میگذارد. آرتی راگورام، محقق این مطالعه میگوید: «اسیدهای چرب امگا 3 به وفور در غذاهایی مانند ماهی و دانه کتان، گردو، دانه چیا، دانه شاهدانه و مکملهای غذایی مانند روغن ماهی وجود دارد. سه اسید چرب امگا 3 اصلی ALA، EPA و DHA...
در شرایطی که هم می توان سیب قرمز خرید،هم سیب زرد و هم سیب سبز برای انتخاب یکی که خاصیت بیشتری دارد، کدام را باید انتخاب کرد؟خاصیت درمانی کدامیک نسبت به دیگری برتری دارد؟ به گزارش خبرگزاری برنا؛ سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار می نشیند:«سیب گلاب» با آن عطر و بوی منحصر به فرد و «سیب شمیرانی» با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است.این سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند.سیب سبز یا سیب فرانسوی، به دلیل دارا...
در شرایطی که هم میتوان سیب قرمز خرید، هم سیب زرد و هم سیب سبز برای انتخاب یکی که خاصیت بیشتری دارد، کدام را باید انتخاب کرد؟ خاصیت درمانی کدامیک نسبت به دیگری برتری دارد؟ به گزارش برنا؛ سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار مینشیند: «سیب گلاب» با آن عطر و بوی منحصر به فرد و «سیب شمیرانی» با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است.این سیبها از نظر ارزش تغذیهای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از نظر ویژگیهای درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند.سیب سبز یا سیب فرانسوی، به دلیل دارا بودن اسیدهای...
به گزارش جام جم آنلاین، سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار می نشیند: «سیب گلاب» با آن عطر و بوی منحصر به فرد و «سیب شمیرانی» با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است. این سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند. سیب سبز یا سیب فرانسوی، به دلیل دارا بودن اسیدهای آلی فراوان، ترش تر و مصرف آن برای رفع گرمی و حرارت بدن، التهاب کبد و التیام تهوع و دل به هم خوردگی ناشی از گرم مزاجی یا...
آفتابنیوز : از آنجایی که برشمردن همه خواص سیاه دانه و عسل کار چندان راحتی نیست. در این مطلب قصد داریم تا با خواص سیاه دانه و عسل برای زنان آشنا شویم و ببینیم خانمها به چه طریقی میتوانند از این معجون استفاده کنند. بررسی فواید سیاه دانه و عسل قبل از اینکه به بحث خواص سیاه دانه و عسل برای زنان بپردازیم بهتر است کمی در مورد خواص عسل و سیاه دانه به صورت جدا بدانیم تا بهتر متوجه شویم که ترکیب این دو چگونه میتواند بر بدن ما تاثیر بگذارد. خواص عسل برای بدن به طور کلی عسل حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیمها، فلاونوئیدها و... است که به عسل خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی ویژهای...
به گزارش جام جم آنلاین، روش های مختلفی برای مصرف زیره جهت لاغری شکم وجود دارد که هر کدام را به طور خلاصه توضیح می دهیم: دمنوش زیره سبز برای تهیه این دمنوش به یک قاشق غذاخوری زیره با 250 میلی لیتر آب نیاز دارید.زیره را بر روی شعله گاز حرارت دهید و سپس به آن آب اضافه کنید.اکنون به مدت چند دقیقه آن را بجوشانید و از روی شعله گاز بردارید.چند دقیقه صبر کنید تا دمنوش خنک شود.اگر می خواهید این دمنوش طعم بهتری داشته باشد، می توانید آن را با کمی عسل ترکیب کنید. عرق زیره سیاه برای لاغری یکی دیگر از روش های مصرف زیره برای لاغری، عرق زیره سیاه است. عرق زیره سیاه به دلیل وجود...
به گزارش جام جم آنلاین، دانههای چیا منابع عالی فیبر، آنتی اکسیدانها، کلسیم، منیزیم، زینک و فسفات هستند. خواص دانه چیا با توجه به اظهارات انجمن تغذیهی آمریکا، دانه چیا خصوصا به دلایل زیر برای بدن مفید است: حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز یا پلانتین هستند.همچنین، این دانهها پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند.این دانهها دو برابر جو دوسر فیبر دارند.این دانهها سه برابر عدس و اسفناج، آهن دارند.همچنین سه برابر قره قات آنتی اکسیدان دارند.دانه چیا پنج برابر شیر، کلسیم دارند. ۱- خواص دانه چیا برای لاغری دانه چیا به تسریع متابولیسم و چربی سوزی کمک میکند. وقتی دانهی چیا با آب و لیمو ترکیب شود، به پاکسازی بدن و مبارزه با یبوست کمک میکند. در تحقیقات...
روش های مختلفی برای مصرف زیره جهت لاغری شکم وجود دارد که هر کدام را به طور خلاصه توضیح می دهیم: دمنوش زیره سبز برای تهیه این دمنوش به یک قاشق غذاخوری زیره با 250 میلی لیتر آب نیاز دارید.زیره را بر روی شعله گاز حرارت دهید و سپس به آن آب اضافه کنید.اکنون به مدت چند دقیقه آن را بجوشانید و از روی شعله گاز بردارید.چند دقیقه صبر کنید تا دمنوش خنک شود.اگر می خواهید این دمنوش طعم بهتری داشته باشد، می توانید آن را با کمی عسل ترکیب کنید. عرق زیره سیاه برای لاغری یکی دیگر از روش های مصرف زیره برای لاغری، عرق زیره سیاه است. عرق زیره سیاه به دلیل وجود مقدار زیادی فیبر به کاهش...
خواص و فواید “سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماریهای نوک موی سر را میتوان با آن درمان کرد. ناطقان: سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده میشود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده میکردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر میشود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامینهای موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماریهای قلبی و عروقی، کم خونی و...
به گزارش جام جم آنلاین، کنترل قند خون و فشار خون یکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا که بهصورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را بهصورت روزانه و منظم مصرف میکنند. بهبود سلامت اعصاب سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به دلیل وجود منیزیم و مس برای بدن تامین میشود. همچنین در کنار کمک به سلامت سیستم عصبی می تواند در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر باشد. فواید دانه چیا برای قلب اهمیت دانه چیا برای لاغری یکی...
آقای احمدی گفت: تغذیه گیاهی نقش مهمی در افزایش عملکرد کمی و کیفی محصولات کشاورزی به ویژه گندم دارد به طوری که در مزارع گندم با مصرف کود سرک طبق توصیههای مراکز تحقیقاتی کشاورزی علاوه بر افزایش کمی، کیفیت دانه گندم تولیدی از قبیل میزان پروتئین دانه نیز افزایش یافته و خاصیت نان تولیدی از این گندم بهبود مییابد. از اوایل دی ماه پارسال عملیات حمل و توزیع و انتقال کودهای ازته و اوره برای شهرستان آغاز شده است و این روند همچنان ادامه دارد. بیش از ۹۲ هزار هکتار از مزارع گندم و جو دیم و ۱۵۰۰ هکتار اراضی گندم آبی و نزدیک به ۸۰ هکتار اراضی کلزا در این شهرستان تحت عملیات کودهی سرک بهاره قرار گرفته...
مصرف تنها ۲گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون را کاهش میدهد. به گزارش کارگر آنلاین، مصرف تنها ۲گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA ۱ C) را کاهش میدهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم میکند.
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، در حال حاضر دانههای روغنی پس از غلات دومین ذخائر غذایی جهان را تشکیل می دهند، از این رو از اهمیت بالایی برخوردار هستند. امروز اکثر روغنهای نباتی تولید شده در ایران از دانههای روغنی نظیر سویا، آفتابگردان، پنبه دانه، بادام زمینی و کلزا تهیه میشوند که علاوه بر مصرف بالای آب از جنبههای مختلف کشت و شرایط اقلیمی با محدودیتهای زیادی رو بهرو هستند. از این رو یکی از نیازهای مهم کشور یافتنیافتن محصولات روغنی جدیدی است با شرایط و اقلیم کشور سازگاری بیشتر و احتیاجات کمتری داشته باشد. کاملینا یا «کتانکش» گیاهی است که در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است و مهمترین مزیت آن، انجام کشت آن در پاییز...
به گزارش جام جم آنلاین، اسهال مسافرتی معمولا در طول سفر یا پس از بازگشت به خانه به طور ناگهانی شروع می شود. اغلب موارد در طی یک تا دو روز، بدون درمان بهبود یافته و به طور کامل در عرض یک هفته خود به خود درمان میشود. مهندس منیره نورمحمدی، کارشناس گیاهان دارویی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی گفت: از دلایل اسهال مسافرتی میتوان به تغییر رژیم غذایی و استرس مسافرت اشاره کرد؛ اما تقریباً همیشه یک عامل عفونی باعث ایجاد این بیماری میشود. باکتریهای مختلف، ویروسها و انگلها عامل عفونی هستند که وارد دستگاه گوارش میشوند و مکانیسمهای دفاعی خود را بکار برده و منجر به علائم و نشانههای اسهال مسافرتی میشوند. وی افزود: استفاده از آنتیبیوتیکها میتواند...
برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها، و ... انتخاب موادی است که نیروگاههای تغذیهای هستند. به گزارش readersdigest، به نظر محققان دانشگاه ایلینوی، ۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است: فلفل قرمز: این نوع فلفل حاوی ویتامین آ، بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها است. به عنوان آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها از آسیب سلولی پیشگیری میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی و آرتریت را کاهش میدهند. زردچوبه: یک ضد التهاب قوی است و شبیه مهار کنندههای دارویی Cox ۰-۲مانند Celebrex عمل میکند. زردچوبه شرایط التهابی مانند آرتریت و بیماریهای التهابی روده را کاهش میدهد. بلغور گندم: یک غذای عالی برای...
یک متخصص تغذیه درباره فواید مصرف پروتئین و نکات تغذیه ای برای رشد و سلامت موها خبر داد. ناطقان: نرگس جوزدانی گفت: یکی از مهمترین نکات تغذیهای درباره موهای سالم دریافت کافی پروتئین است.کارشناسان میگویند که دریافت پروتئین در رژیم بانوان کافی نیست.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: کم خوری و رژیم مداوم، رژیمهای تک خوری مانند میوه خواری، گرسنگی در رژیم، مصرف نکردن لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ از دلایل کم بودن پروتئین در بانوان است.طبق گفته متخصصان تغذیه، برخی بانوان صبحانه، ناهار و شام مصرف نمیکنند، اما در مقابل به سمت شیرینی، چای و قهوه میروند در صورتی که این عوامل باعث کاهش پروتئین در بدن میشود.او بیان کرد: ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، لبنیات و...
یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: برای کاهش تب استفاده از ماءالشعیرهای طبی توصیه میشود به این صورت که یک پیمانه جو را با ۱۵ پیمانه آب به مدت ۴۵ دقیقه حرارت بدهند، صاف کنند و در طول روز مصرف کنند. مریم نواب زاده اظهار کرد: یکی از مشکلات شایع امیکرون گلو درد و سوزش گلو است که توصیه میشود، جوشانده خطمی یا تخم گشنیز استفاده شود به این صورت که از هر کدام یک قاشق غذاخوری داخل سه لیوان آب بریزید و بعد از ۱۵ دقیقه جوشاندن هر چهار یا شش ساعت به صورت غرغره یا خوراکی استفاده کنید؛ همچنین جوشانده عناب و انجیر یا عدسی با پودر دانه گشنیز و حریره بادام و نشاسته نیز برای سوزش...
خرید ذرت دامی شاید یکی از بزرگترین دغدغه امروزه دامداران به شمار میرود. - اخبار بازار - در واقع چرا که ذرت دامی یکی از مهم ترین بخش های غذای دام به شمار میرود و میتواند به تنهایی تا 85 درصد رژیم غذایی دام شما را تشکیل دهد. از این رو میتوان خرید ذرت دامی را یکی از مهم ترین اقدامات برای پرورش دام و گاو گوشتی دانست. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.خرید ذرت دامیخرید ذرت دامی خوراکی بسیار مهم در تغذیه دام به شمار میرود چرا که دارای منابعی غنی از فیبر است و میتواند خوراکی مناسب برای پرندگان، چهارپایان و ... باشد. خرید ذرت دامییکی از ضروری ترین اقدامات برای تغذیه دام به شمار میرود که...
به گزارش جام جم آنلاین، در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند. برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند. به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر دیکشا بهاوسار متخصص تغذیه در این باره گفت: در حالی که خواص این...
این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. تخم کتان میتواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماریها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید.متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند.به نوشته روزنامه “ایندیا تایمز”، دکتر “دیکشا بهاوسار” متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه...
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند. برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند. به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر دیکشا بهاوسار متخصص تغذیه در این باره گفت: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و...
نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده میشود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته میشود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب میکند. ناطقان: آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما به مقدار کمی از آن نیاز دارد اما این چیزی از اهمیت آهن کم نمیکند.آهن نقش مهمی در بدن انسان دارد. یکی از کارهای آهن، انتقال اکسیژن خون از ریهها به سلولها و بافتهای بدن است.اگر کمبود آهن داشته باشید، سلولهای شما اکسیژن کمتری دریافت میکنند؛ بنابراین شما احساس خستگی میکنید و با بیشتر شدن کمبود آهن، تنگی نفس و سرگیجه نیز بروز خواهد کرد.برای همین دریافت آهن غذایی کافی ضرورت دارد. ریسک کمبود آهن در زنان...
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند. برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند. به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر دیکشا بهاوسار متخصص تغذیه در این باره گفت: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و...
تخم کتان میتواند به مهار بسیاری از بیماریها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. ناطقان: در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند.برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند.به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر دیکشا بهاوسار...
به گزارش جام جم آنلاین، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما به مقدار کمی از آن نیاز دارد اما این چیزی از اهمیت آهن کم نمیکند. آهن نقش مهمی در بدن انسان دارد. یکی از کارهای آهن، انتقال اکسیژن خون از ریهها به سلولها و بافتهای بدن است. اگر کمبود آهن داشته باشید، سلولهای شما اکسیژن کمتری دریافت میکنند؛ بنابراین شما احساس خستگی میکنید و با بیشتر شدن کمبود آهن، تنگی نفس و سرگیجه نیز بروز خواهد کرد. برای همین دریافت آهن غذایی کافی ضرورت دارد. ریسک کمبود آهن در زنان پیش از یائسگی بیشتر است؛ زیرا این افراد طی قاعدگی، خون از دست میدهند. بعد از یائسگی، سیکل قاعدگی متوقف میشود، بنابراین آهن کمتری از دست...
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. ناطقان: تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند.به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد...
آفتابنیوز : تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن تان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر...
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد....
به گزارش جام جم آنلاین، تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر «دیکشا بهاوسار» متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب...
آفتابنیوز : تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن...
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید. به گزارش ایسنا، تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزنتان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید هستند. ادویه های لاغرکننده چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه آنها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آنها استفاده می کنیم. ادویه هایی مفید جهت لاغری را در کنار برخی از خواص بی نظیر آنها در این بخش از تناسب اندام به شما معرفی می کنیم. هل: دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز...
ایران اکونومیست-یکی از مغز دانههایی که خاصیت فراوانی برای افرد دیابتی دارد، بادام هندی است. بادام هندی از جمله مغز دانههایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدن شان را کنترل کنند. امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود میآورد. اگر میخواهید میزان قند خون را در بدنتان کنترل کنید، خوردن «بادام هندی» برای شما سودمند خواهد بود. مواد مغذی موجود در بادام هندی در صورتی که شما از بادام هندی مصرف میکنید، بایستی بدانید چه...
مواد مغذی موجود در بادام هندی فواید بادام هندی کاهش استرس کنترل وزن برطرف کردن مشکلات فشار خون به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ بادام هندی از جمله مغز دانههایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدن شان را کنترل کنند. امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود میآورد. اگر میخواهید میزان قند خون را در بدنتان کنترل کنید، خوردن «بادام هندی» برای شما سودمند خواهد بود. مواد مغذی موجود در بادام هندی در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برنا، دانهٔ زنیان یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده میکنند. این دانهٔ فوقالعاده بهجز درمان ناراحتیهای معده خواص دیگری برای سلامتی دارد. میتوان دانهٔ زنیان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا میتوانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. دانهٔ زنیان در کشورهای مختلف به نامهای مختلفی شناخته میشود. این گیاه هم مانند رازیانه، بادیان رومی، شِوید و زیره به یک خانواده تعلق دارد. خواص زنیان | ارزش غذایی دانهٔ زنیان و روغن آن هر ۱۰۰ گرم از دانهٔ زنیان شامل موارد زیر است: پروتئین: ۱۷/۱ درصد؛ چربی: ۲۱/۸ درصد؛ موادمعدنی: ۷/۹ درصد؛ فیبر: ۲۱/۲...
آفتابنیوز : سیاهدانه گیاهی است که بیش از دو هزار سال سابقهٔ مصرف در طب سنتی دارد. از سیاهدانه برای درمان سردرد، دنداندرد، گرفتگی بینی و کرمهای روده، چشم صورتی، آبسه و انگل استفاده میشود. امروزه سیاهدانه برای درمان عوارض مربوط به دستگاه گوارش از جمله قولنج، نفخ، اسهال، اسهال خونی، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفلوانزا، آنفلوانزای خوکی و احتقان سینه نیز کاربرد دارد.سیاهدانه میتواند فشارخون و کلسترول را پایین بیاورد، ضدسرطان است و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. برخی از افراد از روغن سیاهدانه به طور مستقیم روی پوست برای تسکین درد مفاصل (روماتیسم)، سردرد و برخی از عوارض پوستی استفاده میکنند. در آشپزی و انواع غذاها از سیاهدانه بهعنوان ادویه و طعمدهنده نیز استفاده میشود. سیاهدانه سرشار...
به گزارش جام جم آنلاین، بیماریهای گوارشی، اگر درمان نشوند؛ میتوانند سلامتی افراد را با مشکل جدی مواجه کنند. یکی از شایعترین اختلالات گوارشی افزایش اسید معده است که طی آن اسید خط لوله غذایی را تحریک میکند. درمان های خانگی اسید معده برای غلبه بر مشکل اسید معده، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: غذا خوردن در زمان مناسب، غذا خوردن در حالت نشسته، خوب جویدن غذا، صاف نشستن حداقل نیم ساعت بعد از غذا. وعدههای غذایی کوچک و مکرر، برخلاف وعدههای غذایی سنگین و همین طور ورزش منظم، به کنترل اسید معده کمک میکند. برخی از غذاها و درمانهای خانگی وجود دارند که ممکن است به جلوگیری از اسیدیته یا مشکلات مرتبط با آن کمک کنند. ۱....
خبرگزاری فارس- خراسان جنوبی؛ داد زرشک کاران از این است که همیشه باید تیغ تیز زرشک را به جان بخرند و یک سال برای به دست آوردن دانه دانه این محصول زحمت بکشند ، در حالی که این محصول با ارزش و مزیت دار برای مراکز تحقیقاتی مرکز و جهان چندان شناخته شده نیست و بدون این که فراوری شود یا کشاورزان با پژوهش و تحقیق به این موضوع برسند که می شود صدها کالای بهداشتی، دارویی و غذایی از آن به دست آورد به دست مصرف کننده می رسد. داد کشاورز، کارشناس و مسئول این است که اگر دنیا با خاصیت زرشک آشنا می بود و می دانست که چه محصولاتی می شود از این دانه های ریز یاقوت...
اقتصادآنلاین - فرناز خیابانی؛ سفر کاهش وزن برای همه منحصربهفرد است و در حالی که ورزش و رژیم غذایی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم که در آن کاهش وزن امکانپذیر است، با هم ترکیب میشود، همیشه برای همه راحت نیست که برای پیروی از یک رژیم تناسب اندام دقیق، وقت بگذارند. ایجاد تغییرات کم اما موثر در سبک زندگی فرد میتواند کمک زیادی به شما کند و مصرف منظم دانههای رازیانه یکی از آنهاست. دانههای رازیانه نه چندان پیچیده و با کمترین زمان مصرف، یک راه عالی برای کاهش وزن است و جالب است بدانید که تقریباً در هر خانواده هندی یافت میشود. دانههای رازیانه با وجود اینکه یک ادویه وارداتی است، به آشپزخانه هر خانواده هندی راه پیدا...
تخم و بذر کتان چیست؟ تخم کتان سرشار از ترکیبات فراوان زیر است: کالری و مقدار مصرف تخم کتان خواص و فواید تخم کتان عبارتند از: چگونه تخم کتان را نگه داری کنید ؟ مرف بیش از حد بذر کتان دارای عوارض زیر می باشد: چه کسانی باید تخم کتان مصرف نکنند؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دانه کتان یکی از مواد غذایی بسیار مغذی و از دیرباز(حداقل 6،000 سال پیش) شناخته شده است که به دلیل عوامل تغذیهای بسیار غنی می توان از آن به عنوان یکی از اولین مواد مغذی فوق العاده دنیا یاد نمود. متخصصان تغذیه و طب سنتی همواره برای رفع مشکلات و بیماری ها به مصرف تخم و بذر کتان توصیه می کنند....
ویتامین ب ۱۵ یکی از بهترین ویتامین های دسته B است که متاسفانه به دلیل اینکه بدن ما قادر به تولید آن نیز لازم است از مواد غذایی خارجی استفاده کنیم. ناطقان: ویتامین ب ۱۵ که معمولا به آن اسید پانگامیک یا پانگامات نیز گفته می شود یک فوق العاده مغذی و باورنکردنی است و جالب است بدانید این ماده مغذی از هسته زردآلو مشتق می شود.ویتامین ب ۱۵ را ماده ای برای کمک به پیری سالم می شناسند به دلیل اینکه این ویتامین منجر به افزایش استقامت ورزشی می شود و خواص آنتی اکسیدانی نیز دارد. از این رو این ویتامین برای اشخاصی که به دنبال مکمل کردن سلامت خود با یک ویتامین قوی هستند بسیار ارزشمند خواهد بود.تاریخچه...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، سیاه دانه در بسیاری از فرهنگها دانه مقدس نامیده میشود. اغلب در خاورمیانه، کشورهای آفریقایی و آسیایی مورد استفاده است. سیاه دانه برای بسیاری از بیماریها از برونشیت تا اسهال مفید است. تاریخچه سیاه دانه برای درمان سیاه دانه که در ۲۰۰۰ سال پیش در زمان پادشاه توت به عنوان دارو مورد استفاده قرار میگرفت؛ یکی از منابع درمانی رایج بشریت است. معروف است که زیره سیاه که به دلیل طعمی که دارد از جمله غذاهایی است که در آشپزخانه استفاده میشود، برای بسیاری از بیماریها از برونشیت گرفته تا اسهال مفید است. به همین دلیل میتوانید به جای این که زیره سیاه را به صورت دانهای ساده روی شیرینیها و...
ایسنا/یزد مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهادکشاورزی استان یزد با اشاره به تولید روزانه ۴۸ تن تخم مرغ مازاد مصرف در این استان، قیمت بستهبندیهای ۶، ۹، ۱۵، ۲۰ و ۲۴ تایی تخم مرغ را براساس قیمت هر دانه ۱۹۰۰ تومان اعلام کرد. «نعمت الله جعفری» در جلسه قرارگاه امنیت غذایی با اشاره به مباحث پیش آمده در جلسه تنظیم بازار استان، گفت: تولید روزانه تخم مرغ در استان ۹۸ تن است که ۵۰ تن آن مصرف داخلی و مابقی آن به استان های همجوار ارسال میشود. وی با اشاره به تعهد کارخانه سیمرغ به استان برای تأمین روزانه ۱۲.۵ تن تخم مرغ، گفت: از این میزان حدود سه درصد به صورت بسته بندی روانه بازار می شود. سرپرست مدیریت...
باشگاه خبرنگاران جوان یزد - نعمت الله جعفری گفت: تولید روزانه تخم مرغ در استان ۹۸ تن است که ۵۰ تن آن مصرف داخلی و مابقی به استانهای همجوار ارسال میشود. او با اشاره به تعهد کارخانه سیمرغ به استان برای تأمین روزانه ۱۲.۵ تن تخم مرغ تأکید کرد که از این میزان حدود ۳ درصد به صورت بسته بندی روانه بازار میشود. جعفری از تداوم گشت مشترک بازرسی برای آگاهی از روند عرضه و قیمت تخم مرغ خبر داد. او گفت: در این بازرسی علاوه بر کنترل و نظارت بر قیمتها به تاریخ مصرف و بر نحوه توزیع تخم مرغ، صدور فاکتور فروش و لحاظ کردن قیمتها کنترل و نظارت میشود. مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان یزد با...
رژیم غذایی خام چیست؟ چرا باید غذاهای خام مصرف کنیم؟ چه غذاهایی در تغذیه خام مصرف میشوند؟ غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی خام چیست؟ چگونه نیازهای کلسیم و آهن خود را تامین کنیم؟ رژیم غذایی با لبنیات برنامه رژیم غذایی خام روزانه رژیم غذایی خام برای بعد از ظهر طرز تهیه: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ امروزه غذای خام به یک گرایش تغذیهای تبدیل شده که کل جهان را تحت تاثیر قرار داده است. با این سبک تغذیهای میتوانید دوباره خود را بشناسید و بدن خود را پاکسازی کنید. اگر جزء کسانی هستید که میخواهید به رژیم غذایی خام روی بیاورید، با هم به همه آن چه در مورد رژیم غذایی خام نیاز دارید، نگاهی میاندازیم. رژیم...