جدیدترین‌های «ورزش مناسب»:

یک اتفاق جالب؛ فعالیت زنان در رشته پاورلیفتینگ با پوشش اسلامی

به گزارش ایلنا، با این حال رشته‌های دیگری وجود دارند که اقبال عمومی به آنها بیشتر است و خیلی‌ها بدون نگاه به بخش قهرمانی، مشغول انجام دادن آن هستند. رشته‌هایی نظیر پاورلیفتینگ که جمعیت قابل توجهی از زنان در باشگاه‌های تهران مشغول انجام دادن آن هستند اما هنوز مجوزی برای فعالیت رسمی آن وجود ندارد. رشته‌ای که در ظاهر محدودیتی هم برای انجام آن با حجاب کامل وجود ندارد و می‌شود با رعایت موازین شرعی به انجام آن پرداخت. مسئولان فدراسیون بدنسازی بهمن سال ۹۸ در نامه‌ای به فرهادی زاد معاون فعلی ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان خواستار ارائه مجوز قانونی برای آغاز به کار پاورلیفتینگ زنان شدند. مسئولان ورزش بانوان وزارت ورزش این بار از مسئولان فدراسیون بدنسازی...


قله زو برای پرواز مجوز ندارد

رئیس هیأت انجمن‌های ورزشی خراسان رضوی گفت: با وجود موقعیت مناسب و پتانسیل‌های موجود قله زو، این سایت مجوز پرواز نداشته و هر اتفاقی در حین پرواز غیرمجاز بیفتد برعهده ورزشکار خاطی خواهد بود.  به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی، محسن قهرمانی در بازدید از بام مشهد، قله زو اظهار کرد: با وجود موقعیت مناسب و پتانسیل‌های موجود قله زو، این سایت مجوز پرواز نداشته و هر اتفاقی در حین پرواز غیرمجاز بیفتد برعهده ورزشکار خاطی خواهد بود.  رئیس هیأت انجمن‌های ورزشی خراسان رضوی ضمن اشاره به خطرات و پیامدهای پرواز بدون مجوز گفت: هر پروازی در قله زو مشهد غیرقانونی بوده و در تلاش هستیم تمهیدات و...


ورزش‌های قدرتی مناسب در منزل + مدت زمان

آفتاب‌‌نیوز : اردلان شریعت در مورد اینکه میزان مناسب انجام ورزش‌های قدرتی در منزل و در برهه زمانی کنونی که به دلیل شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد از حضور در مجموعه‌های ورزشی پرهیز می‌کنند، اظهار کرد: افراد در هر رده سنی و با هر سطح از توانایی در صورتی که به طور منظم تمرینات قدرتی را انجام دهند، می‌توانند از خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد بکاهند. وی ادامه داد: همچنین این تمرینات می‌تواند باعث بهبود کیفیت زندگی و کاهش مرگ و میر در افراد شود، بنابراین تمرینات قدرتی با شدت متوسط و برای حداقل ۲ جلسه ‌در هفته، توصیه می‌شود. این دکترای بازتوانی عصبی با ذکر چند مثال ساده در مورد ورزش‌های قدرتی خاطرنشان کرد: انجام تمرینات قدرتی...


ظرفیت مناسب هیات وزنه برداری استان ایلام

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛کریمی معاون امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان ایلام در جلسه هدف گذاری و برنامه ریزی هیات وزنه برداری استان ایلام در رابطه با بررسی عملکرد هیات وزنه برداری در سال ۹۸ گفت: هیات وزنه برداری استان ایلام از هیات‌های مدال آور در سطح بین المللی و جهانی بوده که نشان دهنده ظرفیت و پتانسل موجود در سطح استان است. او مطرح کرد: طرح استعدادیابی، بالا بردن ظرفیت‌های فنی و آموزشی، میزبانی مسابقات رسمی و تشکیل اردو‌های تدارکاتی از نکاتی هستند که هیات باید توجه ویژه به آنان داشته باشد. معاون امور ورزش اظهار کرد: رشته وزنه برداری در بیشتر شهرستان‌ها دارای خانه اختصاصی و امکانات فنی است که می‌طلبد...


ضرر ماهانه ۱۰ میلیارد تومانی مجموعه‌های ورزشی از کرونا

خبرگزاری میزان- مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران گفت: سازمان ورزش شهرداری تهران در ایام کرونا هیچ نوع درآمدی ندارد و ماهیانه ۱۰ میلیارد از محل کرونا خسارت می‌بیند. تاریخ انتشار: 16:30 - 22 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۲۰۰۱۳ خبرگزاری میزان - بنا به اعلام پایگاه اطلاع‌رسانی شهرداری تهران، امیر محسنی، مدیر عامل سازمان ورزش شهرداری تهران در گفتگو با شهرنوشت با بیان اینکه این سازمان موظف است تا پایان سال ۱۴۰۰ مناسب سازی تمامی مجموعه‌های ورزشی تحت نظر خود را به پایان برساند، گفت: در حال حاضر حدود ۳۰ درصد از مجموعه‌های ورزشی سازمان ورزش شهرداری مناسب سازی شده و قابیلت تردد کم توانان و معلولان با ویلچر را دارد و طبق برنامه زمانبندی، تا پایان سال...


ضرر ماهانه ۱۰ میلیارد تومانی مجموعه‌های ورزشی در پی شیوع کرونا

به گزارش ایلنا، امیر محسنی، مدیر عامل سازمان ورزش شهرداری تهران با بیان اینکه این سازمان موظف است تا پایان سال ۱۴۰۰ مناسب سازی تمامی مجموعه های ورزشی تحت نظر خود را به پایان برساند، گفت: در حال حاضر حدود ۳۰ درصد از مجموعه های ورزشی سازمان ورزش شهرداری مناسب سازی شده و قابیلت تردد کم توانان و معلولان با ویلچر را دارد و طبق برنامه زمانبندی، تا پایان سال ۱۴۰۰ هیچ مجموعه ورزشی در سطح شهر تهران وجود نخواهد داشت که معلولان و کم توانان نتوانند ازآن استفاده کنند. او افزود: مناسب سازی نیاز به زیرساخت دارد و با هزینه های فراوانی همراه است و با توجه به اینکه به دلیل شیوع کرونا شهرداری در چالش های جدی مالی...


میزان مناسب ورزش در طول هفته

یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد. ناطقان: آزاده حکاک زاده  در مورد میزان مناسب ورزش در طول روز و هفته، اظهار کرد: این روزها که در خانه ورزش می‌کنید باید خودتان حجم و میزان ورزش خود را مدیریت کنید و باید بدانید که میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده برای افراد بالای ۱۸ سال معادل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هفتگی است اما این مسئله شرایط خاصی دارد که باید رعایت شود.وی ادامه داد: ورزش هوازی بهتر است برای پنج‌روز در هفته با شدت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه در روز باشد که می‌تواند به‌صورت زمان‌های تقسیم‌بندی شده در چند نوبت حداقل ۱۰ دقیقه‌ای و ممتد باشد.این متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به...


راه اندازی خانه جوانان بستری مناسب برای هم افزایی و مشارکت جوانان در توسعه استان

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از  ارومیه،سرهنگ محمدمهدی شهریاری استاندار آذربایجان غربی  امروز شنبه در آئین کلنگ زنی خانه جوانان ارومیه ضمن تبریک میلاد امام حسن مجتبی(ع) با اشاره به اینکه در تاخیر در کلنگ زنی خانه جوانان مشخص نبودن زمین مناسب بود افزود: با پیگیری های به عمل آمده این مهم میسر شد و در مرکز استان خانه جوانان احداث خواهد شد. استاندار آذربایجان غربی افزود: خانه جوانان ارومیه با مشارکت وزارت ورزش و جوانان ساخته می شود. شهریاری ادامه داد: در صورتی که وزارت ورزش و جوانان آمادگی داشته باشد و به تعهدات خود عمل کند، آمادگی داریم تا در تمام شهرستان ها خانه جوانان احداث نماییم. انتهای پیام/ن م 


زادمهر:باید از پروژه میزبانی جام ملت ها حمایت کنیم

ملی پوش سابق فوتبال ایران و پیشکسوت باشگاه پرسپولیس معتقد است اعلام آمادگی ایران برای میزبانی از جام ملت ها اقدام هوشمندانه و درستی است که می تواند نتایج خوبی به همراه داشته باشد. به گزارش "ورزش سه"، محمدرضا زادمهر در این خصوص گفت:اعلام آمادگی ایران برای میزبانی جام ملت ها یکی از اقدامات مثبت و درستی است که به اعتقاد من باید مورد حمایت قرار بگیرد. جامعه فوتبال لازم است از این حرکت حمایت کند و نهایت استفاده را ببرد.  وی ادامه داد: در واقع این یک چشم انداز مناسب برای رفع کمبودها و نواقص موجود در ورزش و فوتبال کشور است.  ما قدرت اول فوتبال آسیا هستیم ، چرا نباید میزبان این مسابقات باشیم؟ زادمهر...


میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آزاده حکاک زاده  در مورد میزان مناسب ورزش در طول روز و هفته، اظهار کرد: این روزها که در خانه ورزش می‌کنید باید خودتان حجم و میزان ورزش خود را مدیریت کنید و باید بدانید که میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده برای افراد بالای ۱۸ سال معادل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هفتگی است اما این مسئله شرایط خاصی دارد که باید رعایت شود. وی ادامه داد: ورزش هوازی بهتر است برای پنج‌روز در هفته با شدت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه در روز باشد که می‌تواند به‌صورت زمان‌های تقسیم‌بندی شده در چند نوبت حداقل ۱۰ دقیقه‌ای و ممتد باشد. این متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه راه رفتن با سرعت ۱۰۰-۸۰ گام در دقیقه در افراد مبتدی توصیه می‌شود، عنوان کرد: باید به‌تدریج به‌سرعت گام‌ها افزوده شود اما درعین‌حال از ورزش...


بازی های دیجیتالی موجب تنبلی و فقر حرکتی دانش آموزان می شود/ فراهم ساختن امکانات ورزشی مهم ترین خواسته معلمان تربیت بدنی

محمد علی نصرت زهی گفت: بزرگ ترین مشکل کمبود فضای مناسب برای ورزش و کمبود امکانات ورزشی است که باعث شده دانش آموزان به سمت بازی های کامپیوتری و دیجیتالی سوق داده شوند که موجب تنبلی و فقر حرکتی میان دانش آموزان شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد علی نصرت زهی معلم تربیت بدنی در سراوان در گفت و گو با عصرهامون، با اشاره به اینکه علاقه زیادی به شغل معلمی داشته و پدرش نیز در انتخاب این تصمیم نقش مهمی داشته است، بیان کرد: بیست و پنج سال در رشته معلمی خدمت کرده و خاطرات تلخ و شیرین فراوانی دارد.  وی افزود: هرگز آن روزی که برای اولین بار سر کلاس درس...


استفاده از تجهیزات مناسب برای پیشگیری از مصدومیت‌های متداول/ نحوه گرم و سرد شدن بدن در فعالیت‌های ورزشی به افزایش بهره‌وری کمک می‌کند

یک کفش مخصوص دو یا استفاده از یک کمربند وزنه برداری برای بلند کردن وزنه‌های سنگین، می‌تواند تاثیر بسیار مفیدی در پیشگیری از آسیب‌های متداولی مانند پیچ خوردن مچ پا یا کشیدگی عضلانی داشته باشد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ تمام ورزشکاران یا کسانی فقط چند روزی در هفته ورزش می‌کنند، می‌توانند از چند راهنمایی کلی درباره‌ی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی سود ببرند. اولین و مهم‌ترین نکته، استفاده از تجهیزات مناسب است. یک کفش مخصوص دو یا استفاده از یک کمربند وزنه برداری برای بلند کردن وزنه‌های سنگین، می‌تواند تاثیر بسیار مفیدی در پیشگیری از آسیب‌های متداولی مانند پیچ خوردن مچ پا یا کشیدگی عضلانی داشته باشد. در مرحله بعد، استفاده از تکنیک و فرم مناسب (هنگام دویدن، بلند کردن وزنه، تمرین با وزن...


بدون مشاوره و الگوی صحیح در خانه ورزش نکنیم

آفتاب‌‌نیوز : دکتر رضا نظیری افزود: این روزها ورزشکاران و سایر اقشار جامعه به دلیل بسته بودن باشگاه ها برای رعایت نکات بهداشتی جهت مقابله با ویروس کرونا، نمی توانند خارج از منزل فعالیت ورزشی داشته باشند، اما توصیه می شود با رعایت نکات مهمی، نسبت به حفظ آمادگی بدنی و جسمی خود اقدام کنند. نظیری با بیان اینکه ورزش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که همین امر باعث پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا هم خواهد شد، تصریح کرد: ورزشکاران می توانند برنامه ورزشی خود را از طریق فضای مجازی از مربی خود دریافت کنند و افراد غیر ورزشکار هم که این روزها به نوعی قرنطینه در منزل بوده و کم تحرک هستند، در راستای پیشگیری...


بهترین ورزش چربی سوز برای لاغر شدن

اگر می‌خواهید به راحتی لاغر شوید و چربی بسوزانید حتما این ورزش را امتحان کنید. بهترین ورزش برای لاغر شدن اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط بازی بچه‌هاست. این ورزش یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حرکت‌های ورزشی است…امروزه در اکثر باشگاه‌های ورزشی، ورزشکاران رشته‌های مختلف را می‌بینید که با طناب حرکت‌های ورزشی انجام می‌دهند. حتما برایتان جالب است که بدانید شما می‌توانید فقط ظرف چند دقیقه ورزش با طناب، حدود ۱۲۰ کیلوکالری انرژی بسوزانید.یکی از باصرفه‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش‌ها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است که می‌توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. این تمرین می‌تواند مقدار زیادی کالری را در...


واگذاری اماکن ورزشی اصفهان به دهیاری‌ها راهکاری مناسب برای توسعه ورزش روستاییست

بر اساس مصوبه اخیر دولت، واگذاری حق نگهداری و بهره‌برداری از اماکن ورزشی به دهیاری‌ها، سازمان‌های مردم‌نهاد، اشخاص حقیقی و حقوقی واگذار می‌شود. در همین ارتباط حسین محمودیه روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به اینکه این اقدام طرحی بهتر توسعه یافته‌تر از طرح‌های مشابه قبلی به شمار می‌رود، اظهارداشت:  واگذاری حق نگهداری و بهره‌برداری از اماکن ورزشی به دهیاری‌ها، سازمان‌های مردم‌نهاد، اشخاص حقیقی و حقوقی گامی مثبت و مفید است و رونق ورزش در مناطق روستایی و یا کم برخوردار را به همراه خواهد داشت. وی با بیان اینکه حدود یک سوم از مجموعه‌های ورزشی استان در روستاها قرار دارد، تصریح کرد: در سال‌های گذشته یکی از معضلات اصلی در اماکن ورزشی نگهداری و جلوگیری از تخریب آنها به دلیل...


فضای شهری برای معلولان مناسب‌ نیست

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، اسدالله حیدری در خصوص مناسب‌سازی مبلمان شهری برای معلولان، گفت: وجود فضاهای فرهنگی و ورزشی متناسب با وضعیت مددجویان و معلولان در شهر از اهمیت بالایی برخوردار است. مدیرکل بهزیستی استان البرز به وضعیت فضاهای ورزشی اشاره کرد و گفت: متولی ورزش وزارت ورزش و جوانان است وادارات کل در استان‌ها متولی توسعه ورزش هستند علی‌رغم تلاش‌های صورت گرفته شاهد موانعی نیز هستیم. وی با اشاره به این‌که بخشی از فضای مبلمان شهری و همچنین معابر برای معلولان مناسب‌سازی نشده است، گفت: این موضوع مشکلاتی را برای این عزیزان به همراه دارد. مدیرکل اداره بهزیستی استان البرز گفت: حمایت از حقوق افراد دارای معلولیت همه را مکلف کرده است که مثل سایر شهروندان...


فضای مبلمان شهری برای معلولان مناسب سازی نشده است

اسدالله حیدری در گفت‌وگو با خبرنگار مهر در خصوص مناسب سازی مبلمان شهری برای معلولان، گفت: وجود فضاهای فرهنگی و ورزشی متناسب با وضعیت مددجویان و معلولان در شهر از اهمیت بالایی برخوردار است. وی به وضعیت فضاهای ورزشی اشاره کرد و گفت: متولی ورزش وزارت ورزش و جوانان است و ادارات کل در استان‌ها متولی توسعه ورزش هستند علی رغم تلاش‌های صورت گرفته شاهد موانعی نیز هستیم. مدیرکل بهزیستی استان البرز با اشاره به اینکه بخشی از فضای مبلمان شهری و همچنین معابر برای معلولان مناسب سازی نشده است، گفت: این موضوع مشکلاتی را برای این عزیزان به همراه دارد. حیدری با اهمیت مناسب سازی فضاهای فرهنگی برای استفاده معلولان، گفت: حمایت از حقوق افراد دارای معلولیت همه را...


اجاره‌نشینی والیبال در استان البرز زیرساخت‌ها مناسب نیست

عبدالرضا کریم نیا در گفت‌وگو با خبرنگار مهر با اشاره به اینکه شیوع ویروس کرونا به ورزش به ویژه والیبال لطمه بزرگی زده است، اظهار کرد: تیم‌های منتخب ساماندهی و برای حضور در رقابت‌های قهرمانی کشور آماده شده بودند. وی با تاکید بر اینکه خبری از سرنوشت تعطیلی‌ها نداریم و نمی‌دانیم در نهایت چه خواهد شد، به حضور تیم شهرداری کرج در رقابت‌های دسته یک کشور اشاره کرد و گفت: این تیم حضور در مرحله دوم این رقابت‌ها را از دست داد. دبیر هیئت والیبال استان البرز با بیان اینکه ورزش والیبال در استان البرز مظلوم واقع شده است، گفت: متأسفانه استان تیم دیگری در سایر مسابقات کشور ندارد. کریم نیا به اجاره نشینی والیبال در استان البرز اشاره کرد...


چگونه هم خوب بخوریم و هم وزن اضافه نکنیم؟

دیگر نه خبری از دمبل و وزنه است، نه ناله‌های ناشی از ورزش سنگین، نه می‌توان با سر در آب استخر شیرجه رفت و نه می‌شود با دست، توپ را درون سبد بسکتبال انداخت یا با پا آن را به سمت دروازه شوت کرد. شاید جهان هرگز چنین وضعیتی را به خود ندیده باشد، شبح وحشت از کرونا بر دنیا سایه افکنده، باشگاه‌های ورزشی تعطیل، بسیاری از دولت‌ها مردم را قرنطینه کرده و یا شهروندان خود سعی دارند تا برای مبتلا نشدن به ویروس کرونا در خانه بمانند. حضور این تعداد از نیرو‌های مسلح در خیابان‌ها که شاید در برخی نقاط جهان در شرایط عادی جنجال به پا می‌کرد، حالا تبدیل به مسئله‌ای عادی شده است.   نیرو‌های مسلح جمهوری...


کرونا و خانه نشینی/ چگونه هم خوب بخوریم و هم وزن اضافه نکنیم؟

به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، دیگر نه خبری از دمبل و وزنه است، نه ناله‌های ناشی از ورزش سنگین، نه می‌توان با سر در آب استخر شیرجه رفت و نه می‌شود با دست، توپ را درون سبد بسکتبال انداخت یا با پا آن را به سمت دروازه شوت کرد. شاید جهان هرگز چنین وضعیتی را به خود ندیده باشد، شبح وحشت از کرونا بر دنیا سایه افکنده، باشگاه‌های ورزشی تعطیل، بسیاری از دولت‌ها مردم را قرنطینه کرده و یا شهروندان خود سعی دارند تا برای مبتلا نشدن به ویروس کرونا در خانه بمانند. حضور این تعداد از نیرو‌های مسلح در خیابان ها که شاید در برخی نقاط جهان در شرایط عادی جنجال به پا می‌کرد، حالا تبدیل به مسئله‌ای عادی...


ورزش لاغری مخصوص متولدین هر ماه از سال

متولدین هر ماه از سال خصوصیات مخصوص به خود را دارند،برخی از آنها زندگی توام با هیجان را می پسندند و برخی دیگر زندگی آرام . این تفاوت در خصوصیات موجب می شود که انتخاب های آنها نیز بر اساس شیوه های متفاوتی باشد. به طور مثال متولدین ماه های مختلف سال با توجه به خصوصیات رفتاری خود ، برای کاهش وزن ورزشهای متفاوتی را انجام می دهند .باید بدانید که برخی ورزش ها برای متولدین برخی از ماه های سال مناسب تر است.در این بخش از تناسب اندام نمناک با ورزشهای مورد علاقه متولدین هر ماه برای کاهش وزن و لاغری آشنا می شوید.بهترین ورزش برای لاغری در متولدین ماه های مختلف فروردینبهترین راه کاهش وزن برای متولدین فروردین...


فاصله مناسب هنگام ورزش برای پیشگیری از کرونا + تصاویر

آفتاب‌‌نیوز : فاصله اجتماعی در فعالیت‌های ورزشی در همه گیری ویروس کرونا یکی از مسائل بسیار مهم است که رعایت آن خطر ابتلا به این ویروس را تا حد ممکن کاهش می‌دهد و در مدل سازی های سه بعدی دیده شده که ابری از ترشحات در اطراف فردی که در حال انجام فعالیت ورزشی است ایجاد می‌شود. در این مطلب که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته عنوان شده است، افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند، ترشحات خود را در وسعت بیشتری پخش می‌کنند و حتی افرادی که هنگام ورزش سبک، فقط تنفس معمولی انجام می‌دهند در پشت سر خورد ترشحات تنفسی بر جای می‌گذارند. ترشحات تنفسی در نزدیکی ورزش کننده نقطه‌های قرمز در...


معاونت ورزش قهرمانی: اتصال سرخابی ها به دولت مناسب نبود

معاونت ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: برای برخی از مدیران پرسپولیس و استقلال پرونده قضایی تشکیل شده است. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : علی نژاد درباره روند خصوصی سازی دو باشگاه استقلال و پرسپولیس اظهار داشت: من فکر نمی کنم هیچ کجای دنیا یک وزارتخانه باشگاهداری کند! ما با دو باشگاه دولتی طرف هستیم که هیچ بودجه دولتی دریافت نمی کنند و اتصال این دو باشگاه به دولت از ابتدا اتصال مناسبی نبود. اکنون که بحث خصوصی سازی این دو باشگاه مطرح شده، بخش خصوصی ابتدا باید برای این دو باشگاه، ساز و کارهای درآمدزایی مشخص کند. وی ادامه داد: وقتی سهام این دو باشگاه به مردم واگذار شود، در واقع این مالکیت آنهاست که...


اتصال استقلال و پرسپولیس به دولت از ابتدا مناسب نبود

معاونت ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: ما با دو باشگاه دولتی طرف هستیم که هیچ بودجه دولتی دریافت نمی‌کنند و اتصال این دو باشگاه به دولت از ابتدا اتصال مناسبی نبود. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مهدی علینژاد معاونت ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در گفتگو با برنامه رادیویی همیشه با ورزش درباره روند خصوصی سازی دو باشگاه استقلال و پرسپولیس اظهار داشت: من فکر نمی‌کنم هیچ کجای دنیا یک وزارتخانه باشگاهداری کند،  ما با دو باشگاه دولتی طرف هستیم که هیچ بودجه دولتی دریافت نمی‌کنند و اتصال این دو باشگاه به دولت از ابتدا اتصال مناسبی نبود. اکنون که بحث خصوصی سازی این دو باشگاه مطرح شده، بخش خصوصی ابتدا باید برای این دو...


علی نژاد: اتصال سرخابی ها به دولت مناسب نبود

معاونت ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: برای برخی از مدیران پرسپولیس و استقلال پرونده قضایی تشکیل شده است. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، علی نژاد درباره روند خصوصی سازی دو باشگاه استقلال و پرسپولیس اظهار داشت: من فکر نمی کنم هیچ کجای دنیا یک وزارتخانه باشگاهداری کند!  ما با دو باشگاه دولتی طرف هستیم که هیچ بودجه دولتی دریافت نمی کنند و اتصال این دو باشگاه به دولت از ابتدا اتصال مناسبی نبود. اکنون که بحث خصوصی سازی این دو باشگاه مطرح شده، بخش خصوصی ابتدا باید برای این دو باشگاه، ساز و کارهای درآمدزایی مشخص کند.    وی ادامه داد: وقتی سهام این دو باشگاه به مردم واگذار شود، در واقع این...


بازی جوانمردانه ورزشکاران در مصاف با کرونا در انتظار پاسخ مناسب مسوولان

خالی شدن ورزشگاه‌ها، خاموشی هیاهوی هواداران، تعویق المپیک ۲۰۲۰ توکیو، نغلتیدن توپ‌ها در میادین، نلرزیدین تورهای دروازه، تعطیلی لیگ‌های همه رشته‌ها در همه کشورها و صدها نمونه‌های دیگر، فقط بخشی کوچک از مصائبی است که ویروس کرونا از زمستان سال قبل در جهان در بخش ورزش ایجاد کرده و تبعات دامنه‌دار آن همچنان ادامه دارد، مصائبی که میلیون‌ها ورزشکار در کشورهای مختلف را خانه‌نشین کرده و معضلات اقتصادی زیادی را برای آنان رقم زده است. نگاهی به آمار و ارقام کشورمان حاکیست که ایران دست‌کم چهار میلیون ورزشکار سازمان یافته دارد و بسیاری از آنان از راه ورزش ارتزاق می‌کنند که از زمان شیوع ویروس کرونا، تمام آنها بیکار و با مشکلات مالی و اقتصادی معتنابهی مواجه شده‌اند. بر اساس تحقیقات دانشگاهی، یک درصد از درآمد...


روش موثر برای کاهش سکته مغزی در زنان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد زنان بالای ۵۰ سال می‌توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را به میزان قابل توجهی با استفاده از عادات سالم مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب کاهش دهند. سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که به علت عروق کانونی قابل انتساب است که به دنبال آن خون‌رسانی به ناحیه‌ای که دچار سکته مغزی شده‌ مختل می‌شود. محققان تأکید می‌کنند: عادات سالم، فعالیت فیزیکی، ورزش روزانه، مصرف غذاهای مناسب و عدم مصرف الکل از جمله این روش ها  است؛ رژیم غذایی نیز باید شامل مصرف بیشتر ماهی، آجیل، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد زنان بالای ۵۰ سال می‌توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را به میزان قابل...


راه های رسیدن به اندام مناسب

اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید کمری باریک و اندامی موزون داشته باشید و هنوز به این خواسته نرسیده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم نکات زیر را مطالعه کنید تا با به کار بستن آنها به وزن دلخواه برسید:* به رژیم غذایی‌تان توجه داشته باشید:تحقیقات نشان داده مصرف غلات به همراه انواع میوه و سبزی باعث می‌شود بدن شما مقدار چربی کمتری جذب کند. نان‌هایی که با آرد کامل از غلات پخته می‌شو‌د به مراتب مفیدتر است، زیرا هیچ مواد نگهدارنده‌ای در آن استفاده نشده است.تغذیه صحیح شامل نان، غلات، میوه و سبزی به لاغری شما کمک شایان توجهی می‌کند، اما به دلیل آن که برخی میوه‌ها حاوی مقدار زیادی قند هستند، در مصرف آنها نباید زیاده‌روی کرد. پزشکان معتقدند...


ورزش ابزار مناسب تقویت بدن در شرایط کرونایی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، حسین زیاری دوشنبه ۲۵ فروردین افزود: امروز با گسترش شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در اثر حضور ماشین‌ها در لایه لایه زندگی، تحرک اعضای جامعه کاهش پیدا کرده است. وی بیان کرد: در سال‌های اخیر با توجه به سریع‌تر شدن زندگی روزمره، تاثیرهای مختلفی در بخش‌های زندگی به وجود آمده است که توسعه صنایع غذایی سریع و فست‌فودها از جمله اثرات این امر است. مربی ورزشی و داور لیگ برتر فوتبال کشور ادامه داد: همچنین نیاز جامعه از یکسو و تاکید گسترده بر رونق صنعت گردشگری که گردشگری غذایی هم بخش از آن است منجر به تغییر ذائقه مردم شده است. وی با اشاره به اینکه کم‌تحرکی جامعه و تغییر فرهنگ غذایی، نیاز...


ورزش‌های هوازی مناسب منزل

 شکوفه سخنوری درباره بهترین ورزش‌های هوازی در منزل در روز‌هایی که به دلیل شیوع ویروس کرونا امکان ورزش کردن در باشگاه‌های ورزشی فراهم نیست و بسیاری از افراد باید تمرینات مربوطه را در منزل برگزار کنند، اظهار کرد: همانطور که همه می‌دانیم ورزش‌های هوازی و فعالیت‌هایی نظیر پیاده روی، نرم دویدن‌های طولانی، دوچرخه سواری و از این قبیل جزو ورزش‌های هوازی محسوب می‌شوند. وی ادامه داد: این مدل تمرین‌ها و فعالیت‌ها به ارتقای عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی کمک کرده و ظرفیت و توان عملکردی این سیستم‌ها را بهبود می‌بخشند. این دکترای فیزیولوژی ورزشی در پاسخ به اینکه در شرایط کنونی که نباید از منزل خارج شویم و نمی‌توانیم از فضای باز و آزاد استفاده کنیم آیا راهی هست...


پیلاتس مناسب برای سلامت قلب و عروق

بر اساس یافته های محققان انجام منظم پیلاتس موجب کاهش سفتی عروق و فشارخون می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، برنامه پیلاتس بر قدرت مرکزی، انعطاف پذیری، وضعیت بدن و کنترل نفس کشیدن تمرکز دارد. اگرچه ورزش راهکار اصلی پیشگیری و کنترل مشکلات سلامت قلب و عروق است، اما زنان چاق تمایلی به انجام ورزش‌های سنتی ندارند. محققان در این مطالعه، زنان چاق جوان (رده سنی ۱۹ تا ۲۷ سال) مبتلا به فشارخون و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ را در طول ۱۲ هفته انجام ورزش پیلاتس مورد مطالعه قرار گرفتند. شرکت کنندگان فاقد بیماری‌های مزمن و غیرسیگاری بودند و کمتر از ۹۰ دقیقه در هفته ورزش منظم انجام می‌دادند. این افراد هر هفته در...


۳۰ دقیقه ورزش در خانه بهترین راه برای شکست کرونا است

منصور روزدار روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ضدعفونی کردن اداره کل ورزش و جوانان استان و همچنین ادارات ورزش و جوانان شهرستانها را از مهمترین اقدامات صورت گرفته در این ایام عنوان کرد. وی ادامه داد: چاپ پوستر و بنر توسط هیات پزشکی ورزشی استان در خصوص راههای پیشگیری از کرونا و توزیع آن در ادارات ورزش و جوانان، هیأت های ورزشی استان، تهیه و توزیع محلول ضدعفونی کننده دست و ماسک استاندارد با همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان از دیگر کارهای صورت گرفته در روزهای اخیر است. وی با بیان اینکه برای مقابله با کرونا توصیه های ورزشی در جهت تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی بدن بسیار مفید است افزود: اگرچه اماکن و باشگاه...


۴ تا ۲۰ متر؛ فاصله‌ مناسب برای پیاده‌روی و ورزش در روزهای کرونایی

همزمان با شیوع کرونا تازه‌ترین پژوهش‌ها در مورد فاصله مناسب افراد از یکدیگر هنگام پیاده‌روی و ورزش در فضای باز ارائه شد. در این پژوهش جدید آمده است: فاصله‌گذاری اجتماعی به فاصله دو متر کارساز نیست بلکه در برخی موارد فاصله ۲۰ متر لازم است. پژوهشگران هنوز اطلاعات کامل و جامعی در باره علت شیوع ویروس کرونا (SARS-CoV-2)  و در برخی موارد، از جمله راه‌های پیش‌گیری آن نظرات گوناگونی دارند، اما در زمینه راه‌های انتقال این ویروس در دو مورد هم‌نظر هستند. فرد مبتلا می‌تواند از طریق لمس اشیا و همچنین قطره‌های تنفسی ویروس را به دیگران منتقل کند. قطره‌های میکروسکوپی تنفسی از طریق سرفه، عطسه یا گفت‌وگو با ترشحات تنفسی بیمار خارج می‌شود و در صورت تماس مستقیم...


ورزش‌های مناسب کودکان در ایام قرنطینه

 فریناز فهیمی پور در گفتگو با ایسنا در ارتباط با ورزش در منزل در کودکان در هنگام شیوع ویروس کرونا، بیان کرد: با توجه به اینکه شیوع ویروس کرونا در کشور از مدت‌ها قبل باعث شده تا کودکان نیز همانند بسیاری دیگر از اقشار جامعه در قرنطینه خانگی باشند، به همین دلیل نیز باید در کنار سایر موارد مورد توجه خانواده‌ها در ارتباط با کودکان به ورزش کردن آن‌ها نیز دقت کرد.وی ادامه داد: با توجه به اینکه فعالیت فیزیکی در دوران کودکی موجب حفظ سلامت روانی، جسمانی، استحکام استخوانی و کنترل وزنی می‌شود، افزود: بنابراین انجام تمرینات ورزشی بسیار ارزشمند است و باید با در نظر گرفتن شرایط کودک ورزش‌های مختلفی را مدنظر قرار داد.پزشک متخصص آسیب‌های ورزشی و...


چگونه با ورزش‌کردن کرونا نگیریم؟ | پروتکل ورزشی مناسب در روزهای قرنطینه

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، اقدامات توانبخشی پیشگیرانه می‌تواند جان مردم را در پاندمی‌های عفونی نجات دهد. از نقطه نظر علمی اقدامات توانبخشی پیشگیرانه به کلیه اقداماتی گفته می‌شود که باعث بهبود سلامت افراد جامعه می‌شود و قبل از اینکه استرسورهای پاتولوژیک به بدن وارد شود، بدن را آماده مقابله با این استرسورها می‌کند. پاندمی کرونا ویروس یک جنگ واقعی نیست، اما افراد بسیاری مجبور به مبارزه با آن هستند. اقدامات توانبخشی پیشگیرانه راه مبارزه با این ویروس است که از مهم‌ترین این اقدامات انجام ورزش منظم است. در حقیقت انجام ورزش منظم یک راه جلوگیری از مضرات و معایب بی‌تحرکی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی در پاندمی‌های عفونی است.   کاهش قدرت عضلات و...


مدت و شدت مناسب ورزش در دوران قرنطینه

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به مدت زمان مناسب ورزش و فعالیت بدنی در منزل، در خصوص تمرینات مناسب درون و بیرون از منزل توضیح داد. مهدی حسین زاده در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و یا سرفه وارد هوا شده، سطوح مختلف را آلوده کرده و سپس از طریق دهان، بینی، یا چشم به افراد دیگر سرایت می‌کند. وی ادامه داد: بر اساس آنچه تاکنون ما در مورد سرایت ویروس از یک فرد به فرد دیگر می دانیم، توصیه می شود که از گردهمایی های...


مدت و شدت مناسب ورزش در دوران قرنطینه/ نمونه فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با کرونا

آفتاب‌‌نیوز : مهدی حسین زاده در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و یا سرفه وارد هوا شده، سطوح مختلف را آلوده کرده و سپس از طریق دهان، بینی، یا چشم به افراد دیگر سرایت می‌کند. وی ادامه داد: بر اساس آنچه تاکنون ما در مورد سرایت ویروس از یک فرد به فرد دیگر می دانیم، توصیه می شود که از گردهمایی های عمومی اجتناب کرد و حفظ فاصله شش فوتی (یک متری) یا بیشتر از دیگران را رعایت نمود و پیرو توصیه مذکور در کنار توصیه‌های رعایت بهداشت فردی (شستن دست،...


راهکار ورزشی مناسب برای مقابله با ویروس کرونا

تحرک کافی در طول روز نوعی ورزش محسوب می‌شود که روشی ساده و مناسب برای مقابله با ویروس کروناست. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع گسترده ویروس کرونا باعث تعطیلی اماکن مختلف ورزشی شده و مشخص نیست چه زمانی امکان بازگشایی این اماکن وجود دارد، برای همین افرادی که علاقه به انجام ورزش دارند باید با رعایت اصول و قواعد صحیح به این کار بپردازند. مسئله مهم این است که افراد به دو دسته دارای بیماری زمینه‌ای و سالم تقسیم می‌شوند. افرادی که سالم هستند برای ورزش کردن باید به شکل مشروط این کار را انجام دهند. این روزها بیشتر توصیه می شود که ورزش در خانه باشد یا اینکه در مکانی باشد...


علی‌نژاد: به دنبال فراهم کردن بستری مناسب برای دوومیدانی هستیم

معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در مراسم معارفه سرپرست جدید فدراسیون دوومیدانی گفت: سعی کردیم تا بستر مناسبی برای این رشته حائز اهمیت ورزشی که یکی از رشته‌های پرمدال در بازی‌های المپیک است، فراهم کنیم. تصمیم وزارت ورزش و جوانان بر تجدید انتخابات رییس فدراسیون دوومیدانی است. به گزارش ایسنا، مراسم تودیع و معارفه سرپرست فدراسیون دوومیدانیبا حضور مهدی علی‌نژاد، معاون توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان چهارشنبه، ۲۸ اسفند در محل فدراسیون دوومیدانی برگزار شد و ضمن قدردانی از زحمات ایرج عرب(سرپرست سابق این فدراسیون) مهدی مبینی طی حکمی از سوی وزیر ورزش و جوانان به عنوان سرپرست جدید فدراسیون معرفی شد.   در ابتدا این مراسم علی‌نژاد با اشاره به اهمیت ساماندهی فدراسیون‌های المپیکی از...


ورزش های مناسب در حین کار با کامپیوتر + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کار با کامپیوتر به مرور زمان اگر با حرکات اصلاحی و مراقبت های مهم از بدن همراه نباشد مشکل آفرین خواهد بود پس برای حفظ سلامت خود همانطور که در ادامه این بخش خواهیم گفت، این مراحل را دنبال کنید: حرکاتی اصلاحی برای افرادی که کار با کامپیوتر انجام می دهند درست بنشینید: اولین قدم برای حفظ سلامت اندام در حین کار با کامپیوتر نشستن درست است. حتما کمر باید در حالت صاف قرار گیرد و به هیچ وجه غوز نشود. حرکات اصلاحی: گردن در حالت صاف قرار گیرد و سر آرام به عقب و جلو حرکت داده شود بعد از 10 مرتبه انجام این حرکت جهت حرکت سر را به سمت چپ و راست تغییر دهید. شانه ها:...


چه مدل لباس‌هایی را در هنگام ورزش کردن نباید پوشید؟

امروزه پژوهشگران با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته می‌توانند بدن انسان و عملکرش را با دقیق‌ترین جزئیات مطالعه کنند و متناسب با آن، محصولاتی را عرضه کنند که تاثیر قابل توجهی بر کارایی انسان داشته باشد. محصولات ورزشی مختلف مانند ست ورزشی یا ست گرمکن و شلوار مردانه، ست سویشرت و شلوار ورزشی، ست تاپ و شلوارک ورزشی مردانه، ست تاپ و لگینگ زنانه و... پوشاک تخصصی هستند که با سال‌ها تحقیق و آزمایش بر انواع الیاف، طراحی پارچه و دوخت لباس به شکل امروزی عرضه شده‌اند. انتخاب جنس، مدل و سایز لباس‌های ورزشی از اهمیت زیادی برخوردارند زیرا لباس مستقیم با بدن ورزشکار در تماس است و عملکرد او را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای انتخاب لباس‌های...


در دوران خود قرنطینگی چگونه ورزش کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، منصور روزدار، درباره ورزش در شرایط خود قرنطینگی فعلی به منظور پیشگیری از ابتلا به کروناویروس، اظهار کرد: همانطور که ورزش در تجمعات باعث می‌شود که امکان انتشار بیماری‌ها و ویروس‌ها همچون کروناویروس افزایش پیدا کند، ورزش به صورت انفرادی در یک محیط مناسب نیز با تقویت شرایط ایمنی بدن می‌تواند مقاومت بدن فرد را افزایش دهد؛ بنابراین به هیچ وجه نمی‌توان گفت که در چنین شرایطی باید ورزش را متوقف کرد، بلکه باید ورزش را با کنترل و در یک استاندارد ایمنی مناسب ادامه داد. وی بیان کرد: در چنین شرایطی که مردم به دلیل شیوع کروناویروس باید در خانه‌ها بمانند، توصیه می‌شود که ورزش به صورت انفرادی و با تجهیزات ورزشی شخصی...


چه ورزش‌هایی برای آرتروز مناسبند؟

ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ورزش‌هایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزش‌هایی که برای آرتروز مناسب هستند پرداخته است. ناطقان: آیا ورزش آرتروز را تشدید می‌کند؟در تمام طول زندگی، انجام ورزش باعث بالا رفتن بهداشت زندگی و سلامت می‌شود. ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. با این وجود، انجام ورزش ممکن است باعث پیدایش بعضی از بیماری‌ها از جمله آرتروز شود، استفاده بیش از حد از مفاصل ممکن است به آنها شوک و فشار وارد کند. بنابراین باید ببینیم ورزش‌های مختلف چه ارتباطی با آرتروز دارند. چه ورزش‌هایی ممکن است باعث ایجاد آرتروز شوند؟ورزش‌هایی که انجام بیش از حد...


بستر مناسب برای کار مربیان در استان سمنان فراهم نیست و باعث سرخوردگی شده است

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان علی زندی پور با دروازه بانی در تیم های فوتبال از گرمسار روارد ورزش شد وی که در این پست به یکی از بهترین های استان تبدیل شده بود به ناگهان تغییر رشته داد و در فوتسال ادامه داد  زندی پور بعد از دوران بازی بها خضور ئر کلاس های مربیگری به جرگه مربیان پیوست و از انجایی که عاشق کار و فعالیت در این عرصه بود یک پای ثابت تمام کلاس های مربیگری شد تا علاوه بر کسب بالاترین مدرک مربیگری در فوتبال در رشته فوتسال به عنوان مدرس فدراسیون برگزیده شود و در این سالیان با برگزاری کلاس های مختلف از سوی فدراسیون مربیان خوبی را هم تحویل جامعه بدهد  این مربی...


مواد غذایی مناسب برای چاقی موضعی صورت

۱- نشاسته موجود در سیب زمینی سرخ شده یا آب پز باعث چاقی موضعی صورت می‌گردد. در حالیکه نشانسته مواد غذایی دیگر مانند ماکارونی کل اندام را چاق می‌کند.۲- نوشیدن زیاد آب، آب میوه و سایر مایعات بهترین و کم هزینه‌ترین راه برای لطافت پوست و چاقی موضعی صورت است.۳- شیره‌ی خرما و شیره انگور برای چاقی موضعی صورت موثر است.۴- تحرک و ورزش کردن به خصوص ورزش‌های هوازی به داشتن صورت شاداب، شفاف و چاق کمک می‌کند.۵- نوشیدن آب هویج به همراه نارگیل و شکر صبح‌ها بنوشید.۶- از خوردن کلم، کاهو، خیار و گوجه فرنگی غافل نشوید.       منبع:ایران ناز


چه ورزش‌هایی برای بدن و مشکلات جسمی مفید است؟ (قسمت سوم)

به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، انتخاب ورزش صحیح، نه تنها در پیشگیری یا درمان بعضی از بیماری‌ها موثر است، در بهبود بعضی شرایط و وضعیت جسمانی هم تاثیر به سزایی دارد. با ورزش صحیح و اصولی می‌توان سلامت جسم و روح را تضمین، از مشکلات احتمالی جلوگیری و حتی در مواردی، به بهتر کردن شرایط جسمی و ظاهری شخص هم کمک کرد. در قسمت‌های گذشته از گزارش‌های " چه ورزش‌هایی برای بدن و مشکلات جسمی مفید است؟ " به معرفی و تاثیرات مثبت ورزش‌های هوازی، ورزش‌هایی برای کمک به درمان کم کاری تیروئید و ورزش‌های مناسب مبتلایان سرطانی پرداختیم. در این بخش از این سری مطالب، به معرفی ورزش‌هایی مناسب برای افزایش قد می‌پردازیم.البته بیشترین...


به دنبال توزیع مناسب فضاهای ورزشی در مناطق شهرداری کرمانشاه هستیم

رئیس اداره ورزش و تفریحات سالم شهرداری کرمانشاه گفت: نگاه ویژه شهرداری به فضاهای تفریحی و ورزشی و توزیع مناسب آن با توجه به جمعیت هر منطقه از برنامه‌های اصلی مدیریت شهری در بحث همگانی کردن ورزش قرار دارد. به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، علی حشمتیان امروز در جمع مدیران روابط عمومی و رابطان ورزش مناطق هشت‌گانه شهرداری بر لزوم توزیع مناسب فضاهای ورزشی در مناطق شهرداری تاکید کرد. وی تصریح کرد: نگاه ویژه شهرداری به فضاهای تفریحی و ورزشی و توزیع مناسب آن با توجه به جمعیت هر منطقه از برنامه‌های اصلی مدیریت شهری در بحث همگانی کردن ورزش قرار دارد. رئیس اداره ورزش و تفریحات سالم شهرداری کرمانشاه افزود: یکی از اولویت‌های برنامه اداره ورزش و...


ورزشهای مناسب دیابتی ها

هر بیماری به موازات درمان های دارویی نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماریهاست که نیاز به ورزش کردن دارد. اما چه ورزشهایی مناسب است؟ و کی باید ورزش کرد؟ ناطقان: انجام دادن ورزش سبب افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود و در نتیجه باعث کاهش قند خون می گردد.ورزش در تنظیم فشار خون تأثیرگذار است.با کاهش توده چربی بدن موجب کاهش وزن می شود.ورزش باعث بالا رفتن انرژی و کاهش استرس می گردد.ورزش و دیابتوقت مناسب برای ورزش کردنبرای افراد دیابتی 1 تا 3 ساعت پس از خوردن غذا بهترین وقت ورزش کردن است.همیشه قبل از آغاز ورزش قند خون خود را اندازه بگیرید.وقتی قند خون ناشتای بالای 250 یا بالای...


ریاست بازنشستگان در فدراسیون‌های ورزشی قانونی نیست

مسعود سلطانی‌فر روز پنجشنبه در حاشیه بازدید از ورزشگاه ۶ هزار نفری ۲۲ گولان سنندج اظهار داشت: وزارت ورزش و کمیته المپیک برای کسب بیشترین نتایج در این رقابت ها بسیج شده و از دو سال قبل تمام امکانات را در اختیار گرفته که برگزاری اردوهای آمادگی تیم ها و اعزام‌های مناسب بخشی از این فعالیت‌ها است.  وی با بیان اینکه ۶۵۰ میلیارد ریال اعتبار صرف ساخت ورزشگاه ۶ هزار نفری سنندج شده اما ارزش ورزشگاه یک هزار و ۲۰۰ میلیارد ریال است، اضافه کرد: این سالن اکنون ۹۸ درصد پیشرفت کرده و طی دو هفته آینده به اتمام می‌رسد. وزیر ورزش و جوانان افزود: هر چند این سالن مراحل ساخت آن از ۱۷ سال پیش آغاز شده اما تنها ۴۰ درصد پیشرفت...


ایجاد فضای مناسب ورزشی ویژه بانوان در بجنورد

خراسان شمالی-استاندار خراسان شمالی در نشست صمیمی با بانوان خبرنگار استان بر ایجاد فضای مناسب به منظور ورزش بانوان در بجنورد تاکید کرد. به گزارش خبرنگار قدس آنلاین،  محمد علی شجاعی در این نشست در پاسخ به سوال خبرنگار قدس آنلاین، در خصوص نبود فضای مناسب ورزشی ویژه بانوان در استان اظهار داشت: در این استان بسیاری از زیرساخت ها ضعیف است و یکی از مهمترین علل آن این است که مردم این استان به نداشته های موجود عادت کرده اند و متوجه آن نیستند که این معضل خوب نیست. وی افزود: بنده به جهش حوزه ورزش بانوان استان حتی در حوزه بین الملل اعتقاد دارم اما باید چارچوب های ارزشی هم رعایت شود و به دنبال انجام یک...


بدنسازی و پرورش اندام؛ موثرسازی تمرینات با انتخاب موزیک مناسب

بدنسازی یک فعالیت فیزیکی و روحی است. همانقدر که به تغذیه جسم اهمیت می دهید، باید به تغذیه روح هم اهمیت بدهید. طرفداری- داشتن یک پلی لیست خوب برای باشگاه بدن سازی، می تواند تمرینات را موثرتر و مفیدتر کند. شواهد و تحقیقات ثابت کرده اند گوش کردن به موزیک خوب و انرژی بخش، ثمربخشی تمرینات را بالا می برد. طبق مطالعه جدیدی که در مجله Frontiers منتشر شده، از نظر روانشناختی، موزیک با ریتم بالا - 170 بیت در هر دقیقه - ممکن است باعث کاهش ادراک انسان شده و تمرینات سخت را برایش ممکن و یا آسان کند. پروفسو لوکا آردیگو، متخصص دانشگاه ورونا در ایتالیا، در این خصوص گفته است: کاملا به این امر واقفیم که گوش دادن...


تغذیه مناسب گرسنگی بعد از ورزش

  به گفته‌ی این دو متخصص تغذیه، به خودتان گوشزد کنید که فقط در صورت انجام ورزش سنگین می‌توانید غذای بیشتری بخورید و در غیر این صورت، میزان خوردن شما نباید با روز‌های عادی (روز‌هایی که ورزش نمی‌کنید) تفاوتی داشته باشد.این تکرار، باعث ایجاد آمادگی ذهنی برای موقعیت‌هایی می‌شود که قصد پرخوری دارید یا می‌خواهید خود را قانع کنید که، چون آن روز ورزش کرده اید یا قرار است که ورزش کنید، می‌توانید بیشتر بخورید.برای مقابله با گرسنگی، مواد غذایی پر حجم و کم کالری مانند میوه، سبزیجات مصرف کنیدراه‌های مقابله با گرسنگی موقع ورزش راه دیگر برای جلوگیری از پرخوری، خوردن مواد غذایی است که باعث می‌شوند مدت بیشتری احساس سیری کنید. در این بخش، خوراکی‌هایی که کمک...


طرح ویژه شهرداری برای ورزش جانبازان و معلولین

به گزارش ایلنا، سرپرست سازمان ورزش شهرداری تهران با بیان اینکه مناسب سازی مجموعه های ورزشی برای معلولان و جانبازان در سه فاز در حال اجراست، گفت: بر اساس برنامه در حال اجرا، تا پایان خردادماه سال آینده، 20 مجموعه ورزشی شهرداری برای استفاده معلولان و جانبازان مناسب سازی می شود. مجید رباطی با اعلام این خبر اظهارداشت: بر این اساس، مناسب سازی مجموعه های ورزشی شهرداری تهران در سه فاز زمانی تا پایان آذرماه سال جاری، تا پایان بهمن ماه سال 98 و تا پایان خرداد ماه سال 99 انجام می شود که هم اکنون از 20 مجموعه پیش بینی شده در فاز اول، مجموعه های شهید دستجردی، ایثار، شهیدپورزند، شهدای افسریه، معلم و حکیمیه، تا پایان آبان ماه...


مناسب سازی مجموعه‌های ورزشی شهرداری برای جانبازان و معلولان 

سرپرست سازمان ورزش شهرداری تهران با بیان اینکه مناسب سازی مجموعه‌های ورزشی برای معلولان و جانبازان در سه فاز در حال اجراست، گفت: بر اساس برنامه در حال اجرا، تا پایان خردادماه سال آینده، ۲۰ مجموعه ورزشی شهرداری برای استفاده معلولان و جانبازان مناسب سازی می شود.  به گزارش ایسنا، "مجید رباطی" با اعلام این خبر اظهارکرد: بر این اساس، مناسب سازی مجموعه‌های ورزشی شهرداری تهران در سه فاز زمانی تا پایان آذرماه سال جاری، تا پایان بهمن ماه سال ۹۸ و تا پایان خرداد ماه سال ۹۹ انجام می شود که هم اکنون از ۲۰ مجموعه پیش بینی شده در فاز اول، مجموعه‌های شهید دستجردی، ایثار، شهیدپورزند، شهدای افسریه، معلم و حکیمیه، تا پایان آبان ماه جاری مناسب...


توسعه فضاهای ورزشی زمینه ساز توسعه ورزش بانوان است/ باید بستر مناسب برای حضور زنان در عرصه های تصمیم سازی و مدیریتی مهیا شود

معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به افتتاح ٣٠٠ پروژه ورزشی در دهه فجر سال جاری در سطح کشور اظهار داشت: ٦٠ تا ٧٠ درصد این پروژه ها شامل سالن های مشترک است که فضای ورزشی جدیدی را برای بانوان نیز رقم می زند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مهین فرهادی زاد که  در نشست تخصصی  با روسا و نواب رییس هیأت های ورزشی استان زنجان سخن می گفت، با تاکید بر نقش بانوان به عنوان محور خانواده اظهار داشت : اگر چه  تمرکز اصلی زنان باید بر  استحکام خانواده  باشد اما باید با توجه به تخصص بانوان توانمند،  فضای کاری در بخشهای مدیریتی و تصمیم سازی برای انها مهیا شود. وی اهمیت سلامت...


ورزش اسکیت در کشور فاقد پیست مناسب و استاندار است

به گزارش خبرنگار مهر، بهمن محمدرضایی ظهر امروز چهارشنبه در مجمع انتخابات هیات اسکیت استان کردستان، اظهار داشت: اسکیت به عنوان یکی از رشته های جدید در کشور ما مورد توجه بیشتر جوانان و نوجوانان قرار گرفته و در حال توسعه است و امسال در رشته اسکیت برد توانسته ایم سهمیه المپیک را دریافت کنیم و به دنبال کسب سهمیه اسکیل المپیک هم هستیم. وی افزود: طی چند سال گذشته حمایت بسیاری از این رشته ورزشی صورت گرفته و با برنامه ریزی درست توانسته ایم اولین مدال های طلای اسکیت را در سه رشته در مسابقات آسیایی و جهانی به دست آوریم. رئیس فدراسیون اسکیت ادامه داد: متاسفانه با توجه به کمبود اعتبارات و فشارهای اقتصادی که بر مردم حاکم...


طالقانی: کشتی مدالش را می‌گیرد و فوتبال پولش را/ حضور غیرورزشی‌ها در راس ورزش کشور مناسب نیست

رئیس اسبق فدراسیون کشتی گفت: آقای صالحی‌امیری در ورزش همه چهره‌ها باید ورزشی باشند، این رشته تخصصی است ولی الان اینگونه تیست. ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۲:۳۷ ورزشی کشتی و وزنه برداری نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، محمدرضا طالقانی بعد از دریافت تندیس خود در حاشیه آیین بزرگداشت و رونمایی از دست نوشته‌های جهان پهلوان تختی در موزه ورزش کمیته ملی المپیک گفت: اولا خیلی ناراحتم در محضر صالحی‌امیری درخواست کردم. من نفر صدهزارمین جامعه ورزش هم نیستم و در این اندازه نیستم که از من تجلیل شود. کاری که از قبل باید شروع می‌شد شاید به خاطر علاقه زیادم به ورزش، در کار با تهمت و افترا زیادی مواجه شدم اما تنها...


سیگار شانس موفقیت درمان‌های ناباروری را کاهش می‌دهد

ایسنا/اصفهان یک کارشناسان بهداشت توصیه های لازم برای داشتن فرزند سالم را اعلام کرد. لیلا غلامی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه شیوه زندگی سالم بـرای همسران یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کـودک سالم است، اظهار کرد: عوامل متعددی وجود دارد که باروری زوج ها را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از این عوامل شامل سن، سیگار، فشار روحی، وزن، ورزش سنگین، الکل، تعداد تخمک های موجود در تخمدانها، بیماری ها و شرایط زمینه ای است. وی افزود: داشتن رژیم غذایی خوب، ورزش منظم و استراحت، به زوج هــا کمک خواهد کـرد تا آمادگی رویارویی با مشکلات احتمالی را داشته باشند. سیگار، گازوئیل و بخار ناشی از رنگ ها اثر...


ورزشهای مناسب برای زانو درد

زانو درد را مي‌توان به جرات شايع‌ترين درد مفصلي ناميد. در كشور ما بخصوص كمتر كسي است كه از ميانسالي گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. براي بسياري از كساني كه زانو درد دارند ورزش توصيه مي‌شود. اما چه ورزش‌هايي براي زانوهاي خراب مفيد است.چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ ناطقان: شنا كردن اولين گزينه پزشكان است. شنا به‌جز شناي كرال پشت، براي زانوها بسيار مفيد است. علاوه بر شنا مي‌‌توان در قسمت كم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقيقه در مسير عرض استخر راه رفت. اين كار موجب مي‌‌شود بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوي مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقويت شود تا وزن اندام‌هاي فوقاني به زانو وارد نيايد. البته امكان اين...


کدام ورزش‌ها برای بدن و مشکلات جسمی مفید هستند؟

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش‌های هوازی از مهم‌ترین ورزش‌ها برای قهرمانان و ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور و همچنین عموم افراد جامعه محسوب می‌شوند. این ورزش‌ها نقش مهمی در برطرف کردن برخی مشکلات جسمی هم دارد. ورزش هوازی در حالی که به تناسب اندام کمک می‌کند، مزایای شناخته شده جسمی و روحی دیگری نیز دارد و در درمان برخی بیماری‌ها به شدت موثر است. ورزش هوازی یا با نام‌های دیگر ایروبیک یا کاردیو، به مجموعه ورزش‌های گفته می‌شود که در آن خون همراه با اکسیژن زیاد توسط قلب پمپ شده و اکسیژن به تمام عضلات بدن برسد. در ورزش‌های هوازی شما افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس را برای مدت زمانی به نسبت طولانی خواهید داشت....


ورزش همگانی، اهرمی برای سلامت بانوان در جامعه

ایسنا/زنجان معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان تاکید کرد: یکی از رویکردهای اصلی این وزارتخانه، اهتمام به ورزش همگانی برای سلامت بانوان در جامعه است. مهین فرهادی‌زاد ظهر امروز در نشست با روسا و نواب روسای هیئت‌های ورزشی استان زنجان ضمن تبریک به مناسب فرا رسیدن ایام‌الله دهه‌فجر از بانوان به عنوان اقشاری که در توسعه جامعه نقش ارزنده‌ای دارند، یاد کرد و گفت: بی‌شک همه ما به تاثیرات حضور بانوان در عرصه ورزش آگاه هستیم و یکی از مهم‌ترین تاثیرات آن، ایجاد نشاط و سلامتی در جامعه است که این خود باعث می‌شود نیروی مولد و تاثیرگزار در جامعه افزایش یابد. وی با بیان اینکه اگر زمینه ورزش کردن برای بانوان را فراهیم کنیم، این امر...


فیزیک بدنی جوانان غرب کشور برای توسعه بسکتبال مناسب است

رامین طباطبایی روز شنبه در مجمع انتخابات هیات بسکتبال استان ایلام اظهار داشت: ارکان بسکتبال شامل روسای هیات ها، باشگاه ها، مربیان و داوران باید همسو با برنامه های هیات پیش روند تا بتوانند سهم خود را از بسکتبال کشور به دست آورند. وی افزود: با تعامل، انسجام مناسب و هم افزایی، این هیات مدیریت و با توجه به وجود استعدادهای های بسیار و با آسیب شناسی مناسب بهترین راهکار ارائه شود. طباطبایی یادآور شد: هدف گذاری راحت است اما اینکه چه مسیری برای رسیدن به هدف انتخاب شود مهم است چرا که مسیر مورد انتخاب باید واقع گرایانه با توجه به وضعیت جغرافیایی، نیروی انسانی، ارتباط با دستگاه ها و منابع موجود مسیری که به هدف نزدیکتر است انتخاب شود. وی...


کشتی کیانشهر خانه و کاشانه ندارد

همشهری آنلاین/ سارا جعفرزاده: محله کیانشهر از قدیم الایام مهد پرورش استعدادهای ورزشی از جمله کشتی بوده و تا کنون هم چهره‌های کشتی گیر زیادی از جمله «هادی سعادتی» از  این محله به تشک‌های بین المللی کشتی رسیده‌اند. اما این روزها امکانات نامناسب ورزش کشتی در این محله، هم قد و قواره اهداف استعدادهای کشتی نیست و تمرین در سالن‌های چند منظوره و نامناسب باعث دلسردی استعدادهای نوجوان و جوان این رشته ورزشی پرطرفدار شده است.سالن مناسب نداریم چه برسد خانه کشتی. هر ورزشی باید در فضای مناسب و با ملزومات خاص انجام شود و این درحالی است که با توجه به  اینکه در محله کیانشهر ورزش کشتی طرفداران بسیاری در میان نوجوانان و نونهالان دارد، اما همچنان این محله...


ورزش میتواند راهبری مناسب جهت پیشگیری از آسیب‌ها باشد

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام؛ فتاحی فرماندار شهرستان چرداول در جلسه هماهنگی طرح ملی فجر تا نوروز که در شهرستان چرداول برگزار شد گفت : با توجه به اینکه آسیب‌های اجتماعی در جامعه ما افزایش یافته ، ورزش میتواند راهبری مناسب جهت پیشگیری از این آسیب‌ ها باشد. او با اشاره به لزوم اهمیت به ورزش‌های همگانی ادامه داد : ضرورت اهمیت دادن به برگزاری ورزشهای همگانی به جهت اینکه اقشار مختلف مردم را جذب خود میکند نیازمند بستر سازی لازم و توجه جدی است. عباس صادقی سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان چرداول هم نیز در این جلسه عنوان کرد : در طرح فجر تا نوروز برنامه‌های ورزشی از جمله : کوهگردی، دوچرخه سواری ، پیاده روی...


ورزشهایی برای بلندشدن قد

برای بلند شدن قد ورزش های مناسب و کاربردی وجود دارد، این ورزش ها به بلند شدن قد به صورت طبیعی و افزایش قد کمک شایانی می کند. ناطقان: ورزش های بلند شدن قد در میان کودکان و بزرگسالان، شامل ورزشهایی می شود که ایجاد کشش می کنند. تمریناتی که به شما در هر سنی کمک می کنند که قامتی راست و بلند داشته باشید. قد زیر حد میانگین واقعا غیرقابل تحمل است و افرادی که قد کوتاه دارند، با یک ارتفاع غیر عادی زندگی می کنند.مفهوم دختران پا بلند و پسران بلندتر، همه ویژگی های فیزیکی دیگر را تحت تاثیر قرار داده است. رسیدن به ظاهر بلندتر فقط مربوط به وراثت محض نیست و تمرینات فیزیکی زیادی وجود دارند...


زیبایی اندام ورزشی مناسب برای کاهش وزن است

فاطیما عبدالوند دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: بسیاری از افراد به دلیل استفاده از دستگاه‌های خاص و نیز گران بودن هزینه های لاغری از ادامه ورزش و کاهش وزن مناسب صرف نظر می کنند اما با فعالیت در رشته بادی بیوتی از همان روزهای اول می توان شاهد کاهش وزن و چربی سوزی در بدن بود. وی با بیان اینکه این رشته به دلیل تخصصی کارکردن در ناحیه شکم و پهلو در مدت زمان کوتاه مورد توجه بسیاری از مردم به خصوص بانوان قرار گرفته است افزود: این ورزش نه تنها در راستای کاهش وزن بلکه در ایجاد اندامی مناسب، تمرینات برنامه ریزی شده ای را در اختیار افراد قرار می دهد. رییس کمیته بادی بیوتی...


فعالیت ورزشی و فیزیکی مناسب برای مبتلایان به آسم

به گزارش  خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، باید دقت داشت که انتخاب نادرست نه تنها به سلامتی فرد کمک نمی‌کند بلکه می‌تواند عوارض بیماری را تشدید و سلامتی بیمار را تهدید کند. ورزش‌های مناسب برای بیماری آسم از آنجایی که آسم پاسخ التهابی ریه‌ها است، به طور کلی ورزش‌های بی هوازی همچون پیلاتس و سوئدی برای بیماران مبتلا به آسم مناسب است. ناگفته نماند که فعالیت فیزیکی و ورزشی در بیماران مبتلا به آسم بسیار مهم، ضروری و مفید است. با فعالیت منظم فیزیکی و ورزشی، توانایی جسمی در شرایط بهتری قرار می‌گیرد و شدت تنگی نفس هم کمتر می‌شود. طبق گفته پزشکان افرادی که شدت بیماری آن‌ها کم و یا در حد وسط است، در بیشتر موارد اجازه...


مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان

خرداد: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین باید با توجه به سن فرزندشان بهترین ورزش را به او پیشنهاد کنند.به گزارش خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، فرناز المعی‌نژاد متخصص فیزیوتراپی درباره بهترین زمان برای ورزش کودکان اظهار کرد: هیچ زمانی برای تشویق کودک به مشارکت کردن در فعالیت ورزشی و ورزش زود نیست؛ البته ورزشی مدنظر است که با سرگرمی و تفریح همراه باشد. پزشکان معتقد هستند که مشارکت در فعالیت‌های مختلف، هماهنگی عضلانی و مهارت‌های حرکتی کودکان را افزایش می‌دهد.او بیان کرد: متخصصان بهداشت و سلامت پیشنهاد می‌کنند که کودکان و نوجوانان بین ۶ تا ۱۷ سال باید حداقل یک ساعت در روز را به انجام فعالیت‌های هوازی متوسط تا شدید بپردازند و حداقل سه روز در هفته...


لزوم گذر از ساخت سالن‌های چندمنظوره ورزشی/نیازمند مکان‌سنجی مناسب هستیم

رئیس اداره ورزش و جوانان آمل گفت: باید از سالن چند منظوره ورزشی خارج شویم و به سمت سالن های اختصاصی برویم؛ خانه بسکتبال، خانه بدمینتون، خانه والیبال و... نیازهای امروز ورزش ما است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بلاغ، زیر ساخت های ورزشی از مدیریت بر توسعه و مشارکت جامعه به ورزش ارتباط مستقیم دارد؛ هرچه بسترهای سخت افزاری و نرم افزاری ورزش بر مدار توسعه بچرخد، شاهد حجم بیشتر جامعه در ورزش هستیم.   با وجود مشکلات فراوان زیرساخت های ورزشی، پرچم ورزش آمل در کشور و سکوهای بین المللی همچنان بالا است و درصد زیادی از افتخارآفرینان کشورمان از این شهرستان هستند و بیش از ۳۰ مدال در صحنه های...


کانون‌های هواداران را ساماندهی کردیم/ ورزشگاه جای مانور سیاسی و رفتار هنجارشکن و قوم گرایانه نیست

معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه ورزشگاه جای مانور سیاسی و رفتار هنجارشکن و قوم گرایانه نیست تاکید کرد: بایدمحیط ورزشی مناسب اوقات فراغت که مردم بتوانند ساعات خوبی را در آن بگذرانند، فراهم کنیم. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، سید عبدالحمید احمدی که برای حضور در سومین دوره مسابقات جهانی ورزش های زورخانه ای به بجنورد سفر کرده در رابطه با ساماندهی هواداران فوتبال در ورزشگاه ها گفت: اقدامات خوبی قبل از برگزاری لیگ برتر نوزدهم انجام دادیم و جلسات متعددی با دست‌اندرکاران حوزه برگزاری مسابقات فوتبال برگزار کردیم تا بتوانیم کانون های هواداران را روزآمد و از نظر زیرساخت ها شرایط لازم را مناسب سازی کرده تا تماشاگران با...


ورزش‌های مناسب برای درمان سنگ کلیه

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، پوست بدن ما نقشی مانند کلیه ایفا می‌کند. هنگام تعریق، آب و سموم بدن از طریق پوست دفع می‌شود. در این شرایط کلیه‌ها اندکی استراحت می‌کنند و در نتیجه روند سنگ سازی تا حدی متوقف می‌شود. برای افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، ورزش‌های هوازی و ورزش‌هایی همراه با حرکات جهشی و دویدن بسیار مناسب است. البته میزان تاثیرگذاری فعالیت‌های ورزشی، بستگی به عوامل متعددی دارد. از جمله این عوامل می‌توان به ویژگی‌های فردی و اندازه سنگ کلیه اشاره کرد. باید تاکید کرد که هیچ دلیلی برای بهم ریختن سبک ورزش و زندگی عادی در هنگام ابتلا به این عارضه وجود ندارد. همراه با کنترل درد، فعالیت ورزشی خود را...


ورزش مناسب برای مبتلایان ام اس

سه نوع اصلی از تمرینات ورزشی که برای بهبود سلامت کلی و سطح تناسب اندام مفید است، می تواند علائم و نشانه های ام اس را نیز کنترل کند. ناطقان: اختلال ام اس ( MS ) با عوارض متعددی از خفیف تا شدید همراه است. از جمله عوارض ام اس، بی حسی، خستگی، مشکلات مثانه، مشکل در تحرک، اختلال حافظه و همچنین مشکلات کلی در کیفیت زندگی است. این در حالی است که داشتن تحرک فیزیکی نه تنها سیر علائم بیماری را کاهش می دهد، حتی برخی مطالعات این ادعا را دارند که ورزش حتی می تواند جلوی پیشرفت ام اس را نیز بگیرد. به طوری که در مطالعات مختلف بر روی مغز مبتلایانی که ورزش می کردند، نشان داد...


داروهایی که باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند

کدام داروها می توانند باعث افزایش وزن شوند؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا شما دائما دچار افزایش وزن می شوید و دلیل آن را نمی دانید ؟ شاید به دلیل استفاده از داروهایی می باشد که باعث چاقی شما می شوند . بله درست خواندید! برخی داروها هستند که می توانند سبب افزایش وزن شوند و از آنچه که فکر کنید بسیار شایع تر هستند . در هر صورت ، قبل از استفاده از داروها می توانید با پزشک خود مشورت کنید و اگر چاق کننده بودند ، در صورت اجازه پزشک می توانید از آنها استفاده نکنید ، رفاه و حال شما مهم تر از سایز بدن شما می باشد .  در این مورد می توانید از طریق ورزش و تمرین های مناسب به...


پیشنهادهایی برای رفع ناهنجاری‌های بدنی دانش‌آموزان

ایسنا/لرستان یک دکترای تربیت‌بدنی می‌گوید: ورزش و تربیت‌بدنی در دوره ابتدایی و راهنمایی در رفع ناهنجاری‌های بدنی دانش‌آموزان نقش مؤثری دارد. مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: با توجه به گستردگی شیوع ناهنجاری‌ها در میان نوجوانان، ضروری است به مسائل بهداشتی و عوامل پیشگیری‌کننده اهمیت بیشتری داده شود. وی ادامه داد: با توجه به نقش ورزش و تربیت‌بدنی در دوره ابتدایی و راهنمایی در رفع ناهنجاری‌های بدنی دانش‌آموزان ضمن توجه بیشتر به ورزش در این دوره، تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب برای دانش‌آموزان دارای هنجاری‌های بدنی به اجرا درآید. بهرامی اضافه کرد: با تشکیل پرونده‌های بهداشتی برای دانش‌آموزان و ثبت معاینات و مشاهدات در آن‌ها می‌توان گامی مثبت در جهت آگاهی معلمان و دانش‌آموزان از وضعیت...


ورزشهای مناسب دوران بارداری

در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است ، اما به ما اطمینان کنید، این کار ارزشش را دارد. با ورزش کردن در هنگام بارداری مزایای فراوانی نسیب خود و کودکتان می شود. ناطقان: خانم هایی که ورزش می کنند امکان زایمان طبیعی بیشتری دارند در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است ، اما به ما اطمینان کنید، این کار ارزشش را دارد. با ورزش کردن در هنگام بارداری مزایای فراوانی نسیب خود و کودکتان می شود.در پنج بارداری که در گذشته داشته ام نصیحت های عجیب و متفاوت فراوانی از اطرافیان می شنیدم، اما یکی از مهمترین چیزهایی که درباره اش زیاد صحبت میشد ورزش کردن بود. صحبت هایی...


راهنمای خرید هندزفری برای ورزشکاران

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، حتی اگر گران‌ترین هندزفری بازار ایران را بخرید ممکن است پشیمان شوید! این حقیقتی غیر قابل انکار درمورد اکثر تجهیزات جانبی گوشی است. انتخاب اشتباه، عامل اصلی عدم رضایت افراد از خریدشان است. آنچه که مقدمات یک خرید اشتباه را فراهم می‌کند، عدم آگاهی در مورد کارایی، مشخصات و اطلاعات یک محصول است. معمولاً تجهیزات جانبی مانند هندزفری بلوتوث، پاور بانک، شارژر بی سیم و موارد دیگر این پتانسیل را دارند که بعد از مدتی شما را از خریدتان پشیمان کنند. دلیل این مسئله هم این است که کاربران بی حوصلگی می‌کنند و به نکات قبل از خرید توجهی ندارند. خرید هندزفری بلوتوث از همان دسته کارهایی است که اگر باحوصله و دقت انجام نشود،...


بوشهر؛ مناسب برای برپایی اردوهای ورزشی کشور است

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، رئیس هیات فوتبال استان بوشهر در آیین تکریم و معارفه رئیس هیات فوتبال شهرستان گناوه گفت: این استان مزیت‌های نسبی در ورزش ازجمله فوتبال ساحلی و قایقرانی دارد که شهرستان گناوه دارای توانی بالقوه در این عرصه است. امیرحسین محتشم افزود: یکی از سیاست‌های هیات فوتبال استفاده و به‌کارگیری نیروهای جوان در بخش‌های مختلف باهدف توسعه فوتبال است. وی گفت: با توجه به قابلیت‌های فراوان در عرصه نیروی انسانی حوزه مدیریت ورزش فوتبال در استان بوشهر، سعی داریم با شناسایی این افراد، زمینه بروز خلاقیت‌های آنان را برای کمک به فوتبال این استان مهیا سازیم. رئیس هیات فوتبال استان بوشهر اظهار کرد: استفاده از توان و مشاوره پیشکسوتان این عرصه به‌ عنوان یک...


فدراسیون ورزش کارگری؛ در انتظار بودجه مناسب

ایسنا/ایلام نایب رییس فدراسیون ورزش کارگری گفت: امیدواریم سال‌های آینده با تعیین ردیف اعتباری برای این فدراسیون بودجه مناسبی مصوب شود. «بیژن شفیع‌خراسانی» در مجمع انتخاب رییس هیات ورزش کارگری استان ایلام اظهار کرد: این فدراسیون در ۲ وزارتخانه مرتبط شامل ورزش و جوانان و تعاون، کار و رفاه اجتماعی ردیف بودجه‌ ندارد اما امسال در چارت تشکیلاتی وزارت ورزش این موضوع تعیین تکلیف شد و  امیدواریم سال‌های آینده با تعیین ردیف اعتباری برای این فدراسیون بودجه مناسبی مصوب شود.  وی با بیان اینکه ۱۴ میلیون کارگر در کشور وجود دارد که باید شرایط مناسب برای ایجاد نشاط و شادابی در این جمعیت فراهم شود، گفت: ما تنها به دنبال کسب مدال هستیم  اما باید برای توسعه ورزش و...


بازدید ورزشکاران دانش‌آموز از تاریخ ورزش بسیار مهم و اثرگذار است/ موزه ملی ورزش مکانی مناسب برای آموزش نسل آینده می‌شود

رییس فدراسیون ورزش‌های دانش‌آموزی ایران گفت: بازدید ورزشکاران دانش‌آموز از موزه ملی المپیک بسیار مهم و اثرگذار در نوع نگاه آن‌ها نسبت به ورزش و آینده خود خواهد بود. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، حسین بابوئی، رئیس فدراسیون ورزش‌های دانش‌آموزی، طی گفتگو با خبرنگار برنا درخصوص جزئیات تفاهم‌نامه با کمیته ملی المپیک بیان کرد: از زمانی که موزه کمیته ملی المپیک راه اندازی شده است، واقعا یک امکان بسیار عالی را فراهم کرده تا بتواند تاریخ ورزش کشور که بسیار مهم است را برای آموزش نسل آینده و ترویج ورزش سازمان‌دهی کند. وی افزود: ورزش دانش‌آموزی کشور هم خواستار این است که از این ظرفیت و امکان بهره‌مند شود. طبق تفاهم‌نامه‌ای که با کمیته ملی المپیک در این...


سن مناسب ورزش کردن در کودکان

خبرگزاری آریا - پرداختن به ورزش می تواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد. کسب مهارت و موفقیت اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد و به آنها می آموزد که چگونه محرک های آنی را در خود کنترل کنند که این توانایی نه تنها در ورزش که در مناسبات اجتماعی نیز مفید خواهد و به یافتن دوستان تازه کمک می کند.سن شروع ورزشکارشـناسان ورزش و روانشـناسی کـودک توصـیه می کننـد که کـودکان تا قـبل از رسـیدن بـه سـن 8 تـا 10 سـالگی نباید در ورزش های رقـابتی سازمان یافته که آن امتیاز محاسبه می شود و به خصوص بزرگسالان در آن نقش دارند شرکت کنند چون احتمال فشار روانی و یأس ناشی از باخت در آنها...


طناب بزنید تا وزن متعادلی داشته باشید

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از رکن‌های اصلی برای داشتن زندگی سالم ورزش کردن است، ورزش در سلامتی و روحیه افراد تاثیر مثبتی دارد و باعث می‌شود در طول روز از خستگی و بی حالی در امان باشیم. طناب زنی یکی از ورزش‌هایی است که بیشتر افراد در زمان کودکی با آن بازی می‌کنند و وقتی بزرگ‌تر می‌شوند این ورزش به فراموشی سپرده می‌شود. اما خوب است بدانیم انجام این ورزش فواید بسیاری دارد. طناب زنی ارتباط مستقیمی برای سلامت فرد دارد طناب زنی، سلامت قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد، چون ضربان قلب را بهبود می‌بخشد. برای بیمارانی که مبتلا به فشارخون هستند نیز مفید است و همچنین به بهبود افزایش عملکرد مغز کمک می‌کند....


۳۰ مجموعه ورزشی تهران برای معلولان مناسب‌سازی شد

حیدر سلیمانی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مناسب سازی مجموعه های ورزشی از آبان ماه آغاز و هر ماه ۱۰مجموعه پر مخاطب برای تردد آسان معلولان و سالمندان مناسب سازی شده است. وی با بیان اینکه ۱۹۰ مجموعه ورزشی تحت سازمان ورزش شهرداری خدماتی را به شهروندان تهرانی ارائه می دهند خاطر نشان کرد: در صدد هستیم در این طرح ۵۶ مجموعه آبی و دارای اولویت را تا فصل بهار سال آینده برای تردد این قشر جامعه فراهم کنیم. معاون سازمان ورزش تاکید کرد: شهروندان می توانند لیست مجموعه های ورزشی این نهاد را در سایت سازمان ورزش پیگیری کنند. شرکت ۱۷ هزار ورزشکار در طرح دوشنبه های ورزشی پایتخت سلیمانی همچنین از اجرای...